KUrikulum Pendidikan Jasmani Olahraga Dan Kesehatan

8/19/2019 KUrikulum Pendidikan Jasmani Olahraga Dan Kesehatan

1/11


2/11

-6 *enilai, meningkatkan, dan mempertahankan kebugaran jasmaninya.-8 *erancang program kesegaran jasmani sesuai dengan prinsip latihan tetapi tidak membahayakan.

asi secara teratur dalam aktivitas jasmani

si dalam program pembinaan kesehatan melalui aktivitas jasmani minimal : > per minggu.

secara teratur berpatisipasi dalam aktivitas jasmani pada kehidupan sehari&hariya.

akibat dan manfaat dari keterlibatan dalam aktivitas jasmani

-6 *engidentifikasi manfaat, pengorbanan, dan kewajiban yang berkaitan dengan teraturnya partisipasi dalam aktivitas jasmani.

-8 *enyadari akan faktor resiko dan keselamatan yang berkaitan dengan teraturnya partispasi dalam aktivitas jasmnai.-: *enerapkan konsep&konsep dan prinsip&prinsip pengembangan keterampilan gerak.

-; *emahami bahwa hakekat sehat tidak sekedar fisik yang bugar.

- ;< menit, kemungkinan besar tujuan yang berhubungandengan pengembangan kesegaran jasmani tidak bisa tercapai. Program aktivitas untuk pengembangan kebugaran jasmani menuntut frekuensi : > dalam seminggu. !ementaraitu perkembangan kesegaran jasmani siswa seringkali merupakan tujuan yang paling diharapkan tercapai dalam pendidikan jasmani. 4ntuk itu program kesegaran jasmaniyang realistik untuk situasi seperti ini perlu dipertimbangkan.

(. Isu Proses Pem#ela"araneberapa isu yang berhubungan dengan proses belajar mengajar dan perlu mendapat perhatian para pelaksana di lapangan antara lain adalah sebagai berikut%

a. Pengembangan dan variasi aktivitas belajar yang diberikan cenderung miskin dalam hal pengembangan tujuan secara holistic dan cenderung didasarkan terutama pada minat,perhatian, kesenangan, dan latar belakang gurunya. (engan kata lain, aktivitas belajar cenderung kurang didasarkan pada karakteristik anak didiknya, misal, terdiri darisejumlah permainan olahraga untuk orang dewasa.

b. #ktivitas Pendidikan Jasmani yang diperoleh siswa cenderung terbatas. !iswa berpartisipasi pada permainan dan aktivitas yang jumlahnya relatif terbatas. (emikian jugakesempatan dan waktu aktif belajar untuk mengembangkan konsep dasar dan keterampilan gerakpun terbatas. @asil penelitian /utan dkk. -6778 mengungkapkan bahwa aktif belajar siswa !*# berkisar 6): dari seluruh alokasi Penjas.

c. !iswa diharuskan berpartisipasi dalam berbagai aktivitas penjas, namun aktivitas tersebut kurang membantu siswa memahami dampaknya bagi peningkatan kebugaran jasmanidan gaya hidup sehatnya di masa yang akan datang.

d. Peranan unik dari Pendidikan Jasmani, yaitu belajar gerak dan belajar sambil bergerak, cenderung kurang dipahami oleh para pengajar dan kurang tercermin dalam pembelajaran.

e. !iswa kurang mendapat kesempatan untuk mengintegrasikan aktivitas Pendidikan Jasmani dengan pengalaman&pengalaman pendidikan pada bidang bidang lainnya.

f. Buru kurang mengembangkan aspek afektif karena kurang melibatkan aktivitas yang dapat mengembangkan keterampilan sosial, kerjasama, dan kesenangan siswa terhadapPendidikan Jasmani.

g. Buru cenderung masih kurang memperhatikan kesempatan pemberian bantuan kepada siswa agar mengerti emosi&emosi yang dirasakannya pada waktu melakukan aktivitasPendidikan Jasmani.

h. !iswa disuruh untuk melakukan aktivitas&aktivitas yang terlalu mudah atau terlalu sukar yang dapat menyebabkan mereka bosan, frustrasi, atau melakukannya dengan salah.

i. Jumlah siswa dalam pelajaran penjas lebih dari jumlah siswa dalam kelas yang sebenarnya, misal, mengajar empat kelas sekaligus.

j. !iswa disuruh mengikuti pelajaran lain karena alasan&alasan lain atau sebagai hukuman atas perbuatannya dalam pelajaran Pendidikan Jasmani.

k. Proporsi jumlah waktu aktif belajar sangat terbatas sebab siswa harus menunggu giliran, memilih team, terbatasnya peralatan, atau karena permainan gugur yang pada umumnyasiswa yang lamban yang gugur.

