7/23/2019 Penjaskes, Water Trappen

1/7

Watter Trappen

7/23/2019 Penjaskes, Water Trappen

2/7

I. Pengertian Water Trappen

Water trappen yaitu teknik mengapung diair tanpa berpindah tempat. Jadi water

trappen bukan berenang. Teknik ini dapat

dilakukan dengan posisi tubuh tegak lurus

dalam air dan hanya menggerakkan bagian

kaki seperti kaki katak. Fungsi dari teknik ini

adalah untuk menghemat tenaga dan

mengurangi keluarnya keringat yang dapat

memicu dehidrasi. Pada saat bertahan hidup

di laut teknik ini sangat bermanfaat untuk

mempertahan diri sampai bantuan datang

untuk menolong.

7/23/2019 Penjaskes, Water Trappen

3/7

Latihan dikolam renang teknik ini dapat

dikombinasikan dengan terjun paku. Pada

saat melakukan terjun paku dan tubuh sudah

muncul ke permukaan lakukan latihan water

trappen. Jika anda sudah menguasai minimal

! menit anda dapat bertahan pengapung

tanpa berpindah tempat dan tanpa

merasakan kelelahan" nafas tersengal#sengal.

$emakin lama anda mampu mengapungsemakin baik. Jika anda sudah cukup

menguasai teknik ini dapat dikembangkan

dengan mengatur nafas% gunakan pernafasan

perut dan cobalah teknik water trappen

dengan cara tidur terlentang. &alo anda benar

melakukan tekniknya maka anda dapatterapung tanpa menggerakan apa#apa

bahkan dapat tidur mengapung di air.

7/23/2019 Penjaskes, Water Trappen

4/7

'. Prinsip (tama Water Trappen

L)TI*)+ ,-+)+ )/) W)T-, T,)P-+

,enang dengan menggunakan gaya

samping 0bebas1. aya ini diajarkan untuk

memberikan pertolongan dan penyelamatan

korban di dalam air 0kolam1. Prinsip utamarenang gaya water trapen adalah

a. 2enguasai renang gaya bebas.

b. 2ampu berenang

dengan satu atau dua

tangan.

c. 2ampu

menahan napas

dalam waktu

yang relati3e

lama di dalamair.

7/23/2019 Penjaskes, Water Trappen

5/7

d. 2ampu mengapung dengan

menggerakan kaki di dalam air 0di

tempat1.

III. 4ara 2elakukan Water Trappen

a. $ikap awal berdiri di pinggir kolam%

kemudian terjun ke air dengan posisi

lurus% kedua tangan masuk ke dalam air

terlebih dahulu.

b. 2eluncurkan di dalam air sejauh

mungkin% kemudian diteruskan dengan

melakukan gerakan berenang seperti gaya

bebas 0cobalah dengan satu tangan1.

c . 5erhenti% kemudian lakukan gerakan

berenang di tempat dengan posisi berdiri

namun kedua kaki digerakkan berganti

7/23/2019 Penjaskes, Water Trappen

6/7

0posisi badan

mengapung

3ertical1.

I6. Prosedur

penyelamatan diri di laut

Prosedur atau langkah#langka

penyelamatan diri jika terjadi kecelakaan dilaut 7

. $egera tinggalkan kapal jika terjadi kebakaran atau kapal

karam% jangan lupa jika ada pelampung bawah serta pelampung untuk

memudahkan anda bertahan hidup. Jika tanda#tanda kebakaran" karam

semakin besar maka langka awal yang harus diambil sesegera mungkin

untuk meninggalkan kapal. Jika terjadi kebakaran segera menjauh dari kapal

untuk menghindari ledakan ataupun kobaran api. 2enjauhlah dari kapalberlawanan dengan arah angin hal ini untuk menghindari kemungkinan

terkena kobaran api. )pabila terjadi kapal karam saat paling tepat adalah

sebelum seluruh badan kapal tenggelam% semakin anda terlambat

meninggalkan kapal semakin sulit untuk lolos dari maut. $aat badan kapal

semakin tenggelam akibat dari daya dorong kapal yang besar kedalam akan

terbentuk pusaran air yang sangat kuat dan besar sehingga apa yang ada

7/23/2019 Penjaskes, Water Trappen

7/7

disekitar kapal tersebut akan ikut tersedot kedalam laut% oleh sebab itu

setelah berhasil keluar dari kapal sesegera mungkin menjauh sejauh#jauhnya

dari kapal yang tenggelam tersebut.

'. Langkah selanjutnya setelah menjauh dari kapal manfaatkan

pelampung yang anda bawah atau segera membuat pelampung. Pada waktumeninggalkan kapal sebaiknya pelampung tidak dikembangkan" diisi udara

terlebih dahulu tujuannya untuk memudahkan pada waktu berenang

menjauhi kapal. Jika pelampung yang anda bawa tipe pelampung tiup isilah

udara melalui penting atau selang yang ada. Isi pelampung maksimal 8 dari

3olume atau sesuaikan agar mampu membantu daya apung tubuh anda.

5iasanya untuk pelampung tipe tiup dilengkapi dengan tabung udara darurat

yang berfungsi untuk mengisi pelampung dengan cepat% anda tinggal

menarik pin nya maka pelampung akan mengembang dengan cepat. +amun

begitu hindari pengisian dengan cara seperti ini kecuali memang anda sudah

tidak kuat untuk meniup dan sudah urgen. $etelah mendapatkan pelampung

usahakan tetap tenang dan kembali mengatur nafas anda agar anda tidak

panik dan tetap rileks.

9. (sahakan untuk tetap bergerombol dengan orang lain% hal ini

selain memudahkan dalam melakukan pertolongan juga untuk membantu

agar mental tidak down. (ntuk menghemat tenaga anda dapat membentuk

lingkarang atau formasi yang lain. :engan membentuk formasi anda dapat

menolong" membantu orang lain yang mungkin tidak mendapatkan

pelampung. :engan membentuk formasi daya apung semakin kenyal dandapat membantu orang lain serta sling support.

;. (sahakan jangan membuat luka yang bisa mengeluarkan darah

karena hal ini dapat merangsang ikan hiu ataupun hean lainnya untuk

menyerang.

!. 5uatlah tanda bahaya untuk meminta pertolongan.