HUBUNGAN INTENSITAS OLAHRAGA DENGAN … Depression Anxiety Stress Scales (DASS 42), intensitas...

14
HUBUNGAN INTENSITAS OLAHRAGA DENGAN KUALITAS TIDUR MAHASISWA PREKLINIK PROGRAM STUDI KEDOKTERAN UNIVERSITAS SEBELAS MARET SURAKARTA SKRIPSI Untuk Memenuhi Persyaratan Memperoleh Gelar Sarjana Kedokteran JESSLYN VALENTINA G0014128 FAKULTAS KEDOKTERAN UNIVERSITAS SEBELAS MARET Surakarta 2017

Transcript of HUBUNGAN INTENSITAS OLAHRAGA DENGAN … Depression Anxiety Stress Scales (DASS 42), intensitas...

Page 1: HUBUNGAN INTENSITAS OLAHRAGA DENGAN … Depression Anxiety Stress Scales (DASS 42), intensitas olahraga, dan pittsburgh sleep quality index (PSQI). Subjek penelitian adalah ...

HUBUNGAN INTENSITAS OLAHRAGA DENGAN KUALITAS TIDUR

MAHASISWA PREKLINIK PROGRAM STUDI KEDOKTERAN

UNIVERSITAS SEBELAS MARET SURAKARTA

SKRIPSI

Untuk Memenuhi Persyaratan

Memperoleh Gelar Sarjana Kedokteran

JESSLYN VALENTINA

G0014128

FAKULTAS KEDOKTERAN

UNIVERSITAS SEBELAS MARET

Surakarta

2017

Page 2: HUBUNGAN INTENSITAS OLAHRAGA DENGAN … Depression Anxiety Stress Scales (DASS 42), intensitas olahraga, dan pittsburgh sleep quality index (PSQI). Subjek penelitian adalah ...

ii

PENGESAHAN SKRIPSI

Skripsi dengan judul: Hubungan Intensitas Olahraga Dengan Kualitas Tidur

Mahasiswa Preklinik Program Studi Kedokteran Universitas Sebelas Maret

Surakarta

Jesslyn Valentina, NIM: G0014128, Tahun: 2017

Telah diuji dan sudah disahkan di hadapan Dewan Penguji Skripsi

Fakultas Kedokteran Universitas Sebelas Maret

Pada Hari Senin, 11 Desember 2017

Pembimbing Utama

Nama : dr. Sri Wulandari, MSc

NIP : 19780503 200608 2 001 (…………………………..)

Pembimbing Pendamping

Nama : Ratna Kusumawati, dr., M. Biomed.

NIP : 19810401 200501 2 001 (…………………………..)

Penguji

Nama : Yuliana HS, dr., MSc

NIP : 19800718 200604 2 001 (…………………………..)

Surakarta, …………………..

Ketua Tim Skripsi Kepala Program Studi

Kusmadewi Eka Damayanti, dr., M.Gizi Sinu Andhi Jusup, dr., M.Kes.

NIP 19830509 200801 2 005 NIP 19700607 200112 1 002

Page 3: HUBUNGAN INTENSITAS OLAHRAGA DENGAN … Depression Anxiety Stress Scales (DASS 42), intensitas olahraga, dan pittsburgh sleep quality index (PSQI). Subjek penelitian adalah ...

iii

PERNYATAAN

Dengan ini menyatakan bahwa dalam skripsi ini tidak terdapat karya yang pernah

diajukan untuk memperoleh gelar kesarjanaan di suatu perguruan tinggi dan

sepanjang pengetahuan penulis juga tidak terdapat karya atau pendapat yang pernah

ditulis atau diterbitkan oleh orang lain, kecuali yang secara tertulis diacu dalam

naskah dan disebutkan dalam daftar pustaka.

Surakarta, 11 Desember 2017

Jesslyn Valentina

NIM. G0014128

Page 4: HUBUNGAN INTENSITAS OLAHRAGA DENGAN … Depression Anxiety Stress Scales (DASS 42), intensitas olahraga, dan pittsburgh sleep quality index (PSQI). Subjek penelitian adalah ...

iv

ABSTRAK

Jesslyn Valentina, G0014128, 2017. Hubungan Intensitas Olahraga Dengan

Kualitas Tidur Mahasiswa Preklinik Program Studi Kedokteran Universitas

Sebelas Maret Surakarta.

Latar Belakang: Salah satu faktor yang berperan penting terhadap kualitas

tidur seseorang adalah olahraga. Olahraga memiliki beberapa komponen dan

salah satunya adalah intensitas. Walaupun pengetahuan mahasiswa

kedokteran mengenai manfaat olahraga cukup tinggi, partisipasi mereka

dalam melakukan aktivitas fisik terutama olahraga tergolong rendah.

