DAMPAK KOPI BAGI KESEHATANSemua orang pasti setuju bahwa kopi memiliki rasa yang lezat serta citarasa yang unik yang tidak di temukan di minuman lain akan tetapi efek kopi terhadap kesehatan kita sampai saat ini masih menjadi bahan perdebatan. Hal ini mengakibatkan banyak orang bertanya-tanya apakah kopi baik untuk kesehatan atau tidak.Jawaban dari pertanyaan di atas boleh jadi adalah keduanya. Bukan rahasia lagi kalau sesuatu jika di gunakan secara berlebihan pasti akan menyebabkan sesuatu yang buruk walaupun sebenarnya memiliki manfaat jika di gunakan dengan benar. Begitu pula halnya dengan kopi. Kopi akan berefek baik untuk tubuh jika di gunakan dengan bijak sedangkan jika di minum secara berlebihan tentunya akan berefek buruk dalam jangka waktu yang panjang bagi tubuh kita.Menurut sejarah kata kopi berasal dari bahasa Turki kahveh, yang kemudian dikenal dalam bahasa Belanda sebagai kaffie, diikuti dengan bahasa Inggris dengan sebutan coffie.Bangsa Arab mengenalnya dengan qahwah, artinya kekuatan.Kemudian bahasa Indonesia membakukannya menjadi kata kopi.Kafein dan anti oksidan adalah dua hal yang berperan penting terhadap peran kopi pada kesehatan tubuh kita.Kandungan anti oksidan yang sangat tinggi di dalam kopi adalah salah satu alasan kenapa kopi sangat baik untuk kesehatan.Kafein yang terkandung di dalam kopi adalah pedang bermata dua dan harus anda sikapi dengan bijak demi kesehatan tubuh anda.Kafein dapat membantu mengembalikan kebugaran tubuh anda di saat anda sedang membutuhkannya seperti saat kerja lembur dan dapat mengurangi rasa lelah ketika anda beraktivitas terlalu berat.Akan tetapi gangguan tidur, rasa gelisah yang berlebihan, sakit perut serta rasa pusing yang terus menerus juga merupakan efek dari kafein yang tentunya di konsumsi secara berlebihan.Dalam penelitian lain juga menyebutkan bahwa kopi sebagai penyebab penyakit maag, tukak lambung, dan tukak usus halus, dikarenakan kopi meningkatkan asam dalam lambung dalam jangka waktu yang lama. Bahkan para ahli memberikan peringatan bagi seseorang yang mengidap penyakit atau gejala serangan jantung, gangguan ginjal dan tekanan darah tinggi untuk mengkonsumsi kopi tak lebih dari secangkir per hari. Bagi para wanita, konsumsi kopi secara berlebihan dapat mengurangi kesuburan hingga meningkatkan dapat resiko terjadinya osteoporosis pada wanita usia menopause.Tersedianya anti-oksidan alami dalam kopi dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Fakta baru lain, yang baru-baru ini ditemukan oleh Fulgencio Saura-Calixto dan M. Elena Diaz-Rubio dalam ACS Journal of Agricultural and Food Chemistry, menemukan bahwa kopi bubuk masak dapat menjadi sumber serat yang baik, setiap cangkir mengandung hampir 2 gram serat yang mudah larut. Kebanyakan orang yang menjalani diet sangat sadar akan manfaat serat dalam hal pengurangan berat badan. Menurut penelitian, kandungan serat yang terdapat pada kopi bubuk masak lebih tinggi dibandingkan minuman umum lain seperti anggur maupun jus jeruk. Jadi, mari kita minum kopi, kurangi gula!.