MENOPAUSE

MENOPAUSE

MENOPAUSEMenopause ialah haid terakhir atau saat terjadinya haid terakhir. Sebenarnya menopause diawali sejak perempuan berumur 40-45 tahun yang disebut pramenopause yang ditandai dengan tidak teraturnya haid, sakit pada saat haid, dan kondisi ini biasanya terjadi selama 6 tahun. Fase berikutnya adalah perimenopause, yaitu fase peralihan antara pra dan pasca menopauseJENIS JENIS MENOPAUSEJENIS-JENIS MENOPAUSEMenopause alamiahMenopause dini

TAHAP-TAHAP MENOPAUSE

PramenopauseSiklus haid benar-benar terhentiSulit tidurMudah tersinggungSakit kepalaBerdebarBerkurangnya cairan vaginaSakit pinggangSesak napas susah tidurOsteoporosisMenopausePascamenopause

GEJALA-GEJALA MENOPAUSE

Ketidakteraturan siklus haidGejolak rasa panasPerubahan kulitKeringat dimalam hariSulit tidurPerubahan pada mulutKerapuhan tulangPenyakitDepresiIngatan menurunLinu dan nyeri otot sendiSetresBadan menjadi gemukKekeringan vagina

PENYEBAB MENOPAUSE

Kelainan bawaan sejak lahir (kelainan kromosom).Penyakit autoimun yaitu kondisitubuh membentuk antibodi yang menyerang ovarium.Adanya tindakan penyinaran atau pengangkatan indung telur sehingga perempuan kekurangan estrogen karena yang memproduksi estrogen adalah indung telur.Penggunaan obat obatan diet yang akan meningkatkan hormon prolaktin, sehingga akan menekan hormon yang merangsang pembentukan hormon estrogen.Pola hidup buruk;perokok berat, gizi kurang dan vegetarian.Tidak sempat berolahraga.

PENANGGULANHAN MENOPAUSE

Merubah gaya hidupHindari makanan atau minuman yang pedas ataupun mengandung alkohol atau kafein.Olah raga teratur.Hindari stress.Gunakan krim pengganti esterogen atau gel pelumas vagina saat hendak berhubungan intim.Cukup tidur.Lakukan senam kegel ataupun pelvic floor exercise.Terapi sulih hormon phytoestrogen.Konsumsi makanan yang sehat dan bergiziBersikap sabar dan berusaha menerima.

BIAR BAGAIMANAPUN MENOPAUSE AKAN DATANG JADIII AYO NIKMATI HIDUPMU,SEKIAN, SEMOGA BERMANFAAT