Tai Chi

Delapan gerak dasar tangan & Limagerak dasar kaki dalam Tai Chi

Keseimbangan Yin dan Yang

Tai Chi Chuan merupakan seni beladiri, menggunakan kekuatan lawan untukmemukul diri mereka sendiri.

Secara ringkas gerak Tai Chi terdiri atas :

Memukul

Menendang

Melempar

Mencengkram

Latihan Tai Chi dikondisikan untuk tenang, perasaan lawan tandingdikembangkan secara hakiki, menghindarkan keegoisan, menghindarkanprilaku agresif. Karena Seni bela diri Tai Chi mengalir bersama gerak lawan.Dengan demikian kondisi rileks dan tenang merupakan syarat dalammenghadapi lawan agar bisa menggunakan keterampilan dan teknik secaraefektif. Dan pengembangan Tai Chi terletak pada kekuatan pikiran sertaaliran tenaga intrinsik. Tenaga anda akan berkembang jika anda tahubagaimana menggunakan energi kosmis. Tenaga dilatih secara internaldengan meningkatkan pikiran melalui meditasi serta latihan Tai Chi Chuanini akan menetap serta dapat dipergunakan untuk keperluan apa saja.Konsep beladiri Tai Chi adalah ”Jika lawan tidak bergerak , saya tidakbergerak, jika lawan bergerak maka saya bergerak leb ih cepat”. ”Jika yinmaka yin lebih banyak, jika yang maka yang leb ih banyak”.

Prisip lipat empat :

Membedakan mana yang asli dengan yang palsu.

Bernapas secara teratur.

Menggunakan akal bukan kebrutalan.

Rileks dalam bertindak.

Aspek meditatif Tai Chi serta penekanan pada gerakan rileks akanmenyebabkan kejernihan serta kejelasan pikiran, yang akan menghasilkankeanggunan, kewibawaan dan aliran energi yang harmonis. Sehinggapendalaman Tai Chi pada seseorang akan membentuk sifat sebagai berikut:

KANKER DANKELADI TIKUS

Home

Pemesanan

Kapsul Keladi Tikus

Pesan Kapsul

Daun Afrika Selatan

Pemesanan Teh

Nan Fei Shu

Pesan Bibit Daun

Afrika Selatan

Pelayanan Natur

Mengenal Keladi

Tikus

Jus Keladi Tikus

Keladi Tikus

Dalam Pot

Membuat Kapsul

Keladi Tikus

Khasiat dan

Penggunaan

Masa Detoksifikasi

Sikap Melawan

Kanker

Pola Makan yang

Bijaksana

Peranan Herbal

Untuk Kanker

Budidaya Keladi

Tikus

Artikel Khusus

cari...

Percaya kemampuan diri

Halus tutur katanya

Rendah hati

Toleran

Membawa kedamaian bagi diri dan orang lain

Tai Chi sendiri berarti ”Puncak Yang Besar” atau ”Kosmos”.

”Tai Chi lahir dari kehampaan, yang menghasilkan gerak dan ketenangan,dan merupakan induk yin dan yang. Ketika bergerak ia memisah, ketikatenang ia menyatu”

Konsep yin-yang merupakan pelambangan akan dua aspek yang berbeda,yang saling melengkapi atas segala sesuatu dialam semesta, baik berupakebendaan atau merupakan konsep pikiran.

Konsep yin-yang merupakan dua aspek yang saling bertentangan tetapisaling memberi makna satu sama lainnya. Seperti tidak ada ”Atas” dan”Langit” jika tidak ada ”Bawah” dan ”Bumi”. Tetapi keduanya tidak akanbermakna jika kita berada diluar angkasa. ”Bawah” dan ”Bumi” merujukkepada yin.

”Atas” dan ”Langit” merujuk kepada yang.

Konsep yin-yang adalah konsep yang sifatnya relatif tetapi saling melengkapi,dan merupakan dua aspek dari satu kesatuan.

Konsep yin-yang diwujudkan dalam empat aspek tai chi chuan, yaitu :

Bentuk

Latihan Tenaga

Penerapan

Teori

Untuk hasil yang terbaik adalah keadaan yin-yang selaras, aspek yangdiwujudkan dalam gerakan sirkuler dan eksternal, aspek yin diwujudkandalam pengaturan pernapsan dan visualisasi.

