AN-D18

1noteAQUARIUSCopyright 2014 AQUARIUS RESOURCES powered by : BACAKILAT. All Rights Reserved www.aquariusnote.com

The Fine Art of Limiting Yourself to The Essential...In Business And In LifeTHE POWER OF LESSOLEH : LEO BABAUTAHYPERION BOOKS 170 PAGESISBN-13 : 978-1401309701

MENGAPA LEBIH SEDIKIT ITU KUAT

Kita tinggal di dunia yang mana, lebih banyak itu lebih baik. Kita

mengejar lebih banyak uang, untuk membeli rumah dan mobil yang

lebih besar, dan lebih banyak pakaian dan barang elektronik dan

perabotan. Kita mengkonsumsi lebih banyak, dan kita menghasilkan

lebih banyak, dan kita melakukan lebih banyak dari sebelumnya. Pada

saat yang bersamaan, bagaimanapun, kita mengalami batasan. Hanya

sebanyak itu yang bisa kita lakukan atau konsumsi.

Solusinya terletak pada penentuan batasan atas berapa banyak yang

kita konsumsi dan lakukan. Membuat mayoritas waktu kita fokus pada

hal yang paling penting, bukan semuanya.

Anda bisa menentukan tugas mana yang memiliki pengaruh paling

besar dalam hidup Anda dengan memeriksa daftar tugas Anda dan

memulai dengan gol Anda.

Mengaplikasikan batasan untuk memaksa pilihan, memilih yang

penting dan menemukan The Power of Less ini adalah pelajaran

yang bisa kita terapkan tidak hanya dalam catatan tugas kita, tetapi

semua hal dalam hidup kita. Jika Ada area kehidupan Anda yang

melelahkan Anda, maka Anda bisa menyederhanakan dan

menerapkan batasan ini.

Enam prinsip dari produktivitas sederhana. Prinsip dari The Power of

Less ini merupakan ide yang akan membantu Anda memaksimalkan

produktivitas Anda sambil menyederhanakan hidup Anda.

1. Menentukan batasan.

2. Memilih yang penting.

3. Menyederhanakan.

4. Fokus.

5. Menciptakan kebiasaan.

6. Memulai dengan langkah kecil.

SENI MENENTUKAN BATASAN

Prinsip pertama adalah menentukan batasan. Permasalahan kita

adalah hidup tanpa batasan. Beralih dari kehidupan tanpa batasan

yang berlebihan dan tidak begitu efektif bagi kehidupan menuju

kehidupan dengan batasan, fokus, dan kekuatan, merupakan

transformasi yang luar biasa.

Beberapa keuntungan dari menentukan batasan pada semua hal yang

Anda lakukan adalah ia membantu menyederhanakan segalanya,

memfokuskan diri Anda, pada apa yang penting, membantu Anda

mencapainya, menunjukkan kepada orang lain bahwa waktu Anda

penting, membuat Anda lebih efektif.

Area kehidupan Anda yang mana yang membutuhkan batasan?

Semua yang Anda merasa berlebihan. Semua area yang ingin Anda

tingkatkan. Ada beberapa ide untuk mulai disederhanakan, seperti:

email, tugas sehari-hari, jumlah waktu yang Anda habiskan dalam

telepon, dll.

Fokus pada satu per satu perubahan hingga ia menjadi bagian dari

rutinitas Anda, dan Anda nyaman dengan batasan tersebut. Setelah

menjadi sebuah kebiasaan, Anda bisa pindah menuju area berikutnya

dari hidup Anda. Caranya:

1. Analisa tingkat penggunaan saat ini (berapa kali Anda

mengerjakan sesuatu dalam sehari?) Dan pilih sebuah batasan

bawah berdasarkan apa yang Anda pikir ideal.

2. Uji coba selama satu minggu, dan kemudian analisa apakah ia

berhasil buat Anda.

3. Jika tidak, sesuaikan sebuah tingkat baru yang Anda pikir mungkin

akan memberikan hasil lebih baik, dan coba lagi selama seminggu.

4. Terus sesuaikan hingga Anda menemukan tingkat yang tepat

sampai Anda menjadikannya kebiasaan.

