7/24/2019 detoks

1/11

http://10caradietsehat.com/apa-itu-diet-detoks.html

Apakah diet detoks? Ini adalah metode yang membantu mengeluarkan racun

berbahaya di dalam tubuh kita untuk kesehatan optimal.

Ada banyak jenis diet detoks. Anda dapat melakukan ini dengan mencampur

beberapa bahan kimia, makan makanan mentah, buah-buahan dan sayuran yang

semuanya dirancang untuk meningkatkan rekuensi buang air besar dan buang

air kecil. !ebelum Anda mencoba apapun, yang terbaik adalah berkonsultasi

dengan dokter Anda.

!ebagian besar dari kita hanya mengambil tindakan ketika kita mengalami

ketidakseimbangan hormon, ungsi kekebalan tubuh yang terganggu, kekurangan

gi"i dan metabolisme yang tidak e#sien tetapi mengapa menunggu saat

mencegah lebih baik dari pada menanggulangi.

$ahkan, umumnya banyak orang yang memutuskan untuk mengunjungi dokter

hanya ketika mereka tidak merasa begitu baik.

%iet detoks memiliki banyak manaat selain membuang bahan kimia berbahaya.

&al ini juga meningkatkan konsentrasi Anda, pencernaan dan energi. Anda

bahkan akan memiliki kulit yang lebih sehat.

!atu hal yang harus diketahui saat Anda memutuskan untuk memulai diet detoks

adalah adanya eek samping. 'ang paling umum terjadi adalah sakit kepala biasa

yang terjadi selama beberapa hari pertama terutama jika Anda terbiasa rutin

minum kopi. Anda dapat mengontrol ini dengan mengurangi jumlah kaein yangAnda minum sampai Anda tidak lagi mengkonsumsi itu.

(ek samping lain adalah diare yang jika tidak diobati, dapat

menyebabkan dehidrasidan kehilangan elektrolit. &al sebaliknya juga bisa terjadi

yang sembelit. Anda dapat mencegah kedua terjadi dengan banyak minum

cairan. (ek samping lain yang berhubungan dengan diet detoks adalah jera)at,

kelelahan, kelaparan, mudah marah dan penurunan berat badan.

Ada beberapa hal yang orang harus diingat tentang diet detoks.

http://10caradietsehat.com/diet-detox-kunci-untuk-hidup-sehat.htmlhttp://10caradietsehat.com/airputih-dan-kesehatan.htmlhttp://10caradietsehat.com/airputih-dan-kesehatan.htmlhttp://10caradietsehat.com/diet-detox-kunci-untuk-hidup-sehat.html

7/24/2019 detoks

2/11

*ertama, tidak semua orang bisa melakukan diet detoks dan ini termasuk )anita

hamil atau menyusui serta anak-anak.

+ika Anda didiagnosis dengan anemia, gangguan makan, penyakit autoimun,

kanker, penyakit terminal, penyakit genetik tertentu, diabetes, penyakit ginjal,

penyakit tiroid, dan kondisi kronis lainnya Anda hanya harus mencoba diet ini di

ba)ah penga)asan dokter.

%iet detoks adalah diet jangka pendek karena jika hal ini dilakukan untuk jangka

)aktu yang panjang, dapat menyebabkan kekurangan gi"i khususnya

kekurangan protein, yang mengapa ini hanya boleh dilakukan sekali atau dua kalisetahun.

$agi mereka yang minum obat, Anda masih harus terus meminumnya kecuali

disarankan oleh dokter Anda.

!etelah diet detoks selesai, Anda dapat kembali ke pola makan lama Anda

dengan sedikit perubahan seperti makan lebih banyak buah dan sayuran.

%iet detoks ini sangat baru dan bahkan jika hanya ada sedikit bukti atau tidak

bah)a diet ini berpengaruh, masih ada orang yang bersedia untuk mencobanya

jika mereka percaya bah)a ini bisa baik bagi mereka.

!ekarang Anda tahu apa itu diet detoks, Anda dapat memutuskan apakah Anda

ingin mencoba ini pada diri Anda sendiri atau tidak. !ebelum Anda

melakukannya, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter untuk memeriksa

kondisi kesehatan Anda secara keseluruhan sehingga Anda dapat yakin bah)a

diet ini aman untuk Anda.

7/24/2019 detoks

3/11

Detox

%eto atau detoksi#kasi adalah merupakan suatu proses pembersihan dari

segala macam kotoran dan racun-racun yang secara tidak sengaja atau tanpa

kita sedar telah masuk di dalam badan kita dalam jangka masa yang lama.

