baik jahat

4
NO Lemak Nabati Lemak Hewani Baik Jahat Baik Jahat 1. Buah Alpukat Candle Nut Minyak Ikan Daging Sapi 2. Kacang Kenari Minyak biji karet Ikan Salmon Minyak Sawit (Terhidrogenisas i) 3. Kacang Kedelai Safflower Ikan Sarden Daging domba 4. Kacang macadamia Argemone Ikan Tuna Daging Babi 5. Krill Hemp Ikan Makarel Susu 6. Alga Walnut Ikan Harring Kulit ayam 7. MentegaShe (Vitellaria paradoxa) Biji Poppy Minyak Sapi Daging Kambing 8. Minyak Salvia Biji Karet Minyak Hati Ikan Hiu Botol (Squalene) 9. Minyak Biji Anggur Perilla Sumber Lemak (Nabati dan hewani) yang Baik dan Jahat

description

vvg

Transcript of baik jahat

NOSumber Lemak (Nabati dan hewani) yang Baik dan JahatLemak NabatiLemak Hewani

BaikJahatBaikJahat

1.Buah AlpukatCandle NutMinyak IkanDaging Sapi

2.Kacang KenariMinyak biji karetIkan SalmonMinyakSawit (Terhidrogenisasi)

3.Kacang KedelaiSafflowerIkan SardenDaging domba

4.Kacang macadamiaArgemoneIkan TunaDaging Babi

5.KrillHempIkan MakarelSusu

6.AlgaWalnutIkan HarringKulit ayam

7.MentegaShe (Vitellaria paradoxa)Biji PoppyMinyak SapiDaging Kambing

8.Minyak SalviaBiji KaretMinyak HatiIkan Hiu Botol(Squalene)

9.Minyak Biji AnggurPerilla

10.Minyak Camalina (kol / brokoli)Tung

11.Minyak Kelapa murni (VCO/ Virgin Coconut Oil)Liseed

12.Minyak buah persik Minyak Kedelai (Terhidrogenisasi)

13.Minyak kacang tanah

14.Minyak rape

15.Minyak Mustard

16.Minyak Zaitun

17.Minyak Wijen

18.Minyak Jagung

19.Minyak Sawit

20.Minyak Biji Bunga Matahari

21.Kacang Pinus

21.Hazelnut

Almond

23.Pistachio

24.Kacang Mete

25.Pecan

26.Biji Canola

Sumber:Wicaksono, Dony. 2014. 20 Sumber Makanan Lemak Nabati dan Lemak Hewani .http://buahsehat-alami.blogspot.com/2014/03/20-sumber-makanan-lemak-nabati-dan-lemak-hewani.html.Admin. 2012. Makanan yang mengandung lemak baik atau HDL. http://ridwanaz.com/kesehatan/makanan-yang-mengandung-lemak-baik-atau-hdl/Restiava. 2014. Minyak Nabati. http://www.slideshare.net/restiava/minyak-nabatiTempo. 2014. http://www.tempo.co/read/news/2013/12/08/060535584/Sumber-Lemak-Baik-yang-Cocok-untuk-Diet-Anda