Pertanyaan 1

Salam Sehati,Halo dokter, saya Saraswati usia 30 tahun. Saya mempunyai

masalah dengan jaringan parut pasca operasi. Jika sayamelakukan operasi pada kelopak mata saya, bagaimana carasaya mengatasi jaringan parut tersebut? Apakah akanmeninggalkan bekas luka?

Saraswati, Banjarmasin

Jawaban:Jaringan parut disebabkan oleh banyak faktor seperti

faktor genetika, kondisi dan perlakuan jaringan. Disamping itu pre disposisi lokasi dan ketegangan kulit

untuk operasi kelopak mata, menyebabkan kemungkinanterjadinya jaringan parut sangat minimal. Jaringan parutbiasanya terjadi pada luka yang dalam dan lama sembuhnya,

contohnya luka bakar. Kelopak mata juga bukan daerah pre disposisi karena jenis

kulitnya yang kendur, sehingga tidak perlu dikhawatirkanterjadinya jaringan parut pada operasi kelopak mata.l

Pertanyaan 2

Salam Sehati,Halo dokter, perkenalkan nama saya Andi usia 25 tahun.

Saya memiliki teman yang mengalami kecanduan operasiplastik. Dia sudah melakukan lebih dari 4 kali operasi plastikuntuk memperbaiki tubuhnya. Yang saya tanyakan, apakahitu berbahaya?

Andi, Lombok

Jawaban:Kecanduan operasi bedah plastik sudah banyak terjadi di

kalangan masyarakat. Hal ini diperkirakan oleh beberapa ahlikarena adanya kondisi yang disebut dismorfik body disorderdimana selalu merasa ada kekurangan dari bagian tubuhnya.

Operasi bedah plastik yang dilakukan berulang, tetapaman asalkan dikerjakan oleh dokter ahli spesialis bedahplastik yang terdaftar resmi di ikatan ahli bedah plastikIndonesia (Perapi). Anda dapat mencari informasi mengenaisiapa saja dokter bedah plastik yang sudah terdaftar resmi.l

Foto

: PT.

PH

C

TANYA

jaw

ab

BERITA

inte

rna

LEd

isi 0

17

Janu

ari -

Mar

et 2

017

Pada hari selasa tanggal 12 Oktober2016, RS PHC Surabaya mengadakanworkshop dan live surgery yangdihadiri oleh dokter spesialis

orthopedi di jawa timur. Seminar medisyang bertajuk “Live Surgery And WorkshopOf Arthroscopy, ACL, And PCL Reconstruction”tersebut berlangsung selama 5 jam. Salahsatu pembicara dan dokter yangbergabung dalam tim live surgery tersebutadalah Assoc. Prof. Vladimir Stefanovspesialis bedah orthopedi yang didatangkanlangsung dari Bulgaria untuk mendukungacara ini.

Workshop dan live surgery yangdipromotori oleh dokter Taufin Warindraspesialis bedah orthopedi RS PHC Surabayaini bertujuan untuk memperkenalkanperkembangan ilmu dan teknologikedokteranOrthopaedi dan Traumatologikepada para praktisi di bidang kedokterandan masyarakat di Indonesia serta untukmengembangkan standar kompetensidalam dunia kedokteran khususnyadalam bidang Sports Medicine, Arthroscopy,dan Arthroplasthy, sehingga penanganandapat dilakukan secara baik dan benar.

Setelah acara selesai,tim sehati menemuidokter Stefanov untuksekedar berbincang-bincang mengenaiRumah Sakit PHCSurabaya. Menurutdokter Stefanov, RumahSakit PHC Surabayasudah termasuk RumahSakit yang berstandarkelas atas, menurutnyatidaklah penting bagai ma na fasilitaskamar ataupun perabotan yang disediakanoleh RS PHC Surabaya, karenabagaimanapun juga Rumah Sakit sekelasRS PHC Surabaya pasti memberikan yangterbaik untuk pasien, menurutnya yangpaling penting adalah fasilitas kamaroperasi serta pelayanan pembedahan diRS PHC Surabaya.

Dokter Stefanov mengatakan bahwafasilitas dan pelayanan kamar operasiRS PHC Surabaya sudah cukup lengkapdan memadai serta berstandar tinggidalam memberikan layanan pembedahandengan tersedianya berbagai alat

canggih untuk melakukan pembedahankhususnya dibidang Orthopedi.

Salah satu hal yang terpenting lainnyaadalah bagaimana pelayanan pascapembedahan orthopedi. Hal tersebutadalah meliputi tindakan rehabilitasimedik yang dilakukan untuk tahap recoverypasien pasca pembedahan. ApalagiRS PHC Surabaya-pun telah memiliki ahlirehabilitasi medik yang ahli dibidangnya.

Harapan dokter Stefanov untukRS PHC Surabaya adalah kedepannyaRS PHC Surabaya terus berkembang dandapat mampu memberikan pelayananyang terbaik untuk pasien. l

Pentingnya Fasilitas Kamar Operasidan Layanan Pembedahan

Pertanyaan 2:

Pertanyaan 1:

Foto: PT PHC

Oleh:dr. Iswinarno Doso S, Sp.BP (RE)

HOTi

ssu

eEd

isi 0

17 Ja

nuar

i-Mar

et 2

017

Tidak hanya identik dengan pesta dan kembang api,tahun baru juga menjadi moment untuk membukalembaran baru dengan harapan yang pasti lebih baik.Untuk tahun 2017 ini menurut ahli feng shui

merupakan tahun ayam api yang penuh harmoni, kasihsayang, kehangatan serta ketenangan batin di dalam menjalinhubungan antar pribadi, keluarga dan masyarakat.

Tidak hanya itu tahun 2017 yang dipengaruhi shio ayamjuga sebagai simbol keberanian, kejujuran dan ambisi. Banyakide-ide dan peluang baru akan melintasi jalan Anda dan semuaitu terserah kepada diri Anda untuk memutuskan apakahbersedia untuk mengikutinya.

RomantisBagi pasutri yang sedang merencanakan kehamilan tahun

Ayam Api adalah waktu yang tepat. Kabar baik jugadiprediksi bagi Anda yang masih single, karenatahun 2017 ini akan menjadi waktu terbaikuntuk menemukan cinta dalam hidup Andadan membentuk keluarga sendiri. Tahunini merupakan tahun yang romantis.

Tapi ada harus waspada juga, karenatahun 2017 yang dipengaruhi ayam apijuga mengajarkan tentang ketertiban,pengawasan dan perencanaan strategis.Oleh sebab itu ada baiknya mengambillangkah diplomasi yang tepat jika inginmeraih kesuksesan dalam bisnis di tahun 2017.Selain itu di tahun ayam api ini akan memberikanprospek terbaik bagi kerjasama usaha, disarankan untukmenandatangani beberapa kontrak bisnis yang memungkinkanbagi bisnis Anda dan membentuk kemitraan baru di tahun ini.

Lingkaran relasi bisnis akan membantu Anda dalamperluasan bisnis. Ayam adalah makhluk pertama yang bangundan berkokok di pagi hari. Mereka akan sangat menekankanketepatan dalam waktu dan sangat terfokus. Dalam pekerjaan

akan sangat mengandalkan pendekatan menyeluruh danperhatian penuh terhadap detail pekerjaan yang dilakukan.

LogamKualitas yang baik akan menjadi kunci di tahun 2017. Hal

ini sangat berkaitan dengan energi chi dari shio Ayam, yangpada dasarnya memiliki unsur elemen logam.

Sepanjang tahun 2017, kita akan mendengar kritikanterhadap hasil kerja kita. Dan perlu diingat unsur ketelitian

dan kehati-hatian tetap akan menjadi kunci utamadalam pengelolaan keuangan yang baik.

Secara politis, Tahun Ayam Api 2017adalah tahun ketika sebagian besar negara

akan menetapkan kebijakan garis keras.Pemerintahan negara di seluruh dunia

akan membusungkan dada dan bersikapangkuh seperti Ayam Jantan, maka solusi

terbaik adalah masing-masing pihakberusaha untuk menenangkan diri dan

tidak saling mengancam.Perubahan iklim politik ini akan berdampak

pada tingginya migrasi penduduk dan aksi demonstrasiyang cenderung memanas. Secara garis besar dapat disimpulkanbahwa kita harus cepat bangkit untuk meraih kesuksesandisepanjang tahun 2017, yaitu dengan kerja keras, kesabarandan memilih momentum yang tepat.

Dengan mengetahui feng shui tahun 2017 di tahun ayamapi ini Anda bisa bersiap-siap dengan segala kemungkinanyang ada. Tetap sehat, optimis, dan sukses! lbbs

Penuh Kehangatan dan Kasih Sayang akanbanyak mewarnai tahun 2017. Benarkah?

KataFeng Shuitentang2017

Kualitas yangbaik akan

menjadi kuncidi tahun 2017

Foto

: Net

10-11

6-7

12

16-17

DARI

ceO

Edisi 0

17

Janu

ari -

Mar

et 2

017

sajian utaMa:Body Plastic Surgery

Memilih operasi plastik yangaman untuk tubuh pentingdilakukan. Apa saja tipsnya?

sajian utaMa:Mengenal KehamilanEktopikKehamilan ektopik merupakankondisi darurat yang harussegera ditangani secepatnyaagar tidak menancam nyawaibu. Mengapa?

teKnOMediK:Tummy Tuck SolusiPerut MenggelambirMemiliki masalah perut yangtidak rata, Anda dapat mencobaTummy Tuck.

