kesehatan olahraga

12
KESEHATAN OLAHRAGA KESEHATAN OLAHRAGA Oleh: Oleh: Farida Mulyaningsih Farida Mulyaningsih FIK FIK - UNY UNY

Transcript of kesehatan olahraga

Page 1: kesehatan olahraga

KESEHATAN OLAHRAGAKESEHATAN OLAHRAGA

Oleh:Oleh:Farida MulyaningsihFarida Mulyaningsih

FIKFIK -- UNYUNY

Page 2: kesehatan olahraga

POKOK MATERIPOKOK MATERI

Tinjauan secara fisiologiTinjauan secara fisiologi Olahraga pada usia tumbuhOlahraga pada usia tumbuh

kembangkembang Olahraga dan wanitaOlahraga dan wanita Kebugaran jasmaniKebugaran jasmani Pemeriksaan fisikPemeriksaan fisik DopingDoping

Tinjauan secara fisiologiTinjauan secara fisiologi Olahraga pada usia tumbuhOlahraga pada usia tumbuh

kembangkembang Olahraga dan wanitaOlahraga dan wanita Kebugaran jasmaniKebugaran jasmani Pemeriksaan fisikPemeriksaan fisik DopingDoping

Page 3: kesehatan olahraga

TUJUAN PEMBELAJARANTUJUAN PEMBELAJARAN

Umum: mahasiswa mengertiUmum: mahasiswa mengertidan memahami perandan memahami perankesehatan olahraga dalamkesehatan olahraga dalamproses pelatihanproses pelatihan

Khusus: mahasiswa mampuKhusus: mahasiswa mampumenjelaskan pengertianmenjelaskan pengertiankesehatan olahraga, kerja fisikkesehatan olahraga, kerja fisikterhadap fisiologis tubuh sertaterhadap fisiologis tubuh sertakomponen kebugaran jasmanikomponen kebugaran jasmani

Umum: mahasiswa mengertiUmum: mahasiswa mengertidan memahami perandan memahami perankesehatan olahraga dalamkesehatan olahraga dalamproses pelatihanproses pelatihan

Khusus: mahasiswa mampuKhusus: mahasiswa mampumenjelaskan pengertianmenjelaskan pengertiankesehatan olahraga, kerja fisikkesehatan olahraga, kerja fisikterhadap fisiologis tubuh sertaterhadap fisiologis tubuh sertakomponen kebugaran jasmanikomponen kebugaran jasmani

Page 4: kesehatan olahraga

DAFTAR PUSTAKADAFTAR PUSTAKA

Depdiknas. (2000).Depdiknas. (2000).Pedoman dan ModulPedoman dan ModulPelatihan Kesehatan Olahraga bagi PelatihPelatihan Kesehatan Olahraga bagi PelatihOlahragawan PelajarOlahragawan Pelajar. Pusat. PusatPengembangan Kualitas Jasmani:Pengembangan Kualitas Jasmani:Depdiknas.Depdiknas.

Sadoso Sumosardjuno. (1988).Sadoso Sumosardjuno. (1988).Pengetahuan Praktis Kesehatan dalamPengetahuan Praktis Kesehatan dalamOlahragaOlahraga. Jakarta: PT Gramedia.. Jakarta: PT Gramedia.

Sadoso Sumosardjuno. (1993).Sadoso Sumosardjuno. (1993).Pengetahuan Praktis Kesehatan dalamPengetahuan Praktis Kesehatan dalamOlahraga 3.Olahraga 3. Jakarta: PT Gramedia.Jakarta: PT Gramedia.

Dinkes.(1986).Dinkes.(1986). Manual KesehatanManual KesehatanOlahraga.Olahraga. Jakarta: Dinas Ksehatan.Jakarta: Dinas Ksehatan.

Depdiknas. (2000).Depdiknas. (2000).Pedoman dan ModulPedoman dan ModulPelatihan Kesehatan Olahraga bagi PelatihPelatihan Kesehatan Olahraga bagi PelatihOlahragawan PelajarOlahragawan Pelajar. Pusat. PusatPengembangan Kualitas Jasmani:Pengembangan Kualitas Jasmani:Depdiknas.Depdiknas.

Sadoso Sumosardjuno. (1988).Sadoso Sumosardjuno. (1988).Pengetahuan Praktis Kesehatan dalamPengetahuan Praktis Kesehatan dalamOlahragaOlahraga. Jakarta: PT Gramedia.. Jakarta: PT Gramedia.

Sadoso Sumosardjuno. (1993).Sadoso Sumosardjuno. (1993).Pengetahuan Praktis Kesehatan dalamPengetahuan Praktis Kesehatan dalamOlahraga 3.Olahraga 3. Jakarta: PT Gramedia.Jakarta: PT Gramedia.

