ALL final print indo final · 2019-01-08 · Hidup Sehat di Hong Kong Pemilik buku ini ... ,...

Health in Action

PROGRAM HIDUP SEHAT Mengenal Pilihan Pelayanan Kesehatan Anda

& Hidup Sehat di Hong Kong

Pemilik buku ini ______________(nama)

2015

2

Daftar Isi

PetunjukPenggunaanBuku 3

Petunjukaksespelayanankesehatan 4

Da arPelayananKesehatandiHongKong 24

Petunjukuntukmengatasikendalabahasa 55

PetunjukHidupSehat 59

CatatanKesehatanPribadi 76

3

Petunjuk Penggunaan Buku

Bukuiniditujukanbagipengungsi/pencarisuakayangbertempat nggaldiHongKong. Bukuiniterbagiatas5bab,sebagaiberikut: 1.PetunjukaksespelayanankesehatandiHongKong Babinimemaparkanbagaimanaandamengenalikondisikesehatananda(gawatdarurat/bukangawatdarurat),bagaimanamembuatperjanjiandenganklinikumummelaluitelepon,danprosedurpembebasanbiayamedik. 2.Da arpelayanankesehatandiHongKong Babiniberisitentangberagamkontakpelayanankesehatan,termasukrumahsakitumum,klinikumum,klinikdoktergigi,pelayanankesehatanprivat,dankontakpen nglainnya. 3.Petunjukuntukmengatasikendalabahasadiklinik/rumahsakit Babinimenjelaskanbagaimanamenanyakanketersediaanpenerjemahdanbeberapakatayangumumdigunakandiklinik/rumahsakit. 4.Petunjukhidupsehat Babinimenyediakanberbagai pskesehatanmengenaibagaimanamengatasipenyakitpenyakitumumsecarapribadidanbagaimanamenjagakondisitubuhagartetapbugar. 5.Catatankesehatanpribadi Babiniberisiformulircatatankesehatanpribadianda,pemeriksaankesehatan,dannasihatkesehatan.Andadapatmengisinyasendiridanmenyimpannyauntukkeperluanpribadi. Mengingatbukuiniberisicatatankesehatanpribadianda,sangatlahdianjurkanuntukmenyimpandanmenggunakannyahanyauntukkeperluanpribadi. Segalapertanyaanberkaitandenganbukuini,silahkanhubungi: HealthinAc on [email protected]

4

PetunjukAksesPelayananKesehatandiHongKongbagiPengungsi/PencariSuaka

MengenalSistemPelayananKesehatandi

HongKong MengenalPilihanPelayananKesehatanAn

da MengenalKondisiKesehatanAnda:Gawat

Darurat/BukanGawatDarurat PelayananKesehatanGawatDarurat PelayananKesehatanBukanGawatDarurat ProsedurPerjanjianmelaluiTelepon KlinikUmumRawatJalan ProsedurPembebasanBiayaMedik KlinikSpesialisRawatJalan

5

Mengenal Sistem Pelayanan Kesehatan di Hong Kong

PelayananKesehatandiHongKongterbagimenjadiumumdanprivat.SistempelayananumumdijalankanolehPemerintahHongKong,sementarasistempelayananprivatdijalankanolehorganisasiprivat.

6

Mengenal Pilihan Pelayanan Kesehatan Anda

Apa saja peraturan pelayanan kesehatan bagi pengungsi/pencari suaka di Hong Kong? Tidakadastandarisasiuntukpengaturanpelayanankesehatanbagipengungsi/pencarisuakadiHongKong. Biayamedikbagipengungsi/pencarisuakadapatdibebaskanmelaluiDepartemenKesejahteraanSosialmelaluiprosedurtertentu(lihathalaman19). Apa saja pelayanan kesehatan yang tersedia bagi pengungsi/pencari suaka di Hong Kong? Dalamkondisigawatdarurat,pengungsi/pencarisuakadapatlangsungmencaribantuandariInstalasiGawatDaruratdirumahsakitumum. Dalamkondisibukangawatdarurat,andadapatmendatangiklinikumumrawatjalan. BiayamedikuntukpelayananinibisadibebaskanmelaluiDepartemenKesejahteraanSosial. Namun,biayamedikuntukpelayanankesehatanlain,seper kesehatangigi,keluargaberencana dakdapatdibebaskan. Andadapatmenemukanda arpelayanankeluargaberencanadankesehatangigidibabselanjutnya.