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan intensitas olahraga

dengan kualitas tidur mahasiswa preklinik Program Studi Kedokteran

Universitas Sebelas Maret Surakarta.

Metode: Penelitian ini bersifat observasional analitik dengan pendekatan

cross sectional. Uji validitas dan reliabilitas dilakukan terlebih dahulu pada

kuesioner Depression Anxiety Stress Scales (DASS 42), intensitas olahraga,

dan pittsburgh sleep quality index (PSQI). Subjek penelitian adalah

mahasiswa laki-laki semester tiga dan lima Fakultas Kedokteran Universitas

Sebelas Maret Surakarta. Subjek diambil secara total sampling pada bulan

September 2017. Total subjek penelitian terdiri dari 22 mahasiswa semester

tiga dan 22 mahasiswa semester lima. Data intensitas olahraga diperoleh dari

kuesioner intensitas olahraga dan data kualitas tidur diperoleh dari kuesioner

PSQI. Data dianalisis menggunakan uji korelasi Pearson.

Hasil: Dari 44 subjek penelitian yang diteliti, subjek penelitian dengan

intensitas olahraga rendah (tinggi = skor 45-60, sedang = skor 30-44, rendah

= skor <30) mempunyai rata-rata kualitas tidur buruk dengan skor 9,5 (baik =

skor ≤5, buruk = skor >5). Subjek penelitian dengan intensitas olahraga

sedang mempunyai rata-rata kualitas tidur buruk dengan skor = 7,55).

Sedangkan subjek penelitian dengan intensitas olahraga tinggi mempunyai

kualitas tidur baik (skor = 4,92). Hasil uji korelasi Pearson menunjukkan

bahwa p=0,000 dan hubungan kedua variabel memiliki hubungan kuat pada

taraf signifikansi 0,01 (r = -0,652).

Simpulan: Terdapat hubungan yang signifikan antara intensitas olahraga

dengan kualitas tidur pada mahasiswa preklinik program studi kedokteran

Universitas Sebelas Maret Surakarta.

______________________________________________________________

Kata Kunci: intensitas olahraga, kualitas tidur, mahasiswa preklinik

Page 5: HUBUNGAN INTENSITAS OLAHRAGA DENGAN … Depression Anxiety Stress Scales (DASS 42), intensitas olahraga, dan pittsburgh sleep quality index (PSQI). Subjek penelitian adalah ...

v

ABSTRACT

Jesslyn Valentina, G0014128, 2017. The Relation between Exercise

Intensity and Sleep Quality in Preclinical Medical Students in Sebelas Maret

University.

Background: One factor that plays an important role in sleep quality is

exercise. Exercise has several components and one of them is intensity.

Although the medical students’ knowledge about the benefits of sports are

high, their participation in physical activity, especially sports is low. This

study aims to determine the relation between Exercise Intensity and Sleep

Quality in Preclinical Medical Students in Sebelas Maret University.

Methods: This study was an observational analytic study with cross-

sectional approach. Validity and reliability tests were performed on the

Depression Anxiety Stress Scales (DASS 42) questionnaire, exercise

intensity, and pittsburgh sleep quality index (PSQI). The subjects were male

students of the third and fifth semesters of the Faculty of Medicine, Sebelas

Maret University, Surakarta. Subjects were taken in total sampling in

September 2017. There were 22 samples of third semester’s student and 22

samples of fifth semester’s student. Exercise intensity data were obtained

from exercise intensity questionnaires and sleep quality data were obtained

from the pittsburgh sleep quality index (PSQI) questionnaire. Data were

analyzed using Pearson correlation test.

Results: Of the 44 samples studied, the subjects with low exercise intensity

(high = score 45-60, medium = 30-44 score, low = score <30) had a poor

sleep quality with a score of 9.5 (good = score ≤5, bad = score> 5). Subjects

with moderate exercise intensity had a poor sleep quality (score = 7.55).

Subjects with high exercise intensity had a good sleep quality (score = 4.92).

Pearson correlation test results showed that p=0,000 and the two variables

had a strong relationship at the 0.01 significance level (r = -0.652).

Conclusions: There is a significant relation between exercise intensity and

sleep quality in preclinical medical students in Sebelas Maret University.

______________________________________________________________

Keywords: exercise intensity, sleep quality, preclinical students

Page 6: HUBUNGAN INTENSITAS OLAHRAGA DENGAN … Depression Anxiety Stress Scales (DASS 42), intensitas olahraga, dan pittsburgh sleep quality index (PSQI). Subjek penelitian adalah ...

vi

PRAKATA

Puji syukur kepada Tuhan Yang Maha Esa, penulis dapat menyelesaikan

skripsi dengan judul “Hubungan Intensitas Olahraga Dengan Kualitas Tidur

Mahasiswa Preklinik Program Studi Kedokteran Universitas Sebelas Maret

Surakarta”.

