Islamologyresourcesparti Islamicnewstart 151106083659 Lva1 App6892

7/24/2019 Islamologyresourcesparti Islamicnewstart 151106083659 Lva1 App6892

http://slidepdf.com/reader/full/islamologyresourcesparti-islamicnewstart-151106083659-lva1-app6892 1/28

Sebuah karya tulis sederhana yang disajikan untuk

menghadirkan kesehatan serta keharmonisan dikalangan umat

penyembah ALLAH Yang Maha Esa.

Tahun Penerbitan : 2015

Tempat Penerbitan : Indonesia

Penulis : belum dikenal



OTOBIOGRAFI

Penulis adalah seorang yang suka bergaul dengan masyarakat simultan, dan oleh karena itu maka

penulis memiliki banyak sahabat dari berbagai agama, baik yang beragama Islam, Kristen,

Hindu, maupun Budha.

Terutama selama lebih dari lima belas tahun belakangan ini penulis sangat akrab dengan

berbagai lapisan masyarakat; mulai dari para seniman, tukang bangunan, petani, nelayan, para

pedagang, aparat negara, pejabat pemerintah (Kepala Desa hingga Bupati), serta para tokoh

agama dan praktisi politik. Dan melalui pergaulannya yang sangat bervariasi inilah penulis

mendapatkan banyak pelajaran yang berharga, terutama untuk meniti karirnya (pelayanannya).

Dalam perjalanan karirnya (pelayanannya), Allah melimpahkan berkah kepada penulis melalui

suatu amanah, dimana penulis ditugaskan untuk menempuh pendidikan di suatu perguruan

tinggi, di luar negeri, yang cukup ternama (program pasca sarjana), dan akhirnya berhasil

diwisuda dengan gelar Master of Art in Ministry. Dan setelah memperoleh gelar master ini maka penulis semakin banyak terlibat dalam kegiatan-kegiatan sosial di masyarakat. Hal ini sangat

“sinkron” dengan perspektif keimanan penulis yang sangat menitik beratkan agamanya kepada

hal-hal yang praktis, yang bisa dinikmati oleh orang-orang yang berada disekitarnya.

Bertolak dari pengalaman hidup itulah maka penulis mencoba untuk menyuguhkan suatu karya

tulis yang bisa “dinikmati” oleh masyarakat, baik oleh kaum Muslim, para pengikut Kristus, para

pemeluk agama Hindu, maupun penganut Budha, juga umat Katholik, dan oleh siapa saja yang

berkenan terhadap karya tulisnya. Dan, singkat cerita, oleh tuntunan Allah maka tersajilah buku

kecil ini, yang berjudul The Islamic Newstart.

Selama proses penulisan dan penyusunan buku ini, penulis bekerjasama dengan seorang rekan

yang kerinduan terbesarnya adalah membangun perdamaian diantara para pemeluk agama di

Nusantara ini. Rekan penulis adalah seorang peneliti di lembaga riset di salah satu perguruan

tinggi negeri terkemuka di Indonesia, yang secara khusus mengupas beragam isu dalam ranah

dialog lintas agama, resolusi konflik dan perdamaian, dan menurutnya tema Kesehatan dapat

menjadi salah satu sarana membangun dialog yang bernuansa positif antar pemeluk agama

karena tidak ada seorangpun di dunia ini yang ingin menderita sakit, apapun agamanya. Oleh

sebab itu, kontribusi rekan penulis dalam proses penulisan buku ini sangatlah patut diapresiasi.

Demikian keterangan singkat mengenai pribadi penulis. Apabila ada saran atau pertanyaan dari

para pembaca maka silahkan menghubungi alamat email [email protected] atau

[email protected]

Semoga melalui semua ini maka Allah semakin diagungkan oleh segenap makhluk-Nya. Amiin.

Salam,

Penulis.

mailto:[email protected]





SEKAPUR SIRIH…

Segala Puji bagi ALLAH yang telah menuntun penulis sehingga buku kecil ini dapat dikerjakan.

Dengan jujur disampaikan oleh penulis bahwa “hidangan” ini adalah sebuah karya tulis yang

“sangat sederhana”, sehingga para pembaca dipersilahkan menambahkan ataupun mengurangi isi

yang ada didalamnya sehingga “hidangan” ini semakin menuju kepada kesempurnaannya.

Maksud disajikannya buku kecil ini adalah sebagai upaya untuk menghadirkan suatu keindahan

dimana sesungguhnya ajaran Islam, khususnya di dalam Al Quran serta Hadits, adalah serasi

dengan tulisan-tulisan yang lain yang memiliki manfaat untuk menciptakan suatu kehidupan

yang harmonis bagi seluruh umat manusia.

Adapun istilah Newstart, yang digunakan sebagai salah satu istilah di dalam judul buku kecil ini,

sesungguhnya merupakan suatu akronim dari delapan “obat” alami, yang terdiri dari; N (Nutrisi) – E (Exercise) – W (Water) – S (Sunshine) – T (Temperance) – A (Air) – R (Rest) - T (Trust in

God), yang bermanfaat untuk mencapai kehidupan yang sehat secara holistic.

Dengan berlandaskan firman ALLAH, maka secara sederhana karya tulis ini menghidangkan

sebuah “menu komplit” untuk para pembacanya, dengan maksud agar kita boleh memiliki suatu

kehidupan yang sehat secara “holistic”, lahir maupun batin.

Q.S. Yunus (10): 57

yaa ayyuhaa alnnaasu qad jaa-atkum maw'izhatun min rabbikum wasyifaaun limaa fii

alshshuduuri wahudan warahmatun lilmu/miniina

Hai manusia, sesungguhnya telah datang kepadamu pelajaran dari Tuhanmu dan penyembuh

bagi penyakit-penyakit (yang berada) dalam dada dan petunjuk serta rahmat bagi orang-orang

yang beriman.

Sumber yang lain menyatakan; “Udara bersih, sinar matahari, bebas dari pemakaian obat,

istirahat, olahraga, makan yang teratur, penggunaan air bersih dan percaya pada kuasa ilahi--

inilah obat-obat yang sebenarnya. Setiap orang harus mengetahui bahan obat-obat alami dan

bagaimana cara menggunakannya. Adalah penting untuk memahami prinsip-prinsip yang

berkaitan dengan perawatan orang sakit dan untuk mendapatkan pelatihan praktis yang akan

menyanggupkan seseorang dapat menggunakan pengetahuan itu dengan benar.” Ministry of

Healing, p. 127



KESEHATAN DALAM PERSPEKTIF ISLAM

Sesungguhnya Islam adalah suatu agama yang lengkap. Salah aspek kehidupan yang mendapat

perhatian Islam adalah mengenai kesehatan. Di dalam perspektif Islam, Kesehatan merupakan

suatu nikmat dari Allah SWT yang terbesar yang semestinya diterima oleh manusia dengan rasa

syukur. Adapun bentuk syukur terhadap nikmat Allah karena telah diberi nikmat kesehatanadalah senantiasa menjaga kesehatan.

Di dalam Q.S. Ibrahim (14): 7 dinyatakan bahwa;

wa-idz ta-adzdzana rabbukum la-in syakartum la-aziidannakum wala-in kafartum inna 'adzaabii

lasyadiidun

Dan (ingatlah juga), tatkala Tuhanmu memaklumkan; "Sesungguhnya jika kamu bersyukur, pasti

Kami akan menambah (ni'mat) kepadamu, dan jika kamu mengingkari (ni'mat-Ku), maka

sesungguhnya azab-Ku sangat pedih".

Ada anjuran yang patut disimak, yang sesuai dengan amaran Allah sebagaimana yang dinyatakan

ayat Al Quran di atas, yakni, “Semua orang harus berusaha untuk memelihara tubuh dalam

kondisi sehat, agar mereka dapat melayani Allah dengan sempurna dan melakukan tugasnya

dengan baik dalam lingkungan keluarga dan masyarak at.” Counsels on Diet and Food, p. 21

Itulah sebabnya sangatlah tepat kalimat bijak berikut ini, “Ajarkan kepada orang-orang bahwa

adalah lebih baik untuk mengetahui bagaimana menjaga supaya kita tetap sehat daripada

bagaimana untuk menyembuhkan penyakit.” 9 Testimonies, p. 161.

Dengan demikian, sesungguhnya, mencegah itu adalah lebih baik daripada mengobati suatu

penyakit. Diriwayatkan bahwa Beliau shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda, “Tidaklah Allah

menurunkan suatu penyakit, melainkan telah menurunkan untuknya obat, hal itu diketahui oleh

orang yang mengetahuinya dan tidak diketahui oleh orang yang tidak mengetahuinya.” (HR.

Ahmad dan At Thobroni. Dinyatakan sebagai hadits shohih oleh Al Hakim).

Suatu pernyataan yang sangat menarik, yang akan diuraikan satu demi satu di dalam buku kecilini, menyatakan bahwa; “Udara bersih, sinar matahari, bebas dari pemakaian obat, istirahat,olahraga, makan yang teratur, penggunaan air bersih dan percaya pada kuasa ilahi--inilah obat-

obat yang sebenarnya. Setiap orang harus mengetahui bahan obat-obat alami dan bagaimana cara

menggunakannya. Adalah penting untuk memahami prinsip-prinsip yang berkaitan dengan

perawatan orang sakit dan untuk mendapatkan pelatihan praktis yang akan menyanggupkan

seseorang dapat menggunakan pengetahuan itu dengan benar.” Ministry of Healing, p. 127



NUTRISI

...maka hendaklah manusia itu memperhatikan makanannya. Q.S. Abasa (80):24

Taman Firdaus yang ditempati oleh Adam dan Hawa digambarkan sebagai tempat yang berlimpah dengan berbagai jenis tumbuhan yang dapat dikonsumsi sebagai makanan bagi kedua

orangtua kita tersebut. Allah telah menyediakan semuanya itu dengan cuma-cuma tanpa

memerlukan usaha Adam dan Hawa untuk menumbuh-kembangkannya.