28-29

Kids cOrner:Bermain Di Luar Yuk...Permainan di luar rumah dapatmembuat hubungan si kecil danorangtua menjadi lebih erat.Benarkah?

PENERBIT:PT. Pelindo Husada Citra

PELINDUNG:Direksi PT. PHC

PENANGGUNG JAWAB:B. Harry Setiawan

TIM REDAKSI:Unit Pemasaran &Pengembangan Usaha PT. PHC

ALAMAT REDAKSI:Jl. Prapat Kurung Selatan no. 1

Surabaya – IndonesiaTelp. : (031) 3294801-03Fax : (031) 3294804

HOME PAGE:http://phc.co.id/index.php/majalah-sehati

PELAKSANA PRODUKSI:Ogesdesign

Rubrik Unggulan

Edisi 017 Januari - Maret 2017

Men’s wOrLd:6 Olahraga Airuntuk PriaBosan dengan olahragamainstream, untuk Andayang suka tantangan bisamencoba olahraga airberikut ini.

tim PenyusunMajalah

Tahun baru identik dengan resolusi.Setiap orang tentunya berharap bisalebih baik dari tahun sebelumnya.Ada juga yang menginginkan tahun

baru ditandai dengan banyak hal baru.Seperti penampilan yang baru misalnya.Karena itu edisi awal tahun 2017 ini, spesialuntuk Anda pembaca Sehati kamimenyajikan tema Menjadi Menarik, Why Not?

Segala hal berhubungan bagaimanamendapatkan penampilan menarik kamibahas tuntas. Di rubrikSajian Utama, kamimengupas tentangBody Plastic Surgery.Ada juga bahasan ten-tang Abdominoplasty(Tummy Tuck).

Bingung memilikianak yang hobi gadget.Simak rubrik KidsCorner untuk mendapatkan tips memberikanpermainan seru untuk anak di luar rumah.Ingin tahu film-film apa yang hits di 2017,kami sajikan beberapa bocorannya untukAnda di rubrik Lifestyle.

Untuk kaum pria yang sedang bingungmemilih olahraga air yang cocok, cari tahupilihan-pilhan olahraga air yang seru dirubrik Mens World.

Penasaran apa kata fengshui di tahun2017, dan bagaimana nasib Anda setahunini kami kupas spesial di rubrik Hot Issue.Temukan juga bagaimana menjaga kulitagar tetap awet muda di rubrik TipsKesehatan.

Sebelum mengakhiri, terima kasih untukselalu bersama Sehati. Semoga di tahunyang baru kehidupan kita semakin membaikdan berlimpah berkah. Kritik dan saran selalukami tunggu demi memberikan yang terbaikdi setiap edisi.

Selamat Tahun Baru 2017! Tetap Sehatdan Bugar!

Sambutan

Dapatkan Majalah

di:

KIDSc

Orn

erEd

isi 0

17 Ja

nuar

i-Mar

et 2

017

Perkembangan teknologi yangdemikian pesat membuatanak lebih suka bermain didalam rumah dengan gadget -

nya, ketimbang beraktivitas fisik diluar rumah. Kesibukan denganpekerjaan pun membuat ayah bundasering mengabaikan hal ini.

Padahal bermain di luar rumahmemiliki banyak manfaat tidak hanyauntuk anak tapi juga orangtua. Tidakhanya membuat hubungan semakinerat, bermain bersama di luar rumahjuga dapat membuat orangtuamembantu anak mengenal alam. Takperlu pergi ke pantai atau gunung,ayah bunda dapat melakukannya dihalaman depan ataupun di terasbelakang rumah. Apa saja permainanyang bisa ayah bunda lakukanbersama si kecil di luar rumah,berikut kami jabarkan untuk Anda.

Mencari bendaPermainan ini sangat mudah,

orangtua cukup menyediakanbeberapa gambar yang bisadiambil dari koran atau majalah.Gambar berbagai benda yang adadi halaman rumah seperti potbunga bisa menjadi pilihan yangmenarik. Tunjukkan gambar padaanak kemudian minta anak untukmenemukannya. Permainan iniberguna untuk melatih konsentrasianak.

Peta Harta karunSeperti halnya ide permainan

yang pertama, alat-alat yangdibutuhkan untuk permainan inijuga mudah. Ayah dan bunda dapatmenggunakan barang-barang yangada di rumah. Kemudian sembunyi -kan di suatu tempat yang mudah

Foto-foto: Net

2

1PERMAINAN DI LUARRUMAH DAPAT MEMBUATHUBUNGAN SI KECIL DAN

ORANGTUA MENJADI LEBIHERAT. BENARKAH?

Di Luar Yuk...Bermain

Edisi 0

17 Ja

nuar

i-Mar

et 2

017

dijangkau anak pada halamanrumah. Berikan anak petunjukberupa jejak atau tulisan jika anaksudah bisa membaca. Permainanini dapat melatih kesabaran,kejelian dan ketekunan anak.

Finger PaintingAktivitas seperti melukis dan

mencoret-coret dipercaya dapatmelatih motorik halus si kecil.Kegiatan ini juga dapat membantusi kecil mengenalkan bermacam-macam warna. Serta melatihkemampuan panca indera si kecilseperti sentuhan dan penglihatan.Agar lebih aman, ayah bunda dapatmembuatnya dari tepung yangdiberi pewarna makanan sehinggaaman untuk si kecil.

bermain bolaPermainan dengan bola bisa

jadi adalah favorit bagi si kecil.Te ru ta ma untuk anak laki-laki.Permain an ini dapat melatihketangkasan si kecil. Banyak per main anyang bisa ayah bunda lakukandengan si kecil seperti tangkap bola,sepakbola dan lempar bola.

Petak umpetIni adalah permainan tradisional

yang paling disukai bahkan tidakhanya oleh anak-anak. Ayah bunda

dapat ber nostalgia denganper mainan ini dan melakukannyabersama anak. Permainan ini dapatmembuat anak mahir berhitung,lebih sportif dan patuh pada peraturan.

berkebunBerkebun dapat membuat anak

mengenal berbagai macamtumbuhan dan bertanggung-jawab.Untuk permainan ini ayah bundadapat menyiapkan beberapaperalatan berkebun dan biji bungayang akan ditanam. Beritahu anakuntuk merawat dan menyiramtanamannya setiap hari.

berkemahUntuk mengajari anak ber kemah

orangtua tidak perlu me nga jak anakpergi ke tempat yang jauh. Man faat -kan saja halaman rumah. Takme miliki alat-alat ber kemah orangtuabisa memanfaatkan barang-barangyang ada di rumah seperti sprei yangsudah tidak terpakai misalnya. Agarsuasananya terasa seperti benar-benar ber kemah jangan lupamenyalakan api unggun dan buatpermainan untuk menghidupkansuasana. Aktivitas ini dapat membuatanak lebih kreatif dan mandiri.

Lomba sepatu KalengMemiliki sepatu yang tidak

terpakai di rumah dapat ayahbunda manfaatkan untuk membuatpermainan ini. Jangan lupa siapkankaleng bekas dengan ukuran yangsama dan tali untuk masing-masingorang. Berilah lubang pada masing-masing sisi kanan dan kiri kemudianbantu anak mengikatkan tali padakaleng yang sudah diber lubang.Cara permainannya adalah masing-masing orang berdiri di atas kalengdan kemudian mulai berjalan meng -gunakan sepatu kaleng tersebut.Siapa cepat sampai ke garis finishadalah pemenangnya. Permainanini untuk melatih ketangkasan danketrampilan anak. lbbs

Foto-foto: Net

KIDSc

Orn

er

3

4

5

6

7

8

Setelah sukses di film pertamanya,kini Guardian Of The Galaxymeluncurkan sekuel keduanya. Disekuel kedua ini akan berceritatentang petualangan tim penjagagalaksi dan usaha untuk mengungkaporang tua asli dari Peter Quill (ChrisPratt). Wah, tidak terbayangbagaimana keseruannya ya. Saksikansaja film ini di bulan Mei.

LIFE

styL

eEd

isi 0

17 Ja

nuar

i-Mar

et 2

017

Bagi penggemar film romantis, patut menonton film yang satuini. Film ini juga merupakan lanjutan dari film sebelumnya “FiftyShades Of Grey”. Seperti film pertama nya, film ini mengisahkanhubungan antara seorang miliarder bernama Christian Grey (JamieDornan) dengan gadis biasa Ana steele (Dakota Johnson).

Film yang diadaptasi dari novel yang berjudul sama karyaE.L James ini menceritakan tentang banyak nya konflik yangmuncul diantara Christian dan Ana, dan mereka berdua ini akanbalikan lho. Sepertinya akan seru, nih. Tonton saja filmnya dibulan Februari.