Dinkes.(1986).Dinkes.(1986). Manual KesehatanManual KesehatanOlahraga.Olahraga. Jakarta: Dinas Ksehatan.Jakarta: Dinas Ksehatan.

Page 5: kesehatan olahraga

Pengertian KesehatanPengertian KesehatanOlahragaOlahraga

Salah satu disiplin ilmu kedokteran yang secaraSalah satu disiplin ilmu kedokteran yang secarateoritis dan praktis menganalisis pengaruhteoritis dan praktis menganalisis pengaruhgerakan, pengaruh latihan dalam olahraga dangerakan, pengaruh latihan dalam olahraga danjuga pengaruh kekurangan gerak pada manusiajuga pengaruh kekurangan gerak pada manusiasehat ataupun sakit, untuk semua kelompok usia,sehat ataupun sakit, untuk semua kelompok usia,agar hasilnya dapat dimanfaatkan untukagar hasilnya dapat dimanfaatkan untukpeningkatan kesehatan masyarakat, pencegahanpeningkatan kesehatan masyarakat, pencegahanpenyakit, pengobatan, pemulihan danpenyakit, pengobatan, pemulihan danpemanfaatannya dalam olahraga itu sendiri.pemanfaatannya dalam olahraga itu sendiri.

Salah satu disiplin ilmu kedokteran yang secaraSalah satu disiplin ilmu kedokteran yang secarateoritis dan praktis menganalisis pengaruhteoritis dan praktis menganalisis pengaruhgerakan, pengaruh latihan dalam olahraga dangerakan, pengaruh latihan dalam olahraga danjuga pengaruh kekurangan gerak pada manusiajuga pengaruh kekurangan gerak pada manusiasehat ataupun sakit, untuk semua kelompok usia,sehat ataupun sakit, untuk semua kelompok usia,agar hasilnya dapat dimanfaatkan untukagar hasilnya dapat dimanfaatkan untukpeningkatan kesehatan masyarakat, pencegahanpeningkatan kesehatan masyarakat, pencegahanpenyakit, pengobatan, pemulihan danpenyakit, pengobatan, pemulihan danpemanfaatannya dalam olahraga itu sendiri.pemanfaatannya dalam olahraga itu sendiri.

Page 6: kesehatan olahraga

RUANG LINGKUPRUANG LINGKUP

1.1. Pemilihan jenis latihan yang palingPemilihan jenis latihan yang palingadekwatadekwat

2.2. Supervisi medis pada kegiatan fisikSupervisi medis pada kegiatan fisik3.3. Latihan fisik dalam usaha pencegahanLatihan fisik dalam usaha pencegahan

penyakitpenyakit4.4. Therapi fisikTherapi fisik

1.1. Pemilihan jenis latihan yang palingPemilihan jenis latihan yang palingadekwatadekwat

2.2. Supervisi medis pada kegiatan fisikSupervisi medis pada kegiatan fisik3.3. Latihan fisik dalam usaha pencegahanLatihan fisik dalam usaha pencegahan

penyakitpenyakit4.4. Therapi fisikTherapi fisik

Page 7: kesehatan olahraga

PEMILIHAN JENIS LATIHANPEMILIHAN JENIS LATIHANYANG ADEKWATYANG ADEKWAT Latihan yang paling tepat bagiLatihan yang paling tepat bagi

seseorang merupakan tanggungseseorang merupakan tanggungjawab bersama antara dokterjawab bersama antara dokterolahraga dan pelatih fisik yangolahraga dan pelatih fisik yangmelaksanakan bentuk dan variasimelaksanakan bentuk dan variasilatihan fisiklatihan fisik

Tujuan dari latihan jasmani dan caraTujuan dari latihan jasmani dan caramlakukannya harus jelas, agar jenismlakukannya harus jelas, agar jenislatihan dan dosis pembebananlatihan dan dosis pembebanansesuai dengan batassesuai dengan batas--batasbatasobservasi klinis untuk tiapobservasi klinis untuk tiap--tiaptiapindividuindividu

Latihan yang paling tepat bagiLatihan yang paling tepat bagiseseorang merupakan tanggungseseorang merupakan tanggungjawab bersama antara dokterjawab bersama antara dokterolahraga dan pelatih fisik yangolahraga dan pelatih fisik yangmelaksanakan bentuk dan variasimelaksanakan bentuk dan variasilatihan fisiklatihan fisik

Tujuan dari latihan jasmani dan caraTujuan dari latihan jasmani dan caramlakukannya harus jelas, agar jenismlakukannya harus jelas, agar jenislatihan dan dosis pembebananlatihan dan dosis pembebanansesuai dengan batassesuai dengan batas--batasbatasobservasi klinis untuk tiapobservasi klinis untuk tiap--tiaptiapindividuindividu

