GIZI SEIMBANG

By : Dianissafitrah Hidayati

UNTUK BALITA

Apa itu Pedoman Gizi

Seimbang (PGS) ?

TUMPENG GIZI

SEIMBANG

10 Pesan Gizi Seimbang!

Mengapa Gizi Seimbang

Penting Bagi Balita?

1000 HARI PERTAMA KEHIDUPAN

adalah PERIODE EMAS

2 thn Janin

Pertumbuhan jasmani dan perkembangan

kemampuan anak terhambat, dan anak menjadi

PENDEK (STUNTING)

Pertumbuhan otak

terhambat, anak

TIDAK CERDAS

Anak menjadi lemah

dan mudah sakit

Anak akan sulit mengikuti

pelajaran saat bersekolah nantinya

Setelah dewasa akan

sulit mendapatkan

pekerjaan

DAMPAK KURANG GIZI PADA PERIODE EMAS

Bagaimana caranya

agar kebutuhan gizi

balita dapat terpenuhi?

0 – 6 bln

• ASI Eksklusif sampai umur 6 bulan

6 – 24 bln

• ASI sampai 2 thn

• MP-ASI mulai usia 6 bulan

2 – 5 thn

• Biasakan makan 3x sehari bersama keluarga

• Perbanyak makanan kaya protein, sayur, dan buah

• Batasi makanan manis, asin, dan berlemak

• Minum air putih sesuai kebutuhan

• Biasakan bermain bersama teman dan olahraga setiap hari

SEKIAN

TERIMA KASIH