Mekanisme

Terjadinya

Mimpi

Tidur

bayangan

pergerakan

perasaan

pikiran

Neuron cerebrum pecah / 90 menit ketika

tidur

Menstimulasi korteks Cerebrum

Bagian memori,sensori, serta kontrol saraf terstimulasi secara

acak.

Aktivitas otak meningkat, namun

otot dalam keadaan paralyzed

menghasilkan

Adalah keadaan dimana ketika kita tidur, kita terbangun, serta merasa sesak napas dan seluruh anggota badan tidak bisa digerakkan. Biasanya disertai halusinasi tentang hal-hal buruk.

Sleep Paralysis biasanya terjadi karena :

1. Kurang Tidur

2. Pola tidur tidak teratur

3. Stress

4. Kelelahan

5. Depresi

Sleep paralysis terjadi apabila adanya malfungsi

pada otak saat fase REM. Otak mendadak

terbangun dari fase REM sedangkan tubuh

(fisik) belum. Biasanya terjadi pada orang-

orang yang tidur dengan posisi terlentang.

Sleep paralysis yang terlalu sering merupakan

tanda awal pada penderita depresi,

Narcolepsy, serta sleep apnea.

Tahapan tidur yang terjadi pada manusia :

1. Transisi, adalah fase setengah tidur. Terjadi 5-10 menit saja

2. Fase tidur ringan, temperatur tubuh serta detak jantung menurun, mata berhenti bergerak. Pikiran sudah tertidur namun tubuh masih dalam keadaan sadar

3. Fase antara tidur ringan dengan fase tidur berat. Berjalan sambil tidur biasa terjadi pada fase ini

4. Fase tidur berat, pada fase ini objek sulit dibangunkan. Biasa juga disebut fase charging energy.

5. Fase REM (Rapid Eye Movement), identik dengan pergerakan mata, pernapasan yang meningkat, saat ketika terjadinya sleep paralysis

Lucid dream adalah keadaan dimana kita menyadari bahwa kita sedang bermimpi.

Ketika mimpi sadar, si pemimpi mampu berpartisipasi secara aktif dan mengubah pengalaman imajinasi dalam dunia mimpinya.

Sebuah mimpi sadar dapat muncul melalui dua cara :

1. Mimpi sadar akibat mimpi,berawal sebagai mimpi biasa, dan si pemimpi langsung menyimpulkan bahwa ia sedang bermimpi,

2. Mimpi sadar akibat terjaga,terjadi ketika si pemimpi pindah dari keadaan terjaga biasa ke keadaan bermimpi tanpa mengalami ketidaksadaran.

Lucid dream

SengajaTidak

Sengaja

Biasanya orang yang menginginkan Lucid dream akan mempelajari cara mendapatkan lucid dream melalui metode pelatihan tertentu. Sehingga mereka bisa menguasai dan mengendalikan mimpinya.

1. Meningkatkan kreatifitas

2. Meningkatkan kepercayaan diri

3. Menyelesaikan masalah

4. Melatih keterampilan

5. Menjelajahi alam bawah sadar

Andra Nadia Audina (140410100090)