SKRIPSI

PENGARUH TEKNIK RELAKSASI OTOGENIK TERHADAP

TINGKAT STRES PADA LANSIA DI WILAYAH

PUSKESMAS KUTA UTARA BADUNG

OLEH :

NI PUTU RATIH FEBRIANA DEWI LESTARI

NIM. 1102105042

PROGRAM STUDI ILMU KEPERAWATAN

FAKULTAS KEDOKTERAN

UNIVERSITAS UDAYANA

DENPASAR

2015

i

PENGARUH TEKNIK RELAKSASI OTOGENIK TERHADAP

TINGKAT STRES PADA LANSIA DI WILAYAH

PUSKESMAS KUTA UTARA BADUNG

Untuk Memenuhi Persyaratan

Memperoleh Gelar Sarjana Keperawatan

OLEH :

NI PUTU RATIH FEBRIANA DEWI LESTARI

NIM. 1102105042

PROGRAM STUDI ILMU KEPERAWATAN

FAKULTAS KEDOKTERAN

UNIVERSITAS UDAYANA

DENPASAR

2015

vi

KATA PENGANTAR

Puji dan syukur penulis panjatkan kepada Tuhan Yang Maha Esa atas berkat dan

karuniaNya sehingga penulis dapat menyelesaikan tugas akhir berjudul Pengaruh Teknik

Relaksasi Otogenik Terhadap Tingkat Stres Pada Lansia Di Wilayah Puskesmas Kuta

Utara Badung.

Penulis mengucapkan terima kasih kepada semua pihak yang telah membantu dalam

menyelesaikan tugas akhir ini. Ucapan terima kasih penulis berikan kepada:

1. Prof. Dr. dr. Putu Astawa, Sp.OT (K), M.Kes., sebagai Dekan Fakultas Kedokteran

Universitas Udayana yang telah memberikan kesempatan bagi penulis untuk menuntut

ilmu di Program Studi Ilmu Keperawatan Fakultas Kedokteran.

2. Prof. dr. Ketut Tirtayasa, MS.,AIF, sebagai Ketua Program Studi Ilmu Keperawatan

Fakultas Kedokteran Universitas Udayana.

3. Drs. I Dewa Made Ruspawan,S.Kp,M.Biomed, sebagai pembimbing utama yang telah

memberikan bimbingan sehingga dapat menyelesaikan tugas akhir ini tepat waktu.

4. Ns. Kadek Eka Swedarma, S.Kep,M.Kes, sebagai pembimbing pendamping yang telah

memberikan bimbingan sehingga dapat menyelesaikan tugas akhir ini tepat waktu.

5. Bapak Mustikayasa selaku Kepala lingkungan Banjar Canggu Permai serta Bapak

Surianto selaku Kepala lingkungan Banjar Tegalgundul yang telah memberi kesempatan

bagi penulis untuk melakukan penelitian di tempat terkait.

6. Bapak Hari Imam Wahyudi, S.Psi selaku terapis psikolog yang telah ikut berperan aktif

dalam proses penelitian tugas akhir ini.

vi

7. Orang tua tercinta, Bapak I Made Sudana, S.Pd.,M.Pd dan Ibu Dra. Ni Siluh Made

Nuriati, M.Pd yang senantiasa memberi dukungan baik moral, material, dan spiritual

dalam pengerjaan tugas akhir ini.

8. Sdr. I Putu Indra Pramana selaku sukarelawan yang telah ikut berperan serta terlibat

dalam proses penelitian tugas akhir ini.

9. Sdr. Kadek Dian Praptini, S.Kep selaku orang yang selalu membimbing saya dalam

pengerjaan tugas akhir ini.

10. Rekan-rekan seperjuangan di PSIK A 2011, dan seluruh pihak yang telah membantu, dan

memberi dukungan pada penulis untuk menyelesaikan tugas akhir ini.

Penulis menyadari bahwa penulisan tugas akhir ini masih jauh dari sempurna, oleh

karena itu penulis membuka diri untuk menerima segala saran dan masukan yang membangun.

Akhirnya, semoga tugas akhir ini dapat bermanfaat bagi yang membutuhkan.

Denpasar, Juni 2015

Penulis

vii

ABSTRAK

Lestari, Ni Putu Ratih Febriana Dewi. 2015. Pengaruh Teknik Relaksasi Otogenik

Terhadap Tingkat Stres Pada Lansia Di Wilayah Puskesmas Kuta Utara

Badung. Tugas Akhir, Program Studi Ilmu Keperawatan Fakultas Kedokteran

Universitas Udayana. Pembimbing (1) Drs. I Dewa Made

Ruspawan,S.Kp,M.Biomed., (2) Ns. Kadek Eka Swedarma, S.Kep, M.Kes.

