MATERI PHBS RT Untuk Penyuluhan

7/23/2019 MATERI PHBS RT Untuk Penyuluhan

http://slidepdf.com/reader/full/materi-phbs-rt-untuk-penyuluhan 1/22

PHBS RUMAH TANGGA

APA ITU PHBS??

Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) adalah sekumpulan perilaku kesehatanyan dilakukan atas kesadaran pada diri indi!idu di dalam keluara maupun di

masyarakat" yan men#adikan sese$ran atau keluara dapat men$l$n diri sendiri

di %idan kesehatan dan %erperan akti& dalam keiatan'keiatan kesehatan di

linkunannya

$ndisi sehat dapat di*apai denan menu%ah perilaku dari yan tidak sehat

men#adi perilaku sehat" dan men*iptakan linkunan sehat di rumah tana +leh

karena itu kesehatan perlu di#aa" dipelihara dan ditinkatkan $leh setiap an$ta

rumah tana serta diper#uanakan $leh semua pihak se*ara keseluruhan

(t$talitas)

RAGAM PHBS

, PHBS RUMAH TANGGA

- PHBS S.+/AH

0 PHBS MAS1ARAAT

2 PHBS 3I T.MPAT UMUM

4 PHBS 3I T.MPAT .R5A

PHBS RUMAH TANGGA???

PHBS di Rumah Tangga adalah upaya untuk memberdayakan anggota

rumah tangga agar tahu, mau dan mampu melaksanakan perilaku hidup

bersih dan sehat serta berperan aktif dalam gerakan kesehatan di

masyarakat.



PHBS di Rumah Tangga dilakukan untuk mencapai Rumah Tangga Sehat.

Manfaat PHBS dalam rumah tangga dan masyarakat :

• Setiap an$ta keluara meninkat kesehatannya dan tidak mudah sakit

• Anak tum%uh sehat dan *erdas

• Pr$dukti!itas ker#a an$ta keluara meninkat

• Peneluaran %iaya rumah tana dapat di&$kuskan untuk pemenuhan i6i

keluara" pendidikan dan m$dal usaha untuk peninkatan pendapatan

keluara

• Masyarakat akan mampu me7u#udkan linkunan yan sehat

• Mampu men*eah dan menanulani penyakit dan masalah kesehatan

Rumah Tangga Sehat adalah rumah tangga yang melakukan ! PHBS di

Rumah Tangga, yaitu :

, Persalinan dit$l$n $leh tenaa kesehatan

- Mem%eri ASI eksklusi&

0 Menim%an %ayi dan %alita

2 Menunakan air %ersih

4 Men*u*i tanan denan air %ersih

8 Menunakan #am%an sehat

9 Mem%erantas #entik di rumah

: Makan %uah dan sayur setiap hari

; Melakukan akti&itas &isik setiap hari

,< Tidak mer$k$k di dalam rumah



M.NGGUNAAN AIR B.RSIH

, Menapa kita harus menunakan air %ersih?

Air adalah ke%utuhan dasar yan diperunakan sehari'hari untuk minum

memasak mandi" %erkumur" mem%ersihkan lantai men*u*i alat'alat dapur"

men*u*i pakaian dan se%aainya" aar kita tidak terkena penyakit atau

terhindar dari sakit

- Apa syarat'syarat air %ersih itu?

Air %ersih se*ara &isik dapat di%edakan melalui indera kita" antara lain (dapat

dilihat" dirasa" di*ium dan dira%a)

a) Air tidak %er7ama harus %enin=#emih

%) Air tidak keruh" harus %e %as dari pasir de%u" lumpur" sampah" %usa dan

k$t$ran lainnya

*) Air tidak %e rasa" tidak %erasa asin" tidak %erasa asam" tidak payau" dan

tidak pahit harus %e%as dari %ahan kimia %era*un

d) Air tidak %er%au seperti %au amis" anyir %usuk atau %au %eleran

0 ) Apa man&aat menunakan air %ersih?

a) Terhindar dari anuan penyakit seperti diare" k$lera 3isentri" thypus"

ke*a*inan" penyakit mata" penyakit kulit atau kera*unan

%) Setiap an$ta keluara terpelihara ke%ersihan dirinya

2 3i mana dapat memper$leh sum%er air %ersih?