7

Mengenal Pilihan Pelayanan Kesehatan Anda

KlinikUmum

KlinikPriv

at

KlinikPen

gobatan

Tradision

alTiongkok

8

Mengenal Kondisi Kesehatan Anda: Gawat Darurat/ Bukan Gawat Darurat

Sebelumandamemutuskanuntukpergikerumahsakitatauklinik,,andaperlumemper mbangkan apakah kondisi kesehatan termasuk GAWATDARURAT. Kondisi gawat darurat berar keadaanmendadak, dak terduga yangmemerlukan pengobatan segera. Bila pengobatan dak tersedia,keadaannyadapatberlanjutmengakibatkankondisiserius. BerikutadalahbeberapasituasiyangtermasukGAWATDARURAT. Situasidimanaandaperlumemanggilambulans(999): Perdarahanyang dakberhen setelahpenekanan Kesulitanbernapas Nyeridada Tersedak Kejang Pingsan Nyerikepalaatautulangbelakang Kecelakaanlalulintas,lukabakaratauinhalasiasap,nyaris

tenggelam Menelansubstansiberacun Situasidimanaandabisamendatangiinstalasigawatdaruratdirumahsakitterdekat Batukataumuntahdarah Lukayangdalamatauluas Nyeriperutyangserius Muntahberatatauterusmenerus BilaandaMemilikisatudiantarakondisidiatas,andaharussegerapergikeinstalasiGAWATDARURAT. Catatanpen ng:Da argejaladiatasbukansuatukepas an.Bilamenemuikeraguan,segeralahkonsultasikeIGDataudokter.

9

Pelayanan Kesehatan Gawat

Untukkondisigawatdarurat,gunakanIGD24jamyangterdapatdirumahsakit

Carilahrumahsakitumumterdekatdenganlokasianda. Andadapatmenemukanda arrumahsakitumumdibabselanjutnya.

Bawalahkartu/suratiden tasanda

SegeralahpergimenujuIGDdirumahsakit

Da arkandiriandadimejapenda arandengandokumenimigrasianda Andaakanmendapatkannomortunggu. Susterakanmemeriksasuhutubuhdantekanandarahanda.

Tungguhingganomorandamunculdilayardandokterakanmemeriksaanda. Jelaskanapayangandaalamipadadokter. WaktumenunggudiIGDbisamemakanwaktusangatlama.

Bilaandaperludirawatdirumahsakit,segeralahhubungipetugassosialdiharipertamaandadirawat. TIPS! Bilaanda dakbisaberbicaradalambahasaInggris/Kanton,bawalahteman/relasiandayangdapatberbicaraInggris/Kantonuntukmembantumenerjemahkan. Bila dak,beritahukanpadapetugassosialbahwaandamemerlukanbantuanpenerjemah.

10

Pelayanan Kesehatan Gawat Darurat

Bilaandameninggalkanrumahsakit,andaakanmenerimasuratpemberitahuanakanpembayaranjasamedikdarirumahsakit. AndaperlumengirimkansuratpemberitahuantersebutpadaDepartemenKesejahteraanSosial,bilaandainginbiayamedikandadibebaskan. INGAT! Andahanyamemilikiwaktu3bulanuntukmemprosespembebasanbiayamedikdariDepartemenKesejahteraanSosial.Bilamelebihibataswaktu,andaharusmenanggungsendiribiayamedikanda.

