Beban Kerja Fisikstaffnew.uny.ac.id/upload/132243651/pendidikan/E9. Beban... · 2018-04-04 ·...

15
Beban Kerja Fisik Efisiensi Kerja Konsumsi Energi dan Faktor-Faktor yang Mempengaruhinya Kekuatan (Strength) dan Ketahanan (Endurance)

Transcript of Beban Kerja Fisikstaffnew.uny.ac.id/upload/132243651/pendidikan/E9. Beban... · 2018-04-04 ·...

Page 1: Beban Kerja Fisikstaffnew.uny.ac.id/upload/132243651/pendidikan/E9. Beban... · 2018-04-04 · Konsumsi Energi dan Faktor-Faktor yang Mempengaruhinya Kekuatan (Strength) dan ... Sikap

Beban Kerja Fisik

Efisiensi Kerja

Konsumsi Energi dan Faktor-Faktor yang Mempengaruhinya

Kekuatan (Strength) dan Ketahanan (Endurance)

Page 2: Beban Kerja Fisikstaffnew.uny.ac.id/upload/132243651/pendidikan/E9. Beban... · 2018-04-04 · Konsumsi Energi dan Faktor-Faktor yang Mempengaruhinya Kekuatan (Strength) dan ... Sikap

Efisiensi Kerja

Otot yang dalam keadaan awal memanjang dapat mencapai kekuatan tertinggi pada saat mulai berkontraksi.

Sikap anggota badan yang dapat menghasilkan kekuatan terbesar pada gerakan tertentu:

• Putaran ke dalam dari telapak tangan berkekuatan paling besar jika telapak tangan itu awalnya dalam keadaan mengkilir ke luar maksimal.

Page 3: Beban Kerja Fisikstaffnew.uny.ac.id/upload/132243651/pendidikan/E9. Beban... · 2018-04-04 · Konsumsi Energi dan Faktor-Faktor yang Mempengaruhinya Kekuatan (Strength) dan ... Sikap

• Putaran ke luar dari telapak tangan berkekuatan paling besar jika diawali denga telapak tangan mengkilir ke dalam maksimal.

• Pelurusan siku berkekuatan paling besardiawali dengan posisi menekuk penuh.

• Tekukan siku (posisi tangan terbuka) berkekuatan paling besar pada sudut 90ᵒ

• Jika sedang duduk , mendorong dengan tangan, kekuatan paling besar pada siku yang bersudut 150ᵒ - 160ᵒ dan dengan genggaman tangan berjarak 70 cm dari sandaran punggung.

• Ungkitan paling kuat jika dalam posisi duduk dan genggaman ada pada ketinggian antara bahu dan siku. Jika dalam posisi berdiri genggaman itu harus pada ketinggian bahu.

• Dalam posisi berdiri kekuatan dapat lebih besar: menarik ke belakang dari pada mendorong ke depan. Gerakan melintang di depan badan akan lebih kuat jika mendorong dari pada menarik.

• Operator yang duduk menginjak pedal berkuatan paling besar jika lutut menekuk 160ᵒ dan tngkaknya menekuk 120ᵒ. Kenyamanan posisi mengaso/istirahat paling besar bila lutut menekuk 105ᵒ - 135ᵒ

Page 4: Beban Kerja Fisikstaffnew.uny.ac.id/upload/132243651/pendidikan/E9. Beban... · 2018-04-04 · Konsumsi Energi dan Faktor-Faktor yang Mempengaruhinya Kekuatan (Strength) dan ... Sikap

Konsumsi Energi dan Faktor-faktor yang Mempengaruhinya

a. Metode Kerja Metode kerja yang paling ideal adalah pengaturan dan keseimbangan sikap tubuh yang baik dalam bekerja, sekurang-kurangnya dalam hal gravitasi yang mempengaruhi titik beban tubuh.

b. Posisi/Postur Tubuh saat Bekerja 1. Semua sikap tubuh membungkuk atau tidak alamiah

sebaiknya dihindari. Fleksi tubuh atau kepala ke arah samping lebih melelahkan dari sedikit bungkuk ke arah depan. Sikap tubuh yang disertai paling sidikit kontraksi otot statis dirasakan paling nyaman.

