Puskesmas Pangkalan Susu30 Juli 2015

Hipertensi atau yang lebih dikenal oleh masyarakat dengan sebutan “Tekanan Darah Tinggi” adalah suatu gangguan pada pembuluh darah dan jantung yang mengakibatkan suplai oksigen dan nutrisi yang dibawa oleh darah terhambat sampai ke jaringan tubuh yang membutuhkannya.

Tekanan darah tinggi atau hipertensi sering disebut pembunuh gelap (silent killer) karena termasuk penyakit yang mematikan tanpa disertai gejala-gejala sebelumnya sebagai peringatan bagi penderitanya.kalaupun ada gejalanya seringkali dianggap sebagai gejala biasa sehingga penderita terlambat menyadarinya.

kategori Sistolik (mmHg)

Diastolik (mmHg)

Normal < 120 dan < 80

Pre hipertensi 120-139 atau 80-89

Hipertensi

Derajat 1

Derajat 2

140-159

≥ 160

atau

atau

90-99

≥ 100

Untuk membantu penderita agar tidak menjadi lebih parah maka penderita harus melakukan beberapa upaya,yaitu:

Minum obat anti hipertensi sesuai anjuran dokter

Menurunkan kelebihan berat badan Melakukan olahraga atau aktivitas fisik

Menghentikan konsumsi kopi,rokok,dan alkohol

Melakukan diet dengan benar◦ Mengatur pola makan yang seimbang,tinggi serat

dan rendah lemak◦ Mengurangi penggunaan garam dalam makanan

sehari-hari