PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI, KOMPETENSI DASAR

PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI, KOMPETENSI DASAR

DAN INDIKATOR PERSEMESTER

Mata Pelajaran:Penjas Orkes

Kelas/ Semester:VIII / Ganjil

STANDAR KOMPETENSI

KOMPETENSI DASAR

ASPEK/ MATERI

INDIKATOR

1.

Mempraktikkan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkan-dung di dalamnya

1.1

Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola besar dengan baik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan

1.1.1

Permainan Sepak bola

Psikomotor :

Melakukan menendang mengumpan, menggiring dan manahan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki. Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi

Kognitif :

Mengetahui teknik-teknik menendang, mengumpan, menggiring, dan menahan bola menggunakan kaki bagian dalam serta luar dan bermain sepak bola.

Afektif :

Dapat bekerjasama dan toleransi dengan teman dalam bermain sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi

1.1.2

Permainan Bola Basket

Psikomotor :

Melakukan dribleMelakukan passing Melakukan shooting Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi

Kognitif :

. Mengetahui teknik-teknik drible, pasing, shooting dan bermain bola basket.

Afeksi :

Dapat bekerjasama dan toleransi dengan teman dalam

bermain bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi

1.2

Mempraktikkan teknik dasar atletik serta nilai toleransi, percaya diri, keberanian, menjaga keselamatan diri dan orang lain, bersedia berbagi tempat dan peralatan )

1.2.1

Atletik (lari jarak menengah dan jauh)

Psikomotor :

Melakukan teknik lari (gerakan kaki, lengan, posisi badan, pendaratan telapak kaki)Lomba lari dg peraturan yang dimodifikasi

Kognitif :

Mengetahui tehnik lari (gerakan kaki, lengan, posiosi Badan,pendaratan telapak kaki)

Afektif :

Dapat menjaga keselamatan diri dan orang lain, bersedia berbagi tempat dan peralatan

1.2.2

Atletik (lompat Jauh gaya Snepper)

Psikomotor :

Melakukan teknik awalanMelakukan teknik tumpuanMelakukan teknik melayangMelakukan teknik mendaratMerangkai teknik lompat jauh gaya snepper

Kognitif :

Mengetahui teknik awalan, tumpuan, melayang, mendarat lompat jauh gaya snepper

Afektif :

Dapat menjaga keselamatan diri dan orang lain, dengan baik serta nilai keberanian, kejujuran, menghormati teman dan percaya diri

2.

Mempraktikan latihan kebugaran jasmani,dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

2.1

Mempraktikkan jenis latihan kekuatan dan Daya tahan otot serta nilai disiplin dan tanggung jawab

2.1.1

Komponen kebugaran jasmani

Psikomotor :

Melakukan latihan daya tahan otot kaki Melakukan latihan daya tahan jantung dan paru-paru

Kognitif :

Mengetahui bentuk latihan daya tahan otot kaki, jantung dan paru-paru

Afektif :

Dapat menjaga keselamatan diri dan orang lain dengan baik serta nilai disiplin dan tanggung jawab

3.

Mempraktikan senam dasar dengan teknik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

3.1

Mempraktikkan senam dasar dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu pada kaki, serta nilai disiplin, keberanian,dan tanggungjawab

UJi diri

Senam Dasar dan ketangkasan

Psikomotor :

Berjalan pada titian yang dipasang melintang (bangku senam)Melakukan teknik gerakan kopstand

Kognitif :

Mengetahui bentuk berjalan pada titian gerakan kopstand

Afektif :

Dapat menjaga keselamatan diri dan orang lain dengan baik serta nilai disiplin dan tanggung jawab

4.

Mempraktikan senam irama tanpa alat, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

4.1

Mempraktikkan teknik dasar senam irama tanpa alat, gerak langkah kaki mengikuti irama, serta nilai disiplin, estetika, toleransi dan keluwesan

4.1.1

Senam Irama tanpa alat

Psikomotor :

Melakukan latihan teknik gerakan senam aerobik dengan diiringi musik

Kognitif :

Mengetahui gerak senam aerobik

Afektif :

Dapat menjaga keselamatan diri dan orang lain dengan baik serta nilai disiplin dan tanggung jawab

6.

