SOAL PENJASKES KELAS XII PILIHAN GANDA BESERTA JAWABANNYA

1. Service dalam bola voly diartikan sebagai …a. serangan pertamab. pukulan permulaanc. penyajian bola pertamad. syarat dalam permainane. tanda dimulainya suatu permainan

2. Kegagalan servis dalam pertandingan bola voly sangat merugikan, karena …a. pelanggaran untuk regu lawanb. servis diulangc. point untuk regu yang melakukan servisd. permainan dilanjutkane. point untuk regu lawan

3. Servis yang dilakukan dengan gerakan melompat ke udara dinamakan …a. fround serviceb. floating overhand servicec. servis atasd. servis bawahe. jumping service

4. Pemain yang khusus sebagai pemain bertahan dalam permainan bola voly adala …a. spiker b. setterc. liberod. defendere. play maker

5. Tujuan pertahanan dalam permainan bola voly adalah agar …a. bola dapat diterima b. bola dapat diputarc. bola dapat melambungd. bola cepat matie. menambah angka

6. Bendungan atau blok dalam bola voly paling banyak di lakukan oleh …a. 1 pemainb. 2 pemainc. 3 pemaind. 4 pemaine. 5 pemain

7. Perkenaan bola pada passing bawah yang benar adalah …

a. bagian telapak tangan b. bagian jari-jari tanganc. seluruh bagian tangand. bagian lengan tangan bawahe. bagian ujung jari-jari tangan

8. Pemain yang bertugas mengolah bola untuk para penyerang dalam bola voly disebut …a. spikerb. liberoc. tosserd. servere. blocker

9. Pukulan smes yang efektif adalah …a. memukul bola dari atas jaring b. memukul bola dari samping jaringc. melakukan gerak tipu mengecoh lawand. menyundul bola melewati jaringe. memukul bola dari bawah jaring

10. Penemu permainan bola voly adalah …a. Dr. A T. Haested b. Prof. Dr. James A. N.c. Max Haizerd. William G. Morgane. George Hancock

11. Jumlah pemain satu regu yang boleh dimainkan dalam permainan bola voly adalah … pemaina. lima b. enamc. tujuhd. delapane. sembilan

12. Time out otomatis (technical time out) dalam permainan bola voly diberkan pada saat nilai …a. 6 dan 12 b. 7 dan 14c. 8 dan 16d. 9 dan 18e. 10 dan 20

13. Setiap regu bola voly maksimal memainkan bola sebanyak … kali pukulan.

a. satub. duac. tigad. empate. lima

14. Pada dasarnya tinggi net untuk bola voly putri adalah …a. 2.22 cm.b. 2.24 cmc. 2.34 cmd. 2.42 cme. 2.44 cm

15. Lebar garis serang dalam lapangan bola voly adalah …a. 3 meterb. 4 meterc. 5 meterd. 7 metere. 9 meter

16. Pada dasarnya ukuran lapangan bola voly adalah ...a. 6 m X 12 mb. 7 m X 14 mc. 8 m X 16 md. 9 m X 18 me. 10 X 20 m

17. Pemain yang diperbolehkan melakukan smash dari depan garis serang adalah pemain posisi ...a. 1, 2, dan 3b. 2, 3 dan 4c. 3, 4 dan 5d. 4, 6 dan 6e. 2, 5 dan 6

18. Induk organisasi bola voly Indonesia adalah …a. PERBASIb. PBSIc. PVBSId. PBVSIe. IVBF

19. Induk organisasi bola voly internasional adalah …

a. FIBAb. IVBFc. FIFAd. FINAe. IAAF

20. Yang berhak membunyikan peluit tanda dimulainya permainan bola voly adalah …a. wasit Ib. wasit IIc. hakim garisd. pencatat angkae. wasit I dan II

21. Seorang pemain bola basket tidak boleh berada dalam daerah bersarat lawan ketika bola dalam kontrak regunya lebih dari …a. 3 detikb. 5 detikc. 10 detikd. 24 detike. 30 detik

22. Regu yang menguasai bola harus melakukan tembakan untuk mencetak angka dalam waktu …a. 3 detikb. 5 detikc. 8 detikd. 10 detike. 24 detik

23. Jika seorang pemain mendrible bola menggunakan 2 tangan maka hukumannya adalah ...a. tembakan 1 kalib. tembakan 2 kalic. jump balld. lemparan ke dalam untuk lawane. pemain terkena akumulasi kartu kuning

24. Sistem pertahanan dimana satu pemain menjaga ketat satu lawan satu disebut ...a. screen switch defenceb. zone defencec. fastbreakd. man to mane. doble pivot offence

