Anakku edisi September 2012

Liputan Nutrisi & Vaksinasi di 3 kota Bonus: Lembar Aktivitas Anakku

Edisi 09/VII/2012Rp. 25.000

(Jawa, Bali, Lampung)Rp. 27.000

(Luar Jawa, Bali, Lampung)

Kapan Saatnya Memberi Smartphone

Hindari Racunpada Produk Anak

Manfaat & Pentingnya

Olahraga

Trik Agar AnakSuka Buah

Dukung Kreativitas si Kecil

www.anakku.net September 2012 1

dancow 1+

2 September 2012 www.anakku.net

Salam Hangat,Berolahraga secara rutin adalah kebiasaan yang sangat baik untuk

ditanamkan pada anak-anak sejak dini. Melihat orangtuanya mengikuti

berbagai kegiatan yang menyehatkan tentunya akan memotivasi anak untuk

meniru dan mempertahankan kebiasaan tersebut. Tentu saja dalam

menanam kebiasaan ini perlu usaha ekstra, terutama jika orangtua

sebelumnya tak terbiasa rutin berolahraga.

Selain membahas mengenai manfaat olahraga dan apa saja yang perlu

diperhatikan saat mengajak anak berolahraga, ada tema-tema lain yang

kami anggap penting untuk diketahui para orangtua. Beberapa diantaranya

adalah kehati-hatian dalam memlih produk kebutuhan bayi, mengamati

tanda-tanda anak sudah siap makan-makanan padat dan bagaimana cara

merangsang kreativitas anak.

Kesehatan ibu tentunya akan mempengaruhi seluruh keluarga. Jika ibu

memperlihatkan tanda-tanda jadi pendiam, sering bersedih dan melamun,

bahkan menangis di saat-saat tertentu. Sebaiknya segera memeriksakan diri

ke psikolog atau dokter karena ini bisa menjadi tanda-tanda dari awal post-

partum depression.

Selamat berolahraga dan salam sehat!

Salam,

Dr. Hardiono D. Pusponegoro, SpA(K)

beranda

Melihat orangtuanya

mengikuti berbagai

kegiatan yang

menyehatkan tentunya

akan memotivasi

anak untuk meniru

dan mempertahankan

kebiasaan tersebut.

Pimpinan Usaha: Dr. Hardiono D. Pusponegoro, SpA(K). manager Bisnis: Rizal Alatas. Pemimpin Redaksi: Desiyanti Hariana. Redaktur Pelaksana: Dyah Soekasto. Redaksi: dr. Ika Fitriana, Andesi, Shelvy Dwi Citra. Sekretaris: Indah Sembiring. Kontributor: dr. Dinastry Pramadita, SpKO, dr. Ina Rosalina, SpA, dr. Endang D. Tatar, SpA(K), dr. Setyo Handryastuti, SpA(K)Handayani Andri, Amd.OT. Dewi Anggraini, Amd.OT, Anna Surti Ariani, S.Psi., M.Si, Anita Chandra, MPsi, , Dr.dr. Hindra Irawan Satari, SpA(K), M.Trop.Paed Konsultan Desain: Wulan Natasha Pusponegoro. artistik: Evi D. Rahmawati, Agus Moller. Ilustrator: R.M. Andiko Pranoto. Event manager: Kak Hendra. Pra Produksi: Wahyudin. Website & Sosial media: Adi Maryanto. Keuangan: Ni Nyoman A. Puniati, Edy Susanto. Fotografer: Ramos Pane. Koordinator Foto: Nathal Adjie. marketing & Iklan: Rizal Alatas. Distribusi: Mardani. Pelanggan: Wahyudin & Indah Sembiring.

Redaksi : Majalah Anakku - Jl. Kayu Putih Selatan No. 74, Jakarta Timurtelp. : (021) 4786 3434 (Hunting), Fax. : (021) 4786 4954, E-mail: [email protected], anakku.info, @anakku

DIlaRang mEngUtIP ISI maJalaH anaKKU Dalam SEgala BEntUK tanPa IZIn


Foto

: N

atha

l Adj

ie

storycover

Dalam URUSan Foto, Kayyisa (2) dan bundanya bisa dibilang saling melengkapi. “Kayyisa itu anaknya aktif, ekspresif, serta senang bergaya. Kebetulan saya suka sekali mengabadi-kan gaya-gayanya melalui kamera. Jadi ini semacam hobi yang klop,” ungkap lesly Rossa, sang Bunda.

Koleksi foto yang terkumpul sering diikutsertakan dalam ajang lomba foto balita. “Tujuan saya mengajak Kayyisa ikut lomba ini semata-mata agar dia belajar bersosialisasi, tidak mudah takut dengan orang asing, dan berani

saat berada di lingkungan yang belum dikenalnya,” ujar Lesly. Terakhir, Kayyisa berhasil menjadi

Juara I kategori usia 1,5 tahun- 3 tahun Lomba Foto Balita

Sehat dan Cerdas 2012 yang diseleng-garakan oleh TPA Makara UI yang dihelat bersama dengan Majalah Anakku di Gebyar PAUD pada Juli lalu. Karenanya, ia didapuk menjadi bintang sampul edisi ini.

Kayyisa yang sudah akrab dengan kamera, terlihat tak mengalami kesulitan saat bergaya dan berekspresi. Bahkan dengan sang fotografer pun, nathal adjie, Kayyisa terlihat luwes tanpa ada kesan canggung ketika ber-interaksi. Terlebih ada banyak mainan di studio amadeus Potraiture yang membuat Kayyisa menjadi lebih enjoy, semangat, dan berani bergaya.

Hasilnya? Balik saja ke halaman cover dan lihat gayanya yang menggemaskan.

Kayyisa

Si Sahabat Kamera

Nama Anak Kayyisa Alifa Zahra

Nama Ayah Idam Bariyanto

Nama IbuLesly Rossa

Tempat/ Tanggal Lahir13 Agustus 2010

Tempat tinggal Villa Galaxy, Bekasi



Membiasakan kebiasaan berolahraga agar anak

menjadi lebih sehat dan terbebas dari bahaya

obesitas. -p.20

Rubrik Utama!

September 2012

Majalah Anakku Edisi 02/VII/2012 diterbitkan oleh Anakku MediaJl. Kayu Putih Selatan No. 74, Jakarta Timur, Telp. : 6221-4786 3434 (Hunting), Fax. : 6221-4786 4954, E-mail : [email protected]

Anakku News21 Nak, kita olahraga

yuuk... Bagaimana mengawali

agar anak menyukai olahraga.

23 Melatih kekuatan anak Membentuk otot dan tulang yang

kuat tanpa membahayakan anak.

25 Olahraga ekstrem, kapan dimulai? Waspadai risiko bagi anak saat menjalani olah-

raga yang rentan terkena cedera.

27 Cedera saat olahraga

30 Olahraga untuk anak dengan kondisi spesial Apa yang perlu diperhatikan jika anak menderita asma, hemofilia, dan

penyakit jantung.

32 Benarkah olahraga menambah tinggi?

Anakku Sehat34 Teliti memilih produk

bayi

37 Kapan anak siap makan

40 Manfaat isolat protein kedelai bagi anak penderita

alergi susu sapi

42 Nutrisi pendukung kecerdasan otak si kecil Mempersiapkan masa depan yang lebih baik melalui pemberian nutrisi yang lengkap saat balita.

45 6 Cara seru makan buah

48 Demam tifoid, masih menjadi masalah Kenali gejala dan penanganan untuk demam tifoid atau tifus yang masih banyak ditemukan di negara berkembang.

Anakku Cerdas54 Anak spesial memasuki

masa puber Bagaimana cara mengatasi tanda-tanda pubertas

pada anak spesial.

56 Melatih keseimbangan tubuh anak Cara meningkatkan kekuatan otot tubuh terutama bagian

kaki agar ia tak mudah terjatuh.

58 TK Krishna Otista II, Jakarta Timur.

ON OUR COVERmodel: Kayyisa Alifa Zahra

Photo & Digital Imaging: Nathal Adjie

42

d a f t a r i s i


Anakku Famili76 Gondongan saat hamil

Gondongan atau dalam bahasa ke-dokterannya, parotitis, dapat memi-liki faktor risiko tinggi bagi ibu hamil.

78 Lebih dekat mengenal ASI donor

81 Bila ibu hamil vegeta-rian

82 Menu: Camilan kaya protein bagi si kecil

84 Depresi pasca persalin-an: Perlu ditangani dengan baik

86 Jalan-jalan: Small town NZ Menikmati keindahan alam Selandia Baru.

Aktivitas Anakku89 Lembar bonus untuk

anak Yuk, mewarnai, tebak gambar, dan belajar menggambar.

60 Kreativitas pada anak Agar anak banyak akal dan mampu mengatasi berbagai permasalahan di

kemudian hari.

64 Sudah pantaskah si kecil memiliki smartphone? Teliti lebih dahulu alasan seorang anak SD perlu memiliki smartphone.

66 Anak sulit bersosialisasi

Anakku Galeri68 Fashion:

Sporty Look

72 Pernak pernik: Perlengkapan ‘cool’ untuk berolahraga Ber-bagai peralatan olahraga yang menarik dan dalam warna-warni yang

memberi semangat.

74 Tip: Cermat memilih sepatu Sesuaikan sepatu Anda

dengan olahraga yang dipilih.

Fashion: Sporty Look

Artis: Mona RatuliuJadikan olahraga sebagai tradisi

68

8

72 Perlengkapan ‘cool’ untuk berolahraga

54Anak spesial

memasuki masa puber



Mona RatuliuJadikan Olahraga

Sebagai TradisiA n d e s i A n A s

Masih ingat dengan pemain gadis bisu di sinetron Pelangi di Matamu? Setelah melahirkan anak ketiganya, bintang sinetron dan presenter, Mona Ratuliu (30), tampak tetap

bugar dan langsing. Apa sih rahasianya?

anakkuartis

Mona dan suami tercinta, Indra Brasco, akhir Juni lalu menyambut kelahiran anak ketiga mereka, Syanala Kania Salsabila di Rumah Sakit Asih, Jakarta Selatan. Pasangan yang menikah 14 September 2002 ini mengaku awal-nya sempat khawatir karena Mona melahirkan secara normal mengingat anak kedua mereka dilahirkan Caesar. ”Dokter kandunganku menyakinkan kalau aku bisa melahirkan normal, dan alhamdulillah ternyata aku bisa. Aku

sengaja melahirkan secara normal karena proses pemulihannya lebih cepat ketimbang Caesar,” ungkap Mona yang melahirkan bayi dengan berat 4,1 kg dan panjang 50 cm.

ASI eksklusif dan langsing kembaliSebagai Duta ASI, Mona sangat memahami bahwa ASI bukan hanya sebagai sumber nutrisi bagi bayi, namun juga dapat menunjang

kecerdasannya di kemudian hari. “Aku ingin semua anakku mendapatkan ASI eksklusif. Seperti juga kakak-kakaknya yang mendapatkan ASI eksklusif di 6 bulan pertama, aku juga ingin memberikan Syana kesempatan yang sama,” ujar Mona.

Itu sebabnya walaupun putingnya sempat terluka saat memberi ASI, Mona tak merasa kehilangan semangat memberi ASI, bahkan sebisa mungkin


Foto

: Ra

mos

Pan

e


sampai 2 tahun. Ia juga sudah tahu triknya dalam memerah dan menyimpan ASI sehingga tak kehilangan waktu berkualitas bersama mima (panggilan sayang untuk Davina anak pertamanya) dan Raka, anak keduanya.

Setelah melahirkan anak ketiganya ini, bobot Mona cepat kembali ke berat normalnya walaupun sempat naik sampai 16 kg. Wanita yang lahir tanggal 31 Januari ini membagi resepnya. “Untuk menjaga kesehatan dan bentuk tubuh, aku berlatih pilates dan ngegym. Syukurlah berat badanku kembali normal. Bukan karena ingin cepat-cepat balik lagi ke dunia hiburan lho, tapi karena nggak merasa enak saja badan ini kalau tidak berolahraga,” ungkap Mona. Sebulan setelah melahirkan si kecil, Mona sudah membawa bayinya ke tempat latihan karena masih mem-berikan ASI. Jadi, waktu untuk berlatih antara 45 menit – 1 jam, tidak meng-ganggu Mona yang harus menyusui Nala setiap 2 jam sekali.

Gara-gara riwayat kesehatan keluargaMasalah kesehatan adalah salah satu hal yang menurut Mona sangat penting. Terlebih lagi, Mona seringkali menjadi MC dalam berbagai seminar kesehatan dan menyadari bahwa ia dan Indra memiliki riwayat kesehatan yang kurang baik. Oleh karena itu,

sejak dua tahun yang lalu, Mona dan keluarganya mulai mengikuti pola hidup sehat. “Kami tidak mengonsumsi nasi putih lagi di rumah, melainkan nasi merah yang kadar gulanya lebih rendah. Apalagi kami sekeluarga termasuk yang menggemari minuman manis,” tutur artis yang juga muncul di sinetron Dewa dan Putri yang Ditukar ini.

“Semakin bertambah usia, kita jadi semakin sadar dengan pentingnya kesehatan, apalagi aku melihat di keluarga pihak suami banyak yang menderita diabetes, sedangkan dari keluargaku banyak yang terkena penyakit kanker. Dari situlah kami ber-niat untuk hidup lebih sehat. Makanya sebelum hamil anak ketiga, aku dan Indra mulai rajin olahraga bersepeda saat weekend, biasanya ikut car free day di Bundaran HI. Memang sih awalnya agak susah mengajak mereka buat bangun pagi. Tapi anak-anak itu kan mencontoh orangtuanya, jadi kalau orangtuanya rajin olahraga, lama-kelamaan mereka akan terbiasa juga,” terang Mona.

Turunkan tradisi senang berolahragaIbu muda yang senang menonton dan membaca ini termasuk yang gemar berolahraga. “Sejak kecil aku sering melihat ayahku jalan pagi dan aku pun

sering diajak dan didorong untuk berolahraga. Jadi, sebenarnya buat aku dan keluargaku, olahraga itu bukan ‘barang baru’,” ungkap bintang iklan susu ibu menyusui ini tentang masa kecilnya. Sayangnya, karena kesibukannya, Mona terpaksa tidak rutin berolahraga.

Demi menciptakan kebiasaan hidup sehat pada anak-anaknya, sejak dini Mona sangat memperhatikan asupan nutrisi ketiga buah hatinya dan menyemangati dua anaknya yang lebih besar untuk ‘bergerak’. “Ber-hubung mereka masih kecil, aku nggak mengharuskan mereka untuk berolahraga secara rutin, yang penting melakukan kegiatan yang membuat mereka berkeringat,” ujar ibu yang masih ingin menambah momongan lagi tahun depan ini.

Namun semua aktivitas yang dilaku-kan itu juga tentunya disesuaikan dengan usia mereka. “Mima mulai ikut ekskul taekwondo dan dance hip-hop, sedangkan Raka memang belum ikut ekskul olahraga karena masih pre-school, tapi di sekolahnya seminggu sekali ada field games, yang meng-haruskan anak-anak berlari keliling lapangan dan loncat balok, jadi tetap bergerak,” terang Mona yang ingin menjadikan olahraga sebagai tradisi keluarganya ini.



Masa depan cerah anak-anak kita sangat tergantung pada kesadaran orangtua dalam memenuhi kebutuhan nutrisi mereka. Nutrisi yang dibutuhkan setiap anak berbeda sesuai dengan tahapan perkembangannya. Mengenali kebutuhan nutrisi anak sejak dini adalah tujuan dari talkshow yang diadakan oleh NIS kali ini.

“Saat anak sudah mencapai usia 6 bulan, ia butuh makanan tambahan selain ASI karena kebutuhan nutrisinya

pun semakin meningkat. Perkenalkan ia pada berbagai jenis makanan, namun berikan satu per satu agar ia dapat mengenal rasa dan kita segera tahu jika anak alergi terhadapnya,” tutur dr. dr. Fiastuti Witjaksono, Msc, Ms, spGk dalam presentasinya yang berjudul “Peran Pola Makan Sehat Pada Kesehatan Anak”.Tumbuh kembang anak memang hal yang paling penting dan harus diperhatikan orangtua sejak dini. “Pola pemberian nutrisi yang salah pada anak-anak dapat menyebabkan masalah metabolisme tubuh yang

serius di masa dewasanya nanti,” ujar dr. Fith dahlan, spa dari RS Awal Bros Makassar. Beberapa kelainan metabolisme itu antara lain adalah obesitas, diabetes, asma, kerapuhan tulang dan lain sebagainya.

Dalam acara tersebut, para peserta mendapatkan penawaran menarik di booth Nutrilon Royal dan kesempatan agar anak dapat difoto menggunakan teknologi Augmented Reality atau berfoto dengan bingkai profesi atau imajinasi anak.


Tak beda denGan acara yang diadakan di Makassar, talkshow di RS Awal Bros Bekasi ini pun ter-lihat ramai dihadiri oleh para peserta. Tak hanya para ibu, terlihat juga beberapa ayah yang begitu tertarik untuk mendapatkan informasi dari para ahli.

Dibuka oleh Mc deasy novianti, presentasi pertama disampaikan oleh dr. ayi dilla septarini, spa. Menurut dr. Ayi, nutrisi yang harus diperhatikan seharusnya adalah sebelum bayi lahir. “Sejak masa kehamilan, ibu pun harus memperhatikan asupan nutrisi-nya karena dapat mempengaruhi

si bayi dalam kandungan,” ujarnya. Sampai usia 6 bulan, ASI saja sudah mencukupi kebutuhan bayi akan nutrisi, “Setelah dapat memberikan makanan halus pada si kecil, setelah ia berusia 6 bulan, perhatikan aturan pemberian nutrisi sesuai piramida makanan,” ungkap dr. Ayi lagi sambil menunjukkan bentuk piramida tersebut pada screen.

Selanjutnya, giliran dr. dr. Luciana b. sutanti, Ms, spGk yang membagi ilmunya. “Pola makan seorang anak sangat dipengaruhi oleh pengenalan makanan, kebiasaan, pengetahuan dan perilaku orang-orang di sekeliling-

nya. Jadi, jangan heran jika anak tidak suka sayur dan buah iika orang tuanya pun jarang menyedia-kan sayur dan buah di meja makan,” tuturnya.

Tanya jawab dengan para peserta pun berlangsung seru. Sebagian besar merasa kesulitan karena memiliki anak yang sulit diminta

untuk mengonsumsi makanan berserat dan lebih memilih makanan instan.

Acara pun diakhiri dengen pembagian doorprize dan foto bersama. Tak lupa para peserta pun meramaikan booth Nutrilon Royal karena mendapatkan penawaran menarik. “Seru nih, talkshow-nya menarik, dan anak saya jadi bisa foto dengan frame sesuai cita-citanya juga. Semoga Nutricia dan Anakku sering mengadakan acara seperti ini, ya,” ungkap seorang peserta yang terlihat puas.


Strawberry Shortcake the Berry Best You Can Bee

Harga : VCD Rp. 20.000

Strawberry berada di toko Orange untuk mengeposkan kartu ulang tahun untuk temannya di kota Big Bitty. Saat ia memasukkan kartu itu di kotak pos, tiba-tiba ada seekor lebah pengantar pos yang sakit, bersin dan membuat amplop- amplop dan kartu pos terbang berantakan.

Strawberry yang selalu ingin menolong, menawarkan diri untuk mengantarkan paket ulang tahun si Jangkrik. Pak Kepala Pos melantik-nya sebagai tukang pos yang sah.Bagaiamana repotnya Strawberry saat bekerja sebagai tukang pos? Simak ceritanya du VCD ini.

