Obat Stress Secara Islami

Stress biasanya disebabkan terlalu banyak masalah dan banyak hal yang

dipikirkan yang tidak menemukan solusi sehingga terjadi kepenatan yang

memuncak kepada stress. Stress bisa juga karena terlalu banyak tugas kuliah yang

harus dikerjakan, atau terlalu banyak hutang yang harus dibayar dalam waktu

singkat atau masalah-masalah lain yang membebani pikiran kita.Gejala orang

yang stress biasanya sering migren, susah tidur, asam lambung naik sehingga kena

maag, susah untuk bisa fokus, cepat marah/sensitif bahkan pada stress yang sudah

akut mencoba untuk bunuh diri. Jika Anda pernah mengalami gejala diatas maka

teruslah membaca artikel ini hingga tuntas, semoga nanti Anda menemukan

Solusinya.

Islam merupakan solusi bagi seluruh sendi kehidupan muslim, tidak

terlepas dari orang yang stress. Orang yang stress menurut islam adalah karena

kurangnya melibatkan Tuhan dalam sendi kehidupannya, hati selalu gundah

gelanah, terkadang tidak ada masalah pun bisa stress jika tidak mengikuti aturan-

aturan yang sudah ditetapkan Islam, Didalam islam ada beberapa obat stress yang

sangat bagus jika konsisten dikerjakan. Berikut ini Obat Stess Secara Islami:

1. Berzikir

Didalam Alquran banyak sekali ayat yang menerangkan tentang

berzikir, dengan berzikir hati akan tentram, jika hati sudah tentram

maka stress pun hilang. Allah berfirman yang Artinya: "Ingatlah,

hanya dengan mengingati Allah-lah hati menjadi tenteram" (QS. Ar-

Ra'd).

2. Berdoa

Berdoa merupakan salah satu cara manusia berdialog langsung

dengan Sang Pencipta. Dengan berdoa kita akan merasa tidak berdaya,

hanya Allah yang menolong segala was-was kita sehingga stess pun

hilang. Berdoalah apa saja untuk menenangkan hati. Berikut ini doa

yang dianjurkan oleh Rasulullah SAW: �د�ك� ع�ب �ن� و�اب �د�ك� ع�ب �ى �ن إ �ه�م� �لل ا

�ك� �ل أ س�� أ ، ق�ض�اء�ك� ف�ي ع�د�ل! ، �م�ك� ح�ك ف�ي م�اض& ، �د�ك� �ي ب �ي �ت �اص�ي ن �ك� م�ت

� أ �ن� و�اب

م�ن� �ح�د,ا أ �ه� �م�ت ع�ل و�� أ �ك� �اب �ت ك ف�ي �ه� �ت ل �ز� ن

� أ و�� أ �ف�س�ك� ن �ه� ب �ت� م�ي س� ل�ك� ه�و� & م �س� ا �ل� �ك ب

�ب�ي ق�ل �ع� �ي ب ر� آن� �ق�ر� ال �ج�ع�ل� ت �ن� أ �د�ك� ع�ن �ب� �غ�ي ال � �م ل ع� ف�ي �ه� ب ت� �ر� ث� �أ ت اس� و�

� أ �ق�ك� ل خ�

ه�م�ي و�ذ�ه�اب� �ي ن ح�ز� �ء� و�ج�ال ص�د�ر�ي �ور� Ya Allah, aku adalah hamba-Mu و�ن

putera hamba-Mu, ubun-ubunku ada di tangan-Mu, berlalu hukum-Mu

dan adil ketentuan-Mu. Aku memohon pada-Mu dengan semua nama

yang Kau namakan pada diri-Mu atau yang Kau turunkan dalam kitab-

Mu atau yang kau ajarkan pada salah seorang dari makhluk-Mu atau

yang Kau berikan pengaruhnya pada ilmu ghaib di sisi-Mu, jadikan

Al-Qur’an keindahan kalbuku, cahaya hatiku, penyembuh dukaku dan

penghapus deritaku. (Makarimul Akhlaq: 351)

3. Silaturahmi

Dengan Silaturahmi kita akan mungkin hanya ngobrol saja kepada

orang lain tentang perjalanan hidup kita, namun dengan begitu sedikit

banyaknya akan lepas beberapa kepenatan yang selama ini terganjal

didalam benak kita, selain itu silaturahmi juga sangat diajurkan secara

islami agar murah rezeki dan panjang umur.

4. Sedekah

Bersedekah bukan harus kaya dulu, namun orang yang punya

banyak hutangpun sangat di anjurkan bersedekah agar hutangnya

segera terlunasi, sedekah dalam islam bisa menolak bala dan

mendatangkan rezeki. didalam hadits dikatakan bahwa setiap sedekah

yang kita keluarkan akan dibalas Allah minimal 10 kali sampai 700

kali.

5. Berprasangka Baik

Berprasangka baik atau berpikiran positif bisa menghilangkan

stress dengan cepat, karena Allah sesuai dengan prasangka hambanya.

6. Selalu menjaga Shalat Fardu Berjamaah

Kesibukan sehari-hari sering melaikan kita akan kewajiban kepada

Allah, Allah telah menetapkan shalat 5 waktu, untuk memberikan

waktu jeda agar tetap mengingat Allah melalui ibadah Sholat fardu.

http://blog.autada.com/2012/10/obat-stress-secara-islami.html (diakses 6 oktober

2013)