LSPB 1LSPB 1 berisi tentang hidup sehat dan makanan sehat.1. Hidup SehatPengertian sehat menurut WHO (World Health Organisation ) adalah keadaan fisik, mental, dan sosial yang baik dan tidak terjangkit penyakit. Ada kaitannya kondisi sosial dan ekonomi , lingkungan fisik dan pola hidup dengan kesehatan. Karena jika semua aspek tersebut dapat dilakukan dengan baik maka kesehatan menjadi baik juga. Ada 3 hal dalam menentukan kesehatan seseorang : Pola hidup : keputusan seseorang menentukan pola hidup mana yang dipilih akan memengaruhi kesehatannya Lingkungan : semua aspek kesehatan eksternal tubuh manusia bergantung pada lingkungannya Biomedik : semua aspek kesehatan, fisik, dan mental berkembang karna factor keturunanMenurut penelitian cara yang baik untuk menunjang kesehatan adalah dengan cara latihan atau olahraga, tidur yang cukup, menjaga berat badan tubuh dan menghindari rokok.

Kesehatan MulutMulut yang sehat adalah terhindar dari mulut kronis, sakit disekitar mulut, kanker mulut dan tenggorokan, radang mulut dan penyakit lain yang memengaruhi mulut. Biasanya penyakit mulut disebabkan oleh kebiasaan yang tidak sehat seperti merokok, minum minuman alkohol dan kesehatan mulut yang tidak higienis. Selain itu, penyakit mulut juga menyebabkan HIV/AIDS karena hubungan yang intim yang tidak sehat tertular dari mulutCara yang tepat untuk mencegah penyakit mulut adalah dengan menekan jumlah konsumen rokok dan alkohol di dunia dengan cara mengetatkan peraturan yang ada di setiap negaranya, mensosialisasikan kesehatan mulut dengan membuat sistem kesehatan publik disetiap negara. AirAir merupakan rahasia kehidupan. Air sangat penting menunjang kehidupan karena tanpa air tidak ada yang dapat hidup. Ini karena komposisi tubuh manusia yang 70% nya adalah air sehingga kita lebih memerlukan sirkulasi air yang baik didalam tubuh daripada makanan. Karena itu kita dapat bertahan hidup beberapa hari tanpa makanan dibanding tanpa air. Air atau H2O dalam bahasa kimianya merupakan senyawa yang terdiri dari 2 atom hidrogen dan 1 atom oksigen. Setidaknya seorang professional direkomendasikan mengkonsumsi 8 gelas air. Air dapat menjadi antioksidan yang dapat mengusir racun dalam tubuh, sehingga air dapat mencegah berbagai macam penyakit.

2. Makanan sehatMakanan sehat merupakan makanan yang fungsional yang dapat mencegah penyakit. Makanan yang sehat berbanding terbalik dengan junk food yang mengandung banyak kalori tetapi sedikit nutrisi.Makanan yang seimbang mengandung makanan sehat sehingga kualitas tubuh menjadi lebih tinggi. Makanan yang seimbang terdiri dari makronutrisi dan mikronutrisi maksudnya ada keseimbangan antara makanan yang harus dikonsumsi dengan jumlah yang banyak dan dikonsumsi dalam jumlah yang sedikit. Makronutrisi dikonsumsi dalam jumlah lebih sedangkan mikronitrisi dikonsumsi dalam jumlah yang sedikit.Makronutrisi terdiri dari lemak, karbohidrat, protein dan air. Makronutrisi mengandung banyak sumber energi. Mikronutrisi terdiri dari vitamin, mineral, antioksidan dll. Mikronutrisi merupakan komponen penunjang tubuh.

