Jamal File

RADIO REPUBLIK INDONESIA

LPP – RRI CIREBON

MATA ACARA : BERITA DAERAH PAGI

HARI / TANGGAL : SENIN, 11 OKTOBER 2010, PKL 06.30 WIB

REDAKTUR : SURYA BAHTERA

PENGARAH ACARA : ENTUI KURNIASIH

PENYIAR : ICAYA

OPERATOR : MAMAN

===================================================

OPERATOR : ---- PENANTI BERITA DAERAH PRO 1 ----

OPERATOR : -------------- TIME SIGNAL 06.30 --------------

PENYIAR : PUKUL 06.30 WIB, RADIO

REPUBLIK INDONESIA CIREBON

DENGAN BERITA DAERAH.//

OPERATOR : -- PUTAR EAR CATCHER (KOMPUTER)

--

PENYIAR : Saudara, Itulah Cuplikan Berita Utama Pagi

Ini, Selengkapnya disampaikan : ………….

OPERATOR : ------------------- BRIGGING -----------------

PENYIAR : Saudara, sekian Berita Daerah Pagi.// Pendengar

anda juga dapat mengikuti Siaran Kami melalui

Audio Streaming dengan cara KLIK :

WWW.RRICIREBON.INFO.// Selamat Pagi dan

Sampai Jumpa.//

OPERATOR : ------------- TUNE PADAMU NEGERI -----------

http://WWW.RRICIREBON.INFO.//

Sumber daya manusiaDari Wikipedia bahasa Indonesia, ensiklopedia bebas

Belum DiperiksaLangsung ke: navigasi, cari

Sumber daya manusia atau biasa disingkat menjadi SDM potensi yang terkandung dalam diri manusia untuk mewujudkan perannya sebagai makhluk sosial yang adaptif dan transformatif yang mampu mengelola dirinya sendiri serta seluruh potensi yang terkandung di alam menuju tercapainya kesejahteraan kehidupan dalam tatanan yang seimbang dan berkelanjutan. Dalam pengertian praktis sehari-hari, SDM lebih dimengerti sebagai bagian integral dari sistem yang membentuk suatu organisasi. Oleh karena itu, dalam bidang kajian psikologi, para praktisi SDM harus mengambil penjurusan industri dan organisasi.

Sebagai ilmu, SDM dipelajari dalam manajemen sumber daya manusia atau (MSDM). Dalam bidang ilmu ini, terjadi sintesa antara ilmu manajemen dan psikologi. Mengingat struktur SDM dalam industri-organisasi dipelajari oleh ilmu manajemen, sementara manusia-nya sebagai subyek pelaku adalah bidang kajian ilmu psikologi.

Dewasa ini, perkembangan terbaru memandang SDM bukan sebagai sumber daya belaka, melainkan lebih berupa modal atau aset bagi institusi atau organisasi. Karena itu kemudian muncullah istilah baru di luar H.R. (Human Resources), yaitu H.C. atau Human Capital. Di sini SDM dilihat bukan sekedar sebagai aset utama, tetapi aset yang bernilai dan dapat dilipatgandakan, dikembangkan (bandingkan dengan portfolio investasi) dan juga bukan sebaliknya sebagai liability (beban,cost). Di sini perspektif SDM sebagai investasi bagi institusi atau organisasi lebih mengemuka. [1]

http://id.wikipedia.org/wiki/Sumber_daya_manusia#cite_note-0

http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=MSDM&action=edit&redlink=1

http://id.wikipedia.org/wiki/Manajemen_sumber_daya_manusia

http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Makhluk_sosial&action=edit&redlink=1

http://id.wikipedia.org/wiki/Manusia

http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Potensi&action=edit&redlink=1

http://id.wikipedia.org/wiki/Sumber_daya_manusia#p-search

http://id.wikipedia.org/wiki/Sumber_daya_manusia#mw-head

http://id.wikipedia.org/wiki/Bantuan:Validasi_halaman

Definisi, Pengertian, Tugas & Fungsi Manajemen Sumber Daya Manusia / SDM - Ilmu Ekonomi Manajemen - Manajer MSDMTue, 04/07/2006 - 11:28am — godam64

Definisi, Pengertian, Tugas & Fungsi Manajemen Sumber Daya Manusia / SDM - Ilmu Ekonomi Manajemen - Manajer MSDM

Manajemen sumber daya manusia adalah suatu proses menangani berbagai masalah pada ruang lingkup karyawan, pegawai, buruh, manajer dan tenaga kerja lainnya untuk dapat menunjang aktifitas organisasi atau perusahaan demi mencapai tujuan yang telah ditentukan. Bagian atau unit yang biasanya mengurusi sdm adalah departemen sumber daya manusia atau dalam bahasa inggris disebut HRD atau human resource department.

Menurut A.F. Stoner manajemen sumber daya manusia adalah suatu prosedur yang berkelanjutan yang bertujuan untuk memasok suatu organisasi atau perusahaan dengan orang-orang yang tepat untuk ditempatkan pada posisi dan jabatan yang tepat pada saat organisasi memerlukannya.

Departemen Sumber Daya Manusia Memiliki Peran, Fungsi, Tugas dan Tanggung Jawab :

1. Melakukan persiapan dan seleksi tenaga kerja / Preparation and selection

a. PersiapanDalam proses persiapan dilakukan perencanaan kebutuhan akan sumber daya manusia dengan menentukan berbagai pekerjaan yang mungkin timbul. Yang dapat dilakukan adalah dengan melakukan perkiraan / forecast akan pekerjaan yang lowong, jumlahnya, waktu, dan lain sebagainya.Ada dua faktor yang perlu diperhatikan dalam melakukan persiapan, yaitu faktor internal seperti jumlah kebutuhan karyawan baru, struktur organisasi, departemen yang ada, dan lain-lain. Faktor eksternal seperti hukum ketenagakerjaan, kondisi pasa tenaga kerja, dan lain sebagainya.

b. Rekrutmen tenaga kerja / RecruitmentRekrutmen adalah suatu proses untuk mencari calon atau kandidat pegawai, karyawan, buruh, manajer, atau tenaga kerja baru untuk memenuhi kebutuhan sdm oraganisasi atau perusahaan. Dalam tahapan ini diperluka analisis jabatan yang ada untuk membuat deskripsi pekerjaan / job description dan juga spesifikasi pekerjaan / job specification.

c. Seleksi tenaga kerja / SelectionSeleksi tenaga kerja adalah suatu proses menemukan tenaga kerja yang tepat dari sekian banyak kandidat atau calon yang ada. Tahap awal yang perlu dilakukan setelah menerima berkas lamaran adalah melihat daftar riwayat hidup / cv / curriculum vittae milik pelamar. Kemudian dari cv pelamar dilakukan penyortiran antara pelamar yang akan dipanggil dengan yang gagal memenuhi standar suatu pekerjaan. Lalu berikutnya adalah memanggil kandidat terpilih untuk dilakukan ujian test tertulis, wawancara kerja / interview dan proses seleksi lainnya.

2. Pengembangan dan evaluasi karyawan / Development and evaluation

Tenaga kerja yang bekerja pada organisasi atau perusahaan harus menguasai pekerjaan yang menjadi tugas dan tanggungjawabnya. Untuk itu diperlukan suatu pembekalan agar tenaga kerja yang ada dapat lebih menguasai dan ahli di bidangnya masing-masing serta meningkatkan kinerja yang ada. Dengan begitu proses pengembangan dan evaluasi karyawan menjadi sangat penting mulai dari karyawan pada tingkat rendah maupun yang tinggi.

3. Memberikan kompensasi dan proteksi pada pegawai / Compensation and protection

kompensasi adalah imbalan atas kontribusi kerja pegawai secara teratur dari organisasi atau perusahaan. Kompensasi yang tepat sangat penting dan disesuaikan dengan kondisi pasar tenaga kerja yang ada pada lingkungan eksternal. Kompensasi yang tidak sesuai dengan kondisi yang ada dapat menyebabkan masalah ketenaga kerjaan di kemudian hari atau pun dapat menimbulkan kerugian pada organisasi atau perusahaan. Proteksi juga perlu diberikan kepada pekerja agar dapat melaksanakan pekerjaannya dengan tenang sehingga kinerja dan kontribusi perkerja tersebut dapat tetap maksimal dari waktu ke waktu. Kompensasi atau imbalan yang diberikan bermacam-macam jenisnya yang telah diterangkan pada artikel lain pada situs organisasi.org ini.

PENYIAR : Isu Resufle Kepengurusan Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia – PBVSI – Kota Cirebon yang dinilai Vakum memenculkan beberapa Figur Calon Ketua Umum Yang siap menahkodai PBVSI Menuju Kesuksesan Seperti Era Dulu.// Laporan selengkapnya disampaikan AZI SATRIYA ……

OPERATOR : ------------- PUTAR LAPORAN AZI ( Komp + Kaset ) -------------MULAI : Prestasi Olahraga Bola Voli Kota Cirebon harus segera kembali dibangkitkan seperti era dulu menjadi salah satu daerah tersubur dalam hal prestasi Olahraga Bola Voli serta salah satu Daerah yang ditakuti lawan – lawan baik di kancah Provinsi maupun Nasional.// Hal tersebut diungkapkan Insan Olahraga Bola Voli Kota Cirebon YAYAN SOFYAN kepada sejumlah Jurnalis Olahraga di Cirebon terkait melorotnya prestasi Bola Voli Kota Udang saat ini.// Menurut YAYAN muara dari semua akar permasalahan tersebut adalah vakumnya roda kepengurusan Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia – PBVSI – Kota Cirebon yang dikomandoi UMBORO BUDI SANTOSO.// Era Kepemimpinan UMBORO bukannya membawa kamjuan akan tetapi malah membawa kemunduran yang sangat signifikan.// Dengan demikian salah satu cara pertama akan solusi permasalahan tersebut adalah dengan diadakannya reshuffle kepengurusan PBVSI Kota Cirebon periode 2009 – 2013 secara keseluruhan.// Namun demikian YAYAN berharap jika Solusi Resufle tersebut dilaksanakan maka Calon Ketua Umum PBVSI Kota Cirebon kedepan harus benar – benar mengerti akan Bola Voli dan bisa membangkitkan kembali prestasi Bola Voli Kota Cirebon yang terpuruk …….. ----------------------------- INSERT ----------------------------Saat disinggung kesiapannya maju menjadi Calon Ketua Umum PBVSI Kota Cirebon jika diadakan resufle kepengurusan, Ketua Umum Persatuan Gulat Seluruh Indonesia – PGSI – Kota Cirebon ini mengaku siap jika itu sesuai keinginan masyarakat dan Insan Bola Voli Kota Cirebon dengan se izin Ketua Umum KONI Kota Cirebon sebagai induk Organisasi Olahraga tertinggi di Kota Udang ini ……………-------------------------------- INSERT ---------------------------

Bursa Calon Ketua Umum PBVSI Kota Cirebon akhir – akhir ini ramai dibicarakan setelah munculnya ultimatum dari KONI Kota Cirebon yang membeberkan 7 Pengcab yang dinilai vakum dalam hal Roda kepengurusannya.// Beberapa Calon tersebut adalah Anggota DPRD Kota Cirebon yang juga Menejer PERTINA Kota Cirebon PRIATMO ADJI serta AKHYADI yang dulu sempat membawa harum nama Kota Cirebon saat menukangi Klub Bola Voli PERDAPA.// Figur Calon Ketua Umum PBVSI Lainnya adalah KABID Pemuda dan Olahraga DISPORBUDPAR Kota Cirebon H AGUS MUHARAM.// Meski tengah terombang – ambing dalam kevakuman Pengurus PBVSI, Kota Cirebon menurut rencana mewakilkan PERDAPA Junior dalam kejuaraan Daerah Bola Voli yang akan dihelat di Bandung azi.s

OPERATOR : -------------------------------- BRIDGING --------------------------------

PENYIAR : Saudara, selanjutnya kita ikuti Ulasan Pers disampaikan

Jamal Abdul Naser

OPERATOR : ----- Putar. Ulasan Pers (Kaset + Komputer) -----

MULAI : Selamat pagi..................... dst .........

SAMPAI : .............................. sekian Ulasan.//

OPERATOR : ------------------------------ HABIS -----------------------

OPERATOR : -------------------- BRIDGING ------------------------

PENYIAR : Saudara, sekian Berita Daerah Pagi yang dirangkai

dengan Ulasan Pers .// Pendengar anda juga dapat

mengikuti Siaran Kami melalui Audio Streaming

dengan cara KLIK: WWW.RRICIREBON.INFO.//

Selamat Pagi.//

OPERATOR : ---------- TUNE TUTUP -----------

http://WWW.RRICIREBON.INFO.//

Penyiar :Anggota DPRD Kabupaten Cirebon telah melakukan reses

atau turun kebawah dalam rangka menyerap aspirasi

masyarakat.// selengkapnya dilaporkan jamal abdul naser.//

Operator :-------------putar laporan --------------------

Masyarakat Kabupaten Cirebon kemarin menyampaikan

aspirasinya menyangkut bidang pemerintahan, ekonomi,

kesejahteran rakyat dan pembangunan kepada para wakilnya

dalam kegiatan reses di daerah pemilihannya masing-

masing .// Seperti yang dilakukan wakil ketua DPRD

Kabupaten Cirebon Junaedi ST, yang melakukan reses di

daerah pemilihan 6 yang meliputi kecamatan lemah abang,

karangsembung, karangwareng, pabuaran, waled, pasaleman

dan Ciledug .// Aspirasi yang disampaikan masyarakat

tersebut kata Junaedi St, diantaranya tentang infrastruktur

jalan yang harus dibenahi dan pelayanan publik.//

------------------insert --------------------

Dari berbagai aspirasi masyarakat tersebut kata junaedi ST

pihaknya akan menghimpun dan menyerahkannya ke Bupati

Cirebon dalam rapat Paripurna pada pertengahan bulan

Nopember mendatang dan diharapkan dapat dimasukkan

dalam RAPBD murni 2011 mendatang.// jamal abdul naser

melaporkan.//

----------------------BRIDGING ------------------

kebanyakan tentang infrastruktur yang harus di perbaiki

clgkemarin disampaikan masyarakat kemarin disampaikan 50

anggota DPRD kabupaten Cirebon telah melakukan reses

ketiga tahun 2010 di daerah pemiliahnnya masing-masing.//

Dilaksanaknya reses tersebut berdasarkan undang-undang

nomer 27 tahun 2009 tentang DPRD Tugas dan kewajibannya

dan kedudukan protokoler.// Wakil ketua DPRD kabupaten

Cirebon Junaedi ST mengatakan reses yang telah

dilaksanakan Seperti yangTuntutan mereka

dalam orasinya diantaranya agar Presiden Susilo Bambang

Yudoyono Budiono mempunyai sikap tegas terhadap Negara

Malaysia terkait perbatasan.// Berikut pernyataan Kordinator

Lapangan aksi unjuk rasa damai PMII Cirebon Ibnu dalam

orasinya terkait kinerja satu tahun pemerintahan SBY

Budiono bersama Kabinet Indonesia bersatu jilid dua yang

belum maksimal.//

Operator :--------------insert --------------

Mulai :

Hingga :

--------------------------------------

guru ngaji, penyuluh agama dan guru Taman pendidikan alquran TPA di

Kabupaten Cirebon tahun ini mendapat bantuan dari Badan

Amil Zakat .// jamal abdul naser menurunkan laporannya./

Operator :------------------operator --------------------------

Program penyaluran dana badan amil zakat BAZ Kabupaten

Cirebon tahun ini sebagian untuk para guru ngaji, penyuluh

agam dan guru TPA yang tersebar di 40 Kecamatan.// Ketua

BAZ Kabupaten Cirebon Drs KH Muhlisin Muzari

mengatakan tujuan diberikannya bantuan dana tersebut

diantaranya untuk memberikan motivasi dalam melaksanakan

tugas sehari-hari.// Dikatakan besarnya bantuan yang

diberikan bagi mereka antara 400 hingga 700 ribu rupiah

pertahun perorang.//

-------------insert ---------------

Selain pemberian dana bagi guru ngaji, penyuluh agama dan

guru TPA, Baz Kabupaten Cirebon secara rutin juga

memberikan beasiswa kepada para siswa berprestasi dari

keluarga tidak mampu dan bantuan untuk musholla dan

masjid yang besarnya bervariasi atara 1 juta hingga 1,5 juta

rupiah.// Lebih lanjut kata Muhlisin Muzari untuk tahun ini

peneriman zakat fitra, mal, infak dan sodakoh mengalami

peningkatan dan hal itu akan berpengaruh terhadap besarnya

bantuan baik untuk para mustahik maupun untuk musholla

dan masjid.// jamal abdul naser melaporkan.//

Penyiar :Perseroan Terbatas Permodalan Nasional Madani PT PNM

yang bergerak dibidang lembaga keuangan saat ini

membutuhkan puluhan karyawan yang siap kerja.// jamal

Abdul Naser menurnkan laporannya.//

Operator :---------------putar laporan ---------------------------------

Penyiar : PT PNM yang merupakan anak perusahaan badan usaha

milik Negara BUMN yang bergerak dibidang lembaga

keuangan saat ini membutuhkan 36 orang tenaga trampil siap

kerja .// Reviewer klaster PT PNM Pekalipan Cirebon

Mohammad Safrudin mengatakan, PT PNM telah berdiri

sejak 1999 dan pada tahun 2008 telah mengembangkan divisi

usaha layanan modal mikro atau ULAM diseluruh Indonesia

berjumlah 207 unit.// Dan target pembentukan ULAM se

Indonesia pada tahun 2013 diharapkan mencapai 400 unit

termasuk di wilayah Cirebon.//

-------------insert --------------

Bagi masyarakat yang ingin menjadi karyawan PT PNM bisa

mendaftarakan diri di PT PNM ULAM Klaster Pekalipan

Cirebon Jalan Sukalila Selatan nomer 16 Cirebon.// Untuk

kualifikasi Izasah, SMA atau yang sederajat, D3 dari segala

jurusan dan sarjana Strata 1 dari berbagai jurusan.// Adapun

syarat yang lainnya yang harus dipenuhi diantaranya Foto

kopi Izasah terakhir yang dilegalisir, membawa pas Foto,

kelakukan baik dan keterangan sehat dari dokter.// jamal abdul

naser melaporkan.//

Operator :---------------------------Bridging ---------------------------

SURAT LAMARAN DITUJUKAN

Kepada yth

KABAG SDM

PT PNM (PERSERO) CLUSTER PEKALIPAN CIREBON

CABANG BANDUNG

JL SUKALILA SELATAN NO 16

CIREBON

TELP 0231 232524

Operator :Dengan adanya peningkatan status dari Desa ke kelurahan,

asset desa berupa tanah bengkok secara otomatis milik

Pemerintah Daerah.// Dengan banyaknya perubahan status

tersebut, Pemda saat ini memiliki 500 hektar tanah tersebar di

15 Kecamatan dan 270 hektar diantaranya di sewakan kepada

masyarakat sekitarnya.// Sementara 230 hektar lainnya telah

dimanfaatkan untuk perkantoran pemda .// Kabag

Perlengkapan Setda Kabupaten Cirebon Sukma Nugraha

mengatakan, payung hukum sewa lahan milik pemda yaitu

Peraturan Bupati Cirebon dan terknisnya diserahkan kepada

pihak Kecamatan .// Jenis tanah milik pemda kabanyakan

persawahan dengan harga bervariasi tergantung dari letak

tanah .// Diakuinya dari 270 hektar tanah yang disewakan

kepada masyarakat, pada tahun 2009 lalu, pemda hanya

mampu meraup 270 juta rupiah atau kalau dipukul rata

perhektar hanya 1 juta rupiah pertahun.//

-------------------insert --------------

Mulai :

Hingga :

-----------------------------------------

Untuk meningkatkan sewa tanah milik pemda pada tahun

2010 ini kata Sukma Nugraha, pihaknya melakukan kordinasi

dengan para Camat sesuai dengan Peraturan Bupati agar sewa

tanah bisa ditingkatkan.// Dengan langkah tersebut Kata

Sukama Nugraha diharapkan peningkatan PAD melalui sewa

tanah milik pemda dapat terealisasi .//

PENYIAR : Tenaga Honor Sekolah Swasta Kabupaten Cirebon menuntut

perhatian kesejahteraan dan pengangkatan PNS dari

pemerintah daerah.// Informasi selengkapnya dilaporkan

yulianti……….

