Energi Sebesar 1900 Kkal
-
Upload
gella-aprilia -
Category
Documents
-
view
223 -
download
0
Transcript of Energi Sebesar 1900 Kkal
-
8/17/2019 Energi Sebesar 1900 Kkal
1/2
ENERGI SEBESAR 1900 KKAL
WAKTU MENU BAHAN BERAT ENERGI PROTEIN LEMAK KH
makan pagi
bubur saring
tepung beras 25 87.5 2 2
telur 60 95 10 6
bayam 50 25 1.5 5 jagung 25 12.5 0.75 2.
mendoltempe 25 40 3 1.5 4
minyak 5 45 5
sari tomattomat 100 21 4.6 0,3 4.
gula pasir 13 50 12
selingan
biskuit biskuit 50 175 4 4
sirupsirup 30 63.9 0 0 16
gula pasir 13 50 12
makan siang
bubur ayam,kentang,
bayam dantau saring
tepung beras 25 87.5 2 2
kentang 50 43.75 1 1kaldu 150 12 0.8 0.5 1.
ayam 60 109.25 12.5 6
bayam 50 25 1.5 5
tau 30 40 3 1.5 4
sari jeruk jeruk 150 60 1
gula pasir 13 50 12
selingan soreroti bakar
roti ta!ar 40 87.5 2 2
pisang 50 40 1
margarine 10 90 10
air te te 1 bua
makan
malam
bubur brokoli,
!ortel saring
nasi 25 87.5 2 2
brokoli 25 25 1.5 5
!ortel 50 25 1.5 5
telur 60 95 10 6
tau 30 40 3 1.5 4
jus pepaya pepaya 150 60 1
gula pasir 13 50 12
selinganmalam
bubur
sumsum
tepung beras 25 105 2.4 24
santan 50 45 0 5 0gula kelapa 20 77.2 0.6 2 15
susu kedelai susu kedelai 100 41 3.5 2.5 5
TOTAL 1960.6 73.15 47.5 31
KEBUTUHAN 1963.6 73.6 43.6 319
ENERGI 1800 KKAL
-
8/17/2019 Energi Sebesar 1900 Kkal
2/2
WAKTU MENU BAHAN BERAT ENERGI PROTEIN LEMAK K
makan pagi
bubur saring
tepung beras 25 87.5 2 2
telur 60 95 10 6
bayam 50 25 1.5 5
jagung 25 12.5 0.75 2.
sari tomattomat 100 21 4.6 0,3 4.
gula pasir 13 50 1
selingan
biskuit biskuit 50 175 4 4
sirupsirup 30 63.9 0 0 16
gula pasir 13 50 1
makan siang
bubur ayam,
kentang,
bayam dan
tau saring
tepung beras 25 87.5 2 2
kentang 50 43.75 1 1
kaldu 150 12 0.8 0.5 1.
ayam 50 95 10 6
bayam 50 25 1.5 5tau 30 40 3 1.5 4
sari jeruk jeruk 150 60 1
gula pasir 13 50 1
selingan soreroti bakar
roti ta!ar 40 87.5 2 2
pisang 50
margarine 10 90 10
air te te 1 bua
makan
malam
bubur
brokoli,!ortel saring
nasi 25 87.5 2 2
brokoli 25 25 1.5 5
!ortel 50 25 1.5 5telur 60 95 10 6
tau 50 40 3 3 4
jus pepaya pepaya 150 60 1
gula pasir 13 50 1
selingan
malam
bubur roti
pisang
pisang 150 60 1
roti 40 134.75 2 2
susu kedelai 150 61.5 5.25 5 7.
TOTAL 1809.4 68.4 38 298
KEBUTUHAN 1811.64 67.9 40.3 294