K3LH

7/17/2019 K3LH

http://slidepdf.com/reader/full/k3lh563db8b7550346aa9a963f1e 1/46

K3LH

Komputer

7/17/2019 K3LH


K3

• Ilmu Keselamatan dan Kesehatan Kerja( K3 ) merupakan bagian dari ilmuKesehatan Masyarakat.

• Keilmuan K3 merupakan perpaduan darimultidisiplin ilmu antara ilmu-ilmukesehatan, ilmu perilaku, ilmu alam,teknologi dan lain-lain baik yang bersiatkajian maupun ilmu terapan dengan maksudmen!iptakan kondisi sehat dan selamat bagipekerja, tempat kerja, maupun lingkungansekitarnya, sehingga meningkatkan e"siensidan produkti#itas kerja.

7/17/2019 K3LH


• $alah satu aktor yangmempengaruhi tingkat ergonamis ditempat kerja atau kantor adalahposisi kerja dari pekerja itu sendiri.

• %engan posisi kerja yang baik akandapat menjaga kesehatan tubuh, dan

men!egah timbulnya kelelahanse&aktu bekerja.

7/17/2019 K3LH


'osisi Kerja ang aik

• Leher lurus dengan bahu dan leher dalamkeadaan santai

• 'osisi lengan berada di ba&ah bahu• $ikut terletak dekat dengan badan dan tidak

jauh maju ke depan atau kebelakang• *inggi permukaan meja setinggi sikut atau

sedikit di ba&ah• %uduk dengan keadaan tulang ekor

berbentuk $ yang normal dan ditopangdengan baik• Kedua kaki berada di lantai• Ketika duduk , lutut membentuk sudut +

7/17/2019 K3LH


7/17/2019 K3LH


arpal *unnel $yndrome

• penyakit persendian tangan karena terlalusering menggunakan keyboard dan mouse

• penyakit yang terjadi pada pergelangan

tangan serta jari yang disebabkan olehtekanan yang sering terjadi pada bagiantersebut.

•

%an biasanya sering diakibatkan karenaterlalu sering memakai keyboard danmouse.

7/17/2019 K3LH


• alaupun banyak penyebab lainnyatetapi pemakaian komputer yangterlalu sering menjadi salah satu

penyebab yang paling banyak terjadiuntuk penyakit persendianpergelangan tangan ini.

7/17/2019 K3LH


• *anda-tandanya antara lain sepertisering pegal dan atau nyeri padabagian pergelangan tangan maupun

juga jari tangan, terutama pada bagianibu jari, telunjuk dan jari tengah.

• anita bahkan mempunyai resiko 3

kali lipat lebih banyak untuk terkenaarpal *unnel $yndrome dibandingkandengan pria.

7/17/2019 K3LH


Hal terburuk yang mungkinterjadi//

• jangan dianggap enteng denganmasalah *$ ini karena bisa saja *$mengakibatkan putusnya sendi

pergelangan tangan sehingga tangantidak dapat berungsi dengansebagaimana mestinya bahkan

mungkin tidak dapat digerakkansama sekali.

7/17/2019 K3LH


• 0pakah arpal *unnel $yndrome dapatdisembuhkan/ *entu saja, misal denganterapi (therapy) dan sebagainya tetapi

lebih baik kita men!egah terlebih dahulusebelum terkena penyakit *$ ini.

• $alah satu !ara untuk melakukanpen!egahan adalah dengan !ara

mengetahui bagaimana duduk yang benardan baik serta posisi tangan pada saatmenggunakan keyboard atau mouse.

7/17/2019 K3LH


• jarak 'andang antara mata dengan komputerminimal 1 !m

• 'andangan antara mata ke monitor harusmengarah sedikit ke ba&ah atau sekitar -45

lebih rendah dari posisi horisontal pandanganmata• 6sahakan menghindari pantulan lampu atau

!ahaya yang masuk ke monitor• 'osisi tangan di atas keyboard harus

membentuk sudut + derajat begitu juga kaki• 0tur bangku anda sehingga posisi tangan

menjadi sejajar dengan meja ketika andamenggunakan keyboard

7/17/2019 K3LH


7/17/2019 K3LH


'osisi duduk yang benar didepan komputer.