OPERATOR: ------ PUTAR REKAMAN YULI (kaset+komputer) ------

Forum Tenaga Honor Sekolah Swasta Kabupaten Cirebon melakukan audiensi bersama Komisi 1 dan 4 DPRD, BKPPD, dan Disdik Kabupaten Cirebon.// Ketua Forum Tenaga Honor Swasta Kabupaten Cirebon, JAJULI kepada RRI usai audiensi mengatakan pihaknya menginginkan adanya peningkatan kesejahteraan dari pemerintah daerah sekaligus pengangkatan sebagai PNS secara bertahap.// Oleh karena itu, JAJULI berharap kepada DPRD dan dinas terkait agar bisa mengganggarkan dana untuk kesejahteraan guru honor swasta melalui APBD II tahun 2011 ……… -------- INSERT ----------Mulai : Sampai : -------------------------------Sekretaris Dinas Pendidikan Kabupaten Cirebon, H. ASDULLAH, mengatakan pihaknya akan memperhatikan keinginan Forum Tenaga Honor Sekolah Swasta Kabupaten Cirebon untuk diangkat sebagai PNS ……..-------- INSERT ----------Mulai : Sampai : -------------------------------Sementara, Kepala Badan Kepegawaian Pendidikan dan Pelatihan Daerah, BKPPD Kabupaten Cirebon, H. ZAENAL ABIDIN RUSYAMSI menegaskan pihaknya tetap mengikuti prosedur yang berlaku dalam pengangkatan PNS…-------- INSERT ----------Mulai : Sampai : -------------------------------Ketua Komisi 1 DPRD Kabupaten Cirebon, SUTADI berjanji mengupayakan peningkatan kesejahteraan guru honor swasta melalui APBD II tahun 2011… -------- INSERT ----------Mulai : Sampai : -------------------------------Forum Tenaga Honor Sekolah Swasta Kabupaten Cirebon yang berjumlah sekitar 200 orang, akan terus memonitor kebijakan pemerintah daerah terkait akan ditingkatkannya kesejahteraan para guru honor tersebut.

OPERATOR: ----------- BRIDGING -------------

Penyiar :Hasil Muktamar Al Jamiatul Al Wasliyah pusat telah mengeluarkan 3

rekomendasi kepada pemerintah yang diharapkan dapat memberi warna

dalam bernegara dan berbangsa.// jamal abdul naser menurunkan

laportannya.//

Operator :----------------------putar laporan ----------------------------

Profesor Muslim Nasution terpilih sebagai ketua umum al Jamiatul

Alwasliyah pusat pada muktamar Alwasliyah ke 20 yang dilaksanakan di

asrama haji pondok gede Jakarta 23 hingga 25 april lalu.// Sementara

Sekretaris jendral terpilih Profesor Rusdi Ali Muhammad, Ketua Dewan

fatwa Drs KH Mizanudin dan Ketua Dewan Pertimbangan Drs Muslim

Batubara.// Demikian dikatakan Pimpinan daerah Alwasliyah Kabupaten

Cirebon Drs Haji Anwar Sadat seusai mengikuti Muktamar Alwasliyah di

Jakarta.// Menurut Anwar Sadat hasil dari muktamar tersebut telah

menghasilkan beberapa keputusan diantaranya Azas Jamiatul Al wasliyah

berazazkan islam dalam Negara kesatuan republic Indonesia dan aqidah

jamiatul alwasliyah ahlisunah waljamaah dan hokum fikih menggunakan

imam safii.// sementara dalam pembahasan program kerja meliputi bidang

pendidikan, dakwah, amal social, pembinaan dan pengembangan ekonomi,

hubungan luar negeri dan hokum dan hubungan masyarakat.// Hasil

Muktawar al jamiatul alwasliyah juga telah mengeluarkan 3 rekomendasi

untuk pemerintah diantaranya pelajaran agama masuk dalam ujian

nasional.//

-----------------insert ----------------

Mulai :

Hingga :

------------------------------------------

Dengan 3 rekomenadasi tersebut, kata Anwar Sadat diharapkan aljamiatul

alwasliyah dapat memberikan kontribusi dalam membangun bangsa.// dari

kabupaten cirebon jamal abdul naser melaporkan.//

-------------------Bridging ------------------

Penyiar :Pelaksanaan Ujian Akhir Sekolah Berstandar Nasional UASBN di

Kabupaten Cirebon kemarin berjalan lancar, aman, tertib dan kondusif.//

Sukartini menurunkan laporannya.//

Operator :------------------putar laporan --------------------

Ujian Akhir Sekolah Berstandar Nasional UASBN yang dilaksanakan

secara serentak di Kabupaten Cirebon berjalan lancer, aman, tertib dan

kondusif.// Demikian Dikatakan Wakil Bupati Cirebon H. Ason Sukasa

seusai melakukan monitoring di beberapa SD Negeri yang berada di 4

Kecamatan.// Menurut Wakil Bupati Ason Sukasa, para peserta UASBN

pada hari pertama tingkat kehadirannya cukup bagus mendekati 100

persen dan diharapkan bagi yang tidak hadir dapat mengikutinya melalui

ujian susulan.// Menyinggung adanya penurunan prosentase kelulusan

ujian nasional UN tingkat SLTA di Kabupaten Cirebon, Wakil Bupati

Cirebon Ason Sukasa mengatakan hal itu masih dievaluasi .//

---------------------insert -------------------

Mulai :

Hingga :

------------------------------------------------

Kepastian adanya penurunan atau kenaikan prosentase kelulusan kata

Wakil Bupati Ason Sukasa setelah adanya pengumuman ujian nasional

susulan pada bulan Mei ini.// dari kabupaten cirebon sukartini

melaporkan.//

------------------bridging --------------------

Penyiar :Pembagian asset gedung eks kantor Departemen Transmigrasi yang

berlokasi di Jalan Cipto Kota Cirebon harus disikapi secara bijak.// Jamal

Abdul Naser menurunkan Laporannya.//

Operator :----------------------putar laporan ------------------------

Surat Keputusan Kementrian Transmigrasi tentang pembagian asset

gedung eks kantor Departemen Transmigrasi 60 persen untuk Pemda

Kabupaten Cirebon dan 40 Persen Untuk Pemerintah Kota Cirebon Pemda

harus disikapi dengan bijak.// Demikian dikatakan Kabag Perlengkapan

Setda Kabupaten Cirebon Sukma Nugraha menyikapi pembagian asset

gedung eks kantor Departemen Transmigrasi yang berlokasi di jalan Cipto

Kota Cirebon.// Menurut Sukma Nugraha, Apabila masih ada masalah

tentang prosentase pembagian asset tersebut, pihaknya berharap ada tim

independen yang bisa membantu menyelesaikannya.//

-------------------------insert ----------------------Mulai :Hingga :------------------------------------------------------

Kabag Perlengkapan Setda Kabupaten Cirebon Sukma Nugraha

mengatakan pihaknya tetap akan menghormati keputusan yang akan

diambil dari kementrian transmigrasi maupun Gubenur Jawa Barat.// dari

Kbupaten Cirebon jamal abdul naser melaporkan.//

--------------BRIDGING ----------------

Tim Kemenakertrans masih Investigasi Kasus-kasus TKI

Menteri Tenaga Kerja dan Transmigrasi Muhaimin Iskandar mengatakan belum menjatuhkan sanksi kepada perusahaan PPTKIS yang memberangkatkan Sumiati dan Kikim Komalasari karena masih harus menunggu hasil penyelidikan dari Tim Kemenakertrans.

"Kita masih menunggu laporan dan hasil penyelidikan tim Kemenakertrans. Bila proses rekrutmen normal, administrasi lengkap, sertifikat ada, ini yang salah bukan Sumiatinya tapi majikannya," kata Menakertrans Muhaimin Iskandar saat launching produk-produk Kemenakertrans di, Jakarta, pada Kamis (25/11).

Muhaimin mengungkapkan hingga saat ini, tim penyelidikan yang sudah berada di Arab Saudi belum bisa menyimpulkan apakah proses pemberangkatan kedua TKI itu memang bermasalah dan ada indikasi pemalsuan dokumen.

Tim akan terus melakukan pemeriksaan intensif untuk memastikan prosedur yang digunakan untuk memberangkatkan kedua TKI sudah benar untuk menjatuhkan sanksi yang sesuai.

"Kita pun akan melakukan investigasi mengenai proses pelaksanaan pelatihan keterampilan CTKI yang minimal 200 jam Kalau benar-benar tidak memiliki kompetensi ada dua yang kita tindak, lembaga pelatihannya dan lembaga Pelaksana Penempatan Tenaga Kerja Indonesia Swasta ( PPTKIS )-nya," kata Muhaimin.

Sementara itu, dalam kesempatan ini, Muhaimin pun menjelaskan hasil dari rapat koordinasi yang dilakukan Kemenakertrans dengan PPTKIS pada Rabu (24/11) lalu, Muhaimin menyebut para pemberangkat TKI sudah menyatakan siap melakukan keputusan Menakertrans termasuk dilakukannya pemberhentian sementara pemberangkatan TKI atau moratorium.

"PPTKIS tidak ada yang menyatakan tidak mau atau menolak moratorium, mereka menunggu keputusan pemerintah. Tapi mungkin logikanya mereka berharap tidak ada moratorium karena bisnis mereka disana," ujar Muhaimin.

Selain itu, dalam rakor yang dihadiri sekitar 250 PPTKIS yang memberangkatkan TKI ke Timur Tengah itu, Menakertrans menegaskan bahwa Kemenakertrans melakukan pengetatan pengawasan yang antara lain dilakukan dengan penambahan petugas.

"Saya nyatakan posisi mereka agar bersiap-siap secara detil. Kita tidak kompromi lagi pelanggaran-pelanggaran misal penampungan tidak sehat, rekrutmen yang mengandalkan calo, mereka harus bertanggungjawab terhadap proses rekrutmen dari tingkat bawah,"kata Muhaimin. Pusat Humas Kemenakertans

Pemerintah Bentuk Tim Advokasi untuk TKI

Pemerintah akan memperketat seleksi penempatan Tenaga Kerja Indonesia di luar negeri. Calon TKI yang belum melengkapi persyaratan dokumen dan tidak memiliki keterampilan dasar dan pengusaan bahasa asing tidak akan diperkenankan berangkat kerja ke luar negeri.

“Agar kasus-kasus yang merugikan TKI tidak terulang lagi, pemerintah akan melakukan investigasi mendalam atas sistem penempatan dan perlindungan TKI di dalam negeri maupun luar negeri, “ kata Menteri Tenaga Kerja dan Transmigrasi di Kantor Kemenakertrans, Kalibata, Jakarta, pada Senin (22/11).

Menakertrans menjelaskan untuk membenahi sistem penempatan dan perlindungan TKI di luar negeri dan menyelesaikan permasalahan TKI yang terjadi selama ini, pemerintah membentuk Tim Advokasi.

Tim Advokasi terdiri dari Kementerian Tenaga Kerja dan Transmigrasi, Kementerian Luar Negeri, Kementerian Hukum dan HAM, Meneg Pemberdayaan Perempuan, Kementerian Dalam Negeri, Kementerian Kesehatan, BNP2TKI, Bareskrim POLRI dan instansi terkait lainnya.

“ Pemerintah akan memulai pembenahan di dalam negeri dengan melakukan investigasi mendalam terhadap persiapan keberangkatan di dalam negeri. Dalam tahapan persiapan ini dilakukan monitoring, evaluasi dan pengawasan yang ketat terhadap CTKI, PPTKIS, asuransi maupun agensi tenaga kerja di luar negeri, kata Menakertrans.

Dikatakan Menakertrans, sebelum keberangkatan semua CTKI harus melalui seleksi ketat, mulai dari kelengkapan dokumen pribadi, kontrak kerja, asuransi, sertifikat pelatihan keterampilan kerja dan bahasa. Dalam hal ini pihak PPTKIS dan Konsorsium memiliki peranan penting dan tanggung jawab untuk membantu persiapan CTKI sebelum bekerja ke luar negeri.

“ Hal lainnya yang penting adalah sosialisasi kepada CTKI yang akan berangkat mengenai hak dan kewajibannya, perlindungan jiwa, proteksi asuransi, gaji serta kesadaran atas prosedur pengaduan hukum bila terjadi kasus-kasus yang menimpa dirinya, kata Menakertrans.

Ditambahkan Menakertrans, selama ini TKI yang mau berangkat biasanya membawa nomer-nomer kontak penting seperti Kemenlu, KBRI, Konjen BNP2TKI sehingga bila terjadi sesuatu yang merugikan TKI bisa dikomunikasikan secara langsung dan pelaporannnya dapat berjalan dengan baik.

Agar pembenahan persiapan pemberangkatan TKI ke luar negeri dapat berjalan lebih baik, Kemenakertrans melakukan kerja sama dengan BNP2TKI dan Dinas-dinas tenaga kerja di Kab/kota dan provinsi, selain itu, Kemenakertrans pun melakukan koordinasi kerja dengan lintas kementerian dan instansi terkait lainnya.

Sementara itu, untuk membenahi sistem penempatan dan perlindungan TKI di luar negeri, Pemerintah akan memperkuat fungsi, peranan dan kinerja staf KBRI, KJRI dan atase ketenagakerjaan di luar negeri.

“ Kemenakertrans akan melakukan investigasi terhadap kerja sama dan koordinasi terhadap agen-agen tenaga kerja di luar negeri, khususnya penempatan di Arab Saudi., Kata Menakertans.Menakertrans akan mengatakan pihaknya akan terus meminta keterbukaan agensi sebagai pintu akses terhadap sifat ketertutupan antara majikan dan keluarganya dalam melaksanakan hubungan kerja yang baik dengan TKI informal yang bekerja di negara penempatan.

Menakertrans menekankan kepada agensi dan majikan di luar negeri untuk tidak melarang membawa Hand Phone, supaya proses komunikasi dapat berjalan dengan baik.cara lain adalah keterbukaan. Mudah-mudahan cara ini efektif untuk menekan terjadinya kasus-kasus yang merugikan TKI.

Dalam investigasi investigasi mendalam atas sistem penempatan dan perlindungan TKI di dalam negeri maupun luar negeri, Menakertrans pun berjanji akan melakukan analisa pasar kerja untuk memetakan potensi dan sebaran wilayah asal TKI di dalam negeri serta ketersediaan peluang kerja di luar negeri.

Menakertrans Akan Terbitkan Kepmen Baru Pencegahan Pelecehan Seksual di Tempat Kerja

Menteri Tenaga Kerja dan Transmigrasi Muhaimin Iskandar akan segera menerbitkan Kepmen (keputusan menteri) baru yang menjadi rujukan pencegahan pelecehan seksual ditempat kerja.

Kepmen ini akan dijadikan rujukan awal yang memberikan "guidance" (pedoman) ke perusahaan, para pengusaha, serikat pekerja dalam hubungan industrialnya untuk menghindari adanya ancaman pelecehan seksual ditempat kerja.

Demikian dikatakan Menteri Tenaga Kerja dan Transmigrasi Muhaimin Iskandar saat membuka Seminar Pencegahan Pelecehan Seksual di Tempat Kerja di Jakarta, Selasa (23/11).

Seminar nasional ini menampilkan berbagai narasumber dari Asosiasi Pengusaha Indonesia, Konfederasi Serikat Pekerja Seluruh Indonesia, Kementerian Pemberdayaan Perempuan dan dari ILO.

“Pemerintah menanggapi serius mengenai kasus pelecehan seksual ditempat kerja yang merupakan sebuah bentuk diskriminasi gender sehingga diperlukan adanya peraturan mengenai hal tersebut, kata “Menakertrans.

Menakertans mengatakan dalam rangka menyusun pedoman tersebut, Kemenakertrans bekerja sama dengan berbagai pihak diantaranya Organisasi Perburuhan Internasional (ILO).

" Seminar-seminar ini semacam ini sangat penting dan memperkaya pedoman itu agar lebih teknis, lebih bisa dipahami, lebih komprehensif dalam upaya mencegah pelecehan ditempat kerja," kata Menakertrans.

Salah satu alasan mengapa pedoman pencegahan pelecehan seksual semacam itu dibutuhkan adalah karena isu pelecehan seksual merupakan hal yang serius di berbagai negara dan menjadi perhatian dunia internasional.

Pelecehan seksual bisa mendatangkan banyak kerugian seperti menurunnya kinerja pegawai, penurunan produksi bagi pengusaha dan dapat menimbulkan citra buruk bagi perusahaan.

Sementara di Indonesia, Muhaimin menyebut dibutuhkan peraturan mengenai hal itu karena ada indikasi tingkat kualitas pendidikan pekerja perempuan yang sering menjadi sasaran pelecehan masih cukup rendah sehingga membutuhkan perlindungan.

"Isu ini penting karena ada indikasi kualitas pendidikan pekerja perempuan di Indonesia mayoritas masih rendah sehingga tidak mampu mengakses pelaporan atau perlindungan," ujarnya.

Kabupaten Cirebon berharap, keputusan Kementrian Transmigrasi RI

terkaityang telah dituangkan

Penyiar :Sekretaris DPRD kabupaten Cirebon, Muhammad Sastra telah dipanggil

sang kholik pada hari Minggu pukul 22.40 WIB karena sakit.// Peni

Susilowati menurunkan laporannya.//

Operator :--------------------putar laporan --------------------

Sosok pejabat Eselon II, Sekretariat Dewan Kabupaten Cirebon Haji

Muhammad sastra yang telah dipanggil sang kholik selama melaksanakan

tugas pokok dan fungsinya perlu dicontoh pejabat lainnya.// Demikian

dikatakan Sekda Kabupaten Cirebon Nuriyaman Novianto seusai

mengikuti upacara pemakaman di tempat pemakaman umum di Desa

Pegagan kapetakan.// Menurut Sekda Kabupaten Cirebon Nuriyaman

Novianto, Muhammad sastra sebagai pegawai negeri sipil telah berhasil

meniti karir hingga menjadi pejabat esolon II karena memiliki dedikasi

dan loyalitas serta pengabdian tinggi kepada Negara.// menyinggung

tentang kekosongan jabatan sekretaris dewan yang ditinggalkan

Muhammad sastra, kata Nuriyaman, akan dibicarakan Badan

pertimbangan jabatan dan kepangkatan Baperjakat.//

------------------insert -----------------

Mulai :

Hingga :

-------------------------------------------

Sementara ketua DPRD Kabupaten CIrebon Tasiya Sumadi Al Gotas

mengatakan, pihaknya merasa kehilangan dengan kepergian Muhammad

sastra untuk selamanya.// Muhammad sastra kata Tasiya Sumadi Al Gotas

merupakan pejabat yang merakyat, tidak saja kepada pimpinan Dewan

tetapi juga kepada anggota dewan, karyawannya.// menyinggung

kekosongan jabatan sekretaris dewan, kata Tasiya Sumadoi Al; Gotas,

pihaknya menunggu keputusan Bupati Cirebon Dedi Supardi.//

-------------------------insert -----------------

Mulai :

Hingga :

-------------------------------------------------

Muhammad sastra dipanggil sang kholik karena sakit pada usia 58 tahun

meninggalkan seorang istri dan 3 orang anak.//

------------------------Bridging -----------------------

Atas nama keluarga besar Muhammad Sastra memohon keihlasdan

ementara Kuasa Hukum PT CEP Panji Amiarsa SH mengatakan warga

masyarakat kanci kulon yang merasa dikecaewakan hendaknya melakukan

komunikasi dengan pengadilan negeri sumber terkait dengan putusan

harga tanah yang telah ditetapkan.//

-----------------------insert ------------------------

Mulai :

Hingga :

-------------------------------------------------------

Wakil ketua DPRD kabupaten CIrebon Junaedi seusai audiensi dengan

masyarakat Kanci Kulon Kecamatan Asjab mengatakan, lembaga dewan

bukan lembaga pemutus perkara.// Oleh karena itu DPRD berharap kepada

PT CEP dapat berdialog kembali dengan warga kanci kulon pemilik lahan

yang merasa didiskriminasikan.// Dan langkah selanjutnya DPRD akan

melakukan investigasi ke masyarakat pemilik lahanlain yang dihargai

lebih dari 45 ribu rupiah permeter nya.//

Penyiar :Pembangunan Pembangkit Listrik Tenaga Uap PLTU di Desa Kanci

Kulon Kabupaten Cirebon masih menyisakan persoalan, khususnya harga

tanah yang dibeli PT Cirebon Elektrik Power CEP.// Jamal Abdul Naser

menurunkan laporannya.//

Operator :-------------------putar laporan -----------------

40 Warga desa Kanci Kulon Kecamatan Astanajapura mendatangi gedung

DPRD Kabupaten Cirebon, guna menyampaikan aspirasinya terkait

dengan adanya diskriminasi harga tanah yang dibeli PT CEP.//

Kedatangan mereka disambut komisi 1 dan 3 di ruang atas gedung DPRD

Sumber dipimpin Wakil ketua DPRD junaedi ST.// Kordinator masyarakat

Kanci kulon daryono mengatakan, tujuan kedatangannya ke gedung

DPRD tersebut diantaranya agar wakil rakyat dapat menfasilitasi

persoalan antara PT CEP dengan warga pemilik tanah terkait dengan

diskriminasi harga tanah.// Dikatakan harga tanah masyarakat yang dibeli

PT CEP bervariasi antara 45 ribu hingga 120 ribu rupiah permeter.// Oleh

karena kata daryono yang memiliki luas tanah 9 ribu 500 meter persegi

yang dihargai 45 ribu rupiah permeter kepada wakil rakyat agar bisa

menyelesaikan persoalan tersebut.//

---------------------insert -----------------

Mulai :

