Osteoporosis Penyuluhan

Click here to load reader

download Osteoporosis Penyuluhan

of 19

  • date post

    10-Sep-2015
  • Category

    Documents

  • view

    69
  • download

    16

Embed Size (px)

description

c

Transcript of Osteoporosis Penyuluhan

  • Kenal Lebih DekatdenganOSTEOPOROSIS

  • 1 dari 2 wanita dan 1 dari 5 pria memiliki resiko patah tulang akibat osteoporosis

    Patah tulang dapat terjadi pada tulang punggung, pinggul, pergelangan tangan, pergelangan kaki, tulang pangkal paha, dan tulang rusuk

  • PendahuluanAngka pasti patah tulang akibat osteoporosis adalah 500.000 kasus patah tulang daerah belakang200.000 kasus patah tulang daerah pergelangan tanganlebih dari 300.000 kasus patah tulang panggul

  • The SILENT DISEASESering kali datang tanpa didahului gejala pegal, linu ataupun tanda-tanda lain. Pada saat tubuh kita terbentur benda keras baru terdeteksi bahwa tulang kita sudah keropos, yang berarti massa tulang sudah jauh berkurang. Normal boneBone withOsteoporosis

  • Apa itu Osteoporosis?Kondisi di mana tulang menjadi tipis, rapuh, keropos dan mudah patah akibat berkurangnya massa tulang, khususnya kalsium yang terjadi pada waktu lama.

  • TIPE OSTEOPOROSISOsteoporosis Primer Dapat timbul tanpa keadaan yang mendasari (secara tiba-tiba)

    Osteoporosis Sekunder Terjadi karena adanya penyakit tertentu atau akibat dari pengobatan

  • Osteoporosis PrimerOsteoporosis PascamenopauseTimbul setelah (menopause) sebagai akibat rendahnya hormon estrogen.Tipe ini terjadi pada usia 55-70 tahun Osteoporosis SenilisTimbul pada usia lanjut dengan usia berkisar 70-85 tahun Osteoporosis Juvenil Idiopatik Terjadi pada anak-anak dan dewasa muda, diduga penyebabnya karena faktor genetik

  • Osteoporosis SekunderKelainan endokrin atau hormonAkibat operasi pengangkatan kedua indung telur atau sebagian lambungKekurangan Insulin pada penderita DM tipe 1Hipertiroksin atau penderita penyakit gondokHiperkalsiuria pada gagal ginjal kronikAnoreksia nervosaAlkoholisme

  • FAKTOR RESIKOJenis Kelamin UsiaRas/SukuKeturunan Penderita OsteoporosisJenis TubuhMengkonsumsi ObatFaktor Gaya HidupFaktor Diet

  • PENGOBATANUntuk pria dan wanita yang menderita osteoporosis harus mengkonsumsi kalsium dan tambahan vitamin DWanita pasca menopause yang menderita osteoporosis juga bisa mendapatkan hormon estrogen & progesteron atau alendronat.Untuk pria, jika kadar hormon testosteronnya rendah, bisa diberikan testosteron.

  • PENCEGAHANCukup asupan Kalsium & Vitamin DLakukan Olahraga secara teraturHindari Merokok dan Konsumsi AlkoholKonsultasi pada dokter mengenai kesehatan tulang andaLakukan test kepadatan tulang, Jika perlu dapat menjalani terapi medis

  • Latihan JasmaniDilakukan untuk mencegah dan mengobati penyakit osteoporosis. Latihan jasmani menggunakan beban berguna untuk melenturkan dan menguatkan tulang. Latihan sederhana spt, Berjalan, menari, naik-turun tangga mampu menguatkan tulang.

  • KALSIUMMrpkn komponen penting dari tulang

    Semakin ber (+) umur kemampuan utk menyerap kalsium menurun Usia 80 tahun hanya menyerap dari kalsium yang ada dalam makanan

    Wanita / laki-laki malami kemerosotan laktosa, shg hanya sedikit kalsium susu yang dapat diserap.

  • Sumber BM Tinggi KalsiumSusu dan Hasil OlahannyaSeafood (Ikan, Udang, Kerang, Kepiting)Kacang-kacangan dan olahannyaSayuran hijau (brokoli, daun singkong)

  • Kebutuhan Kalsium sesuai umur

    UmurKebutuhan kalsium perhari (mg)0 - 6 bulan2107 - 12 bulan2701 - 3 tahun5004 - 8 tahun8009 - 18 tahun1,30019 - 50 tahun1,000 50 tahun1,200

  • Zat gizi yang dapat meningkatkan pengeluaran kalsiumgaramkafein

  • Manfaat Vitamin DVitamin D adalah kunci yang membuka pintu dan membiarkan kalsium masuk ke dalam tubuh.

    Tdk perlu mengkonsumsi kalsium dan Vitamin D di waktu yang bsamaan utk menambah manfaat dari penyerapan kalsium

  • SUMBER VITAMIN DMatahariSusu dan margarin difortifikasi Kuning telurHatiMinyak hati ikan