C. AROMATERAPI

1. Pengertian

Aromaterapi ialah istilah generik bagi salah satu jenis pengobatan

alternatif yang menggunakan bahan cairan tanaman yang mudah menguap,

dikenal sebagai minyak esensial dan senyawa aromatik lainnya dari

tumbuhan yang bertujuan untuk memengaruhi suasana hati atau kesehatan

seseorang, yang sering digabungkan dengan praktik pengobatan alternatif

dan kepercayaan kebatinan. Minyak esensial berbeda susunan kimianya dari

produk herbal lainnya karena proses distilasi yang hanya memulihkan

fitomolekul ringan. Dalam penulisannya aromaterapi kadang ditulis aroma

terapi atau aromatherapy atau aroma therapy. Aromaterapi berasal dari dua

kata, yaitu aroma dan terapi. Aroma berarti bau harum atau bau-bauan yang

umumnya berasal dari tumbuh-tumbuhan dan terapi berarti pengobatan. Jadi

aromaterapi adalah salah satu cara pengobatan dengan menggunakan bau-

bauan yang umumnya berasal dari tumbuh-tumbuhan serta berbau harum,

gurih, dan enak yang disebut munyak asiri. Minyak asiri merupakan cairan

lembut, bersifat aroamtik, dan mudah menguap pada suhu kamar.

Aromaterapi merupakan seni dan ilmu dalam menggunakan minyak

beraroma yang dibuat dengan cara ekstraksi dari daun, bunga, kulit pohon,

biji, maupun akar tanaman, guna penyembuhan fisik dan mental.

Kenyataannya, penggunaan dari tumbuh-tumbuhan untuk penyembuhan

penyakit sudah ada sejak zaman dahulu kala. Bahkan, dapat dikatakan

sebagai ilmu tertua dalam praktik pengobatan kuno. Aromaterapi itu satu

teknik terapi menggunakan minyak esensial tumbuhan.

2. Bentuk-Bentuk Aromaterapi

Bentuk - Bentuk Aromaterapi diantaranya :

a. Essential Oil Aroma Therapy / Minyak Essensial Aroma Terapi

Sesuai dengan namanya, aroma terapi jenis ini berbentuk cairan/minyak.

Penggunaannya bermacam-macam, dipanaskan pada tungku (tungku

listrik aroma terapi atau tungku lilin aroma terapi), dioleskan pada kain,

dioleskan pada bola lampu dan dioleskan pada saluran udara.

b. Dupa Aroma Terapi / Stick Incense Aromatherapy

Dupa tidak hanya digunakan untuk kegiataan keagamaan tertentu, kini

bentuk dupa pun menjadi salah satu bentuk aroma terapi. Dengan bentuk

yang padat, sehingga anda tidak perlu takut tumpah. Hanya saja karena

jenis aroma terapi ini berasap, aroma terapi jenis dupa lebih tepat

digunakan untuk ruangan yang besar atau di ruangan terbuka. Jenis dupa

aroma terapi sendiri saat ini ada 3 jenis, yaitu berupa dupa aroma terapi

panjang, dupa aroma terapi pendek dan dupa aroma terapi berbentuk

kerucut.

c. Lilin Aroma Terapi / Candle Aroma Therapy

Berkaitan dengan aroma terapi ada 2 jenis lilin yang digunakan, lilin

untuk pemanas tungku dan lilin aroma terapi. Lilin yang digunakan

untuk memanaskan tungku aroma terapi tidak memiliki wangi aroma

terapi karena fungsinya adalah memanaskan tungku yang berisi aroma

terapi essential oil. Sedangkan lilin aroma terapi adalah lilin yang jika

dibakar akan mengeluarkan wangi aroma terapi.

d. Message Oil Aroma Therapy / Minyak Pijat Aroma Terapi

Bosan bukan jika dipijat dengan minyak yang baunya aneh-aneh.