Peningkatan usia harapan hidup penduduk usia lanjut secara tidak langsung

memberikan dampak positif dan dampak negatif. Secara umum kondisi fisik

seseorang yang telah memasuki masa lanjut usia mengalami penurunan secara tahap

demi tahap, oleh sebab itu para lansia mudah sekali mengalami stres. Stres bukan

suatu penyakit, namun dapat menjadi awal timbulnya penyakit baik secara fisik

maupun mental jika diabaikan. Salah satu upaya yang dapat dilakukan untuk

menurunkan stres yaitu melalui penerapan teknik relaksasi otogenik. Relaksasi

otogenik merupakan teknik relaksasi untuk mengurangi ketegangan yang dilakukan

pada keadaan sadar. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh

relaksasi otogenik terhadap tingkat stres pada lansia di Wilayah Puskesmas Kuta

Utara Badung. Penelitian ini merupakan quasi eksperiment dengan rancangan pretest

and posttest with control group. Pengambilan sampel diambil dari 2 tempat yang

berbeda yaitu pada Banjar Canggu Permai sebagai banjar kelompok perlakuan dan

Banjar Tegalgundul sebagai banjar kelompok kontrol. Teknik pengambilan sampel

menggunakan Purposive sampling dengan jumlah sampel pada kelompok perlakuan

sebanyak 18 orang sedangkan pada pada kelompok kontrol sebanyak 16 orang.

Teknik pengumpulan data menggunakan kuesioner Depression, Anxiety, and Stres

Scales (DASS) yang berskala rasio. Dari hasil uji statistik Independent Sample T-test

didapatkan hasil p = 0,001 (p < 0,05) yang artinya ada pengaruh relaksasi otogenik

terhadap tingkat stres.

Kata kunci: Teknik relaksasi otogenik, stres, DASS

vii

viii

ABSTRACT

Lestari, Ni Putu Ratih Febriana Dewi. 2015. Influence of Autogenic Relaxation

Technique on the Stress Levels Of Elderly in the Region Health Center of

Northern Kuta Badung. Final Project, Nursing Science Program, Faculty of

Medicine, Udayana University, Adviser (1) Drs. I Dewa Made

Ruspawan,S.Kp,M.Biomed., (2) Ns. Kadek Eka Swedarma, S.Kep, M.Kes.

Increased life expectancy of elderly population indirectly have a positive

impact and negative effects. In general, the physical condition of a person who has

entered the elderly decreased step by step, therefore elderly easy to experience stress.

Stress isn’t a disease, but it may be early onset of the disease, both physically and

mentally if neglected. One effort that can be done to reduce stress is through the

application of autogenic relaxation techniques. Autogenic relaxation is a relaxation

technique to reduce tension is done in a conscious state. The purpose of this study

was to determine the effect of autogenic relaxation on the level of stress on the

elderly in the Region Health Center of northern Kuta Badung. This study is a quasi

experiment with pretest and posttest with control group. Samples were taken from

two different places, namely at Canggu Banjar Permai village as a treatment group

and Tegalgundul village as a control group. The sampling technique used purposive

sampling by the number of samples in the treatment group as many as 18 people,

while in the control group of 16 people. The technique of collecting data using

questionnaires Depression, Anxiety, and Stress Scales (DASS) with ratio scale. From

the statistical test independent sample T-test showed p = 0.001 (p <0.05), which

meaning that there are influence of autogenic relaxation on level of stress.

Keywords: Autogenic relaxation technique, stress, DASS

ix

DAFTAR ISI

Halaman

HALAMAN SAMPUL DALAM ………… ………………………………… i

PERNYATAAN KEASLIAN TULISAN ……...……………………………. ii

PERNYATAAN PERSETUJUAN ………………………………………….. iii

PERNYATAAN LEMBAR PENGESAHAN ………………………………. iv

KATA PENGANTAR ………………………………………………………. v

DAFTAR ISI ………………………………………………………………… ix

DAFTAR TABEL …………………………………………………………… xi

DAFTAR GAMBAR ……………………………………………………….. xii

DAFTAR LAMPIRAN ……………………………………………………...

