Bersahabat Dengan Diabetes Melitus
-
Upload
dokteryolanda -
Category
Documents
-
view
25 -
download
5
description
Transcript of Bersahabat Dengan Diabetes Melitus
L/O/G/O
Bersahabat Dengan
DIABETES MELITUS
OLEH :
dr. Rahma Y Yolanda
DIABETES
Diabetes merupakan keadaan yang timbul karena ketidakmampuan tubuh mengolah karbohidrat/glukosa akibat kurangnya jumlah insulin atau insulin tidak berfungsi sempurna
Angka Kejadian• WHO memperkirakan,angka kejadian
global DM tipe 2 dari 171 juta orang pada 2000 366 juta tahun 2030.
• Indonesia menduduki ranking ke-4 di dunia
• Tahun 2000 penderita diabetes mencapai 8,4 juta , tahun 2030 akan berjumlah 21,3 juta.
Kriteria Diabetes Melitus
5
Gejala Diabetes
6
Apa penyebab diabetes?
Genetik atau keturunan
Pola makan dan obesitas
Infeksi virus
Bahan kimiawi
Gangguan pada sistem endokrin.
BBLR
Akibat Diabetes Tidak Terkontrol
8
1
4
1. Diet Sehat DM (3 J)
2. OLAHRAGA
3. HINDARI STRESS
23
4. Cek kadar gula darah secara teratur
5 kunci sehat ala diabetes
5 5. Menghindari terjadinya luka
9
Kontrol gula anda,cek berkala• Gula yang tidak terkontrol dapat menyebabkan komplikasi secara
akut (< 3 bulan )– Infeksi– Koma
• Kronis (< 6 bulan)– Jantung dan pembuluh darah : Darah tinggi– Mata : Katarak– Paru-paru: misalnya TBC– Ginjal : Gagal ginjal– Kulit: gangren atau luka– Hati : hepatitis
10
Makanlah makanan sesuai dengan kebutuhan kalori tubuh
J1 : Jumlah Kalori
J2 : Jadwal Makan
J3 : Jenis Makanan
Makan harus dikuti sesuai dengan jam makan
Makanan harus diperhatikan (pantang gula dan makanan manis)
Pola makan yang tepat bagi diabetes
INGAT J YANG PERTAMA
• JUMLAH MAKANAN ?
12
Berapa kebutuhan kalori anda?
• Mari hitung status gizi anda terlebih dahulu
13
Jika status gizi Obes (gemuk) Energi: 1.300 - 1.500 kkalSarapan pagi (07.00)
Snack pagi (10.00)
Siang(13.00)
Snack siang(15.00)
Sore(18.00)
Nasi (1 centong)Lauk hewani (1 potong)Sayuran(bebas)
Jenis digoreng maks 1
Buah (1 potong)
Nasi (1 centong)Lauk hewani (1 potong)Lauk nabati(1 potong)Sayuran(bebas)Buah (1 potong)
Jenis digoreng maks 1
Buah (1 potong)
Nasi (1 centong)Lauk hewani (1 potong)Lauk nabati(1 potong)Sayuran(bebas)Buah (1 potong)
Jenis digoreng maks 1
14
Jika status gizi anda Kurus Energi : 2.300 - 2.500 kkal
Sarapan pagi (07.00)
Snack pagi (10.00)
Siang(13.00)
Snack siang(15.00)
Sore(18.00)
Nasi (1 ½ centong)Lauk hewani(1 potong)Lauk nabati(1 potong)Sayuran(bebas)
Jenis digoreng maks 2
Buah (1 potong)Susu(1 gelas)
Nasi (3 centong)Lauk hewani (1 potong)Lauk nabati(1 potong)Sayuran(bebas)Buah (1 potong)
Jenis digoreng maks 3
Buah (1 potong)
Nasi (2 ½ centong)Lauk hewani (1 potong)Lauk nabati(1 potong)Sayuran(bebas)Buah (1 potong)
Jenis digoreng maks 2
15
Jika status gizi anda Normal Energi : 1.700 - 2.100 kkal
Sarapan pagi (07.00)
Snack pagi (10.00)
Siang(13.00)
Snack siang(15.00)
Sore(18.00)
Nasi (1 ½ centong)Lauk hewani (1 potong)Lauk nabati(1 potong)Sayuran(bebas)
Jenis digoreng maks 2
Buah (1 potong)
Nasi (2 centong)Lauk hewani (1 potong)Lauk nabati(1 potong)Sayuran(bebas)Buah (1 potong)
Jenis digoreng maks 3
Buah (1 potong)
Nasi (2 centong)Lauk hewani (1 potong)Lauk nabati(1 potong)Sayuran(bebas)Buah (1 potong)
Jenis digoreng maks 2
INGAT J YANG KEDUA
• JENIS MAKANAN ?
17
•Makanan yang
mengandung
antioksidan
Makanan
yang
mengandung
Serat
Makanan
dengan
Indeks
glikemik
rendah
Beberapa "jenis" makanan yang bermanfaat bagi diabetes
18
Indeks Glikemik• Indeks glikemik adalah ukuran seberapa besar efek suatu makanan
yang mengandung karbohidrat dalam meningkatkan kadar gula darah setelah dimakan.
• Makanan dengan indeks glikemik tinggi adalah makanan yang cepat dicerna dan diserap sehingga kadar gula darah akan meningkat dengan cepat secara signifikan.
• Makanan dengan indeks glikemik yang rendah mengalami pencernaan dan penyerapan yang lebih lambat sehingga peningkatan kadar glukosa dan insulin dalam darah akan terjadi secara perlahan-lahan.
19
Indeks Glikemik Rendah
Aman bagi diabetes
Agar-agar
SusuSusu kedelaiYoghurtTeh
Sereal/ oatKentangJagung
Singkong (umbi2an)
ApelPir
Wortel
Roti gandumTelur
Kacang-kacangan
JerukStrawbery
20
Indeks Glikemik Sedang
PERLU DIBATASI
NanasPisangAnggurPepaya
Roti tawarCakeEs krim
MaduBubur polosUbi jalar
21
Indeks Glikemik Tinggi
PERLU DIHINDARI
SemangkaKurma
Nasi putihBiskuitPizza
Soda/soft DrinkFriedfries
PastaBihunCookies
INGAT J YANG KETIGA
• JADWAL MAKANAN ?
23
Waktu makan bagi diabetes
• Waktu makan bagi diabetes lebih baik dengan porsi kecil namun dibagi dalam beberapa waktu makan agar gula darah stabil
24
POLAMAKANDIABETES
Suplement Nasa
Lechitin• Lechitin dibutuhkan oleh semua
sel dalam tubuh dan merupakan komponen penting dalam membran sel, tanpa lechitin, membran sel akan kaku
• Lechitin meregenerasi sel-sel yang rusak dengan cepat sehingga ketika pankreas diberi tambahan lecithin maka sel-sel pankreas akan berfungsi baik kembali serta dengan bantuan lecithin pula insulin mampu diproduksi kembali secara maksimal.
Natural Chlorophyllin• Antioksidan
senyawa anti radikal bebas mencegah&melindungi sel Beta pankreas dari serangan radikal bebas.
Serbuk Beras Merah• Serat :
- Pektin- Geum- Muzilago/mucilage mudah menghisap air dan dapat membentuk GEL tidak mudah lapar
L/O/G/O
Thank You!Mari perbaiki pola makan keluarga kita
Ada pertanyaan?
Contact Person7EBAA89C0811 2690 207