Film ini merupakan sebuahre make dari judul sebelum-nya King Kong yang telah rilistahun 2005 dengan disutradaraioleh Peter Jackson. Namun, filmyang mengisahkan tentanghewan raksasa King Kong kaliini dibuat dalam versi yangberbeda. Film yang dibintangioleh Tom Hiddleston, MichaelKeaton dan J.K Simmons inimengisahkan tentang timpenjelajah yang mencobamencari tempat kehidupan KingKong raksasa di sebuah pulauyang misterius dan berbahayayang merupakan tempat tinggal

seekor King Kong raksasa.Film yang rencananya rilis

dalam versi 3D ini, akanmemberikan kisah King Kongdan perjalanan para penjelajahyang sangat menegangkan.Saksikan film ini di bulan Maret.

Film yang akan tayang dibulan April ini akan sangatditunggu-tunggu oleh penggemarfilm Fast And Farious. Kenapa?Karena film Fast 8 ini merupakanlanjutan dari sekuel sebelum-nya. Setelah sukses menjadisebuah franchise yang besar,Fast and Furious sepertinyabelum mau berhenti untukmenawarkan kisah tentangkelompok pengendara kendaraan super cepat pimpinan DominicToretto (Vin Diesel). Tapi tunggu dulu, sinopsis lengkap film inimasih dirahasiakan ternyata. Tunggu saja tayang perdananya ya.

THE DIVERGENT SERIES (ASCENDANT)Film yang satu ini patut ditunggu-tunggu kehadirannya. Sekuel kali

ini menceritakan tentang Tris (Shailene Woodley) dan Four (TheoJames) yang dibawa ke dunia luar. Mereka di tahan oleh agenmisterius yang di kenal oleh Bureau of Genetic Welfare. Mereka ditahan dengan pertahanan khusus dan tempat yang terlindungi. Tapidisana mereka menemukan kebenaran yang tidak di ketahui olehdunia luar. Film ini merupakan bagian kedua dan bagian terakhirdari kisah the Divergent Series. Saksikan ya di bulan Juni.

FIFTY SHADES DARKER

KONG (SKULL ISLAND)

FAST 8

GUARDIANS OF THE GALAXY (VOL. 2)fo

to: N

et

foto

: Net

foto

: Net

foto: Net

foto

: Net

FILM HOLLYWOODWAJIB TONTON 2017

Film sekuel akan mendominasisepanjang tahun 2017. Benarkah?

Bagi pecinta film awal tahun baru adalah saat yangdinanti-nanti. Pasalnya banyak film menarik yangsiap tayang. Yuk cek apa saja sih.

LIFE

styL

e9

Edisi 0

17 Ja

nuar

i-Mar

et 2

017

Kisah yang mengangkat tentang Caesar (Andy Serkis) kera hasil evolusiini selalu menarik untuk ditonton. Kali ini film ini akan menceritakanpeperangan antara kaum kera yang dipimpin oleh Caesar dengan pihakmanusia. Perdamaian antara para manusia yang selamat dengan kaumkera yang terjadi diakhir film sekuel sebelumnya terusik dengan kehadiransekelompok manusia yang datang dari luar San Francisco. Para manusiatersebut dipimpin oleh seorang yang dipanggil The Colonel (WoodyHarrelson). Bagaimana kelanjutannya? Tunggu saja di bulan Juli.

Film ini merupakan filmbaru yang dibintangi olehKatheryn Winnick. Film inibercerita tentang usaha umatmanusia untuk mencegahterjadinya bencana alam yangsangat dashyat denganmembuat sebuah programsatelit yang mengelilingi bumi. Namun tidak disangkaprogram tersebut tidak berjalan sesuai rencana dan justrumengancam umat manusia di bumi. Bagaimanakah kisahselanjutnya? Saksikan saja di bulan Oktober.

Ragnarok ini akan berceritasetelah kisah pada film Avenger“Age of Ultron” pada 2015 lalu.Yang mana kisahnya akanmenjadi akhir dari Thor, Asgarddan penghuni lainnya. Thor(Ragnarok (2017)) dikatakan

menjadi film kunci dari serial Thor.Disini akan banyak aksi-aksimenegangkan dari para pahlawantersebut. Selain itu kisah akhirdari Thor ini akan membuatpenonton penasaran dengankehidupan para superheroselanjutnya setelah film ini. Tunggusaja filmnya di bulan November.

WAR OF THE PLANET OF THE APES

ALIEN (COVENANT)Siapa yang tidak pernah

menonton film alien. Film ini pertama kali diproduksi pada tahun1979 dan terus membuat seri terbaru. Kali ini film ini akan menceritakan petualangan Dr.Elizabeth Shaw (MichaelFassbender) dan Robot David (Michael Fassbender).Mereka melakukan misi untuk menemukan Engineers,yaitu makhluk misterius yang bertanggung jawab untukmenciptakan manusia. Penasaran cerita selanjutnya?Saksikan saja di bulan Agustus.

THOR (RAGNAROK)

GEOSTORM

Film yang saat ini sedang dalamproduksi, ditulis dan disutradarai oleh RianJohnson dan diproduseri oleh KathleenKennedy dan Ram Bergman ini akankembali menceritakan tentang Rey (DaisyRidley) yang akan mengambil langkahpertama ke dunia yang lebih besar dari“Star Wars: awaken the force”. Ia jugaakan melanjutkan perjalanan epiknya

dengan Finn, Poe, dan Luke Skywalker.Mereka akan berhadapan dengan musuh

yang lebih berbahaya dari sebelumnya danhanya kerjasama yang dan kepercayaanyang dapat mengalahkan semua itu. Tunggusaja film ini di bulan Desember.

Nah, film lovers itulah beberapa filmyang wajib Anda tonton di tahun 2017.Sudah tidak sabar bukan? Lingkari jadwalAnda ya. Salam sehati!

*bbs

STAR WARS: EPISODE VIII

foto

: Net

foto

: Net

foto: Net

foto: Net

foto

: Net

Siapa yang tidak mengenal body plastic surgery? Bahkansaat ini  body plastic surgery (operasi bedah plastik)rekonstruksi dan estetika  sudah menjadi kebutuhanbanyak wanita maupun pria. Tidak hanya untuk

memperbaiki bentuk tubuh atau wajah setelah kecelakan.Operasi bedah plastik juga dilakukan untuk mempercantik diri.

Tetapi masih banyak juga yang mempertanyakan apakahoperasi bedah plastik tersebut menggunakan bahan-bahan dariplastik?

Body plastic surgery (operasi bedah plastik) merupa kan istilahyang berasal dari bahasa Yunani  plasticos, yang berarti“membentuk” (moulding).

Jadi bedah plastik adalah tindakan bedah dengan tujuanmemperbaiki, memperindah atau mempercantik tubuh atauwajah dan tidak menggunakan bahan plastik lho. Bedah Plastikterdiri atas dua bagian yaitu bedah rekonstruksi dan bedah estetik.

Bedah rekonstruksi bertujuan untuk merubah kondisi cacatmendekati normal, sedangkan bedah estetika bertujuanmerubah kondisi normal menjadi lebih cantik atau indah sesuaidengan keinginan pasien.

Selain kulit, bedah plastik juga melibatkan otot, tulang, sarafdan pembuluh darah bahkan bahan buatan lain (implan) dariluar tubuh untuk memperbaiki penampilan atau kecacatan. 

Menurut dokter Iswinarno Doso, spesialis bedah plastikrekontruksi dan estetika RS PHC Surabaya, sebaiknya sebelummelakukan prosedur bedah plastik  Anda memperhatikan halberikut:

Apa yang perlu dilakukan sebelum melakukanoperasi bedah plastik?

Pilihlah dokter yang betul-betul berkompeten dan ber -

SAJIAN

uta

Ma

Edisi 0

17 Ja

nuar

i-Mar

et 2

017

Oleh:dr. Iswinarno Doso S, Sp.BP (RE)

Memilih operasi plastik yang amanuntuk tubuh penting dilakukan.

Apa saja tipsnya?

BODYPLASTICSURGERY

foto

: Net

pengalaman dibidangnya. Jangan lupauntuk memastikan dokter yang Andapilih merupakan spesialis bedah plastikrekonstruksi dan estetika (Sp.BP (RE)).Sebelum melakukan tindakan bedahplastik jangan lupa menginformasikankepada dokter mengenai kondisi tubuhAnda, khususnya jika Anda mengalamimasalah kesehatan.

Jangan pernah menggunakansalon kecantikan yang menawarkanjasa perbaikan bentuk tubuh atauwajah dengan pembedahan tanpadilakukan oleh dokter yang ahlidibidangnya.

Mintalah penjelasan secara ter -perinci mengenai risiko pasca operasiyang akan ditimbulkan kepada dokteryang akan menangani Anda.

Apakah operasi bedah plastikuntuk kecantikan berbahaya?

Sebagian orang masih meragukanapakah bedah plastik untuk mem -perindah tubuh dan wajah itu aman.Operasi bedah plastik berbahaya jika :n Dilakukan oleh dokter atau orang

yang tidak berkompeten sertabukan ahli dibidangnya

n Menggunakan implan yang salah.

Risiko dan Komplikasi?Komplikasi atau penyulit yang

mungkin timbul akibat suatu tindakanpembedahan, misalnya, perdarahan,infeksi, hasil yang tidak sesuaiharapan, bengkak serta munculnyajaringan parut.

Apakah harus rawat inap?Sebagian besar tindakan bedah

plastik rekonstruksi dan estetika dapatdikerjakan dengan pembiusan lokal,sehingga Anda tidak perlu rawat inap.Namun, ada juga beberapa prosedurbedah plastik yang menggunakanpembiusan total tergantung kondisipasien dan lokasi yang akan diperbaiki.

