5/11/2018 Apakah Kelelahan Itu - slidepdf.com

http://slidepdf.com/reader/full/apakah-kelelahan-itu 1/5

 

Apakah Kelelahan Itu?(yayasan spiritia)

Kelelahan ( fatigue) adalah rasa capek yang tidak hilang waktu kita istirahat. Kelelahan

dapat fisik atau mental.

Dengan kelelahan fisik , otot kita tidak dapat melakukan kegiatan apa pun semudahseperti sebelumnya. Kita mungkin menyadari ini waktu kita naik tangga atau membawa

kantong penuh dari pasar.

Dengan kelelahan mental, kita tidak dapat memusatkan pikiran seperti dahulu. Jika

makin parah, mungkin kita malas bangun dari ranjang waktu pagi atau malas melakukantugas sehari-hari.

Apakah Kelelahan Itu Penting?

Kelelahan adalah salah satu dari dua cara utama tubuh mengingatkan bahwa kita

mempunyai persoalan. Cara lain adalah rasa nyeri. Kita biasanya memperhatikan rasanyeri atau sakit, dan menghentikan apa yang jadi penyebabnya. Namun kita tidak 

memperhatikan kelelahan sama seperti rasa nyeri. Satu alasan kelelahan menjadi semakin

 buruk secara pelan-pelan, jadi kita tidak memperhatikannya.

Orang dengan HIV dan kelelahan cenderung lebih cepat menjadi semakin sakit dibandingdengan orang tanpa kelelahan. Kelelahan terus-menerus juga dapat memperlemah sistem

kekebalan tubuh. Orang dengan HIV sebaiknya mengetahui apa yang menyebabkan

kelelahan dan bagaimana kelelahan dapat diobati.

Bagaimana Mengetahui bahwa Kita Kelelahan?

Kelelahan dapat mulai dan memburuk sangat pelan-pelan. Jika kita merasa capek bahkansetelah istirahat, kita sebaiknya bicara dengan dokter tentang kelelahan. Memberi

informasi semaksimal mungkin kepada dokter. Ini akan mempermudah dia mengetahui

apakah kita kelelahan, dan apa penyebabnya. Berikut adalah beberapa pertanyaan yangdapat dipikirkan sebelum kita membahas masalah kelelahan kita dengan dokter:

• Berapa lama kita capek?

• Dibandingkan dengan beberapa bulan yang lalu, apakah tingkat kegiatan fisik kita

 berubah?• Bagaimana kita merasa waktu kelelahan? Apakah kita sesak napas? Otot pegal?

Sulit mengingat atau memusatkan pikiran? Sulit membangun perhatian untuk kegiatan sehari-hari?

• Kapan kita kelelahan? Apakah setelah kegiatan tertentu, seperti naik tangga?

Apakah kita kelelahan waktu bangun pagi?

• Bagaimana kita tidur? Berapa lama kita tidur setiap malam? Berapa kali kita harus bangun? Apakah sulit tidur atau sering bangun tidur karena gatal, rasa nyeri, atau

masalah lain?

5/11/2018 Apakah Kelelahan Itu - slidepdf.com

http://slidepdf.com/reader/full/apakah-kelelahan-itu 2/5

 

Apa Penyebab Kelelahan, dan Bagaimana Kelelahan Diobati?

Kelelahan disebabkan oleh beraneka ragam faktor. Kita sebaiknya bekerja sama dengan

dokter untuk mengetahui penyebab kelelahan dan cara terbaik untuk mengobatinya.

•

Infeksi HIV aktif. Bila HIV cepat menggandakan dirinya, tubuh kita memakai banyak tenaga untuk memerangi HIV. Sebagian besar orang mempunyai lebih

 banyak tenaga setelah mereka mulai memakai terapi antiretroviral (ARV).

• Infeksi aktif lain. Infeksi lain dapat melelahkan kita, bahkan tanpa gejala yang jelas. Parasit pada sistem pencernaan, bronkitis, infeksi lain dan alergi dapat

menyebabkan kelelahan. Jika infeksi ini diketahui dan diobati, tenaga kita harus

naik.