Angelina’s Ballerinaangelina’s new Home

Harga : VCD Rp. 20.000

Angelina baru saja pindah rumah, ia mengalami sedikit kesulitan beradaptasi. Sahabatnya, Chipping Cheddar mencoba mengatasi kesulitan dengan berpura-pura menjadi ibu Angelina dan menelpon Akademi Camembert, mengatakan bahwa dia tidak akan datang sebelum melihat rumah baru dan tetangganya.

Setelah pindah, ternyata ketakutan Angelina tidak terbukti, mereka memiliki tetangga yang baik yakni Nona Lily. Akhirnya Angelina mulai senang dengan kepindahannya dan ia harus mengakui kebohongannya pada orangtuanya. Penasaran kan?

VC

D

anakku info

Waktunya Mandi !Penerbit : Erlangga for Kids - Usia : 1 +

Mengajak si kecil mandi terkadang sulit dan butuh cara tersendiri. Nah untuk si kecil yang sulit diajak mandi, coba bacakan buku cerita ini. Buku ini menceritakan mandi adalah saat yang menyenangkan buat si bayi Strawberry.. Ayo. Ikuti bayi Strawberry bermain air.. Byurr..byuur... Buku untuk anak usia satu tahun ke atas ini cocok untuk dikoleksi, selain memudahkan anak mandi, Anda bisa mendongengi dengan 2 bahasa sekaligus pada si kecil dan ia pun bisa dengan mudah diajak mandi.

Alat Peraga Buah Potong Penerbit : Erlangga for Kids - Usia : 3 +

Si kecil Anda sedang belajar bermain peran? Anda bisa memperkenalkan-nya dengan bermain menjadi koki. Alat peraga buah potong ini aman untuk anak, karena terbuat dari kayu Non Toxic. Anak-anak selain dapat belajar cara memotong untuk meng-asah ketrampilan motorik halus dan kasarnya,lewat mainan ini mereka dilatih berimajinasi, meningkatkan perkembangan bahasa dan intelektual. Selain itu mereka juga bisa belajar mengenal beragam buah, seperti semangka, pir, apel, dan jeruk.

Buku

Agenda

Buku


anakku info

Holistic Nutrition dariNestle Dancow NutrigoldNutrisi adalah faktor penting dalam mengoptimalkan pertumbuhan dan perkembangan anak, selain juga stimulasi dari lingkungan. Oleh karena itu, Nestlé DANCOW NUTRIGOLD mempersembahkan konsep H-Nutri atau Holistic Nutrition dalam sebuah acara di Mal Pejaten Vilage, 1 September lalu yang merujuk pada nutrisi pertumbuhan optimal anak usia 1 tahun ke atas.

“Selain hadir dengan kemasan yang lebih atraktif dan informatif, kami juga telah menyesuaikan nama deskripsi usia sesuai dengan klasifikasi di segmen susu pertumbuhan premium. Bagi anak usia 1-3 tahun, DANCOW NUTRIGOLD 1+ berubah menjadi DANCOW NUTRIGOLD 3; untuk usia 3-5 tahun, DANCOW NUTRIGOLD 3+ berubah menjadi DANCOW NUTRIGOLD 4,” ujar Pritha, Category Marketing Manager Nestle Dancow Growing Up Milk.

Peluncuran kemasan baru DANCOW NUTRIGOLD ini dikemas dalam acara Hello World Park, Discover a New World Everyday”. Acara ini bertujuan agar anak dapat menemukan dunia barunya, melalui perk-enalan dengan dunia binatang, tumbuh-tumbuhan, ilmu dasar alam (science). Selain itu, anak-anak juga diberi edukasi tentang tingkah laku binatang serta cara menanam pohon agar anak-anak menge-nal alam sejak dini dan siap menghadapi segala tantangan di masa dewasanya kelak.

Gemas dan senangnya melihat

bayi Ibu yang tampak segar dan

harum sehabis mandi. Biasanya

setelah mandi, Ibu memberikan

bedak tabur pada bayi. Namun

tak jarang membuat si kecil tak

nyaman, apalagi jika serbuknya

sampai terhirup dan mengganggu

pernapasannya. Bayi pun jadi

sering terbatuk-batuk.

Nah, ibu kini dapat memilih bedak

berbentuk lotion atau liquid yang

lebih aman dan praktis. Natural

Baby Liquid Powder Konicare

merupakan bedak cair pertama di

Indonesia yang diperkaya Vitamin

E dan bahan alami untuk menjaga

kulit bayi tetap lembut, kering,

tidak lengket dan sehat. Oleskan di

sekitar leher, pangkal lengan dan

lipatan-lipatan kulit setiap habis

mandi atau saat ganti popok.

Dengan Natural Baby Liquid

Powder Konicare, kini bayi Ibu

lebih nyaman, tak lagi ‘uhuk uhuk’!

Lebih Nyamandengan Bedak Cair...

Agenda

Prod

uk

Dalam rangka memperingati hari jadinya yang ke-21,

PT Tupperware Indonesia kembali menggelar aksi donor darah

yang diselenggarakan serentak di beberapa kota besar. Dalam

jumpa pers di Plaza Semanggi, 13 Juli 2012 lalu, menghadirkan

nara sumber dr. Robby Nur Aditya, MSI, Kepala Seksi Unit Donor

Darah dan Informasi, Unit Donor Darah pusat (UDDP) Palang

Merah Indonesia (PMI), Umayanti Utami, PR & Communications

Manager Tupperware Indonesia, psikolog Rosalina Verauli, dan

Valencia Mieke Randa, Founder Komunitas Blood4Life.


anakkuevent

Diskusi Vaksinasi SeruBersama Smart Parents

BEtaPa BERHaRganYa bisa berkumpul dengan sesama orangtua yang peduli terhadap kesehatan anak-anaknya. Saling berbagi ilmu dan pengalaman. Seperti juga yang kali ini terjadi di RSIA Kendangsari, Surabaya. Glaxo Smith Kline (GSK) bekerjasama dengan Majalah Anakku mengadakan acara Join Smart Parents: A Hospital Education Roadshow yang merupakan rangkaian seminar kesehatan di Rumah Sakit terkemuka di beberapa kota.

Sebelum masuk ke acara utama, sekitar 90 peserta dihibur oleh alunan suara Febri Electone dan penampilan si boneka lucu, Flo, yang dimainkan oleh Kak Hendra. Tak lupa juga kata sambutan yang disampaikan oleh Hermin dari RSIA Kendangsari, Surabaya dan astry tri astuti sebagai PM Vaccines GSK Indonesia. Acara yang dipandu oleh Kartikanita Widyasari alias Kak nitnit ini berlang-sung di Ruang Serbaguna lt. 1, RSIA Kendangsari, Surabaya.

Presentasi mengenai “Memahami Penyakit Menular Pada Bayi & Anak Dalam Upaya Melindungi Mereka dari Infeksi” disampaikan oleh dr. Zahra Hikmah, Spa. Dalam pemapaannya, dr. Zahra menekankan mengapa anak perlu mendapat proteksi sejak dini terhadap beberapa penyakit infeksi menular yang barbahaya. “Anak perlu mendapatkan imunisasi karena sistem

kekebalan pada bayi atau anak belum sempurna sehingga membutuhkan perlindungan tambahan melawan infeksi serius di masa datang,” ujar dokter yang hari itu terlihat cerah dalam busana berwarna oranye.

Berikutnya adalah giliran dr. Dini adityarini Spa. yang membawkan presentasi dengan judul, “Perlindungan yang Efektif Terhadap IPD & Diare Rotavirus dengan Vaksin”. Inilah yang sedang banyak menjadi pembahasan diantara para orangtua karena walau-pun vaksinnya bukan yang masuk ke dalam kategori wajib namun tingkat penularan pada anak cukup besar. “IPD atau Invasive Pneumococcal Disease adalah penyakit akibat infeksi yang sangat berbahaya seperti meningitis, pneumonia dan infeksi darah (bakterimia), begitu juga dengan diare rotavirus. Pencegahan dengan vaksin akan sangat efektif dan dapat menyelamatkan nyawa anak kita,” tegas dr. Dini.

Setelah sesi tanya jawab yang ber-langsung seru, acara ini pun ditutup dengan pembagian doorprize dan ber-foto bersama. Para pemenang lomba foto bersama anak juga diumumkan dan langsung menerima hadiah-nya. Senyum para smart parents ini terus terlihat sampai saatnya harus berpisah. Sampai jumpa lagi di acara hospital roadshow berikutnya.

Surabaya, 15 Juli 2012

(1) Narasumber dr. Zahra Hikmah, SpA, dr. Dini Adityarini, SpA, dan Kak Nitnit (2) Diselingi oleh Fun Games bersama boneka Flo dan Kak Hendra (3) Salah satu peserta antusias mengajukan pertanyaan (4) Penjurian lomba foto bunda dan buah hati oleh tim juri (5) Wajah-wajah ceria pemenang lomba foto.



Olahraga dan ObesitasDear Anakku,Anak saya yang bungsu (6 tahun) terlihat lebih gemuk dibandingkan saudara-saudaranya yang lain. Ia sangat senang menonton TV dan nyemil. Saya perhatikan juga ia lebih malas bergerak dibandingkan teman-teman sebayanya. Bagaimana caranya agar ia suka berolahraga?Rengganis Adipranavia email

Dear Ibu Rengganis,Kami sangat mengerti kekhawatiran Anda. Kebiasaan olahraga tentunya akan menghindarkan si kecil dari obesitas. Itu sebabnya kami menganggap penting untuk mengangkat topik utama mengenai berolahraga di edisi ini. Silahkan buka bagian Anakku News.

Artikel Produk Aman Bagi AnakSalam kenal,Nama saya Widuri, saya sudah lama mencari artikel di Majalah Anakku yang berhubungan dengan pemilihan produk yang aman bagi anak. Entah itu produk kosmetik sampai peralatan sehari-hari yang digunakan seperti botol atau mainan. Apakah artikel tersebut pernah ditulis di Anakku?Widuri SulaksmiYogya

Salam kenal lagi Ibu Widuri,Terima kasih atas masukannya mengenai artikel-artikel di Majalah Anakku. Di edisi ini kami membahas tentang teliti dalam memilih produk anak. Silahkan ada lihat di bagian Anakku Sehat ya, Bu. Semoga artikel tersebut bermanfaat bagi Anda sekeluarga.

Bila Anda memiliki:

pertanyaan untuk

redaksi

pertanyaan untuk

para dokter ahli

artikel menarik hasil

karya Anda sendiri

foto anak untuk

menjadi model

Anakku

foto menarik tentang

tingkah polah anak

Kirimkan pada kami :

Majalah Anakku Jl. Kayu Putih Selatan No.

74 Jakarta Timur

Telp. :

021-4786 3434 (Hunting)

Fax. :

021-4786 4954,

E-mail :

[email protected]

Kami tunggu, ya!

majalah anakku

suratanda

Menjadi Model Majalah AnakkuDear Anakku,Anak saya yang perempuan (10) senang sekali difoto dan sudah beberapa kali ikut lomba foto. Saya ingin tahu, bagaimana caranya agar ia bisa menjadi model di Majalah Anakku? Laura HadisuryonoVia email

Dear Ibu Laura,Silahkan kirim foto anak Anda dalam beberapa pose(close up, seluruh badan dan tampak samping) ke [email protected] atau kirimkan ke alamat redaksi yang dapat Anda lihat di halaman ini. Pihak redaksi akan menghubungi jika anak Anda memenuhi kriteria kami.


p h o t o b y A l e x A n d r A C h r i s t i e

Agnes

Men sana in corpore sano, istilah yang

sangat akrab dan cukup sering kita

dengar. Di dalam tubuh yang kuat

terdapat jiwa yang sehat. Mari ajak

anak-anak untuk mengadopsi

kebiasaan sehat untuk rutin berolahraga.

Anak-anak pun dapat menyalurkan

energinya saat melakukan aktivitas

bermanfaat tersebut.

21 Nak, kita olahraga yuuk... 23 Melatih

kekuatan anak 25 Olahraga ekstrem,

kapan dimulai? 27 Cedera saat olahraga

30 Olahraga untuk anak dengan kondisi

spesial 32 Benarkah olahraga menambah

tinggi?

newsanakku


infosehat

Empeng Mencegah SIDSPenggunaan empeng (pacifier) direkomendasikan oleh American Academy of Family Physician (AAFP) karena dapat mencegah Sudden Infant Death Syndrome (SIDS).

Agar bermanfaat, empeng dipakaikan di awal tidur dan tidak dimasukkan kembali jika terlepas. Ibu boleh melepas empeng dengan lembut saat bayi tertidur pulas. Empeng tidak boleh dipasangkan tali agar bayi tetap aman dan tidak tercekik.

Pemberian empeng dimulai saat bayi sudah terbiasa menyusui supaya bayi tidak “bingung puting”, dikurangi setelah usia 6 bulan untuk mencegah risiko infeksi telinga, dan dihentikan sejak usia 24 bulan agar tidak merusak bentuk gigi.

Benarkah Mata Anak Anda Juling?

Khawatir mata si kecil juling? Tak perlu panik. Posisi kedua mata

yang berbeda adalah normal pada bayi setelah lahir hingga usia

4-6 bulan. Setelah usia 4 bulan, posisi kedua mata mulai stabil

dan menetap saat usia 6 bulan. Oleh karena itu, jika timbul gejala

juling (strabismus) pada anak usia 4-6 bulan, segera periksakan

ke dokter spesialis mata.

Fakta tentangBerkeringat Malam

• Anakseringberkeringatsaattidurdi

malamhari.Haliniwajardantidak

berbahayajikasuhuruangantinggidan

memakaiselimuttebal.

• Keringatmalamyangmenunjukkan

gangguankesehatanadalahkeringat

berlebihanpadasuhuruanganbiasa

hinggaspreiperludiganti.

• Keringatmalamberlebihandapatber-

hubungandenganbeberapapenyakit

yaitu:ObstructiveSleepApnea(OSA),

ansietas,rhinitisalergi,tonsillitis,dan

gangguanpernapasan.

Foto:IStim

ewa

Foto:IStim

ewa


topikutama

Olahraga itu Penting Lho...Olahraga merupakan salah satu ‘tiket’

menuju hidup sehat. Namun sayangnya,

kita sering luput memperkenalkan olahraga

kepada buah hati kita. Dan ketika kita baru

mengajak mereka untuk gemar berolahraga,

biasanya sudah terlambat.

Nah, di edisi ini Anakku berbagi cara

bagaimana mengajak si kecil untuk

menggemari olahraga. Kapan ya waktu yang

tepat? Caranya bagaimana?

Yuk, kita simak artikelnya...


Foto:Ra

mosPan

e


topikutama

Nak, Kita Olahraga Yuuk...d r . d i n A s t r y p r A m A d i t A , s p K o

d e p A r t e m e n K e d o K t e r A n o l A h r A g A F K U i - r s C m J A K A r t A

Anda pun harus memiliki gaya hidup aktif. Menjadicontoh

untukanakadalahcaratermudahmembuatnyamengikutiapayangAndainginkan.

Berikan pengertian bahwa olahraga memiliki dampak yang sehat,sedangkantidakolahragamem-buatorangmudahsakit.Olahragameningkatkandayatahantubuhdanmengurangikeluhansendidanotot.Olahragamengu-rangirisikokegemukan,hinggaanaktakdiejekteman-temannya,dan

banyaklagi.Gayahiduptidakaktifdenganpolabanyakdudukdanberdiamdiriakanmembuatkeluhanototdanpersendianmeningkat,anakmenjadimalasberaktivitas,danakhirnyakegemukan.

Ajak anak untuk bergabung pada suatu klub olahraga,terutamaklubolahragapermainanyangjugaakanmenjadiajangsosialisasimenyenangkanbagianak.

Biasakan latihan jasmani sejak anak dalam kandungan.

Sebenarnya,antaraolahragadenganlatihanjasmaniadalahhalyangberbeda.Olahragaadalahlatihan

jasmaniyangmemilikiunsurpermainanataukompetisi,misalnyajoggingsehari-hariadalahlatihanjasmani,tetapilombalarimaratonadalaholahraga.Yangpentinguntukanak-anakadalahmembiasakannyalatihanjasmani,bahkanmulaidarikandungan.

Perhatikan usia dan jenis kelamin dalam memper-kenalkan olah-raga pada anak.

Anakmembutuhkanketerampilanmotoriktertentuuntukcabangolahragatertentu.Misal-nya,gerakanatletisdapatdilakukanolehanakusia

18bulan,tetapimerekabelumdapatmelempardanmenangkapdenganbaik.Begitujugajeniskelamin,anaklaki-lakimencapaikemahiranmelempardanmenendanglebihcepatdibandingperempuan,sedangkanperempuanlebihcepatmencapaikemampuanlompatdanmenangkap.Meskipadausiaremajahalinitakterlalumemengaruhi.

Ciptakan suasana positif, dukung minatnya,danpujilahseberapakecilpunkemajuan-nya.JikaAndaantusiasterhadapolahraga,demikianpuladengananak.

Anak yang mencintai olahraga adalah kebanggaan orang tua.Bagaimana membuatnya senang berolahraga?

Foto:Ra

mosPan

e


Kapan mengenalkannya?Saatinilebihdianutaliranyangmemperkenalkanbanyakolahragapadasaatanakmasihkecilkemudiananakmemiliholahragayangakanmenjadifavoritnya.Tapihati-hati,memperkenalkanjenisolahragaterlaludinidanmembuatanakahlisaatbeliamembuatnyamudahjenuhdanlelahfisiksertamental.Sehinggaterjadifenomenaatletanakyangmeraihprestasitertinggipadausiasangatmudatetapitidakbisamempertahankanprestasinyasaatdewasakarenaover-traininginimenyebabkankondisifisikdanmentalnyamenurun.

Panduan Memperkenalkan Olahraga kepada Anak

BilaAndainginmelibatkananakpadausiasebelumtahapinisiasi(sebelumusia6tahun),ikutkananakpadajenisolahragayangmudahdipahamisepertitariatausenam.Ataupermainanyangmemilikiunsurlatihanjasmanididalamnyasepertibenteng,ularnaga,lompatkaret,dansebagainya.

Usia 6-10 tahun(tahap inisiasi)

Padamasaini,anakmulaimembedakankemampuanolahragadenganteman-temannya.usia9tahunanakmulaimengertiartikompetisi.Pilihjenisolahragayangmelatihkemampuanmotorikdasaryaitulari,lempar,lompat.Olah-ragayangbisadiikutkansepertirenang,bulu-tangkis,bolabasket,tenis,dansebagainya.

Tetapisebaiknyatidakmengarahkananakpadacabangolahraga tertentu.

Usia 11-14 tahun(tahap pembentukan)Padausiaini,anakdapatmemahamitugas,perintah,aturankompleksdarisuatucabangolah-raga.Misalnya,iamulaimemahamitugasnyasebagaiseoranggelan-dangbelakangcabangolahragasepakbola,

danperannyadalamkemenangantim,dansebagainya.

Usia 15-18 tahun(tahap spesialisasi)

Mulaimendalamisuatuolahragatertentuhinggaketahapmahirdanunggul.

Usia 19 tahun(high performance)

Inimasanyamenunjuk-kanprestasipuncakpadasuatuolahraga.

Berikan pengertian

bahwa olahraga

memiliki dampak

yang sehat, sedangkan

tidak olahraga

membuat orang

mudah sakit. Olahraga

meningkatkan daya

tahan tubuh dan

mengurangi keluhan

sendi dan otot.

Foto:IStim

ewa


topikutama

Melatih Kekuatan AnakMelatih kekuatan (strength training) pada anak memang bermanfaat, namun ada rambu-rambu yang mesti diperhatikan.

Jika dilakukan dengan benar,berbagailatihanmenawarkanbanyakmanfaatuntukmembinacalonatletmasadepan.Padaintinya,latihankekuatanmerupakaninvestasikesehatandimasadatang.

Untukanak-anak,yangterbaikadalahmelatihkekuatanmelaluigerakandanaktivitas.Yangpentingperhatikansisikeselamatannya.AnakAndadapatmelakukanbanyakaktivitasdengancatatanbukanolahragaangkatberat,binaraga,atauolahragabebanlainnya.