a) Mata air

%) Air sumur atau air sumur p$mpa

*) Air leden=perusahaan air minum

d) Air hu#an

e) Air dalam kemasan

4 Baaimana men#aa ke%ersihan sum%er air %ersih

a) 5arak letak sum%er air denan #am%an dan tempat pem%uanan sampah

palin sedikit ,< meter



%) Sum%er mata air harus dilinduni dari %ahan pen*emaran

*) Sumur ali" sumur p$mpa" kran umum dan mata air harus di#aa

%anunannya aar tidak rusak seperti lantai sumur tidak %$leh retak %i%ir

sumur harus diplester dan sumur se%aiknya di%eri penutup

d) Harus di#aa ke%ersihannya seperti tidak ada enanan air di sekitar

sum%er air" tidak ada %er*ak'%er*ak k$t$ran" tidak %erlumut pada

lantai=dindin sumur .m%er=ayun penam%il air harus tetap %ersih dan

tidak diletakkan di lantai (em%er=ayun diantun di tian sumur)

8 Menapa air %ersih harus dima>sak mendidih %ila inin dimi>num

Meski terlihat %ersih" air %elum tentu %e%as kuman penyakit uman

penyakit dalam air mati pada suhu ,<< dera#at (saat mendidih)

TPS

Men*u*i tanan denan sa%un %ertu#uan untuk menurani #umlah

mikr$$ranisme dari %aian tanan kita" sementara itu kita ketahui %ah7a tanan

merupakan salah satu media penhantar masuknya mikr$$ranisme ke dalam

tu%uh manusia

Men*u*i tanan denan sa%un adalah salah satu tindakan sanitasi denan

mem%ersihkan tanan dan #ari #emari menunakan air dan sa%un $leh manusia

untuk men#adi %ersih dan memutuskan mata rantai kuman Men*u*i tanan denan

sa%un dikenal #ua se%aai salah satu upaya pen*eahan penyakit Hal ini

dilakukan karena tanan serinkali men#adi aen yan mem%a7a kuman dan

menye%a%kan pat$en %erpindah dari satu $ran ke $ran lain" %aik denan k$ntak

lansun ataupun k$ntak tidak lansun

3enan kata lain" tanan dapat men#adi media penularan %er%aai penyakit

menular seperti penyakit anuan usus dan per*ernaan (diare dan se#enisnya)"



in&luen6a" serta %er%aai penyakit lain Bahkan" ke%iasaan men*u*i tanan yan

dia%aikan $leh petuas medis di rumah sakit dapat memi*u %erkem%annya in&eksi

n$s$k$mial di rumah sakit antar pasien yan disentuh $leh tenaa medis yan

%ersankutan" %ahkan hina antar tenaa medis

/ANGAH- M.NUI TANGAN

emudian lakukan 9 lankah %erikut@

, G$s$kan=usapkan kedua telapak tanan sampai rata

- Usap kedua punun tanan sampai merata

0 Usap sela #ari'#ari tanan

2 /etakkan punun #ari pada telapak satunya denan #ari salin

menun*i" kemudian $s$kan

4 G$s$k #emp$l kanan denan *ara memutar" kemudian lan#utkan denan

#emp$l kiri

8 G$s$kan u#un kuku pada telapak tanan se*ara %erantian

9 Terakhir" men$s$k kedua perelanan tanan denan *ara diputar

denan telapak tanan %erantian setelah itu %ilas denan menunakan air

%ersih dan menalir" lalu kerinkan



-) apan sa#a harus men*u*i tanan?

a) Setiap kali tanan kita k$t$r (setelah" memean uan" memean %inatan

%erke%un" dll)

%) Setelah %uan air %esar

*) Setelah men*e%$ki %ayi atau anak

d) Se%elum makan dan menyuapi anak

http://friska11.wordpress.com/2011/03/01/mencuci-tangan-dengan-sabun/cuci-tangann-7-lngkah-2/



e) Se%elum memean makanan

&) Se%elum menyusui %ayi

Be%erapa *atatan yan dapat diperhatikan menenai *u*i tanan pakai sa%un ini

adalah @

, Biasakan men*u*i tanan tidak hanya pada saat tanan kita k$t$r

- Bila memunkinkan" *u*i tanan denan air hanat (099 2-"-)