Skripsi ini disusun sebagai salah satu syarat kelulusan tingkat sarjana di

Fakultas Kedokteran Universitas Sebelas Maret Surakarta. Penulis menyadari bahwa

skripsi ini tidak lepas dari kerjasama dan bantuan dari berbagai pihak. Untuk itu,

penulis menghaturkan terima kasih yang sebesar-besarnya kepada:

1. Prof. Dr. Hartono, dr., M.Si, selaku Dekan Fakultas Kedokteran Universitas

Sebelas Maret Surakarta.

2. Sinu Andhi Jusup, dr., M.Kes selaku Ketua Program Studi Kedokteran Fakultas

Kedokteran Universitas Sebelas Maret Surakarta.

3. Kusmadewi Eka Damayanti, dr., M.Gizi, selaku Ketua Tim Skripsi Fakultas

Kedokteran Universitas Sebelas Maret Surakarta, beserta seluruh staf skripsi yang

telah membantu menyelesaikan skripsi ini.

4. Staf Bagian Skripsi FK UNS Bapak Nardi dan Ibu Nita yang telah memberikan

arahan dalam penyusunan skripsi ini.

5. dr. Sri Wulandari, M.Sc dan dr. Ratna Kusumawati, M.Biomed selaku

pembimbing yang telah berkenan meluangkan waktu memberikan bimbingan,

saran, dan motivasi.

6. dr. Yuliana, MSc, selaku penguji yang telah berkenan menguji dan memberikan

saran, bimbingan, nasihat untuk menyempurnakan kekurangan dalam penulisan

skripsi ini.

7. dr. Amandha Boy Timor Randita, MMedEd selaku pembimbing akademik yang

telah berkenan berkenan meluangkan waktu memberikan saran, dan motivasi.

8. Yang tercinta kedua orang tua, Surya Budiman, S.E., MBA dan Wani Sutoyo,

S.E., adik Putra Aldo Oswald, tante Dr. Yovita Arie Mangesti, S.H., M.H.,

Gregorius Yoga Panji Asmara, S.Ked., M.H., serta seluruh keluarga besar yang

senantiasa mendoakan dan memberikan dukungan.

9. Teman-teman yang telah memberikan semangat dan meluangkan waktu untuk

membantu menyelesaikan skripsi ini.

10. Rafael Bagus Yudhistira selaku rekan satu bimbingan skripsi yang telah

memberikan semangat dan membantu saya menyelesaikan skripsi ini.

Penulis menyadari bahwa tulisan ini masih jauh dari kata sempurna, namun

dengan sepenuh hati penulis berharap skripsi ini dapat bermanfaat bagi pembaca.

Surakarta, November 2017

Jesslyn Valentina

Page 7: HUBUNGAN INTENSITAS OLAHRAGA DENGAN … Depression Anxiety Stress Scales (DASS 42), intensitas olahraga, dan pittsburgh sleep quality index (PSQI). Subjek penelitian adalah ...

vii

DAFTAR ISI

PRAKATA ..................................................................................................... vi

DAFTAR ISI .................................................................................................. vii

DAFTAR TABEL .......................................................................................... x

DAFTAR GAMBAR ...................................................................................... xi

DAFTAR LAMPIRAN ................................................................................... xii

DAFTAR SINGKATAN ................................................................................ xiii

BAB I. PENDAHULUAN .............................................................................. 1

A. Latar Belakang .............................................................................. 1

B. Perumusan Masalah ....................................................................... 4

C. Tujuan Penelitian........................................................................... 4

D. Manfaat Penelitian ........................................................................ 4

BAB II. LANDASAN TEORI ........................................................................ 6

A. Tinjauan Pustaka ........................................................................... 6

1. Intensitas Olahraga .................................................................... 6

2. Tidur.......................................................................................... 24

3. Kualitas Tidur ............................................................................ 38

4. Hubungan Olahraga dengan Kualitas Tidur ................................ 45

Page 8: HUBUNGAN INTENSITAS OLAHRAGA DENGAN … Depression Anxiety Stress Scales (DASS 42), intensitas olahraga, dan pittsburgh sleep quality index (PSQI). Subjek penelitian adalah ...