Mengapa?Latihaninimenyebabkanterlalubanyaktekananpadaotot-ototmuda,tendondandaerah-daerahdari tulangrawanyangbelummenjaditulangyangmatang.

Apakah manfaat latihan kekuatan? Jika dilakukan dengan benar, pelatihan kekuatan dapat ➦ Meningkatkandayatahantubuhanakdansistemotot.➦ Membantumencegahanakdaricederasendisaat

berolahraga.➦ Membantustaminaanaksaatberaktivitasyangmelibat-

kanotot,mulaidarimenarisampaibermainsepakbola.

latihan tidak hanya untuk atlet, namun lebih ke stamina. bahkan jika anak anda tidak tertarik pada olahraga, latihan kekuatan dapat:➦ Memperkuattulanganak.➦ Membantumenjagatekanandarahdantingkatkolesterol.➦ Membantuanakmempertahankanberatbadan.➦ Meningkatkankepercayaandirianak.

d r . i K A F i t r i A n A

Foto:Ra

mosPan

e


Kapan anak mulai beraktivitas?Selamamasakanak-kanak,anaktengahbelajarmengendali-kantubuhmereka,danmengontrolkeseimbanganmelaluipermainanaktif.Padaawalusia7atau8,aktivitasanakdapatmenjadibagiandarikeseluruhankebugarananak,sampaianakmemasukiusiadewasa.

Andadapatmembawaanakuntukberkonsultasidengandokteranakuntukmengetahuikapanwaktuyangtepatmemulaiprogrampelatihankekuatan,terutamajikasikecilmempunyaimasalahkesehatan,misalnyajantung,tekanandarahtinggi,atauriwayatkejang.

Kapan memulainya?Mencari pelatih. Carilahpelatihberpengalamanyang

dapatmenyusunprogrampelatihanyangamandanefektifberdasarkanusia,besaranak,keterampilandanolahragayangdisukainya.Ataudaftarkananakkekelaspelatihanyangdirancanguntukanak-anak.

Warm up and cool down. DoronganakAndauntukmemulailatihandenganperegangan,dilanjutkandengan5-10menitlatihanaerobik,sepertiberjalan,joggingditempatataumelompattali.Iniakanmenghangatkanotot-ototdanmempersiapkanmerekauntukaktivitasyanglebihkuat.Janganlupalakukanpendinginansetelahlatihan.

Supervisi dari pelatih sangat dibutuhkan anak.Janganbiarkananakberlatihsendiri.

Pastikan anak memiliki waktu istirahat yang cukuppascalatihan.Hindarilatihanyangberlebihan.Frekuensi2-3kaliseminggusudahcukupbagimereka.

Ciptakan suasana yang menyenangkan,agarmerekatidakmerasabosan.

Hasilnyamemangtidakakanterlihatdalamsemalam.DiharapkananakAndaakanmerasakanperbedaandalamkekuatanototdanketahanantubuhnya.Inilahinvestasibuatkebugarantubuhmerekadimasadatang.

Referensi:

- Behringer M, et al. Effects of resistance training in children and adolescents: A meta-analysis. Pediatrics. 2010;126:e1199.

- Miller MG, et al. Resistance training for adolescents. Pediatric Clinics of North America. 2010;57:671.

- Carpinelli RN, et al. A critical analysis of the ACSM position stand on resistance training: Insufficient evidence to support recommended training protocols. Journal of Exercise Physiology-online. 2004;7:1. http://www.asep.org/files/OttoV4.pdf. Accessed Oct. 7, 2011.

Selama masa kanak-

kanak, anak tengah belajar

mengendalikan tubuh

mereka, dan mengontrol

keseimbangan melalui

permainan aktif.

Foto:Dok.A

nakku


Olahraga Ekstrem,Kapan Dimulai?

D r . d i n A s t r y p r A m A d i t A , s p K o

Olahraga keras yang berpotensi cedera dengan banyak benturan fisik mungkin membuat orang tua risau. Pada prinsipnya, semua olahraga akan mengantisipasi segala risiko untuk menghindari potensi cedera ini. Hanya, kapan anak siap?

Menurut teori yangdikeluarkanolehbompa,anakperludiperkenalkanbanyakolahragatanpamengharuskaniapandaidisatujenissaja.Sebab,takadasatujenisolahragapunyangmemilikimanfaatkomplet.Pengenalanolahragasejakdinisesuaiumurakanmenuntunanakmemilihjenisolahragayangpalingiasukai.Sehinggaiaakanmenjalaniolahragadengansenangdanmencapaiprestasipalingoptimal.

Adatigajenisolahragawajibyangseharusnyaterbiasadilakukan,yangpertamaaerobik(intensitaskonstan,ritmik:jalan,lari,renang,sepeda,tariaerobik),kedua,kekuatanototdantulang(adabeban,baikbebanbadansendiri=pushup,situpmaupunbebandumbelataubarbel,danuntuktulangweightbearingaliasmenyanggabadansendiriyaitujalan,lompat,lari).Ketiga,kelenturan(pereganganpadasendidanotot=latihanpereganganstatis,dinamis,yoga,pilates,gymball,dansebagainya).

Bilaanakcenderungmemilihsatuolahraga,bukanberartiketigahaldiatastakterpenuhi.Misalnya,anakyanggemarrenangmungkinmendapatmanfaataerobikdankelenturan,tetapijugabisamendapatmanfaatlatihanweightbearingbilaanakmelakukanpushupdansitupdisalahsatusesirenangnya.Yangperludiingat,apapunolahragayangditekuni,pemanasandanperegangansertapendinginandanpereganganharusselaludilakukan.

topikutama


Foto:Ra

mosPan

e


Olahraga keras, mungkinkah?Bagaimanajikaanakkemudianmemiliholahragakerassepertibeladiriatautinjuatauyangberpotensicederasepertisepaturodaatausepakbola?

þSebenarnya,semuaklubolahragaperludilengkapiperangkatsafetyyangpelindungdaricedera,misalnyapelindungkepala,pelindungdada,atausendi.Begitujuga,bilaanakmemilihsenamlantai,perhatikanapakahklubolahragamemilikiperlengkapanpelindungbilaanakterjatuh.IniharusmenjadisalahsatupertimbangansaatAndamemilihkanklubolahragauntukanak.

þPerkenalkanolahragasesuaiusia.Olahragaekstremsepertibeladiriataugulatsebaiknyadiperkenalkansaatusianyamulaibesarseperti10-11tahun.Saatusiater-sebut,anaksudahwaspadaakankeselamatandirinya

þPadaolahragabeladiri.Anakyangagresifjustrudiajarkanuntukmengendalikandiri,melatihsportivitas,danbersikapbaikdalamsuatupertarungan.Anggapanbahwaolahragakerasmembuatanakmenjadiagresifperluditepis.

Bukan halanganSemuacabangolahragamemilikimanfaat,termasukolahragakeras.Olahragamelatihsportifitas,percayadiri,membuatbadanbugardansehatsehinggaanakdapatberprestasioptimal.Yangterpentingadalahmenanamkanpadaanakbahwatubuhadalahasetyangharusdipelihara.Sehinggameskipunolahragamemilikirisikotinggi,anakakanmenyadaribahwakeselamatanadalahyangutama.

Safe Kids Worldwide menugaskan

Salter Mitchell untuk melakukan jajak

pendapat mengenai keamanan olahraga

untuk remaja pada para pelatih,

orangtua dan anak-anak di A.S.

Hasilnya tidak mengherankan, American

football disebut sebagai penyebab cedera

yang paling sering (39 %), diikuti

basket (16 %) dan sepak bola (15%).



CederaSaat Olahraga

“Namanya juga olahraga, luka sedikit mah... biasa...” Kalimat di atas mungkin ada benarnya, tapi jika bisa menghindari, mengapa tidak?

Sekitar 1,9 Juta anakdibawahusia15tahunmasukkeinstalasigawatdaruratkarenacederaterkaitolahraga,menunjukkanbahwacederaolahragatakbisadianggapsepele.Sebenarnya,cederasaatolahragadapatbersifatringanhinggaekstrem.Tentunya,lukakecilbisasajadianggapbiasa,tetapikeselamatansaatolah-ragauntukmencegahcederaekstremperlumenjadiprioritasorangtua.

Apa saja cedera yang paling sering terjadi?

Sprain dan strainSprainadalahcederaligamen,suatujaringanikatyang

menghubungkanduatulangmelaluisuatusendi.Ligamenmengaturgerakansendi.Sprainpadapergelangankakimerupakancederapalingseringpadaolahragaatletik.Strainadalahcederaototatautendon.Ototmem-buattulangbergerak,sedangkantendonmenghubungkanototketulang.Akibatnya,anakyangmengalamistrainakanmengeluhnyeriototdangerakannyamenjaditerbatas.

Cedera lempeng pertumbuhanLempengpertumbuhan

adalahbagianujungtulangyangmembuattulangmakinpanjang,misalnyapadaujungtulangtangan,paha,ataubetis.Padasaatdewasa,lempenginidigantikan

dengantulangpadat.Bilacederaterjadipadabagianini,anakmemerlu-kanterapikhususkarenamenyangkuttumbuhkembangtulangnyadikemudianhari.

Cedera akibat gerakan berulangCederainibisaterjadiakibat

gerakanberulangyangsalahpadasuatubagiantubuh,misalnyaretaktulangakibattekananberulang,atauradangtendonkarenapenggunaanyangberlebihan.Cederainidapatdi-terapisecarakonservatifdenganRICE(rest,ice,compression,danelevation),

ataumenggunakanalatbantusepertipenopang(misalnyatongkatpenyangga),ataudenganterapifisik.

Penyakit akibat panasAnakyangberolahragaditempatyangsangatpanasdapatmenyebabkan

heatstroke,ditandaidengansakitkepala,pusing,kulitsangatkeringhinggapingsan),ataudehidrasiakibatkekurangancairan.Penyakitinibisafatalsehinggaanakselaludianjurkanuntukbanyakminumdanterlindungdariudarayangpanasekstrem.

1

2

3 4

D r . i K A F i t r i A n A

topikutama



Melindungi anak dari cedera

Pilih klub olahraga anakyangmemi-likifasilitasperlindunganoptimal.Temuipelatihanakdanbicarakanmengenaihalini.

Pastikan anak menggunakan perlindungantergantungdariolahragayangdisukainya.Misalnyapelindunglututpadaanakyangmendalamibaseball,atauhelmuntukanakyangmen-dalamiolahragabersepeda.

biasakan melakukan pemanasan dan pendinginansebagaisuatuhalyangrutinuntuksikecil.Pema-nasanbisadenganpereganganatauberlariditempatsehinggamengurangirisikostraindan

sprainsaatolahraga.Pemanasanmembuatjaringanototmenjadilebihfleksibeldanpendinginanmelemaskanototyangtegangakibatolahraga.

Sediakan minum dan ingatkan anak untuk banyak minumselamaolahraga.Tabirsuryajugadapatmelindungianakdariterbakarsinarmatahari.

Mengobati cederaBilamemangcederasudahterjadi,terutamayangseringsepertispraindanstrain,melakukanterapiRICEpalingmudahdilakukan.RICEyaiturest,mengistirahatkanbagiantubuhyangcedera,Icedengancaramengompresmenggunakan

kantungesbagiantubuhyangnyeri,compressiondengancaramembalutmenggunakanperbanelastikuntukmenstabilisasiototatausendi,danelevationyaitumemposisikanbagiancederasedikitlebihtinggiuntukmengurangibebansendiatauototyangterkenadanmengurangipem-bengkakan.

BilaAndamencurigaiadaketerlibatantulangataudislokasisendiyangditandaidenganpembengkakantaksembuh,posisisendiatautulangyangberubah,ataunyeriyangtidakjugamembaik,perluAndapertimbangkanuntukberkonsultasidengandokter



Anak-anak dengan kondisi penyakit kronis khusus seperti hemofilia, asma, dan penyakit jantung pun bisa beraktivitas fisik, namun ada panduannya.

Olahraga Anakdengan Kondisi Spesial

d r . i K A F i t r i A n A

Penelitian terbarupadaanakdenganberbagaikelainanmenunjuk-kanbahwalatihanjasmanimemilikidampakpositifterhadapkemampuanaerobik,fungsitubuh,dankualitashidup.Kuncinyaadalahbagaimanamemperkenalkanlatihanjasmaniinisaatanak-anakhinggamenjadikebiasaanyangbaiksaatdewasa.

Anak dengan hemofiliaHemofiliaadalahpenyakitdarahdengangejalamudahterjadiperdarahanakibatkekuranganfaktorpembekuanyaitufaktorVIIIdanXI.Duadekadeterakhir,pandanganbahwaanakhemofiliatakbolehberolahragamulaibergeser.Bahkan,latihanjasmanidapatmemperkuatfisiksikecilmeskipunmemangadabeberapaolahragayangsebaiknyadihindari.

Olahragarenang,golf,ataupuntenismejalebihdirekomendasikan,semen-taraolahragakontaksepertisepakbolamemangsebaiknyatakmenjadipilihan.Kuncinyapadaperlindunganterhadapcederadanbukanpadalaranganuntukberolahraga.Penelitiantahun2009memperlihatkanbahwaanak-anakhemofiliapunbanyakyangaktifberolahraga,meskipunmerekalebihpemilihtentangjenisolahraganya.

Yangperluorangtuaperhatikanadalahapakahhemofiliasikeciltermasukkategoriringan,sedang,atauberat.Hemofiliaringandiperbolehkanmelakukanolahragatermasukdengankontakfisiksepertisepakbolaatau

basket.Namun,hemofiliaberatataupunmerekayangdalamdarahnyatelahterdapatinhibitor(penghambatfaktorVIIIatauXI)mungkinharuslebihselektifkarenabenturandapatmenyebabkanperdarahancukupberatdanperluberkonsultasilebihlanjutdengandokterolahragadandokteranakAnda.

Waspadaijugacederasaatberolah-ragayangpalingseringyaiturepeti-tivemotioninjuriesakibatbenturanberulang-ulangterutamapadasendi

yangmemangsebelumnyapernahmengalamiperdarahan.Janganlupajugaselalumenggunakanpelindungsepertihelmuntukbersepeda,pelindungsendiuntukbasket,dansebagainya.

Anak asmaSebenarnyaanakdenganasmayangterkontroldapatberaktivitassamadengananakseusianya.Memangadabeberapapenelitianyangmenunjukkanolahragadapatmencetuskanasma,yangdisebutexercise-inducedasthma(EIA),namundenganpengontrolan

topikutama


yangoptimal,halinibisadihindari.Tentunya,setiappasienasmamenge-tahuifaktor-faktorpemicukambuhnyaasma,sepertitungaudeburumah,makanan,ataupolusi.Hal-halinilahyangsebaiknyadihindari.

Pertanyaanyangseringditanyakanadalahapakahanakasmabolehmelakukanolahragamenyelamatauscubadiving.Karenasaatmenyelam,anakperlumengirupgasyangkeringdandingin,halinidikhawatirkandapatmencetuskanasma.Begitujuga,beberapaanakyangalergikaretataulateksdapattercetusasmanyaakibatperalatanscuba.Beberapaperkumpulanmerekomendasikanhalyangberbeda-beda,termasukapakahdiperlukanpengobatanpencegahansebelumanakmenyelam.Usiayangdirekomendasikanuntukbelajarmenyelamadalah10-12tahun.

Kadangterdapatepisodepanikyangmembuatanak-anakmenjadiberlebihandalambernapas(hiperventilasi)dankepanikaniniyangmencetuskanasma.Namun,adabeberapakondisianakasmatakbolehmenyelam,yaitubilaasmanyakambuhsecarasigni-fikandalamduatahunterakhir,fungsiparuyangtidaknormal,danmerekayangasmanyaakankambuhbilahiperventilasi,ataualergiudaradingin.Begitujugaanakyangmembutuhkanobatpengontrolrutinuntukmengen-dalikanasmasebaiknyatidakdiperbo-lehkanmenyelam.

Sebaliknya,anakdenganasmaringanyangtakpernahkambuhdalam2tahun,denganfungsiparunormaldantidakmemilikialergiudaradingin,sertamerekayangpatuhterhadappengobatandapatmenyelamdengansupervisi.Rekomendasidaridoktertetapdiperlukanuntukmengevaluasiapakahanakcukupmengertiten-tangkondisiasmanya.Haliniuntukmeyakinkanasmaanaktakkambuhsaatsedangmenyelamdalamair.

Anak dengan penyakit jantungAnakdengankelainanjantungbawaanbiasanyatelahdioperasisaatbayidanbalitasehinggatoleransilatihanjasmaniamatditentukanolehkondisijantungnyasetelahoperasi.Paraahlimengategorikananak-anakdengankelainanjantunginiberdasarkankelompokdampakpascaoperasiyaitu

kelompok o,merekayangbelumoperasidengangangguan

jantungberat,untukkelompokinitakdianjurkanolahraga.

kelompok a hingga e adalahkelompokanak-anakyangtelah

menjalankanoperasi.Pembagiannyadidasarkandefekyangtersisapasca-operasidarimulai:

KelompokAyaitutidakadadefekjantunglagi,untukkelompokinidiperbolehkanolahragatanpaperlupembatasan.

KelompokpertengahanyaitukelompokCadalahmerekayangmasihmemilikidefekjantungsignifikan.Kelompokinidapatmenoleransiaktivitasfisikbiasadalamkehidupansehari-hari,namunmerekaperlumemilihjenisolahragakarenaolahragatertentutakdapatditoleransiolehjantungnya.

KelompokEyaitumasihterdapatdefekjantungyangmengancamjiwa.Untukkelompokterakhirini,olahragatidakdiperbolehkan.

KelompokCdirekomendasikantidakbolehberolahragayangbersifatkompetitifdanolahragadenganbebanstatistinggi.Lebihdirekomendasikanlatihanintervaldenganintensitasse-dang.Namundemikian,olahragapadakelompokinimemerlukansupervisiataukonsultasikarenaadakondisilainyangikutmenentukanjenisolahragasepertipenggunaanobatpengencerdarah,pacemaker,dansebagainya.

Kategoriinidapatditanyakanpadadokterjantunganak,yangselanjutnyadapatdikonsultasikanpadadokterolahragauntukdesainterbaikbagikesehatansibuahhati.

Referensi:

- Schickendantz, S. Sticker, EJ, Dordel, S. Sport and Phyhsical activity in children with congenital heart disease. Dtsch Arztebl 2007; 104(9): A 563–9

- J. Kolter, FR van Genderen, PP. Brons, der Sander, N. Participation and risk-taking behaviour in sports in children with haemophilia. Haemophilia. 2009 May;15(3):686-94

- Physical activity for children and youth with a chronic illness. Sept 2011. www.caringforkids.cps.ca


Ada mitos yang mengatakan anak

akan bertambah tinggi dengan olah-

raga. Benarkah?

Sayangnya MitoS terSebutcukupmenjadimitoskarenakenyataannyaolahragatidakmenambahtinggi.Yangbenar,olahragamengoptimalkantinggibadandengancaramemperbaikiposturtubuh,menstimulasikepadatantulang,kelenturanotot,dansendi.

Tinggibadanmurnitergantungpadagenetikaorangtuadanfaktornutrisiyangbaik.BilaAndamelihatatletpebasketatauperenangyangberposturtinggi,itukarenaseleksialamsehinggamerekayanglebihtinggimenjadilebihunggul.Pesenamatauatletangkatbesilebihpendekbukankarenaolahragayangmembuatnyapendektetapikarenaposturkecilmembuatparapesenamlebihringandanlincah,danatletangkatbesiyanglebihpendekmembuatgayagravitasisaatmengangkatbebanmenjadilebihkecil.Namun,banyakpulapesenamRusiayangtinggidanberprestasisehinggafaktorprestasitakhanyaditen-tukanolehanatomiatausomatotipetetapilebihkarenabakatdanlatihan.

