Hit Jeunesse

of 28/28
Schweizerischer Turnverband Fédération suisse de gymnastique Federazione svizzera di ginnastica 2015 / 2016
  • date post

    22-Jul-2016
  • Category

    Documents

  • view

    222
  • download

    3

Embed Size (px)

description

Le Hit jeunesse propose des formes d’exercices dans les branches agrès, gymnastique, athlétisme et jeux nationaux. Ces différentes possibilités permettent aux petits gymnastes d’avoir un aperçu de plusieurs branches sportives.

Transcript of Hit Jeunesse

  • Schweizerischer TurnverbandFdration suisse de gymnastiqueFederazione svizzera di ginnastica

    2015 / 2016

  • 2Editeur: Fdration suisse de gymnastique

    Collaborateurs: Zephanja Abbhl, Dalia Colbrelli, Brigitte Gerber, Angelika Iseli, Stefan Knobel, Karin Mauron

    Illustrations: Janine Manns, Aarau

    Edition: Janvier 2015

    Reproduction: Autorise pour les membres FSG avec indication de la source

  • 3TABLE DES MATIRES

    1 INTRODUCTION 4

    2 ECHAUFFEMENT LUDIQUE 5

    3 HIT JEUNESSE EXERCICES DE NIVEAU 1 7 Description du niveau 1 Gymnastique aux agrs 7 Descriptions du niveau 1 Gymnastique 9 Descriptions du niveau 1 Jeux nationaux 10 Description des niveaux 13 Athltisme 12

    4 HIT JEUNESSE EXERCICES DE NIVEAU 2 17 Descriptions du niveau 2 Gymnastique aux agrs 17 Descriptions du niveau 2 Gymnastique 18 Descriptions du niveau 2 Jeux nationaux 20

    5 HIT JEUNESSE EXERCICES DE NIVEAU 3 22 Descriptions du niveau 3 Gymnastique aux agrs 22 Descriptions du niveau 3 Gymnastique 24 Descriptions du niveau 3 Jeux nationaux 26

  • 41 INTRODUCTION

    Le Hit jeunesse 2015/2016 propose des formes dexercices dans les branches agrs, gymnastique, athltisme et jeux nationaux. Ces diffrentes possibilits permettent aux petits gymnastes davoir un aperu de plusieurs branches sportives.

    ObjectifsLexercice, le jeu et le sport permettent de dvelopper des comptences sociales telles que la capacit dencoura-ger le travail en quipe et la communication. Grce aux exercices varis, les enfants font lexprience de ces apti-tudes et ils les dveloppent. Autre aspect, la participation qui signifie que les enfants mettent en uvre, dcident et prennent leur responsabilit ensemble, ce qui accrot leur motivation et leur engagement.

    ConstructionLes exercices se dclinent sur trois niveaux de difficult. Au sein de chaque niveau, les exemples de la branche de la gymnastique forment une chorgraphie Le jeu des chelles en athltisme est identique pour tous les niveaux; la difficult des exercices varie selon le niveau.Si les illustrations soutiennent les descriptions dexercice, elles ne sont cependant pas dtailles.

    Fiches de posteChaque enfant reoit une fiche individuelle (modle sous www.stv-fsg.ch>branches sportives>gymnastique>filles/garons>hit jeunesse). Ds quun enfant a effectu avec succs un exercice, il peut linscrire dans le niveau corres-pondant. Le Hit jeunesse est considr comme russi lorsque lenfant a russi effectuer au moins neuf exercices dun niveau.

    DroulementPlusieurs leons de gymnastique seront ncessaires pour introduire tous les thmes. Les enfants auront ainsi loccasion de se mesurer les uns aux autres. Une fois le Hit jeunesse russi, toutes les fiches (ou leur copie) sont renvoyes au secrtariat de la Fdration suisse de gymnastique avec le bon de commande pour les pins. Les enfants des socits FSG ayant russi le Hit jeunesse recevront un pin.

    ConcoursToutes les fiches renvoyes prennent automatiquement part aux tirages au sort qui auront lieu les: 15 juillet 2015 1er dcembre 2015 15 juillet 2016 1er dcembre 2016

    Prparation dune leonLes leons de gymnastique sont plus faciles mettre en forme avec la construction suivante: Mise en train et chauffement (physique et mental) Partie principale Dtente / Conclusion constater lessentiel et faire retomber lnergie.