Sang Khalik telah menyediakan segala hal itu untuk menjamin bahwa makhluk ciptaan-Nya

tidak akan kelaparan dan haus. Namun, meskipun hampir semua tumbuh-tumbuhan di surga

dapat dimakan buahnya, Allah tetap memberikan batasan: buah dari pohon khuldi sama sekali

tidak boleh dimakan. Dan Allah berfirman:

Dan Kami berfirman: "Hai Adam, diamilah oleh kamu dan isterimu surga ini, dan makanlah

makanan-makanannya yang banyak lagi baik dimana saja yang kamu sukai, dan janganlah

kamu dekati pohon ini, yang menyebabkan kamu termasuk orang-orang yang zalim. Q.S. Al-

Baqarah (2):35

(Dan Allah berfirman): "Hai Adam bertempat tinggallah kamu dan isterimu di surga serta

makanlah olehmu berdua (buah-buahan) di mana saja yang kamu sukai, dan janganlah kamu

berdua mendekati pohon ini, lalu menjadilah kamu berdua termasuk orang-orang yang zalim."

Q.S. Al- A’raaf (7):19

Seperti kemudian kita ketahui bersama, nenek moyang kita tidak berhasil mentaati amanah yang

sederhana itu. Mereka berdua diusir dari taman Firdaus, dan harus kehilangan segala kemuliaan

juga kenikmatan yang mereka terima dengan cuma-cuma. Oleh sebab itu, hingga kini agar bisa

makan dan bertahan hidup, manusia harus bekerja keras untuk memperoleh makanan mereka.

Allah juga memberi batasan terkait makanan itu, yakni dengan membagi makanan menjadi dua

jenis: halal dan haram. Dalam hal ini, manfaat makanan tidak terbatas hanya pada kehalalan dari

segi JENIS makanannya, namun juga dari segi CARA MEMPEROLEH makanan tersebut.

Wahai manusia! Makanlah dari (makanan) yang halal dan baik yang terdapat di bumi dan

janganlah kamu mengikuti langkah-langkah setan. Sungguh, setan itu musuh yang nyata bagimu.

Q.S. Al-Baqarah (2):168

Wahai orang-orang yang beriman! Makanlah dari rezeki yang baik yang kami berikan

kepadamu dan bersyukurlah kepada Allah jika kamu hanya menyembah kepada-Nya. Q.S. Al-

Baqarah (2):172

Dan makanlah dari apa yang telah diberikan Allah kepadamu sebagai rezeki yang halal dan

baik, dan bertakwalah kepada Allah yang kamu beriman kepada Nya. Q.S. Al-Maidah (5):88

Selanjutnya, JENIS makanan apakah yang terbaik bagi tubuh manusia? Allah befirman:



Lalu Kami tumbuhkan biji-bijian di bumi itu, anggur dan sayur-sayuran, zaitun dan pohon

kurma, kebun-kebun yang lebat, dan buah-buahan serta rumput-rumputan untuk kesenanganmu

dan untuk binatang-binatang ternakmu. Q.S. Abasa (80):27-32

Kemudian makanlah dari tiap-tiap (macam) buah-buahan dan tempuhlah jalan Tuhanmu yang

telah dimudahkan (bagimu). Dari perut lebah itu ke luar minuman (madu) yang bermacam-macam warnanya, di dalamnya terdapat obat yang menyembuhkan bagi manusia. Sesungguhnya

pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda (kebesaran Tuhan) bagi orang-orang yang

memikirkan. Q.S An-Nahl (16): 69

Saat ini “dunia” menyuguhkan begitu banyak variasi makanan yang sangat menggugah selera.

Namun, sebagai orang-orang yang beriman, kita yakin bahwa makanan yang “orisinil” yangdiberikan oleh Allah sendiri itulah makanan yang terbaik. Sebagaimana nasihat bijak berikut ini;

“Biji-bijian, buah-buahan, kacang-kacangan, dan sayuran yang bermacam-macam mengandung

unsur makanan yang dipilih sang Pencipta bagi kita. Makanan seperti ini kalau dihidangkandengan sederhana dan secara alamiah adalah makanan paling bergizi dan menyehatkan.

Makanan itu memberikan kekuatan, daya tahan tubuh, kekuatan intelek, yang tidak terdapat

dalam makanan lain yang merangsang.” Petunjuk Diet Dan Makanan Anda, 330

Makanan olahan yang banyak kita temui di pasaran mungkin saja halal dari segi bahan-bahannya

dan juga baik dari segi cara kita memperolehnya. Namun dari segi kesehatan, makanan tersebut

belum tentu baik bagi tubuh kita. Saat ini ada banyak pernyataan dari dunia medis yang juga

telah meneguhkan bahwa makanan terbaik bagi tubuh manusia adalah makanan yang alami

seperti biji-bijian, buah-buahan, sayur-sayuran, dan madu. Dan yang pasti; kita tidak perlu

merisaukan “kehalalan” dan “kebaikan” segala jenis makanan alami tersebut, karena tidak adadalil dari Qur’an maupun hadits yang menentangnya.

Prinsip-Prinsip Penting dalam hal diet:

a. Kesederhanaan – “Jika pernah ada waktu dimana diet haruslah dari jenis yang palingsederhana, maka sekaranglah itu.” 2 Testimonies, p. 352.

b. Disesuaikan dengan Keadaan – “Makanan kita harus cocok dengan keadaan, dengan iklimdi mana kita tinggal, dan dengan jenis pekerjaan kita. Ada sebagian makanan yang cocok

dimakan pada satu musim atau satu iklim tetapi tidak cocok untuk keadaan yang lain. Jadi ada

makanan yang berbeda-beda yang cocok kepada sebagian orang dengan jenis pekerjaan yang berbeda. Seringkali makanan yang dapat digunakan secara menguntungkan oleh mereka yang

pekerja berat, tapi tidak cocok untuk orang-orang yang kegiatannya lebih banyak duduk atau

yang banyak menggunakan otak. Allah telah memberikan kepada kita berbagai jenis makanan

yang menyehatkan, dan masing-masing orang harus memilih bahan-bahan yang berdasarkan

pengalaman dan pertimbangan yang sehat yang ternyata paling cocok untuk kebutuhannya

sendiri.” Ministry of Healing, p. 296.



c. Bergizi, Bervariasi, dan Mengundang selera - “Bilamana makanan daging disingkirkan,tempatnya harus diganti dengan berbagai jenis biji-bijian, kacang-kacangan, sayuran, dan buah-

buahan yang bergizi serta memancing selera. Ini sangat penting terutama bagi mereka yang

lemah atau yang terus-menerus bekerja keras.” Ministry of Healing, p. 316.

d. Perubahan Tidak secara Mendadak - “Di beberapa negara miskin, daging adalah makanan paling murah. Dalam keadaan seperti ini perubahan akan jauh lebih sulit; tetapi bisa

dilaksanakan. Tetapi kita harus memperhatikankan keadaan orang-orang serta kebiasaan yang

sudah seumur hidup, dan haruslah sangat hati-hati tidak memaksakan ide walaupun ide-ide itu

benar. Janganlah seorang didorong untuk berubah secara mendadak. Makanan sehat yang tidak

mahal harus tersedia sebagai pengganti daging. Ini banyak tergantung kepada yang memasak

(koki). Dengan hati-hati dan terampil, siapkanlah makanan yang sehat dan membangkitkan

selera, dan akan bisa menggantikan makanan daging.” Ministry of Healing, p. 316.

EXERCISE

Salah satu tanda kehidupan ditunjukkan dengan adanya gerakan. Hanya orang mati yang tidak

lagi bisa bergerak. Oleh sebab itu, gerak tubuh merupakan salah satu indikator vitalitas manusia.

Tubuh yang dibiarkan malas bergerak akan melemahkan setiap otot maupun sendi yang telah

dianugerahkan oleh Allah saat Ia menciptakan kita. Cara kita mensyukuri anugerah tersebut

adalah dengan cara merawat tubuh kita, pertama, melalui makanan yang baik; kedua, melalui

gerak tubuh atau olahraga (riyadhlah).

Kemunculan Islam, dan era awal perkembangannya, diwarnai dengan banyak pertentangan dan

permusuhan dari kalangan-kalangan yang tidak menyukai kehadiran agama Allah ini. Oleh sebab

itu, muslim pada masa itu dituntut untuk memiliki daya tahan tubuh yang prima agar mereka

dapat bertahan dalam segala situasi yang menekan, baik secara fisik maupun mental.

Dikisahkan bahwa Amirul Mukminiin Umar Ibnul Khattab Radhiyallahu anhu pernah berkata;

. ا احة ول لس كم ا و ص ع

“Ajarkanlah anak -anakmu memanah, berenang dan menunggang kuda.” (Musnad Imam Ahmad

Juz 1/302)

Jika dilihat dari konteks peperangan pada masa itu, anjuran ini bisa dilihat sebagai bagian dari

persiapan anak-anak kaum Muslim untuk kelak ketika mereka dewasa, mereka dapat ikut

berperang di jalan Allah. Namun kalau anjuran tersebut hanya dilihat berdasar konteks pada

masa perang, maka kita akan menganggapnya sudah tidak relevan lagi untuk diterapkan di masa

kini. Padahal hendaknya kita memahami bahwa segala pesan yang Rasulullah sampaikan itu bisa

berlaku sepanjang masa. Tentu dengan pemaknaan yang berbeda.