Page 8: kesehatan olahraga

SUPERVISI MEDIS PADASUPERVISI MEDIS PADAKEGIATAN FISIKKEGIATAN FISIK Supervisi kegiatan fisik perlu, karenaSupervisi kegiatan fisik perlu, karena

dalam melajsanakan program latihandalam melajsanakan program latihanhendaknya sesuai dengan data klinishendaknya sesuai dengan data klinisyang didapatkanyang didapatkan

Penting, karena untuk menghindariPenting, karena untuk menghindarikemungkinan terjadinya cidera yangkemungkinan terjadinya cidera yangbisa berakibat fatalbisa berakibat fatal

Supervisi medis dilakukan untukSupervisi medis dilakukan untukkeselamatan latihankeselamatan latihan

Supervisi kegiatan fisik perlu, karenaSupervisi kegiatan fisik perlu, karenadalam melajsanakan program latihandalam melajsanakan program latihanhendaknya sesuai dengan data klinishendaknya sesuai dengan data klinisyang didapatkanyang didapatkan

Penting, karena untuk menghindariPenting, karena untuk menghindarikemungkinan terjadinya cidera yangkemungkinan terjadinya cidera yangbisa berakibat fatalbisa berakibat fatal

Supervisi medis dilakukan untukSupervisi medis dilakukan untukkeselamatan latihankeselamatan latihan

Page 9: kesehatan olahraga

LATIHAN FISIK DALAM USAHALATIHAN FISIK DALAM USAHAPENCEGAHAN PENYAKITPENCEGAHAN PENYAKIT Hasil penelitian menyatakan bahwaHasil penelitian menyatakan bahwa

kebiasaan kurang gerak (kebiasaan kurang gerak (habitual inactivityhabitual inactivity))cenderung untuk mengundang berbagaicenderung untuk mengundang berbagaipenyakitpenyakit

Apalagi adanya salah makanan, minumanApalagi adanya salah makanan, minumankeras, perokok berat, pola kehidupan kotakeras, perokok berat, pola kehidupan kotayang sangat kompetitif dan penuh strees,yang sangat kompetitif dan penuh strees,bisa mendatangkan kemunduranbisa mendatangkan kemundurankesehatan yang lebih cepatkesehatan yang lebih cepat

Akibatnya timbul berbagai penyakit kurangAkibatnya timbul berbagai penyakit kuranggerak (hypokinetic deseases), dangerak (hypokinetic deseases), dandatangnya penyakitdatangnya penyakit--penyakit penuaanpenyakit penuaan(degeneratif) lebih dini(degeneratif) lebih dini

Hasil penelitian menyatakan bahwaHasil penelitian menyatakan bahwakebiasaan kurang gerak (kebiasaan kurang gerak (habitual inactivityhabitual inactivity))cenderung untuk mengundang berbagaicenderung untuk mengundang berbagaipenyakitpenyakit

Apalagi adanya salah makanan, minumanApalagi adanya salah makanan, minumankeras, perokok berat, pola kehidupan kotakeras, perokok berat, pola kehidupan kotayang sangat kompetitif dan penuh strees,yang sangat kompetitif dan penuh strees,bisa mendatangkan kemunduranbisa mendatangkan kemundurankesehatan yang lebih cepatkesehatan yang lebih cepat

Akibatnya timbul berbagai penyakit kurangAkibatnya timbul berbagai penyakit kuranggerak (hypokinetic deseases), dangerak (hypokinetic deseases), dandatangnya penyakitdatangnya penyakit--penyakit penuaanpenyakit penuaan(degeneratif) lebih dini(degeneratif) lebih dini

Page 10: kesehatan olahraga

THERAPI FISIKTHERAPI FISIK

Latihan olahraga dapat dipergunakanLatihan olahraga dapat dipergunakanuntuk pengobatan berbagai penyakituntuk pengobatan berbagai penyakit

SetidakSetidak--tidaknya meringankan penderitaantidaknya meringankan penderitaan Namun perlu diperhatikan bahwa olahragaNamun perlu diperhatikan bahwa olahraga

sangat individual sifatnyasangat individual sifatnya Penentuan dosis latihan yang tepat danPenentuan dosis latihan yang tepat dan

evaluasi fungsional pada kegiatan fisikevaluasi fungsional pada kegiatan fisiksecara periodik harus dilakukan oleh parasecara periodik harus dilakukan oleh paraahli dibidangnyaahli dibidangnya

Latihan secara rutin yang dilaksanakanLatihan secara rutin yang dilaksanakanseumur hidup merupakan salah satuseumur hidup merupakan salah satutherapi yang paling tepattherapi yang paling tepat