  • 52 ECHAUFFEMENT LUDIQUE

    La mise en train et lchauffement stimule la circulation et le systme cardio-vasculaire, assouplit les articulations et amliore lirrigation musculaire. Nous vous avons prpar certains exemples.

    Chien-chatLes enfants sont deux par deux debout sur un grand cercle. Au centre du cercle se trouve un ballon mdical.Un enfant fait le chat, lautre le chien. Le moniteur raconte une histoire. Ds quil est fait mention du chat, tous les chats font un tour en courant dans la direction dfinie au pralable (sens inverse des aiguilles dune montre par exemple).Pendant ce temps, le chien fait un pont. Lorsque le chat arrive vers son partenaire, il rampe sous le pont et essaie de toucher la balle en premier.

    Variantes: indiquer la direction dans lhistoire. Les enfants plus grands courent dans le sens des aiguilles dune montre ou dans le sens inverse.

    Ciseaux-pierre-papier Deux enfants sont debout face face le long de la salle et jouent lun contre lautre. Au signal ciseaux-pierre-pa-pier, chacun montre lun des trois signes de la main. Celui ayant le signe le plus fort dcide de quelle manire son adversaire doit traverser la salle et revenir la place de dpart (par ex. quatre pattes, en courant et sautant, sur les fesses, etc.). Si les deux montrent le mme signe, recommencer. Les ciseaux coupent le papier, le papier recouvre la pierre et la pierre abme les ciseaux.

    Variante: effectuer le jeu sous forme de sprint. Lenfant ayant lobjet le plus fort, doit courir au loin et son par-tenaire doit essayer de lattraper avant quil nait franchi une ligne prdfinie.

    Vol dorLe milieu du cercle (poser 4 petits tapis) sert de salle au trsor contenant des lingots dor (sautoirs). Les voleurs se tiennent hors du grand cercle intrieur. Ils essaient de pntrer dans la salle au trsor et dy drober des lingots (1 sautoir par course). Sur leur trajet, ils doivent viter 3-6 surveillants qui les poursuivent entre la salle au trsor et le grand cercle du milieu. Celui qui se fait attraper doit rendre son butin et sasseoir par terre. Il est libr lorsque les autres voleurs parviennent les tirer par les jambes et les sortir du cercle sans se faire attraper. Au voleur qui aura vol le plus grand nombre de lingots dor.

    Poursuite en rangsDes groupes de 6-12 enfants forment un cercle en se tenant par la main. A un endroit, on lche brivement les mains pour saisir un cerceau. Les enfants font passer le cercle aux autres sans se lcher les mains.Variantes: laisser aller un 2e cercle dans la direction oppose.Former deux quipes de mme taille et dcider qui fera circuler le ou les cerceau(x) dabord sur un, deux, voire trois tour(s).

    Mobiliser/RenforcerLes enfants courent en musique. Lorsque celle-ci sarrte, ils effectuent des exercices de renforcement seuls ou deux. A deux faire des pompes en guise de bienvenue A deux en faisant les pompes ci-dessus donner la main droite et 10 fois la main gauche Sur le ventre, frapper 10 fois les mains devant soi puis dans le dos. Le haut du corps reste au sol, la tte reste en prolongement de la colonne vertbrale, ne pas baisser la nuque. Sauter 15 fois par-dessus une ligne de la salle en avant et en arrire (sur une ou deux jambe(s)) Sauter 15 fois comme un pantin

  • 6NIVEAU 1

  • 73 HIT JEUNESSE EXERCICES DE NIVEAU 1

    DESCRIPTION DU NIVEAU 1 GYMNASTIQUE AUX AGRES

    Quoi?Bougie au solComment?Tenir la position de la bougie 5 secondes. Mains en appui sur le bassin.Matriel1x tapis de 6 pour 2 enfantsVariantePetit concours: celui qui tiendra la position le plus longtemps possible. Essayer sans que les mains soient en appui sur le bassin (par exemple mains au sol ou en lair tendues en direction du plafond (position en suspension ouverte)).ButTenir la position de la bougie le plus droit possible afin de sentir la position. Les orteils sont dirigs vers le plafond.

