baik jahat
description
Transcript of baik jahat
NOSumber Lemak (Nabati dan hewani) yang Baik dan JahatLemak NabatiLemak Hewani
BaikJahatBaikJahat
1.Buah AlpukatCandle NutMinyak IkanDaging Sapi
2.Kacang KenariMinyak biji karetIkan SalmonMinyakSawit (Terhidrogenisasi)
3.Kacang KedelaiSafflowerIkan SardenDaging domba
4.Kacang macadamiaArgemoneIkan TunaDaging Babi
5.KrillHempIkan MakarelSusu
6.AlgaWalnutIkan HarringKulit ayam
7.MentegaShe (Vitellaria paradoxa)Biji PoppyMinyak SapiDaging Kambing
8.Minyak SalviaBiji KaretMinyak HatiIkan Hiu Botol(Squalene)
9.Minyak Biji AnggurPerilla
10.Minyak Camalina (kol / brokoli)Tung
11.Minyak Kelapa murni (VCO/ Virgin Coconut Oil)Liseed
12.Minyak buah persik Minyak Kedelai (Terhidrogenisasi)
13.Minyak kacang tanah
14.Minyak rape
15.Minyak Mustard
16.Minyak Zaitun
17.Minyak Wijen
18.Minyak Jagung
19.Minyak Sawit
20.Minyak Biji Bunga Matahari
21.Kacang Pinus
21.Hazelnut
Almond
23.Pistachio
24.Kacang Mete
25.Pecan
26.Biji Canola
Sumber:Wicaksono, Dony. 2014. 20 Sumber Makanan Lemak Nabati dan Lemak Hewani .http://buahsehat-alami.blogspot.com/2014/03/20-sumber-makanan-lemak-nabati-dan-lemak-hewani.html.Admin. 2012. Makanan yang mengandung lemak baik atau HDL. http://ridwanaz.com/kesehatan/makanan-yang-mengandung-lemak-baik-atau-hdl/Restiava. 2014. Minyak Nabati. http://www.slideshare.net/restiava/minyak-nabatiTempo. 2014. http://www.tempo.co/read/news/2013/12/08/060535584/Sumber-Lemak-Baik-yang-Cocok-untuk-Diet-Anda