-. Isu Penilaian5valuasi merupakan bagian yang tak dapat dipisahkan -integral dari suatu proses belajar mengajar. 5valuasi berfungsi sebagai salah satu cara untuk memantau

perkembangan belajar dan mengetahui seberapa jauh tujuan pengajaran dapat dicapai oleh siswa. eberapa isu yang seringkali muncul daam pelaksanaan evaluasi antara lainadalah sebagai berikut%

a. Pelaksanaan penilaian belum begitu nampak terintegrasi dalam sebuah proses belajar mengajar. Pengecekan terhadap pemahaman siswa dan pemberian umpan balik yangmemadai dalam rangka meningkatkan penguasaan materi oleh siswa sebagai salah satu bentuk evaluasi, nampaknya belum merupakan bagian yang menyatu dalam sebuahproses belajar mengajar. Buru merasa dikejar&kejar oleh bahan yang harus tuntas pada pertemuan itu tanpa memperhatikan apakah siswa sudah saatnya menerima materiberikutnya atau belum. 4ntuk itu seringkali guru memberikan evaluasi harian yang sifatnya formalitas saja, asal menyampaikan tanpa dijadikan umpan balik untuk perbaikanproses berikutnya.

b. *ateri evaluasi terkadang kurang kurang relevan dengan materi yang diberikan pada proses belajar mengajar. Kecenderungan untuk mengambil materi evaluasi dari bang&bangsoal dari luar sekolah atau dari soal sebelumnnya tanpa terlebih dahulu direvisi atau disesuaikan dengan materi belajar yang sudah diberikan, memang merupakan cara yangcepat. Namun apabila hal itu tidak dilakukan dengan teliti, bisa jadi akan melemahkan validitas dan reliabilitas soalnya. !uatu soal yang valid pada kelompok siswa sekolahtertentu belum tentu valid untuk sekolah tempat kita mengajar. 'ingkat keterampilan siswa, fokus pembelajaran, dan relevansi materi evaluasi seringkali merupakan aspekpokok validitas instrumen.


3/11

c. !ituasi pelaksanaan evaluasi. (alam situasi ujian tes tulis di kelas, hasil tes mungkin hanya diketahui oleh yang dites dan gurunya. !ementara itu, dalam tes penampilan dilapangan, hasil tes diketahui oleh semua orang. !emua siswa tahu siapa yang larinya paling lambat, siapa yang skor shootingnya paling rendah, dsb. Keadaan ini sedapatmungkin dihindari oleh para guru Penjas sehingga dapat memelihara kondisi perasaan siswa agar tetap positif.

d. #lokasi waktu pelajaran Penjas di sekolah amat terbatas untuk mengadakan pengetesan. #lokasi waktu pelajaran Penjas rata&rata satu kali perminggu, selama 8 > ;< menit dalamsetiap semester -kurang lebih enam bulan dengan pertemuan sebanyak 68 kali. Pengetesan sering menggunakan waktu yang cukup lama. 4ntuk melakukan satu butir teskesegaran jasmani saja, missal tes lari 8,; km -tes aerobik diperlukan satu pertemuan bahkan kadang lebih.

e. *asalah lain adalah evaluasi seolah&olah hanya dapat dilakukan oleh ahli statistik, sebab statistik diperlukan untuk pengolahan data. ila demikian guru harus bekerja ekstrakeras, menyisihkan waktu dan mengeluarkan tenaga yang lebih banyak, dan konsentrasi penuh pada evaluasi. Pertanyaan yang perlu dijawab adalah bagaimana mengurangimasalah tersebut di atas"

su Jumlah dan Karak!eris!ik Sis'aBuru penjas di !*#)*# sering dihadapkan dengan masalah jumlah siswa yang cukup banyak mulai dari Kelas C sampai Kelas C++, bahkan ditambah dengan siswadari kelas paralel. /ebih rumit lagi karena yang dipelajari adalah sesuai dengan kemampuan fisik dan perkembangan mental yang berbeda&beda. Buru Penjasorkes harusmenangani siswa sebanyak ;99 sampai


4/11

($! memant%lkan bola (dribblin"!#

(&! menembak bola ke rin" basket (s'ootin"!