Menerapkan Budaya hidup sehat

6.1

Memahami berbagai penyakit menular da cara menghindari yang bersumber dari lingkungan tidak sehat

6.1.1

Kesehatan

Psikomotor :

Kognitif :

Mengetahui jenis, penyebab, gejala, pencegahan terhadap penyakit menular

Afektif :

Dapat menjaga keselamatan diri dan orang lain dengan baik serta nilai disiplin dan tanggung jawab

Mengetahui,Peterongan,juli 2010

Kepala SekolahGuru Mata Pelajaran

Drs. UMARUL FARUQ.M.Si Dra. ERINA REDYAWATI NIP. 19601020198902 1 004 NIP. 19630903198903 2 009

PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI, KOMPETENSI DASAR

DAN INDIKATOR PERSEMESTER

Mata Pelajaran:Penjas Orkes

Kelas/ Semester:VIII / Genap

STANDAR KOMPETENSI

KOMPETENSI DASAR

ASPEK/ MATERI

INDIKATOR

1.

Mempraktikkan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkan-dung di dalamnya

1.1

Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola besar dengan baik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan

1.1.1

Permainan Bola Voli

Psikomotor :

Melakukan passingMelakukan servis Melakukan smash Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi

Kognitif :

. Mengetahui teknik-teknik drible, pasing, shooting dan bermain bola basket.

Afeksi :

Dapat bekerjasama dan toleransi dengan teman dalam

bermain bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi

1.2

Mempraktikkan teknik dasar atletik serta nilai toleransi, percaya diri, keberanian, menjaga keselamatan diri dan orang lain, bersedia berbagi tempat dan peralatan )

1.2.1

Atletik ( lompat tinggi gaya flop )

Psikomotor :

Melakukan teknik awalanMelakukan teknik tumpuanMelakukan teknik melayangMelakukan teknik mendaratMerangkai teknik lompat tinggi gaya flop

Kognitif :

Mengetahui teknik awalan, tumpuan, melayang, mendarat lompat tinggi gaya flop

Afektif :

Dapat menjaga keselamatan diri dan orang lain, dengan baik serta nilai keberanian, kejujuran, menghormati teman dan percaya diri

1.2.2

Atletik ( lempar lembing )

Psikomotor :

Melakukan teknik awalanMelakukan teknik gaya melemparMelakukan teknik melemparMelakukan teknik gerak ikutanMerangkai teknik lempar lembing

Kognitif :

Mengetahui teknik awalan, gaya, melempar, gerak ikutan dan rangkaian lempar lembing.

Afektif :

Dapat menjaga keselamatan diri dan orang lain, dengan baik serta nilai keberanian, kejujuran, menghormati teman dan percaya diri

2.

Mempraktikan latihan kebugaran jasmani,dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

2.1

Mempraktikkan jenis latihan kekuatan dan Daya tahan otot serta nilai disiplin dan tanggung jawab

2.1.1

Komponen kebugaran jasmani

Psikomotor :

Melakukan latihan daya tahan otot kaki Melakukan latihan daya tahan jantung dan paru-paru

Kognitif :

Mengetahui bentuk latihan daya tahan otot kaki, jantung dan paru-paru

Afektif :

Dapat menjaga keselamatan diri dan orang lain dengan baik serta nilai disiplin dan tanggung jawab

3.

Mempraktikan senam dasar dengan teknik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

3.1

Mempraktikkan senam dasar dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu pada kaki, serta nilai disiplin, keberanian,dan tanggungjawab

UJi diri

Senam Dasar dan ketangkasan

Psikomotor :

Berjalan pada titian yang dipasang melintang (bangku senam)Melakukan teknik gerakan kopstand

Kognitif :

Mengetahui bentuk berjalan pada titian gerakan kopstand

Afektif :

Dapat menjaga keselamatan diri dan orang lain dengan baik serta nilai disiplin dan tanggung jawab

4.

Mempraktikan senam irama tanpa alat, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

4.1

Mempraktikkan teknik dasar senam irama tanpa alat, gerak langkah kaki mengikuti irama, serta nilai disiplin, estetika, toleransi dan keluwesan

4.1.1

Senam Irama tanpa alat

Psikomotor :

Melakukan latihan teknik gerakan senam aerobik dengan diiringi musik

Kognitif :

Mengetahui gerak senam aerobik

Afektif :

Dapat menjaga keselamatan diri dan orang lain dengan baik serta nilai disiplin dan tanggung jawab

6.

Menerapkan Budaya hidup sehat

6.1

Memahami bahaya merokok, miras dan narkoba

6.1.1

Kesehatan

Psikomotor :

Kognitif :

Mengetahui jenis, penyebab, gejala, pencegahan terhadap bahaya merokok, miras dan narkoba.

Afektif :

Dapat menjaga keselamatan diri dan orang lain dengan baik serta nilai disiplin dan tanggung jawab

Mengetahui,Peterongan,juli 2010

Kepala SekolahGuru Mata Pelajaran

Drs. UMARUL FARUQ.M.Si Dra. ERINA REDYAWATI NIP. 19601020198902 1 004 NIP. 19630903198903 2 009