Ada banyak jenis gangguan phobia, mulai dari yang ringan, aneh dan terdengar konyol sampai yang benar-benar fatal dan berpotensi merusak kualitas hidup penderitanya.

Claustrophobia – Justin Bieber. Takut pada ruang tertutup karena dulu masa kecilnya dia pernah terkurung dalam box mainan besar yang dikunci oleh teman temannya dari luar

(Phonophobia)Artis multi talenta Kanye West memang sangat sibuk. Dia adalah seorang produser, sutradara, perancang busana dan penyanyi. Di tengah kesibukan padat seperti itu, apa yang kira-kira menjadi ketakutannya? Telepon. Atau disebut Phonophobia. Bahkan dilaporkan, Kanye memilih berhubungan dengan orang-orang di sekitarnya melalu email.

Omesh – Phobia Nasi kotak

Iko Uwais – phobia krupuk

PENGERTIAN PHOBIA

Kata “phobia” sendiri berasal dari istilah Yunani “phobos” yang berarti lari (fight), takut dan panik (panic-fear), takut hebat (terror)

dunia medis menganggap phobia sebagai gangguan psikologis. Yaitu gangguan alam bawah sadar yang berubah sebagai mekanisme pertahanan terhadap suatu objek, situasi,dan peristiwa tertentu yang ditakuti. Dan penelitian memang membuktikan bahwa phobia termasuk salah satu bentuk gangguan kejiwaan yang paling sering ditemui di masyarakat dan merupakan gangguan psikologis terbesar ketiga setelah depresi dan kecanduan alkohol.

Banyak orang yang salah mengartikan antara phobia dan rasa takut. Jika anda merasa takut terhadap suatu hal maka anda akan berusaha untuk melindungi diri, sedangkan pada phobia rasa takut tersebut akan menguasai penderita dan membuat si penderita menjadi lemah. Dalam keadaan normal setiap orang mempunyai kemampuan untuk mengendalikan rasa takut. Tapi jika seseorang tersebut terus menerus merasakan ketakutan berlebihan hal ini akan menyebabkan terjadinya fiksasi. Fiksasi merupakan suatu keadaan mental seseorang menjadi terkunci, yang disebabkan karena ketidak mampuan seseorang dalam mengendalikan perasaan takutnya.

MACAM MACAM PHOBIA

Agoraphobia atau Phobia Kompleks yaitu ketakutan pada tempat umum atau ramai. Orang jenis ini takut di tengah tengah suasana ramai. Biasanya orang seperti ini takut untuk keluar rumah dan lebih memilih untuk berdiam diri di rumah.

Sosical Phobia atau Phobia Sosial yaitu ketakutan bila berada di keramaian. Orang yang mengalami phobia ini akan takut dikerumuni orang banyak atau merasa nervous berlebihan dan tidak wajar ketika di depan umum. Biasanya orang seperti ini lebih suka menyendiri.

Specific Phobia yaitu jenis phobia yang lebih spesifik ke bentuk objek tertentu. Misalnya takut gemuk, takut petir, takut binatang tertentu, dan lain lain.

PENYEBAB PHOBIA

Faktor biologis yaitu biasanya terjadi karena kesalahan mekanisme kerja otak tanpa disadari sehingga dia menakuti suatu objek tertentu tetapi tidak tahu mengapa ia menakutinya.

Bisa terjadi karena ada struktur tidak normal pada otak

Tapi biasanya phbia itu terjadi karena kejadian kejadian yang traumatis di masa lalu

Dan phobia bisa juga karena faktor budaya yang turun-temurun dari nenek moyang terdahulu. Misalnya pada ular. Ketakutan berlebihan pada ular berhubungan dengan sistem pertahanan nenek moyang kita di alam liar. Ular sejak dulu dianggap hewan berbisa, menjijikkan, dari masa ke masa. Bahkan juga diidentikkan dengan setan oleh keyakinan tertentu. Ternyata phobia akan ular ini bersifat evolusioner, diturunkan oleh nenek moyang manusia sejak zaman dulu sampai sekarang.

JENIS JENIS PHOBIA

1.Acrophobia – Takut Pada KetinggianAcrophobia adalah ketakutan terhadap semua jenis ketinggian. phobia ini berbeda dengan aerophobia (takut terbang).Acrophobia kadang-kadang mirip dengan vertigo. Vertigo adalah kondisi fisik yang menyebabkan pusing atau disorientasi ketika melihat ke bawah dari ketinggian. Rasa

takut yang timbul akibat gejala vertigo pada ketinggian tidak sama dengan acrophobia.

2. Claustrophobia – Takut Pada Ruang TertutupClaustrophobia dapat berkisar dari ringan sampai parah. Dalam kasus yang parah, penderita bisa mengalami kecemasan dari hanya sekedar menutup pintu kamar tidur.Banyak penderita claustrophobia menemukan bahwa rasa takut mereka secara khusus dipicu oleh situasi umum tertentu seperti memasuki lift atau naik pesawat terbang. Beberapa orang menemukan claustrophobia terdiagnosis saat menjalani MRI.3. Nyctophobia – Takut Pada KegelapanKetakutan ini umum dan biasanya bersifat sementara pada anak-anak. Jika berlangsung lebih dari enam bulan dan menyebabkan kecemasan yang ekstrim, mungkin akan didiagnosis sebagai phobia. Phobia ini jarang terjadi pada orang dewasa.