Setelah tindakan bedah plastik,Anda bisa langsung pulang pada hariyang sama atau bisa memilih rawatinap sesuai dengan kondisi pasien.

Apa saja yang dilakukanpasca operasi bedah plastik?

Hindari minum alkohol danmerokok serta asap rokok. Janganmengkonsumsi makanan pedas untukmencegah pembengkakan.  Hindariterkena air di area yang dioperasiselama 1 minggu. Berhenti olahragaberat selama 3 bulan. Janganterkena sinar matahari di bagianyang dioperasi.

Bila Anda hobi pijat,hindari melakukan pijatpada tubuh atau wajah.Tidak dianjurkan untukmelakukan operasi ditempat yang samasebelum 6 bulan. Namunjika ingin melakukanoperasi di tempat lainsebaiknya setelah 3bulan. Hindari makanseafood karena dikhawatirkanakan memicu alergi. l

SAJIAN

uta

Ma

Edisi 0

17 Ja

nuar

i-Mar

et 2

017

foto

: Net

foto

: Net

Memiliki penampilan yangmenarik adalah keinginansetiap orang. Tidak hanyaperempuan tapi juga laki-

laki. Salah satunya adalah mempunyaiperut indah dan rata. 

Bagi seseorang dengan berat badanberlebih, proses penuaan atau wanitayang sudah mengalami proses persalinan,meratakan perut yang menggelambiradalah proses yang cukup sulit. Padahalsegala cara sudah dilakukan sepertimenjaga pola makan dan berolahraga. 

Jika Anda sudah melakukan begitubanyak cara untuk mengencangkanperut namun masih belum mendapathasil yang maksimal, maka  TummyTuck (TT, red) merupakan pilihan yangtepat.

Apakah TT? TT merupakan proseduroperatif untuk mengambil perut yangmenggelambir dengan menghilangkanlemak di perut, mengurangi kulit yangberlipat-lipat di perut, mereposisi pusardan mengencangkan otot perut sehingga

membuat dinding perut menjadi kencangdan rata.

Bukan Hanya Lemak

Mungkin Anda mengira TT  samadengan sedot lemak, namun TT sangatberbeda. Karena pada tindakan sedotlemak, hanya lemaknya saja yangdibuang namun kulit yang menggelambirmasih tersisa.

Lalu bagaimana kriteria perut yangbisa dilakukan Tummy Tuck? Pertama,

perut yang mempunyai lemak yangberlebihan atau tebal serta kulitberlebihan. Dalam kasus ini dilakukansedot lemak dan pembuangansebagian kulit yang berlebih ataumenggelambir, yang dibuang kulitdibawah pusar ke bawah. Operasi inidisebut mini abdominolipektomi (miniTummy Tuck).

Kedua, perut yang bisa dilakukantindakan TT adalah perut yangmempunyai lemak, kulit berlebih, danotot dinding perut (Otot rectusabdominalis) yang kendur danmeregang. Hal ini biasanya terjadi padawanita yang sudah pernah hamil ataumelakukan proses persalinan. Untukkasus ini dilakukan pembuanganlemak, pembuangan kulit, pengencanganotot rectus abdominalis, disertairekonstruksi atau perbaikan bentuk pusaragar tampak lebih baik. Proses ini disebutdengan operasi Tummy Tuck lengkap. 

Sebelum melakukan operasiTummy Tuck sebaiknya pasien ber -konsultasi terlebih dahulu ke dokterspesialis bedah plastik rekonstruksi danestetika yang Anda percayai. 

Setelah konsultasi, dokter akanmenyarankan untuk melakukanpemeriksaan laboratorium, riwayat alergi,dan lainnya. Lama operasi sekitar 4 jamdan pasien akan dilakukan pembiusantotal. Lebar irisan tergantung padapanjang pinggangnya Setelah operasi-pun pasien tidak perlu rawat inap. l

TEKNO

Med

iKEd

isi 0

17 Ja

nuar

i - M

aret

201

7

Oleh:dr. Iswinarno Doso S, Sp.BP (RE)

foto

: Net

Menurut dokter Iswinarno Doso spesialis bedah plastik rekonstruksi danestetika RS PHC Surabaya, operasi Tummy Tuck ini relatif aman. Hanya kulitbagian luar perut yang diangkat dan tidak mengganggu rahim. Selain itu,kulit pada dinding perut menjadi kencang. Pasien juga bisa melakukanaktivitas sehari-hari dengan leluasa. 

Namun ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, dalam setiaptindakan operasi seperti tidak menutup risiko terjadi komplikasi sepertinyeri, memar, infeksi, pendarahan, jaringan parut, dan lain-lain. Tapi Andatidak perlu khawatir selama Anda ditangani oleh dokter yang tepat danberkompeten, risiko komplikasi bisa dihindari. 

Dokter Iswinarno mengungkapkan, operasi  Tummy Tuck mempunyaibeberapa keuntungan selain membuat perut kencang dan menambahkepercayaan diri, pada pasien yang sebelumnya memiliki riwayat kolesteroltinggi setelah lemak di dalam perutnya dibuang maka kolesterolnya bisa turun. 

Selain itu hasil operasi Tummy Tuck dapat bertahan selamanya asalkanpasien pasca operasi tetap menjaga pola makan sehat dan berolah ragasecara teratur misalkan seperti sit-up dan yoga. l

TUMMY TUCK SOLUSIPERUT MENGGELAMBIRMemiliki masalah perut

yang tidak rata, Andadapat mencoba

Tummy Tuck. Benarkah?

Efek Operasi Tummy Tuck

11 JanuariPeresmian PT. Prima Citra

Nutrindo (PCN) yang

bergerak dibidang gizi

makanan sebagai anak

perusahaan PT. PHC

14 Februari 20161’St Anniversary Open HeartSurgery. Kasus Penyakitjantung yang sudahditangani dengan openheart surgery mencapai30 pasien selama 1 tahun 2015-2016

22 Maret

RS PHC Su

rabaya lulus

Akreditasi Rumah Sa

kit

versi 2012 dengan nilai

Paripurna (sempurna).

1 September17’th AnniversaryPT. Pelindo Husada Citra

7-12 November Kompetisi DokCil tingkat SD

diikuti oleh 30 perwakilan

sekolah dasar wilayah

Surabaya, Bangkalan,

Gresik, Sidoarjo

24 Agustus

Rumah Sakit PHC Surabaya

menerima penghargaan

service excellent dari

Marketing. Inc

Foto

-fot

o: P

T PH

C

Oleh:dr Iswinarno Doso S, Sp.BP (RE)

SAJIAN

uta

Ma

Edisi 0

17 Ja

nuar

i-Mar

et 2

017

Cantik adalah dambaan setiap wanita.Berbagai cara pun rela dilakukan untukmendapatkan kecantikan seperti yangdidambakan.  

Untuk mewujudkan hal tersebut di era yangsudah berkembang juga bukanlah hal yangmustahil. Saat ini perbaikan tubuh dan wajahdengan operasi bukan lagi menjadi hal yangtabu. Operasi plastik bahkan menjadi tren tidakhanya bagi para wanita tetapi juga pria.

Tidak hanya di luar negeri, di Indonesiasendiri, operasi bedah plastik sudah banyakdilakukan. Bahkan dokter spesialis bedahplastik khusus rekonstruksi dan estetika diSurabaya sudah sangat berkompeten. DiRumah Sakit PHC Surabaya sendiri untukpelayanan bedah plastik rekonstruksi danestetika disajikan dengan one stop service yaitupelayanan mulai penjemputan dan pengantaranpasien dari bandara maupun tempat tinggalpasien area Surabaya, penjadwalan konsultasi,hingga PHC  Surabaya Tourism yaitu layananyang mengajak Anda atau keluarga Andaberkeliling untuk berwisata di Surabaya.

Lantas apa saja jenis operasi bedah plastikrekonstruksi dan estetika yang bisa dilakukanuntuk memperindah bentuk tubuh atau wajah?

1. rhinoplasty (Perbaikan bentuk hidung)Operasi ini dilakukan untuk memperbaiki

bentuk hidung agar terlihat lebih sempurna.Caranya dengan mengubah bentuk hidungmenjadi lebih kecil, lebih besar bahkan lebihmancung. Bisa dilakukan dengan atau tanpapembiusan.

2. blepharoplasty / browpexy(Perbaikan kelopak mata atas atau bawah)Operasi ini dilakukan untuk memperbaiki

bentuk kelopak mata atas dan bawah (kantongmata) sehingga dapat menghilangkan tumpukanlemak, kerutan, lingkaran hitam, dan kelebihankulit pada kelopak mata atas akibat prosespenuaan. Bisa dilakukan dengan atau tanpapembiusan.

BERBAGAI PROSEDUR BEDAH PLASTIK DANESTETIKA KINI DAPAT DILAKUKAN DI INDONESIA.

Cantikdi Negeri

Sendiri

Foto

: PT

PHC

3. Mentoplasty (Perbaikanbentuk dagu)Operasi ini dilakukan untuk memperbaiki

bentuk dagu agar menjadi lebih indah dan lebihlancip sehingga wajah terlihat lebih proporsional.Bisa dilakukan dengan atau tanpa pembiusan.