    Quoi?Saut sur / par-dessusComment?Organiser un petit parcours de sauts laide de diffrents tremplins.Exemples: Poser un tremplin devant un caisson sudois avec 1-2 lments de caisson. Avec lan sur le tremplin effectuer un saut tendu sur le caisson. Installer le tremplin devant le caisson sudois avec un lment de caisson. Avec lan sur le tremplin effectuer un saut tendu sur un tapis en passant par-dessus le caisson. Tremplin devant un tapis de 40 ou de 16. Avec lan sur le tremplin effectuer un saut tendu sur le tapis.MatrielTremplin, tapis de 6, caisson, tapis de 40, tapis de 16ButDiffrentes variantes de sauts tendus par-dessus ou sur diffrents quipements.

    Quoi?Par-dessus les barres asymtriques scolairesComment?Les barres sont installes au mme niveau: Barre suprieure:

    Se suspendre comme un singe Se suspendre 4 pattes comme un paresseux

    Barre infrieure: Marcher par-dessus les deux barres Marcher 4 pattes par-dessus les barres Courir par-dessus une barre (avec laide du moniteur) Prendre appui sur les barres, avant, arrire, de ct

    Installer les barres des hauteurs diffrentes: Sur la barre infrieure en avant, en arrire, de ct

    (en saidant de la barre suprieure)MatrielBarres asymtriques scolaires, tapis de 6 ou de 16 par terre

  • 8ButSe familiariser avec les barres asymtriques scolaires. Force dappui, coordination et quilibre.

  • 9DESCRIPTIONS DU NIVEAU 1 GYMNASTIQUE

    Quoi?Danse avec chapeau Partie 1Comment? Se mettre en rang, chapeau sur la tte, regard vers lavant.Numroter 2 par 2. Le no 1 tient son chapeau de la main droite et le no 2 de la main gauche1-4 4 pas en av en commenant dr, ramener 4. A 1, lever le bras tenant le chapeau et 2 le poser sur la tte, 3+4 idem.5-8 No 1: 5 1 pas de ct dr en tenant le chapeau de la main dr de ct vers lextrieur. A 6, ramener g dr, bras dr devant la poitrine. 7 + 8 idem que 8 1/4 rotation. Se faire face en tenant le chapeau des deux mains devant la poitrine No 2: idem en sens inverse gaucheMatrielParties 1 4: chapeau (melon, cylindre ou similaire)Musique: Gummy Bear Song ds 11` de GummibrButSynchronisation, mains simultanment la mme hauteur

    Quoi?Danse avec chapeau Partie 2 Comment? Position de dpart partie 11- 4 V-Step en commenant dr tout en faisant de petits mouvements avec le chapeau devant la poitrine5-8 V-Step en commenant dr. A 5, tenir les bras en lair avec le chapeau et les baisser 8 ButFaire les impulsions simultanment

    Quoi? Danse avec chapeau Partie 3 Comment? Position de dpart partie 21-8 A 1, mettre le chapeau sur la tte et le tenir au bord, commencer avec 8 pas dr, courir en cercle les uns derrire les autresButFormer un cercle quilibr

    Quoi? Danse avec chapeau Partie 4Comment? Position de dpart partie 31 Prendre des deux mains le chapeau sur la tte de lenfant de devant2 Poser le chapeau sur la tte3-6 Rpter 2 fois7 Saisir de la main dr le chapeau sur la tte, main g en appui8 lancer le chapeau en lair de la main drButSaisir le chapeau simultanment et le lancer en lair

  • 10

    DESCRIPTIONS DU NIVEAU 1 JEUX NATIONAUX

    Quoi? EXERCICE LIBRE: roulade avantComment? Depuis le dessus du tremplin effectuer une roulade avantMatrielTremplin et tapisButApprendre la roulade droule et lorientation

    Quoi? EXERCICE LIBRE: appui facialComment? Se positionner comme une planche des orteils la tte et tenir cette position mme en se baissant au solMatrielAucunButMaintien et tension du corps

    Quoi? LUTTE: Lutter en position de bancComment? Lutter en position de banc, paule contre paule en essayant de pousser ladversaire par-dessus la ligne du tapisMatrielTapisButRenforcer la lutte au sol

  • 11

  • 12

    DESCRIPTION DES NIVEAUX 13 ATHLETISME

    Quoi? Jeu des chellesComment?Chaque participant lance le d pour connatre sa tche.Le nombre obtenu au d indique dune part le poste accomplir et, dautre part, le nombre de cases que le pion doit avancer sur le tremplin. Aprs un tour par-dessus les obstacles, effectuer les postes dcids par les ds.