7/17/2019 K3LH


'osisi tangan yang benarketika memegang mouse.

7/17/2019 K3LH


'osisi tangan yang benarketika mengetik.

7 k b l t ( li t)

7/17/2019 K3LH


7unakan pembelat (splint)tangan agar tangan tetap

lurus.

7/17/2019 K3LH


• 8angan menggunakan komputertanpa henti (lebih dari 9 jam), berdiri,

• sedikit olahraga (stre!thing) danberjalanlah sebentar (4 menit)se!ara periodik sebelum melanjutkanpekerjaan anda

7/17/2019 K3LH


• 7unakan penyangga mouse dan ataukeyboard untuk kenyamanan anda

• 7unakan penyangga kaki biladiperlukan

• 7unakan kursi yang dapatmenyangga posisi punggung anda

7/17/2019 K3LH


'era&atan $*

• 'era&atan se!ara biasa• 'embelatan malam hari - membelat pergelangan dalam posisi

yang lurus atau sedikit diperpanjang untuk men!egah the&rist is splinted in a straight or slightly e:tended positionmen!egah meregangkan pergelangan tangan yang dapatmemampatkan kanal dan menimbulkan gejala.

• 'enyuntikan steroid;anestesi ke dalam tero&ongan karpal <$ebuah !ampuran steroid (obat yang mengurangi peradangan)dan anestesi lokal (daerah mematikan setelah injeksi)disuntikkan langsung ke dalam kanal dalam upaya untukmengurangi radang dan bengkak dalam kanal, sehinggamengurangi kompresi pada sara tengah dan gejala pasien.

'endekatan ini sering digunakan sebelum pembedahandipertimbangkan. *idak hanya berungsi sebagai pengobatanpilihan, dapat digunakan sebagai alat diagnostik jika diagnosisbelum pasti (jika penyuntikan meredakan gejala, *$kemungkinan besar diagnosis yang benar).

7/17/2019 K3LH


'era&atan $*

• 'era&atan melalui !ara pembedahan• %ekompresi terbuka < $ebuah sayatan dibuat di

telapak tangan dengan anestesi lokal (hanyasebagian yang dibius) atau anestesi umum (pasientidur), ligamen karpal melintang (bagian atastero&ongan karpal) dikeluarkan dan dipotong.

• %ekompresi endoskopik < %ua sayatan ke!il dibuatdi pergelangan tangan dan telapak tangan, danendoskopi (tabung berlampu ke!il berisi kamera)dimasukkan mele&ati tero&ongan karpal melalui

sayatan tersebut. 0hli bedah kemudianmengeluarkan ligamen karpal melintang (bagianatas tero&ongan karpal) dan memotong itu,membebaskan isi tero&ongan karpal dari kompresi

7/17/2019 K3LH


7/17/2019 K3LH


• $elain dari posisi tubuh, ada beberapaaktor lain yang mempengaruhi tingkatergonamis tempat kerja, yaitu= –

tenaga yang dikeluarkan, – gerakan kerja,

– penglihatan ( !ahaya dan tingkat ketelitian ),

– keadaan temperatur,

–keadaan atomoser,

– keadaan lingkungan, dan

– kelonggaran untuk kebutuhan pribadi.

7/17/2019 K3LH


• *enaga yang dikeluarkanmenjelaskan tipe pekerjaan yangdilakukan> apakah pekerjaan kantor

dalam keadaan duduk atau pekerjabangunan yang harus selaluberpindah-pindah tempat.

7/17/2019 K3LH


• 7erakan kerja maksudnya adalahapakah gerakannya di dalam areayang sempit yang terbatas saja>

– misalnya di meja atau luas>

– misalnya di studio atau sempit.