Hingga :

----------------------------------------------

Sementara Kuasa Hukum PT CEP Panji Amiarsa SH mengatakan warga

masyarakat kanci kulon yang merasa dikecewakan hendaknya melakukan

komunikasi dengan pengadilan negeri sumber terkait dengan putusan

harga tanah yang telah ditetapkan.//

------------------------insert -----------------

Mulai :

Hingga :

-------------------------------------------------

Wakil ketua DPRD Kabupaten Cirebon Juanedi ST seusai beraudensi

dengan masyarakat Kanci Kulon mengatakan pihaknya akan melakukan

investigasi ke lokasi pembangunan PLTU sekaligus menanyakan prosedur

penentuan harga tanah dan bertemu masyarakat pemilik tanah yang

dihargai lebih dari 45 ribu rupiah permeternya.// Dari Kabupaten Cirebon

jamal abdul naser melaporkan.//

---------------------bridging ------------------

Penyiar :50 orang terdiri dari siswi TK, Petugas kebersihan, Himpunan Mahasiswa

Islam HMI Cirebon dan Polwan Cirebon kemarin melakukan theatrical di

halaman gedung RRI Cirebon.// Peni Susilowati menurunkan laporannya.//

Operator :------------------putar laporan --------------

Emansipasi Wanita yang dirintis raden ajeng Kartini untuk mensejajarkan

kaum wanita dengan laki-laki saat ini sudah bisa dirasakan.// Hal itu

dibuktikan dengan banyaknya kaum wanita yang menduduki jabatan

strategis baik di eksekutif maupun legislative.// Sebagai rasa syukur dan

membangkitkan lagi perjuangan Raden Ajeng Kartini, Himpunan

Mahasiswa Islam HMI Cirebon kemarin melakukan Threatrikal di

halaman gedung RRI Cirebon.// Tujuan dilakukannya threatrikal tersebut

menurut ketua panitia kegiatan Apriana mawati diantaranya

menyampaikan pesan moral dan menunjukan bahwa perjuangan RA

kartini mampu mensejajarkan perempuan dengan kaum laki-laki.//

------------------------insert -------------------

Mulai :

Hingga :

---------------------------------------------------

Dengan kegiatan threatikal tersebut diharapkan figure pahlawan raden

Ajeng kartini dapat dirasakan semua kaum wanita sehingga emansipasi

yang digagas darapt direalisasikan .// Peni Susilowati melaporkan.//

------------------bridging -----------------------

Penyiar :Selama belum adanya kenaikan Tarif Dasar Listrik yang akan

diberlakukan PLN pada bulan Juli mendatang, PT Indocemen Tunggal

Prakasa Palimanan tidak akan menaikan harga produksinya.// Jamal abdul

naser menurunkan laporannya.//

Operator :----------------putar laporan ---------------------

PT Indocemen Tunggal Prakarsa Palimanan Cirebon belum memastikan

adanya kenaikan harga produk industri terkait dengan adanya rencana

PLN yang akan menaikan tarif dasar listrik 15 persen pada bulan Juli

mendatang .// Demikian dikatakan Direktur PT ITP Palimanan Kuki

Permana pada kegiatan Media gathering di Hotel Santika Cirebon

kemarin.// Menurut Direktur PT ITP Palimanan Kuki Permana kenaikan

Tarif dasar listrik memang berpengaruh terhadap harga produk industri,

walaupun demikian pihaknya belum menghitung keniakan harga produk

industri tersebut.//

---------------------insert -----------------

Mulai :

Hingga :

----------------------------------------------

Untuk menghemat kebutuhan listrik, kata Kuki Permana, pihaknya

memilih energi alternative seperti dari sekam padi yang ramah

lingkungan .// dari Kabupaten Cirebon jamal abdul naser melaporkan.//

----------------------BRIDGING -------------------

Penyiar :Dalam rangka menciptakan lapangan kerja bagi masyarakat, Pemda

Kabupaten Cirebon membuka berbagai pelatihan gratis bagi masyarakat

yang belum memiliki ketrampilan .// Jamal abdul naser menurunkan

laporannya.//

Operator :--------------------putar laporan -----------------------

Guna meminimalisir jumlah pengangguran, Pemda Kabupaten Cirebon

telah menginstruksikan kepada Kepala Dinas Tenaga Kerja dan

Transmigrasi agar membuka berbagai pelatihan gratis bagi masyarakat

umum yang belum memiliki pekerjaan.// Wakil Bupati Cirebon Ason

Sukasa mengatakan dengan program berbagai pelatihan tersebut

diharapakan masyarakat dapat bekerja sesuai dengan keahlian yang

dimiliki.//

------------------insert ------------------

Mulai :

Hingga :

--------------------------------------------

Pinjaman modal yang diberikan bagi masyarakat yang membutuhkan itu,

kata Ason Sukasa tanpa agunan dan besarnya tergantung dari jenis usaha

yang dikelola.// dari kabupaten cirebon jamal abdul naser melaporkan.//

Operator :---------------------bridging --------------------------------

Penyiar :Tata Tertib DPRD Kabupaten Cirebon yang mengacu Peraturan

pemerintah nomer 16 tahun 2009 akhirnya ditetapkan dalam sidang

Paripurna DPRD di Sumber kemarin.// PENI SUSILOWATI menurunkan

laporannya.//

Operator :--------------putar laporan jamal --------------------------

Setelah melalui pembahasan yang melelahkan, Tata Tertib DPRD

kabupaten Cirebon akhirnya ditetapkan melalui Sidang Paripurna DPRD

di gedung DPRD di Sumber Kemarin.// Seusai Sidang paripurna DPRD,

Wakil ketua DPRD kabupaten Cirebon Agus Efendi mengatakan,

ditetapkannya tata tertib DPRD tersebut merupakan hasil revisi Tata Tertib

lama yang belum mengacu pada peraturan pemerintah nomer 16 tahun

2009.// Dikatakan dengan tata tertib DPRD yang mengacu PP 16 Tahun

2009 itu kata Agus Efendi diharapkan kinerja anggota DPRD Kabupaten

Cirebpon lebih profesional.//

---------------------insert ----------------

Mulai :

Hingga :

---------------------------------------------

Seusai Sidang Paripurna DPRD, dibentuk panitia Khusus atau Pansus

laporan keterangan pertanggung jawaban LKPJ Bupati Cirebon tahun

2009, diketuai kordinator komisi 1 Junaedi ST, Kordinator komisi 2

Zaenal Arifin Waud, Kordinartor komisi 3 Tasiya Sumadi Al Gotas dan

Kordinator komisi 4 Agus Efensi.// Target pembahasan LKPJ kata Agus

Efendi 3 minggu setelah dibentuknya pansus dan pada jawaban LKPJ

Bupati Cirebon masing-masing komisi akan memberikan rekomendasi

terhadap LKPJ tersebut.// dari Kabupaten Cirebon PENI SUSILOWATI

melaporkan.//

------------------------Bridging -------------------

Penyiar :Anggota Legislatif dan Eksekutif kabupaten Ciorebon tel;ah melakukan

Studi banding di 4 Kota Kabupaten di Propinsi Bali.// Jamal Abdul Naser


Operator :-------------Putar laporan ----------------------

4 Kota kabupaten di Propinsi Bali yang menjadi sasaran studi banding

bagi anggota legislative dan eksekutif tersebut Kota Denpasar, Kabupaten

Tabanan, Kabupaten Badung dan Kabupaten Jembrana.// Wakil ketua

DPRD kabupaten Cirebon yang juga sebagai kordinator komisi 3 Junaedi

ST mengatakan, tujuan dilaksanakannya Studi Banding itu diantaranya

ingin menimba ilmu dari daerah Kota Kabupaten yang ada di Propinsi

bali.// Seperti di Kabupaten Tabanan yang memiliki grand desin yang jelas

khususnya dalam penataan wilayah .//

---------------insert --------------------

Mulai :

Hingga :

---------------------------------------------

Sementara Wakil ketua DPRD lainnya yang juga sebagai kordinator

komisi 2 membidangi Ekonomi Zaenal Arifin waud mengatakan

Kabupaten Cirebon perlu mencontoh Kabupaten Tabanan yang berhasil

meningkatkan pendapatan asli daerah PAD dari Sektor Pariwisdata.//

-------------------insert ---------------------

Mulai :

Hingga :

--------------------------------------------------

Hasil Studi Banding tersebut menurut Zaenal Arifin Waud akan dibahas

dalam musrenbang tingkat Kabupaten Cirebon dan diharapakan dapat

diaplikasikan tahun 2011 tentunya didukung kemauan semua pihak

termasuk anggaran yang memadai.// Dari kabupaten Cirebon jamal Abdul

naser melaporkan.//

-------------------Bridging -------------------

anggaran yang memadai mendatangmengatakan grand desin pendapatan

asli daerah IUunaedi edugul Syarat pembentukan Poltabes Cirebon tidak

harus dibarengi dengan perluasan wilayah administrative.// jamal abdul

naser menurunkan laporannya.//

Operator :-----------------Putar laporan --------------------------

Perluasan wilayah administrative yang direncanakan pemerintah kota

Cirebon dalam rangka pembentukan Poltabes Cirebon tidak mutlak harus

diwujudkan.// Demikian dikatakan Bupati Cirebon Dedi Supardi

menyakapi rencana Pemerintah Kota Cirebon yang akan mengambil

sebagian wilayah Kabupaten Cirebon belum lama ini.// Menurut Bupati

Dedi Supardi salah satu contoh pemerintah Kota Bekasi telah memiliki

Polda Metro dan tidak memperluas wilayah administratif bisa terwujud .//

---------------------insert ------------------

Mulai :

Hingga :

------------------------------------------------

Lebih lanjut Bupati Dedi Supardi mengatakan, apabila pemerintah kota

Cirebon memaksakan kehendak akan memperluas wilayahnya dengan

mengambil 5 kecamatan di perbatasan antara kabupaten dan kota, maka

silahkan saja dengan catatan harus membelinya.// dari kabupaten cirebon

jamal abdul naser melaporkan .//

---------------------BRIDGING --------------------

Penyiar :Ketua Dewan Pendidikan Kabupaten Cirebon prihatin dengan sikap Dinas

Pendidikan Kabupaten Cirebon yang tidak melibatkan Dewan pendidikan

dalam anggota tim seleksi calon kepala sekolah.// Peni Susilowati


Operator :----------------putar laporan ---------------------

Salah satu tugas pokok dan fungsi yang dimiliki Dewan Pendidikan

Kabupaten Cirebon yaitu memberikan pertimbangan dalam rangka

penyelenggaraan pendidikan dalam bentuk saran dan gagasan.// Dengan

fungsi tersebut maka segala kegiatan yang berkenaan dengan

penyelenggaraan pendidikan termasuk penyeleksian kepala Sekolah

idealnya Dewan pendidikan di libatkan.// Demikian Dikatakan Ketua

Dewan Pendidikan Kabupaten Cirebon tatang Rustana terkait dengan tidak

diikut sertakan Dewan pendidikan dalam kegiatan penyeleksian kepala

sekolah yang dilaksanakan Dinas Pendidikan .// Menurut Tatang Rustana

selain diberikannya Fungsi yang jelas, Dewan pendidikan juga telah

memiliki Surat keputusan Bupati yang isinya memperjelas tugas pokok

dan fungsinya dalam rangka memajukan dunia pendidikan.//

------------------insert -------------------

Mulai :

Hingga :

---------------------------------------------

Diharapkan dimasa mendatang, kata Tatang Rustana Dinas pendidikan

dalam menyeleksi Calon kepala Sekolah dapat melibatkan Dewan

Pendidikan sebagai mitra kerja .// Peni Susilowati melaporkan.//

------------------Bridging -------------------

Penyiar :Badan Norkotika Kabupaten Cirebon bekerja sama dengan Polres

Cirebon berhasil merazia minuman keras dan zat aditif yang

membahayakan generasi muda.//

Operator :---------------------putar laporan ---------------

Ketua Badan Narkotika Kabupaten CIrebon Ason Sukasa mengatakan

keberhasilan Polres Cirebon dalam merazia minuman keras dan narkoba

perlu mendapat apresiasi.// Dengan keberhasilan tersebut Kata Ketua BNK

yang juga sebagai Wakil Bupati Cirebon Ason Sukasa merupakan kerja

keras Polres Cirebon yang didukung semua kompoinen masyarakat.//

Diakui Ason Sukasa, Minuman Keras Miras atau Narkoba sangat

membahayakan generasi muda dan hal itu kewajiaban kita semua untuk

memeranginya.// Diharapakan kepada masyarakat agar mengawasi

anaknya dari bahaya miras dan narkoba.//

--------------insert ---------------------

Mulai :

Hingga :

------------------------------------------

Ketua BNK Ason Sukasa Juga meminta kepada masyarakat yang

mengetahui transaksi penjualan miras di warung-warung agar

melaporkannya kepada pihak yang berwajib.//

-------------------Bridging ------------------

Penyiar : Dalam Rangkaian Hari Jadi Kabupaten Cirebon ke 528, Camat Sumber

membagikan 7 ribu buku tulis untuk 700 anak sekolah dari keluarga

tukang beca dan ojek .//

Operator : --------------putar laporan -------------------

Camat Sumber Kabupaten Cirebon Abraham Muhammad mengatakan,

dalam rangka hari jadi Kabupaten Cirebon ke 528, pihaknya melakukan

kegiatan bhakti social dengan membagikan 7 ribu buku tulis untuk anak

sekolah dari keluarga tukang beca dan ojek .// Menurut Abraham tujuan

diberikannya buku tulis kepada anak sekolah dari keluarga tukang beca

dan ojek itu diantaranya meringankan beban biaya khususnya membeli

buku dan diharapkan dapat bermanfaat untuk meningkatkan ilmu

pengetahuan //

------------------insert --------------

Mulai :

Hingga :

------------------------------------------

Bagi masyarakat yang telah mendapatkan kupon pengambilan buku, hari

ini bisa mengambil buku di Kantor Kecamatan Sumber dan bagi

masyarakat yang belum mendapatkan kupon bisa meminta ke kantor

camat sumber.//

-----------------bridging ---------------

agar dampak yang ditimbulkan tidak yang selaluwaspada terhadap

diperangi agar saat ini

Penyiar :Paska di keluarkannya Peraturan Pemerintah nomer 16 tahun 2010 yang

mengatur tentang Susduk MPR,DPR dan DPRD, Panitia Khusus Tata

tertib DPRD Kabupaten Cirebon melakukan konsultasi ke Departemen

dalam Negeri.// Jamal Abdul Naser menurunkan laporannya .//

Operator :--------------putar laporan -----------

Panitia Khusus Tata Tertib DPRD Kabupaten Cirebon telah melakukan

konsultasi ke Departemen Dalam Negeri terkait dengan telah

dikeluarkannya peraturan pemerintah nomer 16 tahun 2010 yang mengatur

tentang susduk MPR, DPR dan DPRD.// Anggota Pansus DPRD

Kabupaten Cirebon Sutadi mengatakan tujuan dilaksanakannya konsultasi

itu diantaranya ingin mengetahui sejauhmana tata tertib yang telah dibuat

dengan PP nomer 16 tahun 2010 tersebut.// Oleh karena itu dengan

konsultasi dan studi banding ke Kota kabupaten yang akan dilaksanakan,

diharapkan tata tertib DPRD Kabupaten Cirebon akan lebih sempurna .//

-------------------------insert --------------------

Mulai :

Hingga :

-----------------------------------------------------

Lebih lanjut, Sutadi mengatakan target pembahasan tata tertib DPRD

Kabupaten Cirebon yang saat ini masih berjalan diharapkan tanggal 23

maret mendatang bisa selesai dan disahkan sekaligus diberlakukan.// Dari

Kabupaten Cirebon jamal abdul naser melaporkan.//

---------------------Bridging -------------

Penyiar : Tokoh masyarakat wilayah timur Kabupaten Cirebon Mohammad Insyaf

merasa prihatin belum adanya titik temu persoalan antara nelayan kanci

dengan pihak PT Cirebon elektrik Power.// Peni Susilawati menurunkan

laporannya.//

Operator :-----------------putar laporan --------------

Adanya class action masyarakat nelayan kanci Kecamatan Astanajapura

Kabupaten Cirebon terhadap pembangunan PLTU adalah wajar karena

mereka merasa dirugikan.// Demikian dikatakan Anggota DPRD

Kabupaten Cirebon yang juga sebagai tokoh masyarakat wilayah timur

Cirebon Mohammad Insyaf terkait pencemaran limbah yang ditimbulkan

pembangunan Proyek PLTU yang di garap PT Cirebon Elektrik Power

CEP terhadap kerang hijau milik nelayan .// Menurut Mohammad Insyaf

proses pembangunan Proyek PLTU harus sesuai dengan tata ruang yang

ada dan tidak lepas dari fungsi social disekitarnya.// Selain itu harus dapat

mengaplikasikan pembangunan tersebut dengan masyarakat sekitarnya

sehingga tidak terjadi class action seperti yang dilakukan masyarakat kanci

terhadap proyek pembangunan PLTU.//

---------------------insert -----------------

Mulai :

Hingga :

----------------------------------------------

Solusi yang harus dilakukan kata Mohammad Insyaf diantaranya melalui

musyawarah antara masyarakat nelayan kanci dengan pihak PT CEP dan

di fasilitasi pemerintah desa, Kecamatan dan Pemda Kabupaten Cirebon.//

Peni Susilowati melaporkan.//

------------------Bridging ------------------

Penyiar :Komisi 2 DPRD Kabupaten Cirebon berharap Pemda Kabupaten Cirebon

segera menyelesaikan tukar gulir tanah untuk kepentingan balai benih ikan

Dinas perikanan dan kelautan .// Atik Sopiah menurunkan laporannya.//

Operator :------------------putar laporan ----------------

Tukar Guling atau ruslag tanah Desa yang berada di kecamatan

Dukupuntang dengan tanah milik Pemda yang ada di Wilayah Kecamatan

Sumber tidak menemui titik temu alias gagal total.// Demikian dikatakan

Ketua Komisi 2 DPRD Kabupaten Cirebon Aan Setiawan seusai rapat

kerja dengan pihak eksekutif di gedung DPRD sumber.// Menurut aan

Setiawan gagalnya ruslag tanah tersebut karena harga tanah desa lebih

tinggi dibandingkan dengan tanah milik pemda yang berlokasi di wilayah

Sumber.// Solusi yang harus dilakukan kata Aan Setiawan pemerintah

daerah sebaiknya mengalah dengan menambah anggaran untuk ruslag

tanah karena hal ini untuk kepentingan Balai benih ikan BBI Dinas

perikanan dan Kelautan.//

---------------------insert ---------------

Mulai :

Hingga :

-------------------------------------------

Aan Setiawan mengatakan selama Dinas Perikanan dan kelautan

Kabupaten Cirebon belum memiliki lahan untuk balai benih ikan maka

bantuan dana milyaran rupiah dari pemerintah pusat dan propinsi tidak

dapat direalisasikan.// Atik Sopiah melaporkan.//

----------------Bridging ---------------

Penyiar :Tahun 2010, Departemen Sosial RI mengucurkan ratusan milyar rupiah

melalui program keluarga harapan PKH untuk pengentasan kemiskinan di

kabupaten cirebon.// jamal abdul naser menurunkan laporannya .//

Operator :----------------putar laporan jamal ------------

:Program keluarga harapan PKH yang digulirkan pemerintah pusat untuk

kabupaten Cirebon hingga saat ini telah sesuai dengan harapan.//

Demikian dikatakan Kepala Dinas Sosial Kabupaten Cirebon Sono

Suprapto ketika ditanya evaluasi program PKH selama tahun 2009 lalu di

Kantornya.// Menurut Sono Suprapto, untuk tahun 2010 ini tidak ada

penambahan jumlah keluarga penerima PKH, bahkan diprediksikan

tahun 2011 jumlahnya akan menurun.// Penurunan jumlah penerima PKH

itu merupakan bukti bahwa PKH telah berhasil mengentaskan

kemiskinan.// Hingga tahun 2010, jumlah penerima PKH tercatat 10 ribu

602 kepala keluarga yang berada di 154 desa dengan penerima bantuanb

antara 200 hingga 600 ribu rupiah perbulan.// Dikatakan PKH merupakan

program spesifik karena melibatkan berbagai dinas instansi dan harus

memenuhi criteria diantaranya

-----------------insert -------------------

Mulai :

Hingga :

--------------------------------------------

Bila ada kesalahan pendataan penerima PKH, kata Sono Suprapto,

pihaknya meminta kepada sarjana pendamping agar diverifikasi dan

hasilnya dilaporkan ke Departemen Sosial RI.// Diharapkan dengan

keberhasilan Program keluarga harapan PKH yang saat ini berjalan bisa

meningkatkan kesejahteran masyarakat sekaligus meningkatkan indek

pembangunan manusia IPM Kabupaten Cirebon.// Dari Kabupaten

Cirebon Jamal Abdul Naser melaporkan.//

----------------bridging ------------------

Penyiar :60 stasiun LPP RRI Se Indonesia telah mengikuti berbagai

kegiatan lomba pada Jambore Siaran Nasional JAMSINAS di

Propinsi Gorontalo.// Jamal Abdul Naser menurunkan

laporannya.//

Operator :----------------putar laporan jamal -------------------

Jambore siaran nasional JAMSINAS yang saat ini masih

berlangsung di Propinsi Gorontalo mendapat respon positif

dari berbagai kalangan termasuk dari peninjau.// Kegiatan

positif tersebut mendapat sambutan meriah tidak saja dari

masyarakat Gorontalo tetapi juga dari masyarakat Kabupaten

sekitarnya khususnya dalam penampilan budaya daerah.//

Seperti yang diungkapkan Kepala Dinas Komunikasi dan

Informasi Kabupaten Cirebon yang juga sebagai peninjau Irfan

jajuli SH, kegiatan yang telah berlangsung hingga kemarin

cukup meriah dan mendapat respon dari berbagai kalangan.//

Dengan berbagai kegiatan tersebut kata Irfan jajuli dapat

menjaga persatuan dan kesatuan korp wartawan radio.//

---------------------insert ---------------------

Mulai :

Hingga :

--------------------------------------------------

Dengan Jamsinas yang akan berakhir ini kata Irfan jajuli

diharapkan insan pers radio dapat belajar banyak dan

sekaligus meningkatkan ke profesionalismenya.// dari

Kabupaten Cirebon jamal abdul naser melaporkan.//

------------------bridging --------------------

PNPM MANDIRI

Permasalahan kemiskinan yang cukup kompleks membutuhkan intervensi semua pihak secara bersama dan terkoordinasi. Namun penanganannya selama ini cenderung parsial dan tidak berkelanjutan. Peran dunia usaha dan masyarakat pada umumnya juga belum optimal. Kerelawanan sosial dalam kehidupan masyarakat yang dapat menjadi sumber penting

pemberdayaan dan pemecahan akar permasalahan kemiskinan juga mulai luntur. Untuk itu diperlukan perubahan yang bersifat sistemik dan menyeluruh dalam upaya penanggulangan kemiskinan.