Sebagaimana pernyataan Umar Ibnul Khattab Radhiyallahu anhu yang sangat dikenal dalam

agama Islam, yang menyatakan; “Ajarilah anak -anakmu sesuai dengan zamannya, karena

mereka hidup di zaman mereka bukan pada zamanmu. Sesungguhnya mereka diciptakan untuk

zamannya, sedangkan kalian diciptakan untuk zaman kalian”

Sesungguhnya, baik berenang maupun memanah adalah merupakan aktivitas yang sangatmenuntut kekuatan fisik dimana setiap otot tubuh dilatih untuk bekerja maksimal. Ketika tubuh

kita lemah dan sakit-sakitan, jangankan untuk turut Hijrah atau ikut berperang seperti di zaman

Rasulullah, bahkan sekedar mengambil wudhu untuk shalat pun mungkin kita sudah tidak

sanggup dan malah merepotkan orang lain. Oleh sebab itu, hendaknya kita dapat melihat anjuran

ini tidak lain agar manusia memilki tubuh yang kuat dan sehat, dengan cara rutin berolahraga

sehingga dapat optimal beribadah kepada Allah dan bisa membawa berkah serta rahmat kepada

sesama.

Suatu nasihat yang bijaksana dinyatakan kepada kita bahwa; “Latihan fisik yang diatur dengan

baik, yang menggunakan kekuatan tetapi tidak menyalahgunakannya akan terbukti sebagai suatu alat pengobatan yang efektif.” Undated EGW Manuscript, 90

Kemudian, di dalam buku yang berjudul My Life Today memberikan suatu nasihat, khususnya

bagi mereka yang lebih banyak bekerja dibalik meja kantor maupun para pelajar, di

dalam buku tersebut dinyatakan demikian, “Kerja mental tanpa diikuti olah raga menghasilkan

proporsi yang tidak benar dari darah dan otak, mengakibatkan peredaran tidak seimbang.Otak

mempunyai terlalu banyak darah, sedangkan ujung tangan dan kaki terlalu sedikit. Jam-jam

belajar dan rekreasi harus diatur dengan berhati-hati, dan sebagian waktu harus digunakan

dalam kerja fisik…” My Life Today, p.144

Sehubungan dengan olah raga ini ada suatu tips yang cukup jitu, yang bisa dilakukan oleh

siapapun dan dimanapun bahkan dalam situasi apapun, dan yang lebih menarik lagi adalah dalam

melakukan olah raga ini tidak dibutuhkan peralatan yang rumit.

Tips yang sangat menarik tersebut menyatakan demikian, “Tidak ada olah raga yang akan

terbukti lebih berguna bagi setiap bagian tubuh seperti berjalan. Jalan aktif di udara terbuka

sangat baik buat wanita, membuat mereka tetap sehat melebihi cara lain. Berjalan juga adalah

obat yang paling efisien untuk pemulihan kesehatan seorang cacat (invalid).Tangan dan lengan

dilatih demikian juga anggota gerak.” Healthful Living, p.130.

Jadi, sebenarnya, semua orang tanpa terkecuali, dapat memiliki hidup yang sehat apabila mereka

mau berolah raga. Ada banyak jenis olah raga yang dapat dilakukan, dari yang paling sederhana

hingga yang rumit, dari yang paling murah hingga yang tergolong mewah. Yang terpenting

adalah kemauan untuk melakukannya.

Perlu juga untuk kita pertimbangkan bahwa sesungguhnya, Olah raga juga sangat bermanfaat

untuk menyembuhkan penyakit dan pemulihan kesehatan;



“Jika mereka yang sakit mau melatih otot-ototnya tiap hari, wanita maupun pria, oleh bekerja

diluar rumah, menggunakan otak, tulang dan otot dengan seimbang, maka kelemahan dan

kelesuan akan hilang.Kesehatan akan menggantikan penyakit, dan kekuatan gantinya

kelemahan.” Medical Ministry, p.297.

“Lambung yang berpenyakit akan sembuh oleh olah raga… Olah raga penting bagi pencernaan,dan penting bagi kesehatan tubuh dan pikiran.” Healthful Living, p. 133.

“Olah raga yang penuh semangat, namun tidak keras di udara terbuka, dalam suasana gembira,akan melancarkan peredaran darah, memancarkan kesehatan kepada kulit, dan mengirim darah

segar yang hidup kepada ujung-ujung kaki dan tangan.” 2 Testimonies, p. 530.

Selain manfaat yang telah disebutkan sebelumnya, ternyata masih ada manfaat lain yang bisa kita

dapatkan dari berolah raga, yakni rekreasi/refreshing bersama keluarga di hari libur.

Diterangkan bahwa, “Olah raga pagi, dengan berjalan di udara yang bebas dan membuat

semangat, atau menanam kembang, buah-buah kecil, dan sayur-mayur, diperlukan untuk peredaran darah yang sehat. Ini adalah pelindung yang pasti terhadap pilek, batuk,

penyumbatan otak dan paru-paru, peradangan hati, ginjal, dan paru-paru, dan seratus penyakit-

penyakit lainnya.” Review and Herald, April 14, 1868

Keuntungan-keuntungan lain dari Olah Raga:

(Diehl, Hans & Ludington, Aileen. (2001). Health Power. Hagerstown, Maryland: Review and

Herald Publishing Association)

• Menguatkan jantung.

• Menurunkan tekanan darah dan denyut jantung istirahat, melindungi jantung dan pembuluh-

pembuluh darah.

• Menurunkan LDL cholesterol dalam darah dan sering menaikkan HDL, cholesterol baik.

• Menguatkan tulang dengan menahan Kalsium dan mineral lainnya.

• Menghilangkan depresi.

• Menghilangkan kecemasan dan stress

• Menambah energi dan efisien dalam semua segi kehidupan

• Mempertahankan berat badan yang diinginkan

• Meningkatkan sirkulasi sehingga pikiran lebih jelas, tidur lebih nyenyak, dan kesembuhan

yang lebih cepat pada bagian tubuh yang rusak.

Dalam hal berolah raga (bergerak badan), sesungguhnya bukanlah suatu tindakan (kegiatan)

yang dilakukan secara sembarangan yang justru menyebabkan seseorang mengalami cedera.



Pedoman Aktifitas Fisik, antara lain;

• Semua orang dewasa yang sehat membutuhkan gerak badan dengan intensitas yang sedang

(tahanan tubuh) selama minimal 30 menit pada lima hari setiap minggu atau aktivitas yang kuat

selama minimal 20 menit pada tiga hari seminggu. Jumlah dapat menumpuk sepanjang hari.

• Individu yang ingin memperbaiki kesehatan mereka, mencegah penyakit, atau mencegah

kenaikan berat badan yang tidak sehat, bisa mendapatkan manfaat dengan menambahkan

olahraga di atas tingkat minimum yang disarankan. Bahkan, American Cancer Society

merekomendasikan 45-60 menit aktivitas fisik yang sedang hingga kuat pada hari-hari dalam

seminggu untuk hasil yang terbaik dalam mencegah kanker. Institute of Medicine

merekomendasikan minimal 60 menit aktivitas yang sedang setiap hari untuk mencegah

kenaikan berat badan, atau lebih jika diperlukan. Mereka juga merekomendasikan minimal 60

menit aktifitas yang sedang hingga berat untuk anak-anak setiap hari.

• Latihan Interval dapat menjadi jawaban bagi mereka yang ingin mencapai kesehatan yangtingkat tinggi dalam waktu yang singkat. Ini adalah campuran olahraga berat dan istirahat

bersama-sama. Hal ini memungkinkan Anda untuk menikmati manfaat dari kegiatan anaerobik

tanpa harus merasakan rasa otot-otot yang terbakar. Dalam bentuk yang paling dasar, latihan

interval mungkin melibatkan berjalan selama 1 menit, jogging atau berjalan cepat selama 1

menit, dan membuat pola ini bergatian sepanjang durasi latihan. Intensitas setiap interval

bergantung pada perasaan Anda dan apa yang Anda ingin dicapai. Hal yang sama berlaku untuk

jangka setiap interval. Misalnya, jika kebiasaan Anda berjalan dua mil per hari dalam 30 menit,

Anda dapat dengan mudah meningkatkan intensitas berjalan Anda (serta potensi pembakaran

kalori nya) dengan mengambil langkah setiap beberapa menit dan kemudian kembali ke

kecepatan biasa.

• Selain itu, setiap orang dewasa harus melakukan aktivitas yang mempertahankan atau

meningkatkan kekuatan otot minimal dua hari setiap minggu. Hal ini sangat penting sementara

kita menua. Disarankan untuk melakukan 8 sampai 10 gerak badan yang membangun kekuatan

pada dua hari berurutan setiap minggu dengan menggunakan kelompok otot besar. Untuk hasil

yang terbaik, pilih latihan resistensi atau mengangkat beban mengakibatkan kelelahan

substansial setelah 8 sampai 12 pengulangan. Contohnya: program latihan beban, mengangkat

barbel, senam menahan beban (seperti push-up), dan mendaki tangga.

• Biarkan 5 sampai 10 menit untuk pemanasan dan pendinginan dengan berjalan atau peregangan/pemanasan sebelum olahraga berat.

• Jika Anda memiliki pertanyaan tentang status kesehatan anda atau Anda sudah lebih dari 35

tahun dan telah tidak aktif selama beberapa tahun Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda

sebelum memulai program olahraga.



WATER

Air merupakan unsur mendasar dan terpenting dalam kehidupan manusia. Manusia dapat

bertahan lebih lama dalam kondisi kelaparan ketimbang kehausan. Air membantu kelancaran

darah untuk mengantarkan oksigen ke otak agar kita tetap dapat berpikir jernih. Air juga

membantu proses pencernaan serta pembersihan racun-racun dalam tubuh.