    Poste 1: sauter sur 2 jambes dun cerceau lautrePoste 2: se tirer sur le ventre en avant sur 2 bancs en saidant des brasPoste 3: sauter la corde en avant (arrire) autour du piquetPoste 4: se dplacer en avant au sol comme un crocodilePoste 5: courir en slalomant et faisant rebondir une ballePoste 6: faire des culbutes en avant et en arrire

    MatrielJeu des chelles, ds, pions, ventuellement description des postesVariantes Adapter les tches lge et aux comptences Effectuer les tches en groupesButCet exercice ludique permet damliorer la coordination, la force et lendurance dans un entranement par intervalles. Les tches effectuer sont donnes par les ds. Le sentiment dintensit, de charge et la capacit de reconversion sont enseigns.

    Jeu

    Ds

    Course

    Jeu

    Ds

  • 13

    Jeu des chelles

  • 14

    216

    46

    1312

    2610 23

    9

    3130

    357

    2841

    4039

    3738

  • 15

    216

    46

    1312

    2610 23

    9

    3130

    357

    2841

    4039

    3738

  • 16

    NIVEAU 2

  • 17

    DESCRIPTIONS DU NIVEAU 2 GYMNASTIQUE AUX AGRES

    Quoi?Bougie en appui renvers au solComment?Tenir la bougie 5 secondes. Mains en appui sur le bassin. Changement de position: avec les pieds, toucher le sol par-dessus la tte en gardant les jambes tendues. Puis revenir la position de la bougie.Matriel1 tapis de 6 pour 2 enfantsVarianteTenir un ballon mou ou un sautoir entre les pieds et rpter plusieurs foisButTenir position de la bougie aussi droit que possible. Position dappui renvers doit venir de la flexion des hanches Quoi?Saut surComment?Avec un mini-trampoline, sauter sur un tapis de 40 surlev et pos sur 3 lments de caisson.(varier le nombre dlments de caisson en fonction de la difficult) MatrielMini-trampoline, 3-4 caissons sudois, tapis de 40Variante de saut Superman/woman saut sur le tapis (rception sur le ventre) Saut tendu Saut avec roulade avant sur le tapisButPlusieurs variantes de saut et exercice de diffrentes hauteurs de saut.

    Quoi?Se balancer aux barres asymtriques scolairesComment?Barres la mme hauteur: En appui sur les barres Tenir la position dappui au milieu de la barre et balancer En se balanant, essayer de toucher ou de lancer au loin 2 balles de gymnastique poses devant et derrire sur la barre.MatrielBarres asymtriques scolaires, tapis de 6 ou de 16 poser, 2 balles de gymnastiqueButForce dappui dans toutes les positionsTension du corps Coordination Force

    4 HIT JEUNESSE EXERCICES DE NIVEAU 2

  • 18

    DESCRIPTIONS DU NIVEAU 2 GYMNASTIQUE

    Quoi?Danse avec tambourin Partie 1Comment? Position dessaim, regard vers lavant.Tenir le tambourin des deux mains devant soi1 jambe dr tap ct en balanant bras de ct vers extrieur, tambourin dr2 ramener dr g, ramener le tambourin devant soi3 jambe g tap ct en balanant bras de ct vers extrieur, tambourin g4 ramener dr g, ramener le tambourin devant soi5 1/4 rotation g, jambe dr tap vers larrire, balancer bras en arrire et tambourin dr6 ramener dr g et se tourner vers le devant, les bras ramnent le tambourin devant soi7 1/4 rotation dr, jambe g tap en arrire, balancer bras en arrire et tambourin g8 ramener g vers dr et se tourner vers lavant, les bras ramnent le tambourin devant soiMatrielParties 1 4: tambourinMusique: Ha ke Ahnig ds 21` de Steffe la CheffeButImpulsions simultanes

    Quoi? Danse avec tambourin Partie 2Comment?Position de dpart partie 11 dr devant tap avec talon, pousser le tambourin des 2 mains vers lavant2 ramener dr vers g, amener le tambourin devant soi3 g devant tap avec talon, pousser le tambourin des 2 mains en avant4 ramener g vers dr, amener le tambourin devant soi5-8 commencer courir en cercle avec 8 pas rapides dr tout en bougeant rapidement le tambourin ici et l (comme un volant) 8 fermer et regarder lintrieur du cercleButImpulsions simultanes, former un cercle rgulier