Namun,takberartiolahragatakmenyumbangapapununtuktinggibadananak.Karenaolahragamenstimulustulangpadatdengancaramerangsang“rusak”nyatulangsecarafisiologisuntukmembuatbangunantulangbaruyangpadatolehosteoblast,samajugaterjadipadaotot.Inimembuattulangmenjadikuatdanototlentur.Misalnya,gerakanpadaolahragarenangmemberitarikandiototdansendi,mengoptimalkankelenturanterutamaditulangpunggungyangmembuatposturtubuhlebihtegakdanakhirnyamenunjangtinggibadan.

Benarkah Olahraga Menambah Tinggi?

topikutama



P h o t o b y N a t h a l a d j i e

Alie

Telitilah saat membeli

perlengkapan atau produk

pembersih untuk si kecil,

bahaya dari zat kimia

sebagai bahan pembuatnya

selalu ada. Selain itu, ajari

juga anak untuk makan

dengan benar, termasuk

untuk menyukai sayur

dan buah yang sarat serat.

Melindungi anak juga perlu

dengan melengkapi

vaksinasinya, termasuk

terhadap demam tifoid.

34 Teliti memilih produk bayi

37 Kapan anak siap makan

40 Manfaat isolat protein

kedelai bagi anak penderita

alergi susu sapi 42 Nutrisi

pendukung kecerdasan otak

si kecil 46 Cara seru makan

buah 48 Demam tifoid,

masih menjadi masalah

anakku sehat


Teliti MemilihProduk Bayi

Ketelitian orang tua sangat dibutuhKan mengingat bayi lebih peka terhadap bahan-bahan kimia dibandingkan orang dewasa. Peng-gunaan yang kontinyu dalam jangka panjang dapat mengakibatkan masalah kesehatan yang serius.

Perhatikan labelnya Seringkali ibu membeli produk bayi karena bentuknya yang ‘lucu’ atau wanginya yang menyenangkan. Padahal, tidak semua produk tersebut dibutuhkan oleh bayi. Selain itu, masih banyak orang tua yang kurang peduli atau kurang informasi mengenai pem-bacaan label pada kemasan produk. Sebenarnya, hal ini adalah kunci dari pencegahan bayi terpapar pada bahan-bahan kimia berbahaya.

Produk seperti kosmetik bayi (shampo, losion, sabun, bedak, dan lain-lain), mainan si kecil, peralatan makannya termasuk botol susu, serta cairan pencuci perlatan makannya adalah beberapa produk untuk bayi yang perlu diteliti. Mengingat bayi masih melalui fase oral (memasukkan benda ke mulut), sebaiknya produk-produk untuk bayi pun harus yang memiliki kiriteria food grade. Berikut adalah beberapa bahan yang perlu diwaspadai pada produk bayi:

Mainan si kecilBeberapa jenis Pthalates yang merupakan bahan dasar plastik seringkali juga ditemukan pada mainan anak. Begitu juga dengan cat yang dipergunakan untuk mewarnai

mainan, seharusnya tercantum non toxic, sehingga tidak akan membahaya-kan si kecil saat ia memasukkan mainan itu ke mulutnya.

Botol dan peralatan makan Berhati-hatilah dengan penggunaan plastik. Jika tertulis Food Grade dan BPA Free, berarti sudah aman digunakan bayi. Namun jika tidak ada, perhatikan nomor yang tertera di dalam label segitiga yang biasanya ditemukan di bawah produk.

SAN dan ABS dapat digunakan untuk tempat makanan karena memiliki resistensi yang tinggi terhadap reaksi kimia dan suhu, kekuatan, kekakuan, dan tingkat kekerasan yang telah ditingkatkan.

Biasanya terdapat pada mangkuk mixer, pembungkus termos, piring, alat makan, penyaring kopi, dan sikat gigi, sedangkan ABS biasanya diguna-kan sebagai bahan mainan lego dan pipa.

PC (Polycarbonate) dapat ditemukan pada botol susu bayi, gelas anak batita (sippy cup), botol minum polikarbonat, dan kaleng kemasan makanan dan minuman, termasuk kaleng susu formula. Namun saat dipanaskan, dapat mengeluarkan bahan utamanya yaitu Bisphenol-A (BPA) ke dalam makanan dan minuman yang berpotensi mengganggu kerja kelenjar dan hormon, BPA ini sebaiknya di-hindari.

Begitu banyak produk yang dibuat khusus untuk bayi, karenanya, agar si kecil dapat terhindari dari dampak bu-ruk di kemudian hari, orangtua perlu berhati-hati.

0-1tahun



Produk cairan pencuciProduk pembersih umumnya menggu-nakan tiga senyawa kimia yang dipakai untuk pembuatan deterjen, yaitu:

triclosan. Berfungsi sebagai anti-jamur (desinfektan) yaitu mencegah kontaminasi kuman. Dalam mensintesis triclosan, dapat dihasilkan bahan pencemar berbahaya yang bersifat karsinogenik yaitu dioxin. Triclosan sebaiknya tidak sampai termakan.

sodium lauryl suflate (sls) dan sodium laureth sulfate (sles) yang berfungsi untuk membersihkan noda-noda minyak, melarutkan lemak dan kotoran. Kontak fisik dapat menyebab-kan iritasi seperti ruam alergi dan luka. Jika tertelan dapat menyebabkan gangguan pencernaan.

Oleh karena itu, gunakan selalu produk pencuci peralatan makanan atau botol bayi dengan yang khusus dibuat untuk bayi, non toxic dan tidak mengandung zat-zat berbahaya tersebut.

Referensi:

1. Biles, J.A., T.P. McNeal, T.H. Begley and H.C. Hollifield. Journal of Agricultural and Food Chemistry. 1997. vol.45, p. 3541-4.

2. Howe, S.R. and L. Borodinsky. Potential Exposure to Bisphenol A from Food-Contact Use of Polycarbonate Resins-Food Additives and Contaminants.1998. vol.15. p. 370-5.

1 PETE/PET (polyethy-

lene terephthalate).

Hanya untuk sekali pakai.

Bila terlalu sering dipakai,

dan digunakan untuk

menyimpan air hangat

apalagi panas, akan

mengakibatkan lapisan

polimer pada botol ter-

sebut meleleh dan menge-

luarkan zat karsinogenik

(pencetus kanker).

2 HDPE (high density

polyethylene). Lebih

kuat, keras, buram dan

lebih tahan pada suhu

tinggi. Merupakan salah

satu bahan plastik yang

aman untuk digunakan

sebagai kontainer

makanan dan minuman

yang dikemasnya. Sama

seperti PETE, HDPE

juga disarankan hanya

untuk sekali pemakaian

karena pelepasan senyawa

antimoni trioksidanya

meningkat seiring waktu.

3 V/PVC (polyvinyl

chloride). Plastik

yang paling sulit didaur

ulang. Bahan ini ditemu-

kan pada plastik pem-

bungkus (cling wrap) dan

botol. PVC mengandung

DEHA (diethylhydroxy-

lamine) yang berbahaya

bagi tubuh.

4 LDPE (low density

polyethylene).

Plastik tipe cokelat (ther-

moplastic), biasa dipakai

untuk tempat makanan,

plastik kemasan, dan

botol yang lembek.

Termasuk yang sulit di-

hancurkan namun cukup

resisten sampai suhu

60oC, proteksi terhadap

uap air tergolong baik,

bisa didaur ulang dan

fleksiblitas.

5 PP (polypropylene).

Sangat baik untuk

tempat menyimpan

makanan dan minuman

seperti piring makanan

dan botol minum,

termasuk botol minum

untuk bayi. PP kuat

dan ringan dengan daya

tembus uap yang rendah,

tahan terhadap lemak,

stabil pada suhu tinggi

dan mengkilap.

6 PS (Polystyrene).

Bahan ini harus

dihindari, karena selain

berbahaya untuk kese-

hatan otak, mengganggu

hormon estrogen pada

wanita, pertumbuhan dan

sistem syaraf anak, juga

karena bahan ini sulit

didaur ulang. Ditemukan

pada styrofoam atau gelas

sekali pakai.

7 Other (lain-lain).

Ditemukan pada

tempat makanan dan

minuman seperti botol

minum yang dapat diisi

ulang, suku cadang mobil,

alat rumah tangga,

komputer, alat elektronik

dan plastik kemasan.

Bahan untuk jenis plastik ini ada 4 macam, yaitu:• SAN

(styrene acrylonitrile)

• ABS

(acrylonitrile butadiene

styrene)

• PC

(polycarbonate)

• Nylon


PolyethyleneTerephthalate

High DensityPolyethylene

PolyvinylChloride

Low DensityPolyethylene Polypropylene Polystyrene Other

Foto

: D

ok. A

nakk

u


0-1tahun

Kapan AnakSiap Makan?

D r . e N d a N g d . t a t a r , S P a ( K )d i v i S i N u t r i S i & P e N y a K i t M e t a b o l i K - r S d r . M u w a r d i , S o l o

Mengenalkan makanan padat tepat pada waktunya merupakan awal yang baik terbentuknya pola

makan si kecil.

Proses menelan Pada bayi baru lahir sepenuhnya dikontrol refleks misalnya refleks rooting yang distimulasi dengan menyentuh tepi mulut bayi yang akan membangkitkan

gerakan kepala ke arah stimulus dan gerakan mencengkeram puting susu ibu, yang kemudian diikuti oleh refleks mengisap dan menelan. Refleks oral yang lain:

Sejalan dengan pertumbuhan struktur anatomis serta pematangan neurologis, gerakan refleks tersebut secara ber-tahap akan menghilang dan diganti oleh gerakan volunteer terutama pada fase oral. Perkembangan ketrampilan makan sejalan dengan tipe makanan yang dikonsumsi dan cara pemberian makanan.

Proses makan pada anak bukanlah sekadar pemenuhan kebutuhan gizi semata. Melalui makan anak-anak belajar dan mempraktikkan keteram-pilan oral-motor, keterampilan motorik kasar dan halus, dan ketrampilan berkomunikasi dengan orangtua atau pengasuh.

Dengan demikian perkembangan ketrampilan makan pada anak melibatkan faktor-faktor dari pihak anak, orangtua serta faktor budaya.

Refleks Stimulus Respons Waktu Menghilang

Mengisap dan menelan

Sentuhan pada 1/3 lidah depan

atau tengah bibir

Mengisap/menelan 4 bulan

RootingSentuhan

sekeliling rongga mulut

Kepala bergerak ke arah puting

susu ibu

3-4 bulan atau lebih lama pada pemberian ASI

Menggigit Sentuhan pada gusi

Rahang bergerak ritmik ke atas bawah seperti

menggigit

6 bulan

MuntahSentuhan pada

lidah bagian depan

Muntah

Bergerak ke lidah bagian

belakang pada usia 7 bulan

Refleks Mulut Bayi


Foto

: Ra

mos

Pan

e


anakkusehatKapan si kecil siap makan?Usia 4-6 bulan merupakan usia dimana sistem pencernaan bayi sudah mulai menunjukkan kematangan. WHO, Depkes maupun IDAI mem-berikan rekomendasi agar makanan padat pertama diberikan pada bayi saat berumur 6 bulan. Bagaimana mengenal bayi siap makan?• Mampududuksendiridengan

kepala tegak.• Kelihatantertarikpadamakanan

(misalnya berusaha meraih makanan yang sedang Anda santap).

• Meresponmakananyangdisendok-kan ke mulutnya, dan menelannya.

Bagaimana memulainya?• Sebagailangkahawal,berikan

makanan lembut kepada si kecil Anda dengan menggunakan sendok yang lunak. Berikan dalam jumlah sedikit, misalnya seujung sendok.

• Jangancemasbilabayimengeluar-kan makanan itu kembali. Tiap bayi tidak sama, ada yang cepat belajar, ada pula yang lambat merespon. Jangan menyerah, teruslah men-coba.

• Kenalkanbayidenganmakanansatu demi satu. Secara bertahap tambah kepadatan tekstur dan variasi makanan.

Sebagai perkenalan pertama, berikan bubur sereal

dari bahan beras yang lembut. Untuk mengencerkan-

nya Anda bisa mencampurnya dengan ASI, susu

formula, atau air matang. Berikan dalam sendok

kecil, untuk pemberian pertama kali berikan sekali

sehari, dan sebaiknya pagi hari. Secara bertahap

tambahkan jumlah serta frekuensinya.

Dengarkan Ahli…þ Berikan makanan padat

pada waktu yang tepat (usia 6 bulan), jangan sampai lebih lambat. Jika Anda memulainya terlalu dini pencernaan bayi belum cukup matang dan siap menerimanya. Ini akan meningkatkan risiko alergi, obesitas atau bahkan gizi kurang, dan masalah kesehatan lainnya.

þ Sebaliknya, jika Anda terlambat memperkenalkan makanan padat, si kecil akan kehilangan nutrisi penting yang dibutuhkannya untuk tumbuh dan berkembang. Akibat lainnya, si kecil akan kurang terampil dalam ma-kan sehingga sulit menerima makanan ber-tekstur kasar dan rasa baru.

Referensi:

1. Zutavern A, et al. Timing of solid food introduction in relation to eczema, asthma, allergic rhinitis, and food and inhalant sensitization at the age of 6 years: Results from the prospective birth cohort study LISA. Pediatrics. 2008;121:e44.

2. Heird WC. The feeding of infants and children. In: Kliegman RM, et al. Nelson Textbook of Pediatrics. 18th ed. Philadelphia, Pa.: Saunders Elsevier; 2007Nevarez MD, et al. Associations of early life risk factors with infant sleep duration. Academic Pediatrics. 2010;10:187.

3. Huh SY, et al. Timing of solid food introduction and risk of obesity in preschool-aged children. Pediatrics. 2011;127:e544.


Foto

: Ra

mos

Pan

e


angKa Kejadian ass adalah sekitar 3-7% di dunia, di Jakarta saja ada sekitar 4% anak yang mengalaminya. Anak yang menderita ASS biasanya memiliki riwayat alergi atau tubuhnya mengalami hipersensitivitas terhadap sesuatu dari luar tubuhnya. Bisa dari makanan, atau juga lingkungan.

Perhatikan tanda-tandanyaAnak yang mengalami alergi seharus-nya dijauhkan dari pencetusnya (alergen) penyebab reaksi tersebut. Seringkali orangtua tidak menyadari anaknya mengalami alergi sampai reaksinya muncul cukup parah dan membahayakan. Waspadai saat gejala berikut ini terjadi:

urtikaria (bintik gatal) & eksim (lepuhan merah) Kulit menjadi kemerahan serta

terjadi beberapa benjol bengkak di beberapa bagian kulit yang gatal.

rinitis alergi Terjadinya peradangan hidung

dan menyebabkan bersin-bersin, hidung berair, pilek, tersumbat, bahkan mata memerah dan berair.

gangguan perut Alergi pada makanan dapat

menyebabkan sakit perut dan diare.

Pada anak ASS, pada pup anak dapat terdapat darah.

sesak napas atau asma Peradangan pada saluran perna-

fasan, anak sulit bernafas akibat menyempitnya saluran bronkial.

Konjungtivitis atau alergi mata Terjadinya peradangan pada mata,

produksi air mata yang berlebih, mata merah, gatal, pembengkakan kelopak mata atau daerah sekitarnya.

Pemberian alternatif formula soya pada anak ASSJika tanda-tanda alergi ini muncul pada anak setelah minum susu sapi, kemungkinan anak mengalami reaksi hipersensitif terhadap protein susu sapi. Jika ASS tidak segera ditangani, anak dapat mengalami alergi pada hal lain, atau terjadi gangguan dalam absorpsi makanan lain dalam saluran cernanya sehingga dapat terjadi gang-guan pada tumbuh kembang anak.

Para ahli biasanya akan memberikan alternatif formula soya (kedelai) se-bagai pengganti susu sapi pada anak dengan ASS jika tidak memungkinkan pemberian susu sapi yang terhidrolisis ekstensif. Sebenarnya, apa saja kelebihan-nya?

þ Isolat protein kedelai pada susu soya adalah protein nabati yang bersifat alergenik lebih rendah dibandingkan susu sapi.

þ Rasanya lebih enak dan harganya lebih ekonomis dibandingkan alternatif pengganti lainnya.

þ Formula protein kedelai terbukti memiliki manfaat yang sama dengan susu sapi terhadap tumbuh kembang anak. Selain itu juga banyak yang sudah difortifikasi dengan mineral dan vitamin yang dibutuhkan anak.

Adakah reaksi lanjutan pada formula soya?Anak dengan ASS juga dapat meng-alami alergi terhadap protein soya dengan angka prevalensi 10–20% (IgE) dan 40% (non IgE). Mengonsumsi formula soya tidak akan membuat anak mengalami hambatan tumbuh kembang. Sebaiknya Ibu tidak men-campur pemberian formula soya dengan susu sapi. ASS biasanya menghilang sendiri pada usia 1–3 tahun.

Manfaat Isolat Protein Kedelai

Bagi Anak Penderita Alergi Susu SapiAnak sering mengalami gatal-gatal, sesak napas atau diare setelah minum susu sapi? Cek kemungkinan ia menderita ASS atau Alergi Susu Sapi. Pahami cara penangannya agar ia tak kekurangan nutrisi.

Dr. dr. Zakiudin Munasir Sp.A.(K)Pakar Alergi - Imunologi Anak dari FKUI RSCM


1-3tahun


PerKembangan otaK merupakan proses yang kompleks. Proses ini membutuhkan nutrisi untuk menunjang kecukupan 'bahan baku' selama perkembangan berlangsung.

Otak merupakan organ khusus yang fungsinya tergantung pada pembentukan aliran 'listrik' melalui jarak antar sel saraf yang sangat kompleks. Karena prosesnya itu, kebutuhan berbagai nutrisi seperti kolin, asam folat, zat besi, zat seng, dan asam lemak tertentu (gangliosida, sfingolipid, dan docosa-hexaenoic acid/ DHA) menjadi sangat penting.

Nutrisi penting bagi tumbuh kembang otak anak, antara lain:

Asam lemakBanyak penelitian menunjukkan asam lemak penting untuk pembentukan selubung saraf (myelin). Omega 3, omega 6, dan DHA merupa-kan asam lemak yang banyak diteliti berhubungan dengan kecerdasan otak karena perannya dalam penghantaran arus informasi di sepanjang sel-sel saraf.

NutrisiPendukung Kecerdasan Otak Si Kecil

Dr. S e t y o h a N d r y a S t u t i , S P a(K)d i v i S i N e u r o l o g i d e P a r t e M e N i l M u K e S e h a t a N a N a K FKui - rSCM j a K a r t a

Masa balita adalah masa penting untuk memberikan nutrisi terbaik demi perkembangan otaknya.

Foto

: Ra

mos

Pan

e

3-5tahun



cerebrofort

Dengan complete formula membuat anak tumbuh tinggi, cerdas, dan nafsu makan bertambah.

Anak cemerlang di dalam sekolah dan menjadi bintang di luar sekolah.


Asam glutamat-LAsam glutamat L merupakan bahan dasar neutrotransmitter, zat tubuh yang diperlukan untuk kerja sel saraf terutama yang berhubungan dengan kemampuan belajar dan memori.

Asam folatAsam folat penting untuk menjaga pembelahan sel berjalan dengan baik, bersama dengan vitamin B12 dan zat besi penting untuk pembentukan sel darah merah.