4. Facelift (Mengencangkan kulit wajah)Operasi ini dilakukan untuk menghilangkan

kelebihan lemak, mengencangkan otot. Dapatjuga menarik kulit wajah bagian bawah kearahsamping atas untuk memperhalus garis senyum,mengencangkan kulit pipi dan dagu sehinggatampak lebih kencang dan muda.

5. Facial bone counturing (Perbaikan bentuk wajah dengan penambahan tulang)Operasi ini memperbaiki bentuk wajah

dengan membentuk dan menambah bagiantonjolan tulang muka agar wajah lebih simetris.

6. Pembuatan lesung pipiOperasi ini dilakukan untuk pembuatan

lesung pipi,  sehingga terlihat cekungan lesungpipi saat tersenyum dan tertawa.

7. Menipiskan bibirBagi yang suka bibir tipis, operasi ini

dilakukan untuk menipiskan bibir

8. Liposuction (sedot lemak perut/ paha/lengan)Operasi dilakukan untuk menghilangkan

lemak berlebih pada tubuh dengan sedot lemakpada bagian tertentu untuk mendapatkanbentuk tubuh yang diinginkan.

9. abdominoplasty / tummy tuck(Perbaikan dinding perut)Operasi ini dilakukan untuk mengurangi

lemak dan mengambil bagian perut yangmenggelambir agar terlihat datar dan kencang.

10. Perbaikan bentuk / volume payudaraOperasi payudara dilakukan untuk merubah

bentuk dan ukuran payudara dengan memasukkanimplan sesuai keinginan sehingga terlihat lebihproporsional.

11. Penambahan volume pantatOperasi ini dilakukan untuk memperbesar

volume pantat sesuai yang diinginkan.

12. Perbaikan kebotakan kepala (tanam rambut)Operasi ini dilakukan untuk mengatasi

kebotakan pada kepala atau gundul bahkanplontos.

SAJIAN

uta

Ma

Edisi 0

17 Ja

nuar

i-Mar

et 2

017

“

“Tidak hanya di luar negeri,di Indonesia sendiri, operasibedah plastik sudah banyak

dilakukan.

Namun yang harus menjadi catatan,  tidak semua orangbisa mejalani prosedur bedah plastik. Ada beberapa kriteriayang harus dipenuhi oleh sesorang sebelum melakukanoperasi bedah plastik estetika yaitu:a. Pasien dipastikan tidak memiliki gangguan kesehatan

seperti depresi, penyakit jantung, diabetes, tekanandarah tinggi (hipertensi), atau gangguan pendarahan.

b. Sebenarnya untuk perokok berat, prosedur bedah plastiktidak disarankan karena dapat mempengaruhi prosespenyembuhan luka akibat kandungan racun  dalam rokokdapat menurunkan aliran darah di kulit dan dapatmenimbulkan komplikasi. Namun jika Anda bersikerasuntuk melakukan operasi bedah plastik maka Anda harusmenghentikan kebiasaan merokok Anda terlebih dahuluselama kurang lebih 1 (satu) bulan.Jika Anda termasuk salah seorang yang memiliki masalah

kesehatan seperti diatas, sebaiknya konsultasikan terlebihdahulu kepada dokter spesialis bedah plastik terpercayaAnda. Menjadi cantik di negeri sendiri? Why Not? l

dua Kriteria yang tidak dianjurkan

bedah Plastik

Foto

: Net

SAJIAN

uta

Ma

Edisi 0

17 Ja

nuar

i - M

aret

201

7

Kehamilan ektopik merupakankondisi darurat yang harus segeraditangani secepatnya agar tidakmenancam nyawa ibu. Mengapa?

MENGENALKEHAMILANEKTOPIK

foto

: Net

Edisi 0

17 Ja

nuar

i - M

aret

201

7

Kehamilan merupakan salah satu hal dambaanwanita yang telah menikah. Sayang dalam beberapakasus ada wanita yang tidak dapat hamil ataumengalami kehamilan abnormal. Pada umumnya

kehamilan berawal dari sel telur yang telah dibuahi. Dalamproses kehamilan normal, janin akan menempel padadinding rahim dan berkembang selama sembilanbulan. Sebaliknya pada kehamilan abnormal ada 2 persenjanin tidak menempel di dinding rahim melainkan di organlain. Dalam ilmu kedokteran, kondisi ini disebut kehamilanektopik atau yang disebut kehamilan di luar rahim.

Biasanya organ tuba fallopi (saluran telur) yang palingsering ditempeli oleh janin, selain itu ada juga rongga perut,ovarium, serta leher rahim atau serviks dapat menjadisarana berkembangnya kehamilan ektopik.

Pendarahan

Kehamilan ektopik merupakan kondisi darurat yangharus segera ditangani secepatnya agar tidak mengancamnyawa ibu karena dalam kondisi ini terjadi perdarahandalam rongga abdomen.

Keadaan janin pun dalam kondisi kehamilan ektopiksangat kecil kemungkinannya untuk bertahan hidup. Lantasapa saja gejala yang dialami bila seorang wanita mengalamikehamilan seperti ini?. Pertama nyeri pada panggul dan perut,terjadi juga pendarahan di vagina diluar jadwal menstruasi,pusing dan ada tanda-tanda seperti kehamilan muda.

Bila Anda memiliki riwayat kehamilan ektopik sebelumnyamaka Anda berisiko untuk kembali mengalaminya. Wanitayang pernah menderita penyakit radang panggul,endometriosis (penyakit pada sistem reproduksi). Danpernah mengalami pembedahan di bagian tuba fallopi(saluran telur) memiliki risiko tinggi pada kehamilan ektopik.

Komplikasi kehamilan ektopik, awalnya dokter akanmemeriksa bagian rongga panggul, USG transvaginal untukmemastikan lokasi kehamilan. Sedangkan untuk teslaboratorium dilakukan untuk mendeteksi keberadaanhormon HCG (human chorionic gonadotropin).

Hormon ini diproduksi plasenta selama awal kehamilan.Kehamilan diluar kandungan (ektopik) membuat janin tidakdapat berkembang normal, maka dari itu dokter akanmenghentikan proses kehamilan untuk mencegah terjadinyakomplikasi.

Tindakan dilakukan dengan pemberian obat-obatan dansuntikan untuk menghambat pertumbuhan embrio pada

kehamilan ektopik yang terdeteksi dini dan tidak ada gejalayang signifikan. Namun, jika dirasa obat-obatan dan suntikantidak banyak berpengaruh untuk penanganan kehamilanektopik maka tindakan pembedahan perlu dilakukan salahsatunya dengan laparoskopi bila belum timbul komplikasimisalnya pendarahan di rongga rahim.

Lalu apakah Anda masih dapat hamil jika salah satu tubafallopi (saluran telur) diangkat? Anda jangan khawatir karenasebagian besar wanita yang pernah mengalami kehamilanektopik dapat kembali hamil dengan persalinan yangnormal. Jika salah satu tuba fallopi (saluran telur) telahdiangkat, Anda masih dapat hamil karena saluran telurlainnya masih berfungsi dengan normal. Sekitar 65% wanitayang pernah mengalami kehamilan ektopik dapat kembalihamil dalam waktu 18 bulan.

Kehamilan ektopik tidak selalu dapat dicegah tapi Andadapat mengurangi risiko terjadinya kehamilan ektopik yaitudengan memulai gaya hidup sehat agar terhindar dari PMS(penyakit menular seksual) yang dapat memicu kehamilanektopik. l

SAJIAN

uta

Ma

Oleh:dr. Harmoprihadi, Sp.OG

Jadwal Praktek:Senin - Kamis : 08.00 - 13.00 WIB

Jum’at : 08.30 -11.30 WIBSabtu : 08.00 - 11.00 WIB

Salah satu tindakan pembedahan untukmengatasi kehamilan ektopik adalah laparoskopi.Keuntungan dari metode ini adalah pembedahanminimal ± 2 cm, rasa sakit minimal, masaperawatan lebih singkat, proses penyembuhanlebih cepat, dan baik untuk kosmetik.

Namun, yang perlu diperhatikan tidak semuakasus kehamilan ektopik bisa ditangani dengantindakan laparoskopi. Laparoskopi bisa dilakukanjika tuba fallopi belum pecah dan belum terjadikomplikasi misalnya sudah ada pendarahan, jikahal itu sudah terjadi maka tindakan pembedahanterbuka perlu dilakukan. l

Keuntungan MetodeLaparoskopi

foto: Net

PrO

FiL

Edisi 0

17 Ja

nuar

i-Mar

et 2

017

foto

: PT

PHC

MemilihProfesi dokter agar

tidak KorupsiKeinginan orang tua yang tidak ingin dirinya menjadi koruptor,

akhirnya membuat dokter spesialis bedah plastik rekonstuksidan estetika iswinarno doso saputro menjadi dokter.

bagaimana kisahnya?

dr iswinarno doso saputro sp.bP-re (K)

Berawal dari harapan orangtuanya, dokter Iswinarno DosoSaputro akhirnya memilihmemutuskan menjadi dokter.

Saat itu kata dokter Iswinarno, alasanorangtua ingin dirinya menjadi dokteragar tak menjadi koruptor.