Allah berfirman:

...Dan dari air Kami jadikan segala sesuatu yang hidup. Q.S. Al-Anbiyaa (21): 30

Air adalah lambang anugerah kehidupan yang Allah berikan kepada manusia beserta seisi alam.

Hijaunya tanaman, rindang pepohonan, buah-buahan segar, semuanya menjadi anugerah yang

dapat dinikmati setiap makhluk hidup. Tanpa air, semuanya akan kekeringan dan mati.

Dan Allah menurunkan dari langit air (hujan) dan dengan air itu dihidupkan-Nya bumi sesudah

matinya. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda-tanda (kebesaranTuhan) bagi orang-orang yang mendengarkan (pelajaran). Q.S. An-Nahl (16): 65

Untuk menyatakan betapa pentingnya air bagi kehidupan, Allah bahkan menyebutkan bahwa di

dalam surga yang dijanjikan bagi orang-orang beriman, akan dihiasi dengan sungai-sungai yang

mengalir dan mata air murni yang jernih dan berlimpah. Oleh karena itu, air tidak saja penting

untuk kehidupan di dunia namun juga penting di kehidupan surga.

Sesungguhnya orang-orang yang bertakwa itu berada dalam surga (taman-taman) dan (di

dekat) mata air-mata air (yang mengalir). Q.S. Al-Hijr (15): 45

Sehubungan dengan betapa pentingnya air bagi kehidupan serta kesehatan makhluk hidup, adasuatu nasihat bijak yang patut untuk kita perhatikan;

“ Dalam keadaan sehat atau sakit, air bersih adalah satu berkat surga yang paling utama.

Penggunaannya yang tepat akan meningkatkan kesehatan. Itulah minuman yang disediakan Allah

untuk memuaskan rasa haus bagi hewan maupun manusia. Minumlah air dengan bebas, itu akan

menolong memenuhi kebutuhan tubuh dan membantu alam untuk menangkal penyakit.” Hidup

Yang Terbaik, 219

Namun demikian, cara kita mengkonsumsi air haruslah pula diperhatikan, sebagaimana keterangan

berikut ini;

“Makin banyak cairan yang dimasukkan dalam lambung bersama makanan, makin sulit bagi

makanan itu dicerna, karena cairan itu harus terlebih dahulu di serap. Jangan makan terlalu

banyak garam; tinggalkan bumbu acar; hindari makanan pedas masuk lambung; makanlah buah

dengan hidangan, dan rangsangan untuk minum banyak akan berhenti. Tetapi bila dibutuhkan

untuk meredakan haus, air jernih adalah apa yang dibutuhkan tubuh. Jangan pernah minum, teh,

kopi, bir, wine dan minuman beralkohol.” Counsels on Health, p. 120.



Penggunaan Air Untuk Tubuh Bagian Luar.

Mengenai manfaat air untuk hal ini diriwayatkan di dalam sebuah hadits;

ض ة أب ع ن يه و ه « ع

ع س ني

م

غ

ن

أ

»

“ Abu Hurairah radhiyallahu ‘anhu meriwayatkan bahwa Nabi Muhammad shallallahu ‘alaihiwasallam bersabda: “Wajib bagi setiap muslim untuk mandi di setiap tujuh hari, sehari dia

membasuh kepada dan badannya di dalamnya.” (HR. Ibnu Hibban dan Bukhari).

Hal yang selaras juga diterangkan di dalam nasihat-nasihat berikut ini;

Healthful Living, p. 192. “Sering mandi sangat bermanfaat, khususnya malam hari sebelum

tidur, atau waktu bangun pagi.Hanya butuh waktu sedikit memandikan anak, dan menggosok

sampai tubuhnya bercahaya.Ini membawa darah ke permukaan, melegakan otak.”

3 Testimonies, p. 70. “Mandi membebaskan kulit dari penumpukan kotoran, yang terus

mengumpul, dan membuat kulit lembab dan lentur, sehingga meningkatkan dan menstabilkan

sirkulasi.”

Berapa Banyak Tubuh kita Membutuhkan Air?

(Diehl, Hans & Ludington, Aileen. (2001). Health Power. Hagerstown, Maryland: Review and Herald Publishing Association)

Saat kita dilahirkan sekitar 75% dari total berat kita adalah air. Semakin kita berusia persentase

ini menurun. Rata-rata orang dewasa dengan 154 pound (70 kg) mengandung sekitar 40 liter air

(sekitar 57% dari total berat badan). Darah adalah sekitar 92% air. Ginjal memproses sekitar 180liter (47,5 galon) darah per hari. Jika banyak air di dalam darah hilang, dalam proses ini kita

butuh untuk minum kurang lebih 7,5 liter air per jam untuk menggantikan air yang terbuang.

Pencipta kita menciptakan kita dengan cara yang luar biasa sehingga 99% penyaringan dapat

diserap kembali sehingga sisanya hanya 1,5-2 liter yang terbuang melalui air kencing. Kita juga

kehilangan air dari pernapasan, buang besar, dan keringat – dengan total sekitar 10 sampai 12

cangkir. Menurut pilihan diet, kita bisa mendapatkan antara 2 hingga 4 cangkir air dari makanan.

Oleh karena itu kita harus minum sekitar 8 sampai 10 gelas air per hari (sekitar satu ons untuk

setiap kilogram berat badan kita) untuk tetap terhidrasi dengan baik. Cara terbaik menentukan

apakah kita minum air yang cukup adalah minum air sampai urin kita terjaga bening.

Lalu, Bagaimana mendapatkan asupan air sepanjang hari?

Saran kami adalah: setelah bangun minum 2 gelas air (air hangat akan membantu fungsi usus

menjadi teratur). Tunggu 2 jam setelah sarapan dan minum 3 gelas sebelum makan siang

(berhenti minum sekitar 30 menit sebelum makan siang sehingga cairan lambung Anda tidak

diencerkan ketika Anda makan). Tunggu 2 jam setelah makan siang dan minum 3 gelas sebelum

makan malam ringan. (Sekali lagi, ingat untuk berhenti 30 menit sebelum makan.)



Mengenai manfaat air, sehubungan dengan kesehatan manusia, secara garis besarnya bisa

dikatakan bahwa; “Perawatan den gan air, bilamana secara bijak dan ahli dilakukan, akan

sangat berarti untuk menyelamatkan banyak kehidupan.” Medical Ministry, p. 227.

“Tetapi banyak orang yang tidak pernah belajar dari pengalaman tentang pengaruh yang

bermanfaat dari penggunaan air, malahan mereka takut akan air. Perawatan dengan air tidakdihargai sebagaimana mestinya, dan untuk memanfaatkan air secara terampil memerlukan

sedikit kerepotan yang banyak orang tidak suka melakukannya.Tetapi jangan ada orang yang

merasa bebas karena tidak mengetahui atau lalai dalam soal ini. Ada banyak cara penggunaan

air untuk menghilangkan rasa sakit dan mengobati penyakit. Semua orang harus pintar dalam

pemanfaatannya dalam perawatan sederhana di rumah.Khususnya kaum ibu harus mengetahui

bagaimana car anya merawat keluarga waktu sehat dan waktu sakit.” Ministry of Healing, p.

237.

SUNRISE

Allah telah menempatkan matahari sebagai benda langit dengan dua fungsi utama: pelita dan

penunjuk waktu. Waktu ibadah shalat lima waktu ditentukan berdasarkan posisi matahari, seperti

difirmankan oleh Allah:

Dirikanlah shalat dari sesudah matahari tergelincir sampai gelap malam dan (dirikanlah pula

shalat) subuh. Sesungguhnya shalat subuh itu disaksikan (oleh malaikat). Q.S. Al- Israa’ (17): 78

Sehubungan dengan keterkaitan antara shalat (khususnya shalat subuh) dengan matahari,

rupanya ilmu pengetahuan kemudian memberikan informasi bagi kita, bahwa cahaya matahariternyata ikut berperan penting juga dalam proses alamiah tumbuh-tumbuhan hijau yang disebut

sebagai fotosintesa yang kemudian menghasilkan oksigen di pagi hari.

Selain itu, spektrum cahaya matahari pagi juga membantu pembentukan vitamin D pada tubuh

manusia. Vitamin D sendiri berfungsi untuk membantu penyerapan dan penyimpanan kalsium

sehingga dapat membentuk dan memelihara tulang yang kuat.

Oleh sebab itu sinar matahari merupakan rahmat dari Allah yang senantiasa patut kita syukuri

dan nikmati untuk kebaikan kita. Sungguh tiada lain yang Allah kehendaki selain untuk kebaikan

manusia semata. Sebagaimana yang dinyatakan di dalam Kitab Suci;

Dan Dia telah menundukkan untukmu apa yang di langit dan apa yang di bumi semuanya,

(sebagai rahmat) daripada-Nya. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar terdapat

tanda-tanda (kekuasaan Allah) bagi kaum yang berfikir. Q.S. Al-Jaatsiyah (45): 13

Sungguh ALLAH Maha Baik, oleh Keperkasaan-Nya maka diciptakan-Nya matahari untuk

melengkapi kebahagiaan makhluk-makhluk-Nya. Dengan sinar matahari maka kita bisa



mendapatkan kesehatan yang lebih baik, bahkan ada suatu nasihat bijak yang perlu untuk kita

simak;

Dapatkanlah sinar matahari di sekitar Anda. Berusahalah untuk menjadi segar, bunga yang

indah di kebun Allah memberikan aroma kepada semua yang ada di sekeliling Anda.

