i

HUBUNGAN POWER OTOT LENGAN DAN

KEKUATAN MENGGENGGAM TERHADAP

PUKULAN FOREHAND TENIS LAPANGAN

PADA ATLET SADAR TENIS CLUB TAHUN 2021

SKRIPSI

Diajukan Kepada

Universitas Pendidikan Ganesha

untuk Memenuhi Salah Satu Persyaratan

dalam menyelesaikan Program Sarjana

Jurusan Ilmu Olahraga Dan Kesehatan

Oleh

Ni Putu Wulan Krisna Dewi

NIM 1716041020

PROGRAM STUDI PENDIDIKAN KEPELATIHAN OLAHRAGA

JURUSAN ILMU OLAHRAGA DAN KESEHATAN

FAKULTAS OLAHRAGA DAN KESEHATAN

UNIVERSITAS PENDIDIKAN GANESHA

SINGARAJA

2021

ii

SKRIPSI

iii

PERNYATAAN

iv

MOTO

BERDOA, BERUSAHA PANTANG MENYERAH

ADALAH KUNCI KEBERHASILAN

~NI PUTU WULAN KRISNA DEWI~

v

LEMBAR

vi

Diterima

vii

PRAKATA

Puji syukur peneliti panjatkan kepada Tuhan Yang Maha Esa, karena

atas berkat dan rahmatnya sehingga peneliti bisa menyelesaikan skripsi yang

berjudul “Hubungan Power Otot Lengan Dan Kekuatan Menggenggam

Terhadap Pukulan Forehand Tenis Lapangan Pada Atlet Sadar Tenis Club

Tahun 2021” sesuai dengan waktu yang telah ditentukan.

Dalam penyusunan skripsi ini peneliti mengucapkan terimakasih kepada :

1. Prof. Dr. I Nyoman Jampel, M.Pd, Rektor Universitas Pendidikan Ganesha

(UNDIKSHA) yang telah memberikan kesempatan kepada penulis untuk

mengikuti Pendidikan pada Prodi Pendidikan Kepelatihan Olahraga (PKO),

Jurusan Ilmu Olahraga Dan Kesehatan, Fakultas Olahraga dan Kesehatan

(FOK).

2. I Ketut Budaya Astra, S.Pd., M.Or., Dekan FOK yang telah banyak

memberikan bimbingan dan saran dalam penyelesaian skripsi ini.

3. Dr. I Ketut Sudiana, S.Pd., M.Kes., Ketua Jurusan Ilmu Olahraga Dan

Kesehatan yang telah banyak memberikan bimbingan dan saran dalam

penyelesaian skripsi ini.

4. Dr. Suratmin, S.Pd., M.Or., selaku Koordinator Program Studi Pendidikan

Kepelatihan Olahraga yang telah banyak memberikan bimbingan dan saran

dalam penyelesaian skripsi ini.

5. Dr. Made Agus Dharmadi, S.Pd., M.Pd. Pembimbing I yang telah banyak

memberikan bimbingan dan saran dalam penyelesaian skripsi ini.

6. Dr. Luh Putu Tuti Ariani, S.Pd., M.Fis. Pembimbing II yang telah banyak

memberikan bimbingan dan arahan untuk penyempurnaan skripsi ini.

7. Pelatih Sadar Tenis Club, yang telah memberikan izin untuk melakukan

penelitian di Sadar Tenis Club.

8. Semua atlet Sadar Tenis Club yang telah bersedia menjadi subjek dalam

penelitian ini.

9. Rekan-rekan mahasiswa PKO yang telah banyak memberikan dukungan

dan bantuan dalam pelaksanaan Penelitian

10. Keluarga besar yang telah memberikan dorongan secara moril dan materil

sehingga skripsi penelitian ini dapat diselesaikan tepat pada waktunya.

viii

11. Semua pihak yang telah banyak membantu dalam pelaksanaan penyelesaian

skripsi penelitian ini.

Penulis menyadari dalam penulisan skripsi ini masih jauh dari kata

sempurna, baik dalam metode penulisan maupun dalam pembahasan materi.