Vitamin A, D, E, KVitamin - vitamin yang larut lemak ini disimpan dalam hati dan berperan dalam semua proses enzimatik dalam tubuh. Beberapa vitamin banyak

diperlukan di organ tubuh tertentu, misalnya vitamin A pada mata, dan vitamin D pada tulang. Tetapi selain fungsi utamanya, vitamin juga berguna untuk banyak proses tubuh seperti proses enzimatik dan daya tahan tubuh

Vitamin CVitamin C telah lama dihubung-kan dengan daya tahan tubuh dan pemeliharaan selaput lendir serta kulit. Bila anak mudah sakit, ia akan menggunakan nutrisi cadangan dalam tubuhnya sehingga anak yang mudah sakit juga akan mudah kekurangan mikronutrien. Selain nafsu makannya yang berkurang sehingga menyebab-kan asupan tubuh berkurang.

Lisin dan biotinBiotin adalah koenzim esensial yang penting untuk metabolisme, semua proses pembentukan energi memerlu-kan asam amino ini sehingga diperlu-kan terutama untuk anak yang aktif. Sedangkan lisin adalah asam amino esensial yang harus dikonsumsi dari luar yang bekerja sebagai antagonis reseptor serotonin, suatu neurotrans-mitter otak penting untuk kecerdasan.

Referensi:Rosales, FJ. Understanding the role of the brain and behavioural development in toddlers and preschool children. Nutri Neurosci. 2009 october 12(5): 190-202 www.usda.com

Foto

: Ra

mos

Pan

e



Selain disajikan segar dan langsung dimakan, intip cara seru makan buah agar anak makin cinta buah.

Cara SeruMakan Buah

6Walau Perang antara 'anaK vs buah' lebih jarang ketimbang 'anak vs sayuran' hal ini tentu saja harus disikapi. Terlebih buah adalah salah satu asupan kaya vitamin dan mineral yang menjadi pendukung tumbuh kembang anak. Jika anak mulai bertingkah ketika disodori buah, bisa jadi itu disebabkan karena masalah bosan atau penyajiannya yang kurang menarik. Selain itu, memang ada anak yang tidak mudah menerima jenis makanan baru, termasuk buah yang jarang ia lihat atau konsumsi. Kalau sudah begini, bagaimana?

Kuncinya ada pada kreativitas dan sikap fun yang Anda tularkan pada anak ketika makan buah. Ingat, anak adalah peniru ulung. Jika Anda mengajaknya makan buah dengan wajah merengut dan diiringi kata-kata penuh tekanan,

alhasil buah menjadi sesuatu yang tidak menyenangkan untuk dilihat, apalagi dimakan. Nah, Anda tidak mau terjebak dalam situasi tersebut, bukan? Oleh karenanya, yuk coba ide seru makan buah ini.

Kupas, cetak, makan!Ajak anak untuk memilih buah dan bentuk cetakan

yang ia sukai. Anda bisa menggunakan cetakan kue. Libatkan ia untuk mencetak buah setelah Anda kupas dan potong. Buah semangka, melon, pepaya, apel, nanas, buah naga, dan lainnya bisa jadi pilihan. Agar lebih segar, siram dengan perasan jeruk manis. Berikan kesempatan anak berkreasi menyusun buah yang sudah dicetak di atas piring. Lalu, ajak ia makan!

1

Foto

: Ra

mos

Pan

e

S h e l v y d w i C i t r a

>5tahun


Celup-celupTak ada anak yang tak suka mencelup-celup. Lelehan

dark ataupun white chocolate yang diberi esens agar lebih berwarna dan beraroma bisa jadi pilihan. Buah yang enak untuk dicelup biasanya adalah strawberry, anggur, raspberry, dan buah lepasan lainnya. Lelehkan coklat dengan cara ditim, letakkan cokelat dalam panci kecil di atas panci yang berisi air mendidih. Agar terasa kriuk-kriuk (crunchy) bekukan sejenak dalam kulkas. Anda bisa mencelupnya ke dalam whipped cream, cheese cream, atau madu dan langsung...hap! Yummy!

Es lilin buahMenikmati kudapan dingin dengan stick di tangan

rasanya seru. Nah, agar tak hanya seru, melainkan juga sehat, bekukan potongan kecil buah dalam cetakan es lilin dan diberi air perasa jeruk atau jus siap pakai. Pilih beragam buah dengan aneka warna, seperti kiwi, strawberry, anggur, mangga, peach, semangka, dan lainnya.

Sate buahCara santap buah ini bisa dibilang multi-kesenangan.

Mengapa? Karena mulai dari proses pembuatan sampai urusan menyantapnya melibatkan si kecil. Dimulai dengan memotong buah, mencuci, sampai menusukkannya menjadi sate. Tak hanya itu, asyiknya membuat sate buah

adalah anak bisa diajak belajar pola. Ajak ia berpikir dengan pola yang Anda buat, misalnya anggur, melon, strawberry, anggur, melon...lalu? Biarkan ia menjawab. Boleh juga satu butir anggur menjadi hadiah jika tebakan polanya benar. Asyik, kan?

Fruit jelloSelain cokelat dan permen, rasanya tak ada anak yang

tak suka jelly. Teksturnya yang kenyal, warnanya yang menarik, rasanya yang segar dan manis, serta sensasi dinginnya membuat jelly bisa menjadi “daya tarik” tersendiri untuk kemudian digabungkan dengan ragam buah di dalamnya. Buat acara makan jelly buah ini menjadi semacam 'treasure hunt' di mana buah yang ‘bersembunyi’ di dalam ‘rimba’ jelly adalah harta karunnya. Ayo berburu!

Frozen fruit yoghurtBegitu banyak kudapan anak yang memakai 'isian',

misalnya kacang berbalut cokelat, selai strawberry diapit biskuit, dan masih banyak lainnya. Nah, kenapa tidak kita coba dengan buah yang dilapisi yoghurt dingin. Isi cetakan agar-agar dengan yoghurt yang di dalamnya terdapat buah-buah potong. Setelah dibekukan, mari kita main tebak-tebak buah yang jadi isiannya. Buah apapun bisa, asal dipotong dalam ukuran yang membuatnya mampu ‘bersembunyi’ di dalam yoghurt.

2

5

6

3

4

HIGH in LOW in ZERO inPotasium Lemak

KolesterolSerat Sodium

Vitamin C Kalori

Asam folat

Manfaat Buah• Mengurangi risiko serangan jantung • Menangkal serangan kanker• Mengurangi risiko obesitas dan diabetes tipe 2• Menjaga tekanan darah• Mengurangi kemungkinan terbentuknya batu ginjal• Mengurangi potensi kerapuhan tulang

Foto

: Is

timew

a

Foto

: Ra

mos

Pan

e


gsk rotavirus


Demam Tifoid,Masih Menjadi Masalah

d r . d r . h i N d r a i r a w a N S a t a r i , S P a(K) , Mt r o P P a e d

d i v i S i i N F e K S i d a N P e N y a K i t t r o P i S

d e P a r t e M e N i l M u K e S e h a t a N a N a K FKui-rSCM j a K a r t a

Demam tifoid atau masyarakat lebih sering menyebutnya dengan tifus, masih menjadi problem

kesehatan. Apakah menjaga kebersihan sudah cukup mencegahnya?

demam tifoid (tyPhoid fever) masih menjadi masalah di negara berkembang termasuk Indonesia. Penyebabnya adalah bakteri Salmo-nella typhi, yang ditularkan melalui makanan atau minuman yang terkon-taminasi atau melalui kontak dengan orang yang terinfeksi.

Saat ini demam tifoid masih menjadi problem kesehatan masyarakat di Asia Tenggara dengan insidens 100-200 kasus per 100 ribu penduduk per tahun. Indonesia juga termasuk dengan insidens demam tifoid yang tinggi. Selain mengenai anak usia sekolah dan dewasa muda, meski tidak sering, tetapi juga merupakan penyebab penting kesakitan pada bayi dan batita.

Gejala demam tifoid yang khas adalah demam, sakit kepala, rasa nyeri pada perut, dan terkadang disertai diare atau konstipasi.

Pengobatan biasanya dilakukan dengan pemberian antibiotik, kematian dapat terjadi karena komplikasi. Mengingat bahayanya, disarankan untuk melaku-kan imunisasi tifoid. Meskipun tidak 100% mencegah, namun jika terserang maka gejalanya dapat menjadi lebih ringan.

Foto

: Ra

mos

Pan

e



Kenali gejalanyaAnak yang terserang demam tifoid mengalami gejala yang bervariasi, dari ringan sampai berat. Apabila tidak diobati, makan akan terlihat perjalanan penyakit yang khas yang berlangsung sejak minggu pertama hingga minggu ketiga.

minggu Pertama:

X Anak tampak demam tinggi, yang akan menaik secara ber-tahap, sehingga disebut sebagai anak tangga (39,4oC – 40oC)

X Sakit kepala

X Kondisi tubuh lemah dan mudah lelah

X Sakit tenggorokan

X Sakit perut disertai diare atau sembelit

X Ruam

Anak-anak yang terserang demam tifoid cenderung mengalami diare, sedangkan orang dewasa mengalami konstipasi. Memasuki minggu kedua biasanya muncul ruam-ruam di bawah dada atau atas perut. Ruam ini bersifat sementara dan biasanya menghilang dalam 2-5 hari.

Jika anak tak segera mendapatkan pertolongan yang cepat, memasuki minggu kedua gejala menjadi tambah berat. Demam masih tinggi dan menetap dengan perbedaan suhu < 10oC, diare, dan biasanya anak

kehilangan berat badan, oleh karena asupan yang sedikit dan atau diare. Saat akhir minggu kedua inilah dapat timbul komplikasi usus bocor yang dapat menyebabkan kematian,

Memasuki minggu ketiga apabila anak tidak diobati, gejala yang khas adalah anak mengigau. Mata sayu, setengah tertutup. Inilah yang disebut dengan kondisi tifoid. Selain itu kesadaran anak dapat menurun. Apabila daya tahan tubuh anak baik dan tidak terjadi komplikasi, secara perlahan kondisi anak mulai membaik. Demam cenderung menurun secara bertahap sampai suhu kembali normal mulai minggu ke-3 dan berakhir di minggu keempat.

Lebih baik mencegahBagaimanapun mencegah lebih baik daripada mengobati. Negara dengan kesadaran kesehatan baik mengingat-kan kepada masyarakatnya tentang pencegahan demam tifoid dengan memilih air minum, sanitasi (kesehatan lingkungan) dan kesehatan secara pribadi maupun umum.

Saat ini terdapat dua vaksin yang beredar di pasaran, diberikan secara suntikan dan vaksin melalui oral (diteteskan). Pemberian vaksin disarankan terutama bila Anda hendak bepergian ke daerah endemik demam tifoid.

Selain itu lakukan kebiasaan seperti:• Mencucitangansecaraberkala

merupakan cara ampuh mencegah tertularnya demam tifoid, terutama saat menyiapkan makanan atau minuman, hendak makan, dan sesudah dari toilet.

• PastikanbahwaminumanAndabebas kontaminasi, misalnya dengan merebus air dengan matang (100oC).

• Hindarimembeliesdiluarrumah,dikhawatirkan es tersebut tidak dibuat dari air matang.

• Pastikanmencucisayurdanbuahdengan bersih sebelum Anda memasaknya.

• SaatAndabepergian,lebihamanmembeli makanan dalam kondisi panas.

• Cucialatmakandanminumdenganair bersih dan sabun sebelum dipakai, dan jangan memakai alat tersebur bersamaan dengan orang lain.

Referensi:• Crump JA, Luby SP, Mintz ED. The global

burden of typhoid fever. Bull World Health Organ. 2004.

• Saha SK, Baqui AH, Hanif M, Darmstadt GL, Ruhulamin M, et al. Typhoid fever in Bangladesh: implications for vaccination

policy. Pediatr Infect Dis J 2001.

Vaksinasi tifoid merupakan cara yang efektif untuk mencegah demam tifoid. Vaksin dapat diberikan pada

anak mulai usia 2 tahun sampai dewasa, dan dianjurkan untuk

diulang (booster) setiap 3 tahun.


anakkuevent

sanofi


T: Dear Dr. Hardiono, Dok, anak saya usia 7 tahun terserang

campak. Apakah imunisasi campak belum seratus persen melindunginya dari serangan campak? Apakah imunisasi campak perlu diulang kembali. Di usia berapa biasanya dilakukan? Mohon sarannya. Terima kasih.

Bernadetta Florensia, Jakarta Barat

J: Ibu Bernadetta,

Vaksinasi campak di Indonesia termasuk

dalam imunisasi rutin, diberikan pada bayi umur 9 bulan,

baik dilakukan di rumah sakit, rumah bersalin, Puskesmas,

praktik dokter dan praktik bidan. Dalam rangka reduksi

kasus campak, pemberian imunisasi campak rutin

saja tidak mencukupi, maka harus diberikan imunisasi

tambahan.

Perlindungan terhadap campak tidak bertahan seumur

hidup. Di beberapa negara, imunisasi campak diberikan

pada usia 6 bulan–59 bulan dan 6-12 tahun, saat anak

duduk di sekolah dasar untuk mencapai kekebalan

jangka panjang.

Di Indonesia crash program campak pada anak balita

umur 6 bulan sampai dengan 59 bulan tanpa

memandang status imunisasinya, dilaksanakan di

daerah risiko tinggi. Catch-up campaign campak pada

anak sekolah dasar, baik pemerintah maupun swasta

dari kelas 1 sampai kelas 6 SD, tanpa memandang

status imunisasinya.

Satuan Tugas Imunisasi Pengurus Pusat Ikatan Dokter

Anak Indonesia (Satgas Imunisasi PP IDAI) merekomen-

dasikan vaksin campak diberikan pada usia anak 9 bulan,

vaksin penguat diberikan pada usia 5-7 tahun. Program

BIAS (Bulan Imunisasi Anak Sekolah) disesuaikan

dengan jadwal imunisasi Kementerian Kesehatan.

Dr. Hardiono D.Pusponegoro, SpA(K)Konsultan kesehatan Anak

Konsultasikan masalah Anda pada pakar kami. Kirimkan pertanyaan Anda ke Redaksi Anakku :Jl. Kayu Putih Selatan No. 74, JakartaFax : (021) 4786 4954, email : [email protected]

Imunisasi CampakTidak Cukup Melindungi?

t & jkesehatan anak


Photo by Yuan Atmojo

Schoka

Setiap anak memiliki

cara sendiri untuk

mengekspresikan

pikiran dan

perasaannya. Cara

ia mengungkapkan

hal ini dapat melalui

berbagai bentuk

termasuk berkreasi

sesukanya. Beri

motivasi dan dukung

ia selalu untuk

berpikir secara kreatif

agar dapat mengatasi

berbagai masalah

yang ditemukannya

di kemudian hari.

cerdasanakku

54 Memasuki masa puber

56 Melatih keseimbangan anak 58 Aksi Anakku:

TK Krishna 60 Kreativitas pada anak 64 Sudah

pantaskah si kecil memiliki smartphone? 66 Anak sulit bersosialisasi


H a n d a y a n i A n d r i , A m d . O T S . P dA n a k k u C h e c k M y C h i l d ( C M C ) K a y u P u t i h

spesialanakku

Memasuki Masa Puber

Bagaimana bila buah hati Anda memasuki masa pubertas. Apa saja yang harus dipersiapkan?

Seorang anak akan memaSuki maSa pubertaS, yang ditandai dengan Suara yang mulai berubah, tumbuhnya rambut-ram-but pada daerah tertentu, payudara membesar. Untuk seorang anak perempuan, tanda-tanda itu biasanya muncul pada usia 10 tahun ke atas dan pada anak laki-laki, biasanya lebih lambat, yaitu pada usia 11 tahun ke atas. Perubahan fisik yang terjadi pada masa pubertas bertanggung-jawab atas munculnya dorongan seks.

Dalam masa ini anak memiliki per-tanyaan, dan membutuhkan banyak ‘curhat’ dengan orang sekitarnya. Bisa dengan teman sebaya, kakak, atau orangtua. Inilah yang tak bisa dilakukan oleh anak-anak dengan spektrum autis, karena mereka memi-liki kendala dalam hal berkomunikasi. Bagaimana mereka bisa mengung-kapkan perasaan mereka jika mereka memiliki kendala dalam hal bahasa dan berbicara.

Mengingat kendala tersebut, ada baik nya orangtua atau orang di sekitar anak memahami kondisi ini. Apalagi jika masa pubertas ini muncul lebih dini, guna memahami bagai-mana menghadapinya.

Semakin berkembangnya penelitian mengenai autistik juga mencetus-kan beberapa pertanyaan tentang bagaimana merawat anak autis itu sendiri, sebab merawat anak spesial

Foto

: Ram

os P

ane

>>



ini tidaklah sama dengan merawat anak pada umumnya. Terlebih lagi saat anak memasuki masa remaja, timbul kecemasan pada orangtua anak-anak dengan kebutuhan khusus.

Kecemasan orangtuaKesulitan memberikan pemaham-an pada fase puber, seperti cara menghadapi menstruasi pertama pada anak perempuan, labilnya emosi dan perkembangan psikoseksual anak pada masa itu membuat orangtua semakin cemas.

Kecemasan meliputi pelecehan seksual, perilaku anak yang tidak pantas dan memalukan di tempat-tempat umum seperti meng-garuk organ intim, menanggalkan pakaiannya, bahkan remaja dengan kebutuh an khusus ini dapat saja melakukan masturbasi dimanapun saat libidonya muncul.

Secara umum, masalah seputar seks masih tetap menjadi sesuatu yang tabu dan tertu-tup di dalam tatanan masyarakat dan cenderung kurang adanya pembahasan mendalam, khususnya untuk anak-anak autistik.

Pada masa pubertas dimana terjadinya perubah an hormonal, juga terjadi perubah an fisik yang akan meme-ngaruhi kondisi psikis, kognitif dan sosial anak. Ketidak nyamanan pada tubuh, ketidakpahaman menghadapi perubahan tersebut akan menim-

bulkan perilaku baru seperti mudah marah, emosi yang tidak terkontrol, melawan, bingung, berperilaku yang berisiko, maupun melakukan aktivitas seksual. Pada masa pubertas inilah, orangtua perlu memberikan pemaham an tentang perubah an-perubahan yang dialami anak.

Bisa lebih diniYang dikhawatirkan adalah bila masa pubertas datang lebih awal, bahkan di usia 7 tahun. Keterbatasan pend erita autis berpengaruh besar terhadap penalaran dan pengenda-lian dirinya.

Keluhan orangtua dengan anak autistik sangat beragam, paling sering adalah hiperseks. Anak tidak memiliki pengen-dalian dalam mengelola per ubahan hormon yang terjadi di dalam tubuhnya. Orangtua harus waspada jika mulai ada per ubahan sikap dan perilaku, ter-

utama yang diikuti dengan per ubahan bentuk fisik. Terlebih kalau menunjukkan perilaku seksual yang jelas, diantaranya onani atau masturbasi.

Anak autistik tanpa canggung dapat melakukan onani atau masturbasi di depan umum. Sebab, gaya ekspresi seksualitas mereka sering naif, tidak matang, dan tidak sesuai dengan usianya. Apalagi jika sedang ter-tarik terhadap lawan jenisnya. Perlu pemantauan ketat terhadap anak autistik karena perilaku penyim-pangannya cukup sulit diterima akal. Ekspresi seksualitas bisa dilakukan saat anak melihat gambar artis, boneka, bola, bahkan penggaris.

Kenalkan pendidikan seksualSejak dini anak-anak autistik harus mulai dikenalkan pada pendidikan seksual sebagai persiapan ketika mulai terjadi perubahan fisik, psikis, dan emosi saat memasuki masa pubertas. Pendidikan ini mungkin lebih awal dibandingkan anak normal, karena anak dengan kebutuhan khusus agak lambat dalam mema-hami proses pembelajaran atas dirinya.

Orangtua harus memberi batas hal yang diperbolehkan dan yang tidak diperbolehkan dari perilaku anak tersebut. Yang terpenting adalah menjadikan rumah sebagai daerah pribadi untuk mengekspresikan kebu-tuhan seksualnya.Ajarkan pada anak dengan bahasa sederhana dan bila mungkin pakailah alat bantu visual agar dapat mudah dimengerti.

