CIP HT Jojo Dian Gereja
-
Upload
samuelefraimruntulalo -
Category
Documents
-
view
231 -
download
1
description
Transcript of CIP HT Jojo Dian Gereja
-
Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi) Menigkatnya tekanan darah dalam waktu yang lama
-
Berapakah tekanan darah yang normal ????
-
Apakah penyebab Hipertensi ?
-
85% penyebab hipertensi tidak diketahui (Hipertensi Primer)
Usia Genetik Kebiasaan/pola hidup
-
15% berhubungan dengan penyakit lain (Hipertensi Sekunder) Ginjal Pembuluh Darah Stroke Endokrin (Hormon)DM, Tiroid
-
Apa saja gejala hipertensi ?
-
Hipertensi dapat terjadi tanpa gejala!
-
Hipertensi juga dapat menimbulkan gejala-gejala sebagai berikut:Sakit kepalaSuara berdenging di telingaPenglihatan kaburPingsanPerdarahan yg sulit berhentiMudah marahMudah letihSulit tidurTengkuk terasa berat
-
Hipertensi dapat terjadi TANPA GEJALA !
INGAT !!!
-
Apakah Anda Berisiko ?
-
Laki-laki > 55 tahun Perempuan > 65 tahun
-
BERPOTENSI 2x LIPAT MENDERITA DARAH TINGGIRiwayat tekanan darah tinggi pada keluarga
-
RESIKO HIPERTENSI MENINGKATSTROKE 2x LIPAT
-
Gangguan pembuluh darah !!!
-
Apakah hipertensi berbahaya????
-
Jika hipertensi tidak ditangani maka dapat menyebabkan kelainan:
Mata Jantung Otak (stroke) Ginjal
-
Kelainan-kelainan tersebut dapat menyebabkan
KEMATIAN
-
Penyakit jantung dan stroke merupakan
PENYEBAB KEMATIAN TERBANYAK
di Indonesia
-
Apakah hipertensi dapat disembuhkan ?????
-
Hipertensi TIDAK dapat disembuhkan
-
TAPIHipertensi dapat dikendalikan
Caranya ?
-
1. Periksa tekanan darah secara rutin
2. Ikuti anjuran dokter (makan obat teratur)
3.Memperbaikipola hidup
-
Bagaimanakah pola hidup yang baik itu ????
-
Hidup Apa AdanyaJangan cepat marah
-
Menu makanan yg seimbangPERHATIKAN MAKANAN
-
Makan banyak buah dan sayur
-
Kurangi asupan lemak
-
Kurangi makan makanan yang mengandung banyak MINYAK
-
Mengurangi garam dan MSG yang digunakan dalam makanan(6 gram/hari atau 1 sendok teh garam/hari)
-
TERATUR BEROLAHRAGA
-
Membakar lemak berlebih Berat Badan & Gula Darah, Tekanan Darah terkontrol Membantu mengatasi stress Tidur nyenyak Menciptakan suasana akrab Meningkatkan daya tahan tubuh Pada usia lanjut, dapat meningkatkan kualitas hidup.
-
Berat badan yang ideal adalah jika indeks massa tubuh (IMT):
-
Hindari stresNormalkan BBEnyahkan rokok & alkohol !Teratur berolahragaPerhatikan makananSiap u/ HIDUP SEHATPOLA HIDUP YANG BAIK :
-
Jadi, mulai sekarang mari kita terapkan pola hidup sehat
-
Dengan melakukan semua itu, semoga Bapak dan Ibu bisa tetap seperti ini sampai tua nanti
-
Bapak - bapakIbu - ibuJANGAN LUPA KE
SETIAP BULAN ya
-
TERIMA KASIH
***************************