4. Ophidiophobia – Takut Pada UlarOphidiophobia mengacu khusus untuk ular. Jika terjadi ketakutan pada reptil lainnya juga, maka lebih umum di klasifikasikan pada herpetophobia (takut pada reptil).Orang yang menderita phobia ini tidak hanya takut menyentuh ular. Mereka juga menunjukkan rasa takut ketika melihat gambar ular atau bahkan berbicara tentang mereka.

5. Arachnophobia – Takut Pada Laba-labaIni adalah phobia hewan yang sangat umum. Penderita umumnya takut jaring laba-laba dan tanda-tanda lain yang meg-identifikasikan bahwa laba-laba mungkin ada di sekitarnya. Mereka juga takut gambar laba-laba.

6. Trypanophobia – Takut Pada Jarum injeksi/jarum suntik atau MedisTrypanophobia adalah phobia medis. Ketakutan pada jarum non medis dikenal sebagai aichmophobia.Trypanophobia dapat mengakibatkan respon fisiologis yang serius termasuk tekanan darah sangat rendah dan pingsan. Dalam beberapa kasus, trypanophobia parah dapat menyebabkan penderita akan menghindari semua perawatan medis.

7. Astraphobia – Takut Pada Petir dan KilatPhobia ini umum terjadi pada anak-anak. Jika sudah parah dan berlanjut selama lebih dari enam bulan, barulah dapat didiagnosis sebagai phobia.Baik orang dewasa dan anak-anak cenderung untuk berurusan dengan rasa takut dengan mencari “tempat tinggal”, mengamankan diri dari jendela di mana hal tersebut tidak dapat dilihat.

8. Nosophobia – Takut Memiliki PenyakitNosophobia adalah ketakutan irasional menderita penyakit tertentu. Hypochondriasis adalah gangguan yang terkait ditandai dengan rasa takut terus-menerus memiliki penyakit yang tidak ditentukan. Penderita phobia ini akan menjadi sering ke dokter atau malah menghindari dokter karena takut mendengar berita buruk.Medical Student’s Disease dan cyberchondria adalah bentuk-bentuk nosophobia. Kondisi ini timbul saat penderita meneliti penyakit dan kemudian mulai percaya bahwa ia memiliki gejala penyakit itu.

9. Mysophobia AKA Germophobia – Takut Pada KumanPhobia ini adalah ketakutan yang intens terkontaminasi oleh kuman. Hal ini terkait dengan gangguan obsesif-kompulsif, yang sering ditandai dengan berulang mencuci

tangan. Namun, bagi penderita OCD fokusnya adalah pada tindakan cuci tangan itu sendiri, sementara penderita mysophobia mencuci tangan untuk menghapus kontaminasi.

10. Triskaidekaphobia – Takut Pada Angka 13Ada beberapa kontroversi mengenai triskaidekaphobia, karena banyak ahli melihatnya sebagai takhayul daripada phobia yang sesungguhnya. Meski demikian, triskaidekaphobia begitu meresap dalam kebudayaan Barat yang telah benar-benar mempengaruhi dunia modern.

Takut hewan atau binatang tertentu. Takut ketinggian,

Spectrophobia - takut pada hantu

BEBERAPA PHOBIA YANG ANEH

Caligynephobia - Phobia pada wanita cantik = Seperti pada fobia lainnya. Caligynephobia ini diciptakan oleh alam bawah sadar sebagai mekanisme pertahanan. Phobia wanita cantik ini juga bisa dipicu oleh berbagai peristiwa selain trauma pribadi, seperti kejadian di film dan televisi atau melihat pengalaman orang lain yang berhubungan dengan wanita cantik yang menyebabkan traumatis. Penderita phobia ini akan mengalami ketakutan dan grogi hebat ketika melihat langsung maupun melihat di televisi dan foto foto wanita cantik.

Takut udara

Ini adalah phobia paling mengerikan yang bisa saja membuat seseorang langsung mati, karena penderita anemophobia takut akan udara. Bagaimana mungkin, udara yang sangat penting, penderita phobia ini justru takut. Bisa kamu bayangkan jika kamu menderita itu? Kamu akan gila ketika udara yang kamu takuti mengalir di paru-parumu.

Takut rumah

Kebanyakan orang Amerika membentuk rumah mereka dengan empat dinding yang mengelilingi ruangan, makan tiga kali sehari dan tempat tidur. Namun, ada sebagian besar yang menderita domatophobia. Ya, orang-orang yang takut tinggal dan berada di dalam rumah ini lebih memilih tinggal di gua atau kandang alam. 