Sejak dini anak-anak autistik harus mulai

dikenalkan pada pendidikan seksual.

Foto

: Ram

os P

ane

>>


Tubuh Anakstimulasisambil bermain

Latihan keseimbangan tubuh bertujuan membantu meningkatkan kekuatan otot tubuh terutama anggota gerak bagian bawah (kaki) dan untuk lebih meningkatkan sistem keseimbangan tubuh.

Ilust

rasi

: Mol

ler

melatih keSeimbangan tubuh penting buat anak, dimana anak diberikan kesempatan mempunyai banyak pengalaman dalam bergerak, sehingga ia mampu merasa mampu untuk mengontrol gerakan tubuhnya. Anak-anak yang memiliki keseim-bangan tubuh kurang baik akan sangat memengaruhi performance: • Anak sulit mengontrol gerakan

tubuhnya, sulit menjaga kestabilan tubuh.

• Berjalan sempoyongan, sering ter-jatuh dan tersandung saat berjalan bahkan menabrak benda-benda di dekatnya.

• Anak takut akan ketinggian dan sulit untuk berkonsenterasi.

• Anak-anak membutuhkan stimu-lasi untuk melatih keseimbangan tubuhnya, dan stimulasi yang diberi-kan sifatnya menyenangkan bagi anak-anak yaitu lewat cara bermain.>>

D e w i A n g g r a i n i , A m d . O T .A n a k k u C h e c k M y C h i l d ( C M C ) K a y u P u t i h

Melatih Keseimbangan


Ilust

rasi

: Mol

ler

Cara melatih keseimbangan tubuh pada anak-anak dengan permainan yang bisa dilakukan di rumah:• Ajak anak-anak untuk melakukan

gerakan melompat dengan dua kaki dan variasikan dengan gerakan melompat satu kaki. Agar lebih me-narik, minta anak untuk menirukan gaya kelinci yang sedang melompat tentunya orangtua juga ikut bermain bersama anak.

• Permainan meniti. Siapkan kursi kecil/dingklik disusun seperti jembatan, dan minta anak untuk berjalan di atasnya. Bisa juga orang-tua menyiapkan tali yang panjang di lantai, minta anak untuk berjalan di atas tali tersebut.

• Bermain dengan menirukan gaya pesawat terbang dengan meren-tangkan tangan dan berdiri pada satu kaki.

• Berikan kesempatan anak untuk meng-eksplorasi tubuhnya dengan cara bermain. Hindari terlalu banyak mem-bantu anak dengan cara memegangi atau terlalu overprotective dengan apa yang dilakukan anak sehingga ia lebih bisa mengontrol tubuhnya sendiri.

• Bermainlah bersama anak, dengan demikian interaksi antara orangtua dan anak semakin terjalin dengan baik.

• Berikan aktivitas bergerak sebagai stimu-lasi pertumbuhan dan perkembangan anak, minimalkan aktivitas yang bisa membuat anak asyik dengan permainan dimana tubuhnya tidak bergerak seperti bermain digital tablet, game atau menonton TV dengan rentang waktu yang berlebihan.

Tip bagi orangtua

>>


Foto

: DH

A

Bersama Kepala Sekolah sekaligus guruTK B, Ibu Ida Aprilda N.

Ceria saat bermain ayunan Bercanda sambil belajarSaat makan bersama

J l . O t i s t a I I N o . 2 5 , J a k a r t a T i m u r

aksianakku TK KRISHNA



Foto

: DH

A

A y l a

F i r a s

A m m a r

B e r l i a n a

F a t i h

A l i f i a

D i n d a

A d z r a

A b i z a r

A z z a h r a

N a j l a

M a l v i n

F i a

N a z w a



aksianakku

pada AnakA n n a S u r t i A r i a n i , S . P s i . , M . S i . ,

P s i k o l o g A n a k d a n K e l u a r g a d i M e d i c a r e C l i n i c , K u n i n g a n , J a k a r t a

Punya anak yang ‘banyak akal’ tentu menyenangkan. Bagaimana, sih caranya agar anak menjadi kreatif?

kreativitaS adalah kemam-puan berpikir dengan cara baru yang tak biaSa, dan meng-hasilkan solusi unik terhadap suatu masalah. Permasalahan yang dialami anak-anak dapat beraneka ragam, mulai dari ingin mengambil mainan yang ada di atas lemari sampai mem-buka kotak mainan.

Pada dasarnya anak memang selalu berpikir kreatif karena mereka belum terlalu mampu mengikuti berbagai aturan, wawasannya pun masih relatif terbatas sehingga dalam berbagai hal seringkali mencoba mencari solusi berdasarkan pemikirannya sendiri, bukan berdasarkan pengalaman/

pengetahuan layaknya orang dewasa. Jadi, bisa dibilang anak-anak memang sudah berjiwa kreatif sejak ia belajar berpikir.

Tahapan kreativitas Sebagai orangtua, kita perlu memandang tahapan kreativitas pada anak dengan adil dan seimbang. Jangan sampai kita memaksakan mereka diluar kapasitasnya. Nah, simak saja penuturan mark a. runco mengenai tahapan kreativitas pada anak berikut ini:

n Anak BalitaUsia ini disebut tahap preconven-tional, artinya melihat suatu aturan/

prilaku yang dianggap normal sebagai sesuatu di luar diri mereka. Sehingga cenderung melihat suatu dari kaca-mata baru, bukan berdasarkan aturan. Oleh karena itu, anak-anak balita sebetulnya lebih kreatif diban dingkan anak yang lebih besar.

n Anak usia sekolah Dalam tahap conventional ini mereka memahami aturan/norma sebagai sesuatu yang harus diinternalisasi, cenderung berusaha untuk mema-tuhinya. Contohnya, mereka mati- matian mengikuti gaya teman-teman-nya, mulai dari cara berpakaian, gaya bicara, gadget, dan sebagainya. Minat yang sangat besar untuk mengikuti >>

Foto

: Ram

os P

ane


arus tersebut tentunya berlawanan dengan kreativitas, yang membutuhkan sesuatu yang baru, nyeleneh, atau tidak biasa.

Manfaat jika anak kreatifBanyak manfaat yang bisa didapat kalau seseorang kreatif, antara lain:• Lebih mudah menyelesaikan berbagai permasalahan,

karena punya ide-ide yang tak terpikir orang lain. Lebih cepat menemukan berbagai alternatif solusi, juga lebih berani mencoba.

• Cenderung terhindar dari berbagai permasalahan yang rumit, karena orang kreatif lebih cepat mendeteksi dan menyelesaikan masalah-masalah sederhana supaya tak sampai menjadi rumit.

• Cenderung lebih sehat mental dan terhindar dari gangguan mental/gangguan psikologis, karena lebih mampu melihat berbagai sisi permasalahan secara lebih positif.

• Rasa percaya diri lebih baik, karena tahu bahwa dirinya mampu meme cahkan berbagai masalah, termasuk yang sulit dipecahkan oleh orang lain.

• Lebih puas dalam bekerja, karena menguasai berbagai detil dari pekerjaannya.

• Seringkali jadi mendapatkan penghasilan lebih besar karena atasan puas dengan hasil kerjanya atau karena semakin banyak klien yang datang kepadanya untuk mendapatkan bantuannya.

• Hidup lebih berbahagia, karena masalah yang dihadapi ter pecah kan. Hidupnya pun lebih berwarna karena berbagai keberhasilan tersebut.

Kreativitas lebih berkorelasi dengan kecerdasan, walaupun kecerdasan tidak selalu berkorelasi dengan kreativitas. Maksudnya, biasanya semakin cerdas anak, tingkat kreativitasnya juga semakin tinggi. Sebaliknya, anak dengan skor IQ rendah, cenderung kurang kreatif. Tapi tidak semua anak cerdas juga punya tingkat kreativitas yang tinggi, karena ada anak-anak cerdas yang cenderung terpatok pada apa yang diajarkan oleh gurunya saja.

Kreativitas juga lebih berkorelasi pada permainan dibanding pada mainan. Maksudnya, bukan permain- >>

>>

Biasanya semakin cerdas anak,

tingkat kreativitasnya juga

semakin tinggi.


annya yang dianggap menimbulkan kreativitas, tapi caranya memainkan. Mainan yang merangsang kreativitas anak adalah yang memungkinkan anak untuk memainkannya dengan ber bagai cara, contohnya mainan balok, lilin malam, finger painting, dan sebagai-nya. Itu sebabnya orangtua juga perlu memberi contoh yang tidak selalu sama. Misalnya membentuk plastisin tidak hanya cacing atau bunga saja.

Ini dia, cara agar anak kreatif!

Usia bayi• Gendong/dudukkan dengan bayi

hadap depan, supaya dia bisa lebih banyak melihat dunia, jadi semakin banyak wawasan.

• Perbanyak bermain bersama anak, dengan berbagai variasi permainan.

Usia batita• Perbaiki setting rumah menjadi

ramah anak, sehingga anak lebih aman untuk beraktivitas.

• Jangan selalu berada di samping anak, tapi sesekali berikan kesem-patan anak beraktivitas mandiri, bereksplorasi sendiri.

• Dekor kamar anak dengan warna-warni, tapi jangan terlalu banyak, usahakan cukup harmonis.

Usia balita• Perbanyak permainan divergen dan

rangsang anak untuk memainkan-nya, misalnya dengan memberikan pujian untuk berbagai karya.

• Perbanyak kesempatan bagi anak untuk bermain dengan teman, untuk memperkaya khasanah bermain dengan berbagai jenis kondisi sosial.

• Berikan lebih banyak pertanyaan daripada nasehat, hargai ide-idenya.

• Berikan beragam alat dan bahan untuk dibentuk menjadi apa yang diimajinasikannya. Awalnya berikan contoh, lalu biarkan anak men-coba sendiri. Hasil akhirnya tak perlu sempurna karena toh ia masih mencoba, berikan ia dukungan atas usahanya.

Usia sekolah• Boleh dorong anak untuk berani

punya ‘ciri khas’ sendiri, misalnya bisa bawa tempat pensil yang lucu, gantungan tas buatan sendiri, dan lain lain. Boleh dorong anak untuk berpenam pilan sedikit berbeda, namun tentunya sesuai dengan peraturan sekolah, jika tak ingin anak mendapat sanksi dari sekolahnya.

• Daripada les akademik, lebih baik les musik/olahraga/menari dan lain-lain yang mengasah keterampilan non akademiknya.

Kenali tanda-tanda anak kurang rangsangan

Anda perlu memberi perhatian khusus pada anak yang memper-lihatkan tanda-tanda berikut ini:• Mudah menyerah, kurang mau

berusaha, malas• Cenderung terlihat khawatir,

takut, cemas• Maunya melakukan sesuatu

dengan sangat sempurna• Tidak mau melakukan suatu

cara yang belum diyakini, hanya melakukan cara yang sudah dikenalnya

Referensi:>>Crain, William. (2000). Theories of Development: Concept and Application, 4th ed. New Jersey: Prentice Hall.>>Runco, Mark A. (2007). Creativity: Theories and Themes: Research, Devel-opment, and Practice. London: Elsevier Academic Press.>>Santrock, John W. (2002). A Topical Approach to Life-Span Development, International Edition. New York: The McGraw-Hill Companies, Inc.>>Shaffer, David R. (2005). Social and Personality Development, 5th ed. Cali-fornia: Thomson Learning inc.

aksianakku>>

Foto

: Ram

os P

ane

Foto

: Ist

imew

a


Sudah Pantaskahsi Kecil Memiliki Smartphone?

SiSka (34 tahun) gundah, paSalnya putri kecilnya yang beruSia 10 tahun merengek minta dibelikan Smartphone. “Sudah boleh belum ya, anak kelas lima punya smartphone?” tanyanya dalam hati. Apakah sedemikian gen-carnya ‘gempuran’ teknologi hingga anak-anak pun ingin memilikinya?

Buah hati Anda merengek

minta gadget, karena

teman-teman sekolah nya

memilikinya.

Hmm…bagaimana ya

baiknya?

A n i t a C h a n d r a , M P s iK l i n i k A n a k k u K e l a p a G a d i n g J a k a r t a

spesialanakku

Foto

: Ram

os P

ane

Lingkungan tentu memiliki pengaruh pada anak. Tak perlu heran jika boom-ing smartphone juga merambah ke anak-anak. Anak seringkali meminta gadget pada orangtua, namun Anda tak perlu buru-buru menurutinya, orangtua perlu mempertimbangkan sisi positif dan negatifnya.

Orangtua boleh saja memberi gadget sepanjang dapat mengantisipasi efek negatif dari tindak an tersebut.

Sisi positif dan negatifPositifnya, anak jadi mudah ber-komunikasi lewat smartphone dengan orangtua, pengasuh ataupun teman-nya. Hal positif lain, anak juga dapat memanfaatkan teknologi yang ada (seperti internet atau kamera) untuk membantu mengembangkan pengeta-huan ataupun ketertarikkannya.

Akan tetapi, perlu diingat sisi negatif yang mungkin timbul. Misalnya, sejauh mana pengawasan orangtua terhadap penggunaan internet (konten apa saja yang dilihat anak). Selain itu, pertu-karan informasi apa saja yang ‘lalu lalang’ melalui aplikasi messenger yang sulit dikontrol oleh orangtua. Waspadai juga adanya kemungkinan risiko cyber bullying.

Beri kesempatan untuk berkembangMungkin Anda su


>>


Satu hal yang

seringkali dilupakan

orangtua adalah

memperkenalkan

pemanfaatan positif

dari gadget, misalnya

sebagai media belajar.

Bahaya lainnya, yang nyata dan lang-sung dari kepemilikan smartphone pada anak adalah bahaya pemalakan, penjambretan, dan kejahatan lainnya. Risiko lebih besar adalah pembentuk-an karakter yang bersifat konsumtif. Artinya, anak merasa apa yang ia minta, langsung dikabulkan. Efek lainnya, ketika anak asyik chatting, ia kurang dapat mengembangkan kemampuan interaksi dan komunikasi langsung.

Sejak kapan sebaiknya orang-tua mengenalkan gadget ke anak? Sebenarnya anak sekarang tidak mungkin lepas dari gadget. Mengapa? Karena anak sangat terpengaruh oleh lingkungannya. Ketertarikan anak terhadap gadget juga dipengaruhi oleh perilaku orangtua dan sekitar-nya. Ketika anak mulai tertarik pada gadget, dapat saja kita mulai mem-perkenalkannya, namun harus sesuai usia dan kebutuhannya.

Pada anak usia sensori motor, misal di bawah 5 tahun, maka jangan sampai pemberian gadget menghambat anak untuk mengekplorasi kemampuan sensori motornya. Gadget menjadi ‘permainan’ sampingan tapi bukan yang utama karena tidak sesuai tahapan usianya (lihat saja bagaimana anak-anak di bawah 5 tahun kemana-mana berbekal gadget sehingga kes-empatan mereka untuk meng eksplorasi gerak menjadi kurang).

Di usia sekolah dasar awal, sesung-guhnya kebutuhan anak akan gadget belumlah pada fungsi sesungguhnya (hanya untuk main). Di usia lebih besar pada umumnya gadget hanya merupa-kan alat bersosialisasi dengan sebaya.

pembahasan bersama mengenai permainan yang sama.

Satu hal yang sering kali dilupakan orangtua adalah memperkenalkan pemanfaatan positif dari gadget, misalnya sebagai media belajar.

“Ma, temanku boleh. Kenapa aku tidak?”Orangtua dapat saja berdiskusi dengan anak mengenai efek positif dan negatif dari smartphone canggih lainnya. Dapat juga sebagai reward jika orangtua benar-benar ber-niat memberikan pada anak. Dengan membahas efek negatif dan konse-kuensi pada perilaku yang muncul saat anak mendapatkan gadget dapat membantu orangtua memba-ngun perilaku anak yang lebih positif. Misalnya, jika dibelikan dan ia hilang-kan, maka konsekuensinya adalah pemotongan uang saku. Jika hanya untuk alat bermain dan ‘ngobrol’ saja, konse kuensinya adalah beda lagi.

Kontrak bersama seperti ini dapat membantu anak berperilaku lebih positif terhadap penggunaan gadget-nya.

Sebaliknya, hindari sikap langsung membelikan tanpa ada unsur men-didik. Langsung menuruti permintaan anak dapat menimbulkan sifat konsumtif karena sesungguhnya hanya bersifat ikut-ikutan. Akan lebih baik jika melibatkan kerja keras anak, misalnya untuk mendapatkannya anak harus menabung, atau membantu orangtua. Kumpulkan hasil kerja keras anak sebagai poin, sehingga anak belajar menghargai uang, dan meng-hargai barang miliknya.

Beri kesempatan untuk berkembangMungkin Anda su

Smartphone mendekat-kan yang jauh dan men-jauhkan yang dekat.

Anak mungkin dapat lebih ber-sosialisasi karena smartphone, karena anak memiliki bahan cerita atau interest yang sama. Namun jika gadget selalu ada setiap waktu maka anak menjadi kurang menjalin komunikasi langsung. Ia menjadi kurang memperhatikan lingkung an sekitarnya saat itu (asyik sendiri tanpa merespon sekitar).

Untuk mampu berkomunikasi melalui smartphone (secara ter-tulis) anak juga harus mengem-bangkan kemampuan etika menu-lis, pemahaman bacaan dan juga kemampuan menyampaikan ide secara runtut, bahwa orang lain belum tentu memiliki pemikiran seperti yang ia pikirkan (theory of mind). Karena sering kali media tertulis menjadi bumerang bagi anak karena pemahaman sosialnya yang masih kurang untuk dapat berkomunikasi mela-lui tulisan tapi tetap beretika.

>>


Dr. dr. Tjhin Wiguna, SpKJ (K)Konsultan Kesehatan Jiwa Anak

Konsultasikan masalah Anda pada pakar kami. Kirimkan pertanyaan Anda ke Redaksi Anakku:Jln. Kayu Putih Selatan No. 74, JakartaFax: (021) 4786 4954, Email: [email protected]

T: Dear DR. Tjhin,Dok, anak saya sekarang kelas 6 SD, semakin menunjukkan tidak

mampu bersosialisasi di sekolahnya (baik dengan guru maupun dengan kawan-kawannya). Menurut dokter, anak saya menderita “gifted dys-synchrony.” Apa yang dimaksud dengan kelainan itu ya, Dok? Anak saya di sekolah mendapat predikat sebagai anak yang suka melawan guru, dan cenderung dijauhi teman-temannya, padahal nilai di sekolahnya rata-rata selalu 8-9. - Fitryan Finanda, Jakarta Selatan

J: dear ibu Fitryan, ‘Gifted’ merupakan suatu

istilah yang seringkali diberikan pada anak yang mempunyai talenta dalam

aspek intelektual, psikomotor, kemampuan akademik, berpikir kreatif dan produktif, kepemimpinan, atau kesenian dan kemampuan seni visual yang jelas melebihi anak-anak seusianya. Mereka memerlukan pendekatan pendidikan yang lebih spesifik sehingga mampu mengakomodasikan kemampuan mereka tersebut. Secara umum gardner juga merumuskan konsep ini dalam teori multiple intelegences. priscilla vail merupakan salah seorang yang mengemukakan teori mengenai adanya perkembangan yang tidak serasi (asinkroni) pada anak dengan ‘gifted’, yaitu adanya dis-sinkroni antara kemampuan seorang yang sangat berlebihan dalam satu aspek perkembangan tertentu dan perkembangan emosi atau perkembang-an sosial pada anak tersebut. Dengan demikian, anak tersebut lebih labil secara emosional atau mempunyai kecenderungan isolasi diri atau kesulitan dalam sosialisasi.

