GIZI SEIMBANG PADA IBU HAMIL

OLEH:NORAHMAH

BAB IPENDAHULUAN

A. Latar Belakang Masalah/Prioritas MasalahKekurangan gizi selama hamil akan menimbulkan masalah,baik pada ibu maupun janin yang dikandungnya, antara lain : anemia, perdarahan dan berat badan ibu tidak bertambah secara normal, kurang gizi dapat mempengaruhi proses persalinan

• B. Jenis Kegiatan Jenis Kegiatan yang akan dilakasanakan adalah

penyuluhan tentang pentingnya gizi seimbang bagi ibu hamil.

• C. Tujuan Yang Ingin Dicapai Dari Kegiatan Tujuan yang ingin dicapai dari kegiatan ini

adalah agar ibu hamil mengerti betapa pentingnya gizi seimbang pada saat kehamilan agar terjaganya kesehatan dan terhindar dari resiko gizi buruk pada ibu dan bayi.

• D. Waktu dan Tempat kegiatanHari/tanggal :Rabu, 20 mei 2015 Pukul : 10.00 WIBTempat : Balai Desa Karya Bina Husada

E. Langkah-Langkah PKMD (Plan OF Action/POA)POA Intervensi PKMD di Desa Karya Bina Husada

NO Tujuan Sasaran Jenis kegiatan

Waktu/Tempat

Pelaksana Penanggung Jawab

1. Meningkatkan pengetahuan masyarakat tentang gizi seimbang pada ibu hamil serta mampu menerapkan dalam kehidupan sehari-hari

PUS, WUS,Ibu Hamil Trimester awal

Memberikan Penyuluhan tentang gizi seimbang pada ibu hamil

Rabu, 20 Mei 2015Pukul. 10.00 WIB – selesaiBalai Desa Karya Bina Husada

MasdiantiMonita. K.Nashrotul. M.Neni RusnitaNicky. A.UNobella. K.ANorahmah

Nobella. K.A

BAB IITINJAUAN PUSTAKA/ TEORI

Pengertian GiziMakan makanan yang beranekaragam sangat bermanfaat bagi kesehatan.Makanan dan Gizi Seimbang bagi Ibu hamilMakanan dan Gizi seimbang merupakan makan yang cukup mengandung karbohidrat dan lemak sebagai sumber zat tenaga, protein sebagai sumber zat pembangun, serta vitamin dan mineral sebagai zat pengatur. Kebutuhan nutrisi akan meningkat selama ibu hamil.

BAB IIIPELAKSANAAN PKMD

A. Starategi yang ingin ditempuh PengorganisasianStarategi pengorganisasian yaitu dengan melakukan kerjasama antara Dinas Kesehatan Kota dan Kader

B. PengorganisasianKepanitiaan Kegiatan PKMD di Desa Karya Bina HusadaKetua panitia : Nobella Kristia AnggelinaSekretaris : NorahmahBendahara : Nicky Ari Utami

• Divisi Kegiatan Ketua : Monita KarlinaAnggota : Nashrotul Mutma’inah Masdianti Neni Rusnita

C. Pembiayaan

No PERLENGKAPAN BIAYA

1 Transportasi (1 buah Bus Pulang-Pergi) Rp. 3.000.000,00

2 Konsumsi :Makan Siang : 25.000/kotak x 200 orangSnack : 15.000/kotak x 200 orang

 Rp. 5.000.000,00Rp. 3.000.000,00

3 Bingkisan : 25.000/bungkus x 250 orang

Rp. 6.250.000,00

4 Sewa Tenda dan Kursi Rp. 1.000.000,00

5. Sewa 1 set Sound system Rp. 500.000,00

6 Dana tak terduga Rp. 2.500.000,00

Jumlah Rp. 21.250.000,00

D. Waktu PelaksanaanWaktu pelaksanaan : Hari/tanggal :Rabu, 20 mei 2015Pukul : 10.00 WIBTempat : Balai Desa Karya Bina Husada

E. TindakanMelakukan Penyuluhan dan setelah acara memberikan bingkisan yang berisi susu ibu hamil, susu wanita usia subur dan buku menu makanan sehat.

GIZI IBU HAMIL

Pengertian gizi adalah suatu suatu zat yang terdapat di dalam makanan yang dibutuhkan oleh tubuh ntuk pertumbuhan Manfaat gizi ibu hamil

Memenuhi kebutuhan ibu dan janinMenunjang tumbuh kembang janinMencegah terjadinya anemia, malnutrisi, pada

kehamilan

Diet seimbang ibu hamil Kebutuhan energi, Protein, Karbohidrat, Lemak,

Vitamin dan Mineral

Makanan yang mengandung karbohidrat dan fungsinya makan yang mengandung karbohidrat antara lain : nasi, jagung, ketela

Fungsinya : sumber energi

Makanan yang mengandung lemak dan fungsinya makan yang mengandung lemak antara lain : daging

Fungsinya : sebagai sumber tenaga

• Makanan yang mengandung protein dan fungsinya makanan yang mengandung protein antara lain : susu, telur, ikan

Fungsinya : Sebagai sumber pembangunan.

• Sayur-sayuran dan buah-buahan sayuran : contohnya Bayam• buah-buahan : mangga, pisang, jeruk Vitamin dan suplemen (zat besi dan asam folat) Fungsi : zat besi : untuk penambah darah Fungsi : asam folat : untuk kecerdasan anak

• Teknik pemberian makanan pada ibu hamil yang mengalami masalah kehamilan yaitu : Makan sedikit dan sering Sajikan makanan dalam keadaan hangat dan menarik

• Contoh menu makanan– Pagi - Siang

• Nasi Nasi• Sayur bayam Sayur kangkung• Tempe Ikan bandeng• Buah pepaya Buah jeruk• Susu Teh hangat

– Cemilan/selingan

Bubur kacang hijau– Malam

• Nasi • Sayur lodeh • Ayam goreng • Buah apel

Sumber Energi

Makanan Yang Mengandung Lemak

Makanan Yang Mengandung Protein

Sayuran

TERIMA KASIH