Hasil terbaik berlatih Tai Chi Chuan bukan dari berlatih Tai Chi sebagaikonsep bela diri (Yang) atau berlatih Tai Chi sebagai konsep kesehatan (Yin)tetapi dari kedua – duanya yang selaras dan seimbang. Dengan demikianmanfaat terbaik dibidang kesehatan didapat dari berlatih Tai Chi sebagaiseni bela diri.

Keseimbangan pada Tai Chi adalah :

Ketenangan dan Gerak

Akal dan tubuh

Keterampilan dan penerapan

Mempraktikan jurus tai chi secara rutin harus diimbangi oleh masuk kedalamkeheningan Tai Chi yaitu kuda – kuda atau meditasi duduk.

Delapan gerak dasar tangan & Lima gerak dasar kaki

Artikel Kanker dari

Media

PENYAKIT &METODEPENYEMBUHAN

Diabetes Militus

Pengobatan DM

Insulin

Komplikasi

Menyikapi

Peraw atan Luka

Gangren

Penyakit Budaya

Herba untuk

Diabetes M

Artikel tentang

Diabetes

Artikel Media

tentang Diabetes

Daun Afrika

Selatan

Penyakit Jantung

Asam Urat

Metode

Penyembuhan

Artikel Berbagai

Penyakit Degeneratif

Diet Sehat

Tanaman Obat

Indonesia

Kolesterol

BERITA MEDIA

Kanker

Diabetes

Kolesterol

Hypertensi

Asam Urat

Jantung

dalam Tai Chi

Beberapa khasanah klasik, disebutkan juga mengenai 13 teknik Tai Chi. Inibukan merujuk pada 13 gerakan atau formasi, namun lebih kepada delapangerak dasar tangan dan lima gerak dasar kaki. Pengambilan esensi 13teknik ini mengacu pada Delapan Diagram (Bagua) dan Lima Unsur(Wuxing).

Delapan Diagram yang diambil esensinya sebagai 8 gerak dasartangan ini bisa dijabarkan sebagai berikut: iching

Peng = menangkis (halting)

Lu = memutar (twisting)

Qi = menekan (pressing)

An = mendorong (pushing)

Lie = menyebar (scattering)

Cau = mengambil (taking)

Zhou = menyiku (elbowing)

Kao = bersandar (leaning)

8 Gerakan diambil dari Bagua merupakan penyimbolan dari Surga, Bumi,Petir, Angin, Air, Api, Gunung dan Rawa

Lima Unsur atau Lima Elemen dikemas menjadi 5 gerak dasarkaki, yaitu :

Jin = bergerak kedepan (move forward)

Tui = bergerak mundur (move backward)

Ku = bergerak ke kiri (move to left)

Pan = bergerak ke kanan (move to right)

Ding = tetap di tengah (within middle)

5 gerakan diambil dari Wuxing yang diwakili oleh Logam, Air, Kayu, Api,Tanah.

Kombinasi dua gerak dasar dari Delapan Diagram dan Lima Unsur ini akanlebih jelas ketika seorang praktis i sedang berlatih dan ‘perform’, danmemang lebih baik anda bertanya pada Master/Sifu anda yang mana dankapan saat Lu, lalu An atau Lie kemudian Zhou dan seterusnya. Danbagaimana gerak dasar kakinya, apakah Jin, atau Ku atau tetap Ding. Semuasudah terangkum dalam gerakan Tai Chi.

Pada dasarnya tidak ada urutan baku, akan ada perubahan (iching) selalu, karena kesemuanya terjadi kondisional, sesuai keadaan yang saat itu terjadi.

Diet Bagi

Penderita Penyakit

Degeneratif

AGRIBISNIS

Cabe - Cabai

Labu

Keberuntungan

Tomat

Jamur Pangan

Buah Naga

Mengkudu

Mahkota Dewa

Jahe

Bunga Rosela

Lidah Buaya

Tanaman Buah

dan Sayuran

Artikel Agro

(Bisnis)

BERBAGAI WEB

RS Dharmais

Parkway Cancer

Centre

Cancer Care

Penang

Informasi Obat dan

Penyakit

Palang Merah

Indonesia

Badan POM

Sentra Informasi

IPTEK

Misteri Fenomena

dan Teknologi

Posyandu

Indonesia

Memang tidak mudah bagi para pembelajar khususnya pemula untukmempelajari Tai Chi jika tidak bisa bersikap tenang dan seimbang sertamemiliki visualisasi dan kontrol energi, dibanding hanya berfokus padagerakan fisik. Pembelajar yang demikian biasanya akan terfokus pada satuhal dan sulit bergerak simultan.