MEMILIH YANG PENTING, DAN MENYEDERHANAKAN

Prinsip kedua, memilih yang penting dan prinsip ketiga,

menyederhanakan. Memilih yang penting adalah kunci untuk

menyederhanakan Anda harus memilih yang penting sebelum Anda

menyederhanakan.

Dalam segala hal yang Anda lakukan, gunakan pertanyaan ini untuk

membimbing Anda memilih yang penting, terutama jika Anda

memiliki masalah memutuskan. Ketika Anda terbiasa dengannya,

Anda tidak perlu pertanyaan ini lagi akan menjadi otomatis.

1. Apa nilai Anda?

2. Apa gol Anda?

3. Apa yang Anda cintai?

4. Apa yang penting bagi Anda?

5. Apa yang memiliki dampak yang paling besar?

6. Apa yang memiliki dampak yang paling jangka panjang?

7. Kebutuhan vs. Keinginan.

8. Eliminasi yang tidak penting.

9. Proses editing terus menerus.

Ada beberapa cara Anda bisa mengaplikasikan pertanyaan penting

ini:

1. Komitmen hidup: Apa komitmen dalam hidup Anda yang penting?

2. Gol tahunan: Gunakan pertanyaan ini untuk menentukan gol yang

paling penting.

3. Proyek dan tugas kerja: Sederhanakan sejumlah daftar panjang

dari tugas Anda dengan mengajukan pertanyaan penting ini.

4. E-mail: Pilih yang paling penting dulu untuk dijawab hari ini, yang

lain bisa menyusul keesokan harinya.

5. Keuangan: Identifikasi mana yang Anda butuhkan dan mana yang

hanya merupakan keinginan.

6. Kekacauan: Eliminasi kekacauan dan pilih mana yang benar-benar

penting dan yang benar-benar Anda suka dan gunakan.

7. Tinjauan berkala: Pilih yang penting bukanlah keputusan sekali jadi.

Anda perlu melakukan tinjauan berkala terhadapnya.

Menyederhanakan bukan berarti membiarkan kehidupan Anda kosong

ia berarti meninggalkan ruang dalam hidup Anda pada apa yang

benar-benar Anda inginkan. Mengetahui apa saja hal tersebut

sebelum Anda mulai menyederhanakan.

FOKUS SEDERHANA

Prinsip keempat dari The Power of Less: bahwa fokus Anda adalah

alat yang paling penting. Fokus pada lebih sedikit untuk menjadi lebih

efektif.

Bagaimana menggunakan fokus untuk meningkatkan kehidupan

Anda.

1. Fokus pada satu gol agar mencapainya.

2. Fokus pada saat ini, untuk mengurangi kecemasan dan stres.

3. Fokus pada tugas yang ada di tangan untuk membuat Anda dalam

kondisi flow. Jangan melakukan beberapa tugas sekaligus.

4. Fokus pada pikiran positif.

Bagaimana fokus pada saat ini? Beberapa cara terbaik untuk

mempraktekkannya:

1. Ketika Anda makan, makan saja. Melakukan satu hal satu waktu.

2. Menjadi sadar. Menjadi lebih sadar akan pikiran Anda.

3. Menjadi lembut. Jika Anda memikirkan masa lalu atau masa depan.

Sadarilah dan dengan lembut membiarkan mereka pergi. Bawa

Anda kembali pada saat ini.

4. Olahraga. Fokus pada nafas, gerakan tubuh, fokus pada saat ini.

5. Rutinitas sehari-hari. Fokus pada setiap hal yang Anda lakukan.

6. Memasang pengingat.

7. Tidak ada kegagalan. Melakukan terus hingga Anda bisa fokus

pada saat ini.

8. Terus PRAKTEK.

MENCIPTAKAN KEBIASAAN BARU, DAN THE POWER OF LESS CHALLENGE

Prinsip kelima adalah menciptakan kebiasaan baru, merupakan

rahasia membuat perubahan permanen yang sebenarnya akan

meningkatkan hidup Anda. Satu-satunya cara Anda akan membentuk

kebiasaan tahan lama adalah dengan mengaplikasikan The Power of

Less: Fokus pada satu kebiasaan demi satu kebiasaan, satu bulan

demi satu bulan, sehingga Anda mampu memfokuskan semua energi

Anda pada menciptakan satu kebiasaan itu.