    Quoi? Danse avec tambourin Partie 3Comment?Position de dpart partie 21 Saut jambes cartes, bras en lair, tambourin dr2 Frapper le tambourin par-dessus la tte3 Saut, jambes serres, bras en bas4 Position accroupie, mains des 2 cts au sol dr avec tambourin5 Se redresser, tambourin dr6 Saut jambes cartes, bras en lair tambourin dr7-8 Frapper le tambourin 2 fois, 8 bras en lairButImpulsions simultanes

  • 19

    Quoi? Danse avec tambourin Partie 4Comment? Position de dpart partie 31 Prendre le tambourin des deux mains, lever jambe dr angle droit, frapper le tambourin sur genou dr2 Poser jambe dr, bras en lair, tenir le tambourin des deux mains en lair3 Lever jambe g angle droit, frapper le tambourin sur genou g4 Poser jambe g, bras en lair, tenir le tambourin des deux mains en lair5 Tapoter le tambourin sur le ventre6 Mettre le tambourin devant le visage7-8 Tambourin dr, avec 1 pas dr 1/2 rotation dr, amener le bras par-dessus la tte en effectuant un demi-cercle ButSynchronisation

  • 20

    DESCRIPTIONS DU NIVEAU 2 JEUX NATIONAUX

    Quoi? EXERCICE LIBRE: saut roul en avantComment? Effectuer une roulade avec petit saut par-dessus un ballon mdicalMatriel Ballon mdical et tapisButApprendre le droul rond et lorientation

    Quoi? EXERCICE LIBRE: appui facial avec bancComment? Pieds sur le banc, se positionner des orteils la tte comme une planche et garder la position mme en allant au solMatriel BancButMaintien et tension du corps

    Quoi? LUTTE: lutte dos dosComment? Dos contre dos, se tenir par les bras et essayer de pousser lautre par-dessus la ligne du tapisMatriel TapisButRenforcer la lutte au sol

  • 21

    NIVEAU 3

  • 22

    5 HIT JEUNESSE EXERCICES DE NIVEAU 3

    DESCRIPTIONS DU NIVEAU 3 GYMNASTIQUE AUX AGRES

    Quoi?Appui renvers la bougie, droul la station au solComment?De la suspension renverse au sol ouvrir la bougie puis roul en avant et se redresser.Matriel1 tapis de 6 cm par enfantVariante Se redresser la station sans prendre appui sur les mains. Aprs stre redress, saut tendu demi rotation et roulade la bougie et appui renvers Deux enfants se font face et sont distants denv. 1 m. Un enfant tient une balle dans les mains, fait lexercice et, en se relevant, la lance lautre enfant qui effectue lexercice en arrire et de nouveau en avant.ButEffectuer un mouvement de roulade aussi fluide que possible par la bougie la station.

    Quoi?SautsComment?Installer 2 lments de caisson sudois devant 2-3 mini-trampolines lun derrire lautre, distants denv. 50 cm. Poser les pieds plus courts du mini-trampoline sur un lment de caisson pour que le trampoline soit lhorizontale. Poser des tapis de 40 derrire le trampoline.-> effectuer le parcours avec des sauts tendusMatriel2-3 mini-trampolines, 4 parties suprieures de caisson sudois, 1 lment de caisson sudois, tapis de 40Variante de saut Le moniteur mne lenfant travers le parcours en le tenant par la main Lenfant effectue le parcours seul Oter les lments de caisson sudois sous le mini-trampoline (trampoline inclin) Le dernier saut sur le tapis peut varier (saut jambes cartes, saut roul, salto)ButExercer les hauteurs de saut, maintien du corps

  • 23

    Quoi?Se tirer aux barres asymtriques scolairesComment?Barres diffrentes hauteurs (une tout en bas et lautre un peu plus haut).Se tirer la barre suprieure avec aide / pousser sur la barre infrieure dune jambe dans la position dappui.Aide ventuelle par le moniteur.MatrielBarres asymtriques scolaires, tapis de 6 ou de 16Variante Sortie: aprs stre tir en arrire, sortie la station Balancer: roulade avant par-dessus les barres avec laide de la barre infrieure en suspensionButTension du corps / Coordination/ Force