7/17/2019 K3LH


• Kelelahan penglihatan maksudnyaadalah seberapa kerja tersebutmempengaruhi kelelahan mata, dari

tingkat pen!ahayaan ataupun jenispekerjaan>

• jenis pekerjaan yang ke!il dan

membutuhkan perhitungan presisiakan lebih !epat membuat matamenjadi lebih lelah.

7/17/2019 K3LH


• Keadaan temperatur yang normaluntuk bekerja adalah 995-9?5 .

• ila temperatur di ruang kerja jauh diba&ah atau di atas dari suhu normaltersebut, maka akan mengganggukinerja dari pekerja yang berada di

ruangan tersebut.

7/17/2019 K3LH


• Keadaan atmoser merupakan tingkatkualitas dari udara di tempat kerja> dariada tidaknya #entilasi dan ada tidaknya

bau-bauan.• @ormalnya setiap ruangan memiliki

#entilasi agar menjaga pergerakan udarayang terdapat di dalam ruangan danudara harusnya tidak terdapat bau-bauan baik yang bera!un maupun tidak.

7/17/2019 K3LH


• %iba&ah ini beberapa !ara;langkahyang mungkin bisa membantu dalammelakukan perakitan komputer

dengan memperhatikan keselamatankerja, sebagai berikut =

7/17/2019 K3LH


L0@7K0H 4

• $ebaiknya lakukan perakitan ' di ruangantertutup dan bebas debu. Idealnya memang diruangan ber-0 (air !ondition).

• $iapkan meja kerja yang !ukup lebar untuk

menaruh semua peralatan dan perlengkapan,serta taruh sebuah kursi yang nyaman.

• 8angan merokok, karena abu rokok bisa mengotoridan merusak komponen ', terutama prosesor.

•

*empatkan air minum 0nda jauh dari meja kerja.• 7unakan pula lampu penerangan yang !ukup

kuat.

7/17/2019 K3LH


L0@7K0H 9

• 6ntuk menghindari arus statikpastikan outlet listrik di rumah 0ndatelah dibumikan (grounding),

basuhlah tangan 0nda terlebihdahulu dan keringkan. Ini untukmenghindari keringat dan kotoran di

tangan yang bisa menyebabkankomponen ' berkarat.

7/17/2019 K3LH


L0@7K0H 3

• $iapkan !asing, bukalah dari dusnyadan keluarkan.

• ukalah kedua penutup sampingdengan melepas keempat baut yangberada di belakang !asing.

• $impanlah terlebih dahulu keduapenutup samping itu di tempat yangaman.

7/17/2019 K3LH


L0@7K0H A

• adalah 'asanglah s&i!thing po&ersupply unit ('$6) adapter pada tempatyang telah disediakan.

• 'ada model to&er dan middle to&er,biasanya tempatnya di sisi paling atas.Lalu rekatkan dengan empat buahbaut.

• 0nda bisa mengabaikan langkah inibila !asing yang 0nda beli telahmenyertakan '$6 di dalamnya.

7/17/2019 K3LH


L0@7K0H

• ukalah boks motherboard 0nda, keluarkandan letakkan mobo tersebut di meja.

• @amun sebelumnya, beri alas pada bagian

ba&ah motherboard dengan gabus yangtersedia dalam boksnya.

• arilah soket !hip prosesor padamotherboard. $oket tersebut memilikilubang sesuai dengan jumlah pin pada !hip.

• 'ada salah satu sudutnya pasti ada dualubang yang tertutup.

7/17/2019 K3LH


L0@7K0H 1

• Lepaskan tuas pengait prosesor dengan !aramenekannya lalu tarik ke atas.

• 'osisi pengait tersebut harus benar-benar tegaklurus, sehingga lubang soket terbuka

seluruhnya.• 0mbillah prosesor, peganglah pada sisi-sinya.• Lalu posisikan pada soket prosesor, pastikan

sudut yang bertanda segitiga berada di dekatpengait.

• *an!apkan !hip prosesor pada soket danpastikan pinnya menan!ap semuanya.

• erhati-hatilah, jangan sampai pinnya bengkokatau patah.