Alat yang akan Anda gunakan untuk membentuk setiap kebiasaan

adalah alat yang sangat kuat. The Power of Less Challenge, tantangan

tiga puluh hari yang telah terbukti sangat efektif dalam membentuk

kebiasaan.

Bagaimana ia bekerja:

1. Pilih satu kebiasaan untuk tantangan ini.

2. Tuliskan rencana Anda.

3. Umumkan gol Anda secara publik.

4. Laporkan perkembangan Anda setiap hari.

5. Rayakan kebiasaan baru Anda!

Tantangan tiga puluh hari ini bisa bekerja karena beberapa alasan

yaitu: komitmen, akuntabilitas, dorongan, dan inspirasi. Aturannya

adalah:

Lakukan hanya satu kebiasaan dalam satu waktu.

Pilih gol yang mudah.

Pilih sesuatu yang terukur.

Konsisten.

Melaporkan tiap hari.

Memelihara sikap positif!

MULAI DENGAN LANGKAH YANG KECIL

Memulai dengan langkah kecil adalah cara terbaik untuk memastikan

suksesnya sebuah perubahan. Orang sering antusias tentang

membuat perubahan bisa tentang menerapkan sebuah sistem

produktivitas yang baru atau memulai sebuah program olahraga baru

mereka memulai dengan ambisi besar.

Permasalahannya adalah bahwa antusiasme sering kehabisan energi

setelah satu atau dua minggu, dan gol tersebut gagal. Itulah yang

terjadi pada hampir setiap resolusi Tahun Baru Orang mulai dengan

banyak antusiasme tetapi menghilang pada akhir Januari.

Solusinya adalah prinsip keenam : Mulai dengan langkah yang kecil.

Ikuti prinsip ini dengan segala sesuatu yang Anda lakukan: dengan gol

apapun, dengan perubahan kebiasaan apapun, dengan perubahan

apapun dalam hidup Anda.

Mengapa memulai dengan langkah yang kecil bekerja dengan begitu

baik:

Ia menyempitkan fokus Anda.

Ia menjaga energi dan antusiasme Anda bertahan lama.

Mudah diatur.

Anda memastikan kesuksesan.

Perubahan yang bertahap bertahan selamanya.

Bagaimana mengaplikasikannya:*

Olahraga

Bangun lebih awal

Produktivitas

Pola makan sehat

THE POWER OF LESS DALAM PRAKTEK

Mudah menentukan gol, tetapi untuk mencapai sebuah gol yang layak

itu sangat sulit. Menangani sebuah gol membutuhkan energi, fokus

dan motivasi, tiga hal yang persediaannya sangat terbatas dalam diri

siapapun, tidak peduli betapa termotivasinya mereka.

Menangani banyak gol sekaligus menyebarkan energi, fokus dan

motivasi Anda yang tersedia, maka Anda sering kehabisan energi

setelah antusias beberapa minggu. Kemudian gol tersebut hanya

terdiam dalam catatan Anda, menumpuk debu, sementara Anda

merasa bersalah karena tidak mencapai satu pun juga.

The Power of Less adalah filosofi yang sempurna untuk mencapai gol.

Batasi diri Anda pada beberapa gol, dan Anda akan mencapai lebih.

Untuk memecahkan gol Anda ke dalam langkah nyata, Anda akan

fokus pada sub-gol demi sub-gol. 1. Pilihlah sebuah gol, 2. Pecahkan

ke dalam sub-gol, 3. Gol mingguan, 4. Tindakan harian.

Fokus pada penyelesaian, ada beberapa tips untuk membantu Anda

menyelesaikan pekerjaan: Memiliki hasil akhir dalam pikiran,

Berpindahlah dari proyek ke kegiatan, Pilih satu kegiatan setiap hari

yang membuat Anda bergerak menuju penyelesaian, Meninjau

kembali kemajuan Anda.

Dengan satu perubahan itu, Anda bisa membebaskan waktu yang

Anda butuhkan untuk fokus pada pekerjaan penting dan untuk

mencapai hal-hal yang ingin Anda capai. Anda bisa membebaskan

waktu untuk mengejar hal-hal yang menarik, olahraga, membaca,

menemukan waktu yang damai, atau menghabiskan waktu bersama

orang yang Anda cintai.

