Membangun Perilaku Adaptifdi Era New Normal

Oleh: Ipah Saripah

“Cultivating adaptability is a pandemic coping skill……

Adaptability is required first and foremost when circumstances change. ”

- Jason Shen, 2020 -

Pengantar01Dari New Normal ke AdaptasiKebiasaan Baru02Urgensi Adaptasi Perilaku03Tantangan ke Depan04

Agenda

– BAGIAN 1 –Pengantar

“Ibarat gelombang laut, pandemik menyurutkan air hingga ke tengah-tengah, memperlihatkan karang berduri

di hamparan pasir. Sayangnya, rakyat yang harus hengkangke samudera mencari selamat hanya mengusung perahu kayu, rusak

terkoyak karang dan terancam karam sebelum berlayar”

- Kahfi, 2020 -

COVID-19 dan Perubahan Perilaku

03Prosesing: membingkai & mengintegrasikan informasi baru

04Motivasi: emosi dan identitas

05Abilitas: keterampilan danrutinitas

02Konteks Sosial: norma & pengaruh budaya

01Konteks Fisik: Keterbatasangerak & jalur

Coronavirus & Behavior Change: What does this Mean for Brands? By Chris Murphy, Steven Naert, and Colin Strong, March 2020

Hasil Survey Kebutuhan di Masa Pandemi(Kesehatan Fisik)

1 53

2 4

Memperolehudara segarKebutuhan: 94%Realisasi:76%Defisit: 18%

Olahraga teraturKebutuhan: 87%Realisasi: 57%Defisit: 30%

Tidur nyenyakKebutuhan: 95%Realisasi: 61%Defisit: 34%

Diet sehatKebutuhan: 93%Realisasi:76%Defisit: 17%

MenghindarilemburKebutuhan: 51%Realisasi: 41%Defisit: 10%

6

Mengonsumsivitamin & suplemenKebutuhan: 50%Realisasi: 71%Surplus: 21%

https://marketing.twitter.com/emea/en_gb/insights/the-new-normal-what-does-it-mean

Hasil Survey Kebutuhan di Masa Pandemi(Kesehatan Mental)

Kebutuhan:89%Realisasi: 80%

Defisit: 9%

1. Menemukanselingan

Kebutuhan:87%Realisasi: 62%

Defisit: 25%

2. Istirahatdari Layar

Kebutuhan:86%Realisasi: 72%

Defisit: 12%

3. Bersosialisasijarak jauh

Kebutuhan:85%Realisasi: 69%

Defisit: 16%

4. Melakukan hal-haluntuk “melarikan diri”

Kebutuhan:69%Realisasi: 57%

Defisit: 12%

7. Membatasikonsumsi berita

Kebutuhan:79%Realisasi: 58%

Defisit:21%

6. Membacakisah-kisah positif

Kebutuhan:84%Realisasi: 69%

Defisit: 15%

5. RutinitasHarian

https://marketing.twitter.com/emea/en_gb/insights/the-new-normal-what-does-it-mean

– BAGIAN 2 –Dari New Normal ke Adaptasi Kebiasaan Baru

“While some people are still waiting for things to go “back to normal”, it’s becoming increasingly clear to

many of us that the world will not be the same once COVID-19 passes—whenever that may be”

Maria Lamp - 2020

Makna New Normal

Konsep New Normal telah mulai dikenal sejakzaman Perang Dunia kedua dan semakinberkembang ketika Krisis Ekonomi melandadunia. Di dalam New Normal, hal-hal yang terkesan tidak normal atau belum menjadikebiasaan menjadi kenormalan baru akibatsituasi-situasi tersebut

Konsep new normal saat ini lebih banyakmencakup perubahan perilaku jangka pendeksebagai respon kedaruratan terhadap COVID-19 mencakup menjaga jarak fisik, menggunakanmasker, mencuci tangan dengan sabun, menggunakan hand sanitizer, dan menjaga dayatahan tubuh

.

02

0403

01Dalam kaitannya dengan COVID-19, New normal adalah perubahan perilakuuntuk tetap menjalankan aktivitasnormal, tapi ditambah denganpenerapan protokol kesehatan gunamencegah terjadinya penularanCOVID-19

Prinsip new normal adalah dapatmenyesuaikan/beradaptasi denganpola hidup. Transformasi untukmenata kehidupan dan perilaku baruketika pandemi, yang akan dibawahingga ditemukannya vaksin untukCOVID-19

https://indonesia.go.id/ragam/komoditas/ekonomi/mengenal-konsep-new-normal

Prinsip Daily New Normal

0102

0304

05

LebihBerjarak

LebihBersih

LebihSedikit

LebihTerbuka

LebihCepat

Mengutamakan pertemuan outdoor, semi-outdoor, ruang indoor dengan

ventilasi baik, tanpa AC

Penyediaan hand sanitizer, penggunaan masker, desinfeksi rutin

di fasilitas publik

Bekerja, belajar, beribadah di rumah, menjaga jarak aman 2 meter, kelompok rentan dilindungi

Pembatasan waktu berkegiatan/pertemuan fisik, maksimal 2 jam

Meminimalkan kerumunan, maksimal10 orang, bekerja belajar dengansistem shift

New Normal Vs Adaptasi Kebiasaan Baru

Penggunaan istilah yang mudah dipahamiakan membuat masyarakat mematuhi

penerapan protokol kesehatan danmelaksanakan perilaku baru yang

diharapkan.