11

Pelayanan Kesehatan Bukan Gawat Darurat

Bilakondisiandatermasukbukangawatdarurat,andadapatberkunjungkeklinikumumrawatjalan.

Klinikumumrawatjalanmelayanipasianyangtermasukkategoriberikut: Pasiendiabeteskronikdalamkondisistabil(contoh,penyakitdiabe

tes,darah nggi) Pasiendenganpenyakitepisodikdengangejalarela fringan

(contoh,demam,flu) Pasienyangmemerlukanperawatan(contoh,pengobataninjeksi,

perawatanluka)

Perjanjianmelaluiteleponhanyabisadilakukanbilaandamemilikinomorregistrasirumahsakitatauklinik,yangbisadidapatkanke kaandamenda arkandiridirumahsakitatauklinik. Bilaanda dakmemilikinomorregistrasitersebut,andaharusmenda arkandirikesistemdenganmendatangilangsungklinikumumyangandarencakanuntukdigunakanataurumahsakitdenganmembawadokumenimigrasianda.

Nomorregistrasitersebutterdiridariduahuruf,enamangka,diiku dengannomordidalamtandakurung,contohnya UB123456(7)

INGAT! Nomorregistrasirumahsakit/klinikBUKANLAHnomorimigrasianda.

12

Prosedur Perjanjian melalui Telepon


1..Carilahklinikyangterdekat. Andadapatmenemukanda arklinikumumdibabselanjutnya.

2.Hubungiklinikyangingindigunakan Andadapatmembuatperjanjiandalamwaktu24jambilatempat tersedia. Ingatlahuntukmempersiapkannomorregistrasirumahsakit/klinik Gunakankertasdanpenauntukmenuliskanwaktuperjanjian.

3..Pilihbahasa Tekan1untukbahasaKanton/Tekan2untukbahasaInggris

4.Masukkanenamangkadarinomorregistrasirumahsakit/klinik,kecualinomordan/atauhurufdidalamtandakurung.

Sebagaicontoh,bilanomorregistrasirumahsakitandaadalahUB123456(7),makaandamasukkan123456.

Berlanjutkehalamanselanjutnya

13


Dilanjutkandarihalamansebelumnya


6.Pas kannomorregistrasirumahsakit/klinikanda Bilabenar,tekan1 Bilaandaperlumemasukkanulang,tekan8

7.Pas kanwaktuperjanjian PilihlahwaktuperjanjiandisiangharikarenaandaperlumendatangiDepartemenKesejahteraanSosialdipagiharisebelumkeklinik. Tekan1untukmemas kanperjanjian Tekan2untukmenolakperjanjian Bilaklinikpenuh,sistemakanmenawarkanalterna fpadakliniklainyangterdekat. Iku instruksisistemtelepon.

Berlanjutkehalamanselanjutnya

5.Masukkantahunkelahirananda Sebagaicontoh,bilatahunkelahirananda1987,makatekan1987

14



8.Tuliskantanggaldanwaktuperjanjian,sertanamaklinik. ________(pagi/siang),___/___/___(tanggal),________(klinik)

9.Iku instruksibilaandainginmengulangiinformasitersebutataumenghen kanpembicaraan

Tekan1untukmemperolehkopianinformasiperjanjianmelaluifaks. Tekan2untukmendengarulanginformasiwaktuperjanjian Tekan3untukmemperolehalamatdannomorteleponklinikyangdipesan Tekan9untukmenghen kanpembicaraan


15

Langkah-langkah Membatalkan Perjanjian melalui Telepon


1.Teleponsistemperjanjiandenganklinikdimanaandatelahmembuatperjanjian.

2.Pilihbahasa Tekan1untukbahasaKanton/Tekan2untukbahasaInggris

3.Langkahinihanyabisadilakukanbilakliniktelahpenuh Tekan1untukpermintaanataupembatalanperjanjiananda Tekan9untukmenghen kanpembicaraan Bilalangkahini dakada,silahkanlanjutkankelangkahberikutnya.