Page 5: Beban Kerja Fisikstaffnew.uny.ac.id/upload/132243651/pendidikan/E9. Beban... · 2018-04-04 · Konsumsi Energi dan Faktor-Faktor yang Mempengaruhinya Kekuatan (Strength) dan ... Sikap

2. Posisi ekstensi lengan yang terus menerus baik ke depan maupun ke samping harus dihindari. Selain menimbulkan kelelahan posisi lengan seperti itu sangat mengurangi ketepatan kerja dan keterampilan aktivitas tangan.

3. Selalu diusahakan agar bekerja dilakukan sambil duduk. Sikap bekerja dengan kemungkinan duduk dan berdiri silih berganti juga dianjurkan.

4. Kedua lengan harus bergerak bersama-sama atau dalam arah yang berlawanan. Jika hanya satu lengan saja yang bergerak terus menerus, otot-otot tubuh lainnya akan berkontraksi statis. Gerakan-gerakan yang berlawanan atau setangkupmemungkinkan pula pengendalian saraf yang lebih cermat terhadap aktivitas pekerjaan tangan.

Page 6: Beban Kerja Fisikstaffnew.uny.ac.id/upload/132243651/pendidikan/E9. Beban... · 2018-04-04 · Konsumsi Energi dan Faktor-Faktor yang Mempengaruhinya Kekuatan (Strength) dan ... Sikap

c. Tingkat Kerja Hirarki kerja dan Kalori yang dibutuhkan:

Jenis Pekerjaan Kebutuhan Kalori Per-Hari

Pria Wanita

Ringan 2.400 2.000

Sedang 2.600 2.400

Berat 3.000 2.600

Page 7: Beban Kerja Fisikstaffnew.uny.ac.id/upload/132243651/pendidikan/E9. Beban... · 2018-04-04 · Konsumsi Energi dan Faktor-Faktor yang Mempengaruhinya Kekuatan (Strength) dan ... Sikap

d. Desain Peralatan Kerja

Prinsip-prinsip yang perlu diperhatikan dalam mendesain peralatan kerja

• Mudah didekatkan pada tubuh dengan 1 tangan

• Dapat diturunkan/diletakan, dan digantung

• Sebaiknya ringan agar mudah digunakan dan disimpan

• Tidak licin ketika digenggam/sebaiknya menggunakan pegas

• Bagian tepi dan sudut dibuat tumpul

Page 8: Beban Kerja Fisikstaffnew.uny.ac.id/upload/132243651/pendidikan/E9. Beban... · 2018-04-04 · Konsumsi Energi dan Faktor-Faktor yang Mempengaruhinya Kekuatan (Strength) dan ... Sikap

Kekuatan dan Ketahanan

Kekuatan Statis: Gaya maksimum dimana otot dapat bekerja sekuat-kuatnya

ketika otot berada dalam posisi konstan seperti sebelum kontraksi.

Kekuatan Dinamis: Gaya maksimum yang dihasilkan saat otot-otot berkontraksi

penuh untuk melakukan suatu aktivitas tertentu.

Kekuatan berdasarkan Jenis Kelamin (sex): Pada umumnya wanita dewasa memiliki kekuatan maksimal

2/3 dan kekuatan pria deawasa.

Page 9: Beban Kerja Fisikstaffnew.uny.ac.id/upload/132243651/pendidikan/E9. Beban... · 2018-04-04 · Konsumsi Energi dan Faktor-Faktor yang Mempengaruhinya Kekuatan (Strength) dan ... Sikap

Kekuatan berdasarkan Usia: Kekuatan manusia maksimal pada usia 30 hingga 40 tahun

Kehilangan kekuatan:

10% pada usia 40 tahun

15% pada usia 50 tahun

20% pada usia 60 tahun

25% pada usia 65 tahun

Kekuatan berdasarkan Fisik: Rata-rata manusia bertubuh besar memiliki kekuatan lebih

besar. Kekuatan fisik tersebut dapat meningkat dengan latihan (umumnya 12 minggu latihan kekuatan meningkat

