DI SUSUN OLEH :

Zakaria Ahmad DahlanNIM : 72.20.01.D.05.050Akademi Keperawatan

Pemerintah Propinsi Kaltim

Tahun 2007

Cara menjaga kesehatan Bumil

Mandi pake sabun setiap hari,pagi dan sore. Gosok gigi 2 kali sehari setelah makan pagi dan sebelum tidur.

Istirahat baring sedikitnya 1 jam pada

siang hari dan kurangi kerja berat.

Boleh melakukan hubungan suami istri.

Jangan memakai narkoba, merokok, minum jamu, atau minuman keras tanpa petunjuk dokter serta hindari pula asap rokok.

Di daerah malaria sebaiknya ibu tidur memakai kelambu.

Makanan Yang Baik selama hamil :

Makan makanan bergizi

Makan 1 piring lebih banyak dari sebelum hamil

Untuk menambah tenaga makan makanan selingan, pagi dan sore hari seperti kolak, bubur kacang hijau, kue kue, dll

Tanda tanda bahaya :

Perdarahan

Bengkak kaki, tangan, dan wajah, atau sakit kepala di sertai kejang

Demam tinggi

Keluar air ketuban sebelum waktunya

Bayi dalam kandungan gerakannya berkurang atau tidak bergerak

Ibu muntah terus dan tidak mau makan

Gejala Gejala Wajar Selama Hamil :

Terdapat gejala wajar selama hamil seperti : mual, muntah, sakit punggung, jantung berdebar debar, sesak napas, sakit kepala, dan panas dingin. Semua dipengaruhi oleh faktor hormonal.

Untuk Menjaga Kandungan Sebaiknya Yang Bumil Lakukan Adalah :

Periksa kehamilan

Timbang BB

Minum penambah darah

Imunisasi

Makan makanan bergizi

Porsi makan seimbang ditambah

Banyak makan buah

Hindari pola hidup tidak sehat

Perbanyak istirahat

Kurangi kerja berat

Apa Saja Penyakit Yang Perlu Diperhatikan Selama Kehamilan :

DM

Anemia

TBC

Hipertensi

Cara menjaga kesehatan ibu hamil1. Mandi setiap hari penting bagi ibu hamil agar kesehatan kewanitaan tetapterjaga dan tidak menimbulkan masalah nantinya. Menggosok gigi sangat penting hal ini agar ibu dapat makan dengan baik dan mencernanya. Selain itu juga dapat menimbulkan nafsu makan yang baik.

2. Istirahat sangat penting agar ibu tidak cepat lelah dan kekurangan energi sehingga bayi dapat tumbuh tanpa kekurangan makanan dan juga menghindari ibu agar tidak jatuh saat beraktivitas karena kelelahannya.

3. Melakukan hubungan intim dengan suami sangat boleh karena dapat mempermudah keluarnya janinh nantinya.

4. Memakai narkoba, dan merokok serta minum miras dapat menghambat perkembangan janin yang ada dalam kandunga ibu, terutama dengan kecerdasannya nantinya dan juga proses pembentukan tubuh bayi, sedangkan jamu tidak boleh karena tidak semua orang cocok dengan jamu yang ada dijual selama ini bahkan dapat menyebabkan gangguan janin nantinya.

5. Memakai lelambu sangat penting agar ibu tidak terkena malaria nantinya karen adapat merugikan janin nantinya.

Makanan yang baik selama hamil

1. Memakan makanan bergizi sangat penting bagi ibu dan janin yang ada agar membantu dalam proses pertumbuhan janin.

2. Menambah porsi makan 1 kali lebih banyak karena kebutuhan ibu dan anak sanagt banyak oleh karena itu ibu memerlukan lebih banyak makanan dari yang biasanya.

3. Makanan tambahan sangat di perlukan untuk aktivitas ibu karena itu ibu harus makan makanan selingan yang dapat diolah dengan mudah dan bergizi serta jauh dari bahan kimia. Tanda-tanda bahaya

1. Perdarahan, bila ini terjadi maka dapat dicurigai bahwa janin akan mengalami keguguran, oleh karena itu segera bawa ke intansi pelayanan kesehatan yang ada.

2. Bengkak kaki, tangan dan sakit kepala, ini dapat menandakan ibu mangalami peningkatan tekanan darah atau juga gangguan sirkulasi darah.

3. Demam tinggi dapat menandakan ibu sedang terinfeksi virus ataupun bakteri yang dapat membahayakankesehatan janin.

4. Keluar air katuban sebelum waktunya dapat mempersulit kalahiran bayi nantinya dan bahkan akan membuiat bayi mudah terkena goncangan.

5. Bayi dalam kandungan gerakannya lemah ataupun bahkan tidak bergerak sama sekali ini dapat menandakan bayi/janin keguguran sebaikya dibaa ke pelayanan kesehatan yang terdekat.

6. Ibu muntah terus dan tidak mau makan. Akan membuiat bayi kekurangan zat makanan oleh sebab itu ibu harus makan dengan porsi sedikit tapi sering.

Gejala Gejala Wajar Selama Hamil :

Terdapat gejala wajar selama hamil seperti : mual, muntah, sakit punggung, jantung berdebar debar, sesak napas, sakit kepala, dan panas dingin. Semua dipengaruhi oleh faktor hormonal. Kecuali pada gejala dan tanda yang ada diatas.

Untuk Menjaga Kandungan Sebaiknya Yang Bumil Lakukan Adalah :

Periksa kehamilan minimal 1 bulan sekali untuk mengetahui perkembangan janin dan masalah yang timbul. Timbang BB untuk mengetahui ada perubahan pada janin diharuskan ibu setiao bulan ibu meningkat BB. Minum penambah darah agar ibu dapat beraktivitas dan tidak mudah lelah Imunisasi untuk melindungi ibu dan janin nantinya Makan makanan bergizi untuk membantu dalam proses pertumbuhan janin yang ada Porsi makan seimbang ditambah hal ini untuk membantu ibu untuk memenuhi kebutuhan janin dan dirinya. Banyak makan buah untuk menambha konsumsi vitamin yang ada. Hindari pola hidup tidak sehat untuk menjaga kesehatan ibu dan janin Perbanyak istirahat agar ibu tidak mudah lelah dan jatuh saat kelelahan Kurangi kerja berat agar ibu bisa tenang dan relaks.Apa Saja Penyakit Yang Perlu Diperhatikan Selama Kehamilan :

Diabetes Melitus dapat mempersulit kelahiran dan memungkinkan untuk di operasi Anemia hal ini kan membuat ibu mudah lelah dan janin akan terhambat perkembangannya. TBC hal ini dapat menyebabkan janin terkena bakteri yang ada pada ibu. Hipertensi sama dengan DM akan membuat ibu mengalami operasi