Tips untuk menyederhanakan kehidupan personal Anda:

Pikirkan apa yang penting bagi Anda.

Periksa komitmen Anda.

Lakukan lebih sedikit sepanjang hari Anda. Melakukan satu hal

dalam satu waktu, jangan mengisi hari Anda dengan banyak hal

yang harus dilakukan.

Siapkan ruang antara tugas dan janji temu.

Eliminasi sebanyak mungkin catatan to do list Anda.

Sekarang, pelan-pelan dan nikmati setiap tugas.

Satu kegiatan. Lakukan satu hal dalam satu waktu. Lakukan

dengan baik.

Eliminasi stres.

Ciptakan waktu untuk kesendirian.

Tidak melakukan apapun juga.

Taburi kesenangan sederhana sepanjang hari Anda.

Melatih diri berada pada kondisi saat ini.

Bebaskan waktu. Menemukan jalan untuk memimpin usaha Anda

yang kedua dan seterusnya.

Pada pagi hari, Anda bisa siapkan hari Anda dan menentukan gol

Anda, Anda bisa berolahraga, membaca, menulis, atau hal lain yang

biasanya Anda tidak punya waktu untuk lakukan, Anda bisa

melakukan sesuatu yang menyenangkan, menenangkan, dan santai.

Pada malam hari, Anda bisa mempersiapkan diri untuk esok hari,

menenangkan diri Anda sebelum tidur, habiskan waktu bersama yang

dicintai, dll. Tidak ada urusan pekerjaan atau mengecek email pada

saat ini. Gunakan malam hari untuk santai dan menyiapkan esok hari,

jika memungkinkan.

Kunci membangun rutinitas:*

1. Fokus.

2. Membuat rutinitas bermanfaat.

3. Catat kemajuan Anda.

Kita mengisi setiap menit kita dengan jadwal yang dipenuhi dengan

tugas, kita terburu-buru setiap harinya. Permasalahannya adalah

tubuh kita tidak diciptakan untuk berfungsi demikian. Tubuh dan

pikiran kita diciptakan untuk kehidupan dengan langkah yang lebih

lamban.

Salah satu tantangan terbesar dalam pencapaian gol Anda, apakah itu

berkaitan dengan produktivitas, bangun lebih awal, merubah sebuah

kebiasaan, olahraga, atau hanya menjadi lebih bahagia, adalah

menemukan motivasi untuk tetap bersamanya. Jika Anda melekat

pada gol Anda cukup lama, Anda akan sampai di sana. Hanya

membutuhkan kesabaran dan motivasi.

8 cara memotivasi diri Anda sejak awal:

1. Mulai dengan langkah yang kecil, 2. Satu gol, 3. Periksa motivasi

Anda, 4. Benar-benar menginginkannya, 5. Komitmen secara publik, 6.

Menjadi semangat, 7. Membangun antisipasi, 8. Cetaklah, tuliskan.

SEMOGA ANDA MENIKMATI AQUARIUS NOTE INI. HAPPY READING!

MENGAPA LEBIH

SEDIKIT ITU KUAT

SENI MENENTUKAN

BATAS

MEMILIH YANG

PENTING, DAN

MENYEDERHANAKAN

FOKUS SEDERHANA

MENCIPTAKAN

KEBIASAAN BARU,

DAN THE POWER OF

LESS CHALLENGE

MULAI DENGAN

YANG KECIL

THE POWER OF LESS

DALAM PRAKTIK

MINDMAP

P

P

P

P

P

P

P

P

CONTENT

12

4

55

23

8

Learn More in Less TimenoteAQUARIUS

D18

Dengan begitu banyak gangguan yang datang dari berbagai sudut kehidupan modern ini,

adalah hal yang menakjubkan bahwa kita mampu mencapai apapun. The Power of Less

menunjukkan bagaimana menyederhanakan kehidupan Anda dengan mengidentifikasi

yang penting dan mengeliminasi yang tidak perlu membebaskan Anda dari keributan

setiap hari dan membuat Anda fokus mencapai gol yang bisa merubah hidup Anda

menjadi lebih baik.

Melakukan banyak hal bukan

berarti Anda menyelesaikan

apapun dengan bermakna.



























3. Menyederhanakan.

4. Fokus.


















telepon, dll.









berhasil buat Anda.









menyederhanakan.





