Flyer 2018 puasa jaga kesehatan 15x21cmpromkes.kemkes.go.id/pub/files/Flyer_2018_puasa jaga...Bangun...
1
MENJAGA KESEHATAN DI BULAN SUCI BERHENTI MEROKOK 12 Jam perhari tidak merokok? kenapa tidak seterusnya. Ayo, Berhenti merokok Konsumsi makanan atau minuman manis saat berbuka diharapkan cepat menggantikan kadar gula yang menjadi rendah saat berpuasa Aktivitas Fisik secara teratur meningkatkan stamina/daya tahan tubuh, rasa percaya diri, daya ingat, mengurangi stres, dan memperlancar peredaran darah MINUM 8 GELAS AIR PERHARI BERBUKA DENGAN YANG MANIS ALAMI TANPA GULA MELAKUKAN AKTIVITAS FISIK RINGAN 30 MENIT Setelah Bangun Sahur Selepas Sahur Saat Berbuka Puasa Setelah Sholat Magrib Setelah Makan Malam Setelah Sholat Isya Setelah Sholat Tarawih Sebelum Tidur 1 GELAS
Transcript of Flyer 2018 puasa jaga kesehatan 15x21cmpromkes.kemkes.go.id/pub/files/Flyer_2018_puasa jaga...Bangun...
MENJAGAKESEHATAN
DI BULAN SUCI
BERHENTIMEROKOK
12 Jam perhari tidak merokok?kenapa tidak seterusnya.
Ayo, Berhenti merokok
Konsumsi makanan atau minumanmanis saat berbuka diharapkancepat menggantikan kadar gula
yang menjadi rendah saat berpuasa
Aktivitas Fisik secara teraturmeningkatkan stamina/daya tahantubuh, rasa percaya diri, daya ingat,
mengurangi stres, danmemperlancar peredaran darah
MINUM 8 GELASAIR PERHARI
BERBUKA DENGANYANG MANIS
ALAMI TANPA GULA
MELAKUKANAKTIVITAS FISIKRINGAN 30 MENIT
SetelahBangunSahur
SelepasSahur
SaatBerbukaPuasa
SetelahSholatMagrib
SetelahMakanMalam
SetelahSholat
Isya
SetelahSholat
TarawihSebelum
Tidur
1 GELAS