Adaptasi Kebiasaan Baru

Menerapkan kebiasaan baru yang (relatif) belum pernah dilakukan

sebelumnya, istilah yang lebih mudahdipahami masyarakat awam

New Normal

Cenderung disalahpahami sebagianmasyarakat sebagai situasi yang sudahnormal sepenuhnya tanpa perlu disertai

pembiasaan menerapkan protokolkesehatan

https://republika.co.id/berita/qc4qx2428/idi-diy-istilah-adaptasi-kebiasaan-baru-lebih-dipahami

– BAGIAN 3 –Urgensi Adaptasi Perilaku

If you are depressed,you are living in the past.

If you are anxious, you are living in the future.

If you are at peace, you are living in the present.

- Anonimous -

Makna dan Urgensi Adaptasi

MaknaMakna

UrgensiUrgensi

Tindakan, keterampilan, dan perilaku yang

dikembangkan dandigunakan manusia untukmelakukan keterampilandasar dalam mengatasi

situasi baru

Adaptasi sangatpenting untuk bertahan

hidup dan bergerakmaju di dunia. Tanpa

adaptasi, manusia akantertinggal, mengalamistagnasi, atau bahkan

mati

ADAPT

Kemampuan untukberubah agar sesuaidengan kondisi yang

berbeda

Kemampuan untukberadaptasi denganorang, situasi dan

lingkungan memberikesempatan lebih

besar untukmendapatkan yang

diinginkan dandibutuhkan

OR DIE !

Keterampilan DasarPerilaku Adaptif

Marc J Tassé, et. all. (2012). The Construct of Adaptive Behavior: Its Conceptualization, Measurement, and Use in the Field of Intellectual Disability.

1Keterampilan praktis

Kegiatan hidup sehari-hari(perawatan pribadi), keterampilan kerja, penggunaan uang,

keselamatan, perawatankesehatan, perjalanan/

transportasi, jadwal/ rutinitas, dan penggunaan

telepon.

2Keterampilan Konseptual

Keterampilan yang terkaitdengan kemampuan individudalam penggunaan bahasa,

membaca dan menulis, konsepuang, waktu, serta angka

3Keterampilan Sosial

Keterampilaninterpersonal, tanggungjawab sosial, harga diri,

kewaspadaan, mengikutiaturan/ mematuhi hukum,

menghindari menjadikorban, dan

penyelesaian masalahsosial

Dimensi Adaptasi

2

5C (Community, Connection, Consumption, Care,

Community

MotorikFlux-mindsetCognitive Flexibility

Kognitif

Emotion Regulatian (Calming & Focusing)Positive Emotion (Optimist, Emphaty, Gratitude

Commitment, etc.)

Afektif

Flux-Mindset

Flux mindset: an ability to thrive amidst constant change (kemampuan untuk berkembang di tengah perubahan yang konstan)

Bermakna…

Membiasakan diridengan

perubahanberkelanjutan

sebagai standar.

Memosisikan dirimenavigasi hari demi hari jauh lebih baik

daripada hanyamenunggu seluruh

situasi selesai

Membuatrencana denganasumsi bahwa

rencana itu akanberubah

https://forge.medium.com/coronavirus-time-for-a-flux-mindset-b14b1c35114a

5C Adaptasi Perilaku

Community Sosial distancing community

Care Think “we” instead of “me”

Consumption Priorities are being reevaluated

Connection Remote work/study

Communication Virtual/digital communication

– BAGIAN 4 –Tantangan ke Depan

The Chinese word for crisis (wēijī 危机) is comprised of two symbols: wēi, which represents “danger,” and jī, which represent “a turning

or changing point” or “opportunity.” COVID-19 is a wēijī moment for the world. It is a shock to our individual and collective systems that both demands and enables new mindsets,

new perspectives, and new coping skills.

- April Rinne, 2020 -

Where do we go from here?

Mari analisis, berada di zonamanakah kita

saat ini?

Pekerjaan Rumah…

Dalam hal apa masyarakat perlu beradaptasi?01

Bagaimana/melalui cara apa masyarakatdapat beradaptasi?01

Kapan/berapa lama perlu memberikanpenyadaran kepada masyarakat? 04

Siapa yang perlu memberikan penyadarankepada masyarakat? 03

Langkah Adaptasi Perilaku (1)

01

02

03

04

05Edukasi Insentif Pelatihan

Persuasi PenerapanAturan

Adaptasi, terutama bagi masyarakat, bukan merupakan sebuah hal yang mudah. Beberapalangkah berikut dapat dilakukan dalam membantu masyarakat melakukan adaptasi perilaku

Langkah Adaptasi Perilaku (2)

9Pemberdayaan

7Restrukturisasi Lingkungan

6Pembatasan

8Modeling

“It is not the strongest of the species that survives, nor the

most intelligent, but the one most responsive to CHANGE.”

– Charles Darwin, 1809 –

TERIMA KASIH