(! berp%tar badan (pi)ot!#(*! ola' kaki (+oot,ork!#

(-! melompat (.%mpin"! dan

(/! "erak tip% den"an bola ata% tanpa bola (+akes and +aints!0Den"an demikian teknik dasar permainan bola basket tidak ada bedan1a den"an teknik dasar

permainan bola basket sebenarn1a0 Se2ara "aris besar ba',a teknik dasar permainan bola basket

terdiri dari:(! men"oper (passin"!#

($! Men""irin" (dribblin"!#

(&! menembak (s'ootin"!#

(! mera.a' (rebo%ndin"!0

A0 Men"oper (passin"!Operan dalam bola basket bisa den"an men""%nakan d%a tan"an ata% sat% tan"an0 Operan 1an"

dilak%kan se2ara taktis# tepat ,akt% dan ak%rat dapat men2iptakan pel%an" %nt%k memb%at

an"ka0 Men"eta'%i kapan dan dimana 'ar%s men"oper# tidak 'an1a memberikan kesempatan%nt%k memb%at skor tapi .%"a men2e"a' ke'ilan"an bola dari intersep dari la,an 1an" serin"

kali mem%da'kan la,an %nt%k men2etak an"ka0 Operan dalam bola basket dapat di"%nakan

%nt%k:

0 Men"ali'kan bola dari daera' padat pemain

$0 Men""erakkan bola den"an 2epat pada +ast break

&0 Memban"%n permainan 1an" o+ensi+ 0 Men"oper ke teman 1an" sedan" terb%ka %nt%k men2etak skor

*0 Men"oper dan memoton" %nt%k melak%kan tembakan sendiri0

Dalam permainan bola basket ada beberapa ma2am operan 1an" serin" di"%nakan 1ait% :

0 3'est pass (operan dada!#

$0 Bo%n2e pass (operan pant%l!#

&0 Base ball pass (operan baseball!#

0 O)er 'ead pass (operan di atas kepala!0

0 3'est pass (operan dada!

Operan adala' sala' sat% .enis operan dasar dalam permainan bola basket0 Adap%n pelaksanaann1a adala' bola dipe"an" den"an ked%a tan"an dita'an ke depan dada den"an %.%n"

.ari ked%a tan"an# ib% .ari 'ar%s berada di belakan" bola den"an tan"an dan %.%n" .ari men1ebar

ke ara' sisi bola0 Posisi sik% dekat t%b%'# kem%dian letakkan kaki pada posisi triple t'reatden"an t%mp%an berat badan pada kaki 1an" belakan"0 Pinda'kan berat badan ke depan ketika

melan"ka' %nt%k melak%kan operan0

Pada saat melak%kan tolakan %nt%k men"oper bola# l%r%skan len"an dan p%tar ib% .ari ke ba,a'#se'in""a tan"an l%r%s dan diak'iri den"an sentakan per"elan"an tan"an (snap!0 Pandan"an mata

tetap keara' bola 1an" dioper dan ara' bola 'ar%s l%r%s ke depan0


5/11

4ambar 0 3'est Pass (Operan Dada!

$0 Bo%n2e pass (operan pant%l!

Operan pant%l dalam permainan bola basket dilak%kan ketika pemain la,an berada diantara anda

dan teman anda0 dan tar"et0 Sala' sat% pili'ann1a a"ar bola diterima ole' anda# maka operan

1an" terbaik adala' den"an men""%nakan operan pant%l0 Operan pant%l dapat meminda'kan

bola ke sat% sa1ap pada ak'ir terobosan 1an" 2epat ata% pada pemain 1an" mendekati keran.an"0Operan ini dapat di"%nakan den"an men""%nakan sat% tan"an ata% d%a tan"an0 Adap%n

pelaksanaann1a adala' ked%a tan"an ata% sala' sat% tan"an ditempatkan dibelakan" bola#kem%dian lepaskan bola keara' ba,a'0 Bola men1ent%' lantai kira5kira d%a perti"a dari .arak

ara' si penerima se'in""a bola dapat ditan"kap saat setin""i pin""an"0 Memant%lkan bola

terlal% dekat pada diri sendiri# maka lamb%n"ann1a akan tin""i dan pant%lann1a lambat se'in""aakan m%da' dipoton" ole' la,an# tetapi memant%lkan bola terlal% dekat den"an penerima akan

memb%at bola s%lit direb%t ole' la,an0

4ambar $0 Bo%n2e pass (operan pant%l!

&0 Baseball pass (operan baseball!

