Kumpulan Materi Olahraga

8/20/2019 Kumpulan Materi Olahraga

1/40

BOLA BASKET

Bola basket adalah olahraga bola berkelompok yang terdiri atas dua tim beranggotakan

masing-masing lima orang yang saling bertanding mencetak poin dengan memasukkan bola ke

dalam keranjang lawan. Bola basket sangat cocok untuk ditonton karena biasa dimainkan di

ruang olahraga tertutup dan hanya memerlukan lapangan yang relatif kecil. Selain itu,

permainan bola basket juga lebih kompetitif karena tempo permainan cenderung lebih cepat

jika dibandingkan dengan olahraga bola yang lain, seperti voli dan sepak bola. Ada 3 posisi

utama dalam bermain basket, yaitu !" #orward, pemain yang tugas utamanya adalah mencetak

poin dengan memasukkan bola ke keranjang lawan, $" %efense, pemain yang tugas utamanya

adalah menjaga pemain lawan agar pemain lawan kesulitan memasukkan bola, dan 3"

&laymaker, pemain yang menjadi tokoh kunci permainan dengan mengatur alur bola dan

strategi yang dimainkan oleh rekan-rekan setimnya.

Bola basket adalah salah satu olahraga yang paling digemari oleh penduduk Amerika

Serikat dan penduduk di belahan bumi lainnya, antara lain di Amerika Selatan, 'ropa Selatan,

(ithuania, dan juga di )ndonesia. Banyak kompetisi bola basket yang diselenggarakan setiap

tahun, seperti British Basketball (eague *BB(" di )nggris, +ational Basketball Association

*+BA" di Amerika, dan +ational Basketball (eague *+B(" di )ndonesia.

Sejarah bola basket

Basket dianggap sebagai olahraga unik karena diciptakan secara tidak sengaja oleh

seorang guru olahraga. &ada tahun !!, %r. ames +aismith, seorang guru olahraga asal

/anada yang mengajar di sebuah perguruan tinggi untuk para siswa profesional di 012A

*sebuah wadah pemuda umat /risten" di Springfield, 1assachusetts, harus membuat suatu

permainan di ruang tertutup untuk mengisi waktu para siswa pada masa liburan musim dingin

di +ew 'ngland. erinspirasi dari permainan yang pernah ia mainkan saat kecil di

4ntario,+aismith menciptakan permainan yang sekarang dikenal sebagai bola basket pada !5

%esember !!.

1enurut cerita, setelah menolak beberapa gagasan karena dianggap terlalu keras dan

kurang cocok untuk dimainkan di gelanggang-gelanggang tertutup, dia lalu menulis beberapa

peraturan dasar, menempelkan sebuah keranjang di dinding ruang gelanggang olahraga, dan

meminta para siswa untuk mulai memainkan permainan ciptaannya itu.

https://id.wikipedia.org/wiki/Olahragahttps://id.wikipedia.org/wiki/Olahragahttps://id.wikipedia.org/wiki/Bolahttps://id.wikipedia.org/wiki/Bolahttps://id.wikipedia.org/wiki/Amerika_Serikathttps://id.wikipedia.org/wiki/Amerika_Serikathttps://id.wikipedia.org/wiki/Amerika_Selatanhttps://id.wikipedia.org/wiki/Eropahttps://id.wikipedia.org/wiki/Selatanhttps://id.wikipedia.org/wiki/Lithuaniahttps://id.wikipedia.org/wiki/Indonesiahttps://id.wikipedia.org/wiki/Bolahttps://id.wikipedia.org/wiki/Bolahttps://id.wikipedia.org/wiki/Amerika_Serikathttps://id.wikipedia.org/wiki/Amerika_Serikathttps://id.wikipedia.org/wiki/Amerika_Selatanhttps://id.wikipedia.org/wiki/Eropahttps://id.wikipedia.org/wiki/Selatanhttps://id.wikipedia.org/wiki/Lithuaniahttps://id.wikipedia.org/wiki/Indonesiahttps://id.wikipedia.org/wiki/Bolahttps://id.wikipedia.org/wiki/Olahraga


2/40

&ertandingan resmi bola basket yang pertama, diselenggarakan pada tanggal $6 anuari

!$ di tempat kerja %r.ames +aismith. Basket adalah sebutan yang diucapkan oleh salah

seorang muridnya. 4lahraga ini pun segera terkenal di seantero Amerika Serikat. &enggemar

fanatik ditempatkan di seluruh cabang di Amerika Serikat. &ertandingan demi pertandingan pun

dilaksanakan di seluruh kota-kota negara bagian Amerika Serikat.

&ada awalnya, setiap tim berjumlah sembilan orang dan tidak ada dribble, sehingga bola

hanya dapat berpindah melalui lemparan. Sejarah peraturan permainan basket diawali dari !3

aturan dasar yang ditulis sendiri oleh ames +aismith.

Lapangan, waktu, dan jumlah pemain bola basket

(apangan bola basket berbentuk persegi panjang dengan dua standar ukuran, yakni

panjang $,5 meter dan lebar !5 meter untuk standar +ational Basketball Association dan

panjang $7 meter dan lebar !8 meter untuk standar #ederasi Bola Basket )nternasional. iga

buah lingkaran yang terdapat di dalam lapangan basket memiliki panjang jari-jari yaitu !,6

meter.

umlah pemain dalam permainan bola basket adalah 5 orang dalam satu regu dengan

cadangan 5 orang. Sedangkan jumlah wasit dalam permainan bola basket adalah $ orang.

9asit ! disebut :eferee sedangkan wasit $ disebut ;mpire.

9aktu permainan 8 < !6 menit jika berpedoman dengan aturan #ederasi Bola Basket

)nternasional. =ersi +ational Basketball Association waktu bermain adalah 8 < !$ menit. %i

antara babak !, $, 3, dan babak 8 terdapat waktu istirahat selama !6 menit. Bila terjadi skor

yang sama pada akhir pertandingan harus diadakan perpanjangan waktu sampai terjadi selisih

skor . %i antara dua babak tambahan terdapat waktu istirahat selama $ menit. 9aktu untuk

lemparan ke dalam yaitu 5 detik.

/eliling bola yang digunakan dalam permainan bola basket adalah >5 cm - > cm.

Sedangkan berat bola adalah 766 - 756 gram. ika bola dijatuhkan dari ketinggian !,6 meter

pada lantai papan, maka bola harus kembali pada ketinggian antara !,$6 - !,86 meter.

&anjang papan pantul bagian luar adalah !,6 meter sedangkan lebar papan pantul

bagian luar adalah !,$6 meter. %an panjang papan pantul bagian dalam adalah 6,5 meter

sedangkan lebar papan pantul bagian dalam adalah 6,85 meter.

arak lantai sampai ke papan pantul bagian bawah adalah $,>5 meter. Sementara jarak

papan pantul bagian bawah sampai ke ring basket adalah 6,36 meter. :ing basket memiliki

https://id.wikipedia.org/wiki/National_Basketball_Associationhttps://id.wikipedia.org/wiki/Federasi_Bola_Basket_Internasionalhttps://id.wikipedia.org/wiki/Federasi_Bola_Basket_Internasionalhttps://id.wikipedia.org/wiki/Federasi_Bola_Basket_Internasionalhttps://id.wikipedia.org/wiki/National_Basketball_Associationhttps://id.wikipedia.org/wiki/National_Basketball_Associationhttps://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Skor&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/wiki/National_Basketball_Associationhttps://id.wikipedia.org/wiki/Federasi_Bola_Basket_Internasionalhttps://id.wikipedia.org/wiki/Federasi_Bola_Basket_Internasionalhttps://id.wikipedia.org/wiki/Federasi_Bola_Basket_Internasionalhttps://id.wikipedia.org/wiki/National_Basketball_Associationhttps://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Skor&action=edit&redlink=1


3/40

panjang yaitu 6,86 meter. Sedangkan jarak tiang penyangga sampai ke garis akhir adalah !

meter.

&anjang garis tengah lingkaran pada lapangan basket adalah !,6 meter dengan

ukuran lebar garis yaitu 6,65 meter. &anjang garis akhir lingkaran daerah serang yaitu 7

meter. Sedangkan panjang garis tembakan hukuman yaitu 3,76 meter.

Peraturan permainan bola basket

Aturan dasar pada permainan Bola Basket adalah sebagai berikut

!. Bola dapat dilemparkan ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua

tangan.

$. Bola dapat dipukul ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan,

tetapi tidak boleh dipukul menggunakan kepalan tangan *meninju".

3. &emain tidak diperbolehkan berlari sambil memegang bola. &emain harus melemparkan

bola tersebut dari titik tempat menerima bola, tetapi diperbolehkan apabila pemain

tersebut berlari pada kecepatan biasa.

8. Bola harus dipegang di dalam atau di antara telapak tangan. (engan atau anggota tubuh

lainnya tidak diperbolehkan memegang bola.

5. &emain tidak diperbolehkan menyeruduk, menahan, mendorong, memukul, atau menjegal

pemain lawan dengan cara bagaimanapun. &elanggaran pertama terhadap peraturan ini

akan dihitung sebagai kesalahan, pelanggaran kedua akan diberi sanksi berupa

diskualifikasi pemain pelanggar hingga keranjang timnya dimasuki oleh bola lawan, dan

apabila pelanggaran tersebut dilakukan dengan tujuan untuk mencederai lawan, maka

pemain pelanggar akan dikenai hukuman tidak boleh ikut bermain sepanjang

pertandingan. &ada masa ini, pergantian pemain tidak diperbolehkan.

7. Sebuah kesalahan dibuat pemain apabila memukul bola dengan kepalan tangan

*meninju", melakukan pelanggaran terhadap aturan 3 dan 8, serta melanggar hal-hal yang

disebutkan pada aturan 5.

>. Apabila salah satu pihak melakukan tiga kesalahan berturut-turut, maka kesalahan itu

akan dihitung sebagai gol untuk lawannya *berturut-turut berarti tanpa adanya

pelanggaran balik oleh lawan".

. ?ol terjadi apabila bola yang dilemparkan atau dipukul dari lapangan masuk ke dalam

keranjang, dalam hal ini pemain yang menjaga keranjang tidak menyentuh atau

https://id.wikipedia.org/wiki/Lenganhttps://id.wikipedia.org/wiki/Tubuhhttps://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Pelanggaran&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/wiki/Lenganhttps://id.wikipedia.org/wiki/Tubuhhttps://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Pelanggaran&action=edit&redlink=1


4/40

mengganggu gol tersebut. Apabila bola terhenti di pinggir keranjang atau pemain lawan

menggerakkan keranjang, maka hal tersebut tidak akan dihitung sebagai sebuah gol.

. Apabila bola keluar lapangan pertandingan, bola akan dilemparkan kembali ke dalam dan

dimainkan oleh pemain pertama yang menyentuhnya. Apabila terjadi perbedaan pendapat

tentang kepemilikan bola, maka wasitlah yang akan melemparkannya ke dalam lapangan.

&elempar bola diberi waktu 5 detik untuk melemparkan bola dalam genggamannya.

Apabila ia memegang lebih lama dari waktu tersebut, maka kepemilikan bola akan

berpindah. Apabila salah satu pihak melakukan hal yang dapat menunda pertandingan,

maka wasit dapat memberi mereka sebuah peringatan pelanggaran.