Detoxmerupakan proses penyingkiran bahan toksikatau buangandari

tubuh badan manusia. $adan manusia mempunyai sistem deto sendiri

iaitu hati, usus dan ginjal. Apabila kita berpuasa, badan akan melakukan

proses deto semulajadi. %eto dilakukan untuk memastikan sistem

penghadaman usus bekerja dengan sepatutnya dan memastikan kulit bersih

serta segar. !elain itu ia juga turut memastikan sistem buah pinggang kita

berjalan dengan lancar.

$erikut adalah sumber sayur dan buah yang penting untuk proses deto:

!ayur elery, kobis ungu, brokoli, salad, tomato, lobak

$uah (pal hijau, nenas, pear dan lemon/oren

$agi anda yang berminat untuk melakukan diet deto ini adalah penting untuk

memakan buah-buahan dan sayur-sayuran. Anda juga perlu memperbanyakkan

pengambilan daripada prosuk bijirin seperti seperti osorus dan laksati di

samping memperbanyakkan memakan kobis, brokoli dan sayuran yang banyak

unsur sulur yang baik untuk hati.

Toksin

7/24/2019 detoks

4/11

Apa itu oksin? oksin adalah bahan buangan beracun dalam tubuh kita. Adalah

mustahil bagi anda untuk mengelakkan daripaa toksin kerana ia berada di mana-

mana sahaja samaada dalam udara yang kita sedut, makanan dan minuman

yang kita ambil. Anda juga terdedah kepada toksin dalaman, sisa metabolik yang

dihasilkan dalam badan disebabkan oleh tekanan hidup dan cara pemakanan

yang tidak seimbang.

Tanda-tanda toksin berlebihan dalam badan

!ering letih, kurang bertenaga, sakit kepala, mulit berbau, badan berbau

Insomnia masalah tidur, mata gelap, mata merah

%aya ingatan dan tumpuan yang lemah dan rasa cemas

Alahan, masalah sinus, sistem imun yang lemah

2asalah sistem pencernaan seperti sembelit dan kembung perut

2asalah sendi

2asalah kulit

!elulit, kenaikan berat badan

$agi anda yang nak menurunkan berat badan, adalah lebih baik anda melalui

proses deto dahulu bagi mengeluarkan segala toksin di dalam badan bagi

memudahkan penyerapan 3itamin lain.

http://topdiet4014.blogspot.com/4014/04/apa-diet-deto-itu.html

Apa %iet %eto itu?

http://topdiet2012.blogspot.com/2012/02/apa-diet-detox-itu.htmlhttp://topdiet2012.blogspot.com/2012/02/apa-diet-detox-itu.html

7/24/2019 detoks

5/11

%iet detoks adalah diet jangka pendek yang mempromosikan penghapusan racun

dari tubuh. &al ini dilakukan dengan meminimalkan konsumsi bahan kimia dan

menekankan pada makanan yang kaya nutrisi, 3itamin dan antioksidan. Ada diet

detoks yang dapat diambil untuk satu hari sampai beberapa minggu.

5ebih banyak orang telah terlibat dalam detoksi#kasi tubuh mereka. &al ini

karena "at beracun harian tubuh mendapatkan dari lingkungan dapat terlalu

banyak bagi tubuh untuk menangani. 6at berbahaya juga cenderung menjadi

disetorkan ke sel lemak. $eban-beban tubuh dapat menjadi penyebab dari

beberapa penyakit yang paling serius seperti kanker dan diabetes.

!elama detoks, Anda akan harus membuat beberapa perubahan kebiasaan

makan Anda. 2akan makanan kaya serat harus di bagian atas datar Anda. $uah-

buahan segar atau beku adalah plus besar untuk detoksi#kasi Anda, Anda harus

mempertimbangkan sayuran segar seperti brokoli, ba)ang, ba)ang putih,

artichoke, bit dan sayuran merah dan hijau. $eras, kacang, kacang-kacangan dan

biji-bijian lainnya juga dianjurkan dan harus disertakan pada diet detoks Anda.

2akanan kaya serat membantu tubuh Anda menyerap dan makanan proses

eekti. api Anda harus ingat, memiliki serat terlalu banyak dalam tubuh anda

dapat menyebabkan sembelit. 2inum banyak air untuk menghindari kondisi ini.

Anda harus memahami bah)a menjalani diet detoks juga berarti mengatakan

selamat tinggal pada sebagian besar makanan a3orit Anda dan minuman. Anda

harus mencoba dengan segala daya untuk menjaga diri dari makanan cepat dan

setiap asupan daging olahan. *roduk susu dan produk gandum juga harus

dihindari.