Operan baseball dalam permainan bola basket serin" dipakai ole' pemain 1an" berlari0 Operan

ini dilak%kan den"an sat% tan"an# akan memperm%da' men"oper %nt%k melak%kan passin" .arak .a%'0 Operan ini dim%lai den"an posisi siap den"an sala' sat% kaki a"ak ke depan dan bola

dipe"an" ole' sat% tan"an0 Pada a,aln1a bola .%"a dita'an ole' tan"an 1an" lainn1a# 1an" tidak

men"oper bola0 Ketika berat badan berpinda' ke belakan" bola lal% diara'kan ole' ked%a tan"an

tepat di belakan" ba'% dari sisi 1an" akan melempar0 Pada saat akan men"oper# tan"an 1an"melal%kakn operan men"a1%n ke depan atas0 Bola dilepaskan ketika tan"an l%r%s ke depan0


6/11

4ambar &0 Baseball pass (operan baseball!

0 O)er 'ead pass (operan di atas kepala!

Operan di atas kepala serin" di pakai dalam permainan bola basket ter%tama pada saat pemain

di.a"a ketat dan bola 'ar%s mele,ati la,an# se'in""a operan ini di"%nakan %nt%k melepaskandiri dan melak%kan terobosan men"elakkan seran"an la,an0 Seperti pada ,akt% melak%kan

operan pant%l# operan di atas kepala mer%pakan pili'an %nt%k men"%mpan teman 1an" berada dilo, post0 adap%n pelaksanaan operan ini dim%lai den"an posisi badan 1an" seimban"# pe"an" bola di atas kepala den"an sik% ke dalam dan berbent%k s%d%t 67 dera.at0 8an"an ba,a bola ke

belakan" kepala# karena dalam posisi terseb%t s%sa' %nt%k melak%kan operan den"an 2epat# dan

m%da' di 2%ri ole' la,an# kaki melan"ka' ke depan sasaran# k%mp%lkan kek%atan maksimaldn"an bert%mp% pada kaki# kem%dian dilan.%tkan den"an operan 2epat0 Pada saat melak%kan

"erakan le2%tan# .ari men"ara' kepada tar"et dan telapak tan"an ke ba,a'0

4ambar 0 O)er 'ead pass (operan di atas kepala!

B0 Men""irin" bola (dribblin"!Men""irin" bola ata% memba,a bola mer%pakan ba"ian 1an" tidak terpisa'kan dari permainan

bola basket# dan ini pentin" %nt%k bermain indi)id% dan tim0 Dalam permainan bola basket setiap

tim palin" sedikit dib%t%'kan sat% oran" pemain 1an" a'li dalam melak%kan dribblin" den"an2epat# ter%tama %nt%k melak%kan terobosan ke daera' la,an 1an" di.a"a ketat0 Adap%n man+aat

dribble adala' :


7/11

0 Meminda'kan bola dari daera' padat pen.a"aan ke daera' 1an" a"ak lon""ar pen.a"aann1a0

$0 Meminda'kan bola ketika si penerima tidak bebas pen.a"aan0

&0 Meminda'kan bola pada saat melak%kan +ast break00 Menemb%s pen.a"aan ke ara' rin" la,an0

* Menarik per'atian pen.a"a %nt%k membebaskan rekan setimn1a0

-0 Men1iapkan pen1eran"an0/0 Memperbaiki posisi ata% s%d%t sebel%m men"oper ke ara' rekan se tim

90 Memb%at pel%an" %nt%k menembak

Adap%n 2ara mendribble 1an" baik adala' posisi berdiri renda'# kepala te"ak0 3ara 1an" terbaik

adala' menempatkan diri di antara la,an dan bola0 al ini berarti t%b%'# len"an dan kaki selal%

berada diantara bola dan la,an# sedan"kan sala' sat% tan"an 1an" lainn1a di"%nakan %nt%k

melind%n"i bola0 4erakan dasar mendribble bola pada permainan bola basket terdiri atas:3ontrol dribble# Speed dribble# ;oot +ire dribble# Retreat dribble# 3ross o)er dribble# Re)erse

dribble# Be'ind < t'e ba2k dribble0

0 3ontrol dribble

Dalam permainan bola basket# 2ontrol dribble di"%nakan apabila di.a"a ketat dan bola 'ar%stetap di.a"a ketat dan dilind%n"i# a"ar boal tidak berpinda' ke tan"an la,an0 Keseimban"an