Variasi baru dari aroma terapi yaitu berbentuk minyak pijat. Wanginya

sama saja seperti aroma terapi bentuk lainnya hanya saja bentuk dan

cara penggunaannya yang berbeda.

e. Garam Aroma Terapi / Bath Salt Aromatherapy

Mandi menggunakan air garam hangat dipercaya mampu mengeluarkan

toksin/racun yang ada di dalam tubuh. Dengan garam aroma terapi ini

suasana mandi air garam anda akan lebih menyenangkan. Untuk

menggunakan garam aroma terapi ini sebaiknya anda mandi dengan cara

berendam atau bisa juga digunakan untuk merendam bagian tubuh

tertentu seperti telapak kaki untuk mengurangi rasa lelah anda.

f. Sabun Aroma Terapi / Soap Aroma Therapy

Sabun dengan aroma terapi, bentuknya yang saat ini beredar adalah

berupa sabun padat namun dengan berbagai wangi aroma terapi, tidak

hanya wangi saja namun berbagai kandungan/ekstrak dari tumbuh-

tumbuhan dibenamkan di dalam sabun ini sehingga sabun ini juga baik

untuk kesehatan tubuh, seperti menghaluskan kulit, menjauhkan

serangga dan lainnya.

3. Penggunaan Aromaterapi

Cara penggunaan aromaterapi ada yang dihirup, diminum, dioleskan, atau

dipijatkan, dan direndam. Berikut ini beberapa cara penggunaan

aromaterapi:

a. Penghirupan

Tambahkan 2-3 tetes minyak aroma pada air mendidih, kemudian hirup

uapnya. Untuk mencegah berkurangnya uap yang dihirup, kepala

sebaiknya ditutup dengan handuk. Penguapan membantu membuka

pori-pori kulit, sehingga lebih banyak minyak yang terserap dan

manfaatnya akan melebihi manfaat yang diperoleh dari masase muka.

Untuk dapat tidur dengan tenang dan santai, bisa digunakan sehelai

kertas tissu yang ditetesi dengan satu atau dua tetes minyak aroma dan

diletakkan di dalam bantal atau alas duduk.

b. Penyebar

Penyebar biasanya dibuat dari keramik atau tanah liat. Penyebar itu

memiliki mulut seperti gua untuk meletakkan lilin-lilin atau lampu-

lampu minyak dan bagian atasnya berbentuk seperti cangkir yang

melengkung untuk menampung sedikit air dan beberapa tetes minyak

aroma. Dengan menuangkan air secukupnya pada cangkir tersebut dan

menetesi dengan beberapa tetes minyak aroma, kemudian menyalakan

lilin atau lampu tersebut, maka begitu air memanas akan terjadi

penguapan sehingga seluruh ruangan akan dipenuhi bau yang romantis.

Agar lampu menyala agak lama, sebaiknya ditambahkan minyak jarak

pada air tersebut.

c. Mandi

Penggunaan minyak aroma untuk mandi bertujuan untuk mengendurkan

ketegangan otot. Cara penggunaannya sebagai berikut: tambahkan

minyak aroma ke dalam bak mandi, aduk hingga merata, kemudian

digunakan untuk berendam selama 20 menit. Minyak aroma tersebut

akan memasuki tubuh melalui kulit dan manfaatnya akan berlangsung

lama. Perlu diingat bahwa tidak semua minyak aroma larut dalam air,

sehingga penambahannya harus secara tepat.

d. Pewangi ruangan

Minyak aroma dapat digunakan untuk menyegarkan dan mengharumkan

ruangan antara lain kamar mandi, ruang keluarga, ruang tidur, ruang

makan, ruang makan, dan sebagainya. Tambahkan 10-12 tetes minyak

aroma ke dalam satu liter air dan semprotkan campuran tersebut dengan

bantuan botol penyemprot. Minyak-minyak lavender, lemon,

peppermint, pinus, dan rosmari paling banyak digunakan untuk

keperluan ini.

e. Perawatan kecantikan

Minyak-minyak aroma berguna untuk merawat serta meninggalkan

keindahan alami kulit. Minyak aroma dicampurkan dalam masase muka,

pijat, perawatan tangan dan kuku, perawatan kaki, perawatan kulit

kepala, pencucian rambut, serta perawatan rambut bersama krem-krem

dan minyak-minyak lain. Di antara minyak aroma yang sering

di¬gunakan untuk keperluan tersebut adalah minyak mawar, chamomile,

lavender, lemon, dan lain-lain. Minyak-minyak pembawa yang

membantu dalam perawatan kulit adalah biji aprikot dan bunga

matahari. Masase muka dengan uap menggunakan minyak-minyak

aroma dapat meremajakan dan membantu memperbaiki tekstur kulit.

4. Tujuan Aromaterapi

Aromaterapi merupakan pengobatan herbal tradisional yang bertujuan

untuk menangani akar masalah, bukan hanya gejalanya. pengobatan spesifik

akan diberikan dikaitkan dengan penyebab sakit kepala, hampir sama dengan

diagnosis dokter. Misalnya, sakit kepala pra-haid (PMS) biasanya diredakan

dengan aroma mawar atau chamomile.

