PENGARUH CO NTRACT RELAX STRETCHING TERHADAP …eprints.umm.ac.id/41484/1/Pendahuluan.pdf · Pemain...
16
PENGARUH CONTRACT RELAX STRETCHING TERHADAP FLEKSIBILITAS OTOT HAMSTRING PADA PEMAIN FUTSAL SMKN 1 JENANGAN PONOROGO Skripsi Diajukan sebagai salah satu Syarat Untuk Menempuh Gelar Sarjana Fisioterapi OLEH RETA ARROYAN 201410490311019 PROGRAM STUDI FISIOTERAPI FAKULTAS ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH MALANG 2018
Transcript of PENGARUH CO NTRACT RELAX STRETCHING TERHADAP …eprints.umm.ac.id/41484/1/Pendahuluan.pdf · Pemain...
PENGARUH CONTRACT RELAX STRETCHING TERHADAP
FLEKSIBILITAS OTOT HAMSTRING PADA PEMAIN FUTSAL
SMKN 1 JENANGAN PONOROGO
Skripsi
Diajukan sebagai salah satu Syarat
Untuk Menempuh Gelar Sarjana Fisioterapi
OLEH
RETA ARROYAN
201410490311019
PROGRAM STUDI FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH MALANG
2018
PENGARUH CONTRACT RELAX STRETCHING TERHADAP
FLEKSIBILITAS OTOT HAMSTRING PADA PEMAIN FUTSAL
SMKN 1 JENANGAN PONOROGO
Skripsi
Diajukan sebagai salah satu Syarat
Untuk Menempuh Gelar Sarjana Fisioterapi
OLEH
RETA ARROYAN
201410490311019
PROGRAM STUDI FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH MALANG
2018
KATA PENGANTAR
Puji syukur penulis panjatkan kehadirat Allah Subhanahuwatallah atas limpahan
rahmat, hidayah dan keridhaan-Nya penulis dapat menyelesaikan skripsi yang berjudul
Pengaruh Contract Relax Stretching Terhadap Fleksibilitas Otot Hamstring Pada
Pemain Futsal SMKN 1 Jenangan Ponorogo. Skripsi ini disusun berdasarkan
persyaratan untuk memperoleh gelar sarjana fisioterapi (S.Ft) pada program studi S-1
Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Malang.
Penulis menyadari bahwa tugas akhir dalam bentuk penulisan skripsi ini tidak
dapat terselesaikan berkat bantuan, arahan, dukungan dan bimbingan dari berbagai
pihak. Penulis mengucapkan terima kasih yang sebesar-besarnya kepada yang
terhormat.
1. Bapak Drs. H. Fauzan, M.Pd., Selaku Rektor Universitas Muhammadiyah Malang.
2. Bapak Faqih Ruhyanudin, M.Kep., Sp.Kep., Kep.MB., Selaku Dekan Fakultas Ilmu
Kesehatan Universitas Muhammadiyah Malang.
3. Ibu Nungki Marlian Yuliadarmawati., SST.Ft., M.Kes., Selaku Dosen pembimbing
serta Penguji I yang telah memberikan arahan, saran dan kritik dalam penyusunan
skripsi.
4. Bapak Ali Multazam S.Ft., Physio., M.Sc Sebagai dosen penguji II telah
memberikan kritikan serta saran dalam penyusunan skripsi ini.
5. Ibu Atika Yulianti, SST.Ft., M.Fis., Selaku Ketua Program Studi Fisioterapi
Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Malang, sekaligus selaku
Dosen Penguji III yang telah memberikan arahan, saran dan kritik dalam
penyusunan skripsi.
6. Seluruh Staf Pegawai Program Studi S-1 Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Malang yang telah memberikan bimbingan dan arahan
pada penyusunan skripsi.
7. Kedua orang tua, Bapak Sukatno dan Ibu Siti Aisah yang tercinta dan selalu
mendoakan dengan tulus, memberikan dukungan dalam bentuk moril maupun
materil, serta dengan kasih sayangnya memberikan motivasi bagi peneliti dalam
penyusunan skripsi.
8. Tim Futsal SMKN 1 Jenangan Ponorogo yang telah bersedia menerima penulis
untuk melakukan penelitian dalam penyusunan skripsi.
9. Adik saya Dewi febriana w yang selalu memberikan semangat.
10. Terima kasih buat kekasih saya Lintang Kholifatun Nabiilah, yang selalu
memberikan semangat serta keluh kesah semuanya.
11. Terima kasih buat om Jatmiko yang selalu memberikan pencerahan dan beberapa
jurnal.
12. Terima kasih kepada Dendi Santoso beserta istri Vivi Santoso yang selalu
memberikan motivasi dan segera selesai.