“Bapak saya bilang jadi dokter sajabiar nggak korupsi. Jadi profesi yangsaya pilih ini awalnya pesanan orangtua, “ cerita pria asal Kudus ini kepadaSehati, dalam sebuah kesempatan.

Meski demikian, kini lanjut dokterIswinarno dirinya sangat menikmatiprofesi sebagai dokter. “Dan ternyata jadidokter itu seru,” tuturnya.

Lantas bagaimana ceritanya hinggaIswinarno menekuni spesialisasi bedahplastik. Diceritakan bapak dua anak ini,selepas dari Fakultas KedokteranUniversitas Gajah Mada, dirinya berencanahendak melanjutkan spesialis bedahumum.

“Ketika pendaftaran, saya dapatinformasi spesialis bedah plastik butuhbanyak dokter, terutama di FakultasKedokteran Universitas Airlangga,Surabaya. Lagipula, kalau ingin masukspesialis bedah plastik saat itu bisalangsung tidak perlu ambil bedah umumdulu,”ujar dokter Iswinarno.

Bagi suami Natasya Marlina haltersebut sangat kebetulan. Karenadirinya memang minat kesana. Apalagikala itu jumlah dokter spesialis bedahplastik masih sedikit.

Selain itu menjadi dokter spesialisbedah plastik kata dokter Iswinarno jugamenyenangkan karena bedah plastikmemasukkan unsur estetika dalamsetiap tindakan. Membuat banyak orangbahagia karena bisa terlihat lebihmenarik itu juga menjadi salah satualasan dokter Iswinarno.

“Kalau bedah biasa tidak perlumempertimbangkan segala sesuatunya,yang penting luka itu dijahit lalu cepatsembuh. Sementara kalau bedah plastik,juga mempertimbangkan luka pembedahanitu bagaimana caranya supaya tersamarsehingga penampilannya tetap terlihatbagus,”ucapnya.

Menarik

Diceritakan dokter Iswinarno banyakcerita menarik yang didapatkan selama

menjadi dokter spesialis bedah plastik.Salah satunya adalah banyak pasienterutama perempuan yang inginmenjalani bedah plastik padahal kondisitubuh yang ingin dibedah sudah tidakmemenuhi persyaratan.

“Biasanya pasien yang sudahmenjalani operasi tuh ketagihan. Jadinggak pernah puas. Tapi sebagai dokterya kita kasih penjelasan,” tutur dokterIswinarno.

Profesi sebagai spesialis bedah plastikkata dokter Iswinarno juga menarikperhatian kedua anak laki-lakinya.Menurut pria kelahiran 14 April ini anak-anaknya sudah mengatakan inginmenjadi dokter seperti dirinya. “Anak sayamau jadi dokter juga. Sebagai orang tuasaya dan istri ya mengarahkan,”ucapnya.

Melihat perkembangan dunia bedahplastik saat ini, sebagai salah satuspesialisnya dokter Iswinarno melihat diIndonesia perhatian pemerintah masihkurang. “Indonesia kalah jauh dibandingKorea Selatan. Alat-alat kita masihbelum lengkap. Padahal kita butuh lho.Dan bedah plastik itu tidak hanya soalkecantikan. Tapi juga soal kesehatan.Misalnya untuk penyakit kaki gajah,”tegasnya. Selain itu dokter Iswinarnojuga mengatakan prihatin denganmaraknya klinik kecantikan ilegal yangmelakukan bedah plastik padahaldokternya masih dokter umum. “Bedahplastik itu tidak bisa dilakukansembarang dokter. Karena prosesbedahnya berbeda. Untuk itu sayamenghimbau masyarakat agar lebihberhati-hati,”tuturnya. @mna

PrO

FiL

19Ed

isi 0

17 Ja

nuar

i-Mar

et 2

017

Melihat jumlah dokter bedah plastik di surabaya sangat sedikit, bisadibayangkan betapa sibuknya dokter iswinarno. Meski demikian priaberzodiak aries ini masih dapat meluangkan waktu bersama keluarga.“Memang sih cukup sibuk, tapi bedah plastik ini tidak seperti bidang-bidanglain misalnya dokter kebidanan yang harus selalu stand by. jadi, sore hari punsaya sudah bisa kumpul bersama keluarga di rumah,” terangnya.

selain kumpul di rumah, diungkapkan dokter iswinarno, dirinya dankeluarga juga sering pergi nonton bersama. setiap ada film baru ia selalumenemani anak dan istrinya. “Kami juga suka pergi nonton bareng. setiapada film baru pasti langsung diagendakan,”tutupnya. @mna

Hobi Nonton Bersama Keluarga

foto

: Dok

Pri

foto

: Dok

Pri

TIPS

Kese

Ha

tan

Edisi 0

17 Ja

nuar

i-Mar

et 2

017

LANGKAH

KULITTETAP MUDA

12Memiliki wajah yang selalu

muda adalah dambaan.Terutama bagi para wanita,

khususnya yang sudahmemasuki usia 40-an.

Berbagai upaya dilakukan untuk menghilangkantanda-tanda penuaan pada wajah danmembuatnya berseri-seri. Hal tersebutmerupakan hal yang mudah asal Anda mau

rutin dan telaten melakukannya. Yuk, simak tipsberikut ini.

1. bersihkan tangan andaSebelum menyentuh wajah, biasakanlah untuk

mencuci tangan terlebih dahulu agar kulit Anda ter-bebas dari kuman.

2. jaga kebersihanwajah

Pilihlah pembersih wajahyang tepat agar dapat membantumempercepat pengelupasan sel-sel kulit mati serta membantuuntuk membuka kembali pori-pori yang tertutup. Sebaiknyabersihkan dengan air mengalirdan berikan sedikit pijatan padawajah untuk melancarkanperedaran darah Anda. Bilasdengan benar dan keringkandengan handuk lembut.

Oleh:dr. Nurfitrhria Ikaputri Sp.KKJadwal:Senin & Rabu: 17.00-19.00

foto

: Net

foto

: Net

foto

: Net

3. Gunakanpelembab wajahOleskan pelembab dengan

spektrum luas minimal SPF 15pada saat Anda akanmelakukan aktivitas agar kulitwajah Anda terbebas darisinar UV (ultraviolet).Pemilihannya juga disesuaikanjenis kulit. Bila kulit andaberminyak disarankan memilihsediaan lotion, dan bila kulitAnda kering disarankanmemilih sediaan cream.

TIPS

Kese

Ha

tan

Edisi 0

17 Ja

nuar

i-Mar

et 2

017

4. Gunakan serum untukmengurangi

bintik-bintik hitamPakai dua kali sehari, pagi sebelum

menggunakan pelembab dan dimalam hari, ini akan membantumelembabkan kulit Anda.

5. Gunakan krim malamsebelum anda tidur

Krim malam akan membantumempercepat pergantian permukaansel kulit serta dapat mengurangimunculnya garis-garis halus danmembantu meningkatkan hidrasiserta mencerahkan kulit.

6. jangan lupakan krimmata, untuk mata

lebih bersinar.Krim mata membantu mengurangi

garis-garis halus serta meminimal -kan kantung mata di sekitar mata.

7. Gunakan masker duakali dalam seminggu.

Selain untuk melembabkanwajah, masker wajah dapatmemberikan manfaat untukmenenangkan kulit danmenghilangkan minyakberlebih. Tapi janganmemakai masker bilakondisi wajah anda sedangsangat berjerawat.

8. Konsumsi BuahPerbanyaklah konsumsi buah yang kaya nutrisi dan

mengandung antioksidan untuk membuat kulit lebih cerah.

10. tidur 8 jam sehariKurang tidur akan meningkatkan

stres. Jangan lupa untuk mematikanlampu dan sumber cahaya lainuntuk membantu tubuh memproduksihormon melatonin dengan lebih

baik untuk memperkuatpertahanan tubuh.

11. Minum Air PutihMinum minimal delapan gelas sehari dapat

mencegah penuaan dini dan keriput di wajah. Inikarena air putih dan mineral sangat baik untukmenetralisir racun dalam tubuh, sehingga kulit akanterasa dalam kondisi yang lembab.

9. Olah ragaRutin berolah raga minimal 3 (tiga)

kali dalam seminggu selama minimal30 menit. Selain amat bagus untuktubuh dan juga kesehatan jantungAnda, berolahraga juga berfungsi untukmengeluarkan hormon anti penuaanyang kuat.

12. Kurangi Rokokdan Kopi

Kurangi kebiasaan merokok danminum kopi karena mengandungkafein dan bahan aktif berbahayayang akan mempercepat penuaandini. l

foto

: Ne t

foto

: Ne t

foto

: Net

foto

: Net

foto

: Net

foto

: Ne t

foto: Net

foto

: Net

KOMIK

dO

K-ci

LEd

isi 0

17 Ja

nuar

i-Mar

et 2

017

ilustrasi: Arta

Pcn

Edisi 0

17 jJa

nuar

i-Mar

et 2

017

Saat ini sudah banyak masyarakatpeduli kesehatan, tak hanyaberolahraga, kebiasaan makanmakanan sehat-pun menjadi salah

satu pilihan untuk hidup sehat.Pemilihan makanan menjadi perhatian

utama bagi para pecinta hidup sehat,sehingga mulai memilih jenis makananhingga bahan makanan yang baik bagitubuh. Hal ini membuat semakin banyakmasyarakat yang melirik bahan makananorganik sebagai bahan makanan sehat,apalagi makanan dengan bahan organikmemiliki segudang manfaat kesehatandibanding yang makanan non organikyang diproduksi oleh industri makanan,selain itu bahan makanan organik jugalebih alami.