Menurut patricia vail, anak dengan kecenderungan ini memerlukan pola asuh dan pendekatan pendidikan

yang berbeda dengan anak lainnya. Hal ini didukung oleh pernyataan dari piechowski, anak ‘gifted’ cenderung lebih sensitif, lebih perfeksionistik, disorganisasi, dan mengalami penolakan dari lingkungan sekitarnya. Kondisi ini yang membuat mereka berbeda dari anak pada umumnya, mereka cenderung mudah tersinggung, bertindak sesuai keinginan mereka sehingga tampak seperti melawan atau menentang atau bahkan menolak semua kegiatan yang tidak disukai, dan lain lain.

Dengan demikian, anak ‘gifted dys-synchrony’ ini memerlukan lingkungan yang dapat memahami dan mengerti akan diri mereka, terutama orangtua dan lingkungan sekolah sehingga mereka dapat menjalani kegiatan sehari-hari dan dapat terus produktif. Untuk itu, setiap anak dengan ‘gifted’, apakah itu dengan dys-sychrony atau tidak, memerlukan suatu evaluasi yang mendalam dalam bentuk evaluasi individual atau individual educational program tertentu sehingga dapat dievaluasi kebutuhan pendidikan, kebutuhan orangtua dan kebutuhan dari segi medis maupun psikologisnya. Mudah-mudah keterangan singkat ini dapat membantu memahami anak ibu dengan lebih baik.

t&jpsikiater anak Anak Sulit

Bersosialisasi

Ilust

rasi

: Mol

ler


Photo by Nathal Adj ie

Verin

galerianakku

Berolahragalah dengan

benar, termasuk memilih

sepatu yang sesuai

dengan jenis olahraga

yang dipilih. Ini untuk

menghindari Anda dari

cedera kaki yang sering

terjadi saat berolahraga.

Berbagai peralatan

olahraga yang tersedia

juga semakin bervariasi

sehingga tak ada alasan

lagi bagi Anda untuk

menunda melakukan

kegiatan berolahraga.

68 Fashion: Sporty Look

72 Pernak pernik: Perlengkapan ‘cool’

untuk berolahraga 74 Tip: Cermat

memilih sepatu


anakkufashion

Olimpiade 2012 memang

sudah berlalu, namun

semangat untuk bergaya

sporty menginspirasi

penampilan si kecil untuk

tampil gaya. Baju bertema

olahraga memang kian modis

dan trendy. Lihat saja, mereka

jadi semakin oke, kan...?

Sporty Look

Hip-Hop Yo..Yo.. Aksi hip-hop tambah gaya dengan paduan t-shirt dan celana

jeans. Biar semakin oke, sepatu sneakers merah dan jaket warna senada jangan lupa dikenakan.



Ready... Get set... GO !Polo t-shirt warna abu-abu dan celana pendek hitam, dipadu dengan sepatu warna kuning. Hmm.. sangat aksi.

Busana dan sepatu: Kidz Station (Plaza Indonesia)

Model : Michel l Greuffei l le

Naskah dan pengarah gaya: Andesi

Fotografer : Sai ful Jamal



anakkufashion

Take a dive Setelan baju renang warna

kuning dan biru plus kacamata renang warna senada, membuat jagoan

Anda terlihat cool.



Dunk the basketJaket capuchon merah di-padu celana basket warna biru, cocok dikenakan saat

bermain basket bersama teman.



anakkupernak pernik

Perlengkapan ‘Cool’ untuk Berolahraga

Raket Rp195 ribu T-Shirt Rp179 ribu

Sepatu Rp599ribu

Rok tenis Rp349 ribu

Olahraga tak hanya bermanfaat untuk menjaga stamina dan menurunkan berat

badan. Olahraga juga punya segudang manfaat, salah satunya meningkatkan

kecerdasan dan membangun percaya diri anak. Pilihan perlengkapan olahraga

berikut ini akan membuat Anda sekeluarga makin bersemangat.



Handgrip Rp99 ribu

Topi Rp129 ribu

Sepatu Rp 459 ribu

Walking shoes Rp899 ribu

Topi renang Rp159 ribu

Kacamata Rp159 ribu

Baju renang Rp399 ribu

Bola Rp 69,5 ribu

I Ron set JPV 800 Rp10.290 ribu

Bola golf (1 set) Rp219 ribu

Dumble 2 kg Rp139 ribu

Koleksi : P lanet Sport Grand Indonesia Lt . 2

(Reebok, Wi lson, Umbro, Speedo, Mizuno)

Penata letak dan naskah: Andesi

Fotografer : Ramos Pane


Ukur kaki Mungkin Anda berpikir bahwa ukuran kaki orang dewasa tidak akan mengalami perubahan. Misalnya, Anda memakai sepatu ukuran 37. Ini tidak berarti kaki Anda selamanya akan berukuran 37. Sebuah penelitian membuktikan bahwa, ukuran kaki se-seorang bisa berubah. Oleh sebab itu, lakukan pengukuran ulang kaki Anda minimal 2 kali dalam setahun.

Belilah setelah beraktivitasUkuran kaki bisa membesar ketika beraktivitas, termasuk berolahraga. Oleh sebab itu, sebisa mungkin Anda sebaiknya membeli sepatu saat kaki berada dalam ukuran terbesarnya.

Gunakan kaos kakiKaos kaki dapat membuat kita nyaman saat memakai sepatu. Oleh sebab itu, bawalah kaos kaki yang biasa Anda pakai saat memilih dan mencoba sepatu di toko. Kebiasaan yang sering dilakukan adalah mencoba sepatu tanpa kaos kaki. Jangan

sampai sepatu pilihan Anda menjadi sempit saat memakai kaos kaki.

Tes jalan Toko sepatu biasanya menyedia-kan cermin agar Anda bisa melihat kecocokan sepatu dengan kaki. Biasanya kita akan tertarik membeli sepatu yang tampak bagus di pakai dibanding kenyamanan. Untuk memastikan kenyamanan sepatu olah raga pilihan Anda, pakailah untuk berlari-lari kecil di sekitar area toko.

Jangan kebesaranUntuk menghindari cedera, pastikan-lah jarak ideal sepatu dengan ibu jari kaki, punggung kaki, dan tumit kaki. Jangan memilih sepatu terlalu longgar, karena dapat membuat membuat selip, sementara yang terlalu sempit bisa membuat kaki lecet.

Harga tentukan kualitasSetiap orang tentu memiliki anggaran berbeda untuk membeli sepatu olah raga. Namun, ada hal yang memang

tidak terelakkan. Bagaimanapun, harga menentukan kualitas. Kualitas sepatu olahraga seharga Rp 50 ribu tentu berbeda dengan sepatu olah raga seharga Rp 500 ribu.

Waktu penggantianIdealnya, sepatu olahraga harus diganti setelah dipakai berlari sejauh 500-600 km. Jika sol bawah mulai menipis dan sepatu mulai terasa tidak nyaman, berarti Anda sudah harus membeli yang baru.

tipsanakku

Cermat MemilihSepatu A n d e s i

Bagi pencinta olahraga, sepatu memiliki peran vital. Salah pilih

sepatu, fatal akibatnya. Sepatu olahraga harus disertai bantalan

ekstra peredam efek getaran dan benturan. Berikut tip yang bisa

Anda jadikan acuan saat memilih sepatu olah raga.

Stimulasi sejak dini

Foto

-fot

o: Is

timew

a


Photo by Nathal Adj ie

Wulan

familianakku

Mengalami gangguan

kesehatan saat hamil

memang seringkali menjadi

momok yang menakutkan

bagi calon ibu di manapun.

Apalagi jika penyakit

tersebut disebabkan oleh

virus seperti penyakit

parotitis (gondongan).

Setelah melahirkan pun,

kesehatan jiwa dan raga

ibu harus tetap menjadi

perhatian. Waspadai

munculnya gejala post-

partum depression dan

atasilah segera.

76 Gondongan saat hamil 78 Lebih dekat

mengenal ASI donor 81 Tanya jawab obgin

82 Menu: Camilan kaya protein bagi si kecil 84

Depresi pasca persalinan perlu ditangani dengan

baik 86 Small town NZ


GondonGan disebabkan oleh infeksi Paramyxovirus. Bila sese-orang terjangkit virus mumps (gondong) awalnya gejalanya tidak tampak jelas. Selama masa inkubasi 12-25 hari, gejala berangsur mulai muncul, rasa tidak enak badan, nyeri dan bengkak sekitar daerah leher, telinga sakit, saat menelan terasa nyeri terutama 2 hari pertama, disertai dengan sakit kepala dan demam ringan. Seringkali disangka sebagai gejala flu.

Salah satu gejala yang khas adalah timbul pembengkakan pipi di daerah rahang bawah dekat telinga dan terasa nyeri. Gejala gondongan akan berkurang setelah 1 minggu dan menghilang setelah 2 minggu. Kejadian gondongan terbanyak pada usia antara 5-9 tahun.

newmom

GondonganSaat Hamil

Apa bahayanya bagi janin bila

ibu hamil terserang gondongan?

Bagaimana pengobatannya?

d r . I r a S i m a t u p a n g , S p O GR S I A H e r m i n a T a n g e r a n g

>>

Foto

: Ram

os P

ane



>>Penyebaran terjadi sangat cepat mela-lui udara. Penularan terjadi melalui droplet infection (percikan ludah sewaktu bicara, batuk, atau bersin) pada saat 6 hari sebelum timbul bengkak dan 9 hari setelah munculnya pembengkakan. Masa penularan tersebut biasanya 9 hari setelah timbulnya bengkak di kelenjar ludah daerah sekitar pipi.

Pembengkakan pada daerah kelenjar parotis/kelenjar liur yang terletak di pipi dan leher (kejadian sekitar 30-40%). Gejala ini akan berkurang sete-lah 1 minggu dan biasanya menghilang setelah 10 hari.

Pentingnya vaksinasiSebagian besar wanita hamil memasuki masa kehamilan dengan imunitas alami dalam tubuh mereka terhadap gondongan. Ini terjadi karena mereka pernah terinfeksi sebelum hamil atau telah menjalani vaksinasi.

Kejadian infeksi gondongan selama kehamilan berkisar di antara 1 hingga 10 kasus per 10.000 kehamilan. Vaksin untuk gondongan, campak dan rubella (MMR) tidak dapat diberikan saat masa kehamilan, dan kehamil-an perlu ditunda sedikitnya 1 bulan setelah vaksinasi. Itulah sebabnya program imunisasi MMR perlu menjadi bagian dari rencana kehamil-an Anda jika Anda tidak memiliki sejarah infeksi gondongan atau vaksi-nasi MMR sebelumnya.

Jaga kebersihanSelama kehamilan, gejala-gejala infeksi pada saluran pernapasan atas, demam, radang tenggorokan, batuk atau pembengkakan kelenjar seharusnya perlu dicari penyebabnya dan jika perlu dilakukan pemeriksaan.

Wanita hamil merupakan golongan yang mudah sekali terinfeksi gon-dongan, dan komplikasinya bisa lebih sering terjadi. Jika infeksi gondongan terjadi di masa trimester pertama kehamilan, beberapa studi melapor-kan adanya tingkat keguguran janin hingga mencapai angka 27%.

Karena tidak adanya treat-ment untuk menyembuhkan gondongan, wanita hamil yang terinfeksi penyakit ini dianjur-kan untuk istirahat, meningkat-kan asupan cairan dan meng-gunakan tindakan pencegahan standar untuk mencegah semakin tersebarnya virus gondongan ke lingkungan seki-tar. Hal ini termasuk aktivitas seperti: sering mencuci tangan, mencuci piring dengan hati-hati, menghindari kontak langsung dengan orang lain dan membuang tisu bekas pakai dengan benar.

Pantau kondisi janinJika wanita hamil mengalami demam karena infeksi gondongan, Asetaminofen bisa digunakan untuk membantu meringankan demam. Wanita hamil harus segera berkon-sultasi dengan bidan atau dokter jika terinfeksi gondongan. Jika istirahat ternyata tidak juga menghilangkan gejala-gejala semacam: pusing kepala, lemah, pening dan sakit punggung, ia mungkin perlu dirawat di rumah sakit untuk observasi, pemantauan keadaan janin, dan perawatan lain yang diper-lukan.

Karena tidak adanya treatment untuk menyembuhkan gondongan,

wanita hamil yang terinfeksi penyakit ini dianjurkan untuk istirahat.


Foto

: Dok

. Ana

kku


newmom

Ada beberapa kondisi

yang membuat bayi

mungkin perlu menda-

patkan suplementasi,

baik berupa tambahan

atau pengganti selain

menyusu? WHO dan

UNICEF mengeluar-

kan dokumen Alasan

Medis Menggunakan

Pengganti ASI. Apa

sajakah itu?>>

Foto

: Ram

os P

aneLebih Dekat Mengenal

D r . R o s a l i n a D . R o e s l a n i , S p ADivis i Per inatologi Departemen I lmu Kesehatan

A n a k F K U I - R S C M J a k a r t a

ASI Donor

selain kondisi bayi menGalami kelainan metabolism bawaan (inborn errors of metabolism), indikasi bayi yang mungkin memerlukan suple-mentasi anatara lain:• Bayi berat lahir sangat rendah

(kurang dari 1500 gram) atau usia kehamilan kurang dari 32 minggu.

• Bayi berisiko hipoglikemia karena gangguan adaptasi metabolik atau peningkatan kebutuhan glukosa (kecil masa kehamilan, prematur, mengalami stres hipoksik/iskemik, bayi sakit, bayi dengan ibu yang menderita diabetes) jika kadar gula darahnya gagal merespon pembe-rian ASI.

• Bayi dengan kehilangan cairan akut

(misalnya karena fototerapi untuk jaundice) dan menyusui serta memerah ASI belum bisa mengim-bangi kebutuhan cairan.

• Turunnya berat badan bayi berkisar 7-10% setelah hari ke 3-5 karena terlambatnya laktogenesis II.

• BAB bayi masih berupa mekonium pada hari ke 5 pasca persalinan.

Indikasi pada Ibu:• Ibu dengan HIV + (keputusan pem-

berian minum pada bayi sebaiknya melalui proses konseling saat ibu hamil).

• Ibu sakit berat (psikosis, sepsis, eklampsia atau mengalami renjat an/


Foto

: Ram

os P

ane

syok), infeksi virus Herpes Simpleks tipe 1 dengan lesi di payudara, infeksi varicella zoster pada ibu dalam kurun waktu 5 hari sebelum dan 2 hari sesudah melahirkan

• Ibu mendapat sitostatika, radioaktif tertentu.

• Ibu pengguna obat terlarang• Ibu mengalami kelainan payudara,

riwayat operasi pada payudara, atau jaringan payudara tidak berkembang

Perlu kehati-hatian tentang ASI donorTransmisi penyakit melalui ASI, seperti cytomegalovirus (CMV), hepatitis B, hepatitis C, HIV, HTLV tipe1, HTLV tipe2, Herpes simplex tipe1, Rubella, Varicella, West Nile virus, bakteri.

Itu sebabnya, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC USA) tidak merekomendasikan pemberian donor ASI yang tidak melalui skrining.

Hierarki suplementasi yang diharapkan• ASI/Kolostrum perah segar dari ibu• ASI perah ibu didinginkan• ASI perah ibu pernah dibekukan dan

sudah dicairkan• ASI perah ibu sendiri yang difortifi-

kasi (bila perlu) untuk bayi prematur• ASI donor dari Bank ASI dan dipas-

teurisasi• Formula bayi hipoalergenik• Formula bayi elemental• Formula berbasis susu sapi• Formula berbasis soya• Air atau air gula

Meskipun ASI yang terbaik bagi bayi, kemungkinan ASI terpengaruh dengan penyakit yang diderita atau gaya hidup pendonor ASI (infeksi HIV, Hepatitis B dan C, penyalahgunaan obat-obatan terlarang, bertato atau body piercing).

Apalagi sebagian besar penerima ASI donor adalah bayi baru lahir, bayi prematur atau bahkan bayi sakit.

Tidak disarankan mendo-norkan ASI:• Menerima donor darah/produk da-

rah lainnya dalam 12 bulan terakhir.

• Menerima transplantasi organ/ jaringan dalam 12 bulan terakhir.

• Minum alkohol sebanyak 2 ons atau lebih dalam periode 24 jam.

• Pengguna rutin obat-obatan Over the Counter (aspirin, asetaminofen, dll), pengobatan sistemik lainnya (pengguna kontrasepsi atau hormon pengganti tertentu masih dimung-kinkan).

• Pengguna vitamin megadosis atau obat-obatan herbal.

• Pengguna produk tembakau.• Memakai implan silikon pada

payudara.

• Vegetarian total yang tidak mengon-sumsi suplementasi vitamin B12.

• Penyalah guna obat-obatan ter larang

• Riwayat hepatitis, gangguan sis-temik lainnya atau infeksi kronis (contohnya: HIV, HTLV, sifilis, CMV – pada bayi prematur)

• Berisiko HIV (pasangan HIV positif, mempunyai tato/body piercing)

Pendonor disarankan memeriksakan diri dan terbukti negatif secara serolo-gis terhadap: HIV-1 dan HIV-2, HTLV-I dan HTLV-II, Hepatitis B, Hepatitis C, dan sifilis. Pemeriksaan ini juga berguna jika dilakukan setiap ibu yang hamil untuk mencegah penularan penyakit dari ibu ke bayi. Pemeriksaan dan kriteria donor di atas juga perlu diulangi setiap kehamilan atau persalin an baru.

Menyiapkan ASI donorJika pada akhirnya diputuskan meng-gunakan ASI donor yang belum dipasteurisasi, ada 3 teknik perlakuan terhadap ASI yang bisa dilakukan untuk mengurangi penularan penyakit (terutama HIV) melalui ASI. Sebelum diberikan kepada bayi sebaiknya ASI melalui pasteurisasi. Cara paling sederhana adalah dengan Pasteurisasi Pretoria, yakni dengan memanaskan 450 ml air di panci alumunium berukuran 1 l sampai men-didih. Matikan kompor. Letakkan botol kaca terbuka yang berisi ASI sebanyak 50ml di dalam panci selama 20 menit. Angkat dan diamkan sampai suhu ASI siap diminum bayi.

Foto

: Ram

os P

ane

Referensi:>>Walker, M. Breastfeeding Management for the Clinician: using the evidence. 2nd ed. Sudburry, MA. Jones and Bartlett. 2011>>Lawrence, RA. Breastfeeding: A Guide for the Medical Profession. 2011. 7th ed. Maryland Heights, MI. Mosby>>ABM Protocol #3. Hospital Guidelines for the Use of Supplementary Feedings in the Healthy Term Breastfed Neonate. 2009 Revised Edition. www.bfmed.org>>Israel-Ballard, K., et al. (2008) Flash-heated and Pretoria Pasteurized destroys HIV in breast milk & Preserves Nutrients! Advanced Biotech. http://www.advanced-biotech.in/51%20Flash%20heated.pdf accessed January 8, 2012


J: ibu dyaning yang berbahagia karena sedang hamil,

Saya menghargai pilihan ibu untuk menjadi vegetarian. Saya menyadari bahwa pilihan ini pasti sudah ibu pertimbangkan masak-masak untuk kesehatan ibu.

Kehamilan secara fisiologis membutuhkan asupan nutrisi dan energi yang adekuat. Kebutuhan ini tidak saja untuk kesehatan ibu hamil tetapi juga supaya bayi yang dikandung dapat berkembang optimal. Sudah terbukti bahwa asupan nutrisi yang tidak adekuat selama kehamilan, dapat menyebabkan kegagalan pertumbuhan janin. Kegagalan pertumbuhan janin ini dapat memberikan efek buruk bagi kesehatan janin dan mempengaruhi kesehatannya sebagai manusia kelak, seperti meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes.

Idealnya seorang ibu hamil mengonsumsi gizi seimbang untuk memenuhi kebutuhannya sendiri dan bayi yang dikandungnya. Dalam gizi seimbang ini tentu saja ada sumber makanan yang berasal dari hewani selain dari nabati. Di situ terkandung, karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral. Sumber dari masing-masing komponen dapat dipertukarkan. Misalkan untuk protein bisa dari daging-dagingan (protein hewani) atau kacang-kacangan (protein nabati).