13. Terima kasih buat Maradona eks.Ft Sriwijaya Fc yang selalu memberikan semangat
serta tambahan ilmunya.
14. Terima kasih buat Benidektus Adi Ft Persib bandung yang selalu memberikan
motivasi untuk terus belajar dan belajar.
15. Terima kasih buat Harmun Agus Ocha sport terapi Madura Utd. Yang selalu
memotivasi cepat lulus.
16. Terima kasih buat Anugrah Nurfitri S yang selalu mengingatkan serta memberikan
motivasi.
17. Terima kasih Bayu Prastowo yang selalu mengingatkan serta memberikan
motivasinya lebih
18. Teman-teman UKM Sepak Bola UMM yang sudah memberikan semangat.
19. Teman-teman Program Studi S-1 Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas
Muhammadiyah Malang yang telah membantu, memberikan semangat dan motivasi
selama proses penyusunan skripsi.
20. Dan yang terakhir terima kasih kepada yang kelihatan maupun yang tidak kelihatan.
Penulis menyadari dalam penulisan dan penyusunan tugas akhir ini masih
terdapat kekurangan. Oleh karena itu, kritik dan saran yang bersifat konstruktif dari
Bapak/Ibu pembimbing, penguji dan dari berbagai pihak sangat dibutuhkan bagi penulis
untuk memperbaiki penulisan ini. Semoga penulisan skripsi ini bermanfaat serta
memberikan pengetahuan bagi masyarakat dan instansi terkait
Malang, 4 April 2018
Penulis
DAFTAR ISI
HALAMAN JUDUL ...................................................................................... i
LEMBAR PERSETUJUAN .......................................................................... ii
PERNYATAAN PERSETUJUAN ................................................................ iii
LEMBAR PENGESAHAN ........................................................................... iv
SURAT PERNYATAAN KEAASLIAN PENELITIAN ............................ v
KATA PENAGANTAR ................................................................................. vi
ABSTRAK ...................................................................................................... x
ABSTRACT .................................................................................................... xi
DAFTAR ISI .................................................................................................. xii
DAFTAR BAGAN ......................................................................................... xv
DAFTAR TABEL .......................................................................................... xvi
DAFTAR GAMBAR ...................................................................................... xvii
DAFTAR LAMPIRAN .................................................................................. xviii
BAB I. PENDAHULUAN ............................................................................. 1
A. Latar Belakang ..................................................................................... 1
B. Rumusan Masalah ................................................................................ 5
C. Tujuan Penelitian .................................................................................. 5
D. Manfaat Penelitian ............................................................................... 6
E. Keaslian Penelitian ............................................................................... 7
BAB II. TINJAUAN PUSTAKA ................................................................... 11
A. Futsal .................................................................................................. 11
1. Definisi Futsal ................................................................................. 11
2. Teknik Dasar Futsal ......................................................................... 12
3. Peraturan Permainan Futsal ............................................................. 14
B. Hamstring muscle ................................................................................. 15
1. Definisi .................................................................................. 15
2. Anatomi Hamstring ......................................................................... 16
3. Fisiologi Otot hamstring .................................................................. 19
4. Biomekanik dan Kinesiologi Hamstring ......................................... 20
5. Sistem Syaraf Otot hamstring .......................................................... 21
C. Fleksibilitas .......................................................................................... 22
1. Definisi ............................................................................................ 22
2. Faktor yang Mempengaruhi Fleksibilitas ........................................ 23
D. Pengukuran Fleksibilitas Hamstring .................................................... 24
E. Contract Relax Stretching .................................................................... 26
1. Definisi Contract Relax Stretching .................................................. 26
2. Fisiologi ........................................................................................... 27
3. Dosis ................................................................................................ 29
4. Prosedur ........................................................................................... 30
5. Indikasi dan Kontraindikasi ............................................................. 31
BAB III. KERANGKA KONSEP DAN HIPOTESA ................................. 33
A. Kerangka Konsep ................................................................................. 33
B. Hipotesa ................................................................................................ 34
BAB IV. METODE PENELITIAN .............................................................. 35