4.Masukkanenamdigitpertamadarinomorregistrasirumahsakit/klinik,kecualiangkaatauhurufdidalamtandakurung.

Berlanjutkehalamanberikutnya

16


5.Masukkantahunkelahirananda Sebagaicontoh,bilatahunkelahirananda1987,makatekan1987


6.Pas kannomorregistrasirumahsakit/klinikanda. Bilabenar,tekan1 Bilaandaperlumemasukkanulang,tekan8

7.Periksakembali/Batalkanperjanjiananda Tekan2untukmemeriksakembaliperjanjiananda Tekan3untukmembatalkanperjanjian

8.Pas kanpembatalananda Tekan1untukmemas kanpembatalananda Tekan2untukmemilihkembali Tekan9untukmenghen kanpembicaraan

INGAT! Bilaandagagalmenghadiriperjanjiandan dakmembatalkanperjanjiansebanyak3kalidalamkurunwaktu2bulan,anda dakdapatmenggunakanperjanjianmelaluiteleponsementarawaktu.Bilaandainginmenggunakanlagi,andaharusmenda arulangsecaralangsungdiklinik.

17

Klinik Umum Rawat Jalan

SistemPerjanjianmelaluiTelepon1.BawalahcatatanperjanjiandandokumenimigrasiandakeKantorKesejahteraanSosialdipagiharisebelumkeklinik.2.Datanglahselambatlambatnya15menitsebelumwaktuperjanjian. Pergilahmenujuloketdantunjukkandokumenimigrasiandasertasuratpembebasanbiayamedik.Petugasakanmemberikanslipnomorurut,seper yangditunjukkandalamgambar. INGAT! AndaperlupergikeDepartemenKesejahteraanSosialdihariyangsamadenganwaktuperjanjiananda.

Nomorruangkonsultasi

Waktuperjanjian

Nomorurutanda

Namapasien

18

Klinik Umum Rawat Jalan

WalkinAppointmentsBilaandapasienbaru,andaperlumenda arkandirilangsungdiklinik.Andaakanmemperolehnomorregistrasiklinikdanslipnomorurut.

BawasertadokumenimigrasidanslipnomorurutkeDepartemenKesejahteraanSosial,sebelumkonsultasidengandokter.TIPS: Sebaiknyaandamengaturwaktuperjanjiandisianghari,sehingga

memilikicukupwaktuuntukpergikeDepartemenKesejahteraanSosialsebelumnya.

Carilahklinikterdekatdengantempat nggalanda,jugadekatdenganDepartemenKesejahteraanSosial

19

Prosedur Pembebasan Biaya Medik

Dokumenyangdiperlukanuntukpembebasanbiayamedik

1. DokumenIden tasDiri DokumenyangditerbitkanolehUNHCRyangmenyatakanbahwa

pemegangdokumenadalahseorangpencarisuakaataupengungsi,atau

FormulirPengenalandengantandaCZyangditerbitkanDepartemenImigrasi(FormulirNo.8).

20

INGAT! Bilaandasudahmenikah,bawalahsertapasanganandake kaandapergikeDepartemenKesejahteraanSosial.Andajugaperlumenunjukkandokumenimigrasianggotakeluargaanda. Dengancatatan,keluargaandajugabertempat nggaldiHongKong.2.SuratdariInterna onalSocialService(ISS)3.CatatanPerjanjian/Slipnomorurut Bilaandamembuatperjanjianmelaluitelepon,bawalah

catatanandayangmenunjukkanwaktudannamaklinik. Bilaandapergikekliniksecaralangsung,bawalahslipno

morurutandakeDepartemenKesejahteraanSosialsebelumberkonsultasidengandokter.

