CARA LANGSING ALAMI UNTUK BERBAGAI

GOLONGAN DARAH

Kunjungi Website Kami : http://www.langsing.elnasir.com/

CARA LANGSING ALAMI UNTUK BERBAGAI GOLONGAN DARAH

Cara langsing alami yang didasari oleh empat macam golongan darah, yang dimiliki oleh masyarakat di Indonesia, membuat cara langsing tersebut akan lebih mudah diterapkan tanpa mengkhawatirkan efek sampingnya karena tentunya cara-cara tersebut telah disesuaikan positif dan negatifnya untuk sang pemilik golongan darah. Berikut adalah beberapa cara langsing alami yang dapat diterapkan di rumah, disesuaikan dengan golongan darah anda.

Golongan Darah A dan Golongan Darah B

Cara langsing alami yang dapat dipraktekkan baik oleh golongan darah A ataupun golongan darah B terbagi menjadi dua jenis kategori disesuaikan dengan kategori makanan dan kategori jenis olahraga yang dapat dilakukan.

a. Kategori makanan

Penderita obesitas atau orang yang menjalankan program diet dengan golongan darah A dan B sebaiknya menghindari konsumsi berbagai jenis daging merah, seperti daging kambing, kelinci, sapi. Jika anda ingin diet dengan tetap mengkonsumsi daging, anda dapat mengkonsumsi daging ayam atau bebek yang diolah dalam bentuk rebus atau kukus sebanyak 500gr dalam 2 minggu. Jika anda ingin melakukan diet ketat, anda dapat mengalihkan diri anda menjadi seorang vegetarian. Jenis sayur yang dapat anda konsumsi adalah bayam, kangkung, terong, dan sayuran lainnya yang sekiranya mengandung magnesium dan fosfor tinggi untuk membantu daya tahan tubuh anda. Jika anda senang mengkonsumsi buah, anda dapat mengkonsumsi buah pir, apel, atau pisang dengan dosis konsumsi tidak lebih dari 200mg per hari.

b. Kategori olahraga.

Cara langsing alami orang bergolongan darah A dan B yang berhubungan dengan olahraga adalah melakukan olahraga kardiak santai yang tidak terlalu membebani jantung, seperti jalan kaki, aerobik, atau tarian belly dance sekitar 30-45 menit per harinya.

Golongan Darah AB dan O

Cara langsing alami yang dapat diterapkan pada orang bergolongan darah AB dan O sedikit berlawanan dengan orang bergolongan darah A dan B dalam segi makanan dan segi olahraga. Hal ini karena orang bergolongan darah AB dan O dianggap memiliki ketahanan fisik yang lebih kuat daripada orang bergolongan darah A dan B.

a. Kategori makanan

Cara langsing alami pada golongan darah O dan AB adalah menghindari olahan telur bebek, olahan seafood seperti kepiting dan udang. Jenis sayur yang cocok untuk golongan darah O dan AB adalah seledri dan tomat. Kedua jenis sayur itu dapat diolah dalam bentuk salad atau sop. Jenis buah yang cocok untuk diet pada golongan darah AB dan O adalah buah yang mengandung selenium dan kadar gula sedikit, seperti sirsak, alpukat, dan manggis.

b. Kategori olahraga

Anda dapat melakukan jenis olahraga kardiak yang cukup berat seperti lari dan bersepeda selama 45-60 menit. Semoga cara-cara diatas dapat berguna bagi anda sebagai cara langsing alami.

Mau Langsing 20 Hari ?Tanpa Lapar danTanpa Olahraga

Kunjungi :

http://www.langsing.elnasir.com/

SMS/WA 089661509597 Add BBM 5231F6F3