A. Desain Penelitian .................................................................................. 35
B. Kerangka Penelitian ............................................................................. 36
C. Populasi, Sampel dan Sampling ........................................................... 37
D. Variabel Penelitian ............................................................................... 38
E. Definisi Operasional ............................................................................. 39
F. Tempat Penelitian ................................................................................. 40
G. Waktu Penelitian .................................................................................. 40
H. Instrumen Penelitian ............................................................................. 40
I. Prosedur Pengumpulan Data ................................................................ 40
J. Analisa Data ......................................................................................... 42
K. Etika Penelitian .................................................................................... 44
BAB V HASIL PENELITIAN DAN ANALISA DATA ............................. 46
A. Karakteristik Responden ...................................................................... 46
1. Karakteristik Responden Berdasarkan Usia .................................... 46
2. Karakteristik Berdasarkan Indeks Masa Tubuh............................... 47
3. Karakteristik Berdasarkan Jenis Kelamin........................................ 48
4. Karakteristik Responden Berdasarkan Nilai Fleksibilitas Sebelum
dan Sesudah Intervensi Dengan Sit and Reach ............................... 49
B. Uji Analisa Data ................................................................................... 49
1. Uji Normalitas ................................................................................. 50
2. Uji Pengaruh Contract Relax Streching Terhadap Fleksibilitas
Hamstring ........................................................................................ 51
BAB VI PEMBAHSAN ................................................................................. 52
A. Interpretasi dan Hasil Diskusi .............................................................. 52
1. Pengaruh Karakteristik Berdasarkan Usia ....................................... 52
2. Pengaruh Karakteristik Berdasarkan Indeks Masa Tubuh .............. 53
3. Pengaruh Karakteristik Berdasarkan Jenis Kelamin ....................... 53
4. Pengaruh Contract Relax Streching Sebelum dan Sesudah
Intervensi ......................................................................................... 54
B. Keterbatasan Penelitian ........................................................................ 56
C. Implikasi Terhadap Pelayanan Fisioterapi ........................................... 56
BAB VII KESIMPULAN DAN SARAN ...................................................... 57
DAFTAR PUSTAKA
LAMPIRAN
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran 1. SOP Contrat Relax Stretching
Lampiran 2. SOP Sit And Reach
Lampiran 3. Informed Concent
Lampiran 4. Surat Kesediaan Menjadi Pembimbing Skripsi
Lampiran 5. Lembar Konsultasi Bimbingan Skripsi
Lampiran 6. Surat Izin Penelitian
Lampiran 7. Permohonan Uji Proposal
Lampiran 8. Lembar Revisi
Lampiran 9. Surat Keterangan Selesai Penelitian
Lampiran 10. Uji Plagiasi
Lampiran 11. Tabulasi Data
Lampiran 12. Uji Normalitas
Lampiran 13. Uji T Berpasangan
Lampiran 14. Dokumentasi
Lampiran 15. Curiculum Vitae
DAFTAR PUSTAKA
Amandito R, Ilyas E. Hubungan antara Indeks Masa Tubuh denagn Fleksibilitas pada
Mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia Angkatan
2011,Jakarta. 2014
Chaitow L. 2006. Muscle Energi Technique.Graeme Chambers
Davis.D.S. 2005. Journal of Strenght and Conditioning Research. The Effectiveness
of 3 Streching Techniques on Hamstring Flexibility Using Consistant
Streching Parameters.19(1).27 Fisioterapi Indonesia, Volume 2, Nomor 1.
Gabbe J B., et al. 2006. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports.
Predictors of Hamstring Injury at the elite level of Australian Football.16.
7-13
Hidayat, A, A, A. 2009. Metode Penelitian Keperawatan dan Analisis Data. Jakarta :
TIM.
Hindle, K., Whitcomb, T., Briggs, W., & Hong, J. (2012). Proprioceptive
Neuromuscular Facilitation (PNF): Its Mechanisms and Effects on Range
of Motion and Muscular Function. Journal of Human Kinetics, 31, 105–113.
Indonesia Fitness Trainer Association (APKI). (2017). Pentingnya Fleksibilitas
Tubuh.https://www.apki.or.id/pentingnya-fleksibilitas-tubuh/, diakses pada
tangggal 04 mei 2018.
Irianto.2011. Sport Performance Journal. Standardisasi Kecakapan Bermain
Sepakbola Untuk Siswa Sekolah Sepakbola (SSB)KU14-15Tahun Se-
Daerah Istimewa Yogyakarta,7(1)44-4.
Kisner, C. dan Colby, L.A.( 2007).Therapeutic Exercise : Foundations and
Techniques
Knudson, D. (2006). The Biomechanics of Stretching. Journal of Exercise Science &
Physiotherapy, 2, 3–12.
Koulouris,Connell.2005.Educationexhibit.HamstringMuscleComplex:AnImagingRevi
ew1,25(3)571-584.
Kutlu,M et al. 2014. Central European journal of sport sciences and medicine.
Reability and validity of new test on agility and skill for children soccer
player.6(2)5-12
Lubis, D.R. 2011 . Beda Efek antara Static Stretching dengan Dynamic Stretching
terhadap Pemanjangan Otot Iliopsoas pada kasus Tightness Iliopsoas pada
Mahasiswa. Jakarta. Skripsi Universitas Esa Unggul.
M. Irfan, Natalia. 2008. Beda pengaruh auto stretching dengan contract relaxand
stretching terhadap penambahan panjang otot hamstring,(8).