5. Cara Kerja

Cara Kerja Minyak Aroma yaitu bau (aroma) berpengaruh langsung

terhadap otak, seperti narkotik. Aroma memasuki hidung kita dan

berhubungan dengan silia, bulu-bulu halus di dalam lapisan hidung.

Penerima di dalam silia dihubungkan pada alat penghirup yang berada di

ujung saluran bau. Ujung saluran ini selanjutnya dihubungkan dengan otak

itu sendiri. Bau-bauan diubah oleh silia menjadi impulsi listrik yang

dipancarkan ke otak melalui sistem penghirup. Semua impulsi mencapai

system limbik, yaitu bagian dari otak yang berkaitan dengan mood (suasana

hati), emosi, ingatan, dan pembelajaran kita. Semua bau yang mencapai

sistem limbik mempunyai efek kimiawi langsung terhadap suasana hati kita.

Sebagai contoh, menghirup lavender akan meningkatkan gelombang-

gelombang alfa di dalam otak. Gelombang inilah yang membantu kita

menjadi rileks. Bau bunga melati menaikkan gelombang-gelombang beta di

dalam otak dan gelombang ini.

6. Bunga Lavender

Bunga lavender memiliki 25-30 spesies, beberapa diantaranya adalah

Lavandula angustifolia, lavandula lattifolia, lavandula stoechas (Fam.

Lamiaceae). Penampakan bunga ini adalah berbentuk kecil, berwarna ungu

kebiruan, dan tinggi tanaman mencapai 72 cm. Asal tumbuhan ini adalah

dari wilayah selatan Laut Tengah sampai Afrika tropis dan ke timur sampai

India. Lavender termasuk tumbuhan menahun, tumbuhan dari jenis rumput-

rumputan, semak pendek, dan semak kecil. Tanaman ini juga menyebar di

Kepulauan Kanari, Afrika Utara dan Timur, Eropa selatan dan Mediterania,

Arabia, dan India. Karena telah ditanam dan dikembangkan di taman-taman

di seluruh dunia, tumbuhan ini sering ditemukan tumbuh liar di daerah di

luar daerah asalnya.

Tanaman ini tumbuh baik pada daerah dataran tinggi, dengan

ketinggian berkisar antara 600-1.350 m di atas permukaan laut. Untuk

mengembangbiakkan tanaman ini tidaklah sulit, dimana menggunakan biji

dari tanaman lavender yang sudah tua dan disemaikan. Bila sudah tumbuh,

dapat dipindahkan ke polybag. Bila tinggi tanaman telah mencapai 15-20

cm, dapat dipindahkan ke dalam pot atau bisa ditanam di halaman rumah.

Nama lavender berasal dari bahasa Latin “lavera” yang berarti

menyegarkan dan orang-orang Roma telah memakainya sebagai parfum dan

minyak mandi sejak zaman dahulu. Bunga lavender dapat digosokkan ke

kulit, selain memberikan aroma wangi, lavender juga dapat menghindarkan

diri dari gigitan nyamuk. Bunga lavender kering dapat diolah menjadi teh

yang dapat kita konsumsi. Manfaat lain bunga lavender adalah dapat

dijadikan minyak esensial yang sering dipakai sebagai aromaterapi karena

dapat memberikan manfaat relaksasi dan memiliki efek sedasi yang sangat

membantu pada orang yang mengalami insomnia. Minyak esensial dari

lavender biasanya diencerkan terlebih dahulu dengan minyak lain dari

tumbuh-tumbuhan (carrier oil) seperti sweet almond oil, apricot oil, dan

grapeseed oil agar dapat diaplikasikan pada tubuh untuk massage

aromaterapi.

7. Manfaat Ekstrak Lavender

Minyak lavender berwarna jernih sampai kuning pucat dengan bau

wangi yang sangat khas. Minyak lavender adalah salah satu aromaterapi

yang terkenal memiliki efek sedatif, hypnotic, dan anti-neurodepresive baik

pada hewan maupun pada manusia. Karena minyak lavender dapat memberi

rasa tenang, sehingga dapat digunakan sebagai manajemen stres. Kandungan

utama dalam minyak lavender adalah linalool asetat yang mampu

mengendorkan dan melemaskan sistem kerja urat-urat syaraf dan otot-otot

yang tegang. Dikatakan juga linalool menunjukkan efek hypnotic dan

anticonvulsive pada percobaan menggunakan tikus. Karena khasiat inilah

bunga lavender sangat baik digunakan sebagai aromaterapi. Selain itu,

beberapa tetes minyak lavender dapat membantu menanggulangi insomnia,

memperbaiki mood seseorang, menurunkan tingkat kecemasan,

meningkatkan tingkat kewaspadaan, dan tentunya dapat memberikan efek

relaksasi.