DAFTAR SINGKATAN ……………………………………………………

xiii

xiv

BAB I PENDAHULUAN

1.1 Latar Belakang …………………………………………………………… 1

1.2 Rumusan Masalah ………………………………………………………... 5

1.3 Tujuan Penelitian ………………………………………………………… 5

1.4 Manfaat Penelitian ……………………………………………………….. 6

BAB II TINJAUAN PUSTAKA

2.1 Lansia

2.1.1 Pengertian lanjut usia ……………………………………………… 7

2.1.2 Klasifikasi lansia …………………………………………………… 8

2.1.3 Perubahan akibat proses menua ………..……………………….….. 8

2.2 Stres

2.2.1 Pengertian Stres ……………………………………………………… 12

2.2.2 Faktor Presdisposisi Stres …………………………………………… 13

2.2.3 Tingkatan Stres ……………………………………………………… 13

2.2.4 Macam - macam Stres ………………………….…………………… 14

2.2.5 Faktor yang mempengaruhi ketegangan yang mengakibatkan stres ... 15

2.2.6 Dampak stres …..…………………………………………………….

2.2.7 Stres pada lansia ……………………………………………………..

2.2.8 Penatalaksanaan Stres ……………………………………………….

16

17

18

x

2.4 Relaksasi

2.4.1 Pengertian Relaksasi ……………………...………..………………. 19

2.4.2 Jenis - jenis teknik relaksasi ………………………...……………… 21

2.5 Relaksasi Otogenik

2.5.1 Pengertian Relaksasi Otogenik ……………………...……………….

21

2.5.2 Kontraindikasi Relaksasi Otogenik ……………….………………… 23

2.5.3 Langkah – langkah Relaksasi Otogenik …………………………..… 23

2.6 Relaksasi Otogenik dan Stres ………...…………………………………... 26

BAB III KERANGKA KONSEP

3.1 Kerangka Konsep …………………………………………………….. 28

3.2 Variabel dan Definisi Operasional …………………………………… 29

3.3 Hipotesis ……………………………………………………………... 31

BAB IV METODE PENELITIAN

4.1 Desain Penelitian …………………………………………………….. 32

4.2 Kerangka Kerja ………………………………………………………. 34

4.3 Tempat dan Waktu Penelitian ………………………………………... 35

4.4 Populasi, Sampel, dan Teknik Sampling ……………………………... 35

4.5 Jenis dan Cara Pengumpulan Data …………………………………… 37

4.6 Instrumen Pengumpulan Data ………………………………………… 39

4.7 Etika Penelitian ……………………………………………………….. 40

4.8 Pengolahan dan Analisa Data ………………………………………… 41

4.9 Analisa Data ………………………………………………………….. 43

BAB V HASIL DAN PEMBAHASAN

5.1 Hasil Penelitian …………………………………………………….. 45

5.2 Pembahasan Hasil Penelitian………………………………………… 50

5.3 Keterbatasan Penelitian……………………………………………...

BAB VI SIMPULAN DAN SARAN

58

6.1 Simpulan …………………………………………………………….

6.2 Saran…………………………………………………………………

59

61

DAFTAR PUSTAKA

LAMPIRAN

xi

DAFTAR TABEL

Halaman

Tabel 1 Tabel Definisi Operasional Variabel ……………….……………………………. 30

Tabel 2 Skema Rancangan Penelitian ……………..…………………………………………..

Tabel 3 Karakteristik Berdasarkan Usia dan Jenis Kelamin pada Kelompok Kontrol dan

Perlakuan………....................................................................................................

Tabel 4 Gambaran Tingkat Stres Pre-Test dan Post-Test pada Kelompok Perlakuan……

Tabel 5 Gambaran Tingkat Stres Pre-Test dan Post-Test pada Kelompok Kontrol………

Tabel 6 Frekuensi Stres Pre-test dan Post-test pada Kelompok Perlakuan.........................

Tabel 7 Frekuensi Stres Pre-test dan Post-test pada Kelompok Kontrol…………………

Tabel 8 Hasil Uji Statistik Selisih Stres pada Kelompok Perlakuan dan Kontrol…………

32

46

47

48

49

49

50

xii

DAFTAR GAMBAR

Halaman

Gambar 3.1 Kerangka Konsep Penelitian …………………………………………….. 28

Gambar 4.2 Kerangka Kerja Penelitan ………………………………………………... 34

xiii

DAFTAR LAMPIRAN

Lampiran 1 : Jadwal Penelitian

Lampiran 2 : Pengantar Kuisioner

Lampiran 3 : Surat Persetujuan Menjadi Responden

Lampiran 4 : SOP Relaksasi Otogenik

Lampiran 5 : Realisasi Biaya Penelitian

Lampiran 6 : Kuisioner Stres

Lampiran 7 : Lembar Observasi Pelaksanaan Relaksasi Otogenik

Lampiran 8 : Master Tabel

Lampiran 9 : Hasil Uji Statistik

Lampiran 10 : Surat Ijin Studi Pendahuluan

Lampiran 11 : Surat Ijin Penelitian

Lampiran 12 : Dokumentasi Kegiatan

xiv

DAFTAR SINGKATAN

WHO : World Health Organization

BPS : Badan Pusat Statistika

IPTEK : Ilmu Pengetahuan Teknologi

PMR : Progresive Muscle Relaxation / Relaksasi Otot Progresif

DASS : Depression, Anxiety, and Stres Scales