!elanjutnya, Anda harus menjaga diri dari semua permen karena makanan yang

memiliki kelebihan gula dan pemanis buatan dapat mempengaruhi keberhasilan

diet detoks Anda, namun, pemanis alami seperti ste3ia dan eritritol mungkin

diperbolehkan. 7opi dan coklat minuman adalah beberapa minuman yang Anda

harus tinggal jauh dari juga.

Ada banyak testimonial positi dari orang-orang yang memiliki pengalaman

tangan pertama. 2ereka mengatakan bah)a mereka telah meningkatkan energi,

kulit diremajakan, buang air besar teratur, pencernaan yang lebih baik, dan

7/24/2019 detoks

6/11

konsentrasi ditingkatkan dan kejelasan setelah diet detoks. &al ini tidak berlaku

untuk semua orang meskipun, beberapa orang mengatakan mereka sangat

senang dengan diet detoks mereka sementara yang lain mengatakan itu adalah

diet terburuk mereka sudah melalui. $eberapa memiliki hasil nyata sementara

yang lainnya tidak. (ekti3itasnya tergantung pada orang yang

mengkonsumsinya. 7esabaran dan disiplin sangat dibutuhkan untuk itu untuk

bekerja.

Ada beberapa eek samping yang harus Anda siapkan bila Anda ingin melakukan

diet detoks. Anda mungkin mengalami sakit kepala, mual atau kelelahan pada

beberapa hari pertama diet Anda. *ara ahli mengatakan bah)a itu biasanya

disebabkan oleh penarikan kaein, sehingga disarankan untuk secara bertahap

mengurangi asupan kaein Anda sebelum Anda diet detoks. !elama pelaksanaan

diet ini juga dapat mempengaruhi kadar gi"i karena Anda merampas diri dari

makan makanan kaya protein. +adi, Anda harus tahu batas Anda untuk

mengambil ini.

!angat direkomendasikan bah)a Anda meminta nasihat dari dokter Anda terlebih

dahulu sebelum melalui diet detoks. Anda harus yakin bah)a Anda berada dalam

kondisi yang tepat untuk diet ini. 5ebih baik aman daripada menyesal. Andamungkin menderita kondisi yang mungkin dikenakan biaya pengobatan jangka

panjang jika Anda tidak mencari untuk saran proesional.

%eto 5emon 8 Adakah Ia !elamat?

*osted on 49/11/401by !aliah

https://detoxmudahberkesan.wordpress.com/2013/11/29/detox-lemon-adakah-ia-selamat/https://detoxmudahberkesan.wordpress.com/author/samsulsaliah/https://detoxmudahberkesan.wordpress.com/2013/11/29/detox-lemon-adakah-ia-selamat/https://detoxmudahberkesan.wordpress.com/author/samsulsaliah/

7/24/2019 detoks

7/11

%iet terbaru yang menjadi kegilaan ramai adalah %iet %eto 5emon. 2ariah

arey sukakannya dan selalu mengamalkannya, $eyonce menghilangkan berat

badan menggunakan diet ini dan selebriti seluruh dunia mengakui akan

kebaikannya. Adakah ia benar-benar sihat atau taktik pakar pemasaran untuk

menghasilkan duit cepat? *akar pemakanan mengatakan anda akan mengalami

kelaparan tetapi anda akan kehilangan berat badan dengan cepat. ;amun bila

anda mula makan seperti biasa anda akan mendapat berat badan tiga kali

ganda.

*endokong dan pakar herba yang menghasilkan %iet %eto 5emon mendak)a

baha)a ia adalah satu penyelesaian kepada kehilangan berat badab dengan

cepat dan memulakan gaya hidup anda dengan cara yang lebih sihat. !iapa yangbetul?

7omponen %alam %eto 5emon

5ebih

7/24/2019 detoks

8/11

tidak makan apa-apa makanan pejal sepanjang melakukan diet ini, anda

hanya mengambil cecair yang ditetapkan.

7esan-kesan !ampingan

!emasa berat badan anda berkurangan dan anda mendapat badan yang kuruslagi hebat, anda mungkin mengalami kesan sampingan yang teruk. iada protein

dalam diet ini dan kehilangan jisim otot boleh terjadi. 7adar metabolisme anda

atau jumlah tenaga yang digunakan jatuh dengan cepat. Apabila anda

menamatkan =pembersihan> ini, anda akan kelaparan dan anda akan makan.

alaupun anda mungkin komited untuk makan dengan cara yang baik, anda

boleh mendapat kembali berat badan yang anda hilang dan mungkin lebih berat

lagi.