Hal ini tidak terlepas dari keterbatasan Ilmu Pengetahuan yang penulis miliki.

Oleh karena itu, penulis mengharapkan kritik dan saran yang membangun demi

sempurnanya skripsi ini. Akhirnya dengan segala kerendahan hati penulis

mengharapkan semoga informasi yang terkandung dalam skripsi ini bermanfaat

bagi pembaca.

Bangli, 23 Juni 2021

Peneliti

ix

DAFTAR ISI

HALAMAN SAMPUL

HALAMAN JUDUL ...................................................................................... i

ABSTRAK ...................................................................................................... ii

LEMBAR PERSETUJUAN PEMBIMBING .............................................. iv

PERNYATAAN .............................................................................................. v

MOTO ............................................................................................................. vi

LEMBAR PERSETUJUAN DEWAN PENGUJI ....................................... vii

LEMBAR PERSETUJUAN PANITIA UJIAN ........................................... viii

PRAKATA ...................................................................................................... ix

DAFTAR ISI ................................................................................................... xi

DAFTAR TABEL .......................................................................................... xiv

DAFTAR GAMBAR ...................................................................................... xv

DAFTAR LAMPIRAN .................................................................................. xvi

BAB I PENDAHULUAN ............................................................................... 1

1.1 Latar Belakang .......................................................................................... 1

1.2 Identifikasi Masalah .................................................................................. 4

1.3 Pembatasan Masalah ................................................................................. 4

1.4 Rumusan Masalah ..................................................................................... 5

1.5 Tujuan Penelitian ...................................................................................... 5

1.6 Manfaat Penelitian .................................................................................... 5

1.7 Maanfaat Teoritis ...................................................................................... 6

1.7.1 Manfaat Praktis ................................................................................ 6

BAB II KAJIAN PUSTAKA ......................................................................... 7

2.1 Kajian Teori7 ............................................................................................ 7

2.1.1 Pelatihan ........................................................................................... 8

2.1.2 Prinsip-Prinsip Pelatihan .................................................................. 8

2.1.3 Sistematika Pelatihan ....................................................................... 13

x

2.1.4 Intensitas Pelatihan .......................................................................... 17

2.1.5 Frekuensi Pelatihan .......................................................................... 18

2.1.6 Sistem Energi ................................................................................... 19

2.1.7 Power ............................................................................................... 21

2.1.8 Otot Lengan ..................................................................................... 22

2.1.9 Kekuatan Menggenggam ................................................................. 25

2.1.10 Permainan Tenis Lapangan ............................................................ 27

2.2 Kajian Hasil Penelitian Yang Relevan ....................................................... 36

2.3 Kerangka Berpikir ...................................................................................... 37

2.4 Hipotesis Penelitian .................................................................................... 37

BAB III METODE PENELITIAN ............................................................... 38

3.1 Jadwal Penelitian ........................................................................................ 38

3.2 Metode dan Rancangan Penelitian ............................................................. 38

3.3 Populasi dan Sampel Penelitian ................................................................. 39

3.4 Variabel Penelitian ..................................................................................... 49

3.5 Definisi Operasional Variabel .................................................................... 40

3.6 Instrumen Penelitian .................................................................................. 41

3.7 Teknik Pengumpulan Data ......................................................................... 46

3.8 Teknik Analisis Data .................................................................................. 47

BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN .............................. 50

4.1 Hasil Penelitian .......................................................................................... 50

4.1.1 Gambaran Umum Objek Penelitian ................................................. 50

4.1.2 Deskripsi Data Hasil Penelitian ....................................................... 50

4.1.3 Pengujian Teknik Analisis Data ....................................................... 54

4.1.4 Sumbangan Efektif dan Relatif ........................................................ 59

4.2 Pembahasan ................................................................................................ 61

4.2.1 Hubungan Power Otot Lengan Terhadap Pukulan Forehand

Tenis Lapangan ............................................................................. 62

4.2.2 Hubungan Kekuatan Menggenggam Terhadap Pukulan Forehand

Tenis Lapangan ............................................................................. 64