Untuk meningkatkan efektivitas penanggulangan kemiskinan dan penciptaan lapangan kerja, pemerintah meluncurkan Program Nasional Pemberdayaan Masyarakat (PNPM) Mandiri mulai tahun 2007. Melaui PNPM Mandiri dirumuskan kembali mekanisme upaya penanggulangan kemiskinan yang melibatkan unsur masyarakat, mulai dari tahap perencanaan, pelaksanaan, hingga pemantauan dan evaluasi. Melalui proses pembangunan partisipatif, kesadaran kritis dan kemandirian masyarakat, terutama masyarakat miskin, dapat dapat ditumbuhkembangkan sehingga mereka bukan sebagai obyek melainkan sebagai subyek upaya penanggulangan kemiskinan.

Pelaksanaan PNPM Mandiri tahun 2007 dimulai dengan Program Pengembangan Kecamatan (PPK) sebagai dasar pengembangan pemberdayaan masyarakat di perdesaan beserta program pendukungnya seperti PNPM Generasi; Program Penanggulangan Kemiskinan di Perkotaan (P2KP) sebagai dasar bagi pengembangan pemberdayaan masyarakat di perkotaan; dan Percepatan Pembangunan Daerah Tertinggal dan Khusus (P2DTK) untuk pengembangan daerah tertinggal, pasca bencana, dan konflik. Mulai tahun 2008 PNPM Mandiri diperluas dengan melibatkan Program Pengembangan Infrastruktur Sosial Ekonomi Wilayah (PISEW) untuk mengintegrasikan pusat-pusat pertumbuhan ekonomi dengan daerah sekitarnya. PNPM Mandiri diperkuat dengan berbagai program pemberdayaan masyarakat yang dilaksanakan oleh berbagai departemen/sektor dan pemerintah daerah. Pelaksanaan PNPM Mandiri 2008 juga akan diprioritaskan pada desa-desa tertinggal.

Dengan pengintegrasian berbagai program pemberdayaan masyarakat ke dalam kerangka kebijakan PNPM Mandiri, cakupan pembangunan diharapkan dapat diperluas hingga ke daerah-daerah terpencil dan terisolir. Efektivitas dan efisiensi dari kegiatan yang selama ini sering berduplikasi antar proyek diharapkan juga dapat diwujudkan. Mengingat proses pemberdayaan pada umumnya membutuhkan waktu 5-6 tahun, maka PNPM Mandiri akan dilaksanakan sekurang-kurangnya hingga tahun 2015. Hal ini sejalan dengan target

http://www.pnpm-mandiri.org/index.php?option=com_content&task=view&id=58&Itemid=106

waktu pencapaian tujuan pembangunan milenium atau Millennium Development Goals (MDGs). Pelaksanaan PNPM Mandiri yang berdasar pada indikator-indikator keberhasilan yang terukur akan membantu Indonesia mewujudkan pencapaian target-target MDGs tersebut.

Secara lengkap informasi mengenai pengelolaan PNPM ini dapat diunduh dari Pedoman Umum PNPM Mandiri pada bagian “Data dan Informasi Terkini”/ data yang kami sajikan dalam homepage.

Berpindah tempat pada waktu makan Janganlah berpindah tempat pada waktu makan, karena kelak berakibat akan mendapat ibu tiri. Terkecuali pindah pada posisi yang lebih bagus misalnya semula makannya dilantai, kemudian pindah kemeja makan yang semestinya, kalau itu yang dilakukan kelak akan cepat mendapat pekerjaan yang lebih baik.

Berselimut dengan tikar Janganlah anda berselimut dengan tikar karena kelak anda akan digulung oleh ombak jika mandi di laut.

Berteriak-teriak mengucapkan kata-kata kotor dalam hutan. Janganlah anda berteriak-teriak berkata-kata kotor pada saat berada di dalam hutan, karena anda tak lama lagi akan dimasuki roh halus jahat yang menguasai diri anda (kesurupan).

Berfoto bersama dalam jumlah ganjil Janganlah berfoto dalam jumlah ganjil karena salah satu dari yang difoto akan cepat meninggal. Biasanya yang ditengah.

http://www.pnpm-mandiri.org/images/stories/pedum_final.pdf

http://www.pnpm-mandiri.org/images/stories/pedum_final.pdf

Bangun Tidur terlalu siang Jika anda bangun tidur terlalu siang hingga matahari hampir berdiri, akan berakibat segala bentuk rezeki yang akan datang akan selalu menjauh kembali.

Bersin sewaktu akan bepergian Anda tidak dapat langsung berpergian baik menggunakan kendaraan atau tidak setelah bersin.Paling tidak anda menunggu beberapa menit setelah bersin lalu boleh pergi, karena kalau anda bersin langsung pergi anda akan celaka diperjalanan.

Berlama-lama dikamar mandi Janganlah anda berlama-lama dikamar mandi karena akan terlihat lebih tua dari usia anda sebenarnya.

Duduk dipintu Anda dilarang duduk tepat didepan pintu, karena khawatirkan ada makhluk lewat yang melewati pintu tersebut dan anda akan jatuh sakit.

Gadis keramas dihari Sabtu Jika anda seorang gadis, janganlah anda keramas pada hari Sabtu, karena berakibat anda akan mempunyai suami penyiksa

Kebiasaan bersedih pada waktu hamil Janganlah selalu bersedih pada waktu hamil, karena kelak akan mendapatkan anak yang cengeng.

Kebiasaan duduk di tengah pintu waktu turun hujan lebat Janganlah anda duduk ditengah pintu waktu turun hujan lebat karena suatu ketika anda dapat tersambar petir (yang sebenarnya petir tersebut, konon, mengincar setan).

Kebiasaan makan asinan di malam hari Janganlah anda terbiasa makan asinan di malam hari, karena akan selalu tertimpa keresahan hati, jika ia seorang yang belum menikah akan sulit jodoh, dan jika sudah menikah ia akan sering bertengkar.

Kebiasaan mengetuk ujung rokok yang akan disulut kebenda keras Janganlah melakukan Kebiasaan mengetuk ujung rokok yang akan disulut kebenda keras, karena kelak akan selalu mengalami kekecewaan karena gagal dalam karir dan rumah tangga.

Kebiasaan menggigit bibir sebelah bawah Janganlah anda selalu menggigit bibir sebelah bawah, karena kelak anda akan bernasib buruk dan rezeki seret.

Halaman Selanjutnya

Sholat menurut medis Alternatif Kiriman Agus Hery

Sholat Tahajjud ternyata tak hanya membuat seseorang yang melakukannya mendapatkan tempat (maqam) terpuji di sisi Allah (Qs Al-Isra:79) tapi juga sangat penting bagi dunia kedokteran. Menurut hasil penelitian Mohammad Sholeh, dosen IAIN Surabaya, salah satu shalat sunah itu bisa membebaskan seseorang dari serangan infeksi dan penyakit kanker.

Tidak percaya?

"Cobalah Anda rajin-rajin sholat tahajjud. "Jika anda melakukannya secara rutin, benar, khusuk, dan ikhlas, niscaya and terbebas dari infeksi dan kanker". Ucap Sholeh. Ayah dua anak itu bukan 'tukang obat' jalanan. Dia melontarkan pernyataanya itu dalam

http://www.primbon.com/pamali2.htm

desertasinya yang berjudul 'Pengaruh Sholat tahajjud terhadap peningkatan Perubahan Response ketahanan Tubuh Imonologik: Suatu Pendekatan Psiko-neuroimunologi"

Dengan desertasi itu, Sholeh berhasil meraih gelar doktor dalam bidang ilmu kedokteran pada Program Pasca Sarjana Universitas Surabaya, yang dipertahankannya Selasa pekan lalu. Selama ini, menurut Sholeh, tahajjud dinilai hanya merupakan ibadah salat tambahan atau sholat sunah.

Padahal jika dilakukan secara kontinu, tepat gerakannya, khusuk dan ikhlas, secara medis sholat itu menumbuhkan respons ketahannan tubuh (imonologi) khususnya pada imonoglobin M, G, A dan limfosit-nya yang berupa persepsi dan motivasi positif, serta dapat mengefektifkan kemampuan individu untuk menanggulangi masalah yang dihadapi (coping).

Sholat tahajjud yang dimaksudkan Sholeh bukan sekedar menggugurkan status sholat yang muakkadah (Sunahmendekati wajib). Ia menitikberatkan pada sisi rutinitas sholat, ketepatan gerakan, kekhusukan, dan keikhlasan.

Selama ini, kata dia, ulama melihat masalah ikhlas ini sebagai persoalan mental psikis. Namun sebetulnya soal ini dapat dibuktikan dengan tekhnologi kedokteran. Ikhlas yang selama ini dipandang sebagai misteri, dapat dibuktikan secara kuantitatif melalui sekresi hormon kortisol.

Parameternya, lanjut Sholeh, bisa diukur dengan kondisi tubuh. Pada kondisi normal, jumlah hormon kortisol pada pagi hari normalnya antara 38-690 nmol/liter. Sedang pada malam hari-atau setelah pukul 24:00 normalnya antara 69-345 nmol/liter. "Kalau jumlah hormon kortisolnya normal, bisa diindikasikan orang itu tidak ikhlas karena tertekan.

Begitu sebaliknya. Ujarnya seraya menegaskan temuannya ini yang membantah paradigma lama yang menganggap ajaran agama (Islam) semata-mata dogma atau doktrin.

Sholeh mendasarkan temuannya itu melalui satu penelitian terhadap 41 responden sissa SMU Luqman Hakim Pondok Pesantren Hidayatullah, Surabaya. Dari 41 siswa itu, hanya 23 yang sanggup bertahan menjalankan sholat tahajjud selama sebulan penuh. Setelah diuji lagi, tinggal 19 siswa yang bertahan sholat tahjjud selama dua bulan. Sholat dimulai pukul 02-00-3:30 sebanyak 11* rakaat, masing masing dua rakaat empat kali salam plus tiga rakaat. Selanjutnya, hormon kortisol mereka diukur di tiga laboratorium di Surabaya (paramita, Prodia dan Klinika).

Kriteria Suami yang Shaleh oleh: Aam Amirudin

Kriteria suami yang shaleh adalah suami yang selalu berusaha melaksanakan seluruh kewajiban secara baik dan bertanggung jawab. Apabila Anda bisa melaksanakan kewajiban-kewajiban berikut, Insya Allah Anda akan menjadi suami yang shaleh. Adapun kewajiban-kewajiban tersebut adalah,

1. Memberikan nafkah lahir berupa sandang, pangan, dan papan sesuai kemampuan, sebagaimana firman Allah swt.,

Dan kewajiban ayah (suami) memberi makan dan pakaian kepada para ibu �(isteri) dengan cara yang baik. (Q.S. Al-Baqarah: 233) �

Tempatkanlah mereka (para istri) di mana kamu bertempat tinggal menurut �

kemampuanmu dan janganlah kamu menyusahkan mereka untuk menyempitkan (hati) mereka. (Q.S. Ath-Thalaaq 65: 6) �

2. Memberikan nafkah batin Salah satu kebutuhan manusia adalah terpenuhinya hasrat biologis. Hubungan biologis akan menjadi perekat pernikahan apabila dilakukan atas dasar saling membutuhkan dan dilakukan dengan cinta. Allah swt. menetapkan bahwa suami berkewajiban memenuhi nafkah batin isteri.

Istri-istrimu adalah (seperti) tanah tempat kamu bercocok tanam, maka �datangilah tanah tempat bercocok tanam itu bagaimana saja kamu kehendaki. �(Q.S. Al Baqarah: 223)

Ayat ini sifatnya perumpamaan, Allah swt. mengumpamakan istri bagaikan kebun tempat bercocok tanam sementara suami diumpamakan sebagai orang yang akan menanam benih, maka datangilah tempat bercocok tanam itu bagaimana saja kamu kehendaki. Ayat ini menegaskan bahwa dalam melakukan hubungan intim, gaya apapun boleh dilakukan asal keduanya (suami-isteri) merasa nyaman. Yang dilarang hanya satu, yaitu tidak boleh melakukan hubungan intim lewat dubur sebagaimana disebutkan dalam riwayat Ahmad dan Ash Habus-Sunan dari Abu Hurairah.

Terlaknatlah laki-laki yang mendatangi perempuan pada duburnya. � �3. Memberi Bimbingan pada Keluarga

Suami mempunyai status sebagai pemimpin dalam keluarga, karenanya ia berkewajiban memberi nafkah lahir, batin, dan memberi bimbingan agama kepada istri dan anaknya.

Kaum laki-laki (suami) itu adalah pemimpin bagi kaum wanita (istri), oleh �karena Allah telah melebihkan sebagian mereka (suami) atas sebagian yang lain (istri), dan karena mereka (suami) telah menafkahkan sebagian dari harta mereka. (Q.S. An-Nisaa 4: 34) �

Dan perintahkanlah kepada keluargamu mendirikan shalat dan bersabarlah �kamu dalam mengerjakannya. (Q.S.Thaahaa: 132) �

4. Memperlakukan istri secara baik dan menjaga perasaannya Rasulullah saw. menilai bahwa suami yang terbaik baik adalah yang paling baik pada istrinya

Orang mukmin yang paling sempurna imannya ialah yang paling baik �akhlaqnya, dan sebaik-baik kamu adalah yang paling baik kepada istrimu. �(H.R. Tirmidzi)

...dan bergaullah dengan mereka secara baik... (Q.S. An-Nisaa :19) � �

Hendaklah kamu (suami) memberi makan istri apabila engkau makan, dan �engkau beri pakaian kepadanya bila engkau berpakaian, dan jangan engkau pukul mukanya, dan jangan engkau jelekkan dia, dan jangan engkau jauhi melainkan di dalam rumah. (H.R. Ahmad, Abu Daud, Nasa'i, dan yang lainnya) �

Apabila empat kewajiban ini Anda kerjakan dengan sebaik-baiknya, insya Allah Anda akan menjadi suami yang ideal bagi istri dan menjadi ayah yang jadi kebanggaan anak-anaknya. Semoga! Wallahu A'lam.

Suara Penyiksaan Alam Kubur

Penemuan suara penyiksaan alam kubur ini ditemukan oleh seorang peneliti dari Soviet bernama Dr. Azzacove (seorang komunis), berikut ini adalah penuturan ceritanya :

"Penemuan terakhir ini adalah penemuan yang sangat mengejutkan pendengaran kami, dengan penemuan ini banyak dari peneliti kami yang berhenti dari pekerjaan ini karena ketakutan. Pada awalnya kami hanya hendak mendengarkan pergerakan bumi dengan

interval tertentu dan mendengarkan Super Sensitive Microphone yang masuk ke dalam bilik-bilik atau lubang-lubang bumi dan reruntuhan galian.

Pada awalnya kami menyangka apa yang kami dapat itu adalah gesekan dari alat-alat kami pada dinding-dinding perut bumi, tetapi suara ini menghancurkan seluruh logika kami. Setelah beberapa penyesuaian kami berkasimpulan bahwa suara ini berasal dari interior bumi, jadi seakan-akan di dalam perut bumi ini ada ruang lain yang berbeda dari tempat yang kami gali, dan dari ruangan tersebutlah kami tidak mempercayai apa yang kami dengar.

Kami mendengar dari ruang bumi yang lain itu ada suara manusia berteriak keras dalam kesakitan. Walaupun satu suara didengar, kami dapat mendengar ribuan bahkan jutaan latar belakang suara manusia yang sedang dalam kesakitan akibat penyiksaan. Setelah penemuan yang sangat mencenangkan ini, setengah dari peneliti kami berhenti karene takut.

Yang sangat mengejutkan lagi, bagi orang Soviet itu adalah setelah suara tersebut direkam, pada malam yang sama, keluarlah semacam gas atau kabut yang terang dari lokasi penggalian gas. Gas atau kabut tersebut keluar dengan membentuk pilar-pilar dan tulisan yang membentuk seperti sayap kelelawar (seperti lafadz ALLAH, wallahu a'lam), lalu menampakkan dengan sendirinya dengan bahasa Rusia yang artinya AKU TELAH MENAKLUKKAN atau AKU TELAH MENUNDUKKAN. Tulisan itu terlihat di awan Siberia yang gelap.

Kejadian itu sangat tidak masuk akal orang-orang Soviet, karena sedang akan diteror beberapa saat setelah itu datanglah ambulance ke kumpulan orang-orang tersebut dan memberikan obat yang dapat menghilangkan memori dengan singkat. Sebagai perawatan kepada korban yang melihat keajaiban itu (ini mungkin agar kejadian ini tetap dirahasiakan).

Nah, sebagai komunis, Saya tidak percaya adanya surga dan Injil, tetapi sebagai Ilmuwan sekarang Saya percaya adanya NERAKA. Sangat sulit diungkapkan dengan kata-kata, apa yang Kami temukan, apa yang Kami lihat dan apa yang Kami dengar. Dan sekarang kami yakin bahwa kami menggali dekat, dekat sekali dengan PINTU NERAKA.". Lalu Dr. Azzacove melanjutkan, "mesin penggali tiba-tiba berputar dengan sangat cepat ketika Kami mencapai salah satu kulit bumi, tempereturnya menunjukkan hingga 2000 derajat Fahrenhait, lalu kami mendekatkan microphone itu disana untuk mendengarkan pergerakan bumi, tetapi, yang terdengar adalah suara manusia, bahkan teriakan manusia dalam kesakitan. Pertama kami mengira suara itu adalah suara mesin. Tetapi setelah melakukan kajian ulang atas suara itu, suara yang terdengar adalah suara manusia bukan hanya satu orang, mungkin jutaan manusia yang sedang dalam siksaan dan kesakitan.

Apakah Anda tahu kenapa Jacques Costeau, seorang penjelajah dalam air berhenti beberapa saat sebelum dia mati. Dia berhenti karena dia juga pernah mendengar suara jeritan manusia di dalam air ketika ia sedang menjelajah di dalam air. Dan dalam kesempatan lain juga salah satu anak buahnya menemukan hal yang sama ketika ia sedang melakukan penjelajahan di sekitar SEGITIGA BERMUDA. Setelah ia sembuh dari shock yang sangat berat, kemudian ia menceritakan bahwa ia mendengar jeritan manusia yang banyak yang sedang disiksa di dalam perut bumi.