dalam 2ontrol dribble mer%pakan dasar pen"endali dalam mendribble bola dan ber"%na %nt%k mem%da'kan ti"a 'al 1ait%:

a0 Menembak

b0 men"oper 20 Men""irin" bola0

Dalam mendribble bola .an"an lebi' tin""i dari l%t%t dan dekat den"an t%b%' saat men"ontrol

bola# karena 'al ini dapat men"an""% keseimban"an t%b%'0 Tempatkan tan"an 1an" bebas dalam

posisis melind%n"i bola0

4ambar *0 3ontrol Dribble

$0 Speed dribbleDalam permainan bola basket# ke2epatan mendribble amat ber"%na ter%tama ketika di.a"a ketat


8/11

dan bola 'ar%s diba,a den"an 2epat ke lapan"an 1an" koson"0 =nt%k ke2epatan mendribble

bola# maka dilak%kan den"an mendribble tin""i 1ait% setin""i pin""an"# an"kat kepala dan li'at

ke depan ata% ke sisi keran.an" se'in""a dapat meli'at ke sel%r%' lapan"an0 Mendribblesebaikn1a dena"n men""%nakan bantalan .ari# den"an 2ontrol pada %.%n" .ari0

4ambar -0 Speed Dribble

&0 ;oot +ire dribble

;oot +ire dribble adala' metode ber'enti sementara sambil men.a"a dribble tidak mati# ketikamendekati la,an dalam permainan terb%ka0 Dribble ini serin" di"%nakan pemain# ter%tama pada

ak'ir +ast break 1an" mem%n"kinkan mendapat keseimban"an dan dapat memba2a posisi pemain

la,an0 Ada ti"a ke%nt%n"an dalam melak%kan +oot +ire dribble 1ait% :a0 =nt%k melak%kan tembakan

b0 =nt%k melak%kan operan

20 =nt%k ber"erak ketika mendribble bola0=nt%k men"eksek%si "erakan +oot +ire 'ar%s dilak%kan den"an 2epat men"%ba' ke2epatanmendribble# kem%dian ber'enti den"an tetap mendribble bola0 Dribble +oot +ire biasan1a

dilak%kan di tempat men"'adap ke rin" basket den"an kaki direntan"kan selebar ba'% dan

pandan"an ke depan0 E+ekti+itas "erakan +oot +ire didapat dari keseimban"an dan kontrol 1an" prima# prediksi posisi la,an dan pemb%atan "erak tip%an sebel%m "erakan selan.%tn1a %nt%k

menembak# men"oper ata% memba,a bola0

4ambar /0 ;oot +ire dribble


9/11

0 Retreat dribble

Dalam permainan bola basket dribble m%nd%r dilak%kan %nt%k men"atasi masala' ketikamendapat tekanan dari la,an0 al ini biasan1a dikombinasikan den"an "erakan mer%ba' ara'

dari depan0 Den"an "erakan m%nd%r da'%l% ke belakan" sambil tetap mendribble# Maka dapat

memperpendek .arak %nt%k men"'indari .ebakan0=nt%k melak%kan retreat dribble "%nakan lan"ka' m%nd%r 1an" pendek dan 2epat sementar

mendribble ke belakan" Ketika melak%kan retreat dribble lind%n"i bola dan .a"a keseimban"an#

dena"an 2ara ini bisa men"ontrol per%ba'an ara' dribble dan dapat mele,ati la,an den"anmendribble 2epat0

4ambar 90 Retreat dribble

*0 3rosso)er dribble

Dalam permainan bola basket "erakan 2rosso)er dribble ini pentin" dalam men1el%s%ri lapan"an

dern"an "erak 2epat# %nt%k m%lai men.an"ka% keran.an" dan men2iptakan pemb%kaan %nt%k

memb%ka pel%an" %nt%k menembak0 Kee+ekti+an dalam mendribble 2ara ini adala' didasarkan pada keta.aman per%ba'an dribble dari sat% ara' ke ara' 1an" lain0 =nt%k melak%kan dribble

men1ilan" den"an 2ara silan"kan bola di depan pada s%d%t belakan"# p%tar dribble dari sat%tan"an ke tan"an 1an" lain03rosso)er dribble sebaikm1a dilak%kan den"an bola renda' setin""i sebatas l%t%t ata% lebi'

renda' dari 3ontrol dribble0 Ketika mer%ba' ara'# an"kat tan"an 1an" tidak mendribble dan