25. Adegan diamond sangat baik untuk penyerangan terhadap pertahanan …

a. satu lawan satub. kelompokc. daerahd. penyerangan kilate. daerah satu lawan satu

26. Pada penyerangan digunakan untuk menyerang pertahanan satu lawan satu adalah ...a. pola ault manb. pola diamondc. pola reversed. pola defencee. pola offensive

27. Passing atau operan bola dari atas kepala disebut dengan …a. chess passb. borend passc. under passd. back passe. over head pass

28. Induk organisasi basket internasional adalah …a. FIBAb. IVBFc. FIFAd. IAAF e. PERBASI

29. Pada permainan basket seorang pemain harus menjaga daerahnya sendiri dan mengawasi bola di daerahnya sendiri disebut …a. man to man defanceb. screen swich defancec. zone defanced. pas breke. doble pivot ofence

30. Induk organisasi basket nasional adalah …a. PBVSIb. PSSIc. FIBAd. FIBe. PERBASI

31. Pada permainan bola basket penyerangan dengan 2 atau 3 operan bola harus ditembakkan dinamakan …

a. pola penyerangan bebasb. pola penyerangan kilatc. pola penyerangan kilat berpolad. penyerangan berpolae. pola penyerangan tersusun

32. Pada permainan bola basket bila suatu regu tidak memiliki pemain jangkung dapat menerapkan pola penyerangan dengan formasi …a. Formasi 2 - 3b. Formasi 1 - 1 - 3c Formasi 1 - 3.- 1 d. Formasi 1 - 2 - 1e. Formasi 2 – 1 - 2

33. Pesta kejuaraan sepak bola terbesar di Indonesia adalah ...a. perserikatanb. divisi satuc. divisi duad. copa Indonesiae. divisi utama

34. Seorang pemain yang melakukan pelanggaran berat / membahayakan lawan maka wasit akan memberikan ...a. kartu kuningb. kartu hijauc. kartu merahd. peringatan / teguran 1e. peringatan / teguran 2

35. Seorang pemain bertahan bila bola menyentuh tangan di saat dan di area pinaly, maka wasit akan memberkan hukuman ...a. tendangan sudutb. tendangan pinaltyc. lemparan kedalamd. tendangan gawange. tendangan bebas tidak langsung

36. Ukuran gawang sepak bola adalah ...a. tinggi 244 lebar 7.32b. tinggi 245 lebar 7.33c. tinggi 246 lebar 7.34d. tinggi 244 lebar 7.23e. tinggi 245 lebar 7.24

37. Dalam Suatu pertandingan sepak bola waktu yang digunakan adalah …

a. 2 X 45 menit dengan istirahat 5 menitb. 2 X 45 menit dengan istirahat 10 menitc. 2 X 45 menit dengan istirahat 15 menitd. 2 X 45 menit dengan istirahat 20 menite. sesuai keputuran bersama

38. Seorang pemain sepak bola saat menerima bola dari temannya berada di belakang dari pemain bertahan. Hal ini berarti ...a. pelangaaran hand ballb. pelanggaran ofsidec. pelanggaran tidak sopand. tidak melanggare. pelanggaran takling

39. Saat terjadi hand ball pada daerah tengah lapangan hukuman yang diambil oleh seorang wasit adalah ...a. tendangan sudutb. tendangan bebas langsungc. tendangan bebas tidak langsungd. tendangan pinaltye. tendangan ke arah gawang

40. Seorang pemain lapangan tengah kiri di sepak bola dapat bertindak cepat kebelakang untuk bertindak sebagai ...a. pemain bebasb. pemain belakan yang bebas bergerak untuk melapis pertahananc. pemain belakang yang bebas bergerak untuk menjadi kiperd. pemain belakang yang harus digantie. kapten

41. Dalam permainan sepak bola apabila bolanya keluar melalui garis gawang, yang terakhir bola disentuh olah pemain bertahan, maka ...a. terjadi tendangan pinalty sudutb. terjadi tendangan bebas langsungc. terjadi tendangan bebas tidak langsungd. terjadi tendangan sudute. terjadi tendangan ke arah gawang

42. Cara pertahanan yang paling kompleks dan efektif dalam menjaga daerahnya dari serangan lawan dlam sepak bola disebut ...

a. kombinasi man toman defence dan offenceb. kombinasi man to man defence dan zone defencec. kombinasi zone defence dan zone aread. kombinasi man to man dan offence dan zone areae. kombinasi zone area dan zone working

