Slide 1

ANAK SEHAT DAN CERDASdr. Winny N. Leiwakabessy, Mkes, SpPATahapan Perkembangan Otak AnakSekalipun berkembang sejak masa janin, dan tak bisa diperbarui, tetapi kita bisa mengoptimalkan fungsi otak, sesuai tahapannya.Proses perkembangan otak seseorang, 90% terjadi pada 5 tahun pertama hidupnya. Ini berarti masa balita menjadi sangat penting bagi perkembangan otak. Jangan keliru... perkembangan otak telah di mulai sejak masa janinTahapan Perkembangan Otak AnakProses perkembangan otak di setiap fase dipengaruhi oleh faktor-faktor penting, yang meliputi; pengalaman sehari-hari, respons yang diterima, asupan nutrisi, aktivitas dan yang tak kalah penting adalah faktor genetis.

Tahapan Perkembangan Otak AnakJanin - 5 tahunDi lima tahun pertama kehidupan si kecil ini, fase perkembangan otaknya terbagi atas dua tahap :Tahap 1: 0 - + 10 bulan (Janin)Pada masa ini bagian-bagian otak mulai terbentuk, neuron (sel saraf) mulai tumbuh. masa paling penting dalam proses perkembangan otak anak karena akan terbentuk lebih dari 100 milyar sel sel saraf / neuron.Tahapan perkembangan otakAgar proses perkembangan ini berlangsung optimal, ibu yang sedang mengandung perlu mengatur pola hidup selama masa kehamilan.LARANGAN: diharuskan untuk menjauhi rokok, alkohol, obat-obatan,Tahapan perkembangan otakMenghindari bahan-bahan yang mengandung logam berat, karena bisa mengganggu pertumbuhan otak janin; Ibu hamil juga disarankan untuk: tetap relaks (tidak mengalami stres), mengonsumsi cukup asam lemak essential spt AA,DHA, Asam folat, vitamin B6 dan B12. diharapkan merangsang proses pembentukan otak janinnya dengan berbagai sensasi sentuh, dan suara

Tahapan perkembangan otakTahap 2: Lahir - 6 tahunpembentukan hubungan-hubungan/koneksi antara bermilyar-milyar sel saraf yang sudah terbentuk pematangan fungsi bagian-bagian otak yang digunakan untuk mengontrol gerak tubuh, berpikir, dan berpresepsi.Tahapan perkembangan otakBagian otak yang paling berkembang pada fase ini adalah Frontal Lobes. Bagian otak ini mengembangkan emosi, kedekatan, proses perencanaan, dan daya ingat.Pengenalan dan rasa nyaman anak terhadap diri sendiri juga berkembang pesat pada masa ini, sementara pengalaman sehari-hari akan membentuk kenyamanan emosional.Tahapan perkembangan otakUsia 6 tahun : berat otak anak 95% berat otak orang dewasa danproses pematangan fungsi otak pada periode tumbuh-kembang ini membutuhkan energi dalam jumlah banyak dibandingkan periode lain.Tahapan perkembangan otakMasa pematangan fungsi otakasupan nutrisi yang baikNutrisi yang penting untuk pematangan fungsi otak ini adalah asam lemak essensial seperti AA, DHA dan EPA, asam amino seperti asam L-Glutamat dan juga multivitamin seperti Vitamin B kompleks, Vit B12 dan asam folat.lingkungan yang kondusif untuk menstimulasi kerja otak agar optimal. Berikan anak berbagai kesempatan, dan respons dia dengan kasih sayang. Sebaliknya perlakuan negatif atau kasar akan memicu perkembangan emosi yang tidak stabil di masa depan.Usia SekolahProses perkembangan otak di usia sekolah terus berlangsung dan sebenarnya merupakan bagian dari proses perkembangan hingga dewasa (usia produktif, siap bekerja)

Usia SekolahTahap 3: 7 - 12 tahunPada tahapan ini hubungan antar saraf, atau dikenal sebagai 'grey matter' yaitu proses menyambungkan bagian-bagian otak terus berlangsung dan di perkuat. Pengulangan stimulasi akan memperkuat hubungan2 yang telah terjalln. Jaringan lemak yang menyelimuti sel saraf atau sering disebut sebagai 'white matter' bertambah banyak, sehingga terjadi percepatan penyampaian sinyal yang berarti otak bekerja sangat baik untuk mengontrol sistem tubuh, dan hubungan antara sel saraf menjadi stabil.