21

Prosedur Sistem Pembebasan Biaya Medik

INGAT! Andaperlumengisisemuabagiandalamformulirpenda aran.

Ke daklengkapan,ke dakakuratan,sertainformasiyangsalahdidalamformulirpenda aranbisamenyebabkanpenolakan.

Andaperlumenandatanganidanmenuliskannamadihalaman5 Penda arandapatditolakbilakolompernyataan dakditanda

tangani.Anggotakeluargaanda(hanyadewasa)jugaperlumenandatanganidanmenuliskannamanyadihalaman6.

1.Ke kasampaidiDepartemenKesejahteraanSosial,pergilahkeloketdanberitahukankepadapetugasbahwaandamemerlukanpembebasanbiayamedik.Tunjukkandokumenimigrasiandakepadapetugas.2.Isilahformulirpenda aranuntukpembebasanbiayamedik,seper yangditunjukkandigambarbawahini.

22

Procedures for Medical Waiv-er System

3.Isilahformulirpenda aran,kemudiantungguuntukwawancaradenganpetugas4.Setelahdisetujui,andaakanmemperolehsuratpembebasanbiayamedik,seper yangditunjukkandalamgambarberikut

23

Klinik Spesialis Rawat Jalan

Bagaimana bila kondisi saya memerlukan perawatan spesialis?

Anda dakbisalangsungberkonsultasidenganspesialis. AndaperlupergikeklinikumumrawatjalanatauIGDataudokterprivatsebelumdapatberkonsultasidenganspesialis. DokterumumakanmemeriksakondisiandadanmemberikansuratrujukanbilakondisiandadinyatakanMEMERLUKANkonsultasispesialis.INGAT! Bilakondisimendadaksemakinberat,andadapatlangsungkeIGD AndaperlukeDepartemenKesejahteraanSosial2minggusebelum

waktuperjanjianandauntukmendapatkanpembebasanbiayamedik.Anda dakdapatmemprosesnyabiladatangdihariyangsamaatausetelahwaktuperjanjian.

Tanggalperjanjianakandiaturberdasarkankondisiklinisdisaatandadiperiksadidokterumum.Untukkasusyangdarurat,waktutungguberkisarantara2mingguhingga8mingguataulebih.

24

Da arPelayananKesehatan

Da arInstalasiGawatDarurat Da arKlinikUmumRawatJalan Da arKantorKesejahteraanSosial Da arKlinikUmumGigi Da arPelayananKesehatanSwasta PermintaanUmum KontakPen ng Peringatan: Da ar ini dakmemuat semua pilihan yangada. Se ap pencari suaka dapat mengkonsultasikan kasusnyapadapetugasyangmenanganikasusnya,Health InAc on,ataupetugasdiorganisasiyangmenanganipencarisuaka/pengungsiuntuknasihatbilaperlu.