43. Ukuran titik pinalty dalam permainan sepak bola dari garis gawang adalah ...a. jaraknya 9 meterb. jaraknya 10 meterc. jaraknya 11 meterd. jaraknya 12 metere. jaraknya 13 meter

44. Yang mengayomi dan melakukan perkembangan sepak bola di tanah air ataun induk organisasi sepak bola Indonesia adalah …a. PRSI b. PBVSIc. PSSId. PERBASIe. PTMSI

45. Sedangkan induk organisasi dunia sepak bola adalah …a. IVBFb. FIFAc. FICd. FIBAe. IAAF

46. Kejuaraan sepak bola dunia yang diwakili oleh masing-masing benua disebut …a. AFC cupb. FA cupc. Champion cupd. Bundes ligae. World cup

47. Nomor lari estafet yang dilombakan adalah ...a. 4 X 100 m dan 4 X 200 mb. 4 X 100 m dan 4 X 300 mc. 4 X 100 m dan 4 X 400 md. 4 X 100 m dan 4 X 500 me. 4 X 100 m dan 4 X 600 m

48. Yang dimaksud dengan cara visual dalam teknik pengoperan tongkat estafet adalah …a. cara menangkap

b. cara memberikanc. cara mengoperd. cara melihate. cara meraih

49. Daerah pengoperan tongkat dalam lari estafet dinamakan…a. wiselb. wistelc. wisseld. wristele. wesel

50. Pada saat menerima tongkat estafet, penerima harus menjulurkan tangannya ke …a. depan b. sampingc. belakangd. samping kanane. samping kiri

51. Start yang digunakan oleh pelari ke 2 dalam lomba lari estafet adalah ...a. start jongkokb. start berdiric. start melayangd. start berlarie. start menengah

52. Start yang digunakan pada nomor lari jarak menengah adalah ...a. start jongkokb. start berdiric. start melayangd. start berlarie. start menengah

53. Seorang atlet yang paling sesuai (cocok) untuk merangkap menjadi pelompat jauh adalah atlet …a. lari 100 meterb. lari 1500 meterc. lari 5000 meterd. lompat tinggie. lempar lembing

54. Pada saat melakukan start jongkok pada lari sprint jari-jari kedua tangan diletakkan di …a. belakang garis start

b. depan garis startc. samping garis startd. atas garis starte. bawah garis start

55. Dalam lempar lembing awalan langkah silang, lenting badan berguna untuk ...a. memudahkan lemparanb. menambah kekuatan lemparanc. memindahkan berat badand. keseimbangan badane. memperpanjang awalan

56. Apabila waktu dilempar lembing patah di udara maka …a. lemparan sahb. jatuhnya lembing diukurc. lemparan tidak sahd. lemparan diulange. dianulir

57. Gerakan setelah melakukan lemparan dalam lempar lembing awalan langkah silang disebut …a. gerakan lanjutanb. gerakan bebasc. gerakan akhird. gerakan penutupe. gerakan lari

58. Putaran cakram yang benar setelah dilempar, saat masih di udara, arah putarannya adalah …a. ke kananb. ke kiric. ke atasd. searah jarum jame. berlawanan arah jarum jam

59. Seorang pelempar cakram dinyatakan diskualifikasi apabila …a. saat melempar berteriakb. lemparan ke dalam sektor lemparc. lemparan terlalu jauh dan berada di sektor lemparand. kaki melebihi garis lingkarane. pelempar berakhir di dalam lingkaran lapangan

60. Kaki tumpu menolah dengan kuat, tangan diayunkan de atas, badan condong ke atas, gerakan tersebut terdapat pada ...a. awalan

b. tumpuanc. pendaratand. saat melayange. lompatan

61. Cara mengukur hasil lompatan pada lompat jauh adalah angka nol pada roll meter terletak dia. bekas terakhir pelompat saat keluar dari bak pasirb. bekas tapak kaki di pasir yang terdekat dari balok tumpuc. bekas tapak kaki yang terjauh dari balok tumpud. bekas tapak kaki pada balok tumpue. papan tolakan

62. Yang membedakan gaya lompat jauh yang satu dengan yang lain adalah teknik …a. saat melayang di udarab. awalanc. tolakand. saat mendarate. melangkah

63. Selain gaya belakang, gaya lain dalam tolak peluru adalah …a. gaya jongkokb. gaya berdiric. gaya menyampingd. gaya mundure. gaya melayang

64. Kesalahan yang sering terjadi pada tolak peluru adalah …a. peluru dipegang dengan satu tanganb. melakukan awalan dari dalam lingkaran lapanganc. memegang peluru dengan jari agak merenggangd. arah lemparan peluru parabolae. memegang peluru dengan jari agak merapat

