Cara Merawat Tubuh Secara Alami

1. Olahraga

Walaupun terlihat samar-samar, namun olahraga sudah terbukti dapat mengatasi

masalah kesehatan dan menjaha kecantikan tubuh. Melakukan olahraga secara teratur dapat membantu tubuh tetap sehat, cantik dan awet muda. Maka luangkanlah sedikit

waktu di pagi hari dan sore hari untuk berolahraga ringan secara teratur.

2. Istirahat

Bekerja keras demi masa depan memang penting, namun jika bekerja secara terus

menerus tanpa mengenal lelah, tentu saja akan berpengaruh pada kesehatan dan

kecantikan tubuh. Luangkan waktu untuk beristirahat secara cukup kurang lebih 7-8 jam

setiap harinya agar tubuh tetap sehat dan cantik.

3. Air putih

Air putih merupakan minuman terbaik yang tidak ada tandingannya dengan minuman lain yang

biasa orang minum. Air putih mampu menetralisir racun yang ada di dalam tubuh serta melancarkan sistem metabolisme tubuh. Maka,

semua orang dianjurkan untuk banyak minum air putih minimal 8 gelas setiap harinya untuk

menjaga kesehatan dan kecantikan tubuh. Kulit akan tampak halus dan lembab dengan banyak

minum air putih.

4. Pola makan sehat

Untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dan tampil cantik, setiap orang harus menerapkan

polahidup sehat dengan mengkonsumsi makanan sehat yang bergizi tinggi dan

menghindari makanan berlemak. Dengan begitu berat badan akan tetap terjaga dan

Anda akan tampil cantik secara alami.

5. Buah dan sayuran

Buah-buahan dan sayur-sayuran mengandung banyak vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Jadi, dengan mengkonsumsi buah dan sayur

secara rutin setiap hari tubuh akan sehat dan bugar. Buah dan sayur juga sangat baik bagi

Anda yang sedang menjalankan program diet.

Terima Kasih

Demikian cara merawat tubuh secara alamiSemoga bermanfaat

Kunjungi Website Kami

Untuk Mendapatkan berbagai macam info kesehatan dan keluarga menarik lainnya, Anda

bisa mengunjungi halaman kami di :http://pondokibu.com/

Temukan Kami Di Social Media

• Facebook : Pondok.ibu• Twitter : Pondokibu• Google+ : Pondokibu