Lantas apa sih makanan organik?Makanan organik merupakan bahanmakanan yang berasal dari tumbuhan danhewan yang diproduksi tanpa bahankimia, seperti pupuk, pestisida buatanserta hormon rekayasa genetika.

Proses produksinya pun lebih alamisehingga dianggap sebagai makanan yangsehat bagi tubuh manusia. Berikut manfaatdari bahan makanan organik :

a. Meningkatkan Nutrisi untuk TubuhMakanan organik lebih dapat

meningkatkan kemampuan tubuh untukmenyerap nutrisi seperti vitamin, mineraldan asam lemak esensial yang jugada pat meningkatkan sistem kekebalan tubuh

b. Bebas dari Rekayasa GenetikaKonsumsi bahan makanan non organik

dengan rekayasa genetika pada hewandan tumbuhan, biasanya lebih seringmenimbulkan efek samping bagi kesehatantubuh. Sehingga konsumsi bahan makananorganik yang tidak menggunakan rekayasagenetika dipilih karena lebih aman.

c. Bebas dari Kontaminasi dan Bahan Kimia

Bahan makanan organik tentu berbedadari non organik yang kemungkinan banyakmengandung bahan kimia dan kontaminasipestisida dan insektisida.

d. Baik untuk Perkembangan dan Kesehatan Anak

Berdasarkan laporan dari AmericanAcademy of Pediatrics (AAP), makananorganik berpotensi mengurangi infeksibakteri pada anak.

e. Mencegah Risiko Gangguan Kesehatan

Makanan organik bebas bahan

pengawet, zat adiktif, atau penguat rasasehingga risiko gangguan kesehatan yangdapat diakibatkan zat berbahaya sepertiitu dapat dicegah

f. Mencegah Penyakit KankerMenurut penelitian medis, tidak

adanya kandungan zat karsinogen padabahan makanan organik dapat mengurangirisiko terjadinya kanker karena kandunganzat karsinogen.

Nah, setelah melihat banyaknyamanfaat dari makanan organik, apakahAnda masih berpikir 2 (dua) kali untukmenjadikan bahan organik sebagai bahanmakanan Anda sehari-hari?

PT. Prima Citra Nutrindo memberikansolusi bagi menu makanan sehat Andayang diolah dari bahan organik pilihan.Citra Nutrisi Catering diet merupakanpelayanan makanan sehat dengan konseppersonalize yaitu pelayanan yangdiberikan sesuai kebutuhan individu,berdasarkan penilaian antropometri yaitupenilaian berat badan, tinggi badan,umur, status nutrisi, riwayat penyakitdilengkapi dengan hasil penunjang medis(laboratorium, radiologi , CT Scan , MRI,dll), selera pribadi, situasi dan kondisiserta target kesehatan yang ingin dicapaidan yang ingin Anda dipertahankan. l

Konsultan Gizi :Prof. Dr. Bambang Wirjatmadi, MS, MCN, PhD, Sp.GK

Jadwal Praktek:Kamis : 08.00 - 10.00 WIB

KENAPAHARUS BAHAN

ORGANIK?Bahan makanan organik

kini menjadi favoritmasyarakat urban.

Foto: Net

DAPURs

eHa

tEd

isi 0

17 Ja

nuar

i - M

aret

201

7

Foto: PT PHC

Bahan:1/4 ekor ayam3 butir kuning telur asin3 siung bawang putih1/2 sendok teh garam300 ml air

Cara membuat:1. Haluskan 3 siung bawang putih

bersama garam. 2. Bersihkan ayam lalu rebus, tambahkan

bawang putih yang dihaluskan dan

tambahkan sedikit perasa.Setelah setengah matang tiriskandan goreng hingga matang.

3. Blender kuning telur asin bersama300 ml air.

4. Tumis bawang putih hingga harumlalu masukan kuning telur yangsudah dihaluskan dan tambahkangaram untuk menamba rasa.

5. Tuangkan saus kuning telur padaayam goreng yang siap untukdisajikan.

Nilai Zat Gizi :

Energy 824,8 kkal

Karbohidrat 0,6 g

Protein 72,4 g

Lemak 57,2 g

*Tidak disarankan untuk penderita kolesterol

Ayam Goreng Saos Telur Asin

DAPURs

eHa

tEd

isi 0

17 Ja

nuar

i - M

aret

201

7

Menu dibuat dan telah diuji coba olehinstalasi gizi PT. Prima Citra Nutrindo. PT. Prima Citra Nutrindo melayani

Catering Diet. Alamat : Jl. Jemursari 85C

Tlp : (031)8438115

Izin Penyehatan Makanan Jasa Boga Golongan BDinkes Pemerintah Kota Surabaya

Catering DietSolusi Sehat

Foto

: PT

PHC

Foto

: PT

PHC

Nilai Zat Gizi :

Energy 8,2 kkal

Karbohidrat 7.7 g

Protein 8.6 g

Lemak 18.4 g

Bahan:3°c Simple Sirup300 ml Air PutihSerutan WortelPotongan memanjang ketimunPotongan lemon

Cara membuat:1. Masukan serutan wortel dan

potongan timun ke dalam gelas. 2. Lalu campurkan dengan simple

sirup dan air putih ke dalam gelas. 3. Sajikan dengan potongan lemon.

Infused Water

SENAM

seH

at

Edisi 0

17 Ja

nuar

i-Mar

et 2

017

1. Posisikan tubuh seperti sedang push-up dengan meluruskantangan menyangga tubuh.

2. Kemudian tekuk salah satu tangan seperti pada gambar.3. Lakukan secara bergantian dengan tangan yang lain.4. Kemudian lakukan dengan kedua tangan kanan dan kiri.5. Lakukan satu set gerakan ini sebanyak 10 - 20 kali.

Senam Di Rumah?Kenapa Tidak?O

lah raga merupakan hal yang penting untuk tubuh dan hidupsehat. Namun, dengan berbagai banyak alasan sehingga kadangseseorang malas untuk melakukannya. Malas keluar rumah atausibuk dengan pekerjaan rumah. Tapi jangan khawatir, ada lho

olah raga dirumah yang bisa Anda lakukan jika sedang malas bepergiankeluar rumah, salah satunya adalah senam. Sekarang tidak alasan lagibagi Anda untuk tidak berolah raga kan? Berikut gerakan senam yangbisa Anda lakukan.

1. Berdiri tegak dan rapatkankaki sejajar dengan bahu.

2. Kemudian lakukan gerakanjongkok seperti pada gambar,dengan posisi paha sejajarpinggang.

1. Squat atau jongkok

1. Gerakan ini menggunakan kekuatan otot tangan, perut dan kaki.2. Letakkan tangan lurus dengan pundak, punggung hingga kaki.3. Turunkan dada perlahan dengan menekuk tangan.4. Kemudian ulangi meluruskan tangan.5. Lakukan satu set gerakan ini sebanyak 10 - 20 kali.

2. Push Up

1. Posisikan kaki kanan menekuk kedepandan kaki kiri melintang dibelakangseperti jongkok dengan tumit menahan kaki.

2. Tubuh agak membungkuk ke depan.3. Posisikan tangan kiri kedepan seperti gambar.4. Lakukan lompatan ditempat dengan

menukar posisi kaki dan tangan.5. Lakukan satu set gerakan ini sebanyak

10 - 20 kali.

3. Skaters

4. Plank Crawl

3. Lakukan satuset gerakan

ini sebanyak10 - 20 kali.

Foto

-fot

o:PT

PH

C

a

a

a

a

b

b

b

b

c d

27SENAM

seH

at

Edisi 0

17 Ja

nuar

i-Mar

et 2

017

Oleh :Klinik Rehabilitasi Medik RS PHC SurabayaDibimbing oleh :Dr. Nunung Nugroho, Sp.KFR.,M.Kes

1. Berdiri dengan kaki selebar bahu dan letakkanlengan di samping tubuh.

2. Langkahkan kaki kanan ke depan dan tekuk 90derajat. Turunkan lutut kiri ke lantai dan betisberada di belakang dengan tumit menahan.

3. Kembali ke posisi awal dan lakukan gerakanbergantian dengan kaki kiri

4. Lakukan satu set gerakan ini sebanyak 10 - 20 kali

1. Posisi awal berdiri tegak dengan tangan posisimenekuk dan mengepal di samping.

2. Angkat lutut kanan ke depan dengan posisimenekuk dan tumit seperti pada gambar.

3. Kemudian gerakkan kaki kanan ke belakang dankedua tangan sejajar dengan bahu.

4. Tahan selama 10 detik, lalu kembali ke posisi awal.5. Lakukan satu set gerakan ini sebanyak 10 kali lalu

bergantian dengan kaki kiri.

1. Posisikan berbaring pada sisi kanan tubuh lalusiku kanan ditekuk sejajar dengan bawah bahu.Hanya pinggul ke bawah yang menempel padalantai.