Lakukanlah hal ini, dan Anda tidak akan mati lebih cepat. My Life Today, 182

Gather sunshine about you instead of clouds. Seek to be a fresh, beautiful flower in God's

garden, imparting fragrance to all around you. Do this, and you will not die a whit sooner; but

you will surely shorten your days by unhappy complainings. . . . (versi aslinya dari My Life

Today, 182)

Lebih jauh dinyatakan bahwa; “Alam adalah dokter Allah. Udara bersih, sinar matahari yang

senang, bunga-bunga indah dan pohon-pohon, kebun-kebun dan kebun-kebun anggur, dan

olahraga di luar ruangan di tengah lingkungan seperti ini, akan memberikan kesehatan - obat

mujarab kehidupan. Beraktifitas di luar ruangan adalah satu-satunya obat yang dibutuhkan olehbanyak orang sakit. Pengaruhnya sangat kuat untuk menyembuhkan penyakit yang disebabkan

oleh kehidupan modis, kehidupan yang melemahkan dan menghancurkan kekuatan fisik, mental,

dan spiritual.” (7 Testimonies, 76

Selain nasihat-nasihat di atas, ada lagi manfaat sinar matahari yang perlu untuk kita simak;

“Jika kita ingin agar rumah kita menjadi satu tempat yang menyehatkan dan membahagiakan,

kita harus membangunnya lebih tinggi dari rawa-rawa dank abut dataran rendah, dan memberi

jalan masuk bagi zat-zat pemberi hidup dari surga. Singkirkanlah gorden yang tebal-tebal,

gulung kerai dan bukalah jendela lebar-lebar, jangan biarkan tanaman yang bagaimana pun

indahnya merambat di depan jendela, dan jangan biarkan pohon-pohon bertumbuh dekat rumah

sehingga menghalangi sinar matahari. Sinar matahari mungkin akan memudarkan warna

gorden dan karpet atau merusak bingkai lukisan; tetapi itu akan membuat pipi anak-anakmu

memancarkan roman yang sehat.” Hidup Yang Terbaik, 258

“Dengan bermain di sinar matahari dan udara segar, anak -anak akan mendapat kesehatan dan

kekuatan pikiran dan tubuh. Mereka mendapat manfaat rohani dan jasmani.” The Review and

Herald, June 23, 1903, Art. B, par. 7

Mendapatkan Jumlah yang Cukup.

• Menjemur wajah dan tangan dalam beberapa menit setiap hari akan menghasilkan semuavitamin D yang Anda butuhkan

• Mencoklatkan kulit yang moderat melindungi kita dari kerusakan kulit

• Orang-orang yang mempunyai kulit yang lebih gelap membutuhkan lebih banyak matahari

dibandingkan dengan orang-orang yang empunyai kulit yang putih

• PERINGATAN! Sinar matahari yang berlebihan dan pembakaran dapat meningkatkan risiko

kanker kulit.



TEMPERANCE

Hai anak Adam, pakailah pakaianmu yang indah di setiap (memasuki) mesjid [534], makan dan

minumlah, dan janganlah berlebih-lebihan [535]. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-

orang yang berlebih-lebihan. Q.S. Al-A`raf (7): 31

Catatan;

[534] Maksudnya: tiap-tiap akan mengerjakan sembahyang atau thawaf keliling Ka'bah atau

ibadat-ibadat yang lain.[535] Maksudnya: janganlah melampaui batas yang dibutuhkan oleh tubuh dan jangan pula

melampaui batas-batas makanan yang dihalalkan.

Di dalam tafsir al-Misbah, disebutkan bahwa makna ayat tersebut adalah sebagai berikut;

“dan makanlah makanan yang halal, enak, bermanfaat lagi bergizi, berdampak baik serta

minumlah apa saja yang kamu sukai selama tidak memabukkan, tidak juga mengganggu

kesehatan kamu dan janganlah kamu berlebih-lebihan dalam segala hal, baik dalam beribadah

dengan menambah cara atau kadarnya demikian juga dalam makanan dan minuman apa saja,

Karena sesungguhnya Allah tidak menyukai. Yakni tidak melimpahkan rahmat dan ganjaran

bagi orang-orang yang berlebih-lebihan dalam hal apapun.” M. Quraish Shihab, Tafsir Al-

Misabah, 75

Suatu nasihat bijak dinyatakan di dalam buku Counsels on Diet and Food, p. 29. “Bahaya kita

bukan dari kekurangan, tetapi dari kelimpahan.Kita terus dicobai untuk melewati batas. Mereka

yang mau memelihara kemampuan mereka tidak dilemahkan untuk melayani Allah, harus

mempraktekkan pertarakan ketat dalam menggunakan anugerah-anugerahnya, juga berpantang

total dari pemanjaan yang merusak atau menurunkan nilai.”

Hal ini dikarenakan kehidupan yang kita miliki sekarang ini adalah suatu anugrah yang indah

dari Allah Yang Maha Kasih. Kehidupan ini dipercayakan pada kita agar digunakan sebaik- baiknya, dan pada saatnya akan dipertanggung jawabkan kepada DIA, Sang sumber kehidupan.

Kita tidak patut mengerdilkan atau melumpuhkan satu fungsi dari tubuh kita, demikian pula

mempekerjakannya dengan melampaui batas sehingga mengakibatkan rusaknya salah satu alat

tubuh yang hidup.



Di dalam sebuah buku yang berjudul Pertarakan menerangkan demikian, “Pertarakan yang

benar mengajar kita untuk menjauhkan sama sekali apa yang berbahaya dan menggunakan

dengan bijaksana apa yang sehat.” Pertarakan, hlm. 123

Berikut ini adalah beberapa nasihat bijak yang patut kita simak sehingga kita bisa memiliki

kehidupan yang harmonis, baik saat hidup di dunia ini maupun dalam kehidupan yang kekal.

“Umat Allah harus mempelajari arti pertarakan dalam segala perkara. Mereka harus melatih

pertarakan dalam soal makan, minum dan pakaian. Segala pemanjaan diri harus dikerat dari

kehidupan mereka. Sebelum mereka benar-benar memahami arti penyucian yang benar dan

penyesuaian diri dengan kehendak Allah, mereka harus bekerjasama dengan Allah, dapat

mengendalikan kebiasaan-kebiasaan yang salah.” Medical Ministry, hlm. 275

“Penggunaan makanan-makanan yang merangsang dan sukar dicerna itu sering sama

bahayanya pada kesehatan, dan di dalam banyak hal menabur benih pemabuk.” Patriarchs and

Prophets, p. 562

Area Kehidupan Tertentu yang Membutuhkan Pertarakan

A. Dalam Memakanan, Minum, Tidur, dan Berpakaian – “Bertarak dalam memakan,minum, tidur dan berpakaian merupakan satu prinsip yang besar di dalam kehidupan rohani.” 6

Testimonies, p. 375.

B. Pekerjaan – “Kita harus menjalankan pertarakan dalam pekerjaan kita. Bukanlah tugas kitauntuk menempatkan diri kita dimana kita akan bekerja dengan berlebih lebihan. Beberapa orang

boleh jadi kadang kadang ditempatkan dimana hal ini diperlukan, tetapi hal itu haruslah merupa

kekecualian, dan bukannya sebagai peraturan.Kita harus menjalankan pertarakan dalam segala perkara. Mendidik dan Membimbing Anak, hal. 397.

C. Selera, Nafsu, dan Narkoba – Ini adalah amaran yang paling kuat menentang penggunaan

perangsang dan narkotik seperti teh, kopi, tembakau, alkohol, dan morfin.Semua pemanjaan ini

dapat digolongkan diantara nafsu-nafsu yang memberi pengaruh yang merusak terhadap karakter

moral. Makin dini kebiasaan-kebiasaan merusak ini dibentuk, makin kuat ia mencengkeram

korban dalam perbudakan nafsu, dan makin pasti ia menurunkan standard kerohanian.” Counsels

on Diet and Foods, p..62-63.

“Mereka yang makan dan bekerja secara tidak bertarak dan secara semberono, akan berbicara

dan bertindak secara semberono juga. Tidak perlu minum minuman keras untuk menjadi tidak

bertarak. Dosa tidak bertarak dalam hal makan-makan terlalu sering, terlalu banyak, terlalu

mewah, makanan yang tidak sehat merusak pekerjaan alat pencernaan yang sehat,

mempengaruhi otak, mengacaukan pertimbangan, menghalangi pemikiran dan bertindak yang

rasionil, tenang dan sehat.” Child Guidance, p 398



“Kita harus melatih pertarakan di dalam pekerjaan kita. Bukanlah tugas kita untuk

menempatkan diri kita pada tempat kita harus bekerja melampaui batas. Adakalanya beberapa

orang perlu bekerja demikian, tetapi hanya suatu kekecualian, bukan keharusan. Kita harus

melatih pertarakan dalam segala perkara. Jika kita menghormati Tuhan dengan melakukan

bahagian kita, Ia akan melakukan bahagian-Nya untuk memelihara kesehatan kita. Kita harus

mempunyai suatu pengendalian yang wajar terhadap alat-alat tubuh kita. Dengan melatih

pertarakan di dalam soal makan, dalam minum, di dalam pakaian, dan di dalam segala perkara,

kita dapat perbuat bagi diri kita apa yang tak dapat diperbuat oleh dokter siapapun kepada

kita.” Manuscript 41, 1908

Selain nasihat, lebih jauh ada “suatu pesan” yang sangat perlu untuk kita renungkan bahwa,“Berapa banyak orang -orang yang telah diberkati dengan kesanggupan akal budi dan pikiran,

talenta-talenta yang seharusnya digunakan bagi kemuliaan Allah, telah dengan sengaja

merendahkan derajat jiwa dan tubuh. Kehidupan mereka hanya merupakan suatu lingkaran

kesenangan… Hukuman bagi tubuh sebagai akibat tidak mengindahkan hukum-hukum alam

akan nyata dalam bentuk penyakit yang merusak tubuh dan membawa maut. Tetapi

penyelesaiannya sekali kelak akan diadakan dengan Allah. Ia mencatat setiap pekerjaan apakah

itu baik atau jahat, dan pada hari pehukuman setiap orang akan menerimanya setimpal dengan

perbuatannya. Setiap pelanggaran akan hukum-hukum tubuh itu adalah suatu pelanggaran

terhadap hukum-hukum Allah; dan hukuman harus, dan akan mengikuti setiap pelanggaran

yang semacam itu.” Review and Herald, 6 Nopember 1900

Dengan demikian, sejatinya pertarakan adalah suatu hal yang sangat penting dan memiliki

pengaruh yang serius kepada dua sisi kehidupan kita. Apabila kita hidup bertarak maka kita akan

cenderung lebih mengasihi dan menolong sesama. Hal ini dikarenakan pikiran dan tubuh kita

sehat, serta harta kita tidak dihambur-hamburkan untuk memuaskan kesenangan pribadi.