%ba' posisi kaki dan badan %nt%k melind%n"i0 Dalam "erakan ini di%sa'akan .an"an meli'at bola# 'al ini dilak%kan a"ar la,an tidak dapat kesempatan %nt%k melak%kan "erakan 1an" sama0

-0 Re)erse Dribble

Dalam permainan bola basket# "erakan dribble berbalik di"%nakan %nt%k memperta'ankan posisi badan antara bola dan la,an "%na melind%n"i bola ketika mer%ba' ara'0 4erakan re)erse dribble

dapat di"%nakan %nt%k men1eran" dan memata'kan permainan la,an 1an" k%at0


10/11

4ambar 60 Re)erse dribble

/0 Be'ind < T'e Ba2k Dribble

Dalam permainan bola basket dribble belakan" di"%nakan %nt%k men"atasi la,an 1an" men.a"a

ata% 1an" men"'alan"i di m%ka0 Dribble ini 'ar%s dapat men.a"a t%b%' tetap berada di antara

bola dan pen.a"a seba"ai perlind%n"an ketika ber"anti ara'0 >ala%p%n "erakan mendribble

belakan" 2%k%p s%sa'# tapi man+aatn1a 2%k%p besar dibandin"kan den"an mendribble den"an per%ba'an dan mendribble berp%tar0 Dribble belakan" ini lebi' baik karena dapat men.a"a posisi

antara bola dan pen.a"a m%s%'# disampin" it% dribble ini mem%da'kan %nt%k ber"anti ara' tanpa pinda' per'atian0

4ambar 70 Be'ind < T'e Ba2k Dribble

30 RIN4KASANSe2ara "aris besar ba',a teknik dasar permainan bola basket terdiri dari:

(! men"oper (passin"!#($! Men""irin" (dribblin"!#

(&! menembak (s'ootin"!#(! mera.a' (rebo%ndin"!0

Operan dalam bola basket dapat di"%nakan %nt%k:

0 Men"ali'kan bola dari daera' padat pemain$0 Men""erakkan bola den"an 2epat pada +ast break


11/11

&0 Memban"%n permainan 1an" o+ensi+

0 Men"oper ke teman 1an" sedan" terb%ka %nt%k men2etak skor

*0 Men"oper dan memoton" %nt%k melak%kan tembakan sendiri0Dalam permainan bola basket ada beberapa ma2am operan 1an" serin" di"%nakan 1ait% :

3'est pass (operan dada!#

Bo%n2e pass (operan pant%l!#Base ball pass (operan baseball!#

O)er 'ead pass (operan di atas kepala!0

Adap%n man+aat dribble adala' :0 Meminda'kan bola dari daera' padat pen.a"aan ke daera' 1an" a"ak lon""ar pen.a"aann1a0

$0 Meminda'kan bola ketika si penerima tidak bebas pen.a"aan0

&0 Meminda'kan bola pada saat melak%kan +ast break0

0 Menemb%s pen.a"aan ke ara' rin" la,an0*0 Menarik per'atian pen.a"a %nt%k membebaskan rekan setimn1a0

-0 Men1iapkan pen1eran"an0

/0 Memperbaiki posisi ata% s%d%t sebel%m men"oper ke ara' rekan se tim

90 Memb%at pel%an" %nt%k menembak Adap%n 2ara mendribble 1an" baik adala' posisi berdiri renda'# kepala te"ak0 3ara 1an" terbaik

adala' menempatkan diri di antara la,an dan bola0 al ini berarti t%b%'# len"an dan kaki selal% berada diantara bola dan la,an# sedan"kan sala' sat% tan"an 1an" lainn1a di"%nakan %nt%k

melind%n"i bola0 4erakan dasar mendribble bola pada permainan bola basket terdiri atas:

3ontrol dribble# Speed dribble# ;oot +ire dribble# Retreat dribble# 3ross o)er dribble# Re)ersedribble# Be'ind < t'e ba2k dribble0

Diposkan 8th February 2012 oleh TOPANDI TOPIK

0

Tambahkan komentar

MemuatTemplate Dynamic Views. Diberdayakan oleh Blogger.
http://www.blogger.com/profile/10653535273045749941http://www.blogger.com/profile/10653535273045749941https://www.blogger.com/https://www.blogger.com/https://www.blogger.com/http://www.blogger.com/profile/10653535273045749941https://www.blogger.com/

KUrikulum Pendidikan Jasmani Olahraga Dan Kesehatan

Documents

Transcript of KUrikulum Pendidikan Jasmani Olahraga Dan Kesehatan