viii

B. Kerangka Pemikiran ...................................................................... 49

C. Hipotesis ....................................................................................... 49

BAB III. METODE PENELITIAN ................................................................. 50

A. Jenis Penelitian ............................................................................. 50

B. Lokasi Penelitian ........................................................................... 50

C. Subyek Penelitian .......................................................................... 50

D. Teknik Pengambilan Sampel ......................................................... 52

E. Rancangan Penelitian..................................................................... 52

F. Identifikasi Variabel ...................................................................... 53

G. Definisi Operasional Variabel ....................................................... 53

H. Alat dan Bahan Penelitian ............................................................. 55

I. Cara Kerja ...................................................................................... 56

J. Teknik Analisis Data ...................................................................... 57

BAB IV. HASIL PENELITIAN ...................................................................... 60

A. Uji Validitas dan Reliabilitas ......................................................... 60

B. Karakteristik Data ......................................................................... 62

C. Analisis Data ................................................................................. 65

BAB V. PEMBAHASAN ............................................................................... 67

Page 9: HUBUNGAN INTENSITAS OLAHRAGA DENGAN … Depression Anxiety Stress Scales (DASS 42), intensitas olahraga, dan pittsburgh sleep quality index (PSQI). Subjek penelitian adalah ...

ix

BAB VI. SIMPULAN DAN SARAN ............................................................. 73

A. Simpulan ....................................................................................... 73

B. Saran ............................................................................................. 73

DAFTAR PUSTAKA ..................................................................................... 74

DAFTAR LAMPIRAN

Page 10: HUBUNGAN INTENSITAS OLAHRAGA DENGAN … Depression Anxiety Stress Scales (DASS 42), intensitas olahraga, dan pittsburgh sleep quality index (PSQI). Subjek penelitian adalah ...

x

DAFTAR TABEL

Tabel 2.1 Kebutuhan Tidur Manusia .............................................................. 32

Tabel 4.1 Karakteristik Sampel Berdasarkan Intensitas Olahraga.................... 62

Tabel 4.2 Karakteristik Sampel Berdasarkan Kualitas Tidur ........................... 63

Tabel 4.3 Karakteristik Data Kualitas Tidur dan Intensitas Olahraga .............. 64

Tabel 4.4 Skor Rata-Rata Kualitas Tidur Berdasarkan Intensitas Olahraga ..... 64

Page 11: HUBUNGAN INTENSITAS OLAHRAGA DENGAN … Depression Anxiety Stress Scales (DASS 42), intensitas olahraga, dan pittsburgh sleep quality index (PSQI). Subjek penelitian adalah ...

xi

DAFTAR GAMBAR

Gambar 3.1 Skema Rancangan Penelitian ....................................................... 52

Page 12: HUBUNGAN INTENSITAS OLAHRAGA DENGAN … Depression Anxiety Stress Scales (DASS 42), intensitas olahraga, dan pittsburgh sleep quality index (PSQI). Subjek penelitian adalah ...

xii

DAFTAR LAMPIRAN

Lampiran 1. Ethical Clearance

Lampiran 2. Surat ijin penelitian

Lampiran 3. Informed consent

Lampiran 4. Kuesioner data responden

Lampiran 5. Kuesioner Depression Anxiety Stress Scales (DASS 42)

Lampiran 6. Kuesioner Intensitas Olahraga

Lampiran 7. Kuesioner Pitssburg Sleep Quality Index (PSQI)

Lampiran 8. Metode pengelompokan dan perhitungan data skor PSQI

Lampiran 9. Hasil uji validitas dan reliabilitas kuesioner

Lampiran 10. Data penelitian

Lampiran 11. Hasil uji analisis

Lampiran 12. Foto proses pengumpulan data

Page 13: HUBUNGAN INTENSITAS OLAHRAGA DENGAN … Depression Anxiety Stress Scales (DASS 42), intensitas olahraga, dan pittsburgh sleep quality index (PSQI). Subjek penelitian adalah ...

xiii

DAFTAR SINGKATAN

ACTH : adrenocorticotropic hormone

ADH : antiuretic hormone

ADP : Adenosin difosfat

AMP : Adenosin monofosfat

ATP : Adenosin trifosfat

CAP : Cyclic Alternating Pattern

CBF : cerebral blood flow

COPD : chronic obstructive pulmonary disease

DASS : Depression Anxiety Stress Scales

EEG : electroencephalogram

EMG : electro-myogram

EOG : electro-oculogram

ESS : Epworth Sleepiness Scale

GFR : glomerular filtration rate

HRV : heart rate variability

NREM : non rapid eye movement

NSAIDs : nonsteroidal anti-inflammatory drugs

PEH : post-exercise hypotension

PLMD : periodic limb movement disorder

Page 14: HUBUNGAN INTENSITAS OLAHRAGA DENGAN … Depression Anxiety Stress Scales (DASS 42), intensitas olahraga, dan pittsburgh sleep quality index (PSQI). Subjek penelitian adalah ...

xiv

PSQI : Pitssburg Sleep Quality Index

RAS : Reticular Activating System

REM : rapid eye movement

SCN : Suprachiasmic nucleus

SDB : sleep disordered breathing

TNF : tumor necrosis factor