Sehubungan dengan hal tersebut Allah berfirman,

Q.S. Az-Zariyat (51): ayat 19

Dan pada harta benda mereka ada hak orang miskin yang meminta dan orang miskin yang tidakmeminta.



AIR (UDARA SEGAR)

Dan (ingatlah), ketika Tuhanmu berfirman kepada para malaikat: "Sesungguhnya Aku akan

menciptakan seorang manusia dari tanah liat kering (yang berasal) dari lumpur hitam yang

diberi bentuk, Maka apabila Aku telah menyempurnakan kejadiannya, dan telah meniup kan

kedalamnya ruh (ciptaan)-Ku, maka tunduklah kamu kepadanya dengan bersujud. Q.S. Al-Hijr(15): 28-29

Ayat diatas mengisahkan tentang penciptaan Adam yang awalnya dibuat dari tanah liat lalu

dihidupkan saat Allah meniupkan ruh-Nya. Dengan kata lain, nafas kehidupan merupakan

anugerah Allah kepada manusia. Tanpa nafas-Nya tersebut kita hanyalah sebuah patung. Di

dunia ini, Allah telah “menitipkan” nafas kehidupan tersebut melalui udara segar (oksigen) yangdihasilkan melalui proses alamiah yang dilakukan oleh tumbuh-tumbuhan yang juga melibatkan

unsur penting yang telah dibahas sebelumnya yaitu matahari dan air.

Mengingat betapa pentingnya udara segar dalam kehidupan para makhluk, maka ada suatunasihat bagi kita yang menyatakan; “Kekuatan dari tubuh adalah, sampai derajat besar,

bergantung pada jumlah udara bersih yang dihirup.…..Udara adalah berkat Sorga yang diberi

cuma-Cuma, diperhitungkan untuk memberi muatan listrik kepada seluruh kerja tubuh.”

Healthful Living, p. 177

Sebagai penguasa alam semesta, segala sesuatu yang bersifat alamiah merupakan perwujudan

kekuasaan-Nya. Oleh sebab itu, udara segar yang diberikan-Nya dengan cuma-cuma tersebut

hendaknya senantiasa dilihat sebagai nikmat yang patut disyukuri bukan dikufuri. Kebiasaan

merokok, contohnya, berpotensi menjadi salah satu bentuk kufur terhadap nikmat udara segar

yang telah diberikan oleh Allah tersebut.

Kita bisa hidup beberapa minggu tanpa makanan, beberapa hari tanpa air, tetapi hanya beberapa

menit tanpa udara. Komposisi udara (di laut) kira-kira 78% nitrogen, 20% oksigen, 1% uap dari

air, .97 % gas inert (gas yang tidak mengalami reaksi kimia dalam kondisi tertentu) – terutama

argon, dan .03% karbon dioksida dan gas lainnya. Dari elemen-elemen ini oksigen sangat

dibutuhkan oleh setiap sel dalam tubuh kita - untuk respirasi sel. Bahkan 65% dari massa tubuh

kita terdiri dari oksigen.

Seorang dewasa menghirup kurang lebih 3,000 galon udara setiap hari. Oleh sebab itu, sangatlah

penting untuk kita menghirup udara yang bersih dan murni.

Ciri-ciri orang beriman adalah senantiasa menjaga amanah, dan kesehatan tubuh kita merupakan

salah satu amanah dari Allah. Menggantikan udara segar yang bermanfaat yang diberikan oleh

Allah dengan ‘udara’ buatan manusia cenderung akan membawa banyak mudharat, dan

merupakan salah satu bentuk perbuatan mengkhianati amanah Allah karena menganggap

anugerah Allah belumlah cukup untuk kebaikan kita. Biarlah Allah senantiasa menjaga serta

menjauhkan kita dari perbuatan yang menyeleweng dari kehendak-Nya.



Diterangkan bahwa, “Jika udara bersih diperlukan, adalah pada saat bagian dari sistem, seperti

paru-paru atau lambung berpenyakit. Olah raga secara bijaksana akan mendorong darah ke

permukaan, sehingga mengurangi kerja organ-organ bagian dalam. Olah raga yang semangat,

tapi tidak keras, di udara terbuka, dengan hati gembira, akan melancarkan sirkulasi, memberi

pancaran sehat kepada kulit, dan mengirim darah, yang dihidupkan oleh udara jernih, ke ujung-

ujung tubuh.” 2 Testimonies, p. 530

Untuk memperoleh manfaat yang sebesar-besarnya dari udara maka kita perlu untuk

memperhatikan beberapa hal berikut ini;

“Banyak keluarga menderita radang tenggorokan, penyakit paru-paru, sakit liver, di sebabkan

karena tindakan mereka sendiri . ….Mereka menutu p jendela -jendela dan pintu-pintu, takut

mendapat pilek jika ada celah masuknya udara. Mereka bernafas udara yang sama ber-ulang-

ulang, sampai udara itu dimuati dengan racun-racun dan bahan buangan dari tubuh mereka,

melalui paru-paru dan pori-pori kul it.” Healthful Living, p. 173.

Kemudian, agar bisa memperoleh manfaat yang semestinya dari udara segar, maka perlu juga

diperhatikan mengenai pakaian yang kita kenakan. Karena apabila kita kurang bijaksana dalam

memilih model pakaian maka hal ini justru akan berakibat kurang baik terhadap kesehatan.

“Adalah penting bagi kesehatan agar rongga dada mempunyai cukup ruangan untuk

mengembang seluas-luasnya sehingga paru-paru sanggup bekerja sepenuhnya.Apabila paru-

paru tertekan maka jumlah oksigen yang masuk ke dalamnya berkurang.Darah tidak

mendapatkan kemampuan yang sempurna, dan zat-zat sampah beracun yang seharusnya

dibuang melalui paru-paru tetap berada di situ.Tambahan pula peredarannya akan terganggu,

dan organ-organ dalam tubuh menjadi begitu berat dan tidak pada tempatnya sehingga organ-organ itu tidak dapat melaksanakan pekerjaannya dengan semestinya.” Ministry of Healing, p.

292.

“Perut, hati, paru-paru dan otak sedang menderita karena kurangnya penarikan nafas yang

dalam dan penuh, yang akan memberi muatan listrik kepada darah dan memberikan kepadanya

warna cerah, dan hidup, dan hanya udara yang mempertahankan darah itu tetap murni , dan

memberi kesehatan dan kekuatan kepada setiap bagian dari mesin hidup.” Healthful Living,

p.173.

Test Cara Bernafas yang Baik ;

Letakkan satu tangan di dada dan tangan satunya di perut. Bernafaslah dengan normal selama

beberapa saat, sambil memperhatikan gerakan masing-masing tangan sementara anda menarik

nafas. Tangan mana yang naik lebih dramatis? Jika itu adalah tangan diatas perutmu, geserlah

tangan itu dan tepuklah punggungmu sendiri.Anda memiliki tehnik pernafasan yang

sempurna.Tetapi kalau itu di tangan di atas dada, anda tidak bernafas dengan benar.



REST

Q.S. Yunus (10): 57

Wahai manusia! Sungguh telah, datang kepadamu pelajaran (Al-Quran) dari Tuhanmu,

penyembuh bagi penyakit yang ada dalam dada, dan petunjuk serta rahmat bagi orang yang

beriman.

Sesungguhnya ALLAH adalah Khalik, Satu Pribadi, yang senantiasa peduli terhadap kebaikan

segala makhluk-Nya. Tiada suatu apapun, yang ada di sorga dan di bumi, yang luput dari

pandangan-Nya, ALLAH Maha Tahu. Dan ketika diijinkan- Nya suatu penyakit “menjarah” umat

manusia maka sesungguhnya ALLAH telah menyediakan penyembuhnya, bahkan penangkalnya.

Salah satu penangkal penyakit yang sangat ampuh untuk manusia, yang dikaruniakan Allah,

adalah istirahat. Dalil yang menjelaskan tentang hal ini adalah:

و

ي ع و و

و

و.

“ Dia lah yang menjadikan malam bagimu agar kamu beristirahat padanya dan menjadikan

siang terang benderang”. Q.S. Yunus (10): 67.