Untuk mendengarkan suara hasil penemuan tersebut lengkap dengan penjelasan ayat quran dan haditsnya silahkan download file MP3nya disini. Filenya berukuran 12 MB. Dalam file ini juga ada ceramahnya terlebih dahulu yang menerangkan tentang Hakikat Ruh.

Anda boleh percaya atau tidak, tetapi terlepas dari benar atau tidaknya suara tersebut, kita semua harus meyakini bahwa Alam Kubur dan Siksa Kubur itu ada, yang jadi pertanyaan sekarang adalah sudah siapkah kita untuk menghadapi alam Kubur ?

Semoga bermanfaat.

http://www.dudung.net/azab_kubur.zip

Pegangan pokok operasional pemberitaan

bagi para redaktur dan reporter-RRI

Disusun drs Anwar Rachman

Drs Mohhamd Ramly

Drs Suposunardi

SEJARAH PEMBERITAAN RADIO.

Sejarah Pemberitaan (jurnalistik) Radio, dibanding dengan surat kabar, masih muda usia,

pemberitaan surat kabar muncul dengan ditemukannya mesin cetak pada tahun 1840 oleh

Gutenberg.

Pemberitaan radio yang pertama dipelopori oleh station radio 8 MK Detroit News di

Amerika Serikat dengan siaran warta beritanya yang pertama, pada tanggal 31 Agustus

1920, mulai saat itu siaran warta berita merupakan acara tetap dalam siaran-siaran radio.

Calling penyiar pada waktu itu ialah

This is station 8 MK the Detroit news, bring you early return from today’s Michigan

voting. Dengan diudarakannya calling penyiar tsb, yang kemudian diiringi dengan siaran

warta berita tentang hasil hasil sementara pemungutan suara di Negara bagian Michigan,

maka dunia komunikasi massa mulai berkenalan dengan bidang jurnalistik baru, yaitu

pemberitaan radio.

Siaran warta berita pertama dari station radio 8 MK tersebut merupakan suatu surprise

yang mengejutkan bagi dunia persurat kabaran Amerika pada saat itu.

Perkembangan dunia siaran radio di Amerika Serikat, cepat sekali sejalan dengan lajunya

perkembangan tehnik dan industri. Kalau pada tahun 1920 tercatat sebanyak tiga buah

station radio, maka pada tahun 1923 terdapat 500, dan pada tahun 1926 meningkat

menjadi 1400 buah station radio.

Dunia pemberitaan radio, ikut berkembang dengan cepat dari segi tehnis penyajiannya,

yaitu pada tahun 1923 station-station radio mulai diudara dengan jenis pemberitaan

lainnya, berupa siaran reportase pertandingan-pertandingan olah raga.

PEMBERITAAN RADIO

Pesan atau tulisan yang disajikan dalam surat kabar atau radio dapat dikelompokan dalam

dua kategori yaitu

A orang menulis sebagai mana adanya atau secara factual, facta atau peristiwa yang

disajikan tidak dibumbui dengan pendapat pribadinya, Objektivitas dalam tulisan

dipertahankan.

Contoh berita-berita dalam surat kabar yang digolongkan dalam istilah “straight news.”

B orang sengaja menulis dengan penuh bumbu, dengan memasukan opini pendapatnya.

Tulisannya bersifat subjektif.

Contoh Penyajian tulisan dalam bentuk tajuk rencana laporan kolum dll.

Tidak berbeda dengan surat kabar, maka penyajian pemberitaan melalui radio, secara

tehnis dimungkinkan dengan cara/jenis.

a.Menyajikan berita /peristiwa sebagai mana adanya (secara factual) Obyektivitas berita

dipertahankan, tanpa memasukan opini penyusunnya.Dalam istilah lain dikatakan

Recorder fact

Contoh :warta berita (Straight news)

Wawancara radio (Recorded interview)

b. Menyajikan berita/peristiwa yang telah dibumbui dengan opini penyusunnya. Fact

ditambah dengan opini.

Contoh Komentar, ulasan-laporan, news raoundsup/news reel.

Catatan : Fact =perpectration of act, accurance of event

(kenyatan dari suatu tindakan/peristiwa)

Straight news = an Unbellished account of newscast (laporan dari suatu peristiwa yang

tidak dibumbui)

BERITA RADIO

Apakah berita radio itu ?

Berita radio ialah berita yang disiarkan lewat radio.

Dengan demikian, berita surat kabar ialah berita yang disiarkan lewat medium surat

kabar.

Jika diambil suatu perbandingan, apakah beda antara berita radio dan berita surat kabar.

Titik tolak berbedaan pertama ialah perbendaan fisik atau mediumnya. Radio mediumnya

yang bersifat AUDITIF dan surat kabar bersifat VISUAL.

Tetapi perbedaan medium ini, membawa resiko beranting yaitu perbedaan cara-cara

penyajian, perbedaan bahasa yang digunakan.

Dengan demikian, agar berita yang disampaikan kepada pendengar atau pembaca, dapat

dimengerti dengan mudah, maka seorang redaktur atau wartawan, harus benar-benar

mengetahui :

-watak dari media yang digunakan (Keampuhan atau kelemahan)

-bahasa atau lambang yang digunakan.

-kondisi dari pendengar atau pembacanya

PERBEDAAN ANTARA BERITA RADIO DAN SURAT KABAR

Perbedaan pokok antara berita radio dan berita surat kabar.

BERITA RADIO.

1. News for the ear.

2. Melalui bahasa terucap (spoken language)

3. Pendengarnya seluruh lapisan masyarakat.

4. Lebih bersifat personal.karena seolah merupakan komunikasi face to face.

5 Ruang jangkaunya lebih jauh.

6. Dapat dinikmati secara sambil lalu.

7. Waktunya terbatas.

8. Bersifat langsung dan cepat

9. Tidak dapat diulang kembali, karena hanya sekali baca.

SURAT KABAR

1. News for the eye

2. Melalui bahasa tertulis (written language)

3. Pembacanya terbatas.

4. Kurang bersifat personal

5. Ruang jangkaunya terbatas.

6 Minta perhatian khusus dalam membaca

7. Ruangnya tidak terbatas.

8. Proses penyampaiannya lama.

9. Lebih abadi (tertulis) dapat diulang-ulang membacanya.

GAYA BERITA RADIO

Gaya berita radio ialah berita yang diolah secara singkat, padat, menarik dan mudah

mengerti. Berdasarkan apa yang dijelaskan sebelumnya, maka gaya berita radio itu ikut

ditentukan oleh :

a. Waktunya yang terbatas.

b. Pesannya yang bersifat auditif

c. Kondisi dari pendengarnya A.L mendengarkan berita secara sambil lalu dan

pendengarnya yang terdiri dari seluruh lapisan masyarakat.

Dengan demikian, maka factor-faktor tersebut ikut mempengaruhi dan menetukan

Cara-cara pengolahan dan penyajian berita radio.

PEDOMAN DASAR PENGOLAHAN BERITA RADIO

Ada lima pedoman pokok yang harus diterapkan da;lam menyusun berita radio. Dalam

dunia radio dikenal dengan istilah “the five stars news writing.”

1. accuracy = teliti

2. Brivity = singkat/padat

3. Simplicity = sederhana

4. Clearity = jelas

5. Sincerity = jujur

ACCURACY (TELITI)

Faktor ketelitian adalah factor pertama yang harus diperhatikan dalam

menyusun/menyajikan berita radio.

Kenapa ? sebab :

-berita radio dianggap orang sebagai salah satu sumber informasi yang dapat dipercaya,

karena itu berita radio harus terhindar dari segala bentuk kesalahan, (salah kutiup, salah

ketik, salah tafsir salah ucap, dll)

-kita tidak mengenal ralat dalam berita radio,seperti apa yang dikenal dengan ralat suarat

kabar. Harus disadari bahwa setiap keslahan dalam berita radio, besar sekali impact atau

pengaruhnya. Apa yang telah terlanjur diudarakan tidak mungkin ditarik kembali.

-andaikata kita memberitakan berita salah pada jam 06.00 kita tidak dapat memastikan,

apakah berita yang sudah dibetulkan/diperbaiki dan disiarkan jam 07.00 ikut didengarkan

oleh orang yang mendengarkan berita 06.00.

Hal ini berbeda dengan surat kabar, dimana pembaca dapat membaca suatu berita yang

diralat, dalam terbitan berikutnya.

-kemungkinan salah dalam pemberitaan radio itu tetap ada.

Antara lain terburu-buru waktu. Untuk terhindar dari segala bentuk kesalahan, maka tata

kerja sebagai berikut harus diperhatikan :

-sebelum menyusun berita, baca sumber berita lebih dulu secara kritis dan mengerti.

-berita yang selesai disusun, dibaca kembali

-berita yang sedang diudarakan, harus diikuti dan dinilai isi dan tehnis redaksionalnya.

-jika ada hal-hal yang diragukan, lakukan cek dan recek serta konfirmasi kepada sumber

berita.

BRIVITY (SINGKAT)

Kenapa berita radio harus singkat/padat (condense)?

Sebab

-berita radio terkait pada waktu, hanya 10 menit paling lama, lebih dari itu, kurang

bermanfaat, karena daya mampu telinga dan daya mampu untuk mencernakannya sudah

menurun.

-berita radio bersifat selektif. Hanya menyajikan pokok-pokok persoalan atau

mainpoint.Tidak mungkin menyajikan peristiwa secara mendetail.Ingin menyajikan

peristiwa dengan mengungkapkan latar belakang dan jalinan persoalannya, dapat

ditampung dalam komentar,laporan, ulasan dll.

Masalah teknis yang dihadapi sekarang ialah bagaimana caranya menyusun berita yang

singkat/padat atau condense, sehingga susunan berita tidak bertele-tele. Ingat kondisi

pendengar dewasa ini ialah orang ingin menerima pesan secara tot the point, padat dan

jelas serta menarik.

Untuk ini harus diperhatikan

-bukalah lead pertama dari berita itu secara to the point dengan menyajikan main point

dari peristiwa tsb

Atau jiwa atau nilai berita yang kuat. Ingat namanya berita radio disusun secara piramide

terbalik (interted pyramide) contoh

Menteri luar negeri Adam Malik siang tadi menerima tamunya menteri luar negeri

Jerman Barat school di Pejambon.

Dalam pertemuan selama 1 jam itu telah dibicarakan pula peningkatan hubungan dagang

dan ekonomi kedua Negara.juru bicara Departemen luar negeri Nana Sutrisna

mengatakan, Jerman Barat menyetujui peningkatan importnya dari Indonesia, disamping

memberikan bantuan tehnik untuk perkembangan industri.

Berita tersebut akan lebih menarik disusun sbb

Indonesia dan Jerman Barat sepakat untuk meningkatkan hubungan dagang. Jerman Barat

akan memperbesar import bahan mentah dari Indonesia, Disamping memberikan bantuan

tehnik untuk perkembangan industri Indonesia. Dst ………

Ingat lead pertama dari berita harus menarik dan menggugah perhatian pendengar, untuk

mengikuti berita selanjutnya.

SIMPLICITY (SEDERHANA)

Prinsip sederhana dalam berita radio itu meliputi

- Kata kata yang sederhana

- Kalimat yang sederhana.

Kata-kata sederhana :

-Gunakanlah kata-kata yang sederhana yang dapat dimengerti oleh orang banyak (orang

awam-lay man)

-Berita radio tidak mengenal kata-kata yang poetis dan berbunga

-Hindari mempergunakan kata-kata/istilah istilah yang sulit.

-Pakailah istilah-istilah asing yang sudah di Indonesiakan secara konsekwen.

CLEARITY (JELAS)

Kita menyadari bahwa :

-salah tangkap dan salah mengerti melalui pendengaran mudah tejadi.

-harus diingat berita hanya sekali baca dan tidak diulang-ulang.

-umumnya pendengar berita radio orang awam, yang tingkat kecerdasannya tidak begitu

tinggi dan kurang cepat berpikir.

Berdasarkan factor-faktor tsb, maka berita radio harus disajikan secara jelas dan mudah.

Dalam hubungan ini diperhatikan :

-berita radio harus menyajikan hal-hal yang kongkrit saja. Setiap kali berisikan pesan-

pesan yang tegas dan jelas.

Pengertian yang samar-samar, kabur dan tendensius, dihindarikan

-karena itu dalam berita radio tidak ada tempat bagi berita-berita yang bersifat

sensasional. Atau berita yang bersifat memancing.

-pakailah kata-kata yang lebih tegas seperti

Tak =lebih baik dipakai tidak

Bisa= lebih baik dipakai dapat

Kapan=lebih baik dipakai bila

SINCERITY (JUJUR)

Kejujuran adalah sifat seseorang redaktur atau wartawan. Dia harus memberikan laporan

secara objektif. Berita harus berdasarkan fakta, dan jangan dicampur dengan opininya.

Syarat-syarat kebenaran berita itu ialah

-jangan memutar balikan fakta,

-setiap aspek dari berita itu harus diberikan secara lengkap (A Correct and balance

account of what is happening)

HAL-HAL LAIN HARUS DIPERHATIKAN

-Susunan bulletin warta berita, secara keseluruhan harus diperhatikan urutannya,

sehingga merupakan urutan item berita yang menarik.

-Jam siaran warta berita harus diperhatikan, sehingga dapat disajikan berita penting pada

jam-jam siaran yang penting seperti ; pagi dan sore, dianggap jampemberitaan yang

penting, karena pendengarnya lebih padat dari waktu jam siaran siang atu malam.

……………..dsb.

SECURITY

Karena penberitaan radio mencakup penyajian hal-hal yang bersifat politik,

militer/hankam dan peristiwa-peristiwa lainnya yang berakibat jauh terhadap masyarakat,

maka segi-segi security (keamanan) harus benar-benar diperhatikan. Pedoman kerja kita

ialah “security and policy first”

Segi-segi security ini, bukan hanya mencakup hal-hal yang berhubungan dengan

hankamnas, tetapi juga mencakup masalah-masalah yang dapat menggoncangkan

stabilitas masyarakat pada umumnya.// sebagai pedoman pertimbangan sebelum suatu

berita atau fakta disiarkan ialah : jika suatu fakta disiarkan, apa kira-kira impactnya. Jika

Impact (pengaruhnya) negative, fakta atau peristiwa itu jangan disiarkan. Dalam

kehidupan masyarakat, banyak segi-segi kehidupan yang peka, seperti masalah agama,

suku dll.

NEWS VALUE (NILAI BERITA)

Tidak mungkin seluruh peristiwa itu diangkat menjadi berita radio.Berita radio selektif,

menyajikan hal-hal yang penting, menarik dan memikat selera pendengar.

-AKTUALITAS.

Medium radio punya kelebihan yaitu kecepatannya (Speed). Karena itu, aktualitas berita,

benar-benar diperhatikan. Ukuran actual ialah jarak antara terjadinya suatu peristiwa

dengan waktu penyiarannya dekat sekali. Semakin dekat waktunya semakin actual.

Irwing Rizonthal dalam bukunya “The art of writing make simple” menulis news is like

cake of ice melting. With its passing minutes its value depreciates.

-Kita harus dapat mengukur dan mempertimbangkan apakah berita yang disiarkan itu

mempengaruhi hidup, kesejahteraan dan masa depan pendengar (politik,ekonomi,social

dll)

PERSYARATAN-PERSYARATAN REDAKTUR/WARTAWAN

Dengan pembahasan-pembahasan tadi, dapat pula dibayangkan beratnya tugas seorang

redaktur/reporter. Untuk pengembanganprofesinya, seorang redaktur/wartawan harus :

-memiliki pengetahuan umum yang luas.

-memiliki Interest dalam menjalankan tugasnya.

-memiliki Rasa pertanggungan jawab (responsibility)

-dapat berfikir dan mengambil keputusan dengan cepat.

-memiliki sifat ingin tahu yang tajam

-harus enthusiast (tidak mati semangat/masa bodo)

-harus punya kesadaran kritis.

-memiliki indra ke enam (sense of news)

KOMENTAR (COMMENTARY)

Ditinjau dari segi tehnis, penyajian berita itu dapat dilakukan dalam berbagai jenis, tetapi,

inti dari efektifitas pemberitaan itu adalah warta berita atau straight news (disajikan

secara singkat, factual dan objektif). Untuk memberikan pengertian yang lebih luas dari

berita itu, orang dapat menyajikan dalam bentuk/jenis lain seperti komentar, ulasan,

wawancara dll.

Komentar termasuk jenis pemberitaan yang berat, komentar ialah kupasan dari suatu

berita dan peristiwa. Komentar melengkapi dengan latar belakang peristiwa tsb.

Memberikan argumentasi dan pendapatnya dan kemudian mengambil suatu kesimpulan.

Dengamn demikian, sifat dari komentar itu ialah subyektif.

Bentuk suatu komentar yang baik harus terdiri dari :

-pendahuluan (fakta)

-latar belakang peristiwa dan argumentasi

-kesimpulan.

Materi komentar : bahan komentar itu merupakan peristiwa yang actual dan merupakan

public interest.

Hal-hal yang harus diperhatikan komentar ;

-karangan harus singkat

-bahasanya sederhana.

-mengemukakan hal-hal yang logis.

-jangan berlebih-lebih dalam mengemukakan argument dan penilaian.

-mengemukakan hal-hal yang baru

-menghindari hal-hal yang bersifat sensasi

ULASAN (NEWS ANALYSIS)

Penulisan ulasan lebih ringan dari komentar

Penulisannya memberikan analisa tentang suatu peristiwa, secara wajar.

Penulis tidak membubuhinya dengan pendapat pribadinya.

Tidak menarik suatu kesimpulan.Kesimpulan diarahkan kepada pendapat pendengarnya.

TINJAUAN

Penulisan suatu pertinjauan, lebih ringan lagi dari pada ulasan

Penulisannya hanya menyajikan rangkaian peristiwa dalam suatu jangka waktu

(umpamanya seminggu)

Contoh Tinjauan ekonomi, politik, luar atau dalam negeri.

ULASAN PERS

Acara ulasan pers ini terdiri dari rangkaian kutipan tajuk surat kabar atau majalah tentang

berbagai masalah yang merupakan public interst.

Tujuan membuka acara ulasan pers ini ialah

-Untuk lebih membina kehidupan demokrasi dengan menyebar luarkan aneka pendapat

konstruktif yang berada tentang berbagai masalah.

-dapat dianggap sebagai mimbar saluran komunikasi dua arah dengan masyarakat.

Sebab ;tajuk suatu suart kabar yang baik, dianggap saluran dan mencerminkan pendapat

umum dalam masyarakat.

WAWANCARA RADIO

Wawancara ialah percakapan antara pewawancara dan yang di wawancarai atau antara

interviewer dan intervierwee.

Dalam jurnalistiksebahagian besar dari berita-berita yang disajikan oleh para dan kantor-

kantor berita, meruipakan hasil suatu wawancara anatara wartawan dan sumber beritanya.

Wawancara merupakan salah satu jenis pemberitaan yang menarik karena

-Orang yang diwawancari seolah-olah ikut berbicara dan berdialog langsung dengan

pendengar.

-Keterangan atau pendapat yang diberikan, lebih mantap dan berkesan, apalagi kalau

diberikan oleh orang yang punya wibawa.

-Pendengar menerima keterangan dan pejelasan, langsung dari tangan pertama (dari yang

di wawancarai) factor ini mempunyai pengaruh dan suasana untuk memikat perhatian

pendengar (to build the listeners inters)

-Karena wawancara radio itu merupakan suatu recorded interview dan bersifat langsung,

sudah tentu akan menghilangkan kemungkinan misunderstanding atau mis questing.

Jenis /isi wawancara ;

Jenis wawancara dapat digolongkan pada tiga jenis

-opinion interview:

Suatu bentuk Tanya jawab dengan maksud untuk memperoleh sikap /pendapat seseorang

tentang masalah.

Biasanya hal-hal yang bersifat controvers.

-information interview :

Yaitu bentuk wawancara dengan tujuan untuk meminta penjelasan atau keterangan.

-personality interview :

Wawancara itu Tanya jawab dalam bentuk ini, lebih ditekankan pada manusianya, seperti

wawancara dengan seseorang yang memegang jabatan atau kedudukan penting, tokoh-

tokoh yang bersifat human interest.

Penggolongan tsb hanya dari materi/isi wawancara, tetapi dalam praktek kemungkinan

jenis-jenis tsb. Tercakup dalam satu wawancara.

Methode/cara wawancara.

-Secara inpremptu (spontan)

Baik penanya maupun yang diwawancarai tidak mempunyai persiapan atau cacatan

tertulis sama sekali.

Biasanya terjadi dalam keadaan mendesak dan tidak ada persiapan waktu. Cara ini hanya

dapat dilakukan oleh wartawan yang sudah berpengalaman dan gesit.