0 Se%aiknya lepaskan perhiasan (*in*in) yan melekat pada #ari dan tanan"

setelah selesai men*u*i tanan *u*i #ua *in*in terse%ut se%elum dikenakan

kem%ali

2 Sedapat munkin menunakan sa%un *air apa%ila di tempat umum karena

sa%un padat dapat men#adi saran %akteri dari tanan'tanan penuna lain

4 Bilas tanan hina %ersih" usahakan denan air yan menalir

8 erinkan tanan denan %aik karena se%uah penelitian menemukan %ah7a

tanan yan sudah di%ilas tapi %elum dikerinkan dapat men'trans&er 0,<<<

mikr$$ranisme ke makanan yan disentuhnya

9 Se%aiknya tidak meman#ankan kuku #ari" namun #ika menyukai kuku

pan#an maka ra7at dan %ersihkan denan %aik

: Men*u*i tanan denan sa%un adalah salah satu tindakan mem%ersihkan

tanan dan #ari #emari menunakan air dan sa%un untuk men#adi %ersih dan

memutuskan mata rantai kuman Men*u*i tanan denan sa%un se%aai

salah satu upaya pen*eahan penyakit Hal ini dilakukan karena tanan

serinkali men#adi aen yan mem%a7a kuman dan menye%a%kan pat$en

http://id.wikipedia.org/wiki/Kuman

http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Pencegahan_penyakit&action=edit&redlink=1

http://id.wikipedia.org/wiki/Patogen

http://id.wikipedia.org/wiki/Kuman

http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Pencegahan_penyakit&action=edit&redlink=1

http://id.wikipedia.org/wiki/Patogen



%erpindah dari satu $ran ke $ran lain" denan k$ntak lansun ataupun

k$ntak tidak lansun (denan perantara lain seperti handuk" elas dll)

; PBB telah men*anankan tanal ,4 +kt$%er se%aai Hari Men*u*i Tanan

denan Sa%un Sedunia Ind$nesia merupakan salah satu Neara yan akan

ikut %erpartisipasi akti& dalam keiatan ini

,<Menapa harus men*u*i tanan denan sa%un????? enapa a *ukup *u*i

tanan pakai air a#a?? an le%ih praktis 5a7a%annya adalah karena

men*u*i tanan denan sa%un ter%ukti e&ekti&" penunaan sa%un men#adi

e&ekti& karena lemak dan k$t$ran yan menempel akan terlepas saat tanandi$s$k dan %eresek dalam upaya melepasnya

Makan sayur dan buah setiap hari

Siapa yang diharapkan makan sayur dan buah"

Setiap an$ta rumah tana menk$nsunsi minimal 0 p$rsi %uah dan - p$rsi

sayuran atau se%aliknya setiap hari

Mengapa kita harus makan sayuran dan buah"

Makan sayur dan %uah setiap hari sanat pentin" karena@

• Menandun !itamin dan mineral" yan menatur pertum%uhan dan

pemeliharaan tu%uh

• Menandun serat yan tini

#pa manfaat $itamin yang ada di dalam sayur dan buah"

• Citamin A untuk pemeliharaan kesehatan mata

http://id.wikipedia.org/wiki/PBB

http://id.wikipedia.org/wiki/15_Oktober

http://id.wikipedia.org/wiki/Kampanye_Cuci_Tangan_Pakai_Sabun


http://id.wikipedia.org/wiki/PBB

http://id.wikipedia.org/wiki/15_Oktober





• Citamin 3 untuk kesehatan tulan

• Citamin . untuk kesu%uran dan a7et muda

•

Citamin untuk pem%ekuan darah

• Citamin meninkatkan daya tahan tu%uh terhadap in&eksi

• Citamin B men*eah penyakit %eri'%eri

• Citamin B,- meninkatkan na&su makan

#pa manfaat serat yang ada di dalam sayur dan buah"

Serat adalah makanan yan %erasal dari tum%uh'tum%uhan yan sanat %er&unsi

untuk memelihara usus Serata tidak dapat di*erna $leh pen*ernaan sehina serat

tidak menhasilkan tenaa dan di%uan melalui tin#a Serat tidak untuk

menenyankan tetapi dapat menunda pen$s$nan lam%un sehina $ran

men#adi tidak *epat lapar

Manfaat makanan berserat, yaitu:

• Men*eah 3ia%etes

• Melan*arkan %uan air %esar

• Menurunkan %erat %adan

• Mem%antu pr$ses pem%ersihan ra*un (det$ksi&ikasi)

• Mem%uat a7et muda

• Men*eah kanker

• Memperindah kulit" ram%ut dan kuku



• Mem%antu menatasi Anemia (kuran darah)

• Mem%antu perkem%anan %akteri yan %ai$k dalam usus

Berapa banyak sayur dan buah dalam sehari harus kita makan"

