DIABETES MELLITUS(KENCING MANIS)

CEGAH DAN KENDALIKAN DIABETES MELLITUS SEKARANG JUGA !

Oleh :Dokter Muda Fakultas KedokteranUniversitas Hang Tuah Surabaya

Periode 14 Mei 2012 – 19 Juni 2012Puskesmas Alon-Alon Gresik

APAKAH DIABETES MELLITUS (DM) ITU ?

Suatu penyakit dimana kadar gula dalam darah tinggi karena tubuh tidak mampu menghasilkan atau menggunakan insulin secara efektif.

GEJALA DAN TANDA DM ?Mudah haus, mudah lapar, sering kencing, luka sulit sembuh, berat badan menurun, mata kabur, sering kesemutan, dan mudah mengantuk.

KAPANKAH SESEORANG DIKATAKAN TERKENA DM ?

Jika terdapat gejala diatas+

Pemeriksaan gula darah acak ≥ 200mg/dl atau gula darah puasa ≥126mg/dl

Jika tanpa ada gejala diatas+

Pemeriksaan gula darah 2JPP≥200mg/dl

Siapa saja yang beresiko terkena Diabetes Mellitus ?

1. Usia > 40 tahun2. Kegemukan

3. Tekanan darah tinggi4. Riwayat keluarga diabetes mellitus5. Riwayat diabetes pada kehamilan6. Riwayat melahirkan bayi dengan

berat badan lahir > 4000 gram7. Riwayat infeksi

8. Riwayat penggunaan kortikosteroid

Anjuran Bagi yang Beresiko dan orang sehat:

1. Pola makan yang baik2. Olah Raga teratur 3. Hindari stres4. Istirahat cukup5. Rutin cek ke dokter

Pengobatan Diabetes Mellitus :

DM merupakan penyakit seumur hidup, namun dapat dikontrol sehingga tidak menyebabkan penderita sakit dan menjadi komplikasi.

PERIKSAKANLAH DIRI ANDA

SEKARANG JUGA

5 P ilar P engobatan untuk DM : 1. Penyuluhan tentang diabetes

2. Pengaturan makan (Diet)3. Latihan jasmani (Olah Raga)

4. Obat-obatan DM5. Observasi/ Kontrol penyakit rutin

dan kadar gula darah

KOMPLIKASI DM :

1. Pingsan sampai koma2. Katarak yang berakibat kebutaan

3. Gigi mudah tanggal4. Gangguan jantung, paru, hati,

ginjal5. Luka susah sembuh (gangrene)6. Mati rasa pada kaki dan tangan

PENCEGAHAN KOMPLIKASI DM :

1. Cek gula darah teratur untuk orang Beresiko DM2. Pola hidup benar sesuai 5 Pilar DM

Makanan yang dianjurkan :1. Daging ayam tanpa kulit, daging

sapi, ikan, putih telur2. Tempe, tahu, kacang-kacangan3. Kangkung, daun kacang, gambas,

ketimun, tomat, selada,terong4. Jeruk siam, apel, pepaya, melon,

jambu, salak, semangka, belimbing,bengkoang

5. Susu kacang kedelai, yogurt

Makanan yang harus dibatasi :1. Nasi, nasi tim, bubur, roti, jagung,

kentang, ubi, talas, ketan, mi

2. Jeroan,,sosis, sarden, kornet, santan

3. Bayam, buncis, daunmelinjo, daun singkong, daun ketela, jagung muda,

4. Nanas,anggur,mangga,sirsat,pisang

Makanan yang dihindari :1. Gula pasir,gula merah 2. Abon,dendeng3. Sirup,selai,es krim,permen,alkohol4. Kecap 5. Durian,nangka,alpukat,kurma,tape

SEH A T SAMPAI TUA

PENTING !

DIET YANG SUDAH DITENTUKAN HARUS DITAATI

UNTUK KESEMBUHAN DAN KESEHATAN ANDA

PENTING !

DIET YANG SUDAH DITENTUKAN HARUS DITAATI

UNTUK KESEMBUHAN DAN KESEHATAN ANDA