-Secara tertulis seluruhnya

Baik interviewer maupun interviewee menyiapkan pertanyaan tertulis dan jawaban

tertulis secara lengkap. Cara ini meminta waktu dan isinya dapat diatur dengan baik dan

lengkap, dan menghindari kesalahan atau kejanggalan. Biasanya mengenai hal-hal yang

komplek dan berat. Satu hal yang diperhatikan dalam cara ini ialah penyajiannya harus

menarik, terhindar dari cara atau gaya membaca suatu naskah.

-Kedua-duanya punya catatan penting.

Baik penanya mapun penjawab kalau diperlukan hanya menyiapkan catatan-catatan

penting saja. Dan mereka terlibat dalam dialog secara spontan.

Namun cara ini memerlukan persiapan-persiapan sebelumnya, kalau pelr latihan sebelum

diudarakan untuk menghindari kemungkinan adanya kejanggalan dan kekauan.

Cara ini dianggap lebih menarik dan hidup.

HAL-HAL YANG HARUS DIPERHATIKAN.

- interviewer harus mengetahui/mengenal interviewee nya (jabatan, keahlian,

personality dll)

- menguasai sebanyak mungkin subyek akan dibicarakan.

- Pertanyaan2 dalam wawancara diusahakan mencakup hal-hal yang penting saja

(selektif)

- Berikan perhatian yang sungguh-sungguh pada interviewee

- Interviewer harus menempatkan dirinya sebagai wakil dari pendengar

- Setiap apa yang ditonjolkan dalam Tanya jawab adalah untuk kepentingan

pendengar.

- Kedudukan yang diwawancarai lebih penting dari menanya.

PENUTUP.

Inti jurnalistik atau pemberitaan ialah warta berita atau straight news ditinjau dari segi

tehnis penyajian berita, aneka peristiwa dan pendapat itu dapat disajikan dalam berbagai

jenis pemberitaan.

Sebelumnya telah kita kemukakan secara singkat jenis-jenisnya yang penting

kemungkinan bentuk-bentuk penyajian lainnya, dapat berupa Newsroundsup/news reel,

panel discussion, reportage, parlementaria, dramatizes news dll.

PELAJARAN DARI MAKAM MBAH PRIOK

Bentrokan aparat satuan polisi pamong praja Satpol PP dengan masyarakat di makam Mbah Priok kemarin mengingatkan kita pada peristiwa berdarah 26 tahun silam, tepatnya tragedi Priok 1984.// Dua peristiwa yang sama-sama menelan korban jiwa itu terjadi dikawasan yang sama, Tanjung Priok, Jakarta Utara Kawasan yang berkarakter keras dengan masyarakat yang sangat agamis.// Isu yang menjadi persoalan dua peristiwa itu memang berbeda. Namun banyak hal yang membuat tragedy itu mempunyai kemiripan.// Paling tidak darah membasahi tanah priok.// Itu berarti sama-sama menunjukan adanya represi aparat keamanan yang membuat situasi menjadi tidak terkendali.// Dalam Tragedi 1964, bentrokan muncul karena warga menolak asas tunggal Pancasila.// yang terkini masyarakat marah karena menolak mentah-mentah keinginan Pemda DKI yang akan menggusur komplek makam tokoh yang menjadi panutan warga setempat, makam mbah priok.// Tokoh ini menjadi penting karena menyebarkan islam di kawasan tersebut pada abad 18.// menolak asas tunggal Pancasila dan menolak penggusuran makam mbah priok adalah dua hal yang berbeda.// Namun keduanya mempunyai persamaan yakni warga merasa tersinggung karena simbolnya terganggu.Tetapi mengapa kedua peristiwa itu berakhir dengan anarkis? Apakah itu menunjukan aparat kita tidak bisa membaca kondisi psikologis massa ? Apakah aparat satpol PP tidak memahami karakter keras dan militan masyarakat setempat ? Korban sudah berjatuhan. Pada peristiwa Priok 1984, aparat keamanan mengatakan 18 tewas, Namun info lain mencapai ratusan jiwa.// Saat itu pemerintah suharto yang sangat militeristis mengesahkan pendekatan progresif.// Yang patut kita sesali mengapa di era reformasi dan supremasi sipil ini tindakan represif semacam itu muncul lagi.// Peristiwa bentrokan di makam Mbah Priok yang setidak ya telah memakan

dua korban tewas serta puluhan luka berat, menjadi pelajaran penting bagi kita semua.// Terutama bagi para aparat pemerintahan.// Salah satu pelajaran penting itu adalah kurangnya komunikasi aparat dengan masyarakat.// Disatu sisi, pemerintah DKI Jakarta tidak bisa secara lengkap memberikan informasi kepada masyarakat.// buktinya aparat mengatakan tidakan akan menggusur makam Mbah Priok.// Pemda DKI justru akan memugar area makam itu.// Mangapa di telinga masyarakat terdengar akan terjadi penggusuran makam.// Itu Berarti tidak ada komunikasi yang baik.// hal lain lagi mengapa Pemda DKI lebih mengedepankan pendekatan represif itu dengan menurunkan pasukan satpol PP yanga begitu besar.// Padahal, kondisi psikologis masyarakat setempat sedang tersulut.// Itu menunjukan penguasa sangat yakin metode kekerasan sangat ampuh untuk menyelesaikan masalah.// Jangan heran kemudian korban berjatuhan.// Tentunya kita tidak menginginkan peristiwa di makam Mbah Priok itu terulang.// Apalagi peristiwa Priok 1984.// Marilah kita mementingkan dialog dan komunikasi yang intensif.// Bukan senjata yang membuat darah mengalir.// (Jati ingsun RC Jumat 16 April 10)

Kolesterol dan Diabetes

Resep: Rebus daun salam bersama laos lalu minum air rebusan tersebut. Fakta: Daun salam mengandung flavonoid dan tanin sebagai zat yang mampu

menurunkankan kolesterol. Dapat pula menurunkan kadar gula dalam darah.

Laos mengandung minyak atsiri untuk membantu memperlancar sirkulasi darah dan proses pengeluaran sisa metabolisme termasuk kolesterol yang berlebih.

Hipertensi

Resep: Konsumsi daun seledri secara teratur. Fakta: Seledri mengandung phthalide yang mampu untuk mengendurkan otot

arteri sehingga menurunkan tekanan darah bagi penderita hipertensi dan juga mengurangi produksi hormon stres.

Sakit Kepala

Resep: Minum rebusan air dari jahe, sereh dan ketumbar. Fakta: Jahe, sereh dan ketumbar mengandung minyak atsiri yang akan

memperlancar peredaran darah juga berfungsi sebagai analgetik untuk mengurangi sakit di kepala.

http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan/48-artikel-kesehatan/174-mengatasi-tekanan-darah-tinggi-atau-hipertensi.html

http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan/48-artikel-kesehatan/180-makan-gula-secara-seimbang.html

http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan/48-artikel-kesehatan/83-tips-mengontrol-kolestrol.html

Batuk

Resep: Air jeruk nipis dicampur dengan madu. Fakta: Jeruk nipis mengandung vitamin C yang dapat memperbaiki ketahanan

tubuh untuk melawan flu. Juga berfungsi sebagai antiseptik yang mampu membuang racun dalam tubuh.

Madu yang juga berfungsi sebagai antiseptik dan mampu menambah tenaga untuk mengalahkan penyakit.

Luka

Resep: Oleskan madu pada bagian yang terluka Fakta: Madu mengandung hydrogen peroxide dan gluconic acid yang akan

membunuh bakteri penyebab infeksi dan membantu pertumbuhan sel baru sehingga luka menjadi cepat sembuh.

Mimisan

Resep: Gulung daun sirih yang telah dibersihkan dan masukkan ke dalam lubang hidung.

Fakta: Daun sirih mampu untuk mengurangi pendarahan, termasuk pada pendarahan di selaput lendir hidung seperti yang terjadi pada orang yang mengalami mimisan ini.

Bau Mulut

Resep: Rebus daun sirih, cengkeh dan kunyit. Lalu kumur dengan menggunakan air rebusan tersebut.

Fakta: Daun sirih dan cengkeh mengandung zat antiseptik. Kunyit mengandung kurkumin yang mampu mengatasi infeksi kuman penyebab bau mulut.

Keputihan

Resep: Rebus daun sirih dan sambiloto. Fakta: Daun sirih berfungsi sebagai antiseptik. Sambiloto berfungsi sebagai

antiflamasi yang mampu membunuh jamur dan mencegah rasa gatal.

Nyeri haid

Resep: Rebus kunyit bersama dengan asam jawa. Fakta: Kunyit mengandung kurkumin. Asam jawa mengandung fruit acid yang

akan membuat darah haid menjadi lancar dan mengurangi kram perut.

Susah Tidur

Resep: Mengoleskan minyak lavender pada bantal atau bawah hidung agar dapat tercium. Bisa juga dengan minum jus mentimun, pisang dan biji pala.

Fakta: Aromaterapi dengan menggunakan bunga lavender membuat seseorang lebih cepat tidur dengan nyenyak.

Mentimun banyak mengandung vitamin C. Pisang mengandung karbohidrat dan asam folat yang melancarkan sirkulasi darah. Biji pala mengandung minyak atsiri yang mempu membuat pikiran menjadi tenang.

Bibir Kering

Resep: Oleskan madu pada bibir. Fakta: Madu berfungsi sebagai antioksidan dan humecant yang dapat

mempertahankan kelembaban, termasuk kelembaban bibir sehingga bibir tidak menjadi pecah-pecah.

http://kumpulan.info/cantik/tips-kecantikan/37-tips/112-cegah-bibir-kering-dan-pecah.html

http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan/48-artikel-kesehatan/80-kandungan-vitamin-c-buah.html

Gigi Kusam

Resep: Lumatkan stroberi dan campur dengan setengah sendok teh baking soda. Oleskan pada gigi, diamkan selama beberapa menit kemudian bersihkan. Lakukan sesekali saja, karena asam ini dapat mengikis gigi Anda bila digunakan secara sering.

Fakta: Stroberi mengandung malic acid yang berfungsi sebagai pemutih alami.

Kerutan

Resep: Ambil putih telur dan oleskan pada wajah, gunakan sebagai masker. Fakta: Putih telur mangandung albumin yang dapat berfungsi sebagai pelembab

dan mengencangkan kulit.

Ketombe

Resep: Rendam irisan cabe rawit dalam perasan air jeruk nipis. Oleskan pada kepala sebelum keramas.

Fakta: Jeruk nipis mengandung vitamin C dan fruit acid. Sedangkan cabe rawit mengandung kapsaisin yang mampu membunuh bakteri atau jamur sehingga kulit kepala menjadi bersih.

Sengatan Lebah

Resep: Oleskan pasta gigi atau campuran baking soda dan air pada bagian yang tersengat. Jangan lupa untuk mengeluarkan sengat yang tertinggal pada tubuh.

Fakta: Pasta gigi dapat menetralkan rasa sakit akibat sengatan. Baking soda dapat memberi rasa nyaman pada luka sengatan.

Kulit Terbakar atau Melepuh

Resep: Oleskan lidah buaya pada bagian tubuh yang melepuh. Fakta: Lidah buaya mengandung mucopolysaccharides yang bermanfaat sebagai

antiseptik dan antiradang sehingga membantu agar kulit yang melepuh tidak terinfeksi kuman juga mencegah terjadinya kemerahan akibat radang. Kandungan kolagen pada lidah buaya pencegah terjadinya pembengkakan. Selain itu, lidah buaya mampu memberi efek dingin yang membantu mengurangi rasa sakit

Tekanan Darah

Sebelum membahas mengenai tekanan darah tinggi atau hipertensi, ada baiknya Anda mengenal terlebih dahulu tentang tekanan darah. Saat Anda melakukan pemeriksaan fisik atau pemeriksaan klinis ke dokter, biasanya ada alat khusus yang digunakan oleh dokter untuk memeriksa tekanan darah. Alat untuk memeriksa tekanan darah disebut sphigmomanometer atau dikenal juga dengan tensimeter. Ada tensimeter digital dan ada juga tensimeter air raksa yang masih umum digunakan untuk pemeriksaan klinis.

Memeriksa Tekanan DarahSaat memeriksa tekanan darah, ada dua angka yang biasanya disebut misalnya 120/80. Apa yang dimaksud angka-angka tersebut? Sistolik

Angka pertama (120) yaitu tekanan darah sistolik, yaitu tekanan saat jantung berdenyut atau berdetak (sistol). Sering disebut tekanan atas. Diastolik

Angka pertama (90) yaitu tekanan darah diastolik, yaitu tekanan saat jantung beristirahat di antara saat pemompaan. Sering disebut tekanan bawah.

http://kumpulan.info/cantik/artikel-kecantikan/38-artikel/218-aloe-vera-cantik-sehat.html

Dokter akan melakukan pemeriksaan tekanan darah dengan menyuruh Anda duduk atau berbaring, karena itu posisi terbaik untuk mengukur tekanan darah. Lalu dokter biasanya akan mengikat kantung udara pada lengan kanan kecuali pada lengan tersebut terdapat cedera. Setelah itu, dilakukan pengukuran tekanan darah. Perbedaan antara tekanan sistolik dan diastolik disebut tekanan denyut.

Apa yang dimaksud dengan tekanan darah? Tekanan darah yaitu tekanan yang dialami darah pada pembuluh arteri ketika darah di pompa oleh jantung ke seluruh anggota tubuh manusia. Tekanan darah dibuat dengan mengambil dua ukuran dan biasanya terdapat dua angka yang akan disebut oleh dokter. Misalnya dokter menyebut 140-90, maka artinya adalah 140/90 mmHg. Angka pertama (140) menunjukkan tekanan ke atas pembuluh arteri akibat denyutan jantung atau pada saat jantung berdenyut atau berdetak, dan disebut tekanan sistolik atau sering disebut tekanan atas. Angka kedua (90) menunjukkan tekanan saat jantung beristirahat di antara pemompaan, dan disebut tekanan diastolik atau sering juga disebut tekanan bawah.

Setelah mengetahui tekanan darah, pasti Anda ingin mengetahui apakah tekanan darah Anda termasuk rendah, normal atau tinggi. Berikut ini penggolongan tekanan darah berdasarkan angka hasil pengukuran dengan tensimeter untuk tekanan sistolik dan diastolik:

Tekanan DarahSistolik (angka

pertama)Diastolik

(angka kedua)

Darah rendah atau hipotensi Di bawah 90 Di bawah 60

Normal 90 - 120 60 - 80

Pre-hipertensi 120 - 140 80 - 90

Darah tinggi atau hipertensi (stadium 1)

140 - 160 90 - 100

Darah tinggi atau hipertensi (stadium 2 / berbahaya)

Di atas 160 Di atas 100

Mengapa Tekanan Darah Meningkat?

Apa yang menyebabkan tekanan darah bisa meningkat? Sebagai ilustrasi, jika Anda sedang menyiram kebun dengan selang. Jika Anda menekan ujung selang, maka air yang keluar akan semakin kencang. Hal itu karena tekanan air meningkat ketika selang ditekan. Selain itu, jika Anda memperbesar keran air, maka aliran air yang melalui selang akan semakin kencang karena debit air yang meningkat.

Hal yang sama juga terjadi dengan darah Anda. Jika pembuluh darah Anda menyempit, maka tekanan darah di dalam pembuluh darah akan meningkat. Selain itu, jika jumlah darah yang mengalir bertambah, tekanan darah juga akan meningkat.

Penyebab Darah Tinggi

Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan seseorang memiliki tekanan darah tinggi. Ada faktor penyebab tekanan darah tinggi yang tidak dapat Anda kendalikan. Ada juga yang dapat Anda kendalikan sehingga bisa mengatasi penyakit darah tinggi. Beberapa faktor tersebut antara lain:

Keturunan

Faktor ini tidak bisa Anda kendalikan. Jika seseorang memiliki orang-tua atau saudara yang memiliki tekanan darah tinggi, maka kemungkinan ia menderita tekanan darah tinggi lebih besar. Statistik menunjukkan bahwa masalah tekanan darah tinggi lebih tinggi pada kembar identik daripada yang kembar tidak identik. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ada bukti gen yang diturunkan untuk masalah tekanan darah tinggi.

Usia

Faktor ini tidak bisa Anda kendalikan. Penelitian menunjukkan bahwa seraya usia seseorang bertambah, tekanan darah pun akan meningkat. Anda tidak dapat mengharapkan bahwa tekanan darah Anda saat muda akan sama ketika Anda bertambah tua. Namun Anda dapat mengendalikan agar jangan melewati batas atas yang normal.

Garam

Faktor ini bisa Anda kendalikan. Garam dapat meningkatkan tekanan darah dengan cepat pada beberapa orang, khususnya bagi penderita diabetes, penderita hipertensi ringan, orang dengan usia tua, dan mereka yang berkulit hitam.

Kolesterol

Faktor ini bisa Anda kendalikan. Kandungan lemak yang berlebih dalam darah Anda, dapat menyebabkan timbunan kolesterol pada dinding pembuluh darah. Hal ini dapat membuat pembuluh darah menyempit dan akibatnya tekanan darah akan meningkat. Kendalikan kolesterol Anda sedini mungkin. Untuk tips mengendalikan kolesterol, silahkan lihat artikel berikut: kolesterol.

Obesitas / Kegemukan

Faktor ini bisa Anda kendalikan. Orang yang memiliki berat badan di atas 30 persen berat badan ideal, memiliki kemungkinan lebih besar menderita tekanan darah tinggi.

Stres

Faktor ini bisa Anda kendalikan. Stres dan kondisi emosi yang tidak stabil juga dapat memicu tekanan darah tinggi.

Rokok

Faktor ini bisa Anda kendalikan. Merokok juga dapat meningkatkan tekanan darah menjadi tinggi. Kebiasan merokok dapat meningkatkan risiko diabetes, serangan jantung dan stroke. Karena itu, kebiasaan merokok yang terus dilanjutkan ketika memiliki tekanan darah tinggi, merupakan kombinasi yang sangat berbahaya yang akan memicu penyakit-penyakit yang berkaitan dengan jantung dan darah.

Kafein

Faktor ini bisa Anda kendalikan. Kafein yang terdapat pada kopi, teh maupun minuman cola bisa menyebabkan peningkatan tekanan darah.

Alkohol

Faktor ini bisa Anda kendalikan. Konsumsi alkohol secara berlebihan juga menyebabkan tekanan darah tinggi.

http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan/48-artikel-kesehatan/115-manfaat-teh-untuk-tubuh-sehat.html

http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan/48-artikel-kesehatan/167-kopi-minuman-nikmat.html

http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan/48-artikel-kesehatan/255-mengapa-berhenti-rokok.html

http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan/48-artikel-kesehatan/92-anti-stress-walaupun-pekerjaan-menumpuk.html



Kurang Olahraga

Faktor ini bisa Anda kendalikan. Kurang olahraga dan bergerak bisa menyebabkan tekanan darah dalam tubuh meningkat. Olahraga teratur mampu menurunkan tekanan darah tinggi Anda namun jangan melakukan olahraga yang berat jika Anda menderita tekanan darah tinggi.

Mencegah dan Mengatasi Darah Tinggi

Untuk mencegah darah tinggi bagi Anda yang masih memiliki tekanan darah normal ataupun mengatasi darah tinggi bagi Anda yang sudah memiliki tekanan darah tinggi, maka saran praktis berikut ini dapat Anda lakukan:

Kurangi konsumsi garam dalam makanan Anda. Jika Anda sudah menderita tekanan darah tinggi sebaiknya Anda menghindari makanan yang mengandung garam.

Konsumsi makanan yang mengandung kalium, magnesium dan kalsium. Kalium, magnesium dan kalsium mampu mengurangi tekanan darah tinggi.

Kurangi minum minuman atau makanan beralkohol. Jika Anda menderita tekanan darah tinggi, sebaiknya hindari konsumsi alkohol secara berlebihan. Untuk pria yang menderita hipertensi, jumlah alkohol yang diijinkan maksimal 30 ml alkohol per hari sedangkan wanita 15 ml per hari.

Olahraga secara teratur bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Jika Anda menderita tekanan darah tinggi, pilihlah olahraga yang ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, lari santai, dan berenang. Lakukan selama 30 hingga 45 menit sehari sebanyak 3 kali seminggu.

Makan sayur dan buah yang berserat tinggi seperti sayuran hijau, pisang, tomat, wortel, melon, dan jeruk.

Jalankan terapi anti stres agar mengurangi stres dan Anda mampu mengendalikan emosi Anda.

Berhenti merokok juga berperan besar untuk mengurangi tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Kendalikan kadar kolesterol Anda. Kendalikan diabetes Anda. Hindari obat yang bisa meningkatkan tekanan darah. Konsultasikan ke dokter jika

Anda menerima pengobatan untuk penyakit tertentu, untuk meminta obat yang tidak meningkatkan tekanan darah.