• Sayur harus dimakan - p$rsi setiap hari" denan ukuran satu p$rsi sama

denan satu mankuk sayuran sear atau setenah mankuk sayuran

matan Se%aiknya sayuran dimakan sear atau dikukus" karena #ika dire%us

*enderun melarutkan !itamin dan mineral

• Buah'%uahan harus dimakan -'0 kali sehari $nt$hnya" setiap kali makan

setenah mankuk %uah yan diiris" satu elas #us atau satu %uah #eruk" apel"

#am%u %i#i atau pisan Makanlah %er%aai ma*am %uah karena akan

memperkaya !ariasi 6at i6i yan terkandun dalam %uah

Sayur dan buah seperti apa yang bagus kita makan"

• Semua sayur %aus dimakn" terutama sayuran yan %er7arna (hi#au tua"

kunin" dan $ranye) seperti %ayam" kankun" daun katuk" 7$rtel" selada

hi#au atau daun sink$n

• Semua %uah %aus untuk dimakan" terutama yan %er7arna (merah" kunin)

seperti mana" papaya" #eruk" #am%u %i#i atau apel le%ih %anyak kandunan

!itamin dan mineral serta seratnya

• Pilihan %uah dan sayur yan %e%as pestisida dan 6at %er%ahaya lainnya

Biasanya *irri'*iri sayur dan %uah yan %aik ada sedikit lu%an %ekas

dimakan ulat dan tetap sear

Bagaimana mengolah sayur dan buah dengan tidak merusak atau

mengurangi kandungan gi%inya"



$nsumsi sayur dan %uah yan tidak merusak kandunan i6inya adalah denan

memakannya dalam keadaan mentah atau dikukus 3ire%us denan air akan

melarutkan %e%erapa !itamin dan mineral yan terkandun dalam sayur dan %uah

terse%ut Pemanasan tini akan menuraikan %e%erapa !itamin seperti !itamin

Bagaimana peran keluarga untuk menanamkan

&ebiasaan makan sayur dan buah"

• Meman&aatkan pekaranan denan menanam sayur dan %uah

• Menyediakan sayur dan %uah setiap hari di rumah denan hara ter#ankau

• Perkenalan se#ak dini kepada anak ke%iasaan makan sayur dan %uah pai"

sian" dan malem

• Meman&aatkan setiap kesempatan di rumah untuk meninatkan tentan

pentinnya makan sayur dan %uah

Tidak merokok di dalam rumah

Siapa yang di harapkan tidak merokok di dalam rumah "

Setiap an$ta keluara tidak %$leh mer$k$k di dalam rumah

Mengapa harus tidak merokok "

R$k$k i%arat pa%rik %ahan kimia 3alam satu %atan r$k$k yan di hisap akan di

keluarkan sekitar 2<<< %ahan kimia %er%ahaya" diantanya yan palin %er%ahaya

adalah Nik$tin" Tar" dan ar%$n m$n$ksida (+)

• Nik$tin menye%a%kan ketaihan dan merusak #antun dan aliran darah

• Tar menye%a%kan kerusakan sel paru'paru dan kanker



• + menye%a%kan %erkurannya kemampuan darah mem%a7a $ksien"

sehina sel'sel tu%uh akan mati

#pa itu dengan perokok aktif dan perokok pasif"

• Perokok aktif adalah $ran yan menk$nsumsi r$k$k se*ara rutin denan

seke*il apapun 7alaupun itu uma , %atan dalam sehari Atau $ran yan

menhisap r$k$k 7alau 7alau tidak rutin sekalipun atau hanya sekedar

*$%a'*$%a dan *ara menhisap r$k$k uma sekedar menhem%uskan asap

7alau tidak diisap masuk ke dalam paru'paru

•

Perokok pasif adalah $ran yan %ukan per$k$k tapi menhirup asap r$k$k $ran lain atau $ran yan %erada dalam satu ruanan tertutup denan $ran

yan sedan mer$k$k

• Rumah adalah tempat %erlindun" termasuk dari asap r$k$k Per$k$k pasi&

harus %erani menyuarakan haknya tidak menhirup asap r$k$k

#pa bahaya perokok aktif dan perokok pasif"

• Menye%a%kan ker$nt$kan ram%ut

• Ganuan pada mata" seperti katarak

• ehilanan pendenaran le%ih a7al di%andin %ukan per$k$k

• Menye%a%kan paru'paru kr$nis

• Merusak ii dan menye%a%kan %au mulut yan tidak sedap

• Menye%a%kan str$ke dan seranan #antun

• Tulan le%ih mudah patah



• Menye%a%kan kanker kulit

• Menye%a%kan kemandulan dan imp$tensi

•

Menye%a%kan kanker rahim dan keuuran

Bagaimana cara berhenti merokok"