4.2.3 Hubungan Power Otot Lengan Dan Kekuatan Menggenggam

xi

Terhadap Pukulan Forehand Tenis Lapangan .............................. 65

4.3 Implikasi Penelitian .................................................................................... 66

BAB V PENUTUP .......................................................................................... 67

5.1 Rangkuman ................................................................................................ 67

5.2 Simpulan .................................................................................................... 68

5.3 Saran ........................................................................................................... 69

DAFTAR RUJUKAN .................................................................................... 70

xii

DAFTAR TABEL

Tabel 2.1. Umur Pelaksanan Proses Latihan .................................................... 12

Tabel 3.1. Jadwal Penelitian............................................................................. 38

Tabel 3.2. Rentangan Skor Klasifikasi Predikat .............................................. 43

Tabel 3.3. Rentangan Skor Klasifikasi Predikat .............................................. 44

Tabel 3.4. Rentangan Skor Klasifikasi Predikat .............................................. 45

Tabel 3.5. Nilai R Product Moment ................................................................. 50

Tabel 4.1. Statistik Deskriptif .......................................................................... 51

Tabel 4.2. Uji Normalitas ................................................................................. 55

Tabel 4.3. Uji Linearitas X1 dengan Y ............................................................ 55

Tabel 4.4. Uji Linearitas X2 dengan Y ............................................................ 56

Tabel 4.5. Uji Korelasi X1 dengan Y ............................................................... 56

Tabel 4.6. Uji Kolerasi X2 dengan Y ............................................................... 57

Tabel 4.7. Uji Multikolinearitas ....................................................................... 57

Tabel 4.8. Uji Kolerasi Ganda ......................................................................... 58

Tabel 4.9. Pengaruh Simultan X1 dan X2 terhadap Y ..................................... 58

Tabel 4.10. Besar Korelasi X1 dan X2 terhadap Y .......................................... 59

xiii

DAFTAR GAMBAR

Gambar 2.1. Piramida Pelatihan....................................................................... 11

Gambar 2.2. Komponen Otot Lengan .............................................................. 24

Gambar 2.3. Komponen Otot Lengan Bagian Bawah...................................... 25

Gambar 2.4. Pegangan Raket Pukulan Forehand ............................................ 29

Gambar 2.5. Posisi Siap Pukulan Forehand .................................................... 30

Gambar 2.6. Persiapan Memukul Pukulan Forehand ...................................... 31

Gambar 2.7. Gerakan Memukul Pukulan Forehand ........................................ 32

Gambar 2.8. Gerakan Lanjutan Pukulan Forehand ......................................... 33

Gambar 2.9. Kerangka Berpikir ....................................................................... 36

Gambar 3.1. Rumus Kolerasi ........................................................................... 39

Gambar 3.2. Tes Medicine Ball........................................................................ 42

Gambar 3.3. Alat Tes Grip Dynamometer ....................................................... 44

Gambar 3.4. Tes Keterampilan Forehand........................................................ 45

Gambar 4.1. Histogram Power Otot Lengan ................................................... 52

Gambar 4.2. Histogram Kekuatan Menggenggam ........................................... 53

Gambar 4.3. Histogram Keterampilan Forehand ............................................ 55

xiv

DAFTAR LAMPIRAN

Lampiran 1. Surat Observasi ............................................................................ 74

Lampiran 2. Surat Melakukan penelitian ......................................................... 75

Lampiran 3. Surat Pernyataan .......................................................................... 76

Lampiran 4. Data Subjek Penelitian Daftar Nama Atlet Sadar Tenis Club ..... 78

Lampiran 5. Daftar Hasil Penelitian ................................................................. 78

Lampiran 6. Hasil Uji Statistik Hubungan Power Otot lengan, Kekuatan

Menggenggam Terhadap Pukulan Forehand Tenis lapangan Pada

Atlet Sadar Tenis Club Tahun 2021 .............................................. 79

Lampiran 7. Dokumentasi Penelitian ............................................................... 83