*akar pemakanan dan pakar diet menyatakan baha)a %iet %eto 5emon adalah

berbahaya. Ia tidak membekalkan nutrien harian yang penting. %i sisi

berla)anan, pakar herba mendak)a baha)a anda tidak cukup lama berada

dalam diet untuk kehilangan otot secara besar-besaran atau mengalami

kekurangan protein. *akar herba menyatakan baha)a diet ini meningkatkan

penghadaman anda dan meningkatkan tenaga anda. Ia adalah disyorkan anda

minum ramuan lemon setiap dua jam untuk mengelakkan daripada kebuluran.

2ereka yang telah melakukan diet ini mendak)a baha)a mereka lapar,

mempunyai keinginan luar biasa, mempunyai serangan cirit-birit besar-besaran

dan kehilangan berat badan yang sedikit atau tiada langsung berbanding dengan

ketidakselesaan dan kelaparan yang mereka alami.

*endokong diet mendak)a baha)a ia membersihkan badan daripada toksin,

memberikan penurunan berat badan dan kecergasan dan meningkatkan

simpanan tenaga. 2ereka melaporkan pengamal diet ini juga mendapat kukuyang kuat dan rambut lebih berkilat. 7ulit yang lebih licin, penglihatan yang lebih

jelas dan sistem pencernaan yang dicaj semula dan seimbang ialah hasil

sampingan daripada diet lemon deto.

$agaimana Ia $erungsi

@ntuk menjadikan diet deto lemon ini berungsi secara eekti, anda dilarang

memakan apa jua jenis makanan pejal sepanang tempoh berdiet. Anda hanya

minum campuran jus lemon, cayenne pepper cili merah dan sirap maple untuksarapan, makan tengahari, makan malam dan )aktu snek. Anda tidak

7/24/2019 detoks

9/11

membebankan badan anda dengan makanan pepejal yang menggunakan banyak

simpanan tenaga dalam badan dan anda memberi tumpuan kepada

menggunakan tenaga badan untuk pembersihan. *akar pemakanan mengatakan

baha)a ia adalah sebenarnya amalan yang baik untuk secara berkala menahan

diri daripada memakan makanan pejal untuk mencapai keseimbangan.

$adan anda sebenarnya melaksanakan proses pembersihan dan pembaharuan

dan minuman ini hanya membantu. %engan membekalkan nutrien yang

diperlukan untuk berungsi, mengembalikan keseimbangan biokimia dan mineral

dalam tisu dan sel-sel, diet deto lemon sebenarnya membantu badan anda.

Anda akan mendapati baha)a cecair diserap ke dalam aliran darah anda dan

menghasilkan bahan buangan daripada trek pencernaan anda.

5emon adalah sangat berasid dan keasidan ini sebenarnya membantu proses

pembersihan. Ia adalah hampir seperti detergen meleraikan lemak yang

berlebihan. ayenne pepper mempercepatkan metabolisme dan peredaran. Ini

membantu dengan penghapusan toksin.

*endokong %iet %eto 5emon, mendak)a baha)a anda perlu melakukan diet ini

sekurang-kurangnya dua kali sebelum anda dapat melihat hasilnya. Anda akan

mendapati baha)a anda telah kehilangan berat badan dan kelihatan hebat

manakala rasa bertenaga dan yakin.

Share this:

https://detomudahberkesan.)ordpress.com/401/11/49/deto-lemon-adakah-ia-

selamat/

Diet serat yang tinggi membantu megurangkan berat air dan toksin dalam badan.

Teorinya, jika badan bebas toksin, badan akan berfungsi lebih baik. Terdapat

pelbagai corak diet detox iaitu pengambilan kalori yang rendah dan pengambilan

produk seperti pil, herba, enama dan lain-lain.

7/24/2019 detoks

10/11

Ianya juga diet yang membolehkan berat badan seseorang berkurangan dengan

cepat. Tetapi harus ditekankan disini, pengurangan berat bukan kerana kehilangan

lemak semata-mat tapi lebih kepada kehilangan air jugak. Kenapa air? Keraan badan

kita tidak boleh menghadamkan serat yang kering dan keras. adi untuk

membuangnya semula, badan terpaksa gunakan air yang banyak untuk !push it

through" usus badan. ianya adalah disebabkan kotoran di usus telah hilang. #leh itu

terdapat kesan sampingan apabila mengamalkan diet ini secara berterusan.

7/24/2019 detoks

11/11

Mariah arey ! "eyonce mengamalkan #emon Detox Diet..

Mmg minum perahan lemon je semata-mata..

Tapi nnt ada ler kesan$ pada badan..

%esan sampingan Detox..

&i maybe pada permulaan sahaja..

Tu sebab aku ngn beberapa orang lagi 'at pre-detox terlebih dahulu

(- #apar melampau

$- )enat dan letih

*- Moody

+- espon lambat

- )ening-pening..