Darah Tinggi dapat Dikendalikan

Tekanan darah tinggi atau hipertensi bukan suatu penyakit yang tidak dapat dihilangkan. Anda bisa mengendalikannya dan mencegah darah tinggi.

Mengenal Angkak

Angkak sering digunakan sebagai obat penyembuh saat seseorang menderita demam berdarah dan juga digunakan sebagai bumbu masak. Khasiat angkak sebagai herba kaya manfaat sudah dikenal berabad-abad lalu oleh bangsa Cina. Angkak sendiri sebenarnya merupakan hasil fermentasi. Berasal dari beras biasa lalu difermentasi dengan menggunakan kapang Monascus purpureus dan menghasikan beras dengan warna merah yang merupakan warna pigmen dari kapang tersebut. Harga angkak cukup murah dan dapat ditemui di berbagai pasar tradisional. Karena itu, banyak orang menggunakan angkak untuk meningkatkan kesehatan tubuh.

http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan/48-artikel-kesehatan/144-gunakan-obat-dengan-tepat-sesuai-dosis.html

http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan/48-artikel-kesehatan/109-konsumsi-buah-kesehatan-gizi-nutrisi.html

Penelitian membuktikan bahwa angkak mampu menurunkan kadar LDL dan trigliserida dari penderita kolesterol. Hal ini karena adanya kelompok senyawa monakolin yang terkandung dalam angkak. Senyawa monakolin ini akan menghambat kerja enzim yang membentuk kolesterol. Hasilnya, kadar kolesterol akan menurun karena kerja yang terhambat. Fungsi senyawa monakolin ini sama seperti obat golongan statin yang biasa digunakan untuk mengobati pasien penderita kolesterol tinggi.

Agar mendapatkan khasiat yang maksimal, maka bagi penderita hiperkolesterol sebaiknya mengkonsumsi angkak sebanyak 15 sampai 30 gram sehari. Caranya adalah dengan merebus angkak tersebut, kemudian meminum air rebusannya. Ini harus dilakukan secara rutin dan teratur. Seiring kemajuan teknologi, saat ini terdapat pula angkak yang sudah diekstrak dalam bentuk suplemen. Dosisnya adalah 600 mg sehari atau Anda dapat membaca petunjuk dosis yang tertera.

Berbeda dengan obat-obatan yang dapat menimbulkan efek samping, mengkonsumsi angkak dalam jangka panjang relatif aman. Efek samping yang biasa dialami saat mengkonsumsi angkak adalah perut terasa kembung atau gangguan pencernaan lainnya. Tetapi, efek samping ini dapat dikurangi dengan menambahkan jahe pada air rebusan angkak. Cara lain adalah dengan menyelingi konsumsi angkak dengan makanan lain yang dapat pula menurunkan kolesterol.

Resep Penurun Kolesterol

Sebagai pengganti atau penyeling angkak, Anda dapat mencoba beberapa resep berikut yang membantu menurunkan kolesterol yaitu:

Bawang merah

Iris bawang merah sebanyak 20 gram, makan bersama nasi. Lakukan 3 kali sehari

Sambiloto

Tanaman pahit ini dapat membantu Anda menurunkan kolesterol. Caranya rebus 20 gram sambiloto kering dengan 3 gelas air sampai menghasilkan 1 gelas air. Minum setelah makan.

Kunyit

Iris tipis kunyit, rebus dengan 2 gelas air hingga menghasilkan 1 gelas. Saring dan minum 3 kali sehari.

Oats

Konsumsi 1 mangkuk oats ( sekitar 70 gram ) dapat membantu menurunkan kolesterol.

Belimbing

Selesai sarapan dan makan malam, jangan lupa untuk memakan sebuah belimbing ukuran besar. Ini juga bermanfaat sebagai antikolesterol.

Tentu saja, mengkonsumsi angkak atau herba antikolesterol lain tidak cukup untuk mempertahankan kolesterol agar tidak berlebih lagi. Untuk mengontrol kolesterol, Anda harus mengontrol pola makanan dengan menghindari makanan berlemak seperti jeroan, santan, gorengan, sebaliknya dianjurkan untuk mengkonsumsi sayur dan buah-buahan serta berolahraga minimal tiga kali seminggu.


Bahkan, kegiatan ini merupakan hal terbaik yang dapat diberikan orangtua kepada anak. Ungkapan ini tidak berlebihan, karena 90 persen kualitas otak anak dipengaruhi saat anak berusia nol sampai 3 tahun, sehingga periode ini disebut dengan periode emas. Maka, orangtua hendaknya membantu anak semaksimal mungkin pada periode ini agar perkembangan intelektual dan emosional maksimal. Salah satu hal yang dapat dilakukan orangtua adalah dengan membacakan cerita sejak dini untuk anak, bahkan sejak dalam kandungan karena ada banyak manfaat yanng bisa diperoleh dengan melakukannya.

Membaca adalah kemampuan yang terpenting bagi seseorang, karena dapat membuka wawasan terhadap banyak pengetahuan. Jutaan anak yang menghabiskan waktu di depan televisi ataupun video game sering gagal untuk meningkatkan kemampuan membaca mereka. Sehingga mereka gagal mempelajari banyak hal yang berharga. Hasil penelitian menunjukkan banyak pelajar SMA bahkan perguruan tinggi yang tidak sanggup membaca pada tingkat paling dasar agar sukses dalam mengerjakan tugas-tugas mereka. Penelitian menunjukkan bahwa keterampilan membaca harus mulai dikuasai seorang anak sejak dini. Mengajar anak untuk membaca adalah tugas utama yang penting.

Banyak orang tua berpikir bahwa pendidikan anak dimulai ketika anak mereka masuk sekolah setidaknya pada saat anak mereka masuk play group dan taman kanak-kanak. Namun fakta menunjutkkan bahwa sesaat setelah bayi lahir, otak bayi mulai berfungsi penuh dan siap menyerap semua informasi untuk digunakan kemudian oleh bayi tersebut. Karena itu, mulailah proses pengajaran sejak kelahiran. Buanglah pemikiran bahwa pengajaran dan pendidikan hanya bisa dilakukan oleh guru di sekolah atau mereka yang ahli dalam bidang pendidikan formal. Penelitian yang mendalam tentang hal ini menunjukkan bahwa tingkat kemampuan dan keahlian seorang anak dalam menyelesaikan suatu tugas dan pekerjaan, seperti belajar berbicara dan belajar membaca, bergantung pada banyaknya interaksi mula-mula secara alamiah antara bayi dan orang tuanya, serta kemampuan orang tua untuk membantunya mulai belajar secara mandiri.

Orang tua berperan aktif untuk membantu anak mereka yang masih kecil untuk menguasai kemampuan membaca agar terhindar dari masalah di kemudian hari dalam pendidikan di sekolah. Hal ini bisa dimulai dengan cara sederhana dan membuatnya sebagai bagian dari rutinitas dalam kehidupan seorang anak. Dengan demikian dia dapat menguasai kemampuan membaca bahkan sebelum memasuki sekolah.

Kapan Mulai Mengajar Membaca?

Saat yang paling tepat untuk memulai adalah sedini mungkin. Saat bayi lahir, cobalah mulai berbicara kepada bayi Anda. Ingatlah bahwa ia sedang belajar suatu "bahasa asing" sehingga membutuhkan semua bantuan yang dapat Anda berikan. Kata-kata penuh kasih sayang serta semua komunikasi lisan tidak hanya meyakinkan rasa sayang Anda kepada sang bayi, namun juga secara tetap tentu memperkenalkan kepadanya bahasa asing yang sedang ia pelajari.

Pada proses pertama, sang bayi hanya akan mempelajari dari suara saja dan ini bisa berlangsung sejak kandungan. Kemudian ketika ia mulai bisa melihat lingkungan sekelilingnya, Anda dapat menggunakan alat bantu visual misalnya mainan yang dapat membuatnya belajar sekaligus bisa bermain. Namun yang terbaik, Anda dapat menggunakan alat bantu yang membantunya belajar membaca sekaligus membuatnya terhibur.

Cara Mengajar Membaca untuk Anak sejak Dini

Mulailah dengan menunjukkan satu atau dua huruf yang berwarna cerah. Perangkat seperti ini banyak tersedia di toko mainan anak. Gunakan huruf-huruf ini sebagai mainan bagi sang bayi, namun Anda dapat sedikit menekankan kepada sang bayi dengan menyebutkan nama huruf tersebut kepadanya setiap kali ia mengamati huruf tersebut. Tambahlah satu huruf secara per lahan seraya ia semakin bertumbuh. Seraya waktu

http://kumpulan.info/keluarga/anak/40-anak/192-pendidikan-yang-baik-untuk-anak.html

berjalan, ia akan mulai dapat mengidentifikasi banyak huruf meski belum mampu mengucapkannya.

Tiga Langkah Pertama Membaca

1. Perkenalkan dan sebutkan setiap huruf pada bayi Anda

2. Sebut nama huruf-huruf dengan urutan kiri ke kanan

3. Bantulah ia mengerti bahwa huruf tercetak menggambarkan suara yang diucapkan

Setelah sang anak mengetahui semua huruf, maka tahap selanjutnya adalah memperkenalkan huruf-huruf tersebut pada urutan yang tepat. Di Indonesia kebiasaan membaca adalah dari kiri ke kanan. Maka susunlah huruf-huruf tersebut dari kiri ke kanan. Ketika ia sudah mulai berbicara, mintalah ia menyebutkan huruf-huruf tersebut dengan urutan dari kiri ke kanan.

Setelah seorang anak mengenali semua huruf, mulailah dengan mulai mengajarkan mengenal kata. Salah satu cara terbaik adalah dengan memperkenalkan namanya. Misalnya dengan menyusun huruf-huruf yang membentuk namanya. Lalu orang tua mengucapkan susunan huruf-huruf tersebut serta namanya. Ketika ia mulai lancar mengucapkan namanya, tambahkan kata lain yang mudah dimengerti seperti papa, mama, atau kata lainnya. Lakukan semua hal tersebut dalam kondisi santai dan juga dalam suasana bermain.

Selain itu, Anda juga dapat membacakan sebuah cerita dalam buku yang memiliki gambar dengan warna yang cerah. Sang anak akan lebih terbiasa membaca jika Anda sering membacakan buku yang menarik kepada anak Anda yang masih kecil. Dengan demikian ia akan semakin mengerti bahwa huruf-huruf tersusun menjadi kata yang memiliki ucapan dan arti tersendiri.

Agar kegiatan ini tidak membosankan, hendaknya saat membacakan cerita dilakukan dengan seekspresif mungkin. Gunakan intonasi suara sesuai karakter tokoh yang ada. Anda juga dapat menggunakan bahasa tubuh yang sesuai aatau melakukan efek drama seperti tertawa, berbisik, menjerit atau merengek untuk membuat anak berimajinasi.

Karena selera anak bisa berbeda, maka bila Anda hendak membeli sebuah buku, libatkan anak untuk memilih buku yang disukainya. Ini tentu dapat dilakukan ketika anak Anda sudah mengerti dan cukup umur untuk menentukan pilihannya. Selanjutnya, tugas Anda sebagai orangtua adalah menyeleksi buku yang dipilih anak apakah sesuai dengan usianya.

Waktu yang paling baik untuk membacakan buku adalah saat anak menjelang tidur. Sisihkan 15 menit sampai 20 menit untuk mebacakannya karena pada saat inilah daya ingat anak semakin kuat.

Manfaat Membacakan Cerita untuk Anak

Karena itu, bagaimana cara mengajarkan anak agar berminat untuk membaca? Caranya adalah dengan membacakan cerita sejak mereka lahir bahkan semenjak di kandungan. Beberapa manfaat membacakan cerita untuk anak antara lain:

Menanamkan kecintaan anak untuk membaca buku.

Dengan gemar membaca buku tentu akan menambah pengetahuan anak dan dapat menjadikannya manusia yang berkualitas di masa depan.

Membuat anak menjadi lebih tenang dan nyaman.

Karena suara orangtua sudah biasa didengar sejak dalam kandungan, maka ketika mendengar suara Anda setelah anak lahir membuatnya merasa tidak sendirian, sehingga anak merasa lebih nyaman.

Membantu anak mengenal kata dan kalimat.

Ketika orangtua membacakan cerita, anak akan mendengar kata yang Anda ucapkan. Hal ini akan menambah perbendaharaan kata yang dimilikinya, membantunya mengenal arti kata dan kalimat. Anda juga dapat menerangkan arti suatu kata yang kelihatannya asing atau belum diketahui artinya.

Menyampaikan pesan moral untuk anak.

Buku-buku yang dikhususkan untuk anak, biasanya berisi pesan moral yang hendak disampaikan sehingga dapat menjadi media untuk memberitahu anak apa hal baik dan buruk yang boleh atau tidak boleh dilakukan.

Meningkatkan hubungan emosional orangtua dan anak.

Membacakan cerita dapat membuat anak merasa diperhatikan. Anda juga dapat membacakan cerita dengan memeluk atau bersentuhan secara fisik sehingga anak merasa disayangi.

Jadi, jangan lupa bacakan cerita untuk anak Anda malam ini.

Kenali Segera Gejala Penyakit JantungBy: daniri

Kompas, Selasa, 22 Juli 2008

Jakarta, Kompas - Nyeri dada sering kali dianggap remeh oleh sebagian orang. Padahal, rasa nyeri pada bagian dada merupakan salah satu gejala penyakit jantung dan pembuluh darah. Oleh karena itu, sejumlah gejala yang terkait dengan gangguan jantung perlu dikenali sejak dini agar penderita bisa segera mendapat pengobatan secara cepat dan efektif. ”Ada beberapa gejala penyakit jantung yang sering diabaikan masyarakat sehingga akhirnya penyakit yang diderita bertambah parah,” kata dokter spesialis jantung dari Rumah Sakit Pantai Indah Kapuk, Linda Lison, Sabtu (19/7), dalam seminar awam bertema ”Sehatkah Jantung Anda”, di auditorium Rumah Sakit Pantai Indah Kapuk, Jakarta.

Sejumlah keluhan fisik yang patut diwaspadai sebagai gejala penyakit jantung adalah nyeri dada, berdebar-debar, cepat letih, sesak napas, ada riwayat sering pingsan, sesak bila tidur terlentang, beberapa organ tubuh membiru, serta perut dan bagian kaki membengkak. Gejala lain yang dialami ketika seseorang terserang penyakit jantung adalah rasa nyeri yang hebat pada bagian dada yang disertai muntah. ”Rasa tertekan atau seperti ditimpa beban, sakit, terjepit, diperas, dan terbakar di bagian dada dapat menjalar ke lengan kiri, leher, dan punggung,” kata Linda menambahkan.

Beristirahat

Penderita penyakit jantung juga bisa mengalami sesak napas atau seperti tercekik, berkeringat dingin, lemah, berdebar-debar, dan jatuh pingsan. Keluhan fisik itu akan berkurang dengan istirahat dan tambah berat ketika penderita beraktivitas. ”Jika terjadi kondisi nyeri dada, maka pertolongan pertama yang harus dilakukan adalah baringkan penderita, istirahatkan sampai nyeri berkurang atau hilang, lakukan pemberian oksigen, kemudian panggil dokter, dan bawa ke rumah sakit yang terdekat,” ujarnya. Jika pertolongan awal terlambat, begitu ada gejala penyakit jantung, pengobatan tidak akan bisa optimal, bahkan bisa berakibat fatal bagi penderita.

Faktor risiko

http://www.madani-ri.com/author/admin/

Agar tidak terserang penyakit jantung koroner, upaya pencegahan yang bisa dilakukan adalah memeriksa kadar kolesterol LDL atau kolesterol ”jahat” dan tekanan darah secara teratur. Cara lain adalah menerapkan pola makan yang sehat, di antaranya tidak makan berlebihan serta menghindari makanan yang mengandung lemak dan minuman beralkohol, diimbangi dengan aktivitas fisik. ”Faktor risiko terjadinya penyakit jantung juga perlu dikendalikan. Jika memiliki faktor risiko yang tidak dapat dimodifikasi dengan perubahan gaya hidup, maka pemeriksaan kesehatan jantung secara teratur adalah langkah terbaik,” kata Linda.

Sejauh ini, ada sejumlah faktor risiko yang tidak dapat dimodifikasi, yaitu usia yang makin tua, jenis kelamin, serta ada riwayat keluarga yang mengalami gangguan jantung dan pembuluh darah. Sementara itu, sejumlah faktor risiko yang bisa dimodifikasi dengan perubahan gaya hidup adalah dislipidemia, seperti kadar kolesterol LDL tinggi, kolesterol HDL rendah, tekanan darah tinggi, penyakit kencing manis atau diabetes melitus, kebiasaan merokok, kegemukan atau obesitas, dan kurang berolahraga. ”Kolesterol HDL berfungsi memindahkan kolesterol jahat dari dinding pembuluh darah. Sedangkan kolesterol LDL justru merusak dan menyumbat pembuluh darah,” ujarnya. (EVY)

Setiap tahun, jutaan orang di seluas dunia mengalami serangan jantung. Tidak semua serangan jantung mengakibatkan kematian. Namun, umumnya setiap pasien yang pernah mengalami serangan jantung menderita beberapa dampak lanjutannya. Sedangkan sisanya tidak tertolong lagi.

Jantung

Jantung adalah sebuah otot yang memompa darah ke seluruh tubuh. Dalam suatu serangan jantung (myocardial infarction), bagian dari otot jantung mati sewaktu tidak mendapatkan darah. Untuk tetap sehat, jantung membutuhkan oksigen dan zat-zat gizi lain yang dibawa oleh darah. Ini didapatkan melalui arteria (pembuluh darah) koroner, yang membungkus bagian luar jantung.

Penyakit Jantung

Penyakit-penyakit dapat mempengaruhi bagian mana pun dari jantung. Tetapi, penyakit yang paling umum adalah penyakit kronis pada arteria koroner yang disebut aterosklerosis. Karena itu, sakit jantung yang umum dikenal dan paling banyak diderita adalah penyakit jantung koroner atau penyakit arteria koroner. Penyakit ini paling sering menyebabkan serangan jantung pada seseorang yang bisa menyebabkan kematian.

http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan/48-artikel-kesehatan/189-mengatasi-penyakit-jantung-dan-serangan-jantung.html

Penyebabnya adalah penyempitan pada pembuluh darah koroner, dimana pembuluh ini berfungsi untuk menyediakan darah ke otot jantung. Penyempitan disebabkan oleh tumpukan kolesterol atau protein lain yang berasal dari makanan yang masuk dalam tubuh. Penumpukan ini juga menyebabkan pembuluh darah koroner menjadi kaku. Kekakuan ini disebut sebagai aterosklerosis.

Aterosklerosis terjadi jika terjadi penumpukan plak atau timbunan lemak pada dinding-dinding arteri. Selang beberapa waktu, plak dapat menumpuk, mengeras dan mempersempit arteri, dan menghambat aliran darah ke jantung. Penyakit arteria koroner atau coronary artery disease (CAD) inilah yang pada dasarnya menuntun kepada sebagian besar serangan jantung.

Penyumbatan dalam satu arteri koroner atau lebih dapat menimbulkan serangan jantung secara tiba-tiba. Penyebabnya karena jantung meminta oksigen melebihi yang tersedia sehingga memicu serangan jantung. Mengapa? Apabila otot jantung tidak menerima oksigen untuk waktu yang cukup lama, jaringan di sekitarnya dapat rusak. Tidak seperti jaringan yang lain, otot jantung tidak mengalami regenerasi. Semakin lama serangannya, semakin banyak kerusakan pada jantung dan semakin besar kemungkinan meninggal.

Bahkan dalam arteri yang tidak terlalu sempit karena timbungan plak dan lemak, timbunan plak dapat pecah dan membentuk kerak darah atau trombus. Selain itu, arteri yang berpenyakit juga cenderung mengalami kontraksi otot secara mendadak. Sehingga, sekeping kerak darah dapat terbentuk di tempat kontraksi, melepaskan zat kimia yang kemudian mengakibatkan dinding arteri menyempit, memicu sebuah serangan jantung.

Jika sistem kerja dari jantung rusak, irama normal jantung dapat menjadi kacau dan jantung mulai bergetar dengan tidak menentu atau mengalami fibrilasi. Irama tidak normal ini disebut sebagai aritmia yaitu penyimpangan dari irama jantung normal. Hal ini akan menyebabkan jantung kehilangan kesanggupannya untuk memompa darah dengan efektif ke otak. Dalam waktu sepuluh menit, otak mati dan si pasien pun tidak tertolong lagi.

Selain penyakit jantung koroner yang disebabkan karena penumpukan lemak di dinding arteri, ada juga penyakit jantung lainnya yang disebabkan kelainan semenjak lahir. Misalnya jantung yang tidak sempurna, kelainan katup jantung, melemahnya otot jantung. Penyebab lain adalah bakteri yang menyebabkan infeksi pada jantung.

