Yudi Pratama 1307101030038

Bagian Family MedicineFakultas Kedokteran

Universitas Syiah KualaDarussalam-Banda Aceh

2015KOLESTEROL???

Kolesterol merupakan bentuk lemak yang berwarna kekuningan dan berbentuk menyerupai lilin. Kolesterol diproduksi oleh tubuh kita, terutama di dalam hati.

Penyebab Kelebihan Koleserol

Makanan Yang Dianjurkan minyak zaitun, ikan. Perubahan pola makan,

mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah sebesar 10-15% (TANPA OBAT)

Tujuan Diet Rendah Lemak??? Untuk mempertahankan

tingkat kolesterol darah yang normal

Untuk mengurangi risiko penyakit jantung dan penyakit lain yang menyertai

Mengurangi risiko penyakit jantung

Mengurangi resiko stroke

Cara Mengurangi KolesterolMembatasi makanan tinggi kolesterol Contoh: konsumsi kuning telur sebatas 2-3 butir dalam 1 minggu; batasi: hati, limpa, jantung, cumi-cumi, udang, kepiting, kerang.

Mengurangi konsumsi lemak Contoh: santan masih bisa dikonsumsi maksimal 2 kali dalam satu minggu. Contoh: sayuran dan buah-

buahan

Pencegahannya......

--) Terimakasih (--