Cibophobia (Rasa takut akan makanan) = Cibophobia atau rasa takut akan makanan adalah jenis phobia yang sangat kompleks dan dapat dengan cepat berkembang menjadi sebuah bentuk obsesi. Cibophobia seringkali disalahpahami dan dicampuradukkan dengan anorexia, sebuah gangguan dalam kebiasaan makan. Perbedaan utamanya adalah pada anorexia, penderitanya memiliki rasa takut dan kecemasan akan akibat dari makanan yang ia makan terhadap tubuhnya.

Sedangkan cibophobia adalah rasa takut akan makanan itu sendiri. Gejala cibophobia termasuk yang paling sulit dikenali. Menghindari makanan adalah salah satu yang paling umum. Makanan-makanan yang terlihat agak menjijikkan seperti mayonaise dan susu adalah jenis makanan yang biasa ditakuti. Kebanyakan penderita cibophobia memiliki perhatian yang berlebihan akantanggal kadaluarsa suatu makanan, seringkali dijumpai penderita cibophobia mengendus makanan dengan berlebihan walaupun makanan tersebut memiliki tanggal kadaluarsa yang masih jauh. Saat memasak, penderita cibophobia seringkali menunjukkan perilaku yang berlebihan seperti memasak makanan hingga gosong atau hangus. Gejala yang lain adalah menghindari restoran karena makanan di restoran diolah di luar kontrol mereka, menghindari makanan seafood jika sedang berada jauh dari laut karena takut tidak segar, atau membuang makanan yang masih bagus karena berpikiran makanan tersebut telah basi.

Penyebab cibophobia belum dapat diketahui dengan pasti, namun beberapa ilmuwan memperkiran pengalaman traumatis di masa lalu dapat menyebabkan orang menderita cibophobia.

Somniphobia/Hypnophobia (Rasa takut untuk tidur)

Somniphobia, ketakukan untuk tidur, dikatakan fatal karena dapat menyebabkan penderitanya mengalami kelelahan baik fisik dan mental. Gejalanya meliputi rasa panik yang melanda baik sebelum atau selama tidur. Penderita somniphobia seringkali berpikiran jika ia pergi tidur maka ia akan mati dan tidak akan terbangun lagi. Rasa takut ini mungkin saja tidak ada hubungannya dengan kondisi kesehatannya yang lain, selain tentu saja penyakit-penyakit yang diakibatkan oleh kurang tidur seperti rasa lelah, kurangnya kesadaran, mudah teriritasi dan lain-lain.

Penyebabnya juga dapat bermacam-macam, namun yang paling umum adalah mimpi buruk. Penderita somniphobia kebanyakan sering mengalami mimpi buruk yang datang secara terus-menerus dan menyebabkannya takut untuk pergi tidur.

CARA MENGOBATI

Exposure = pencahayaan/pencerahan yang biasa digunakan dalam dunia fotografi. Namun, dalam

Ada beberapa teknik Untuk penyembuhan phobia diantaranya adalah sbb:

1. Hypnotheraphy: Penderita phobia diberi sugesti-sugesti untuk menghilangkan phobia.

2. Flooding: Exposure Treatment yang ekstrim. Misalnya si penderita phobia yang ngeri kepada anjing (cynophobia), dimasukkan ke dalam ruangan dengan beberapa ekor anjing jinak, sampai ia tidak ketakutan lagi.

3. Desentisisasi Sistematis: Dilakukan exposure bersifat ringan. Si penderita phobia yang takut akan

anjing disuruh rileks dan membayangkan berada ditempat cagar alam yang indah dimana si penderita didatangi oleh anjing-anjing lucu dan jinak.

1. Desensitisasi sistematisDesensitisasi sistematis adalah salah satu teknik yang paling luas digunakan dalam terapi tingkah laku. Desensitisasi sistematik digunakan untuk menghapus tingkah laku yang diperkuat secara negative, dan Ia menyertakan pemunculan tingkah laku atau respon yang berlawanan dengan tingkah laku yang hendak dihapuskan itu. Desensitisasi sistematik juga melibatkan teknik relaxasi, klien dilatih untuk santai dan mengasosiasikan keadaan santai dengan pengalaman – pengalaman pembangkit kecemasan yang dibayangkan atau yang divisualisasi.

4. Abreaksi: Si penderita phobia yang takut pada anjing dibiasakan terlebih dahulu untuk melihat gambar atau film tentang anjing, bila sudah dapat tenang baru kemudian dilanjutkan dengan melihat objek yang sesungguhnya dari jauh dan semakin dekat perlahan-lahan. Bila tidak ada halangan maka dapat dilanjutkan dengan memegang anjing dan bila phobia-nya hilang mereka akan dapat bermain-main dengan anjing. Memang sih bila phobia yang dikarenakan pengalaman traumatis lebih sulit dihilangkan.

Abreaksi adalah suatu metode pelepasan emosi yang selama ini terpendam atau sengaja dipendam di dalam pikiran setiap manusia. 

5. Reframing: Penderita phobia disuruh membayangkan kembali menuju masa lampau dimana permulaannya si penderita mengalami phobia, ditempat itu dibentuk suatu manusia baru yang tidak takut lagi pada phobia-nya