!6. 9asit berhak untuk memperhatikan permainan para pemain dan mencatat jumlah

pelanggaran dan memberi tahu wasit pembantu apabila terjadi pelanggaran berturut-turut.

9asit memiliki hak penuh untuk memberikan diskualifikasi pemain yang melakukan

pelanggaran sesuai dengan yang tercantum dalam aturan 5.

!!. 9asit pembantu memperhatikan bola dan mengambil keputusan apabila bola dianggap

telah keluar lapangan, pergantian kepemilikan bola, serta menghitung waktu. 9asit

pembantu berhak menentukan sah tidaknya suatu gol dan menghitung jumlah gol yang

terjadi.

!$. 9aktu pertandingan adalah 8 @uarter masing-masing !6 menit

!3. &ihak yang berhasil memasukkan bola ke ring terbanyak akan dinyatakan sebagai

pemenang.

Teknik dasar permainan bola basket

2ara memegang bola basket adalah sikap tangan membentuk mangkok besar. Bola

berada di antara kedua telapak tangan. elapak tangan melekat di samping bola agak ke

belakang, jari-jari terentang melekat pada bola. )bu jari terletak dekat dengan badan di bagian

belakang bola yang menghadap ke arah tengah depan. /edua kaki membentuk kuda-kuda

dengan salah satu kaki di depan. Badan sedikit condong ke depan dan lutut rileks.

%alam menangkap bola harus diperhatikan agar bola berada dalam penguasaan. Bola

dijemput telapak tangan dengan jari-jari tangan terentang dan pergelangan tangan rileks. Saat

bola masuk di antara kedua telapak tangan, jari tangan segera melekat ke bola dan ditarik ke

belakang atau mengikuti arah datangnya bola. 1enangkap bola *catching ball" terdiri dari

dua macam cara yaitu menangkap bola di atas kepala dan menangkap bola di depan dada.

https://id.wikipedia.org/wiki/Wasithttps://id.wikipedia.org/wiki/Ibu_jarihttps://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Kuda-kuda&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Rileks&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Catching_ball&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/wiki/Wasithttps://id.wikipedia.org/wiki/Ibu_jarihttps://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Kuda-kuda&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Rileks&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Catching_ball&action=edit&redlink=1


5/40

1engoper atau melempar bola terdiri atas tiga cara yaitu melempar bola dari atas

kepala *over head pass", melempar bola dari dari depan dada *chest pass" yang dilakukan dari

dada ke dada dengan cepat dalam permainan, serta melempar bola memantul ke tanah atau

lantai * bounce pass".

1enggiring bola *dribbling ball" adalah suatu usaha membawa bola ke depan.

2aranya yaitu dengan memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan. Saat bola

bergerak ke atas telapak tangan menempel pada bola dan mengikuti arah bola. ekanlah bola

saat mencapai titik tertinggi ke arah bawah dengan sedikit meluruskan siku tangan diikuti

dengan kelenturan pergelangan tangan. 1enggiring bola dalam permainan bola basket dapat

dibagi menjadi dua cara, yaitu menggiring bola rendah dan menggiring bola tinggi.

1enggiring bola rendah bertujuan untuk melindungi bola dari jangkauan lawan. 1enggiring

bola tinggi dilakukan untuk mengadakan serangan yang cepat ke daerah pertahanan lawan.

&ivot atau memoros adalah suatu usaha menyelamatkan bola dari jangkauan lawan

dengan salah satu kaki sebagai porosnya, sedangkan kaki yang lain dapat berputar 376

derajat.

Seorang pemain basket melakukan shooting dengan dua tangan.Shooting adalah

usaha memasukkan bola ke dalam keranjang atau ring basket lawan untuk meraih poin.

%alam melakukan shooting ini dapat dilakukan dengan dua cara yaitu dengan shooting

dengan dua tangan serta shooting dengan satu tangan.

(ay-up adalah usaha memasukkan bola ke ring atau keranjang basket dengan dua

langkah dan meloncat agar dapat meraih poin. (ay-up disebut juga dengan tembakan

melayang.

Teknik permainan bola basket profesional

a Fade Away

#ade away adalah tehnik yang mendorong badan kebelakang saat melakukan shoot,

sehingga menyulitkan defender untuk menghadang bola. tehnik ini lumayan susah dilakukan

buat pemain yang baru belajar basket. Bila keseimbangan badan tidak terjaga bisa-bisa

terpelanting dan jatuh kebelakang. &emain +BA yang sering memakai teknik ini adalah sang

legenda basket seperti 1ichael ordan dan /obe Bryant.

https://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Over_head_pass&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Chest_pass&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Bounce_pass&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Dribbling_ball&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Pivot&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/wiki/Derajat_(satuan_sudut)https://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Shooting&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/wiki/Lay-uphttps://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Fade_Away&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Over_head_pass&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Chest_pass&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Bounce_pass&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Dribbling_ball&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Pivot&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/wiki/Derajat_(satuan_sudut)https://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Shooting&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/wiki/Lay-uphttps://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Fade_Away&action=edit&redlink=1


6/40

b Hook Shoot

ook adalah teknik yang sangat efektif bila pemain dijaga oleh orang yang lebih

tinggi dari pemain. 0aitu cara menembak dari samping dengan satu tangan. adi jarak antara

orang yang menghadang dan pemain bisa agak jauh. Belakangan tehnik ini sering dipakai

oleh :ony ?unawan Satria 1uda Britama waktu melawan ?aruda Bandung di #inal $66,

dan keakuratan mencapai 6.

! Jump Shoot

eknik yang butuh lompatan tinggi, dan akurasi tembakan yang bagus. 0aitu dengan

melompat dan melakukan tembakan yang liar dan sulit untuk digagalkan.

d crossover

merupakan cara dribble dengan cara memantulkan bola dari tangan kiri ke tangan

kanan atau sebaliknya. biasanya teknik sudah banyak di improvisasi dengan cara

memantulkan bola di antara celah kaki *kebanyakan pemain internasional sudah

menggunakan teknik ini" atau belakang kaki *yang paling sering menggunakan teknik ini

adalah amal 2rawford - Atlanta awks"

e Slam dunk

Slam dunk adalah salah satu teknik yang paling populer. Sebenarnya cukup simpel,

yaitu hanya memasukkan bola secara langsung ke ring dan menghempaskan tangan ke ring

basket. 9alaupun simpel, tapi untuk orang dengan tinggi !>! cm slam seperti ini hampir

mustahil untuk dilakukan karena lompatannya tidak cukup tinggi. C$D

Perkembangan

&ermainan basket sudah sangat berkembang dan digemari sejak pertama kali

diperkenalkan oleh ames +aismith. Salah satu perkembangannya adalah diciptakannya

gerakan slam dunk atau menombok, yaitu gerakan untuk memasukkan dan melesakan bola

basket langsung ke dalam keranjang yang bisa dilakukan dengan gerakan akrobatik yang

berkekuatan luar biasa.

Bola basket di "ndonesia

Ada beberapa informasi mengatakan masuknya basket bersamaan dengan kedatangan

pedagang dari 2ina menjelang kemerdekaan. epatnya, sejak !8, bola basket sudah

dimainkan orang-orang 2ina di &rovinsi ientsien dan kemudian menjalar ke seluruh daratan

https://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Hook_Shoot&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Jump_Shoot&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Crossover&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/wiki/Slam_dunkhttps://id.wikipedia.org/wiki/Bola_basket#cite_note-aa-2https://id.wikipedia.org/wiki/Slam_dunkhttps://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Akrobatik&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/wiki/Informasihttps://id.wikipedia.org/wiki/Pedaganghttps://id.wikipedia.org/wiki/Cinahttps://id.wikipedia.org/wiki/Kemerdekaanhttps://id.wikipedia.org/wiki/Kemerdekaanhttps://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Tientsien&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Tientsien&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Hook_Shoot&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Jump_Shoot&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Crossover&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/wiki/Slam_dunkhttps://id.wikipedia.org/wiki/Bola_basket#cite_note-aa-2https://id.wikipedia.org/wiki/Slam_dunkhttps://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Akrobatik&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/wiki/Informasihttps://id.wikipedia.org/wiki/Pedaganghttps://id.wikipedia.org/wiki/Cinahttps://id.wikipedia.org/wiki/Kemerdekaanhttps://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Tientsien&action=edit&redlink=1


7/40

2ina. 1ereka yang berdagang ke )ndonesia adalah kelompok menengah kaya yang memilih

olahraga dari Amerika itu sebagai identitas kelompok 2ina modern.

)nformasi ini diperkuat fakta menjelang dan pada awal kemerdekaan klub-klub bola

basket di sejumlah kota besar seperti akarta, 1edan, Bandung, Semarang, %) 0ogyakarta,

dan Surabaya sebagian besar tumbuh dari sekolah-sekolah 2ina. %ari klub itu pula kemudian

lahir salah seorang pemain legenda )ndonesia, (iem jien Siong yang kemudian dikenal

dengan nama Sonny endrawan *&ada !7> Sonny terpilih sebagai &emain erbaik pada

/ejuaraan Bola Basket Asia )= di Seoul, /orea Selatan. 9aktu itu, tim )ndonesia menduduki

peringkat ke-8 di bawah #ilipina, /orea, dan epang".

&ada !8, ketika +egara )ndonesia menggelar &4+ ) digelar di Solo, bola basket,

sudah menjadi salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan. )ni membuktikan bahwa

basket cepat memasyarakat dan secara resmi diakui +egara. iga tahun kemudian, 1aladi

sebagai Sekretaris /omite 4limpiade )ndonesia */4)" yang kemudian menjadi 1enteri

4lahraga, meminta onny 9en dan 9im (atumeten untuk membentuk organisasi bola

basket. +amun akhirnya karena tuntutan kebutuhan untuk menyatukan organisasi basket,

disepakati pembentukan &ersatuan Bola Basket Seluruh )ndonesia pada !55, disingkat

&erbasi.