Usia SekolahOrang tua sebaiknyamerangsang anak untuk dapat mengendalikan gerak tubuh. Caranya: dengan mengajaknya berolahraga. Umumnya gerakan-gerakan olahraga memiliki tujuan tertentu yang dapat merangsang anak menggerakan tubuhnya, sehingga terlatih dan terarah.Peran Penting Nutrisi Untuk Perkembangan Otak si Kecil

Nutrisi untuk otakmengandung berbagai unsur penting untuk merangsang pertumbuhan, meningkatkan fungsi, konsentrasi dan daya ingat sejak usia dini. Jenis makanan tersebut adalah

Produk susuKaya protein, kalsium, kaliumdan vitamin DSumber kunci untuk pengembangan sistem neuromuskuler, neurotransmiter, enzim dan jaringan otak.Telur dan kacangSumber kolinDpt meningkatkanproduksi sel induk memori di otak, meminimalkan kelelahanSumber vitamin D.Gandum utuhGandum dan beras merah= sumber vitamin B dan glukosaTubuh butuh pasokan glukosaVitamin B: meningkatkan aliran darah sistem saraf yang merupakan salah satu faktor utama dalam menjaga semua organ tubuh supaya aktif termasuk otak.IkanKaya asam lemak omega 3 spt DHA dan EPA:nutrisi penting pengembangan otakPenelitian: org konsumsi ikan memiliki memori lebih tajam dibanding tidak.Kacang hijauMakanan ini adalah salah satu yang sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh anak-anak mengingat nutrisinya yang sangat lengkap. Selain tinggi kadar protein dan karbohidrat kompleks, kacang hijau juga memiliki kandungan vitamin C, asam folat, zat besi, zinc, potassium, magnesium, tembaga, mangan, fosfor dan thiamin yang semuanya penting bagi tubun dan perkembangan otak.Sayuran bewarnaTomat, wortel, bayam atau labu adalah makanan yang kaya antioksidan. Makanan ini dipercaya dapat membantu mempertahankan kekuatan dan kesehatan membran sel. Semakin segar dan cerah warna sayuran, makin tinggi kandungan antioksidannya. Beberapa sayuran juga memiliki manfaat mencegah kanker.KESEHATAN MATA ANAK

Kesehatan MataIndera vital ini mengalami perkembangan sejak bayi lahir hingga masa kanak-kanak, dan harus dirawat untuk mempertahankan fungsinya.Kemampuan melihat dan fungsi mata, mengalami tahapan perkembangan yang luar biasa pada tahun pertama anak lahir, terutama pada 3 bulan pertama (new born/bayi baru).

Tahapan perkembangan mataFokus & Kemampuan Mengikut Gerakbaru lahir: kemampuan melihat kesamping. minggu pertama: memusatkan pandangannya kearah benda di depannya, (jarak pandang kurang dari 1m)Tahapan perkembangan mataBulan ke 2: mengikuti gerak benda dengan matanya.usia 3 bulan:koordinasikan gerak tangannya, dapat menjangkau benda-benda yang bergerak di sekitarnya. Kemampuan melihat jauh anak berkembang pesat pada 3 bulan pertama ini.Pada usia 4 bulan, seorang anak sudah bisa tersenyum jika melihat ayah atau ibunya yang berada di seberang ruangan, ini menandakan kemampuan melihat jauhnya sudah baik.

Tahapan perkembangan mataCahaya & BentukKetika lahir mata bayi sangat sensitive terhadap cahaya. Tahapan perkembangan mataUsia dua minggu: ketika pupil matanya bisa membesar, bayi dapat membedakan terang dan gelap, karena kemampuan retinanya sudah berkembang.Kemampuan melihat dan mengenali berbagai bentuk pun meningkat. Benda berwarna kontras, hitam-putih, lingkaran berwarna dan bentuk-bentuk sederhana sudah menarik perhatian bayi sejak minggu-minggu pertama.Tahapan perkembangan mataMelihat WarnaKemampuan melihat warna anak berkembang sempurna seiring kemampuan melihat anak.Pada usia satu bulan, mata anak sangat sensitive terhadap warna-warna terang dan pola-pola yang tegas.Di usia 4 bulan anak sudah mampu melihat semua warna dengan jelas

