GAMBAR DAN FASILITASLAPANGAN OLAH RAGA

Disusun Oleh :

KELAS XII IPA 2

DINAS PENDIDIKAN NASIONAL

SMA NEGERI 1 KRAKSAAN

JL. IMAM BONJOL NO.13 Tlp.(0335) 841214 67282

E-mail : sman1krakasaan@gmail.com

Website : http//sman1kraksaan.sch.id

KRAKSAAN-PROBOLINGGO

2011 / 2012

KATA PENGANTAR

Dalam menyusun karya tulis ini, penulis sangat berterima kasih kepada

berbagai sumber informasi dan data yang telah penulis gunakan baik secara

langsung maupun tidak langsung. Tentunya yang utama adalah kepada Tuhan Yang

Maha Esa, yang telah memberikan berkat, pengetahuan, serta kemampuan bagi

penulis. Selain itu, penulis juga berterima kasih kepada keluarga, guru dan teman-

teman yang telah senantiasa memberikan dukungan dan bantuannya yang sangat

berarti dalam penulisan karya tulis ini.

Semoga makalah sederhana ini dapat memenuhi syarat sebagai tugas dalam

bidang ilmu olah raga serta dapat berguna, sebagai pengetahuan dan dapat

memberikan dukungan terhadap kemajuan kesejahteraan masyarakat Indonesia.

Akhir kata, penulis memohon maaf yang sebesar-besarnya apabila ada

kekurangan dalam makalah ini. Penulis juga membuka kesempatan bagi kritik dan

saran yang dapat membangun dan mengembangkan karya tulis ini. Karena pada

hakikatnya ilmu pengetahuan akan terus menerus berkembang sesuai dengan

perkembangan zaman.

Kraksaaan, 11 Desember 2011

Penulis

DAFTAR ISI

1. Kata Pengantar2. Daftar Isi

BAB I. ATLETIK1. Lari2. Nomer Lempar

a. Lempar Lembingb. Lempar Cakramc. Lompat Tinggid. Tolak Peluru

3. Nomer Lompata. Lompat Jauhb. Lompat Jangkitc. Lompat Tinggid. Lompat Tinggi Galah

BAB II. ANGGARa. Anggar

BAB III. BELA DIRIa. Judob. Pencak Silatc. Gulatd. Tinjue. Taekwondof. Karateg. Kempo

BAB IV. BERMAIN BEREGUa. Basketb. Futsalc. Sepak Bolad. Takrawe. Voly

BAB V. BERMAIN DENGAN STIKa. Soft Ballb. Hockeyc. Kastid. Roundese. Kippersf. Bola Pukulg. Billyard

BAB VI. BERMAIN DENGAN RAKETa. Bulu Tangkisb. Tenisc. Tenis Meja

BAB VII. PANAHANa. Panahanb. Menembak

BAB VIII. OLAH RAGA AIRa. Renangb. Loncat Indah

BAB IX. Senama. Palang Bertingkatb. Balok Keseimbangan

BAB IATLETIK

1. LARI

2. LEMPAR LEMBING

LEMPAR CAKRAM

Diagram Cakram Dan Martil

LOMPAT TINGGI

TOLAK PELURU

I. ANGGAR

ANGGAR

II. BELA DIRI