Lebih jelasnya begini, saat melakukan gerakan dan fokus mengingatgerakan tangan, maka disaat yang sama, gerakan kakinya akan lupa, atausaat fokus pada gerak kaki, maka disaat yang sama pula gerakan tanganlupa. Atau ketika fokus mengingat gerakan tangan dan kaki, maka disaat itujuga perputaran pinggang dan orientasinya akan terlupakan. Begitu dan inihal yang sering terjadi. Dan jika ditanya kenapa begitu, kebanyakan akanmenjawab, ‘karena gerakannya menyambung terus, seolah tiada putusnya’.

Tidak seperti beladiri lainnya yang bisa dipecah menjadi paket-paket gerakdasar, yang dilakukan putus-putus. Ini menjadi salah satu ciri khas Tai Chi.

Para Master sebenarnya mengetahui hal ini, namun kondisi itu sebenarnyabukan sebuah masalah, karena setiap Master memiliki metode sendiri-sendiri untuk menjelaskan dan mengajarkan pada muridnya. Sayamenganggapnya sebagai sebuah hak prerogratif, karena selanjutnya muriditu sendiri harus menemukan sendiri teknik yang tepat untuk dirinya,mempelajari tiap ruas dan posisi otot yang sudah diberikan dalam tubuhnya.Artinya , dia harus menundukkan tubuhnya, pikirannya dan energinya untukmenyatu dalam sebuah meditasi gerak Tai Chi. Inilah Tai Chi, menyelami diriberikut kekuatan pribadi,

”Lagu Untuk Pelatihan 13 Teknik”

oleh Wu Yu Xiang (1813 – 1880 )

Jangan meremehkan ketiga belas teknik,

Sumber kehidupan ada di pinggang

Perhatikan yang nyata dengan yang solid

Tanpa halangan chi mengalir dengan anggun

Diam dalam gerak dan gerak dalam diam

Sesuaikan menurut situasinya

Setiap teknik harus dibimbing oleh keinginan

Efisiensi perang akan dicapai dengan mudah

Sepanjang waktu perhatikan pinggang mu

Perut dipenuhi oleh chi dan tenaga

Punggung lurus dan penuh spirit

Seluruh badan rileks dengan kepala tegak

Perhatikan detil setiap gerak

Spontanitas membiarkan setiap gerakmu

Bimbingan guru diperlukan untuk membuka jalan

Jika diselesaikan ia tidak terbelenggu oleh aturan

Apakah yang sulit berkaitan dengan bentuk

Akal dan energi adalah raja

Apakah tujuan berlatih tai chi chuan

Kesehatan dan vitalitas serta musim semi abadi.

Dirangkum badi beberapa sumber.

dreamnyong.blogspot.com

yakzone.wordpress.com/

Menyembuhkan Kanker, Tumor, Kista dan Sel-selGanas Lainnya

Keladi Tikus : memperbaiki sistempertahanan tubuh sehingga sistem pertahanan mampu menghancurkan sel-sel

kanker, menghambat pertumbuhan sel kanker termasuk melawan duplikasi sel ganas, mereduksi radikal bebas penyebabkanker, dan menghambat akibat buruk darikemoterapi (rambut rontok, mual dsb).

Saran: Konsumsi – Minum Keladi TikusSegar (Jus Keladi Tikus) telah terbukti lebihefektif dibandingkan dengan semua produkhasil olahannya (extrak maupun plus). Untukitu usahakan Anda membuat Jus Keladi Tikussendiri. Karena lebih manjur dan tidak perlumengeluarkan biaya (sebenarnya mudahdidapatkan di banyak tempat yang tumbuhliar). Minumlah kapsul keladi tikus hanya bilatidak sempat membuat jus-nya saja. Selain itukeladi tikus tidak bisa dibuat jamu godogkarena efektifitasnya akan turun drastic(hilang). Anda juga bisa budidaya sendiridengan mudah

Logo Maker

Cari

Free counters

Website saya nilaiRp 40.88 Juta