Gejala Sakit Jantung

Jika gejala serangan jantung terjadi pada Anda:

Kenalilah gejala-gejala tersebut apakah terjadi nyeri dada, sesak napas, ataupun jantung berdebar.

Hentikan segera semua pekerjaan apa pun yang sedang Anda lakukan lalu duduk atau berbaringlah sembari menarik napas dalam-dalam.

Jika Anda sendirian sementara gejala tersebut berlangsung lebih dari beberapa menit segera hubungi nomor telepon darurat setempat dan katakan Anda terkena serangan jantung. Atau hubungi orang di sekitar Anda dengan memberikan informasi yang sama.

Jika ada yang bisa mengantar Anda ke rumah sakit lebih cepat daripada kedatangan paramedis, segeralah minta bantuannya pergi mengantar Anda ke ruang gawat darurat di rumah sakit. Lebih cepat ditangani akan lebih baik.

Namun jika Anda menunggu tim paramedis datang, maka sementara menunggu, Anda dapat melonggarkan pakaian yang ketat, termasuk ikat pinggang atau dasi. Buat diri dalam posisi yang terasa nyaman.


Tetaplah tenang, tidak soal Anda korbannya atau penolongnya. Kepanikan dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya aritmia atau penyimpangan irama jantung yang mengancam kehidupan.

Gejala-gejala yang dirasakan jika mengalami penyakit jantung koroner antara lain rasa sakit atau nyeri di dada di mana kebanyakan orang menyangka itu hanya sebagai gangguan pencernaan. Lalu gejala lain yaitu merasa tertekan di tengah dada selama 30 detik sampai 5 menit. Hal lainnya adalah keringat dingin, berdebar-debar, pusing, dan merasa mau pingsan. Gejala ini tidak selalu dirasakan penderitanya. Tanda peringatan lain adalah napas tersengal-sengal pada saat berolahraga.

Selama beberapa bulan sebelum serangan jantung biasanya penderita penyakit jantung sering merasa sangat lelah. Jangan menganggap gejala ini disebabkan oleh kurang tidur dan stres akibat pekerjaan.

Rasa nyeri atau rasa ditekan di dada, yang disebut angina, memberikan peringatan kepada setengah dari mereka yang menderita serangan jantung. Beberapa orang mengalami napas tersengal-sengal atau kelelahan dan perasaan lunglai sebagai gejalanya, mengindikasikan bahwa jantung tidak mendapatkan cukup oksigen karena penyumbatan koroner.

Biasanya beberapa hari menjelang mengalami serangan jantung hebat, seseorang akan mengalami kontraksi otot secara tiba-tiba di dada yang merupakan serangan kecil atau serangan jantung ringan. Serangan jantung ringan umum terjadi sebelum serangan besar beberapa hari kemudian.

Tips Mencegah Penyakit Jantung

Agar terhindar dari penyakit jantung koroner, Anda dapat melakukan hal-hal berikut:

Pola makan sehat

Hindari makanan yang banyak mengandung lemak atau yang mengandung kolesterol tinggi. Seafood memiliki kandungan kolesterol tinggi yang dapat membahayakan jantung. Kurangi menyantap makanan yang digoreng yang banyak mengandung lemak, sebaliknya makanan dapat diolah dengan cara direbus, dikukus atau dipanggang.

Sebisa mungkin, produk makanan yang kita makan rendah lemak atau tanpa lemak. Pilih susu, keju, mentega atau makanan lain yang rendah lemak. Menggoreng dengan menggunakan minyak zaitun memiliki kandungan lemak yang sedikit sehingga bisa menjadi pilihan bila harus mengolah makanan dengan cara digoreng.

Selain menghindari makanan berlemak, hindari juga makanan dengan kandungan gula tinggi seperti soft drink. Jangan pula tertalu banyak mengkonsumsi karbohirat, karena dalam tubuh, karbohidrat akan dipecah menjadi lemak. Sebaliknya, konsumsi oat atau gandum yang dapat membantu menjaga jantung tetap sehat.

Jaga pola makan tidak berlebihan agar terhindar dari kegemukan, karena seseorang yang memiliki lingkar pinggang lebih dari 80 cm, berisiko lebih besar terkena penyakit ini.

Berhenti merokok

Mengisap rokok sangat tidak baik untuk kesehatan jantung, maka segera hentikan kebiasaan ini agar jantung tetap sehat.

http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan/48-artikel-kesehatan/255-mengapa-berhenti-rokok.html

http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan/48-artikel-kesehatan/180-makan-gula-secara-seimbang.html

http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan/48-artikel-kesehatan/92-anti-stress-walaupun-pekerjaan-menumpuk.html

http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan/48-artikel-kesehatan/89-tidur-nyenyak-di-malam-hari.html

Hindari Stres

Stres memang sangat sulit dihindari jika hidup di kota besar seperti Jakarta yang dikenal karena kemacetan dan kesibukannya. Saat seseorang mengalami stres, tubuhnya akan mengeluarkan hormon cortisol yang menyebabkan pembuluh darah menjadi kaku. Hormon norepinephrine akan diproduksi tubuh saat menderita stres, yang akan mengakibatkan naiknya tekanan darah. Maka, sangat baik bila Anda menghindari stres baik di kantor atau di rumah.

Hipertensi

Problem hipertensi atau tekanan darah tinggi juga bisa menyebabkan penyakit jantung. Hipertensi dapat melukai dinding arteri dan memungkinkan kolesterol LDL memasuki saluran arteri dan meningkatkan penimbunan plak.

Obesitas

Kelebihan berat atau obesitas meningkatkan tekanan darah tinggi dan ketidaknormalan lemak. Menghindari atau mengobati obesitas atau kegemukan adalah cara utama untuk menghindari diabetes. Diabetes mempercepat penyakit jantung koroner dan meningkatkan risiko serangan jantung.

Olahraga secara teratur

Anda dapat melakukan kegiatan olahraga seperti berjalan kaki, jalan cepat, atau jogging. Kegiatan olahraga yang bukan bersifat kompetisi dan tidak terlalu berlebihan dapat menguatkan kerja jantung dan melancarkan peredaran darah ke seluruh tubuh.

Konsumsi antioksidan

Polusi udara, asap kendaraan bermotor atau asap rokok menciptakan timbulnya radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas dapat menyebabkan bisul atau endapan pada pembuluh darah yang dapat menyebabkan penyumbatan. Untuk mengeluarkan kandungan radikal bebas dalam tubuh, perlu adanya antioksidan yang akan menangkap dan membuangnya. Antioksidan dapat diperoleh dari berbagai macam buah-buahan dan sayuran.

Keturunan

Seorang yang orang tua atau saudara kandungnya pernah mengalami serangan jantung sebelum usia 60 memiliki risiko lebih besar menderita penyakit ini. Karena itu, jika Anda memiliki kerabat yang pernah mengalami serangan jantung, sebaiknya Anda lebih berhati-hati dalam menjaga agar pola makan dan gaya hidup Anda dapat menunjang jantung sehat.

Mengatasi Penyakit Jantung

Jika Anda merasakan gejala awal penyakit jantung ataupun pernah mengalami serangan jantung ringan, jangan abaikan itu. Anda sangat membutuhkan penanganan dini oleh personel medis yang terlatih. Ini dapat menyelamatkan jantung dari kerusakan yang lebih parah dan bahkan dapat menghindari akibat yang lebih fatal seperti kematian.

Namun jika gejala serangan jantung mulai terjadi, sangat penting untuk segera mencari bantuan medis. Risiko kematian terbesar dari serangan jantung adalah dalam kurun waktu satu jam setelah terjadi serangan jantung. Perawatan yang cepat dan tepat dari tim medis dapat menyelamatkan otot jantung dari kerusakan yang tidak dapat diperbaiki. Semakin banyak otot jantung yang terselamatkan, semakin efektif jantung akan kembali memompa

http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan/48-artikel-kesehatan/109-konsumsi-buah-kesehatan-gizi-nutrisi.html

http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan/48-artikel-kesehatan/174-mengatasi-tekanan-darah-tinggi-atau-hipertensi.html

setelah serangan. Jangan menunda-nunda untuk mendapatkan bantuan medis karena merasa takut dianggap mengada-ada.

Bila telah terjadi penyumbatan, tindakan medis yang umumnya diambil adalah dengan pemasangan kateterisasi dan cincin yang menjaga agar pembuluh darah koroner tidak tersumbat. Tetapi, ada kemungkinan terjadi penyumbatan pada pembuluh lainnya.

Sayangi Jantung Anda

Melihat berharganya organ jantung ini untuk kelangsungan hidup, maka segeralah perbaiki gaya hidup Anda agar tetap sehat. Mulailah menikmati makanan yang sehat, bergizi dan rendah kolesterol. Hindari merokok dan stres. Serta berolahragalah secara teratur. Mulailah dengan gaya hidup yang sehat sejak hari ini untuk menyayangi jantung Anda.

KEBIASAAN 2 KECIL YANG BERDAMPAK BURUK UNTUIK KESEHATAN

Pernahkah Anda membunyikan leher untuk menghilangkan ketegangan? Atau mengucek mata dengan harapan bisa melihat lebih jelas dan membunyikan ruas-ruas jari tangan untuk mengusir kebosanan saat Anda sama sekali tidak punya pekerjaan? Jika pernah, Anda tidak sendiri, banyak orang yang melakukan kebiasaan-kebiasaan kecil seperti ini tapi tahukah Anda, bahwa kebiasaan-kebiasaan kecil ini berdampak buruk bagi kesehatan?

Mengucek mataMulailah menghindari kebiasaan yang satu ini. Menurut para dokter, gosokan yang lembut sekalipun pada mata bisa meningkatkan tekanan yang memicu terjadinya glaucoma atau penyakit kebutaan. Sebuah studi juga menemukan kalau memakai kaca mata renang, tidur telungkup atau melakukan olahraga di gym bisa memicu glaucoma dan penyakit mata yang berkaitan dengan tekanan mata lainnya.

Setiap sentuhan yang mengenai kelopak mata, menurut profesor Charles McMonnies dari University of New South Wales Shool of Optometry and Vision Science, bisa meningkatkan tekanan mata. Sentuhan ringan akan menambah sedikit tekanan tapi sentuhan yang kuat bisa memicu peningkatan tekanan 3-5 kali dari tekanan normal.

Karena itu, ada baiknya lebih berhati-hati dalam menyeka mata berair atau make-up di sekitar mata. Proses ini melibatkan kontak dengan kelopak mata. Dalam kasus mengucek mata, yang meilibatkan kelopak dan juga bola mata, tekanan mata bisa meningkat 10 kali lipat dari normal. Masih ingin mengucek mata? Anda baiknya mulai dihentikan.

Membunyikan leherDengan membunyikan leher, berarti Anda turut meregangkan jaringan ikat persendian yang berfungsi mendukung dan menstabilkan persendian leher. Meregangkan persendian akan menyebabkan hipermobilitas di mana persendian telah kehilangan kelenturan alaminya.

Karena jaringan ikat persendian menjadi kendur, otot-otot kecil yang menghubungkan ruas-ruas tulang punggung menjadi kencang. Otot-otot ini harus bekerja lebih keras untuk menetralkan hilangnya keseimbangan akibat kendurnya jaringan pengikat sendi. Hal ini akan membuat leher terasa kaku dan tegang. Saat ketegangan semakin menumpuk dan leher semakin tidak nyaman, Anda kembali ingin memanipulasi leher dengan cara membunyikan. Akibatnya, proses buruk yang sama akan kembali terulang.

Membunyikan ruas-ruas jari

Hal ini mungkin seringkali Anda lakukan tanpa sadar. Burukkah bagi kesehatan? Menurut sebuah studi dengan 300 partisipan yang dipublikasikan di Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics, hal ini bisa memicu kerusakan persendian. Studi ini memang tidak menemukan hubungan antara membunyikan persendian dengan radang sendi, tetapi kebiasaan ini mengakibatkan kerusakan lain termasuk kerusakan jaringan lunak hingga kapsul persendian serta melemahnya daya cengkram.

Mengorek telingaJika hal ini sudah menjadi kebiasaan Anda, ada baiknya mempertimbangkannya kembali. Jika telinga Anda gatal atau sakit, lebih baik berkonsultasi dengan dokter daripada menyelesaikan masalah Anda sendiri. Menurut dr Peter Roland dari University of Texas, menggunakan cotton bud berisiko melubangi gendang telinga, menyebabkan perdarahan dan hilangnya pendengaran yang bersifat sementara.

Upaya mengeluarkan tumpukan lilin telinga ada baiknya diserahkan kepada dokter. Sebab, lilin ini berfungsi untuk mencegah masuknya kotoran, sel-sel kulit mati dan rambut ke dalam telinga. Kelebihan lilin secara alami akan dikeluarkan melalui saluran telinga, dibantu oleh gerakan mengunyah dari rahang. Lilin ini juga berfungsi dalam mekanisme pembersihan serta mengandung antibakteri dan pelumas. Menyodokkan benda kecil ke dalam justru bisa merusak pembentukan alami lilin sehingga menyebabkan lilin menjadi padat, menjadi penghambat dan memicu infeksi.

LINGKAR PINGGANG DAN RESIKO STROKE

Lingkar pinggang berlebih telah diketahui meningkatkan resiko penyakit kardiovaskuler. Namun dari penelitian akhir-akhir ini juga diketahui lingkar pinggang berlebih juga meningkatkan resiko TIA dan stroke.

Dr. Tobias dari Saxon Hospital menyarankan agar dokter mengukur lingkar pinggang dan menggunakan rasio pinggang-pinggul (yang telah dibuat oleh WHO) untuk menilai resiko stroke.

Ditekankan juga pentingnya melakukan penilaian profil resiko vaskuler secara menyeluruh, gunanya untuk meminimalisir atau merubah faktor-faktor yang berpengaruh terhadap penyakit jantung koroner, stroke, dan penyakit arteri perifer.

Tim peneliti ini mengevaluasi peranan obesitas dan massa lemak abdominal terhadap resiko stroke/TIA pada 378 orang dewasa dengan riwayat stroke/TIA dan 758 subjek sebagai kontrol. Dalam analisis yang telah disesuaikan, beberapa petanda obesitas abdominal berhubungan secara kuat dengan resiko stroke/TIA. Contohnya: seseorang dengan rasio pinggang-pinggul tertinggi memiliki resiko 7.69 kali lebih untuk menderita kejadian tersebut, dibandingkan dengan penderita yang memiliki rasio terkecil.

Jika rasio pinggang-pinggul > 0.97 pada pria, dan > 0.85 pada wanita, maka mereka memiliki resiko 8 kali lebih banyak terhadap resiko stroke, jika dibandingkan dengan seseorang lain dengan rasio < 0.92 pada pria, dan < 0.78 pada wanita.

lingkar pinggang juga berhubungan kuat dengan stroke/TIA. Jika lingkar pinggang > 40.2 inchi untuk pria dan > 34.6 inchi untuk wanita, maka resiko stroke meningkat 4 kali.

Penelitian ini juga menunjukkan bahwa rasio pinggang-tinggi (lingkar pinggang dibagi dengan tinggi badan) juga dapat digunakan untuk menilai resiko stroke dan TIA, yang sebanding dengan ukuran lingkar pinggang. Namun masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan petanda mana yang paling baik dalam meprediksi resiko serebrovaskuler spesifik atau total.

Penelitian ini juga menunjukkan bahwa petanda adipositas abdominal merupakan prediktor terbaik untuk stroke/TIA dibandingkan BMI. Dengan menggunakan

perhitungan statistik berbeda, dikonfirmasi bahwa rasio pinggang-pinggul tampaknya merupakan resiko stroke/T

MADU M,ENGURANGI PENYAKIT JANTUNG

Mengkonsumsi madu secara teratur mengurangi resiko penyakit jantung, bedasarkan studi awal yang diterbitkan dalam “ Journal of Medicinal Food” (2004;1:100-7). Beberapa study ilmiah menyarankan dengan mengkonsumsi madu dapat mengurangi tekanan darah yang menyebabkan penyakit jantung.Bagi sebagian orang justru mengangap mengkonsumsi madu akan menyebabkan obesitas, LDL tinggi dan tekanan darah tinggi yang mengakibatkan penyakit jantung. Mengapa? Karena mereka berfikir madu mempunyai rasa manis yang berasal dari sucrose, glucose dan fructose. Kita ketahui bahwa mengkonsumsi sucrose secara berlebih dipercaya meningkatkan resiko obesitas, resisten terhadap insulin dan tekanan darah tinggi. Sucrose juga mengurangi HDL yang menguntungkan dan meningkatkan tingkat triglyceride. Fruktose mempunyai efek yang sama dengan sucrose.Disinalah keajaiban lebah madu , gula-gulaan seperti sucrose, glucose dan fructose yang terkandung dalam madu justru menyehatkan. Lebah menghasilkan madu murni dengan menghisap nectar bunga yang kaya akan gula-gulaan tersebut tetapi lebah memproses gula-gulaan itu terlebih dahulu di dalam perut lebah . Setelah nectar diolah dalam tubuh lebah menjadi madu, barulah lebah mengeluarkan madu dari dalam perutnya. Jadi gula-gulaan yang terdapat dalam madu sudah diproses dalam perut lebah terlebih dahulu sehingga madu langsung bisa meresap kedalam darah kita. Berdasarkan riset ilmiah, madu bisa meresap kedalam darah sekitar 10 menit. Ini bisa kita buktikan jika kita lelah sehabis olah raga kemudian meminum madu murni tubuh kita cepat merasa segar kembali.Madu disamping mengandung gula-gulaan juga mengandung banyak enzyme potensial yang menguntungkan seperti asam amino, madu mengandung bee pollen, propolis, lilin lebah dan nutrisi yang berasal dari tanaman dan tubuh lebah sendiri.Beberapa zat kimia dalam darah dapat digunakan untuk memonitor tingkat resiko penyakit jantung. Beberapa tahun sebelumnya, tingkat kolesterol dan LDL (“jelek/jahat”) telah digunakan untuk memonitor tingkat penyakit jantung dan akhir-akhir ini homocysteine dan C-reactive Protein (CRP) telah ditambahkan sebagai penyebab/factor penyakit jantung. Orang dengan tingkat homocysteine tinggi memiliki tingkat penyakit jantung, kanker dan beberapa penyakit bahaya lainya. Homocysteine yang tinggi dapat diturunkan dengan vitamin B6, B12 dan folic acid. Tingkat CRP yang tinggi juga dapat untuk memprediksi penyakit jantung. Tingkat CRP meningkat disebabkan oleh merokok, tekanan darah tinggi, obesitas dan penyakit gusi kronis.Study penelitian ini dilakukan terhadap lima sampai sembilan orang dalam tujuh percobaan. Dalam masing-masing percobaan dilakukan tes darah sebelum dan sesudah meminum larutan yang mengandung madu, glucose dan madu buatan ( mengandung setengah sucrose dan setengah fructose). Larutan yang digunakan dalam percoban mengandung antara 1 - 3 once madu, glucose atau glucose dan fructose.Dari hasil percobaan, orang yang mengkonsumsi larutan madu tingkat kolesterol, LDL dan triglyceride secara total menurun tetapi tidak bagi yang meminum larutan glucose dan madu buatan.Setelah 15 hari percobaan, orang yang mengkonsumsi madu tingkat HDL (baik) meningkat dan tingkat Homocysteine menurun. Efek dari mengkonsumsi madu setiap hari selama 15 hari bagi orang yang mempunyai kadar kolesterol tinggi : total kolesterol menurun 8%, LDL (jahat) kolesterol menurun 11%, dan CRP menurun 57%.Hasil riset study ini merekomendasikan bahwa madu mempunyai efek yang positif bagi penderita penyakit jantung. Dalam relative singkat, madu dapat menurunkan kolesterol dan yang paling dramatis adalah menurunkan tingkat CRP terhadap orang yang mempunyai kadar kolesterol tinggi. Tampaknya CRP mempunyai peranan penting penyebab penyakit jantung selain kolesterol.Jadi mengkonsumi sucrose, glucose dan fructose bisa meningkatkan resiko penyakit jantung, study ini merekomendasikan memakan madu bukan hanya aman tetapi pada kenyataanya justru menyehatkan jantung.Diterjemahkan oleh www.binaapiari.com :Maureen Williams, ND. Recived her bachelor’s degree from the University of Pennnsylvania and her Docctorate of Naturopathic from Bastyr Univesity in Seattle, WA. She has a private practice in Quechee, VT, and does extensive work with traditional herb medicine in Guatemala and Honduras. Dr. Williams is a regular contributor to Healthnotes Newswire.

http://www.binaapiari.com/

http://binaapiari.com/?page_id=5

http://binaapiari.com/?page_id=5

Jamal File

Documents

Transcript of Jamal File