a. Wacana yang terkait.Dalam wacana CL 2 yang berjudul Mengelola Bumi Indonesia ada kaitannya terhadap LSPB 1 dimana dalam wacana terdapat kalimat Kecenderungan perilaku yang tidak sehat,seperti merokok, mengonsumsi narkoba, memakan makanan yang tidak sehat, dan berperilaku tidak sehat, seperti seks bebas,harus dihindari.. Jadi bumi yang telah diciptakan ini harus kita kelola sehinggga bisa terpelihara dengan baik. Pengelolanya tentu saja kita sebagai manusia yang telah diciptakan dengan memiliki akal budi dan pikiran sehingga bisa mengelola bumi ini. Pengelola yang baik dalam wacana ini adalah manusia yang memiliki tubuh yang sehat. Sehingga wacana ini dapat dikaitkan dengan LSPB 1

b. Topik LSPB yang terkait wacana.Dalam LSPB terdapat topik mengenai menjaga kesehatan tubuh sehingga mendapat tubuh yang sehat. Menjaganya dengan cara makan makanan yang seimbang. Memporsir makanan yang dibutuhkan tubuh dengan lebih dan mana yang tidak dibutuhkan tubuh dalam jumlah lebih. Namun yang paling kita butuhkan untuk menjaga kesehatan tubuh kita adalah air. Tubuh kita 70% terdiri dari air sehingga dalam metabolism tubuh kita paling membutuhkan air dan selanjutnya adalah makanan. Terdapat piramida kandungan makanan yang dianjurkan agar kita memiliki tubuh yang sehat yaitu :

Gambar . Piramida kebutuhan makanan manusia

Kandungan makanan yang paling dibutuhkan tubuh adalah karbohidrat. Karbohidrat berfungsi sebagai penghasil energi. Energi yang dihasilkan melalui proses didalam tubuh dimana karbohidrat dipecah menjadi energi. Karbohidrat didapat dari nasi,roti,sereal dan makanan dengan kandungan karbohidrat lainnya. Lalu disusul vitamin yang diperoleh dengan memakan sayur-sayuran dan buah-buahan. Lalu protein dan terakhir lemak, minyak, dan gula, kandungan ini dibutuhkan hanya sedikit karena jika dikonsumsi dalam jumlah banyak akan mendatangkan penyakit.Selain itu menjaga tubuh yang sehat dengan cara memiliki pola hidup yang sehat juga. Tidak mengkonsumsi makanan yang dapat mendatangkan penyakit seperti merokok, memakai obat-obatan terlarang, meminum minuman beralkohol. Ketiga contoh ini dapat merusak sistem dalam tubuh kita sehingga dapat menimbulkan berbagai macam penyakit yang berbahaya. Selain pola makanan, kita perlu menjadi pola hidup dengan tidak berhubungan seks secara bebas. Seks bebas dapat menimbulkan penyakit, contohnya HIV/AIDS, ebola, raja singa dan banyak penyakit lainnya yang disebabkan seks bebas.

c. Tanggapan terhadap wacana CL 2Sebagai manusia yang diciptakan dengan akal budi dan pikiran tentu saja dengan maksud dan tujuan tertentu. Salah satunya untuk mengelola bumi dimana Allah telah menepatkan kita. Dengan bumi yang telah dikelola dengan baik kita manusia yang ada didalamnya dapat hidup dengan aman, nyaman, dan sejahtera. Dalam mengelolanya kita juga tidak bisa dalam kondisi yang tidak sehat. Kita harus mengoptimalkan diri sendiri dulu baru dapat mengelola lingkungan kita. Seperti selogan Didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat maksudnya kita memiliki pikiran yang sehat jika kita juga memiliki tubuh yang sehat juga.Kita sebagai generasi penerus bangsa haruslah memiliki sumber daya manusia yang baik, berkualitas tinggi sehingga dapat memajukan atau mengelola negara kita ataupun bumi kita. Kita sudah melihat bumi kita semakin memburuk karena pengelolaannya yang buruk juga. Sumber daya manusianya rendah. Jadi kita sebagai generasi penerus bangsa haruslah belajar dari itu semua sehingga dapat mengelola bumi dengan yang baik. Cara awalnya dengan cara menjaga tubuh kita tetap sehat.