Materi 4 Kesehatan OLahraga
8
Konsep keamanan latihan dan penatalaksanaannya cedera di sekolah Indah Pr Indah Prasetyawati Tri Purnama Sari, setyawati Tri Purnama Sari, Fakultas Ilmu Keolahragaan Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta Universitas Negeri Yogyakarta [email protected] [email protected] 2013 2013
Transcript of Materi 4 Kesehatan OLahraga
Konsep keamanan latihan danpenatalaksanaannya cedera di sekolah
Indah PrIndah Praasetyawati Tri Purnama Sari,setyawati Tri Purnama Sari,Fakultas Ilmu KeolahragaanFakultas Ilmu Keolahragaan
Universitas Negeri YogyakartaUniversitas Negeri [email protected][email protected]
20132013
Konsep keamanan latihan danpenatalaksanaannya cedera di sekolah
Indah PrIndah Praasetyawati Tri Purnama Sari,setyawati Tri Purnama Sari,Fakultas Ilmu KeolahragaanFakultas Ilmu Keolahragaan
Universitas Negeri YogyakartaUniversitas Negeri [email protected][email protected]
20132013
Penyebab◦ Kekurangan dari otot yang tidak terlatihdaripada beban atau dibandingkan denganberat pekerjaannya.
◦ Menumpuknya asam laktat
RasaRasa SakitSakit didi OtotOtot
Adanya kerusakan serabut otot Adanya senyawa yang merangsang rasa
sakit Adanya kerusakan jaringan ikat, tendon
dan ligamen
PenyebabPenyebab
Postur tubuh yang kurang baik Tingkat kebugaran yang rendah Proses tumbuh kembang Aktivitas otot yang berlebihan Ketidaksiapan mental saat melakukan
olahraga Penyakit bawaan yang tidak terdeteksi
internalinternal
Postur tubuh yang kurang baik Tingkat kebugaran yang rendah Proses tumbuh kembang Aktivitas otot yang berlebihan Ketidaksiapan mental saat melakukan
olahraga Penyakit bawaan yang tidak terdeteksi
Sepatu olahraga yang tidak sesuai Permukaan lapangan olahraga tidak rata Peralatan olahraga tidak memadai Lingkungan atau cuaca Jenis dan kecepatan gerak
EksternalEksternal
Latihan peregangan Pemanasan Peningkatan beban yang teratur
CaraCara menghindarimenghindari
Tentukan jenis dan diagnosa cedera Ketahui penyebab cedera Perbaiki kerusakan jaringan sebaik-
baiknya Rehabilitasi fungsi organ/tubuh Rehabilitasi olahraga Pencegahan cedera berulang
PenangananPenanganan
Tentukan jenis dan diagnosa cedera Ketahui penyebab cedera Perbaiki kerusakan jaringan sebaik-
baiknya Rehabilitasi fungsi organ/tubuh Rehabilitasi olahraga Pencegahan cedera berulang
Moeljono&Slamet (1994) Kesehatan Olahraga.Jakarta: DepDikBud, Direktorat JenderalPendidikan Dasar dan Menengah.
Santoso G (2007) Ilmu Kesehatan Olahraga(Sport Medicine) untuk Kesehatan dan untukPrestasi Olahraga. Bandung: FPOK UPI
……….. (2010) Kesehatan Olahraga Panduanuntuk Pelatih Olahraga untuk Usia Dini.
DaftarDaftar PustakaPustaka
Moeljono&Slamet (1994) Kesehatan Olahraga.Jakarta: DepDikBud, Direktorat JenderalPendidikan Dasar dan Menengah.
Santoso G (2007) Ilmu Kesehatan Olahraga(Sport Medicine) untuk Kesehatan dan untukPrestasi Olahraga. Bandung: FPOK UPI
……….. (2010) Kesehatan Olahraga Panduanuntuk Pelatih Olahraga untuk Usia Dini.
