Lari Estafet

download Lari Estafet

of 7

description

12345

Transcript of Lari Estafet

Kelompok

Kelompok Penjas Orkes Nama Kelompok :Harnendra Dwi AbikusumoJoseph Paskah Hamonangan SimorangkirM.Izzudin AminRizky Pria Amanda

Sejarah Lari EstafetLari sambung dimulai dari bangsa aztek,inca,dan maya bertujuan untuk meneruskan berita yang telah diketahui sejak dulu.di yunani,estafet obor diselenggarakan dalam hubungannya dengan pemujaan leluhur dan untuk meneruskan api keramat ke jajahan-jajahan baru.tradisi api olimpiade berasal dari tradisi yunani tersebutPengertian Lari EstafetPengerian lari estafet : lari estafet adalah lari bersambung dan bergantian membawa togkat dari garis start sampai garis finish.dalam 1 kelompok ada 4 orang dan pada pelari nomor 1 ada kekhususan yaitu memindahkan tongkat sambil berlari cepat dari pelari sebelumnya ke pelari berikutnya.dalam start dilakukan dengan start jongkok,dan 2,3,4 menggunakan start melayang

Cara Memberikan tongkat di Lari Estafet

Dalam Lari estafet ada 2cara untuk memberi tongkat :1.Visual dan 2.Non Visual Visual

NonVisualHal-hal Yang harus diperhatikan dalam Lari estafetPemberian tongkat sebaiknya bersilang,yaitu pelari 1 dan 3 memegang tongkat pada tangan kanan,sedangkan pelari lainnya memakai tangan kiri.Penempatan pelari hendaknya disesuaikan dengan dari masing-masing pelari.misalnya 1 dan 3 dipilih yang benar-benar baik dalam tikungan,pelari 2 dan 4 harus mempunyai daya tahan yang baik.Jarak penantian 2,3,4 harus tepat pada latihanSetelah memberikan tongkat estafet jangan segera keluar dari lintasan masing-masing

4 X 100 M4 X 200 M4 X 400 M4 X 800 M4 X 1500 MJARAK JARAK PADA LARI ESTAFETLapangan yang digunakan untuk Lari EstafetDalam lapangan Lari Estafet Terdapay Zona pergantian /Wissel Zone,Garis Start dan Finish,DLL seperti gambar berikut.