CIP HT Jojo Dian Gereja

45

description

lout

Transcript of CIP HT Jojo Dian Gereja

  • Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi) Menigkatnya tekanan darah dalam waktu yang lama

  • Berapakah tekanan darah yang normal ????

  • Apakah penyebab Hipertensi ?

  • 85% penyebab hipertensi tidak diketahui (Hipertensi Primer)

    Usia Genetik Kebiasaan/pola hidup

  • 15% berhubungan dengan penyakit lain (Hipertensi Sekunder) Ginjal Pembuluh Darah Stroke Endokrin (Hormon)DM, Tiroid

  • Apa saja gejala hipertensi ?

  • Hipertensi dapat terjadi tanpa gejala!

  • Hipertensi juga dapat menimbulkan gejala-gejala sebagai berikut:Sakit kepalaSuara berdenging di telingaPenglihatan kaburPingsanPerdarahan yg sulit berhentiMudah marahMudah letihSulit tidurTengkuk terasa berat

  • Hipertensi dapat terjadi TANPA GEJALA !

    INGAT !!!

  • Apakah Anda Berisiko ?

  • Laki-laki > 55 tahun Perempuan > 65 tahun

  • BERPOTENSI 2x LIPAT MENDERITA DARAH TINGGIRiwayat tekanan darah tinggi pada keluarga

  • RESIKO HIPERTENSI MENINGKATSTROKE 2x LIPAT

  • Gangguan pembuluh darah !!!

  • Apakah hipertensi berbahaya????

  • Jika hipertensi tidak ditangani maka dapat menyebabkan kelainan:

    Mata Jantung Otak (stroke) Ginjal

  • Kelainan-kelainan tersebut dapat menyebabkan

    KEMATIAN

  • Penyakit jantung dan stroke merupakan

    PENYEBAB KEMATIAN TERBANYAK

    di Indonesia

  • Apakah hipertensi dapat disembuhkan ?????

  • Hipertensi TIDAK dapat disembuhkan

  • TAPIHipertensi dapat dikendalikan

    Caranya ?

  • 1. Periksa tekanan darah secara rutin

    2. Ikuti anjuran dokter (makan obat teratur)

    3.Memperbaikipola hidup

  • Bagaimanakah pola hidup yang baik itu ????

  • Hidup Apa AdanyaJangan cepat marah

  • Menu makanan yg seimbangPERHATIKAN MAKANAN

  • Makan banyak buah dan sayur

  • Kurangi asupan lemak

  • Kurangi makan makanan yang mengandung banyak MINYAK

  • Mengurangi garam dan MSG yang digunakan dalam makanan(6 gram/hari atau 1 sendok teh garam/hari)

  • TERATUR BEROLAHRAGA

  • Membakar lemak berlebih Berat Badan & Gula Darah, Tekanan Darah terkontrol Membantu mengatasi stress Tidur nyenyak Menciptakan suasana akrab Meningkatkan daya tahan tubuh Pada usia lanjut, dapat meningkatkan kualitas hidup.

  • Berat badan yang ideal adalah jika indeks massa tubuh (IMT):

  • Hindari stresNormalkan BBEnyahkan rokok & alkohol !Teratur berolahragaPerhatikan makananSiap u/ HIDUP SEHATPOLA HIDUP YANG BAIK :

  • Jadi, mulai sekarang mari kita terapkan pola hidup sehat

  • Dengan melakukan semua itu, semoga Bapak dan Ibu bisa tetap seperti ini sampai tua nanti

  • Bapak - bapakIbu - ibuJANGAN LUPA KE

    SETIAP BULAN ya

  • TERIMA KASIH

    ***************************