Magnuson. S.P. 1998. Passive properties of human skeletal muscle during stretch
Maneuvers.5. 65-77.
Morcelli, M. H., Oliveira, J. M. C. A.,& Navega, M. T. (2013). Comparison of Static
, Ballistic and Contract-Relax Stretching in Hamstring Muscle. Physical
and Occupational Therapy Department, 224–249.
Murhananto. 2009. Dasar-Dasar Permainan Futsal.Depok : Kawan Pustaka
Nenggala, N.K. 2006. Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Rekreasi. Grafindo Media
Pratama
Nisfianoor, M. 2009. Pendekatan Statistika Modern. Jakarta : Salemba Medika.
Notoatmodjo S. 2012. Metodologi Penelitian Kesehatan. Cetakan Kedua. Jakarta :
PT. Rineka Cipta.
Notoatmodjo, S. 2015. Metodologi Penelitan Kesehatan. Jakarta :Rineka Cipta.
Noviada, G., et al.2014. E-Journal PKO Universitas Pendidikan Ganesha Jurusan.
Metode Pelatihan Taktis Passing Berpasangan Statis dan Passing Sambil
Bergerak Terhadap Ketrampilan Teknik Dasar Passing Control Bola Futsal.
(1),3-4.
Nugraha, D. A.(2014). Perbedaan Tingkat Fleksibilitas Laki-Laki dan Perempuan
Pada Mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia. Naskah
Publikasi.
Panteilemon, B. et al.2010. Evaluation of Hamstring. Evaluation of hamstring
flexibility by using teo different measuring instrument. .
Purnama A. Hubungan Antara Indeks Masa Tubuh Dengan Fleksibilitas Lumbal pada
Laki-laki deawasa Kelompok Umur 19-21 tahun. Fakultas Kedokteran
Universitas Diponegoro, Semarang. 2007.
Putz R, Pabst R. 2001. Sobotta Atlas of Human Anatomy, Vol 2.13th Ed. Munich:
Lippincott. p 324.
Rogan, S.2013.Asian Journal of Sport Medicine. Static Stretching of the Hamstring
Muscle for Injury Prevention in Football Codes.4(1).2-7
Statistics Canada. (2007). Concepts Defenition
Age.http://www.statcan.gc.ca/eng/concepts/definitions/age2, diakses pada
tangggal 04 mei 2018.
Sugira,Sakuma,Sakuraba,Sato.2017.TheOrthopaedicJournalofSportsMedicine.Preven
tion of Hamstring Injuries in Collegiate Sprinters,1-5.
Supartono B. Penatalaksanaan Cedera pada Kompetisi Olahraga. Majalah Media
Informasi RSON. Edisi Kelima Tahun II. 2015. 13-21.
Syam. M., et al.2018. Sport and Fitness Journal. Perbandingan Efektivitas Kontraksi
(25%, 50% Dan 75%) Dari Nilai Kontraksi Maksimal Pada teknik Contract
Relax Terhadap Peningkatan Fleksibilitas Otot Hamstring.6(1).17-18
Verrall G M, Slavotinek J P & Barnes P G. 2015. The Effect of Sports Specific
Training on Reducing the Incidence of Hamstring Injuries in Professional
Australian Rulles Football Players.39.363-366
Victoria.G.D. 2013. Movement and health. The PNF Streching Techniqu. 13 (2), 623-
628
Wanave,Bedekar,Shyam,Sancheti.2016. indian journal of physical therapy.
effectiveness of foam rolling versusstatic stretching onflexibility of
hamstring muscle group4(1)1-4.
Wibowo. B. H. 2012. Journal of Physical Education, Sport, Health and Recreation.
Survei Pembinaan Sekolah Sepakbola di Kabupaten Batang.1(1).20-21
Wiguna, A., & Silakarma, D. R. S. (2014). Contract Relax Stretching Lebih Efektif
Meningkatkan Fleksibilitas Otot Hamstring Dibandingkan Dengan Passive
Stretching Pada Atlet Underdog Taekwondo Club.Program Studi Fisioterapi
Universitas Udayana Denpasar Bali, 1–14.
Wiguna, P. D. A. 2016. Intervensi Contract Relax Stretching Direct Lebih Baik
Dalam Meningkatkan Fleksibilitas Otot Hamstring Dibandingkan Dengan
Intervensi Contract Relax Stretching Indirect Pada Mahasiswa Program Studi
Fisioterapi Fakultas Kedokteran Universitas Udayana. Majalah Ilmiah
Wismanto.2011. Jurnal Fisioterapi. Pelatihan Metode Active Isolated Stretching
Lebih Efektif Daripada Contract Relax Stretching dalam Meningkatkan
Fleksibilitas Otot Hamstring,11(1)77-92.