25

Daftar Instalasi Gawat Darurat

Distrik Nama Alamat No. Telepon

Pulau Hong Kong

Rumah Sakit Queen Mary 102PokfulamRoad 22553838

Rumah Sakit Ruttonjee 266QueensRoadEast,WanChai

29912000

Rumah Sakit Pamela Youde Nethersole Eastern

3LokManRoad,ChaiWan

25956111

Kowloon Pusat Kesehatan Caritas 111WingHongStreet,ShamShuiPo

34087911

Rumah Sakit Kwong Wah 25WaterlooRoad 23322311

RumahSakitQueenElizabeth

30GascoigneRoad 29588888

Rumah Sakit United Christian

130HipWoStreet,KwunTong

35134000

NewTerritories

RumahSakitAliceHoMiuLing Nethersole

11ChuenOnRoad,TaiPo

26892000

Rumah Sakit North District

9PoKinRoad,SheungShui

26838888

Rumah Sakit North Lantau*

1/F,8ChungYanRoad,Lantau

34677000

Rumah Sakit Pok Oi AuTau,YuenLong 24868000

RumahSakitPrinceofWales

3032NganShingStreet,Sha n

26322211

RumahSakitPrincessMargaret

210PrincessMargaretHospitalRoad

29901111

26

Daftar Instalasi Gawat Da-rurat

Distrik Nama Alamat No.Telepon

NewTerritories

RumahSakitSt.John CheungChauHospitalRoad,TungWan

29814441

RumahSakitTseungKwanO

No.2PoNingLane,HangHau

22080111

RumahSakitTuenMun

23TsingChungKoonRoad,TuenMun

24685111

RumahSakitYanChai 711YanChaiStreet,TsuenWan

24178383

SemuaInstalasiGawatDaruratbuka24jam,kecualirumahsakitdengantanda* *JamKerja:daripukul8.00AMhinggatengahmalam aphari