https://id.wikipedia.org/wiki/Indonesiahttps://id.wikipedia.org/wiki/Olahragahttps://id.wikipedia.org/wiki/Olahragahttps://id.wikipedia.org/wiki/Amerika_Serikathttps://id.wikipedia.org/wiki/Identitashttps://id.wikipedia.org/wiki/Identitashttps://id.wikipedia.org/wiki/Identitashttps://id.wikipedia.org/wiki/Modernhttps://id.wikipedia.org/wiki/Faktahttps://id.wikipedia.org/wiki/Kemerdekaanhttps://id.wikipedia.org/wiki/Kotahttps://id.wikipedia.org/wiki/Jakartahttps://id.wikipedia.org/wiki/Medanhttps://id.wikipedia.org/wiki/Bandunghttps://id.wikipedia.org/wiki/Bandunghttps://id.wikipedia.org/wiki/Semaranghttps://id.wikipedia.org/wiki/Semaranghttps://id.wikipedia.org/wiki/DI_Yogyakartahttps://id.wikipedia.org/wiki/DI_Yogyakartahttps://id.wikipedia.org/wiki/Surabayahttps://id.wikipedia.org/wiki/Surabayahttps://id.wikipedia.org/wiki/Surabayahttps://id.wikipedia.org/wiki/Cinahttps://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Klub&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/wiki/Legendahttps://id.wikipedia.org/wiki/Legendahttps://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Liem_Tjien_Siong&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Sonny_Hendrawan&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/wiki/Asiahttps://id.wikipedia.org/wiki/Seoulhttps://id.wikipedia.org/wiki/Korea_Selatanhttps://id.wikipedia.org/wiki/Korea_Selatanhttps://id.wikipedia.org/wiki/Korea_Selatanhttps://id.wikipedia.org/wiki/Filipinahttps://id.wikipedia.org/wiki/Koreahttps://id.wikipedia.org/wiki/Jepanghttps://id.wikipedia.org/wiki/PONhttps://id.wikipedia.org/wiki/Solohttps://id.wikipedia.org/wiki/Negarahttps://id.wikipedia.org/wiki/Negarahttps://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Sekretaris_Komite_Olimpiade_Indonesia&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/wiki/Komite_Olimpiade_Indonesiahttps://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Tonny_Wen&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Wim_Latumeten&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Wim_Latumeten&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/wiki/Organisasihttps://id.wikipedia.org/wiki/Perbasihttps://id.wikipedia.org/wiki/Indonesiahttps://id.wikipedia.org/wiki/Olahragahttps://id.wikipedia.org/wiki/Amerika_Serikathttps://id.wikipedia.org/wiki/Identitashttps://id.wikipedia.org/wiki/Modernhttps://id.wikipedia.org/wiki/Faktahttps://id.wikipedia.org/wiki/Kemerdekaanhttps://id.wikipedia.org/wiki/Kotahttps://id.wikipedia.org/wiki/Jakartahttps://id.wikipedia.org/wiki/Medanhttps://id.wikipedia.org/wiki/Bandunghttps://id.wikipedia.org/wiki/Semaranghttps://id.wikipedia.org/wiki/DI_Yogyakartahttps://id.wikipedia.org/wiki/Surabayahttps://id.wikipedia.org/wiki/Cinahttps://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Klub&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/wiki/Legendahttps://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Liem_Tjien_Siong&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Sonny_Hendrawan&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/wiki/Asiahttps://id.wikipedia.org/wiki/Seoulhttps://id.wikipedia.org/wiki/Korea_Selatanhttps://id.wikipedia.org/wiki/Filipinahttps://id.wikipedia.org/wiki/Koreahttps://id.wikipedia.org/wiki/Jepanghttps://id.wikipedia.org/wiki/PONhttps://id.wikipedia.org/wiki/Solohttps://id.wikipedia.org/wiki/Negarahttps://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Sekretaris_Komite_Olimpiade_Indonesia&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/wiki/Komite_Olimpiade_Indonesiahttps://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Tonny_Wen&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Wim_Latumeten&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/wiki/Organisasihttps://id.wikipedia.org/wiki/Perbasi


8/40

BOLA VOLI

Bola #oli adalah olahraga permainan yang dimainkan oleh dua grup berlawanan.

1asing-masing grup memiliki enam orang pemain. erdapat pula variasi permainan bola voli

pantai yang masing-masing grup hanya memiliki dua orang pemain. 4lahraga Bola =oli

dinaungi #)=B *#ederation )nternationale de =olleyball"C!D sebagai induk organisasi

internasional, sedangkan di )ndonesia di naungi oleh &B=S) *&ersatuan Bola =oli Seluruh

)ndonesia".

Sejarah

&ada awal penemuannya, olahraga permainan bola voli ini diberi nama 1intonette.

4lahraga 1intonette ini pertama kali ditemukan oleh seorang )nstruktur pendidikan jasmani

*%irector of &hsycal 'ducation" yang bernama 9illiam ?. 1organ di 012A pada tanggal

#ebruari !5, di olyoke, 1assachusetts *Amerika Serikat". 9illiam ?. 1organ dilahirkan di

(ockport, +ew 0ork pada tahun !>6, dan meninggal pada tahun !8$. 012A *0oung 1enEs

2hristian Association" merupakan sebuah organisasi yang didedikasikan untuk mengajarkan

ajaran-ajaran pokok umat /risten kepada para pemuda, seperti yang telah diajarkan oleh 0esus.

4rganisasi ini didirikan pada tanggal 7 uni !8 di (ondon, )nggris oleh ?eorge 9illiam.

Setelah bertemu dengan ames +aismith *seorang pencipta olahraga bola basket yang lahir

pada tanggal 7 +ovember !7!, dan meninggal pada tanggal $ +ovember !3", 1organ

menciptakan sebuah olahraga baru yang bernama 1intonette. Sama halnya dengan ames

+aismith, 9illiam ?. 1organ juga mendedikasikan hidupnya sebagai seorang instruktur

pendidikan jasmani. 9illiam ?. 1organ yang juga merupakan lulusan Springfield 2ollege of

012A, menciptakan permainan 1intonette ini empat tahun setelah diciptakannya olahraga

permainan basketball oleh ames +aismith. 4lahraga permainan 1intonette sebenarnya

merupakan sebuah permainan yang diciptakan dengan mengkombinasikan beberapa jenis permainan. epatnya, permainan 1intonette diciptakan dengan mengadopsi empat macam

karakter olahraga permainan menjadi satu, yaitu bola basket, baseball, tenis, dan yang terakhir

adalah bola tangan (handball). &ada awalnya, permainan ini diciptakan khusus bagi anggota

012A yang sudah tidak berusia muda lagi, sehingga permainan ini-pun dibuat tidak seaktif

permainan bola basket.

https://id.wikipedia.org/wiki/Olahragahttps://id.wikipedia.org/wiki/Olahragahttps://id.wikipedia.org/wiki/Enamhttps://id.wikipedia.org/wiki/Bola_voli_pantaihttps://id.wikipedia.org/wiki/Bola_voli_pantaihttps://id.wikipedia.org/wiki/Bola_voli_pantaihttps://id.wikipedia.org/w/index.php?title=FIVB&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/wiki/Bola_voli#cite_note-1https://id.wikipedia.org/wiki/Bola_voli#cite_note-1https://id.wikipedia.org/w/index.php?title=PBVSI&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/wiki/Bola_baskethttps://id.wikipedia.org/wiki/Olahragahttps://id.wikipedia.org/wiki/Enamhttps://id.wikipedia.org/wiki/Bola_voli_pantaihttps://id.wikipedia.org/wiki/Bola_voli_pantaihttps://id.wikipedia.org/w/index.php?title=FIVB&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/wiki/Bola_voli#cite_note-1https://id.wikipedia.org/w/index.php?title=PBVSI&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/wiki/Bola_basket


9/40

&erubahan nama 1intonette menjadi volleyball *bola voli" terjadi pada tahun !7,

pada demonstrasi pertandingan pertamanya di )nternational 012A raining School. &ada awal

tahun !7 tersebut, %r. (uther alsey ?ulick *%irector of the &rofessional &hysical 'ducation

raining School sekaligus sebagai '


10/40

Lapangan permainan

;kuran lapangan bola voli yang umum adalah meter < ! meter. C3D ?aris batas

serang untuk pemain belakang berjarak 3 meter dari garis tengah *sejajar dengan jaring".

?aris tepi lapangan adalah 5 cm.

Bola

Bola tersebut memiliki keliling lingkaran 75 hingga 7> cm, dengan berat $76 hingga

$6 gram. ekanan dalam dari bola tersebut hendaknya sekitar 6.36 hingga 6.3$5 kgFcm$

*8.$7-8.7! psi, $8.3-3!.$ mbar atau h&a".

Net

;kuran tinggi net putra $,83 meter dan untuk net putri $,$8 meter.

Sarana Permainan Bola Voli

• &anjang garis samping seluas ! meter.

• (ebar lapangan seluas meter.

• (ebar garis serang seluas 3 meter.

Cara permainan

&ermainan ini dimainkan oleh $ tim yang masing-masing terdiri dari 7 orang pemain

dan berlomba-lomba mencapai angka $5 terlebih dahulu.

%alam sebuah tim, terdapat 8 peran penting, yaitu tosser *atau setter ", spiker * smash",

libero, dan defender *pemain bertahan". Tosser atau pengumpan adalah orang yang bertugas

untuk mengumpankan bola kepada rekan-rekannya dan mengatur jalannya permainan. Spiker

https://id.wikipedia.org/wiki/Bola_voli#cite_note-3https://id.wikipedia.org/wiki/Bola_voli#cite_note-3


11/40

bertugas untuk memukul bola agar jatuh di daerah pertahanan lawan. Libero adalah pemain

bertahan yang bisa bebas keluar dan masuk tetapi tidak boleh men- smash bola ke seberang

net. Defender adalah pemain yang bertahan untuk menerima serangan dari lawan.

&ermainan voli menuntut kemampuan otak yang prima, terutama tosser . Tosser harus

dapat mengatur jalannya permainan. Tosser harus memutuskan apa yang harus dia perbuat

dengan bola yang dia dapat, dan semuanya itu dilakukan dalam sepersekian detik sebelum

bola jatuh ke lapangan sepanjang permainan. &ermainan ini dimainkan oleh $ tim yang

masing-masing terdiri dari 7 orang pemain dan mengusahakan untuk mencapai angka $5

terlebih dahulu untuk memenangkan suatu babak.

Aturan Permainan

• Penghitungan angka

Aturan permainan dari bola voli adalahC5D

!. ika pihak musuh bisa memasukkan bola ke dalam daerah kita maka kita kehilangan bola dan

musuh mendapatkan nilai

$. Serve yang kita lakukan harus bisa melewati net dan masuk ke daerah musuh. ika tidak, maka

musuh akan mendapat nilai

• Sistem Pertandingan

• Sistem pertandingan menggunakan sistem setengah kompetisi yang terdiri dari tim dan akan

disitribusikan ke dalam $ *dua" group, masing-masing group terdiri dari 8 *empat" tim.

• Setiap tim terdiri dari !6 pemain meliputi 7 pemain inti yang bermain di lapangan dan 8 pemain

cadangan.

• &ergantian pemain inti dan cadangan pada saat pertandingan berlangsung tidak dibatasi.

• &ertandingan tidak akan ditunda apabila salah satu atau lebih dari satu anggota tim sedang

bermain untuk cabang olahraga yang lain.

• umlah pemain minimum yang boleh bermain di lapangan adalah 8 orang.

https://id.wikipedia.org/wiki/Bola_voli#cite_note-5https://id.wikipedia.org/wiki/Bola_voli#cite_note-5


12/40

• Apabila di lapangan terdapat kurang dari 8 orang, maka tim yang bersangkutan akan dianggap

kalah.

• Setiap pertandingan berlangsung 3 babak *best of three", kecuali pada $ babak sudah di pastikan

pemenangnya maka babak ke tiga tidak perlu dilaksanakan.

• Sistem hitungan yang digunakan adalah $5 rally point. Bila poin peserta seri *$8-$8" maka

pertandingan akan ditambah $ poin. &eserta yg pertama kali unggul dengan selisih $ poin akan

memenangi pertandingan.

• /emenangan dalam pertandingan penyisihan mendapat nilai !. Apabila ada dua tim atau lebih

mendapat nilai sama, maka penentuan juara group dan runner-up akan dilihat dari kualitas angka

pada tiap-tiap set yang dimainkan.