Menyimak ayat suci di atas, kita melihat betapa ALLAH adalah Khalik Yang Maha Bijaksana,

DIA senantiasa sempurna dalam segala yang diciptakan-Nya. Adalah merupakan maksud

ALLAH agar manusia beristirahat, dan sesungguhnya istirahat adalah rahmat dari ALLAH

kepada umat-Nya agar dapat memiliki kehidupan yang terbaik. Sebagaimana yang dinayatakan

di dalam buku Healthful Living, hlm. 46. “Alam akan memulihkan kehidupan dan kekuatannya

pada jam-jam tidur, jila undang-undang nya tidak dilanggar.”

Sebuah riset menyatakan mengenai “Manfaat Tidur yang Tepat”.

• Memberikan tubuh waktu untuk pemulihan. Produk limbah dibuang, perbaikan dilakukan,

enzim diisi ulang, energi dikembalikan.

• Membantu dalam penyembuhan luka, infeksi dan serangan lain pada tubuh, termasuk stres

dan trauma emosional.

• Istirahat memperkuatkan sistem kekebalan tubuh Anda, membantu melindungi Anda dari

penyakit.

• Istirahat yang tepat dapat memperpanjang hidup Anda. Beberapa penelitian telah



menunjukkan bahwa orang yang secara teratur tidur tujuh sampai delapan jam setiap

malam memiliki tingkat kematian lebih rendah daripada mereka yang rata-rata kurang dari

tujuh jam atau yang tidur lebih lama.

(Diehl, H. & Ludington, A. (2001). Health Power. Hagerstown, Maryland: Review and Herald

Publishing Association.)

Kemudian selanjutnya dinyatakan di dalam Al Qur’an, secara lebih rinci, mengenai istirahat

yang seharusnya dilakukan oleh manusia;

و

ع و ع

ع ن و ع

عن

و

و.

“ Dan Dialah yang menjadikan malam untukmu (sebagai) pakaian, dan tidur untuk istirahat, dan

Dia menjadikan siang untuk bangkit berusaha”. Q.S. Al-Furqan (25): 47

ع

ع ع

و ع .ع عن

و ع .ع ع ن ع .

“ Dan Kami menjadikan tidurmu untuk istirahat, dan Kami menjadikan malam sebagai pakaian,dan Kami menjadikan siang untuk mencari penghidupan”. Q.S. An- Naba’ (78): 9 -11

Sehubungan dengan istirahat, yakni tidur, pada malam hari, ada suatu nasihat bijak yang patut

untuk disimak;

“Buatlah suatu kebiasaan untuk tidak duduk lagi setelah pukul sembilan.Setiap cahaya harus

dipadamkan.Mengubah malam jadi pagi adalah sebuah kebiasaan yang membawa sengsara dan

merusak kesehatan, dan banyak membaca oleh pekerja-pekerja otak, sangatlah merusak

kesehatan.Ini membuat darah mengalir ke otak lalu terjadi kegelisahan dan keadaan terjaga,

dan tidur yang berharga yang seharusnya mengistirahatkan tubuh tidak datang saatdiinginkan.” Manuscript Releases, vol. 9 [Nos. 664-770], Page 46, -- MR No. 690 — Counsels

Concerning Proper Rest.

Masih berkenaan dengan istirahat, lebih jauh, sebuah hasil penelitian menyatakan demikian;

“Sama seperti tubuh memiliki jam alamia sehari (ritme sirkadian), dia juga memiliki jam

mingguan (circaseptan ritme). . . . Penelitian medis telah menunjukkan irama tersebut dalam

rangka berbagai fungsi fisiologis.”

Nedley, N. (1999). Proof Positive: Chapter 20, Beyond The Leading Causes Of Death. Oklahoma,

Nedley Publishing.

Allah telah menciptakan pergantian malam dan siang, serta perputaran waktu dalam satu pekan.

Pergantian ini dimaksudkan adalah untuk memberikan kesempatan kepada manusia untuk

berusaha pada waktu yang ditentukan untuk berusaha demikian pula agar manusia beristirahat

pada waktu yang dirancang untuk beristirahat. Hal ini kembali membuktikan bahwa Islam sangat

memperhatikan masalah kesehatan. Sebagaimana yang dipertegas di dalam ayat suci berikut;



Q.S. Al An'am (6): 96

ح ع ع و و ع ن

و ذع

تو ع و و

Faliqu alisbahi wajaAAala allayla sakanan waalshshamsa waalqamara husbanan thalika taqdeeru

alAAazeezi alAAaleemi

Dia menyingsingkan pagi dan menjadikan malam untuk beristirahat, dan (menjadikan) matahari

dan bulan untuk perhitungan. Itulah ketentuan Allah Yang Maha Perkasa lagi Maha

Mengetahui.

Tidur- Orang biasa akan menghabiskan sekitar 1/3 dari hidup mereka untuk tidur. Apakah itu

membuang-buang waktu? Tidak! Kenapa? Karena siang hari tubuh kita berurusan dengan

banyak stres dan perlu kualitas tidur untuk memulihkan, meremajakan, dan mengembalikan

semangat untuk hari berikutnya. Perhatikan pernyataan berikut dari Dr James Maas, profesor di

Cornell University:

“Tidur bukanlah padang gurun yang luas tanpa aktifitas.Otak yang sedang tidur sangat aktif di

berbagai waktu sepanjang malam, melakukan berbagai tugas secara fisiologis, neurologis, dan

biokimia.Ini adalah penting untuk segala sesuatu dari mempertahankan kehidupan sampai

mengatur dan meningkatkan pemikiran dan memori.” (Seeman, T., Dubin, L. & Seeman, M.

(2003). Religiosity/spirituality and health: A critical review of the evidence for biological

pathways.American Psychologist, Vol 58(1), 53-63. doi: 10.1037/0003-066X.58.1.53).

Berapa banyak waktu jam yang kita butuhkan untuk tidur?

i. Bayi yang baru lahir: 16-20 jam

ii. Anak-anak kecil: 10-12 jam

iii. Orang dewasa: 7-8 jam

Selanjutnya, selain istirahat harian, maka kita perlu untuk memperhatikan hasil riset mengenai

istirahat mingguan, dimana dinyatakan bahwa, “Sama seperti tubuh memiliki jam alamia sehari

(ritme sirkadian), dia juga memiliki jam mingguan (circaseptan ritme). . . . Penelitian medis telah

menunjukkan irama tersebut dalam rangka berbagai fungsi fisiologis.” (Nedley, N. (1999). Proof

Positive: Chapter 20, Beyond The Leading Causes Of Death. Oklahoma, Nedley Publishing.)

Jenis istirahat lainnya, yang juga memberikan manfaat untuk kesehatan kita adalah Rekreasi,

sebagaimana diterangkan berikut ini;

a. Untuk para pekerja yang bekerja dengan tidak banyak bergerak, beberapa jam kerja di

luar ruangan adalah apa yang mereka butuhkan untuk pemulihan.

b. Untuk para pekerja di luar ruangan beberapa jam pengalihan mental (membaca buku,

dll) adalah apa yang mereka butuhkan untuk pemulihan.

c. Hari biasa untuk berlibur juga penting.



TRUST IN GOD

Dan apabila hamba-hamba-Ku bertanya kepadamu tentang Aku, maka (jawablah), bahwasanya

Aku adalah dekat. Aku mengabulkan permohonan orang yang berdoa apabila ia memohon

kepada-Ku, maka hendaklah mereka itu memenuhi (segala perintah-Ku) dan hendaklah mereka

beriman kepada-Ku, agar mereka selalu berada dalam kebenaran. (Al-Baqarah: 186)

Meskipun ditempatkan paling akhir, faktor TRUST IN GOD atau menaruh kepercayaan penuh

kepada Allah adalah yang terpenting bagi kesehatan manusia. Semua unsur yang telah

disebutkan sebelumnya sesungguhnya Allah sediakan agar kemudian kita kelola dalam rangka

memelihara kesehatan. Namun hal-hal tersebut hanyalah CIPTAAN. Ketika kita menunjukkankebergantungan diri hanya pada segala hal yang diciptakan, secara perlahan kita akan terjebak

pada perbuatan syirik ; mempersekutukan Allah, Sang Pencipta, dengan ciptaan-Nya. Itulah

sebabnya faktor ini adalah faktor yang paling penting diantara semua unsur.

Seperti disebutkan sebelumnya, menjaga kesehatan secara tersirat merupakan bagian yang tak

dapat dipisahkan dari keimanan. Lalu seandainya suatu ketika, setelah kita berusaha maksimal

untuk menjaga kesehatan namun kemudian ternyata kita tetap jatuh sakit, apakah itu berarti kita

kurang beriman? Bahwa dalam penyakit yang ditimpakan pada diri ini, Allah sedang

“menghukum” kita?

Biarlah kita senantiasa dijauhkan dari prasangka-prasangka buruk yang demikian.