65. Sikap badan saat melewati mistar yang paling benar pada lompat tinggi gaya guling perut adalah ...a. tengkurapb. telentangc. miringd. berdirie. jongkok

66. Yang dimaksud dengan hop-step-jump dalam nomor lompt jangkit adalah...a. lari- melangkah - melompatb. melangkah – jingkat - melompat

c. jingkat – melangkah - melompatd. melompat – jingkat - melangkahe. jingkat – melompat - melangkah

67. Kemampuan seseorang dalam mempergunakan ototnya untuk konstraksi, secara terusmenerus dalam waktu yang cukup lama dengan beban tertentu disebut …a. ractiob. coordinationc. balanced. endurancee. local endurance

68. Agar senam aerobic menghasilkan manfaat yang banyak, maka latihannya harus dilakukan secara …a. berkesinambungan b. kontinyuc. bertahapd. periodike. perasaan yang mynyenangkan

69. Aerobic dapat diartikan sebagai …a. menempati tempat semulab. pemulihan kebugaranc. oksigend. kesulitan yang maksimale. bergerak terus menerus

70. Kedua tangan ke depan dan ke belakang dari bahu dengan siku sedikit di tengan dan berada di sisi hal ini merupakan bentuk – bentuk gerakan senam aerobic …a. mengangkat tangan didepanb. kerac. buka silangd. pernapasane. memompa

71. Senam aerobic adalah suatu gerakan yang dilakukan secara …a. terprogramb. terus menerusc. tersusund. periodike. berkesinambungan

72. Untuk dapat melakukan salto dengan baik seseorang terlebih dahulu harus menguasai gerakan…a. guling lentingb. guling belakang

c. guling depand. merodae. kayang

73. Posisi kaki gerakan salto saat di udara adalah …a. diluruskan keatasb. diluruskan ke sampingc. diacungkan ke depand. diacungkan ke sampinge. dilipatkan sampai lutut menyentuh dada

74. Salah satu bentuk latihan untuk melatih kekuatan otot lengan adalah ...a. sit upb. squat thrustc. push upd. back upe. sutle run

75. Salto adalah suatu gerakan atau bentuk latihan yang bila dilihat kejadiannya merupakan ....a. guling di udarab. loncat di udarac. memutarkan badand. mengombinasikan beberapa gerakane. akrobatik yang sukar dilakukan

76. Gerakan yang benar dalam melakukan renang gaya bebas posisi kaki adalah sebagai berikut ...a. diawali dari pangkal paha hingga ujung jari kakib. diawali dari lutut kemudian ditarik ke atasc. diawali dari pangkal paha hingga ujung jari kaki dilakukan secara bergantiand. diawali dari pangkal paha hingga ujung jari kaki dilakukan secara bersamaane. diawali dari lutut kemudian ditekuk dilakukan secara bersamaan

77. Bagi para pemula dan bagi mereka yang belum menguasai cara-cara berenang hendaknya memperhatikan …a. pengenalan airb. mengetahui jenis airc. mendalami ketenangan aird. teknik dan metode aire. teknik-teknik dasar berenang

78. Pengambilan nafas untuk renang gaya bebas adalah pada waktu ...a. kepala di dalam airb. bahu dan kepala sejajar dengan air

c. kedua tangan ditarik ke samping bawah kepala diangkat ke atasd. kedua lengan saat berada di depate. kepala menghadap ke depan / di atas air

79. Start yang digunakan pada saat lomba renang yang dimulai dari bawah dengan berpegangan balok start adalah renang gaya ...a. gaya dadab. gaya punggungc. gaya bebasd. gaya kupu-kupue. gaya katak

80. gaya bebas dalam renang di sebut juga gaya …a. rimau b. anjing c. lumba-lumbad. katake. kupu-kupu

81. Gaya renang yang hampir semua dengan gerakan katak adalah ...a. gaya dadab. gaya bebasc. gaya punggungd. gaya kupu-kupue. gaya crowl

82. Berikut ini adalah tujuan hidup di alam bebas, kecuali …a. mendekatkan diri kepada tuhanb. mengagumi keindahan tanah air sendiric. menyombongkan dirid. mempertebal kekerabatan dan persaudaraane. melaih ketajaman pancaindra

83. berikut ini adalah kegiatan penjelajahan, kecuali …a. hiking b. panjat tebing c. mendaki gunung

d. arung jerame. riding

84. berikut ini syarat-syarat mengikuti penjelajahan, kecuali …a. ceroboh d. kuatb. sehat e. pemberanic. disiplind. kuate. pemberani