Tahapan perkembangan mataPerkembangan Setelah Usia BalitaKemampuan memusatkan penglihatan, mengikuti gerak benda,memaknai bentuk, terus berkembang pada awal usia pra-sekolah hingga masa kanak-kanak. Tahapan perkembangan mataKonvergensi, yaitu kemampuan kedua mata untuk fokus pada objek secara bersamaan, sudah benar-benar matang pada usia 7 tahun. Inilah penyebabnya, dokter menyarankan agar gangguan fokus pada mata, diatasi sebelum anak berusia 7 tahun.

Tahapan perkembangan mataKebanyakan anak-anak umumnya dapat melihat jauh dengan baik, tetapi kesulitan melihat jarak dekat. Semakin banyak saja ditemukan kasus myopia (gangguan penglihatan jarak dekat) dan astigmatism (pandangan kabur) yang merupakan gangguan genetis. Ada bukti dari penelitian terakhir di Amerika dan Australia: anak berusia sekolah yang menghabiskan waktu lebih banyak di luar ruangan cenderung lebih rendah risiko mengalami myopia.Jaga kesehatan mataAgar mata si kecil senantiasa sehat, pastikan Anda melakukan langkah-langkah berikut ini:Konsumsi makanan bernutrisi.Bukan hanya wortel yang menyehatkan mata. Buah-buahan dan sayuran berdaun hijau tua seperti bayam, sawi sangat penting untuk kesehatan mata.Penelitian telah menunjukkan bahwa ikan yang mengandung omega 3 seperti Salmon, Tuna dan Ikan Sebelah (Flat fish) juga sangat baik bagi kesehatan mata. Sediakanlah jenis makanan ini bagi si kecil agar mata si kecil ternutrisi secara baik.

Jaga kesehatan mataMenggunakan mata dengan benar.Ingatkan anak untuk membaca dengan posisi duduk, dalam ruangan atau suasana bercahaya cukup. Pastikan jarak membaca si kecil tidak kurang atau lebih dari 40 cm. saat menonton TV atau bermain game, jarak yang ideal adalah lima kali diagonal layar televisi. Jadi jika TV yang ditonton, ataudi jadikan medium bermain game berukuran diagonal 21 inci, maka jarak aman anak adalah 5 x 21 inci yaitu 105 inci atau dalam meter adalah 2,7.Jaga kesehatan mataBerkedip, istirahat mata.Pastikan anak tidak terpana saat membaca atau menonton TV, sehingga lupa berkedip. Berkedip sebenarnya sangat pentig bagi kesehatan mata, karena setiap kali berkedip, kelenjar di kelopak mata akan memproduksi air mata yang membasahi bola mata, sehingga tidak kering. Selain itu, gunakan rumusan 20 x2 0 saat membaca, bermain game atau menonton TV. Setiap 20 menit melakukan aktivitas tersebut, anak harus diingatkan untuk melihat ke arah sejauh 6 m.Kesehatan GigiSiapkan makanan kaya kalsium (ikan & susu), fluor (teh, sayuran hijau), fosfor, serta vitamin A (wortel), Kesehatan Gigivitamin C (buah-buahan), vitamin D (susu), dan vitamin E (kecambah). Mineral dan vitamin tersebut diperlukan untuk pertumbuhan gigi mereka. Kurangi konsumsi makanan manis dan mudah melekat pada gigi, seperti permen atau coklat. Menjaga kebersihan gigiBerkumur-kumur setelah makan makanan manis. Menggosok gigi secara teratur dan benar, minimal 2 kali sehari, pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur. Untuk bayi usia 6-11 bulan, setelah habis menyusu atau makan dibersihkan giginya dengan kapas atau kain kasa steril yang dibasahi air, diusapkan pelan-pelan ke setiap permukaan gigi. Pada anak usia 1-2 tahun mulai diperkenalkan dengan sikat gigi, Upayakan untuk memperkenalkan anak secara dini mengunjungi dokter gigi sejak usia 1 tahun.