Latihan olahraga dapat dipergunakanLatihan olahraga dapat dipergunakanuntuk pengobatan berbagai penyakituntuk pengobatan berbagai penyakit

SetidakSetidak--tidaknya meringankan penderitaantidaknya meringankan penderitaan Namun perlu diperhatikan bahwa olahragaNamun perlu diperhatikan bahwa olahraga

sangat individual sifatnyasangat individual sifatnya Penentuan dosis latihan yang tepat danPenentuan dosis latihan yang tepat dan

evaluasi fungsional pada kegiatan fisikevaluasi fungsional pada kegiatan fisiksecara periodik harus dilakukan oleh parasecara periodik harus dilakukan oleh paraahli dibidangnyaahli dibidangnya

Latihan secara rutin yang dilaksanakanLatihan secara rutin yang dilaksanakanseumur hidup merupakan salah satuseumur hidup merupakan salah satutherapi yang paling tepattherapi yang paling tepat

Page 11: kesehatan olahraga

PELAKSANA KESEHATANPELAKSANA KESEHATANOLAHRAGAOLAHRAGA DokterDokter Ahli fisiologiAhli fisiologi PsikologPsikolog Guru pendidikan jasmaniGuru pendidikan jasmani Mereka yang telahMereka yang telah

mendapatkan pendidikanmendapatkan pendidikandibidang inidibidang ini

DokterDokter Ahli fisiologiAhli fisiologi PsikologPsikolog Guru pendidikan jasmaniGuru pendidikan jasmani Mereka yang telahMereka yang telah

mendapatkan pendidikanmendapatkan pendidikandibidang inidibidang ini

Page 12: kesehatan olahraga

Soal Kesehatan OlahragaSoal Kesehatan Olahraga

1.1. Bagaimana “pengaruh latihan dalam olahraga”Bagaimana “pengaruh latihan dalam olahraga”pada pengertian kesehatan olahraga.pada pengertian kesehatan olahraga.

2.2. Bagaimana pendapat anda bahwa kesehatanBagaimana pendapat anda bahwa kesehatanolahraga dapat bermanfaat untuk meningkatkanolahraga dapat bermanfaat untuk meningkatkankesehatan masyarakat.kesehatan masyarakat.

3.3. Jelaskan bahwa kesehatan olahraga dapatJelaskan bahwa kesehatan olahraga dapatsebagai pencegahan penyakit, pengobatan, dansebagai pencegahan penyakit, pengobatan, danpemulihan.pemulihan.

4.4. Mengapa supervisi medis pada kegiatan fisikMengapa supervisi medis pada kegiatan fisikperlu dilakukan oleh seorang guru penjas.perlu dilakukan oleh seorang guru penjas.

5.5. Mengapa ahli fisiologi dan psikolog diperlukanMengapa ahli fisiologi dan psikolog diperlukandalam pelaksana kesehatan olahraga.dalam pelaksana kesehatan olahraga.

6.6. Mengapa pola kehidupan kota yang sangatMengapa pola kehidupan kota yang sangatkompetitif dan penuh strees dapat mendatangkankompetitif dan penuh strees dapat mendatangkankemunduran kesehatan yang lebih cepatkemunduran kesehatan yang lebih cepat

1.1. Bagaimana “pengaruh latihan dalam olahraga”Bagaimana “pengaruh latihan dalam olahraga”pada pengertian kesehatan olahraga.pada pengertian kesehatan olahraga.

2.2. Bagaimana pendapat anda bahwa kesehatanBagaimana pendapat anda bahwa kesehatanolahraga dapat bermanfaat untuk meningkatkanolahraga dapat bermanfaat untuk meningkatkankesehatan masyarakat.kesehatan masyarakat.

3.3. Jelaskan bahwa kesehatan olahraga dapatJelaskan bahwa kesehatan olahraga dapatsebagai pencegahan penyakit, pengobatan, dansebagai pencegahan penyakit, pengobatan, danpemulihan.pemulihan.

4.4. Mengapa supervisi medis pada kegiatan fisikMengapa supervisi medis pada kegiatan fisikperlu dilakukan oleh seorang guru penjas.perlu dilakukan oleh seorang guru penjas.

5.5. Mengapa ahli fisiologi dan psikolog diperlukanMengapa ahli fisiologi dan psikolog diperlukandalam pelaksana kesehatan olahraga.dalam pelaksana kesehatan olahraga.

6.6. Mengapa pola kehidupan kota yang sangatMengapa pola kehidupan kota yang sangatkompetitif dan penuh strees dapat mendatangkankompetitif dan penuh strees dapat mendatangkankemunduran kesehatan yang lebih cepatkemunduran kesehatan yang lebih cepat