85. dalam perjalanan sikap yang harus di jaga adalah …a. sombong d. sopan santunb. individualis e. rendah diric. arogansid. sopan santun e. rendah diri

86. perjalanan dalam penjelajahan supaya tidak tersesat perlu membawa …a. makanan dan minuman d. sleeping bagb. lampu senter e. poncoc. kompasd. sleeping bage. ponco

87. usaha-usaha yang di lakukan dalam etika penjelajahan adalah …a. mencoret-coret d. menjaga kelestarian alamb. membuat lukisan e. menebang pohonc. membuang sampah sembarangand. menjaga kelestarian alame. menebang pohon

88. dari segi pendidikan, manfaat yang didapat saat melakukan penjelajahan adalah, kecuali,.......a. rasa tanggung jawabb. hidup sederhana c. kesadaran akan kekuasaan tuhand. belajar cepat mengambil keputusane. kesombongan

89. bahaya yang di timbulkan dari alam adalah …a. binatang buas b. orang jahat

c. binatang melatad. banjire. rampok

90. langkah awal penyelamatan terhadap korban kecelakaan yang terjadi adalah…a. menelpon polisi b. memberitahu keluarga c. menelpon rumah sakitd. mencari identitase. menyelamatkan jiwa korban

91. bahaya yang sering terjadi dalam penjelajahan, kecuali …a. lecet b. kram c. hujand. tergelincire. pusing

92. waktu yang bebas atau waktu yang memberikan peluang kepada seseorang untuk bebas atau tidak terikat oleh suatu tugas, pekerjaan atau kewajiban yang harus di kerjakan secara rutin di sebut …a. waktu luang b. waktu usaha c. waktu belajard. waktu bekerjae. waktu istirahat

93. berikut upaya dalam menjaga hidup sehat , kecuali …a. menjaga kesehatan pribadi d. istirahat yang cukupb. makan makanan yang sehat e. begadangc. berolah raga teraturd. istirahat yang cukupe. begadang

94. untuk menjaga kesehatan, mandi di lakukan dalam sehari minimal sebanyak …a. 1 kali b. 2 kali c. 3 kali

d. 4 kalie. tidak mandi

95. waktuu luang sebaiknya di isi dengan kegiatan …a. positif b. negative c. hura-hurad. malas-malasane. makan-makan

96. berikut ini makanan pagi yang sesuai dengan pola hidup sehat, kecuali …a. kopi b. nasi goring c. madud. buah-buahane. susu

97. sekurang-kurangnya kita tidur malam dalam sehari selama …a. 3 jam b. 4 jam c. 5 jamd. 6 jame. 7 jam

98. berikut ini yang tidak termsuk syarat air bersih dan sehat adalah …a. tidak berbau d. tidak mengandung bibit penyakitb. tidak jernih e. tidak berwarnac. tidak mengandung bahan kimiad. tidak mengandung bibit penyakite. tidak berwarna

99. untuk mencapai dan menjaga kesehatan jasmani, beberapa hal yang perlu di perhatikan adalah …a. setiap hari selalu makan-makanan yang sehat dan bergizib. mandi paling sedikit 3 kali seharic. ganti pakaian setiap waktu

d. menjaga lingkungan yang bersihe. tidur sebanyak-banyaknya 20 jam sehari semalam

100. berikut cara untuk mendapatkan tidur yang sempurna, kecuali …a. kasur yang bagus dan empukb. kamar yang sirkulasi udaranya bersihc. ciptakan suasana tenangd. posisi badan terlentange. penerangan remang-remang

JAWABAN :

1. E 41. E2. A 42. A3. D 43. D4. C 44. C5. C 45. E6. A 46. E7. C 47. E8. B 48. D9. C 49. C10. D 50. E11. E 51. C12. D 52. B13. D 53. A14. D 54. C15. A 55. A16. C 56. A17. C 57. C18. C 58. A19. E 59. A20. D 60. D21. A 61. A22. B 62. A23. A 63. A24. C 64. E25. D 65. A26. E 66. D27. B 67. E28. A 68. A29. D 69. B

30. C 70. E31. A 71. A32. B 72. A33. D 73. C34. C 74. A35. B 75. C36. A 76. D37. C 77. B38. B 78. A39. A 79. E40. E 80. A

81.C 89.E 97.A82.C 90.E 98.D83.E 91.A 99.E84.A 92.E 100.A85.D 93.A86.C 94.E87.D 95.B88.E 96.A