• /esalahan meliputi

o &emain menyentuh net atau melewati garis batas tengah lapangan lawan.

o idak boleh melempar ataupun menangkap bola. Bola voli harus di pantulkan tanpa

mengenai dasar lapangan.

o Bola yang dipantulkan keluar dari lapangan belum dihitung sebagai out sebelum menyentuh

permukaan lapangan.

o &ada saat servis bola yang melewati lapangan dihitung sebagai poin bagi lawan, begitu juga

sebaliknya penerima servis lawan yang membuat bola keluar dihitung sebagai poin bagi

lawan.

o Seluruh pemain harus berada di dalam lapangan pada saat serve dilakukan.

o &emain melakukan spike di atas lapangan lawan.

o Seluruh bagian tubuh legal untuk memantulkan bola kecuali dengan cara menendang.

o &ara pemain dan lawan mengenai net $ kali pada saat memainkan bola dihitung sebagai

double faults.

• Setiap team diwajibkan bertukar sisi lapangan pada saat setiap babak berakhir. %an apabila

dilakukan babak penetuan *set ke 3" maka tim yang memiliki nilai terendah boleh meminta

bertukar lapangan sesaat setelah tim lawan mencapai angka !3.

• ime out dilakukan hanya ! kali dalam setiap babak dan berlangsung hanya ! menit.

• %i luar dari aturan yang tertera disini, peraturan permainan mengikuti peraturan internasional.

Teknik Dasar Permainan Bola Voli

• Servis


13/40

Servis pada Gaman sekarang bukan lagi sebagai awal dari suatu permainan atau

sekedar menyajikan bola, tetapi sebagai suatu serangan pertama bagi regu yang

melakukan servis. Servis terdiri dari servis tangan bawah dan servis tangan atas. Servis

tangan atas dibedakan lagi atas tennis servis, floating dan cekis.

Servis tangan bawah

• 1ula-mula pemain berdiri di petak servis dengan kaki kiri lebih ke depan dari kaki kanan.

• Bola dipegang dengan tangan kiri.

• Bola dilambungkan tidak terlalu tinggi,tangan kanan ditarik ke bawah belakang.

• Setelah bola kira-kira setinggi pinggang,lengan kanan diayunkan lurus ke depan untuk memukul

bola.

• elapak tangan menghadap bola dan tangan ditegangkan untuk mendapat pantulan yang

sempurna, tangan dapat pula menggenggam.

Servis tangan atas

ennis servis

• Sikap persiapan dimulai dengan mengambil posisi kaki kiri lebih ke depan, kedua lutut agak

rendah.• angan kiri dan kanan bersama-sama memegang bola,tangan kiri menyangga bola, tangan kanan

di atas bola.

• Bola dilambungkan dengan tangan kiri kira-kira setengah meter di atas kepala.

• angan kanan ditarik ke belakang atas kepala, menghadap depan.

• (akukan gerakan seperti mensmesh bola, perhatian terpusat pada bola.

• (ecutan tangan diperlukan pada saat perkenaan bola.

#loating servis

• &osisi kaki sama seperti tennis servis.

• angan kiri memegang bola dan tangan kanan di samping setinggi pelipis.

• %engan tangan kiri bola di lambungkan sedikit ke samping kanan tidak terlalu tinggi.


14/40

• Setelah bola melambung ke atas setinggi kepala, tangan kanan dipukulkan pada bagian tengah

bola.

• &ukulan float dapat dilakukan dengan beberapa cara

o %engan tumit tangan.

o %engan tangan, di saat ibu jari dilipat ke dalam dan menempel pada telapak tangan.

o 1emukul dengan tangan tergenggam.

2ekis

• Sikap permulaan dengan mengambil sikap berdiri menyamping dengan tubuh bagian kiri lebih

dekat ke jaring.

• Bola dipegang tangan kiri dan kanan.

• Saat bola dilambungkan, badan diliukkan sedikit ke belakang dan lutut ditekuk.

• /edua tangan dijulurkan ke arah samping bawah kanan dalam keadaan memegang bola.

• Bola dilambung ke atas kepala dengan kedua belah tangan.

• Setelah bola lepas, tangan kanan ditarik ke samping kanan bawah, liukkan badan ke kanan.

• Berat badan ada di kaki kanan, telapak tangan menghadap ke atas.

• Setelah bola ada pada jangkauan tangan,secepatnya bersama sama lengan, liukkan badan ke

samping kiri

• &erkenaan bola bagian bawah belakang bola,pukulan bola dibantu liukkan badan dan lecutan

tangan.

1acam-macam servis

• Servis atas adalah servis dengan awalan melemparkan bola ke atas seperlunya. /emudian server

melompat untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari atas.

• Servis bawah adalah servis dengan awalan bola berada di tangan yang tidak memukul bola.

angan yang memukul bola bersiap dari belakang badan untuk memukul bola dengan ayunan

tangan dari bawah.• Servis mengapung adalah servis atas dengan awalan dan cara memukul yang hampir sama.

Awalan servis mengapung adalah melemparkan bola ke atas namun tidak terlalu tinggi *tidak

terlalu tinggi dari kepala". angan yang akan memukul bola bersiap di dekat bola dengan ayunan

yang sangat pendek.


15/40

0ang perlu diperhatikan dalam service antara lain

• Sikap badan dan pandangan.

• (ambung ke atas harus sesuai dengan kebutuhan.

• Saat kapan harus memukul bola.

Passing

• &assing Bawah *&ukulanFpengambilan tangan ke bawah"

o Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk.

o angan dirapatkan, satu dengan yang lain dirapatkan.

o ?erakan tangan disesuaikan dengan kerasFlemahnya kecepatan bola.

•

&assing /e atas *&ukulanFpengambilan tangan ke atas"o Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk.

o Badan sedikit condong kemuka, siku ditekuk jari-jari terbuka membentuk lengkungan

setengah bola.

o )bu jari dan jari saling berdekatan membentuk segitiga.

o &enyentuhan pada semua jari-jari dan gerakannya meluruskan kedua tangan

o 1enggunakan gerakan kaki untuk menambah power

Smash spike!

%engan membentuk serangan pukulan yang keras waktu bola berada di atas jaring

untuk dimasukkan ke daerah lawan. ;ntuk melakukan dengan baik perlu memperhatikan

awalan, tolakan, pukulan, dan pendaratan.

eknik smash

eknik dalam permainan bola voli dapat diartikan sebagai cara memainkan bola

dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku untuk mencapai

suatu hasil yang optimal. Smash adalah suatu pukulan yang kuat di saat tangan kontak

dengan bola secara penuh pada bagian atas, sehingga jalannya bola terjal dengan kecepatan

yang tinggi, apabila pukulan bola lebih tinggi berada di atas net, maka bola dapat dipukul


16/40

tajam ke bawah. Smash merupakan pukulan keras yang biasanya mematikan karena bola sulit

diterima atau dikembalikan.

Spike adalah bentuk serangan yang paling banyak digunakan untuk menyerang dalam

upaya memperoleh nilai suatu tim dalam permainan voli. %ari beberapa pendapat di atas

dapat disimpulkan bahwa teknik smash atau spike adalah cara memainkan bola dengan

efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan untuk mencapai pukulan keras yang

biasanya mematikan ke daerah lawan.

es smash

es smash adalah tolak ukur dalam kemampuan smash.

"em#endung #loking!

Bola yang melewati tangan bloker.

&engertian blok dalam permainan bola voli adalah sebuah usaha membendung

serangan lawan yang berupa smash agar tidak menghasilkan poin. %engan daya upaya di

dekat jaring untuk mencoba menahanFmenghalangi bola yang datang dari daerah lawan.

Sikap memblok yang benar adalah

• ongkok, bersiap untuk melompat.

• (ompat dengan kedua tangan rapat dan lurus ke atas.

• Saat mendarat hendaknya langsung menyingkir dan memberi kesempatan pada kawan satu regu

untuk bergantian melakukan blok.

Blok ada dua macam


17/40

• Blok tunggal adalah membendung bola yang dilakukan oleh satu orang pemain.

• Blok ganda adalah membendung bola yang dilakukan oleh dua orang pemain atau lebih. al yang

harus diperhatikan dalam melakukan block ganda antara lain adalah memadukan langkah kaki

dan kerjasama antar bloker dalam menentukan waktu lompatan dan arah pergerakan bola.

$edudukan pemain posisi pemain!

&osisi pemain bola voli

&ada waktu service kedua regu harus berada dalam lapanganFdi daerahnya masing-masing dalam

$ deret ke samping. iga deret ada di depan dan tiga deret ada di belakang. &emain nomor satu

dinamakan server , pemain kedua dinamakan spiker , pemain ketiga dinamakan set upper atau

tosser , pemain nomor empat dinamakan blocker , pemain nomor lima dan enam dinamakan

libero.

https://id.wikipedia.org/wiki/Serverhttps://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Spiker&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Set_upper&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Tosser&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Blocker&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Libero&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/wiki/Serverhttps://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Spiker&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Set_upper&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Tosser&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Blocker&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Libero&action=edit&redlink=1


18/40

S%PA$ BOLA

Sepak bola adalah cabang olahraga yang menggunakan bola yang umumnya terbuat

dari bahan kulit dan dimainkan oleh dua tim yang masing-masing beranggotakan !! *sebelas"

orang pemain inti dan beberapa pemain cadangan. 1emasuki abad ke-$!, olahraga ini telah

dimainkan oleh lebih dari $56 juta orang di $66 negara, yang menjadikannya olahraga paling

populer di dunia. Sepak bola bertujuan untuk mencetak gol sebanyak-banyaknya dengan

menggunakan bola ke gawang lawan. Sepak bola dimainkan dalam lapangan terbuka yang

berbentuk persegi panjang, di atas rumput atau rumput sintetis.