7/17/2019 K3LH


L0@7K0H B

• $etelah !hip masuk dengan tepat kedalam soket, turunkan kembali pengaitdengan !ara menekannya ke ba&ah.

• Kaitkan hingga benar-benar terkun!iagar !hip prosesor tidak lepas.

• hip yang tidak terkun!i bisa pula

menimbulkan error saat komputerdijalankan .

7/17/2019 K3LH


L0@7K0H ?

• $ebaiknya beri heatsink dan an pada!hip prosesor agar prosesor tidak!epat panas dan tahan lama.

• Cleskan sedikit thermal paste ataupasta pendingin di atasnya, lalutempelkan heatsink dan kipas di

atasnya. Kun!ilah kipas prosesordengan menekan dua pengaitnyase!ara bergantian dan hati-hati.

7/17/2019 K3LH


L0@7K0H +

• Kun!ilah kipas prosesor dengan menekandua pengaitnya se!ara bergantian danhati-hati.

• 8angan sampai 0nda menekan terlalukeras pada sisi atas kipas.

• Lalu tan!apkan kabel po&er untuk kipaske motherboard. Letak soketnya biasanyaberada di sebelah soket prosesor, !arisaja yang bertuliskan '6 D0@ .

7/17/2019 K3LH


L0@7K0H 4

• erikutnya pasang kartu memori (E0M)pada slot %IMM yang telah disediakan.

• $esuaikan jenis E0M dengan motherboardyang 0nda gunakan.

• buka pengun!i kartu memori, lalutan!apkan kartu dengan benar.

• 'astikan seluruh kaki kartu tertan!ap padaslot.

• Kemudian kun!i posisinya denganmemasukkan pengait pada tuaspengun!inya ke lubang pada kartu memori.

7/17/2019 K3LH


L0@7K0H 44

• eralihlah ke !asing, pasang baut alas untukmobo pada pelatnya.

• arna bautnya biasanya keemasan danberlubang.

•

aut ini biasanya disertakan pada saat 0ndamembeli !asing '.• ila tidak ada, maka 0nda bisa membelinya di

toko aksesori komputer terdekat.• 'astikan penempatannya sesuai dengan jumlah

dan posisi lubang baut yang dimiliki mobo.• Kemudian ken!angkan baut tersebut dengan

menggunakan tang

7/17/2019 K3LH


L0@7K0H 49

• $iapkan pula pelat penutupbelakang, sebagai tempat mun!ulnyaport '$;9, 6$, CM, paralel dan

sound!ard.

• 'lat ini biasanya disertakan padasaat anda membeli Mother board.

• 'asanglah pada sisi belakang !asing.

7/17/2019 K3LH


L0@7K0H 43

• 0ngkat motherboard dan letakkan ke dalam!asing.

• 'osisikan mobo dengan mengepaskan lubangbautnya di atas baut-baut alas.

•

Lalu pasang baut-baut mobo yang telah diberi!in!in isolator. 'enggunaan !in!in isolator hanyauntuk menghindari adanya hubungan arus pendekantara jalur-jalur motherboard dengan baut.

• @amun demikian, desain mobo yang ada saat initelah men!egah adanya jalur elektronik ke seputarlubang baut.

• $etelah terpasang semuanya, ken!angkan satupersatu dengan menggunakan obeng.

7/17/2019 K3LH


L0@7K0H 4A

• 'asang konektor yang berasal dari lampuLF%, spiker, tombol po&er dan tombol reset' ke mobo.

• Letak pinnya biasanya berada di depan slot

'I.• Meski harus berhati-hati, 0nda tak perlu

merasa kha&atir pemasangan konektornyaterbolak-balik.

•

Masing-masing pin di mobo sudah adanamanya.• *inggal sesuaikan saja namanya dengan

nama konektor yang akan ditan!apkan.

7/17/2019 K3LH


L0@7K0H 4

• erikutnya, hubungkan konektorkabel po&er yang berasal dari '$6 keport po&er.

K3LH

Documents

Transcript of K3LH