• Kurang gizi. Orang dengan HIV membutuhkan lebih banyak tenaga dibandingorang sehat. Jika kita tidak menyerap gizi secukupnya, tingkat tenaga kita akan

rendah. Diare dapat mengeluarkan gizi dari tubuh kita dan menyebabkan

kelelahan. Untuk informasi lebih lanjut, lihat Lembaran Informasi (LI) 554

tentang Diare, LI 600 tentang gizi dan LI 601 tentang vitamin. Jika mungkin, bertemu dengan ahli gizi yang mengetahui tentang penyakit HIV untuk membahas

kebiasaan makan kita. Untuk beberapa orang, suplemen vitamin B12 atau giziyang lebih baik dapat menghilangkan kelelahan.

• Anemia (lihat LI 552

 

). Tugas utama sel darah merah adalah untuk mengangkut

oksigen dari paru-paru ke semua bagian tubuh lain. Jika kita tidak mempunyaicukup sel darah merah, atau jika sel darah merah kita tidak mengangkut cukup

oksigen, kelelahan mungkin disebabkan anemia. Sebuah tes darah yang sederhana

dapat menunjukkan apakan kita anemia.

Jika kita anemia, dokter akan menentukan apa penyebabnya. Anemia itu mungkin

disebabkan kehilangan darah, kerusakan pada sumsum tulang akibat obat anti-HIV ataukekurangan vitamin, atau karena kekurangan hormon eritropoietin yang membantu

 pembentukan sel darah merah.

• Tingkat hormon yang rendah. Kekurangan hormon seks testosteron dapatmenyebabkan kelelahan dan kekurangan nafsu seks dan kegiatan wajar lain,

terutama pada laki-laki. Kekurangan hormon lain yang penting seperti DHEA

(lihat LI 724), kortisol atau tiroid dapat menyebabkan masalah serupa. Tingkathormon dapat diperiksa dengan tes darah. Pil, tempelan, krim, atau suntikan dapat

meningkatkan tingkat hormon.

• Depresi. Ini lebih dari sekadar merasa sedih. Perubahan kimia pada otak dapat

menyebabkan kelelahan dan kurang perhatian pada kegiatan sehari-hari. Tidak ada tes darah untuk depresi. Kemungkinan kita depresi lebih tinggi jika

sebelumnya didiagnosis depresi, mempunyai riwayat memakai alkohol atau

narkoba secara berat, atau keluarga kita mempunyai riwayat penyakit emosional.Depresi dapat diobati. Namun beberapa obat antidepresi dapat menyebabkan

masalah dengan fungsi seksual. Juga beberapa obat antidepresi bisa berinteraksi

dengan ARV, jadi obat antidepresi itu harus dipakai dengan hati-hati.

5/11/2018 Apakah Kelelahan Itu - slidepdf.com

http://slidepdf.com/reader/full/apakah-kelelahan-itu 3/5

 

• Gaya hidup. Adalah penting kita cukup tidur. Kebiasaan seperti merokok atau

minum banyak kopi dapat mengganggu tidur. Olahraga secara teratur dapat

membantu kita tidur.

Garis Dasar 

Kelelahan adalah kondisi yang sangat lazim untuk orang dengan HIV. Kelelahan yang

tidak diobati dapat menyebabkan HIV melaju lebih cepat.

Menetapkan penyebab depresi bisa sangat sulit. Beberapa faktor dapat menyebabkan

gejala yang sama. Tes darah dapat mengetahui beberapa alasan tetapi tidak semuanya.Semakin banyak informasi kita beri pada dokter, semakin mudah menentukan apa

 penyebab kelelahan kita dan bagaimana mengobatinya.

Diperbarui 18 Maret 2006 berdasarkan FS 551 The AIDS Infonet 13 Maret 2006

Chronic Fatigue Synddrome

Summary rating: 2 stars 2 Tinjauan

Pengarang : DR.SAJEEV VASUDEVAN

Ringkasan oleh : Abahapis

Kunjungan: 180

Diterbitkan di: Juni 21, 2007

 