1. Apa nilai Anda?

2. Apa gol Anda?









ini:



paling penting.















FOKUS SEDERHANA



efektif.


Anda.







mempraktekkannya:










pada saat ini.

8. Terus PRAKTEK.












kebiasaan.









adalah:




Konsisten.


















baik:



Mudah diatur.




Olahraga

Bangun lebih awal

Produktivitas

Pola makan sehat





































dengan baik.

Eliminasi stres.















jika memungkinkan.


1. Fokus.







lamban.












D18



























3. Menyederhanakan.

4. Fokus.


















telepon, dll.









berhasil buat Anda.









menyederhanakan.





1. Apa nilai Anda?

2. Apa gol Anda?









ini:



paling penting.















FOKUS SEDERHANA



efektif.


Anda.







mempraktekkannya:










pada saat ini.

8. Terus PRAKTEK.












kebiasaan.









adalah:




Konsisten.


















baik:



Mudah diatur.




Olahraga

Bangun lebih awal

Produktivitas

Pola makan sehat





































dengan baik.

Eliminasi stres.















jika memungkinkan.


1. Fokus.







lamban.












Dengan masa lalu, Saya tidak ada

kaitannya; begitu juga dengan

masa depan. Saya hidup

sekarang.

Ralph Waldo Emerson

D18



























3. Menyederhanakan.

4. Fokus.


















telepon, dll.









berhasil buat Anda.









menyederhanakan.





1. Apa nilai Anda?

2. Apa gol Anda?









ini:



paling penting.















FOKUS SEDERHANA



efektif.


Anda.







mempraktekkannya:










pada saat ini.

8. Terus PRAKTEK.












kebiasaan.









adalah:




Konsisten.


















baik:



Mudah diatur.




Olahraga

Bangun lebih awal

Produktivitas

Pola makan sehat





































dengan baik.

Eliminasi stres.















jika memungkinkan.


1. Fokus.







lamban.












D18



























3. Menyederhanakan.

4. Fokus.


















telepon, dll.









berhasil buat Anda.









menyederhanakan.





1. Apa nilai Anda?

2. Apa gol Anda?









ini:



paling penting.















FOKUS SEDERHANA



efektif.


Anda.







mempraktekkannya:










pada saat ini.

8. Terus PRAKTEK.












kebiasaan.









adalah:




Konsisten.


















baik:



Mudah diatur.




Olahraga

Bangun lebih awal

Produktivitas

Pola makan sehat





































dengan baik.

Eliminasi stres.















jika memungkinkan.


1. Fokus.







lamban.












*(penjelasan singkat ada di audio)D18



























3. Menyederhanakan.

4. Fokus.


















telepon, dll.









berhasil buat Anda.









menyederhanakan.





1. Apa nilai Anda?

2. Apa gol Anda?









ini:



paling penting.















FOKUS SEDERHANA



efektif.


Anda.







mempraktekkannya:










pada saat ini.

8. Terus PRAKTEK.












kebiasaan.









adalah:




Konsisten.


















baik:



Mudah diatur.




Olahraga

Bangun lebih awal

Produktivitas

Pola makan sehat





































dengan baik.

Eliminasi stres.















jika memungkinkan.


1. Fokus.







lamban.












Kekuatan dari memiliki rutinitas

yang sederhana, terutama di pagi

hari dan malam hari akan

membuat hari Anda luar biasa

sementara secara bersamaan

menciptakan ketenangan dan

kesehatan jiwa.

Menyederhanakan tugas Anda.

Membuat manajemen waktu yang

sederhana dan hindari jadwal

yang kompleks. Tahu prioritas

Anda.

Mengurangi komitmen tidaklah

mudah. Membutuhkan tekad,

kemauan untuk mengatakan

tidak, dan akan membutuhkan

waktu. Tetapi akan terbayar dalam

berbagai cara, sepanjang hidup

Anda. Belajar mengatakan tidak

pada permintaan komitmen baru.

D18



























3. Menyederhanakan.

4. Fokus.


















telepon, dll.









berhasil buat Anda.









menyederhanakan.





1. Apa nilai Anda?

2. Apa gol Anda?









ini:



paling penting.















FOKUS SEDERHANA



efekti

AN-D18

Documents

Transcript of AN-D18