Secara umum, hanya penjaga gawang saja yang berhak menyentuh bola dengan tangan

atau lengan di dalam daerah gawangnya, sedangkan !6 *sepuluh" pemain lainnya diijinkan

menggunakan seluruh tubuhnya selain tangan, biasanya dengan kaki untuk menendang, dada

untuk mengontrol, dan kepala untuk menyundul bola. im yang mencetak gol paling banyak

pada akhir pertandingan adalah pemenangnya. ika hingga waktu berakhir masih berakhir

imbang, maka dapat dilakukan undian, perpanjangan waktu maupun adu penalti, bergantung

pada format penyelenggaraan kejuaraan. %ari sebuah pertandingan resmi, 3 poin diberikan

kepada tim pemenang, 6 poin untuk tim yang kalah dan masing-masing ! poin untuk dua tim

yang bermain imbang.C5D 1eskipun demikian, pemenang sebuah pertandingan sepakbola dapat

dibatalkan sewaktu-waktu atas skandal dan tindakan kriminal yang terbukti di kemudian hari.

https://id.wikipedia.org/wiki/Olahragahttps://id.wikipedia.org/wiki/Bolahttps://id.wikipedia.org/wiki/Golhttps://id.wikipedia.org/wiki/Gawanghttps://id.wikipedia.org/wiki/Lapanganhttps://id.wikipedia.org/wiki/Rumputhttps://id.wikipedia.org/wiki/Rumput_sintetishttps://id.wikipedia.org/wiki/Penjaga_gawanghttps://id.wikipedia.org/wiki/Tanganhttps://id.wikipedia.org/wiki/Lenganhttps://id.wikipedia.org/wiki/Lenganhttps://id.wikipedia.org/wiki/Kakihttps://id.wikipedia.org/wiki/Kakihttps://id.wikipedia.org/wiki/Dadahttps://id.wikipedia.org/wiki/Kepalahttps://id.wikipedia.org/wiki/Perpanjangan_waktuhttps://id.wikipedia.org/wiki/Adu_penaltihttps://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-in-5https://id.wikipedia.org/wiki/Kriminalhttps://id.wikipedia.org/wiki/Olahragahttps://id.wikipedia.org/wiki/Bolahttps://id.wikipedia.org/wiki/Golhttps://id.wikipedia.org/wiki/Gawanghttps://id.wikipedia.org/wiki/Lapanganhttps://id.wikipedia.org/wiki/Rumputhttps://id.wikipedia.org/wiki/Rumput_sintetishttps://id.wikipedia.org/wiki/Penjaga_gawanghttps://id.wikipedia.org/wiki/Tanganhttps://id.wikipedia.org/wiki/Lenganhttps://id.wikipedia.org/wiki/Kakihttps://id.wikipedia.org/wiki/Dadahttps://id.wikipedia.org/wiki/Kepalahttps://id.wikipedia.org/wiki/Perpanjangan_waktuhttps://id.wikipedia.org/wiki/Adu_penaltihttps://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-in-5https://id.wikipedia.org/wiki/Kriminal


19/40

Sebuah laga sepakbola dapat dimenangkan secara otomatis oleh sebuah tim dengan 3-6 apabila

tim lawan sengaja mengundurkan diri dari pertandingan *Walk Out ".

&eraturan pertandingan secara umum diperbarui setiap tahunnya oleh induk organisasi

sepak bola internasional *#)#A", yang juga menyelenggarakan &iala %unia setiap empat tahun

sekali.C7D

Sejarah

Sejarah olahraga sepak bola * permainan menendang bola" dimulai sejak abad ke-$

dan -3 sebelum 1asehi di iongkok .C>D &ada masa %inasti an tersebut, masyarakat

menggiring bola kulit dengan menendangnya ke jaring kecil.C>D &ermainan serupa juga

dimainkan di epang dengan sebutan Kemari. %i )talia, permainan menendang dan membawa

bola juga digemari terutama mulai abad ke-!7.

Sepak bola modern mulai berkembang di )nggris dengan menetapkan peraturan-

peraturan dasar dan menjadi sangat digemari oleh banyak kalangan. C>D %i beberapa kompetisi,

permainan ini menimbulkan banyak kekerasan selama pertandingan sehingga akhirnya :aja

'dward ))) melarang olahraga ini dimainkan pada tahun !375.C>D :aja ames ) dari Skotlandia

juga mendukung larangan untuk memainkan sepak bola.C>D &ada tahun !!5, sebuah

perkembangan besar menyebabkan sepak bola menjadi terkenal di lingkungan universitas

dan sekolah.C>D /elahiran sepak bola modern terjadi di #reemasons avern pada tahun !73

ketika !! sekolah dan klub berkumpul dan merumuskan aturan baku untuk permainan

tersebut.CD Bersamaan dengan itu, terjadi pemisahan yang jelas antara olahraga rugby dengan

sepak bola * soccer ".CD &ada tahun !7, membawa bola dengan tangan mulai dilarang dalam

sepak bola.C>D Selama tahun !66-an, olahraga tersebut dibawa oleh pelaut, pedagang, dan

tentara )nggris ke berbagai belahan dunia. C>D &ada tahun !68, asosiasi tertinggi sepak bola

dunia *#)#A" dibentuk dan pada awal tahun !66-an, berbagai kompetisi dimainkan

diberbagai negara.C>D

Posisi pemain

https://id.wikipedia.org/wiki/FIFAhttps://id.wikipedia.org/wiki/Piala_Dunia_FIFAhttps://id.wikipedia.org/wiki/Piala_Dunia_FIFAhttps://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-6https://id.wikipedia.org/wiki/Republik_Rakyat_Tiongkokhttps://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-test-7https://id.wikipedia.org/wiki/Dinasti_Hanhttps://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-test-7https://id.wikipedia.org/wiki/Jepanghttps://id.wikipedia.org/wiki/Italiahttps://id.wikipedia.org/wiki/Inggrishttps://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-test-7https://id.wikipedia.org/wiki/Edward_III_dari_Inggrishttps://id.wikipedia.org/wiki/Edward_III_dari_Inggrishttps://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-test-7https://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-test-7https://id.wikipedia.org/wiki/Skotlandiahttps://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-test-7https://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-test-7https://id.wikipedia.org/wiki/Universitashttps://id.wikipedia.org/wiki/Sekolahhttps://id.wikipedia.org/wiki/Sekolahhttps://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-test-7https://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-test-7https://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-test2-8https://id.wikipedia.org/wiki/Rugbyhttps://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-test2-8https://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-test-7https://id.wikipedia.org/wiki/Pelauthttps://id.wikipedia.org/wiki/Pedaganghttps://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-test-7https://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-test-7https://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-test-7https://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-test-7https://id.wikipedia.org/wiki/FIFAhttps://id.wikipedia.org/wiki/Piala_Dunia_FIFAhttps://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-6https://id.wikipedia.org/wiki/Republik_Rakyat_Tiongkokhttps://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-test-7https://id.wikipedia.org/wiki/Dinasti_Hanhttps://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-test-7https://id.wikipedia.org/wiki/Jepanghttps://id.wikipedia.org/wiki/Italiahttps://id.wikipedia.org/wiki/Inggrishttps://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-test-7https://id.wikipedia.org/wiki/Edward_III_dari_Inggrishttps://id.wikipedia.org/wiki/Edward_III_dari_Inggrishttps://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-test-7https://id.wikipedia.org/wiki/Skotlandiahttps://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-test-7https://id.wikipedia.org/wiki/Universitashttps://id.wikipedia.org/wiki/Sekolahhttps://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-test-7https://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-test2-8https://id.wikipedia.org/wiki/Rugbyhttps://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-test2-8https://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-test-7https://id.wikipedia.org/wiki/Pelauthttps://id.wikipedia.org/wiki/Pedaganghttps://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-test-7https://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-test-7


20/40

&ada dasarnya, satu tim sepak bola terdiri dari ! orang penjaga gawang, $-8 orang

pemain bertahan, * fullbacks", $-5 orang pemain tengah, dan !-3 orang penyerang.CD &enjaga

gawang *kiper " adalah satu-satunya pemain dalam sebuah tim yang boleh menggunakan

tangan untuk menghalangi bola menuju gawang dari serangan tim lawan.CD ;mumnya,

penjaga gawang mengenakan pakaian * jersey" yang berbeda dengan pemain lainnya.CD

&emain bertahan *bek " memiliki tugas utama untuk menghalangi dan menutup pergerakan

tim lawan.CD &emain tengah * gelandang F playmaker " biasanya terdiri dari pemain tengah

serang yang bermain dekat dengan penyerang dan pemain tengah bertahan yang bermain

dekat dengan pemain bertahan. ugas utama pemain tengah adalah mengatur tempo

permainan dan menjadi penyokong peran bek dan striker dalam tim. erdapat pula pemain

sayap *inger " yang bertugas di sisi kanan atau kiri lapangan. &enyerang * striker " memiliki

tugas utama untuk mencetak gol ke gawang lawan.

/apten tim adalah jabatan seseorang yang terpilih di antara para pemain yang

bertugas memimpin dan mengoordinasi para pemain agar bermain secara tim di lapangan.

anda bahwa pemain sebagai kapten tim adalah atribut ban *armband " yang melingkar pada

lengan atas. &ada awal sebuah laga resmi, /apten dari dua tim menjadi pemain terdepan

ketika memasuki area lapangan diikuti kiper dan para pemain lain. Biasanya, seorang /apten

menjadi penendang utama penalti serta sebagai penerima pertama penyerahan piala atau

gelar juara sebuah turnamen.

&osisi dasar pemain dapat mengalami modifikasi menjadi berbagai pola atau taktik

permainan.C!6D Beberapa pola pemain yang sering digunakan dalam berbagai kejuaraan adalah

8-8-$ *paling sering digunakan", 3-8-$-! *kekuatan terletak di bagian tengah lapangan", serta

8-3-3 *formasi klasik dari tahun !>6-an yang sering digunakan oleh sistem total football

Belanda dan erman Barat ".C!6D

Aturan

https://id.wikipedia.org/wiki/Penjaga_gawanghttps://id.wikipedia.org/wiki/Pemain_bertahanhttps://id.wikipedia.org/wiki/Pemain_tengahhttps://id.wikipedia.org/wiki/Pemain_tengahhttps://id.wikipedia.org/wiki/Penyeranghttps://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-po-9https://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-po-9https://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-po-9https://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-po-9https://id.wikipedia.org/wiki/Golhttps://id.wikipedia.org/wiki/Golhttps://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Tim_olahraga&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/wiki/Ketuahttps://id.wikipedia.org/wiki/Ketuahttps://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Lapangan_sepakbola&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Ikat_lengan&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Ikat_lengan&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/wiki/Pialahttps://id.wikipedia.org/wiki/Turnamenhttps://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-for-10https://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-for-10https://id.wikipedia.org/wiki/4-4-2https://id.wikipedia.org/w/index.php?title=3-4-2-1&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/w/index.php?title=3-4-2-1&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/wiki/4-3-3https://id.wikipedia.org/wiki/Belandahttps://id.wikipedia.org/wiki/Belandahttps://id.wikipedia.org/wiki/Jerman_Barathttps://id.wikipedia.org/wiki/Jerman_Barathttps://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-for-10https://id.wikipedia.org/wiki/Penjaga_gawanghttps://id.wikipedia.org/wiki/Pemain_bertahanhttps://id.wikipedia.org/wiki/Pemain_tengahhttps://id.wikipedia.org/wiki/Penyeranghttps://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-po-9https://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-po-9https://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-po-9https://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-po-9https://id.wikipedia.org/wiki/Golhttps://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Tim_olahraga&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/wiki/Ketuahttps://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Lapangan_sepakbola&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Ikat_lengan&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/wiki/Pialahttps://id.wikipedia.org/wiki/Turnamenhttps://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-for-10https://id.wikipedia.org/wiki/4-4-2https://id.wikipedia.org/w/index.php?title=3-4-2-1&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/wiki/4-3-3https://id.wikipedia.org/wiki/Belandahttps://id.wikipedia.org/wiki/Jerman_Barathttps://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-for-10


21/40

(apangan sepak bola.