Dari Abu Said Al-Khudri dan dari Abu Hurairah radhiallahu anhuma dari Nabi shallallahu

‘alaihi wasallam beliau bersabda:

ع س و ص

ح ل ل

و ل

ع عغ رفع ع

ط ع

“Tidaklah seorang muslim tertimpa suatu kelelahan, atau penyakit, atau kehawatiran, atau

kesedihan, atau gangguan, bahkan duri yang melukainya melainkan Allah akan menghapus

kesalahan-kesalahannya karenanya.” (HR. Al-Bukhari no. 5642 dan Muslim no. 2573)

Dari Abdullah bin Mas’ud radhiallahu ‘anhu dia berkata: Aku pernah menjenguk Nabishallallahu ‘alaihi wasallam ketika sakit, sepertinya beliau sedang merasakan rasa sakit yang parah. Maka aku berkata:



وح و ع

ع ع عغ رفع

ه

ع

ح

ع ع

ج

و

“Sepertinya anda sedang merasakan rasa sakit yang amat berat, oleh karena itukah anda

mendapatkan pahala dua kali l ipat.” Beliau menjawab, “Benar, tidaklah seorang muslim yang

terkena gangguan melainkan Allah akan menggugurkan kesalahan-kesalahannya sebagaimana gugurnya daun-daun di pepohonan.” (HR. Al-Bukhari no. 5647 dan Muslim no. 2571)

Dari Jabir bin Abdullah radhiallahu anhuma bahwa Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallamdatang berkunjung ke rumah Ummu Sa`ib atau Ummu Musayyab, maka beliau bertanya:

ع

و ع

ل

و

ع ل ع

و

ع ع ع ا ع ل رفع

ع

و

ع ع و ل و ر

“ Ada apa denganmu wahai Ummu Sa`ib -atau Ummu Musayyab- sampai menggigil begitu?” Dia menjawab, “Demam! Semoga Allah tidak memberkahinya.” Maka Nabi shallallahu ‘alaihi

wasallam bersabda, “Janganlah kamu mencela penyakit demam, karena dia dapat

menghilangkan kesalahan (dosa-dosa) anak Adam, seperti halnya kir (alat peniup atau penyala

api) membersihkan karat-karat besi.” (HR. Muslim no. 4575)

Sungguh besar cinta kasih dan rasa sayang Allah pada kita, bahwa penyakit yang diizinkan Allah

menimpa diri kita pun, ketika dihadapi dengan rasa sabar, ikhlas, dan syukur itu dapat menjadi

sarana bagi Allah menggugurkan dosa-dosa kita.

Kalau unsur-unsur yang disebutkan sebelumnya bersifat FISIKAL, maka faktor percaya pada

Allah merupakan sikap MENTAL. Nutrisi, Olahraga, Air, Sinar Matahari, Pertarakan, Udara,

dan Istirahat berhubungan langsung dengan masalah jasmaniah, maka faktor terpenting ini

berkaitan dengan masalah ruhaniah. Kesehatan ruhani akan menyempurnakan kesehatan jasmani.

Pun kalau kita sedang tidak sehat jasmani, selama ruhani kita sehat yang ditunjukkan dengan

sikap positif, optimis, sabar, ikhlas, dan senantiasa bersyukur pada Allah, itu jauh lebih baik bagi

kita.

Kisah Nabi Ayub boleh menjadi sebuah teladan terkait sikap bersabar, bersyukur, dan senantiasa

khusnudzhon terhadap Allah Swt meskipun beliau ditimpa musibah bertubi-tubi. Dalam

kesakitannya beliau berseru memanggil Rabb-nya memohon kesembuhan.



dan (ingatlah kisah) Ayub, ketika ia menyeru Tuhannya: "(Ya Tuhanku), sesungguhnya aku telah

ditimpa penyakit dan Engkau adalah Tuhan Yang Maha Penyayang di antara semua

penyayang."

Meskipun ditimpa musibah yang begitu berat; kehilangan harta, kehilangan keturunan, bahkan

kehilangan kesehatan, namun dalam permohonannya, gantinya mengutuki rasa sakit atas semuamusibah tersebut (yang dengan kata lain secara tidak langsung mempersalahkan Allah karena

mengizinkan semua itu terjadi), beliau lebih memilih untuk menyebut Allah sebagai Yang Maha

Penyayang di antara semua penyayang . Sungguh sebuah keteguhan iman yang patut menjadi

teladan bagi kita semua. Dan atas kesabaran dan keimanannya itu, Allah pun menjawab

seruannya. Tidak hanya menyembuhkan penyakitnya, namun segala hal yang telah diambil

Allah, dikembalikan-Nya kepada Ayub dengan berlipat ganda!

Q.S. Al-Anbiyaa (21): 84

Maka Kamipun memperkenankan seruannya itu, lalu Kami lenyapkan penyakit yang ada padanya dan Kami kembalikan keluarganya kepadanya, dan Kami lipat gandakan bilangan

mereka, sebagai suatu rahmat dari sisi Kami dan untuk menjadi peringatan bagi semua yang

menyembah Allah.

IMAN DAPAT MENGATASI PENYAKIT

Q.S. Al-Israa' (17): 82

wanunazzilu mina alqur-aani maa huwa syifaaun warahmatun lilmu/miniina walaa yaziidu

alzhzhaalimiina illaa khasaaraan



Dan Kami turunkan dari Al-Qur'an suatu yang menjadi penawar (obat) dan rahmat bagi orang-

orang yang beriman dan Al-Qur'an itu tidaklah menambah kepada orang-orang yang zalim

selain kerugian.

Penelitian telah menunjukkan bahwa individu yang memiliki, kepercayaan yang aktif dan teguh

kepada Allah memiliki kesehatan yang secara signifikan lebih baik daripada rekan-rekan merekayang tidak percaya.

Dari suatu penelitian dinyatakan bahwa keimanan seseorang kepada Tuhan berpengaruh untuk

menurunkan beberapa kejadian:

1) tekanan darah tinggi, 2) masalah kardiovaskular, 3) beberapa kanker, 4) depresi, 5) komplikasi

medis, 6) penyakit yang lain, 7) semua penyebab kematian.

(Seeman, T., Dubin, L. & Seeman, M. (2003). Religiosity/spirituality and health: A critical review of the

evidence for biological pathways.American Psychologist, Vol 58(1), 53-63. doi: 10.1037/0003-

066X.58.1.53).

Kemudian, lebih jauh juga d inyatakan bahwa, “Syukur dan percaya membuka hati kepada kuasa

penyembuhan Allah, tenaga dari seluruh tubuh manusia dihidupkan, dan tenaga hidup menang.”

Ministry of Healing, p. 119.

Ada suatu nasihat bijak yang patut untuk disimak, “Manusia harus memiliki iman dan bekerja

sama dengan kuasa ilahi, menggunakan setiap fasilitas, memanfaatkan setiap benda yang

menguntungkan, sesuai dengan kecerdasannya, bekerja selaras dengan hukum alam; dan

dengan berbuat demikian manusia tidak menyangkal dan menghambat iman .” Counsels on

Health, p. 382.

Selanjutnya, sebuah buku yang berjudul Ministry of Healing, hlm. 281 menerangkan; “Rasa

terima kasih, kegembiraan, kebajikan, percaya pada kasih dan pemeliharaan Allah -- semua ini

adalah pelindung kesehatan yang terbesar. Bagi orang Israel inilah dasar kehidupan.”

Hal yang berlawanan dengan hal-hal positif di atas adalah perasaan emosi dan sikap negative.

Menurut sebuah penelitian dinyatakan bahwa; Emosi dan sikap negative mempromosikan proses

peradangan yang berkaitan dengan:

1. Penuaan

2. Penyakit Kardiovakular

3. Osteoporosis

4. Radang Sendi

5. Diabetes Tipe 2

6. Beberapa Kanker



(Kiecolt-Glaser, J., McGuire, L., Robles, T. & Glaser, R. (2002). Psychoneuroimmunology:

Psychological influences on immune function and health.Journal of Consulting and Clinical Psychology,

Vol 70(3), 537-547).

Selama seseorang hidup di dunia yang fana, sebaik apapun kehidupannya, tidaklah bisa

menjamin untuk kebal terhadap serangan penyakit. Hal yang sangat penting dalam menghadapikenyataan tersebut adalah bagaimana cara kita menyikapinya.

“Kadang -kadang penyakit timbul, dan sering bertambah buruk, karena khayalan. Banyak orang

yang cacat seumur hidup bisa sehat kalau saja mereka berpikir demikian. Banyak orang yang

membayangkan bahwa setiap gangguan kecil saja akan mendatangkan penyakit, dan efek

buruknya timbul karena diharapkan. Banyak orang mati karena penyakit yang penyebabnya

adalah khayalan belaka.” Ministry of Healing, p. 241.

Sesungguhnya, keyakinan kita terhadap penjagaan serta pemeliharaan Allah adalah merupakan

benteng yang tangguh untuk memperoleh kesehatan dan kesembuhan dari serangan penyakit.

Q.S. Ar-Rad (13):11

Baginya manusia ada malaikat yang selalu menjaganya bergiliran dari depan dan belakang nya.

Mereka menjaganya atas perintah Allah. Sesungguhnya Allah tidak akan mengubah suatu kaum

sebelum mereka mengubah diri meraka sendiri. Dan apabila Allah menghendaki keburukan

terhadap suatu kaum, maka tak ada yang dapat menolaknya dan tidak ada pelindung bagi

mereka selain Dia.

Sebagaimana ayat suci berikut ini, Al Quran mengajak kita untuk menyatakan dengan tegas

mengenai keimanan kita kepada ALLAH, Khalik pencipta jagad raja, Penguasa sorga dan bumi;

Q.S. Asy-Syu’ara’ (26): 80

Apabila aku sakit, Dialah (Allah) yang menyembuhkan aku.

Sudah banyak terbukti bahwa keyakinan terhadap pertolongan Allah Yang Maha Kuasa adalah

merupakan faktor penting untuk mempeoleh kesembuhan. Dengan pemikiran yang optimis inilah

seseorang akan tetap semangat dengan keyakinan kepada ALLAH untuk memperolehkesembuhan. Sebagaimana diriwayatkan di dalam sebuah hadits;

Berobatlah, karena tiada satu penyakit yang diturunkan Allah, kecuali diturunkan pula obat

penangkalnya, selain dari satu penyakit, yaitu ketuaan. (HR Abu Daud dan At-Tirmidzi dari

sahabat Nabi Usamah bin Syuraik).

Islamologyresourcesparti Islamicnewstart 151106083659 Lva1 App6892

Documents

Transcript of Islamologyresourcesparti Islamicnewstart 151106083659 Lva1 App6892