  • 24

    DESCRIPTIONS DU NIVEAU 3 GYMNASTIQUE Quoi?Hip hop avec raquettes de badminton Partie 1Comment? En essaim, tenir la raquette de badminton devant soi (bras dr pli sur la raquette, bras g tendu sur le filet)1-4 2 pas croiss ct dr en poussant 1 la raquette dr, 2 croiser la jambe derrire en poussant la raquette vers la g3+4 idem mais 4 ramener la raquette devant soi5 pas dr devant, lever la raquette devant soi6 pied g tapote derrire le pied dr7 poser le pied g en amenant la raquette derrire la tte8 ramener dr g, lcher la raquette g et tenir drMatrielParties 1 - 4: raquettes de badmintonMusique: Troublemaker ds 36` dOlly Murs feat. FloRidaButAmener la raquette de badminton ici et l

    Quoi? Hip hop avec raquettes de badminton Partie 2Comment?Position de dpart partie 11-2 1 saut av sur jambe dr (jambe g tendue derrire) tout en amenant la raquette den haut vers lavant contre le sol en faisant un demi-cercle3-4 jambe g reste en lair tout en faisant rotation sur orteils dr vers larrire, raquette reste en bas, 4 poser pied g5-8 avec 4 petits pas effectuer 1 rotation g tout en faisant un grand cercle prs du corps avec la raquetteButEffectuer les rotations simultanment

    Quoi? Hip hop avec raquettes de badminton Partie 3 Comment? Position de dpart partie 21-4 lancer la raquette saisir de la main dr (raquette 1 rotation) 5 pas dr se dplacer de ct tout en amenant la raquette sur lpaule dr vers larrire6 poser le bras dr avec la raquette devant le pied dr au sol7 poser la raquette devant le pied g8 ramener pied dr vers le g (petit saut), sautiller g ct vers lextrieur. Raquette reste sur placeButImpulsions simultanes

  • 25

    Quoi? Hip hop avec raquette de badminton Partie 4Comment? Position de dpart partie 31 petit saut jambe g devant raquette, jambe dr de ct extrieur tout en changeant la raquette de main2 petit saut jambe dr devant raquette, jambe g de ct vers extrieur tout en changeant la raquette de main3-6 dplacement du poids du corps jambes cartes, effectuer 3 cercles avec la raquette devant le corps7 ramener pied dr vers g tout en pliant lgrement genoux saisir la raquette dans la main g (tenir la raquette des deux mains devant le corps)8 pas g devant soi tout en lchant la raquette de la main dr haut du corps pench en avant tout en mettant la main dr en travers de la raquette (comme pour jouer de la guitare)ButImpulsions simultanes

  • 26

    DESCRIPTIONS DU NIVEAU 3 JEUX NATIONAUX

    Quoi? Roulade arrire Comment?Assis sur le tremplin, roulade en arrire la stationMatrielTremplin et tapisButApprendre bien rouler et sorienter

    Quoi? EXERCICE LIBRE: appuis faciaux avec ballon mdicalComment? Pieds sur le ballon, installation de la tte aux pieds comme une planche et tenir la position mme en se baissant au solMatrielBallon mdicalButMaintien et tension du corps

    Quoi? LUTTE: rodoComment? B est assis en banc sur A sans se tenir par les mains. A essaie de faire tomber BMatrielTapisButRenforcer la lutte au sol et lquilibre

  • 2015

    /201

    6

    Ma

    soci

    t

    a r

    uss

    i le

    HIT

    JEU

    NES

    SE!

    Soci

    t:

    Ass

    ocia

    tion

    cant

    onal

    e:

    Nom

    bre

    de fi

    lles:

    N

    ombr

    e de

    gar

    ons

    :

    ge d

    es e

    nfan

    ts:

    Co

    mm

    and

    e p

    ins

    Je c

    omm

    ande

    : p

    ins

    Adr

    esse

    Mon

    iteur

    / Mon

    itric

    e

    Nom

    : Pr

    nom

    :

    Adr

    esse

    : E-

    Mai

    l:

    NPA

    , lie

    u:

    No

    de m

    embr

    e FS

    G:

    A r

    eto

    urn

    er a

    vec

    les

    ch

    es.

    Tira

    ges

    : 15.

    07.2

    015,

    01.

    12.2

    015,

    15.

    07.2

    016,

    01.

    12.2

    016

  • Schweizerischer Turnverband

    HITJEU

    NESSE

    Bahnhofstrasse 385001 A

    arau

    bitte frankieren

    affranchir svp.