Ada 0 *ara untuk %erhenti mer$k$k" yaitu Berhenti Seketika" Menunda" dan

Menuran Hal yan palin utama adalah niat dan tekad yan %ulat untuk

melaksanakan *ara terse%ut@

• Seketika

ara ini merupakan upaya yan palin %erhasil Bai per$k$k %erat" munkin perlu

%antuan tenaa kesehatan untuk menatasi e&ek ketaihan karena r$k$k

menandun 6at Adikti&

• Menunda

Per$k$k dapat menunda menhisap r$k$k pertama - #am setiap hari se%elumnya

dan selama 9 hari %erturut'turut

Se%aai *$nt$h @ se$ran per$k$k %iasanya mer$k$k setiap hari pada pukul <9<<

pai" maka pada@

Hari , @ pukul <;<<

Hari - @ pukul ,,<<

Hari 0 @ pukul ,0<<



Hari 2 @ pukul ,4<<

Hari 4 @ pukul ,9<<

Hari 8 @ pukul ,;<<

Hari 9 @ pukul -,<<

• Mengurangi

5$mlah r$k$k yan diisap setiap hari dikurani se*ara %eransur'ansur denan

#umlah yan sama sampa < %atan pada hari ke 9 atau yan ditetapkan

Misalnya dalam sehari'hari se$ran per$k$k menha%iskan -: %atan r$k$k maka

Si per$k$k dapat meren*anakan penuranan #umlah r$k$k selama 9 hari denan

#umlah penuranan se%anyak 2 %atan sehari

Se%aai *$nt$h@

Hari , @ -2 %tan

Hari - @ -< %atan

Hari 0 @ ,8 %atan

Hari 2 @ ,- %atan

Hari 4 @ : %atan

Hari 8 @ 2 %atan

Hari 9 @ < %atan



#pa peran keluarga dan kader untuk menciptakan

Rumah Tanpa #sap Rokok"

• Mem%erikan penyuluhan tentan pentinnya perilaku tidak mer$k$k kepada

seluruh an$ta keluara

• Menalan kesepakatan keluara umtuk m7n*iptakan Rumah Tanpa Asap

R$k$k

• Meneur an$ata rumah tana yan mer$k$k di dalam rumah

• Tidak mem%eri dukunan kepada $ran yan mer$k$k dalam %entuk

apapun" antara lain denan tidak mem%erikan uan untuk mem%eli

r$k$k"tidak mem%erikan kesempatan siapa pun untuk mer$k$k di dalam

rumah" tidak menyediakan as%ak

• Tidak menyuruh anaknya mem%elikan r$k$k untuknya

• +ran tua %isa men#adi panutan dalam perilaku tidak mer$k$k

• Melaran anak tidak mer$k$k %ukan karena alasan ek$n$mi" tetapi #ustru

karena alas an kesehatan

Meman PHBS" khususnya di skala rumah tana" meman terasa mudah dalam

te$ri" namun dalam pelaksanaannya meman %utuh %anyak dukunan" mulai dari

diri sendiri" keluara" linkunan sekitar hina pemerintah

Banyak tantanan yan dihadapi dalam menerapkan PHBS di linkunan keluara

Masih %anyaknya iklan r$k$k yan ada di media *etak maupun elektr$nik"

makanan dan minuman *epat sa#i yan kuran sesuai denan prinsip i6i

seim%an" %elum adanya m$nit$rin e!aluasi terpadu tentan keiatan PHBS ini



Selain itu" ka7asan padat penduduk di k$ta'k$ta %esar seperti Sura%aya dan #ua

%anyaknya penduduk musiman yan menim%ulkan permasalahan pada kehidupan

s$sial dan ek$n$mi #ua merupakan tantanan tersendiri dalam penerapan PHBS

+leh karena itu" %aaimana upaya penerapan sepuluh PHBS di linkunan

keluara" tentu sanat terantun dari kesadaran dan peran akti& masyarakat di

linkunan tempat tinalnya masin'masin Se%a%" upaya me7u#udkan

linkunan yan sehat akan mendukun p$la perilaku kehidupan masyarakat yan

sehat se*ara kerkesinam%unan

http://friska11.wordpress.com/2011/03/01/mencuci-tangan-dengan-sabun/germfarm-2/

MATERI PHBS RT Untuk Penyuluhan

Documents

Transcript of MATERI PHBS RT Untuk Penyuluhan