Lapangan permainan

;ntuk pertandingan internasional dewasa, lapangan sepak bola internasional yang

digunakan memiliki panjang yang berkisar antara !66-!$6 meter dan lebar 75->5 meter. C!!D %i

bagian tengah kedua ujung lapangan, terdapat area gawang yang berupa persegi empat

berukuran dengan lebar >.3$ meter dan tinggi $.88 meter .C!!D %i bagian depan dari gawang

terdapat area pinalti yang berjarak !7.5 meter dari gawang.C!!D Area ini merupakan batas kiper

boleh menangkap bola dengan tangan dan menentukan kapan sebuah pelanggaran

mendapatkan hadiah tendangan penalti atau tidak.C!!D

Lama permainan

(ama permainan sepak bola normal adalah $ H 85 menit, ditambah istirahat selama !5

menit di antara kedua babak.C!!D ika kedudukan sama imbang, maka diadakan perpanjangan

waktu selama $H!5 menit, hingga didapat pemenang, namun jika sama kuat maka diadakan

adu penalti.C!!D 9asit dapat menentukan berapa waktu tambahan di setiap akhir babak sebagai

pengganti dari waktu yang hilang akibat pergantian pemain, cedera yang membutuhkan

pertolongan, ataupun penghentian lainnya. 9aktu tambahan ini disebut sebagai injury time

atau stoppage time.

?ol yang dicetak dalam perpanjangan waktu akan dihitung menjadi skor akhir

pertandingan, sedangkan gol dari adu penalti hanya menentukan apabila suatu tim dapat

melaju ke pertandingan selanjutnya ataupun tidak *tidak mempengaruhi skor akhir". C!!D &ada

https://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-atu-11https://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-atu-11https://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-atu-11https://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-atu-11https://id.wikipedia.org/wiki/Kiperhttps://id.wikipedia.org/wiki/Pinaltihttps://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-atu-11https://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-atu-11https://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-atu-11https://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-atu-11https://id.wikipedia.org/wiki/Cederahttps://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-atu-11https://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-atu-11https://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-atu-11https://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-atu-11https://id.wikipedia.org/wiki/Kiperhttps://id.wikipedia.org/wiki/Pinaltihttps://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-atu-11https://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-atu-11https://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-atu-11https://id.wikipedia.org/wiki/Cederahttps://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-atu-11


22/40

akhir tahun !6-an, !nternational "ootball #ssociation $oard *)#AB" memberlakukan

sistem gol emas * golden gol " atau gol perak * sil%er gol " untuk menyelesaikan pertandingan.

C!!D %alam sistem gol emas, tim yang pertama kali mencetak gol saat perpanjangan waktu

berlangsung akan menjadi pemenang, sedangkan dalam gol perak, tim yang memimpin pada

akhir babak perpanjangan waktu pertama akan keluar sebagai pemenang. C!!D /edua sistem

tersebut tidak lagi digunakan oleh )#AB.

Pelanggaran

Apabila pemain melakukan pelanggaran yang cukup keras maka wasit dapat

memberikan peringatan dengan kartu kuning atau kartu merah. &ertandingan akan dihentikan

sesaat dan wasit menunjukkan kartu ke depan pemain yang melanggar kemudian mencatat

namanya di dalam buku.C!$D /artu kuning merupakan peringatan atas pelanggaran seperti

bersikap tidak sportif, secara terus-menerus melanggar peraturan, berselisih kata-kata atau

tindakan, menunda memulai kembali pertandingan, keluar-masuk pertandingan tanpa

persetujuan wasit, ataupun tidak menjaga jarak dari pemain lawan yang sedang melakukan

tendangan bebas atau lemparan ke dalam. &emain yang menerima dua kartu kuning akan

mendapatkan kartu merah dan keluar dari pertandingan.

&emain yang mendapatkan kartu merah harus keluar dari pertandingan tanpa bisa

digantikan dengan pemain lainnya. Beberapa contoh tindakan yang dapat diganjar kartu

merah adalah pelanggaran berat yang membahayakan atau menyebabkan cedera parah pada

lawan, meludah, melakukan kekerasan, melanggar lawan yang sedang berusaha mencetak

gol, menyentuh bola dengan tangan untuk mencegah gol bagi semua pemain kecuali penjaga

gawang , dan menggunakan bahasa atau gerak tubuh yang cenderung menantang, pemain

yang berposisi sebagai penjaga gawang melakukan hands ball di luar kotak penalti .

&asit dan petugas pertandingan

https://id.wikipedia.org/wiki/Gol_emashttps://id.wikipedia.org/wiki/Gol_emashttps://id.wikipedia.org/wiki/Gol_perakhttps://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-atu-11https://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-atu-11https://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-atu-11https://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-kk-12https://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-kk-12https://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-kk-12https://id.wikipedia.org/wiki/Gol_emashttps://id.wikipedia.org/wiki/Gol_perakhttps://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-atu-11https://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-atu-11https://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-kk-12


23/40

%alam pertandingan profesional, terdapat 3 petugas yang memimpin jalannya

pertandingan, yaitu wasit, $ hakim garis, dan seorang petugas di pinggir tengah lapangan.C!3D

9asit memiliki peluit yang menandakan apakah saat berhenti atau memulai memainkan bola.

C!3D %ia juga bertugas memberikan hukuman dan peringatan atas pelanggaran yang terjadi di

lapangan.C!3D 1asing-masing penjaga garis bertanggung jawab mengawasi setengah bagian

dari lapangan.C!3D 1ereka membawa bendera dengan warna terang untuk menandakan adanya

pelanggaran, bola keluar, ataupun offside. Biasanya mereka akan bergerak mengikuti posisi

pemain belakang terakhir.

&etugas terakhir memiliki tugas untuk mencatat semua waktu yang sempat terhenti

selama pertandingan berlangsung dan memberikan info mengenai tambahan waktu di akhir

setiap babak.

C!3D

&etugas ini juga bertugas memeriksa pergantian pemain dan menjadi penghubung antara manajer tim dengan wasit. %alam beberapa pertandingan, teknologi

penggunaan video atau penggunaan orang kelima untuk menentukan ketepatan keputusan

wasit mulai digunakan.C!3D 1isalnya yang menentukan apakah suatu bola telah melewati garis

atau apakah seorang pemain berada dalam keadaan offside ketika mencetak gol.

$ejuaraan Internasional

&ermainan sepak bola wanita'

/ejuaraan sepak bola internasional terbesar ialah &iala %unia yang diselenggarakan

oleh "&d&ration !nternationale de "ootball #ssociation *#)#A". &iala %unia diadakan setiap

empat tahun sekali dan dimulai di ;ruguay pada tahun !36. &encetus ide tersebut adalah

ules :imet, seorang pengacara dan pengusaha &erancis yang terinspirasi setelah menonton

4limpiade &aris tahun !$8.

/ompetisi international tertua di dunia adalah 2opa America yang

mempertandingkan tim-tim dalam wilayah Amerika Selatan setiap dua tahun sekali. 2opa

America pertama kali diadakan tahun !!7 dan diikuti oleh !6 negara yang akhirnya

membentuk The South #merican "ootball 'onfederation *2onmebol". ;ntuk wilayah

Amerika ;tara, The 'onfederation of orth 'entral #merican and 'aribbean #ssociation

https://id.wikipedia.org/wiki/Wasithttps://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-ref-13https://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-ref-13https://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-ref-13https://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-ref-13https://id.wikipedia.org/wiki/Offside_(sepak_bola)https://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-ref-13https://id.wikipedia.org/wiki/Videohttps://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-ref-13https://id.wikipedia.org/wiki/Piala_Dunia_FIFAhttps://id.wikipedia.org/wiki/F%C3%A9d%C3%A9ration_Internationale_de_Football_Associationhttps://id.wikipedia.org/wiki/F%C3%A9d%C3%A9ration_Internationale_de_Football_Associationhttps://id.wikipedia.org/wiki/F%C3%A9d%C3%A9ration_Internationale_de_Football_Associationhttps://id.wikipedia.org/wiki/Uruguayhttps://id.wikipedia.org/wiki/1930https://id.wikipedia.org/wiki/Jules_Rimethttps://id.wikipedia.org/wiki/Pengacarahttps://id.wikipedia.org/wiki/Pengusahahttps://id.wikipedia.org/wiki/Perancishttps://id.wikipedia.org/wiki/Olimpiade_Paris_1924https://id.wikipedia.org/wiki/Olimpiade_Paris_1924https://id.wikipedia.org/wiki/Copa_Americahttps://id.wikipedia.org/wiki/Amerika_Selatanhttps://id.wikipedia.org/wiki/Amerika_Utarahttps://id.wikipedia.org/wiki/Wasithttps://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-ref-13https://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-ref-13https://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-ref-13https://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-ref-13https://id.wikipedia.org/wiki/Offside_(sepak_bola)https://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-ref-13https://id.wikipedia.org/wiki/Videohttps://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-ref-13https://id.wikipedia.org/wiki/Piala_Dunia_FIFAhttps://id.wikipedia.org/wiki/F%C3%A9d%C3%A9ration_Internationale_de_Football_Associationhttps://id.wikipedia.org/wiki/Uruguayhttps://id.wikipedia.org/wiki/1930https://id.wikipedia.org/wiki/Jules_Rimethttps://id.wikipedia.org/wiki/Pengacarahttps://id.wikipedia.org/wiki/Pengusahahttps://id.wikipedia.org/wiki/Perancishttps://id.wikipedia.org/wiki/Olimpiade_Paris_1924https://id.wikipedia.org/wiki/Copa_Americahttps://id.wikipedia.org/wiki/Amerika_Selatanhttps://id.wikipedia.org/wiki/Amerika_Utara


24/40

"ootball *24+2A2A#" menyelenggarakan kompetisi internasional setiap empat tahun

sekali yang disebut &iala 'mas 24+2A2A#.C!7D %i kawasan Asia, termasuk Australia dan

imor (este negara-negara yang tergabung dalam Asian #ootball 2onfederation *A#2",

mengadakan kompetisi internasional pertama tingkat Asia pada tahun !57 di ongkong

yang disebut &iala Asia.C!>D &ada tahun !76, kompetisi tingkat regional 'ropa diadakan

untuk pertama kalinya dengan nama *uropean ations+ 'up yang kemudian disebut sebagai

;'#A 'uropean 2hampionship *&iala 'ropa atau ';:4". %i wilayah 4seania *meliputi

Selandia Baru, dan berbagai /epulauan &asifik ", kompetisi international setiap dua tahun

dimulai sejak tahun !7 disebut &iala 4seania. ;ntuk wilayah Afrika, kompetisi &iala

Afrika mulai diadakan sejak !5> di /hartoum.

Sepak #ola di Indonesia

Sejarah sepak bola di )ndonesia diawali dengan berdirinya &ersatuan Sepak Bola

Seluruh )ndonesia *&SS)" di 0ogyakarta pada ! April !36 dengan pimpinan Soeratin

Sosrosoegondo.C$6D %alam kongres &SS) di Solo, organisasi tersebut mengalami perubahan

nama menjadi &ersatuan Sepak Bola Seluruh )ndonesia. Sejak saat itu, kegiatan sepak bola

semakin sering digerakkan oleh &SS) dan makin banyak rakyat bermain di jalan atau alun-

alun tempat /ompetisi ) &erserikatan diadakan.D Sebagai bentuk dukungan terhadap

kebangkitan ISepakbola /ebangsaanI, &aku Buwono J mendirikan stadion Sriwedari yang

membuat persepakbolaan )ndonesia semakin gencar.