Sebetulnya komposisi protein dari hewani tidak sama persis dengan protein dari nabati. Ini yang dapat

menimbulkan problem dalam pemenuhan kebutuhan nutrisi. Artinya dalam proses di dalam sel tubuh, dapat terjadi proses metabolisme tidak berlangsung sempurna, karena proteinnya kurang pas. Karena itu selain gizi seimbang, pola makan yang baik adalah pola makan bervariasi. Yang dimaksud dengan bervariasi, menu yang ibu makan tidak melulu satu jenis makanan, tetapi berganti-ganti jenisnya.

Seorang vegetarian berisiko salah satunya kekurangan vitamin B12. Ibu hamil sering mendapat suplementasi folat saja saat kehamilannya, untuk menurunkan risiko cacat bawaan. Namun demikian ada peneliti yang melaporkan bahwa suplementasi folat yang berlebihan pada ibu hamil yang kekurangan vitamin B12, dapat meningkatkan risiko diabetes tipe II pada anak yang dikandungnya.

Pengalaman saya dalam berpraktek saat menerima konsultasi sejawat untuk pasien dengan vegetarian, menunjukkan kecenderungan pertumbuhan bayi lebih kecil daripada seharusnya. Namun sisi baiknya seorang ibu hamil vegetarian mempunyai risiko rendah kelebihan pertambahan berat badan. Saya menganjurkan ibu untuk mendiskusikan pola makan ibu dengan dokter ibu dan ahli gizi. Lihat apa yang kurang dan perbaiki kekurangan tersebut. Mudah-mudahan ini bermanfaat.

T: Dear Dr. Damar, Sudah 5 tahun belakangan ini saya vegetarian. Saat ini tengah hamil

3 minggu. Mohon saran Dr. Damar, apakah pola makan vegetarian aman selama hamil? Dengan kata lain, adakah saran untuk seorang vegetarian menjalani kehamilannya? Misalnya harus mengonsumsi suplemen tertentu.Mohon masukannya, Dok. Terimakasih. Salam. Dyaning Asri, Jakarta Selatan

Konsultasikan masalah Anda pada pakar kami. Kirimkan pertanyaan Anda ke Redaksi Anakku:Jln. Kayu Putih Selatan No. 74, Jakarta

Fax: (021) 4786 4954, Email: [email protected]

Bila Ibu HamilVegetarian

Dr. med. Damar Pramusinto, Sp.OG(K)Konsultan Obstetri & Ginekologi

t & jobgyn

Foto

: Ram

os P

ane


familimenu

Bahan dadar:• 100 gr tepung terigu• 1/4 sdt garam• 2 butir telur• 300 ml susu cair• 75 gr mentega, lelehkan

Isi :• 200 gr tuna kalengan • 100 gr keju cheddar, parut• 4 sdm mayonaise

Pelapis :• 1 butir telur, kocok lepas• 200 gr tepung panir• Minyak goreng secukupnya

Cara membuat:1. Dadar: campur terigu dan garam

dalam wadah, buat lubang di tengahnya. Masukkan telur dan susu sedikit demi sedikit sambil di aduk hingga adonan menjadi licin dan halus.

2. Masukkan mentega leleh. Tutup adonan dengan plastik, diamkan 30 menit.

3. Panaskan wajan dadar, olesi sedikit mentega. Tuangkan adonan ke dalam wajan, ratakan. Masak hingga agak kecokelatan, angkat. Lakukan hingga adonan habis.

4. Ambil selembar dadar, isi dengan tuna, keju dan mayonaise lalu lipat

Si kecil yang tengah

bertumbuh kembang

membutuhkan ‘amunisi’

protein yang memadai. Coba

pilihkan buat mereka, yang

selain menyehatkan juga

yummy…

Risol Tuna Keju

Bagi Si KecilCamilan Kaya Protein

Mengabaikan nutrisi anak bisa me-nyebabkan tumbuh kembangnya tidak optimal. Salah satu contoh nyata adalah banyaknya prevalensi anak-anak pendek di Indonesia yang antara lain disebab-kan karena kurangnya asupan makanan yang mengandung protein. Agar si kecil tumbuh sehat, camilan di bawah ini bisa diberikan pada anak-anak.

seperti amplop.5. Celupkan risol ke dalam telur ko-

cok, lalu gulingkan dalam tepung panir. Lakukan sekali lagi, agar pelapis benar-benar merekat.

6. Goreng risoles dalam minyak banyak dan panas dengan api se-dang hingga kuning kecokelatan. Angkat dan tiriskan. Sajikan selagi hangat.

Hasil: 12 buah Kalori : 196.9 kal Protein : 7.9 gLemak : 13.9 gKarbohidrat : 12.9 g

Y e n i I s m a y a n i , S . P dA n d e s i



Resep: Sushi Joobu (Jln. Kelapa Gading Boulevard Blok WD2 No. 19)Penata saji dan naskah: AndesiFotografer: Ramos Pane

Mini Calzone Ayam Keju

Bahan:• 225 gr tepung terigu • 1/2 sdt garam • 1 sdt gula pasir • 1/2 sdm yeast• 130 ml air hangat • 1 sdm minyak zaitun

Isi:• 2 sdm margarin • 1/2 buah bawang bombay, cincang

halus • 2 siung bawang putih, cincang halus • 300 g fillet ayam, potong dadu kecil • 100 g saus tomat • 1 sdt Italian seasoning • Garam, merica bubuk dan gula pasir

secukupnya

Cara membuat:1. Campur tepung terigu, garam,

gula pasir, yeast, air hangat, aduk hingga rata dan kalis. Tambahkan minyak zaitun, uleni hingga kalis. diamkan selama 15 menit hingga mengembang

2. Isi: Panaskan margarin, tumis bawang bombay dan bawang putih hingga harum. Masuk-kan ayam, masak hingga ber-ubah warna. Masukkan italian seasoning, garam, merica bubuk, gula pasir dan saus tomat, masak hingga matang, angkat.

3. Potong adonan pizza menjadi delapan bagian, tipiskan lalu isi dengan bahan isian, tekan bagian

pinggirnya lalu pilin seperti pastel.

4. Susun di atas loyang yang telah dioles margarin lalu diamkan selama 20 menit.

5. Panggang dalam oven hingga matang, angkat dan sajikan.

Hasil : 8 porsi Kalori : 169.9 kal Protein : 9.8 gLemak : 3.4 gKarbohidrat : 26.2 g

Naskah: Andesi

Fotografer: Sandy (PH Food Stylish)

Resep dan Penata Saji: Yeni Ismayani (PH Food Stylish )



Nita (bukan nama sebenarnya), 25 tahun, baru saja melahirkan anak pertamanya seminggu

yang lalu. Setiap kali melihat bayinya, Nita ketakutan tidak bisa merawat dan membesarkan

bayinya tersebut. Ia semakin malas berinteraksi dengan bayinya, tidak mau menyusui

takut menggendongnya, khawatir bayinya akan terlepas dari tangannya. Semakin hari Nita

semakin sedih merasa menjadi ibu yang gagal. Banyak mengurung diri, tidak mau merawat

diri dan tidak mau makan. Bahkan ingin mati karena tidak mampu menjadi ibu yang baik.

hamil dan melahirkan meruPa-kan suatu Peristiwa kehiduPan yang pada umumnya sangat dinanti-nantikan oleh seorang perempuan. Secara alamiah akan timbul rasa cinta dan kasih sayang kepada bayi yang selama ini dikandungnya.

Namun tidak begitu yang dirasakan sebagian kecil perempuan seperti Nita. Bila didiamkan berlarut-larut, akan membawa dampak kurang baik bagi ibu, bayi, bahkan hubungan suami istri.

Inilah yang disebut depresi pasca per-salinan. Antara 15-30% perempuan bersalin akan mengalami depresi pascapersalin an.

Apa itu depresi pascapersalinan?Depresi pascapersalinan (DPP) terjadi pada perempuan dalam kurun waktu 4 (empat) minggu setelah bersalin. Gejalanya mirip dengan depresi, namun

>>

Depresi Pasca Persalinan

Perlu ditangani dengan baik

Foto

: Ram

os P

ane

newmom

d r . F e r a n i n d h y a A g i a n a n d a , S p K JD i v i s i C o n s u l t a t i o n - L i a i s o n P s y c h i a t r y D e p a r t e m e n P s i k i a t r i

F K U I - R S C M J a k a r t a


berkaitan dengan fungsi, peran dan tanggung jawab sebagai ibu, ter utama dalam merawat dan mengurus bayi.

Gejala-gejalanya antara lain perasaan sedih, mudah lelah, sulit konsentrasi, sulit tidur atau malah terlalu banyak tidur, mudah tersinggung, marah- marah, cemas, sering tiba-tiba mena-ngis, kehilangan minat terhadap hal yang dulunya disukai, malas merawat diri, merasa enggan dan malas mengu-rus bayinya, malas atau bahkan tidak mau menyusui bayinya, gairah seksual menurun, merasa putus asa, tidak ber-guna, merasa bersalah, kadang ter dapat keinginan untuk bunuh diri atau bahkan ingin membunuh bayinya.

Apa penyebabnya?Penyebab pasti hingga kini belum diketahui, namun terdapat beberapa faktor yang merupakan faktor risiko, yang saling memengaruhi. * Dukungan sosial (terutama dari suami dan keluarga). Berpengaruh pada kondisi emosional ibu bersalin. * Keadaan bayi (termasuk problem kehamilan dan persalinan)* Kesiapan melahirkan dan menjadi seorang ibu.*Tidak siap hamil (hamil di luar nikah, tidak menginginkan anak lagi karena sudah memiliki banyak anak, alasan ekonomi). * Stressor psikososialKetahanan seseorang terhadap stressor umumnya berkaitan dengan kepriba-diannya. Stressor tersebut antara lain masalah finansial, stres di tempat kerja, masalah dengan suami, keluarga, dan lain lain.* Riwayat depresi sebelumnya atau problem emosional lain* Faktor hormonalSetelah bersalin, secara alami akan terjadi perubahan hormon pada masa nifas. Diduga ini berkaitan dengan

kejadian DPP. Masih dibutuhkan peneli-tian lebih lanjut untuk memastikannya.* Faktor budaya Misalnya keharusan memiliki anak dengan gender tertentu pada budaya tertentu

Apakah dampak depresi pasca persalinan?Ibu yang mengalami DPP menjadi malas merawat diri sehingga tentu-nya ia menjadi rentan untuk terkena berbagai penyakit. Mudah lelah, tidak bersemangat, sehingga lebih banyak mengurung diri di rumah. Hal ini dapat menyebabkan ibu semakin terasing dan pada akhirnya akan memperbu-ruk kondisi depresinya. Yang pasti ibu enggan mengurus bayinya, malas menyusui bayinya. Hubungan kele-katan ibu dan bayi tidak optimal, bayi cenderung rewel, gelisah, dan sering menangis, sehingga mengganggu perkembangan emosi dan kepribadian anak tersebut di masa datang.

Bagaimana pengobatannya?Pemberian obat bukan menjadi pri oritas dan sedapat mungkin dihindari oleh dokter mengingat ibu perlu menyusui bayinya. Obat hanya diberikan pada kondisi-kondisi tertentu, yang sudah sangat mendesak atau ber potensi membahayakan sang ibu atau bayinya, misalnya adanya keingin an bunuh diri atau membunuh bayinya. Pada kondisi seperti itu, biasanya ibu dianjurkan untuk dirawat di rumah sakit sampai kondisinya stabil.

Bagi ibu• Latihan relaksasi, latihan perna-

pasan, berenang, senam, meditasi, dan lain-lain.

• Restrukturisasi kognitif: mengubah pemikiran dan perilaku negatif ke arah yang positif.

• Memperbaiki pola komunikasi antara suami-istri dan dengan anggota keluarga lain.

• Humor, agar merasa lebih santai dan nyaman. Namun perlu dicocokkan dengan kebiasaan pasien sebelum sakit.

• Bila kondisinya berat, diberikan obat anti-depressan

• Merawat bayinya sesering mungkin, misalnya 2-3 jam berada di ruang yang nyaman hanya berdua dengan si kecil.

• Menyediakan tempat istirahat yang nyaman bagi ibu dan bayinya.

• Ajak bayi ke luar rumah sesekali. Udara segar akan membuat perasaan ibu dan bayi menjadi lebih nyaman.

Memerah ASI

>>

Referensi:>>Elvira, D.E. Depresi Pascapersalinan. Balai Penerbit FKUI Jakarta. 2011>>Stotland NL., Stewart DE (eds). Psycho-logical Aspects of Women’s Health Care. The Interface between Psychiatry and Gynecol-ogy. 2nd edition, American Psychiatric Pressn, Washington DC, 2001.

Ketahanan seseorang

terhadap stressor

umumnya berkaitan

dengan kepribadian yang

dimiliki. Stressor tersebut

antara lain, masalah

finansial, stres di tempat

kerja, masalah dengan

suami, keluarga, dan lain

lain.


jalanjalan

Aotearoa, yang berarti “the land of the long white cloud.” Begitulah suku Maori menyebut tanah kelahiran mereka ini. Namun di mata dunia, tempat ini lebih dikenal dengan nama New Zealand (Selandia Baru) Meskipun dunia mengenal negara ini lewat lanskap luar biasa indah yang terekam dalam film The Lord of The Rings, namun ternyata ‘harta karun’ juga tersimpan di pelosok kota-kota kecilnya.

Lylian

small town

Foto

: Ram

os P

ane

Foto

: Ist

imew

a

NZLAKe TeKAPo Lake Tekapo adalah nama sebuah desa dan danau yang terletak di South Island, tepatnya di area mackenzie Country. Merupakan sebuah pedesaan kecil, Lake Tekapo yang terletak antara Christchurch - Queenstown (dua kota besar di South Island) ini memang biasanya tidak termasuk dalam lokasi tujuan utama pengunjung NZ. Namun karena hanya dijadikan tempat transit inilah yang membuat Lake Tekapo sangat cocok sebagai city-break.

Glacial lake (danau yang terbentuk dari lelehan glacier/gunung salju) ini dikelilingi oleh Southern Alps dengan latar belakang ‘payung’ langit biru dan arak-arakan awan putih. Church of the Good shepherd, sebuah gereja kecil yang dibangun tahun 1935, terletak di pinggir danau. Air danaunya berwarna biru kristal, bahkan lebih biru dari langit, Lake Tekapo sungguh mempe-sona. Meja-meja piknik ditempatkan sedemikian rupa di beberapa lokasi demi kenikmatan turis yang ingin bersantai.


Foto

: Lyl

ian

Selain jauh dari kebisingan dan hiruk-pikuk perkotaan, desa ini juga mempunyai hukum lokal perihal light- pollution laws. Maksudnya, semua lampu dan pencahayaan eksterior harus diarah-kan ke tanah pada malam hari, dilarang mengarah ke langit. Hal ini membuat Lake Tekapo menjadi tempat terbaik di southern hemi-sphere untuk mengamati langit malam, karena tidak terkontaminasi oleh cahaya buatan.

Anda bisa mengajak si kecil untuk melihat langsung indahnya fenomena langit ini di mount John observatory, yang menawarkan wisata Earth & Sky Star Gazing. Jika ingin melihat jumlah bintang terbanyak, maka sebaiknya berkunjung tidak saat bulan purnama. Datanglah 10 hari sebelum atau 5 hari sesudah purnama, dimana langit ber-ada dalam kondisi tergelap, agar lebih banyak bintang yang terlihat mata.

Ada juga tekapo springs yang merupakan sebuah kompleks relak-sasi dengan 3 buah hot pools, sauna, steam room dan spa room. Sementara Anda bersantai, si kecil bisa ber-main di ice rink dan snow park, yang juga terletak di kompleks yang sama. Wahana hiburan ini berubah fungsi menjadi roller skating park dan summer tubing di saat musim panas. Jadi, Tekapo Springs selalu bisa dikun-jungi sepanjang tahun.

WAnAKA Jika Anda mengunjungi Queenstown, jangan lupa menyempatkan diri untuk mengajak si kecil ke Wanaka, sebuah kota

kecil di pesisir Lake Wanaka di Otago region, South Island. Terletak 70 km jauhnya dari Queenstown, Wanaka

memiliki beberapa objek wisata yang bisa menghibur Anda sekeluarga sepanjang hari.

Objek wisata paling terkenal di sini adalah stuart landborough’s Puzzling world. Persis seperti namanya, this place will left you puzzled. Dengan landmark The Leaning Tower of Wanaka (dengan tingkat kemiringan 53 derajat!) di halaman depannya, jelaslah bahwa tempat ini merupakan ‘rumah’ bagi hal-hal yang aneh namun menarik.

illusion rooms memberikan contoh kehebatan ilusi optikal. Terbagi ke dalam 4 halls (Hologram Hall, Hall of Following Faces, Ames Perspective Room dan Tilted House), semuanya ‘memaksa’ Anda untuk berpikir ‘tak biasa’ dan memandang suatu objek

dari perspektif yang berbeda. Yang pasti, di Illusion Rooms ini asyik sekali untuk berfoto seru bersama si kecil.

Objek wisata lain di kota kecil ini ada-lah warbirds and wheels museum. Cocok untuk anak dan orang dewasa yang tertarik pada mobil klasik serta ragam pesawat tempur. Semua display di museum ini adalah pesawat

tempur asli yang dulu benar-benar dipakai oleh para New Zealand Fighter Pilots. Misalnya Hurricane, Skyhawk9, Vampire dan Polikarpov fighter jet.

Jika Anda datang di saat yang tepat, Anda mung-kin beruntung untuk menyaksikan warbirds over wanaka. Yaitu se-buah airshow spektaku-ler, dimana lebih dari 50

aircrafts (pesawat PD I, PD II, pesawat tempur Korea, pesawat jet Vietnam) unjuk gigi dan kembali terbang di langit Wanaka. Airshow ini diadakan setiap 2 tahun sekali saat libur Paskah. Airshow selanjutnya akan diadakan pada 18-20 April 2014. Tertarik?

n Illusion Rooms

n Lake Tekapo

n Stuart Landborough’s Puzzling World


Majalah Anakku kini hadir

dengan tampilan dan

rubrik-rubrik baru yang

memikat.

Pastikan Anda selalu

mendapat info terbaru dari

para ahli seputar kesehatan

anak & bunda,

pendidikan, psikologi

anak, tren fashion terkini

juga menu sehat untuk

keluarga.

Ya..!Saya ingin menjadi pelanggan Majalah Anakku.

Nama Lengkap :

Tempat/ Tgl. Lahir :

Alamat :

Propinsi : Kode Pos

No. Telepon : No. Hp

Email :

Harga Per Eksemplar Rp. 25.000,-Mulai berlangganan bulan : Tahun

12 Edisi Rp. 240.000,- 24 Edisi Rp. 420.000,- (Harga sudah termasuk diskon 20%) (Harga sudah termasuk diskon 30%)

*Untuk di luar wilayah JABODETABEK dikenakan ongkos kirim

Transfera/n : PT. Anak Cerdas Indonesia BCA Cabang Kelapa Gading Mall a/c No. 632-018-0404

Bukti Transfer dan formulir berlangganan dikirim atau di fax ke alamat redaksi

Jl. Kayu Putih Selatan No. 74, Jakarta Timur Telp. : 021-4786 3434, Fax : 021-4786 4954

Kunjungi juga www.anakku.net | anakku.info | @anakku

formulir berlangganan

Dapatkan berbagai

paket diskon dan hadiah menarik

untuk berlangganan periode tertentu. 50.000Rupiah

cashback

khusus paket

berlangganan

24 edisi

edisi 09/VII/2012

ww

w.anakku.net

Anakku edisi September 2012

Documents

Transcript of Anakku edisi September 2012