30%-50%)

Ergonomi juga perlu memperhitungkan ketahanan manusia, yakni kemampuan untuk melakukan kerja secara berskala

terus menerus

Page 10: Beban Kerja Fisikstaffnew.uny.ac.id/upload/132243651/pendidikan/E9. Beban... · 2018-04-04 · Konsumsi Energi dan Faktor-Faktor yang Mempengaruhinya Kekuatan (Strength) dan ... Sikap

C. KEGIATAN KERJA DAN KETERAMPILAN MOTORIK

Aktivitas Manusia

Keterbatasan yang Variatif

• Kekuatan Kerja • Kecepatan Kerja • Ketelitian Kerja • Daya Tahan Tubuh

terhadap Mekanika

II

10 Kegiatan Kerja/espg/ergonomi

Page 11: Beban Kerja Fisikstaffnew.uny.ac.id/upload/132243651/pendidikan/E9. Beban... · 2018-04-04 · Konsumsi Energi dan Faktor-Faktor yang Mempengaruhinya Kekuatan (Strength) dan ... Sikap

Cakupan:

• Kekuatan Kerja • Kecepatan Kerja • Ketelitian Kerja • Daya Tahan Tubuh

terhadap Mekanika

Jika semua cakupan diterapkan dalam kerja, maka perancangan produk harus memperhatikan:

1. Penggunaan Oksigen Istirahat di antara kerja (min 5 mnt)

2. Pemerataan Beban Keja Memperhatikan sifat khas jaringan tubuh, misal tulang punggung max beban kerja 5 kg / cm

3. Stereotype (kekhasan seseorang dalam melakukan gerak) 11 Kegiatan Kerja/espg/ergonomi

Page 12: Beban Kerja Fisikstaffnew.uny.ac.id/upload/132243651/pendidikan/E9. Beban... · 2018-04-04 · Konsumsi Energi dan Faktor-Faktor yang Mempengaruhinya Kekuatan (Strength) dan ... Sikap

Biomekanik Gerak Tubuh

1. Kontrol Terhadap Respons Motorik

2. Kecepatan Gerak

3. Akurasi Gerak

12 Kegiatan Kerja/espg/ergonomi

Page 13: Beban Kerja Fisikstaffnew.uny.ac.id/upload/132243651/pendidikan/E9. Beban... · 2018-04-04 · Konsumsi Energi dan Faktor-Faktor yang Mempengaruhinya Kekuatan (Strength) dan ... Sikap

1. Kontrol Terhadap Respons Motorik

Ilmu: Elektrofisiologi

Rangsangan Listrik Syaraf Motor Kontraksi Otot

lelah Menurun

Dirangsang Kembali kuat

13 Kegiatan Kerja/espg/ergonomi

Page 14: Beban Kerja Fisikstaffnew.uny.ac.id/upload/132243651/pendidikan/E9. Beban... · 2018-04-04 · Konsumsi Energi dan Faktor-Faktor yang Mempengaruhinya Kekuatan (Strength) dan ... Sikap

2. Kecepatan Gerak

Kecepatan Kerja dibutuhkan untuk meningkatkan efektivitas dan efisiensi kerja

Faktor yang Mempengaruhi:

1. Posisi 2. Anggota Badan

3. Perubahan arah pada penerapan

14 Kegiatan Kerja/espg/ergonomi

Page 15: Beban Kerja Fisikstaffnew.uny.ac.id/upload/132243651/pendidikan/E9. Beban... · 2018-04-04 · Konsumsi Energi dan Faktor-Faktor yang Mempengaruhinya Kekuatan (Strength) dan ... Sikap

3. Akurasi Gerak

Faktor yang Mempengaruhi: 1. Posisi : Menentukan Ketelitian Kerja 2. Anggota Badan : Kaki lebih teliti drpd tangan 3. Waktu : Kelamaan melakukan Kerja 4. Latihan : Penguasaan alat 5. Stereotype : Kekhasan individu melakukan gerakan

15 Kegiatan Kerja/espg/ergonomi