Sepeninggalan Soeratin Sosrosoegondo, prestasi tim nasional sepak bola )ndonesia

tidak terlalu memuaskan karena pembinaan tim nasional tidak diimbangi dengan

pengembangan organisasi dan kompetisi. &ada era sebelum tahun !>6-an, beberapa pemain

)ndonesia sempat bersaing dalam kompetisi internasional, di antaranya :amang, Sucipto

Suntoro, :onny &attinasarani, dan an (iong ouw. %alam perkembangannya, &SS) telah

memperluas kompetisi sepak bola dalam negeri, di antaranya dengan penyelenggaraan (iga

Super )ndonesia, %ivisi ;tama, %ivisi Satu, dan %ivisi %ua untuk pemain non amatir, serta

%ivisi iga untuk pemain amatir. Selain itu, &SS) juga aktif mengembangkan kompetisi

sepak bola wanita dan kompetisi dalam kelompok umur tertentu *;-!5, ;-!>, ;-!,;$!, dan

;-$3".

https://id.wikipedia.org/wiki/CONCACAFhttps://id.wikipedia.org/wiki/Piala_Emas_CONCACAFhttps://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-conca-16https://id.wikipedia.org/wiki/Asiahttps://id.wikipedia.org/wiki/Asian_Football_Confederationhttps://id.wikipedia.org/wiki/1956https://id.wikipedia.org/wiki/Hongkonghttps://id.wikipedia.org/wiki/Piala_Asiahttps://id.wikipedia.org/wiki/Piala_Asiahttps://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-afc-17https://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-afc-17https://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-afc-17https://id.wikipedia.org/wiki/Eropahttps://id.wikipedia.org/wiki/Piala_Eropahttps://id.wikipedia.org/wiki/Oseaniahttps://id.wikipedia.org/wiki/Selandia_Baruhttps://id.wikipedia.org/wiki/Kepulauan_Pasifikhttps://id.wikipedia.org/wiki/Piala_Oseaniahttps://id.wikipedia.org/wiki/Piala_Afrikahttps://id.wikipedia.org/wiki/Piala_Afrikahttps://id.wikipedia.org/wiki/Khartoumhttps://id.wikipedia.org/wiki/Indonesiahttps://id.wikipedia.org/wiki/Soeratin_Sosrosoegondohttps://id.wikipedia.org/wiki/Soeratin_Sosrosoegondohttps://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-indo-20https://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-indo-20https://id.wikipedia.org/wiki/Solohttps://id.wikipedia.org/wiki/Persatuan_Sepak_Bola_Seluruh_Indonesiahttps://id.wikipedia.org/wiki/Persatuan_Sepak_Bola_Seluruh_Indonesiahttps://id.wikipedia.org/wiki/Alun-alunhttps://id.wikipedia.org/wiki/Alun-alunhttps://id.wikipedia.org/wiki/Perserikatanhttps://id.wikipedia.org/wiki/Perserikatanhttps://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-indo2-21https://id.wikipedia.org/wiki/Paku_Buwono_Xhttps://id.wikipedia.org/wiki/Paku_Buwono_Xhttps://id.wikipedia.org/wiki/Stadion_Sriwedarihttps://id.wikipedia.org/wiki/Tim_nasional_sepak_bola_Indonesiahttps://id.wikipedia.org/wiki/1970-anhttps://id.wikipedia.org/wiki/1970-anhttps://id.wikipedia.org/wiki/Ramanghttps://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Sucipto_Suntoro&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Sucipto_Suntoro&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/wiki/Ronny_Pattinasaranihttps://id.wikipedia.org/wiki/Ronny_Pattinasaranihttps://id.wikipedia.org/wiki/Tan_Liong_Houwhttps://id.wikipedia.org/wiki/Tan_Liong_Houwhttps://id.wikipedia.org/wiki/Liga_Super_Indonesiahttps://id.wikipedia.org/wiki/Liga_Super_Indonesiahttps://id.wikipedia.org/wiki/Divisi_Utama_Liga_Indonesiahttps://id.wikipedia.org/wiki/Divisi_Utama_Liga_Indonesiahttps://id.wikipedia.org/wiki/CONCACAFhttps://id.wikipedia.org/wiki/Piala_Emas_CONCACAFhttps://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-conca-16https://id.wikipedia.org/wiki/Asiahttps://id.wikipedia.org/wiki/Asian_Football_Confederationhttps://id.wikipedia.org/wiki/1956https://id.wikipedia.org/wiki/Hongkonghttps://id.wikipedia.org/wiki/Piala_Asiahttps://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-afc-17https://id.wikipedia.org/wiki/Eropahttps://id.wikipedia.org/wiki/Piala_Eropahttps://id.wikipedia.org/wiki/Oseaniahttps://id.wikipedia.org/wiki/Selandia_Baruhttps://id.wikipedia.org/wiki/Kepulauan_Pasifikhttps://id.wikipedia.org/wiki/Piala_Oseaniahttps://id.wikipedia.org/wiki/Piala_Afrikahttps://id.wikipedia.org/wiki/Piala_Afrikahttps://id.wikipedia.org/wiki/Khartoumhttps://id.wikipedia.org/wiki/Indonesiahttps://id.wikipedia.org/wiki/Soeratin_Sosrosoegondohttps://id.wikipedia.org/wiki/Soeratin_Sosrosoegondohttps://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-indo-20https://id.wikipedia.org/wiki/Solohttps://id.wikipedia.org/wiki/Persatuan_Sepak_Bola_Seluruh_Indonesiahttps://id.wikipedia.org/wiki/Alun-alunhttps://id.wikipedia.org/wiki/Alun-alunhttps://id.wikipedia.org/wiki/Perserikatanhttps://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola#cite_note-indo2-21https://id.wikipedia.org/wiki/Paku_Buwono_Xhttps://id.wikipedia.org/wiki/Stadion_Sriwedarihttps://id.wikipedia.org/wiki/Tim_nasional_sepak_bola_Indonesiahttps://id.wikipedia.org/wiki/1970-anhttps://id.wikipedia.org/wiki/Ramanghttps://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Sucipto_Suntoro&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Sucipto_Suntoro&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/wiki/Ronny_Pattinasaranihttps://id.wikipedia.org/wiki/Tan_Liong_Houwhttps://id.wikipedia.org/wiki/Liga_Super_Indonesiahttps://id.wikipedia.org/wiki/Liga_Super_Indonesiahttps://id.wikipedia.org/wiki/Divisi_Utama_Liga_Indonesia


25/40

TEK$"K %ASA LA&" 'A&AK 'A()

(ari jarak

(ari jarak jauh adalah lari yang menempuh jarak 5.666 meter dan !6.666 meter. Start

pada lari jarak jauh menggunakan start berdiri. Seseorang atlet yang melakukan kesalahan

dalam melakukan start akan mengalami kerugian waktu. 4leh karena itu konsentrasi dalam

melakukan start harus diperhatikan.

!. eknik %asar Start eknik start yang biasa digunakan oleh pelari jarak jauh hampir sama

dengan teknik start lari jarak menengah, yaitu start berdiri.

$. eknik %asar (ari

&ada lari jarak jauh diupayakan supaya pelari mampu berlari dengan cepat dan lebih

lama.

eknik lari jarak jauh adalah sebagai berikut.

- &roses kaki menapak tanah dimulai dari tumit lalu ke ujung kaki.

- (utut diangkat tidak terlalu tinggi.

- (engan diayunkan dengan santai.

- Badan dalam keadaan santai dan agak condong ke depan K !6 L !5 derajat.

- Bernapas dengan wajar dan disesuaikan dengan irama langkah kaki

3. eknik 1elewati ?aris #inish

Biasanya sebelum mencapai garis finish, pelari berlari lebih cepat untuk memperebutkan

posisi terdepan. /etika mencapai garis finish pelari menjatuhkan salah satu bahu ke

depan, membungkukkan badan atau membusungkan dada.


26/40

ATLET"K

Atletik adalah gabungan dari beberapa jenis olahraga yang secara garis besar dapat

dikelompokkan menjadi lari, lempar , dan lompat. /ata ini berasal dari bahasa 0unani IathlonI

yang berarti IkontesI. Atletik merupakan cabang olahraga yang diperlombakan pada olimpiade

pertama pada >>7 S1. )nduk organisasi untuk olahraga atletik di )ndonesia adalah &AS)

*&ersatuan Atletik Seluruh )ndonesia".

SejarahAtletik adalah event asli dari 4limpiade pertama pada tahun >>7 sebelum 1asehi di

mana satu-satunya event adalah perlombaan lari atau stade. Ada beberapa M?amesN yang

digelar selama era klasik 'ropa &anhellenik ?ames he &ythian ?ame *dimulai 7 S1"

digelar di Argolid setiap dua tahun. he )sthmian ?ame *dimulai 5$3 S1" digelar di )sthmus

dari 2orinth setiap dua tahun. he :oman ?ames Berasal dari akar 0unani murni, :oman

game memakai perlombaan lari dan melempar. Bukannya berlomba kereta kuda dan bergulat

seperti di 0unani, olahraga 'truscan memakai pertempuran galiatoral, yang juga sama-sama

5$> Sebelum 1asehi digelar di %elphi tiap empat tahun. he +emean ?ames *dimulai 5!

memakai panggung". 1asyarakat lain menggemari kontes atletik, seperti bangsa /elt,

eutonik, dan ?oth yang juga digemari orang :oma. etapi, olahraga ini sering dihubungkan

dengan pelatihan tempur. &ada masa abad pertengahan anak seorang bangsawan akan dilatihdalam berlari, bertarung dan bergulat dan tambahan berkuda, memanah dan pelatihan senjata.

/ontes antar rival dan sahabat sangat umum di arena resmi maupun tidak resmi.

&ada abad ! organisasi formal dari event modern dimulai. )ni termasuk dengan

olahraga reguler dan latihan di reGim sekolahan. :oyal 1illitary 2ollege di Sandhurst

mengklaim menggunakan ini pertamakali pada tahun !!$ dan !$5 tetapi tanpa bukti nyata.

https://id.wikipedia.org/wiki/Olahragahttps://id.wikipedia.org/wiki/Olahragahttps://id.wikipedia.org/wiki/Larihttps://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Lempar&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Lompat&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/wiki/Bahasa_Yunanihttps://id.wikipedia.org/wiki/Olimpiadehttps://id.wikipedia.org/wiki/776_SMhttps://id.wikipedia.org/wiki/776_SMhttps://id.wikipedia.org/wiki/Indonesiahttps://id.wikipedia.org/w/index.php?title=PASI&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Persatuan_Atletik_Seluruh_Indonesia&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/wiki/Olimpiadehttps://id.wikipedia.org/wiki/776https://id.wikipedia.org/wiki/Masehihttps://id.wikipedia.org/wiki/Masehihttps://id.wikipedia.org/wiki/Romahttps://id.wikipedia.org/wiki/Romahttps://id.wikipedia.org/wiki/Organisasihttps://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Formal&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Formal&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/wiki/Modernhttps://id.wikipedia.org/wiki/Olahragahttps://id.wikipedia.org/wiki/Olahragahttps://id.wikipedia.org/wiki/Sandhurst,_Berkshirehttps://id.wikipedia.org/wiki/Olahragahttps://id.wikipedia.org/wiki/Larihttps://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Lempar&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Lompat&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/wiki/Bahasa_Yunanihttps://id.wikipedia.org/wiki/Olimpiadehttps://id.wikipedia.org/wiki/776_SMhttps://id.wikipedia.org/wiki/Indonesiahttps://id.wikipedia.org/w/index.php?title=PASI&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Persatuan_Atletik_Seluruh_Indonesia&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/wiki/Olimpiadehttps://id.wikipedia.org/wiki/776https://id.wikipedia.org/wiki/Masehihttps://id.wikipedia.org/wiki/Romahttps://id.wikipedia.org/wiki/Organisasihttps://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Formal&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/wiki/Modernhttps://id.wikipedia.org/wiki/Olahragahttps://id.wikipedia.org/wiki/Sandhurst,_Berkshire


27/40

&ertemuan yang paling tua diadakan di Shrewsbury, Shropshire di !86 oleh :oyal

Shrewsbury School unt. Ada detail dari seri pertemuan tersebut yang ditulis 76 tahun

kemudian oleh 2. :obinson di mana dia seorang murid disana pada tahun !3 sampai

!8!. 'eck 1ilitary Academy di mana 9oolwich menyelenggarakan sebuah kompetisi yang

diorganisir pada tahun !8, tetapi seri reguler pertama dari pertemuan digelar di '6. Sebuah badan baru bernama

he Athletic 2ongress *A2" dibentuk, dan akhirnya dinamai ;SA rack and #ield *;SA#

atau ;SA O#". Sebuah tambahan, organisasi dengan struktural yang lebih kecil, :oad

:unner 2lub of America *::2A" juga ada di ;SA untuk mempromosikan balap jalanan.