Wisatawan merupakan orang yang melakukan wisata ke berbagai

tempat dengan tujuan untuk memperoleh kesenangan atau ketenangan.

Tentunya para wisatawan memerlukan stamina dan kondisi tubuh yang

selalu fit agar dapat menempuh perjalanan wisata yang nyaman. Oleh karena

itu manfaat aromaterapi khususnya aroma lavender dengan kandungan zat

yang dimiliki akan dapat memberikan kenyamanan bagi para wisatawan

yang sedang melakukan perjalanan.

Bagi orang yang sehari-harinya melaksanakan berbagai kesibukan

dengan tingkat kelelahan dan stres yang tinggi serta kurangnya waktu yang

dapat digunakan untuk beristirahat dan berwisata, dapat melakukan

aromaterapi menggunakan teknik inhalasi aroma minyak lavender di rumah

masing-masing, dengan meneteskan minyak lavender pada bantal ataupun

memakai bantuan bakaran lilin aromaterapi. Selain karena manfaat-manfaat

aromaterapi lavender yang sangat sesuai dengan kebutuhan, waktu yang

diperlukan untuk melakukan teknik tersebut juga tidak banyak. Sehingga

akan sangat memungkinkan bagi orang-orang yang tidak memiliki banyak

waktu luang.

Wisatawan memperoleh manfaat, dalam aspek fisik maupun psikis

apabila melakukan aromaterapi menggunakan minyak lavender. Manfaat

aspek fisik dari aromaterapi ini dapat merelaksasikan otot-otot yang kaku

setelah melakukan perjalanan wisata yang cukup jauh. Aroma lavender juga

memberikan efek sedatif yang cukup baik sehingga para wisatawan dapat

beristirahat dengan cukup setelah melakukan perjalanan wisatanya dan dapat

melakukan perjalanan wisata lain dengan kondisi tubuh yang lebih baik. Dari

segi psikis, melihat adanya manfaat dalam memperbaiki mood dari minyak

lavender, tentunya para wisatawan dapat melakukan wisatanya dengan

perasaan yang tenang dan nyaman serta jauh dari depresi dan tekanan.

Pemakaian minyak lavender sebagai aromaterapi telah dilakukan sejak

zaman dahulu. Seiring perjalanannya, sempat dilaporkan bahwa ada

beberapa efek samping yang ditimbulkan dari pemakaian minyak lavender

secara inhalasi, diantaranya, mual, muntah, sakit kepala, dan menggigil.

Dermatitis kontak dan phototoxicity juga dilaporkan terjadi pada

penggunaan minyak lavender secara topikal.

DAFTAR PUSTAKA

Wijayakusuma, H. 2001. Atasi 142 Penyakit dengan Terapi Jarum Mutakhir. Jakarta:

Milenia Populer.

Agusta, A. 2002. Aromaterapi Cara Sehat dengan Wewangian Alami. Jakarta :

Penebar Swadaya.

Airey, Raje. 2005. 50 Rahasia Alami Mengobati Sakit Kepala. Jakarta : Erlangga.

Gedney JJ, Glover TL, Fillingim RB. Sensory and Affective Pain Discrimination

After Inhalation of Esensial Oils. Psychosomatic Medicine 2004: 66; 599-

606

Diego AM, Jones NA, Field T, Hernandez-Reif M, Schanberg S, Kuhn C, McAdam

V, Galamaga R, Galamaga M. Arometherapy Positively Affects Mood, EEG

Pattern of Alertness and Math Computations. International Journal of

Neuroscience 1998: vol 96; 217-224

Snow AL, Hovanec L, Brandit J. A Controlled Trial of Aromatherapy for Agitation in

Nursing Home Patients with Dementia. The Journal of Alternatif and

Complementary Medicine 2004: vol. 10 no. 3; 431-437

Sweetman SC. 2002. The Complete Drug Reference. Pharmaceutical Press: London