Ringkasan ini diterjemahkan dari CHRONIC FATIGUE SYNDDROME 

Chronic fatigue syndrome (CFS) adalah istilah kedokteran untuk 

mengelompokkan gejala yang meliputi kelelahan yang hebat, kelemahan,

deman, sakit kerongkongan dan simpul-sikpul getah bening, kebingungan,

depresi, dan berkurangnya kemampuan untuk memusatkan pikiran.Gejala ini

bisa bertahan bertahun-tahun.Pada suatu waktu CFS dikenal sebagai "yuppie

flu," karena awalnya sangat umum dikenali di antara orang-orang profesional

muda.Laporan pertama CFS muncul di pertengahan 1980s.Pada waktu itu

banyak dokter yang dismissive dari keluhan pasien, tetapi penelitian terbaru

telah mengkonfirmasi variasi-variasi Pada fungsi jasmaniah dari orang-orang

dengan CFS. Virus Epstein-Barr herpes seringkali ditemukan pada orang 

dengan gejala tersebut, tetapi para peneliti sudah mengesampingkan virus

ini sebagai sebab, sebab utamanya tetap tak dikenal.Beberapa teori atas

sebab CFS termasuk pengaktifan kembali virus masa kecil, secara abnormal

mengaktifkan cytokines (sel yang memperkuat sistem kekebalan tubuh saat

virus memasuki badan), jumlah hormon yang rendah, dan radang

5/11/2018 Apakah Kelelahan Itu - slidepdf.com

http://slidepdf.com/reader/full/apakah-kelelahan-itu 4/5

 

otak.Pengobatan dengan begitu jauh sebagian besar sudah diarahkan untuk

meringankan gejala, dan mungkin memasukkan analgesik, obat antivirus,

dan obat antidepresi lain dalam dosis rendah.Sebagai tambahan, pasien bisa

belajar menjadwalkan aktivitas pada saat mereka cenderung mempunyai

lebih banyak tenaga..

[edit] Physical Fatigue

Main article: Muscle weakness

Physical fatigue or muscle weakness (or "lack of strength") is a direct term for theinability to exert force with ones muscles to the degree that would be expected given the

individual's general physical fitness. A test of strength is often used during a diagnosis of 

a muscular disorder before the etiology can be identified. Such etiology depends on the

type of muscle weakness, which can be true or perceived as well as central or peripheral.True weakness is substantial, while perceived rather is a sensation of having to put more

effort to do the same task. On the other hand, central muscle weakness is an overall

exhaustion of the whole body, while peripheral weakness is an exhaustion of individualmuscles.

[edit

 

] Mental fatigue

See also: Somnolence 

In addition to physical, fatigue also includes mental fatigue, not necessarily including anymuscle fatigue. Such a mental fatigue, in turn, can manifest itself both as  somnolence 

(decreased wakefulness) or just as a general decrease of attention, not necessarily

including sleepiness. In any case, this can be dangerous when performing tasks thatrequire constant concentration, such as driving a vehicle. For instance, a person who is

sufficiently somnolent may experience microsleeps. However, objective cognitive testing

should be done to differentiate the neurocognitive deficits of brain disease from those

attributable to tiredness.

 [ edit  ] Causes

Fatigue is typically the result of working, mental stress,  jet lag or active recreation,

depression, and also boredom, disease and lack of sleep. Even just waking up too earlycan cause you to be fatigued. It may also have chemical causes, such as poisoning or mineral or vitamin deficiencies. Massive blood loss, resulting in anemia, frequently

results in fatigue.

The sense of fatigue is believed to originate in the reticular activating system of the lower 

 brain. Musculoskeletal structures may have co-evolved with appropriate brain structuresso that the complete unit functions together in a constructive and adaptive fashion.[4] The

5/11/2018 Apakah Kelelahan Itu - slidepdf.com

http://slidepdf.com/reader/full/apakah-kelelahan-itu 5/5

 

entire systems of muscles, joints, and proprioceptive and kinesthetic functions plus parts

of the brain evolve and function together in a unitary way.[5]

[edit

 

] Diseases

Temporary fatigue is likely to be a minor illness like the common cold. Chronic fatigue,on the other hand, meaning of six months or more duration, is a symptom of a large

number of different diseases or conditions.

• Autoimmune diseases

• Anemia

• Anorexia Nervosa

• Anxiety or Panic Disorder  

• Arthritis• Cancer 

• Chemical dependency

•

Chronic fatigue syndrome (CFS)• Clinical depression

• Diabetes

• Endometriosis

• Fibromyalgia

• Heart disease

• Hemochromatosis

• Infectious diseases

• Lead poisoning

• Leukemia or Lymphoma 

• Lyme disease

•

Muscular Dystrophy• Parkinson's disease

• Post-Concussion Syndrome

• Pregnancy

• Sinusitis

• Sleep deprivation or sleep disorders 

• Spondyloarthropathy

• Certain medications, e.g. lithium salts, ciprofloxacin 

[edit

 

] Medications

• Beta blocker medication causes fatigue, especially after exertion, inducing

exercise intolerance.[6] 

• Many cancer treatments cause fatigue, particularly chemotherapy and

radiotherapy