&ada masa modern, atlet sekarang bisa menerima uang dari balapan, mengakhiri sebutan

MamatirismeN yang ada sebelumnya.

Lintasan dan lapangan dalam ruang

Ada dua musim dalam lintasan dan lapangan. Ada musim indoor,selama musim

dingin dan musim outdoor, digelar selama musim semi dan panas. /ebanyakan lintasan

indoor adalah $66m dan terdiri dari empat atau enam jalur. Seringkali sebuah lintasan indoor

memiliki belokan yang lurus untuk mengkompensasikan belokan yang ketat. %alam lintasan

indoor atlet berkompetisi sama dengan event lintasan di outdoor dengan pengecualian untuk

lari !66m dan !!6F!66m haling rintang *diganti dengan sprint 76m dan 76 m hlang rintang di

https://id.wikipedia.org/wiki/Shrewsburyhttps://id.wikipedia.org/wiki/Oxfordhttps://id.wikipedia.org/wiki/IAAFhttps://id.wikipedia.org/wiki/AAUhttps://id.wikipedia.org/wiki/1970https://id.wikipedia.org/wiki/1970https://id.wikipedia.org/wiki/Musimhttps://id.wikipedia.org/wiki/Musimhttps://id.wikipedia.org/wiki/Musimhttps://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Lintasan&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/wiki/Musim_dinginhttps://id.wikipedia.org/wiki/Musim_dinginhttps://id.wikipedia.org/wiki/Musim_semihttps://id.wikipedia.org/wiki/Musim_semihttps://id.wikipedia.org/wiki/Shrewsburyhttps://id.wikipedia.org/wiki/Oxfordhttps://id.wikipedia.org/wiki/IAAFhttps://id.wikipedia.org/wiki/AAUhttps://id.wikipedia.org/wiki/1970https://id.wikipedia.org/wiki/Musimhttps://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Lintasan&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/wiki/Musim_dinginhttps://id.wikipedia.org/wiki/Musim_dinginhttps://id.wikipedia.org/wiki/Musim_semi


28/40

tingkat kebanyakan dan kadang 55m sprint dan 55m haling rintang di tingkat S1A" dan lari

!6.666m, jalan cepat 366m, dan 866m haling rintang. )ndoor juga mendapat tambahan lari

3666m yang normalnya pada tingkat kampus dan elit dibandingkan memakai !6.666m.

marathon 5.666m adalah event lari jauh yang paling umum, walaupun ada situasi dengan

jarak lebih jauh pernah dilombakan. %i medio abad $6, ada seri perlombaan duel di 1adison

S@uare ?arden *+ew 0ork" lintasan indoor, beberapa menampilkan dua orang berlomba

marathon *$7,$ mil". etapi, ini sangat jarang terjadi. %alam keadaan tertentu, ada juga

balapan 566m dibandingkan 866m yang ada normalnya di event outdoor, dan di kejuaraan

kampus indoor dua-duanya dilombakan.

%i event lapangan, perlombaan indoor hanya menampilkan lompat tinggi, lompat

galah, lompat jauh, lompat ganda dan menembak. (embar lembing, lempar bola besi dan

tolak peluru ditambahkan hanya untuk event outdoor, di mana normalnya tidak ada ruang

yang cukup dalam stadion indoor pada perlombaan tersebut. 'vent unik dari perlombaan

indoor *terutama di Amerika ;tara" adakah lempar beban seberat 366, 766, !666 dan 35 pon.

%i +egara lain, terutama +orwegia, lompat jauh berdiri dan lompat tinggi berdiri juga

dilombakan, bahkan di /ejuaraan +asional untuk atlet multi-event ada &entathlon untuk

wanita *yaitu 76m halang rintang, lompat jauh, tolak peluru dan 66m" dan heptathlon untuk

pria *yaitu 76m halang rintang, lompat jauh, tolak peluru, 76m lari, lompat galah dan !666m

lari" indoor. ;ntuk outdoor ada heptathlon untuk wanita dan decathlon

Lintasan dan lapangan luar ruang

(intasan dan (apangan luar ruangan biasanya dimulai dan diakhiri selama musim

semi. /ebanyakan lintasan adalah berbentuk oval untuk keadaan 866m. etapi, beberapa

lintasan tua berukuran 886 yardm di mana ada beberapa lintasan yang tidak oval dan tidak

866mF886 yard karena keadaan geografis. (intasan modern memakai permukaan yang

dikaretkan, dan lintasan yang lebih tua memakai pasir atau kerikil. (intasan normalnya

memakai 7-!6 jalur dan bisa termasuk sebuah jalur langkah dan selokan di salah satu

belokan. alur ini isa ada di luar atau di dalam lintasan, membuat tikungan yang lebih sempit

atau lebar. Sangat umum di mana lintasan itu akan mengelilingi sebuah lapangan bermain

yang dipakai untuk American #ootball, sepak bola, atau lacrosse. (apangan di dalam ini

biasanya dikenal dengan lapangan dalam dan permukaanya memakai rumput atau karpet

buatan, dan tempat diaman tim menggelar kamping selama turnamen panjang. etapi lempar

https://id.wikipedia.org/wiki/Madison_Square_Gardenhttps://id.wikipedia.org/wiki/Madison_Square_Gardenhttps://id.wikipedia.org/wiki/Norwegiahttps://id.wikipedia.org/wiki/Norwegiahttps://id.wikipedia.org/wiki/Geografishttps://id.wikipedia.org/wiki/American_Footballhttps://id.wikipedia.org/wiki/American_Footballhttps://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bolahttps://id.wikipedia.org/wiki/Lacrossehttps://id.wikipedia.org/wiki/Madison_Square_Gardenhttps://id.wikipedia.org/wiki/Madison_Square_Gardenhttps://id.wikipedia.org/wiki/Norwegiahttps://id.wikipedia.org/wiki/Geografishttps://id.wikipedia.org/wiki/American_Footballhttps://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bolahttps://id.wikipedia.org/wiki/Lacrosse


29/40

lembing, bola besi dan cakram biasanya dilombakan di luar lapangan di lapangan lain karena

membutuhkan ruangan yang lebih luas, dan implementasinya mungkin bisa merusak

lapangan yang dipakai atau lintasan.

&agam E#ent

Ada variasi lain yang tak disebut, tetapi lomba yang tidak biasa dilangsungkan lebih

jarang. Balapan yang tidak laGim biasanya digelar selama musim indoor karena lintasan

$66m dalam ruangan. %engan pengecualian lari mil, lomba berdasarkan jarak kerajaan jarang

sekali digelar di lintasan sejak kebanyakan lintasan diubah dari seperempat mil *86$,3m" ke

866m. ampir semua catatan rekor untuk jarak kerajaan tidak dilangsungkan kembali.

Bagaimanapun, )AA# dalam buku rekornya masih memasukan rekor dunia mil *dipegang

oleh icham 'l ?uerroj dari 1aroko dan Svetlana 1asterkova dari :usia untuk wanita"

karena perbedaan signifikan yang mendunia.• 'vent (intasan Levent lari di lintasan 866m.

o Sprint event yang termasuk 866m. 'vent yang umum adalah 76m *hanya di

dalam ruangan", !66m, $66m dan 866m.

o arak 1enengah event dari 66m sampai 3666m, 66m, !566m, satu mil dan

3666m.

(ari berintang L lomba *biasanya 366m" di mana pelarinya harus melewati

rintangan seperti penghalang dan rintangan air.

o jarak auh berlari di atas 5666 m. Biasanya 5666 m dan !6666 m. yang kurang

laGim ialah !, 7, !$, $8 jam perlombaan.

o alang :intang !!6 m halang rintang tinggi *!66 m untuk wanita" dan 866 m

haling rintang menengah *366 m di beberapa S1A".

o 'stafet 8 < !66m estafet, 8 < 866 m estafet , 8 < $66 m estafet , 8 < 66 m

estafet , dll. Beberapa event, seperti estafet medley, jarang dilangsungkan kecuali

estafet karnaval besar.

• (ari jalanan dilangsungkan di jalanan terbuka, tapi biasanya diakhiri di lintasan. 'vent

biasa adalah 5 km, !6 km, setengah marathon dan marathon.

• (omba jalan cepat event biasa adalah !6 km, $6 km dan 56 km.

• 'vent lapangan

o 'vent melempar

https://id.wikipedia.org/wiki/Marokohttps://id.wikipedia.org/wiki/Marokohttps://id.wikipedia.org/wiki/Rusiahttps://id.wikipedia.org/wiki/Rusiahttps://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Sprint&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Lari_berintang&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Halang_Rintang&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/wiki/Estafethttps://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Lari_jalanan&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/wiki/Jalan_cepathttps://id.wikipedia.org/wiki/Marokohttps://id.wikipedia.org/wiki/Rusiahttps://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Sprint&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Lari_berintang&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Halang_Rintang&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/wiki/Estafethttps://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Lari_jalanan&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/wiki/Jalan_cepat


30/40

tolak peluru

lempar peluru

lempar lembing

lempar cakram

o 'vent lompat

lompat tinggi

lompat galah

lompat jauh

lompat ganda

o 'vent yang jarang dilakukan

lompat tinggi berdiri

lompat jauh berdiri

lompat ganda berdiri

• 'vent ganda atau kombinasi

o riathlon F rilomba

o &entathlon F &ancalomba

o eptathlon

o %ecathlon F %asalomba

https://id.wikipedia.org/wiki/Tolak_peluruhttps://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Lempar_peluru&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/wiki/Lempar_lembinghttps://id.wikipedia.org/wiki/Lempar_cakramhttps://id.wikipedia.org/wiki/Lompat_tinggihttps://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Lompat_galah&action=edit&redlink=1https://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Lompat_jauh&action=edit&redlink=1https://id.wikipe

Kumpulan Materi Olahraga

Documents

Transcript of Kumpulan Materi Olahraga