2. Kemudian angkat bagian pinggul ke atas dantahan beban tubuh dengan lengan.

3. Tahan selama 5 detik, lalu turunkan pinggul. 4. Ulangi 5 - 10 kali.

1. Baringkan tubuh terlentangdengan lengan diletakkan disamping kanan dan kiri

2. Kemudian tekuk lutut dengan betistetap lurus dengan telapak kaki

3. Angkat pinggul hingga lurusdengan bahu.

4. Tahan selama 3 detik dan turunkanpinggung secara perlahan.

5. Ulangi hingga 10 - 20 kali.

5. Walking Lunge

1. Posisi merangkak yaitu posisi lutut rapatsejajar dengan pinggul.

2. Letakkan telapak tangan pada lantai dansejajar dengan pundak.

3. Posisikan tangan kanan ke depan lurusdengan pundak sambil kaki kiri kebelakang lurus dengan pantat.

4. Tahan sekitar 10 detik dengan menahanposisi punggung lurus. Lalu kembali padaposisi awal.

5. Ulangi satu set gerakan sebanyak 10 - 20kali.

6. Lakukan secara bergantian dengan sisiyang berlawanan.

6. Single Leg Balance Stick

8. Side Plank Hip Drops

7. Bird Dog

9. Brigge

Foto

-fot

o:PT

PH

C

a b

a b

MENSw

OrL

dEd

isi 0

17 Ja

nuar

i-Mar

et 2

017

Bosan dengan olahraga mainstream,untuk Anda yang suka tantangan bisa

mencoba olahraga air berikut ini.

Berbicara tentang olahraga air, pikiran Andapasti langsung menyebut berenang. Danberenang secara rutin tentunya sangat baikuntuk kesehatan kardio, pembentukan otot,

penurunan berat badan serta menjaga bentuktubuh tetap ideal. Namun, jika Anda bosan denganhanya berenang, terdapat olahraga air yang yanglain dan memiliki fungsi yang sama sepertiberenang.Olahraga

Air6PriaUntuk

1. Surfing Melewati gelombang laut dengan

berdiri di atas sebuah papan selancar danbersatu dengan keindahan ombak ten-tunya sangat menyenangkan. Jika Andabelum pernah mencobanya, sekarangsaatnya belajar untuk berselancar. Baliadalah salah satu tempat terbaik untukbelajar selancar, dengan banyak sekolahdan pemandu serta penyewaan papan se-lancar di setiap pantainya.

Olahraga selancar dapat membantumenjaga keseimbangan tubuh danmelatih kekuatan otot lengan.

Foto

: Net

Edisi 0

17 Ja

nuar

i-Mar

et 2

017

MENSw

OrL

d2. KayakAwalnya kayak adalah salah satu alat

transportasi bagi orang eskimo, namunkini, kayak menjadi salah satu kegiatanolahraga yang menyenangkan. Mendayungkapal kecil di tengah laut dapat membantuotot inti tubuh menjadi lebih baik. Adadua jenis kayak yang bisa Anda lakukan,yaitu:l Kayak sit-on-top, yaitu pendayung

duduk di atas kayak. Anda akan seringmenemukan jenis kayak seperti ini ditempat wisata dan rekreasi karenamudah dilakukan dan tidak membutuh -

kan perlatan yang terlalu banyak.l Kayak cockpit style yaitu jenis kayak

dengan pendayung yang bisa dudukdi dalam kayak. Jenis kayak inibiasanya sering digunakan oleh atletprofesional.

6. Scuba divingScuba atau sering juga disebut

sebagai Self Contained UnderwaterBreathing Apparatus berarti menyelamke dalam laut dengan menggunakanbantuan oksigen. Jika Anda adalahperenang yang berpengalaman makascuba bukanlah sebuah tantangan.

Namun, disarankan untuk memilikisebuah sertifikat khusus scuba sebelummelakukan olahraga ini. Scuba memilikimanfaat melatih kelenturan otot tubuh,mengatur sistem pernapasan, danmelancarkan sirkulasi darah pada tubuh.

bbs/mna

Sama halnya seperti surfing,paddleboarding merupakanolahraga yang membuatpenggunanya berdiri atas sebuahpapan. Namun bedanya adalah,orang yang berada di ataspapan selancar menggunakandayung untuk berselancar.

Olahraga air inimemungkinkan

peselancar mendayung ketengah laut dan cenderung

dilakukan dengan lebih santai.Manfaat dari olahraga air ini

adalah akan membantu Andauntuk menjaga keseimbangantubuh saat kaki mampu berpijakstabil dan tetap menegakkanbadan di atas papan mulai dariair yang tenang hingga datanggelombang.

4. FreedivingFreediving adalah menyelam ke dalam air

tanpa melibatkan penggunaan peralatan selamatau alat bantu pernapasan, namun bergantungpada kemampuan penyelam untuk menahannapasnya di dalam air.

Olahraga ini membutuhkan sepasangparu-paru yang kuat dan keberanian menyelammenuju dasar laut. Manfaat dari olahraga ini adalahmembantu meningkatkan kapasitas paru-paru dan melatihkekuatan otot tubuh. Namun, terlalu sering melakukannya dapat menyebabkanpenyakit dekompresi yaitu keadaan medis yang mengakibatkan akumulasinitrogen terlarut setelah menyelam sehingga membentuk gelembung udara

dan menyumbat aliran darah serta sistem saraf.

Paralayar adalah kegiatan rekreasisewaktu seseorang melayang keudara dengan menggunakan parasut

khusus dengan ditarik oleh suatukendaraan (biasanya kapal). Sewaktukendaraan melaju, orang tersebutakan terangkat ke udara. Bahkan,jika kendaraan tersebut cukup kuat,dua atau tiga orang dapat ditarik dandiangkat ke udara sekaligus.

Meskipun awalnya dimulai sebagaiolahraga air, kegiatan yang sepintasmirip dengan paralayang ini kini mulaijuga dilakukan di darat dengan ditarikoleh kendaraan darat.

3. Paddleboarding

Foto

: Net

Foto: Net

Foto

: Net

Foto

: Net

5. Paralayar

Edisi 0

17 Ja

nuar

i - M

aret

201

7

Jelang akhir tahun sejumlahrencana liburan pun siapdisusun. Bagi Anda yang belummemiliki destinasi liburan

Benteng Vredeburg bisa menjadipilihan yang tepat. Bzenteng yangterletak di Jl. A Yani No. 6, persisdidepan Gedung Agung atauutara titik nol kilometer.

Bangunan ini dibangun oleh SriSultan Hamengku Buwono I padatahun 1760, atas permintaanpemerintahan Belanda yakni, NicolasHarting. Bangunan mulanya hanyasebuah benteng yang berbentukbujur sangkar dengan tiap sudutnyamemiliki tempat penjagaan disebut seleka atau Bastion. Keempat sudut

tersebut di berinama untuk

masing-masingarahnya.

Untuk Bastionyang berada di

sudut barat lautdinamai

Jayawisesa,Sudut timur

laut diberi nama Jayapurusa, Sudutbarat daya diberi nama Jaya prakosa -ningprang dan sudut tenggara diberinama Jayaprayitna. Benteng Vredeburgyang berarti Benteng Perdamaian inimerupakan cerminan bahwa bentengtersebut memaknai bentuk kedamaianhingga saat ini.

Untuk saat ini fungsi dari BentengVredeburg menjadi MonumenPerjuangan Nasional dengan namaMuseum Benteng Vredeburg sejaktanggal 23 November 1992. Dansering pula difungsikan sebagaikegiatan seni dan budaya.

Benteng ini walaupun sudahberumur ratusan tahun namunkondisinya cukup terjaga dengan baik.Dan masih terlihat kemegahan nyadimasa lalu. Ruangan-ruangan yangada menyimpan ratusan dioramayang menggambarkan tentangperjuangan bangsa Indonesia hinggamasa orde baru serta beberapa bendabersejarah, foto-foto dan lukisanperjuangan nasional.

Bagi pengunjung yang inginberkeliling dengan bersepeda dapatmenyewa sepeda onthel sehargaRp. 5.000,-. Dan tempat ini jugasudah dilengkapi dengan hot spotarea yang bisa diakses pengunjungdengan gratis.

Benteng Vredeburg dibuka untukumum setiap hari selasa sampaidengan jum’at mulai pukul 08.00 WIBsampai dengan pukul 16.00 WIBsedangkan sabtu dan minggu mulaipukul 08.00 WIB sampai denganpukul 17.00 WIB, hari libur nasionaltempat ini tetap buka sedangkansetiap hari senin tutup. Untuk tiketmasuk per orang dikenai biayasebesar Rp. 1.000,-. lbbs/mna

Benteng Vredeburg menjadi salahsatu objek wisata wajib saat

mengunjungi kota Yogyakarta.Mengapa?

ManifestPerdamaian yangMasih Terjaga

Benteng Vredeburg

foto

-fot

o: N

et

DESTINASI

Menjadi cantik kini dapat menjadipilihan. Berbagai macam cara bisadilakukan, salah satunya adalahdengan Rhinoplasty yang biasa

dilakukan untuk memperbaikibentuk hidung. Jadi menjadi cantik

kenapa tidak?

PAKET RHINOPLASTY

Dengan pembiusan lokal Rp. 14.000.000,-Dengan pembiusan total Rp. 17.900.000,-

Sebelum Sesudah

foto

-fot

o: N

et

Info Hub :Customer Service031 3294801 - 03

ext 5111 & 5113