27

Daftar Klinik Umum Rawat Jalan

Distrik Nama Alamat Telepon A B C

Pulau HongKong

AberdeenJockeyClubGOPC

10AberdeenReservoirRoad

35435011 V

AnneBlackGOPC 1/F,140TsatTseMuiRoad,NorthPoint

31570055 V

ApLeiChauGOPC 161ApLeiChauMainStreet,ApLeiChau

35435022 V

CentralDistrictHealthCentreGOPC

1KauUFong,Central 35435033 V

ChaiWanGOPC G/F,1HongManStreet,ChaiWan

31570088 V

KennedyTownJockeyClubGOPC

45VictoriaRoad,KennedyTown

35435088 V

SaiWanHoGOPC 1/F,28TaiHongStreet,SaiWanH

31570066 V

SaiYingPunJockeyClubGOPC

134Queen'sRoadWest,SaiYingPun

35435000 V

ShauKeiWanJockeyClubGOPC

1/F,8ChaiWanRoad,ShauKeiWan

31570077 V

StanleyGOPC G/F,14WongMaKokRoad,Stanley

31570011 V

TungWahEasternHospitalGOPD

19EasternHospitalRoad,CausewayBay

21626880 V

TungWahHospitalGOPC

12PoYanStreet,SheungWan

35435958 V

28



Pulau HongKong

VioletPeelGeneralOutpa entClinic

LG,TangShiuKinHospital,CommunityAmbulatoryCareCentre,282QueensRoadEast,Wanchai

31570000 V V V

WanTsuiGeneralOutpa entClinic

G/F,Block12,WanTsuiEstate,ChaiWan

31570099 V

Kowloon CaritasMedicalCentre

111WingHongStreet,ShamShuiPo

31570123 V

CentralKowloonHealthCentre

147AArgyleStreet,Kowloon

31570810 V

CheungShaWanJockeyClubGOPC

2KwongLeeRoad,CheungShaWan

31570122 V

EastKowloonGOPC 160HammerHillRoad,DiamondHill,Kowloon

31570117 V

HongKongBuddhistHospitalGOPC

10HengLamStreet,LokFu,KLN

31570800 * * *

HungHomClinic 22Sta onLane,HungHom

31570816 V

KowloonBayHealthCentreGOPC

1/F,9KaiYanStreet,KowloonBay

31570678 V

KwongWahHospitalGOPD

25WaterlooRoad,KLN

31570125 V

29



Kowloon KwunTongJockeyClubHealthCentreGOPC

457KwunTongRoad,KwunTong

31570687 V V V

LamTinPolyclinicGOPC

99KaiTinRoad,LamTin

31570679 V

LeeKeeMemorialDispensary

99CarpenterRoad,KowloonCity

31570868 V

LiPoChunGOPC 22ArranStreet,Mongkok

31570112 V

NamShanGOPC G/F,NamYiuHouse,NamShanEstate

31570120 V

NgauTauKokJockeyClubGOPC

G/F,60TingOnStreet,NgauTauKok,KLN

31570680 V

OurLadyofMaryknollHospitalFamilyMedicineClinic

118Sha nPassRoad,WongTaiSin,KLN

31570118 V

RobertBlackGOPC 600PrinceEdwardRoadEast,SanPoKong

31570113 V V V

ShekKipMeiGeneralOutpa entClinic

2BerwickStreet,ShekKipMei

31570119 V

ShunLeeGeneralOutpa entClinic

G/F,LeeFooHouse,ShunLeeEstate

31570682 V

30



Kowloon ShunTakFraternalAssocia onLeungKauKuiClinic

2/F,TokwawanMarket&GovernmentOfficesBuilding,165MaTauWaiRoad,KowloonCity

31570850 V

WangTauHomJockeyClubGOPC

200Junc onRoad,WangTauHom

31570115 V

WestKowloonGOPC G/F,CheungShaWanGovernmentOffices,303CheungShaWanRoad

31570121 V

YauMaTeiJockeyClubGOPC

1/F,145Ba eryStreet,YauMaTei

31570880 V V V

NewTerritories

FanlingFamilyMedicineCentre

1/F,FanlingHealthCentre,2PikFungRoad,Fanling,NewTerritories

31570937 V

HaKwaiChungGOPC 77LaiChoRoad,KwaiChung,N.T.

31570100 V

KamTinClinic 200KamTinRoad,ShekKong

35435008 ^ ^ ^

LadyTrenchGOPC 213ShaTsuiRoad,TsuenWan,N.T.

31570107 V V V

LekYuenGOPC G/F,9LekYuenStreetShaTin

31570972 V V V

MaOnShanFamilyMedicineCentre

G/F,609SaiShaRoad,MaOnShan

31570982 V

31

List of General Out Patient Clinics

DistriK Nama Alamat Telepon A B C

NewTerritories

MadamYungFungSheeHealthCentre

26SaiChingStreet,YuenLong

35435009 V

MonaFongGOPC G/F,23ManNinStreet,SaiKung

31570652 V

MrsWuYorkYuGOPC

310WoYiHopRoad,LeiMukShue,KwaiChung

31570108 V

NorthKwaiChungGOPC

125TaiPakTinStreet,KwaiChung,N.T.

31570101 V

Sha n(TaiWai)GOPC

G/F,2ManLaiRoad,Sha n

31570992 V

ShekWuHuiJockeyClubGOPC

G/F,108130JockeyClubRoad,ShekWuHui,SheungShui

31570965 V V V

SouthKwaiChungJockeyClubGOPC

310KwaiShingCircuit,KwaiChung,N.T.

31570102 V

TaiPoJockeyClubGOPC

G/F,37TingKokRoad,TaiPo

31570906 V V V

TinShuiWaiHealthCentre(TinShuiRoad)

3TinShuiRoad,TinShuiWai,N.T.

35435006 V

TseungKwanO(PoNingRoad)GOPC

G/F,28PoNingRoad,TseungKwanO

31570660 V

32


District Name Address Phone A B C

NewTerritories

TseungKwanOJockeyClubGOPC

99PoLamRoadNorth,G/F,TseungKwanO,Kowloon

31570662 V

TsingYiCheungHongGOPC

3/F,TsingYiCheungHongEstateCommercialComplex,CheungHongEstate,TsingYi

31570103 V

TsingYiTownGOPC 21TsingLukStreet,TsingYi,N.T.

31570105 V

TuenMunClinic 11TsingYinStreet,SanHui,TuenMun,N.T.

35430886 V V V

TuenMunWuHongClinic

2WuHongStreet,TuenMun

35430887 V

WongSiuChingFamilyMedicineCentre

G/F,1PoWuLane,TaiPo

31570926 V

WuYorkYuGOPC 55SheungFungStreet,TszWanShan,Kln

31570116 V

YanChaiHospitalGOPC

711YanChaiStreet,TsuenWan,NT

31570109 V

33



NewTerritories

YanOiGOPC G/F,6TuenLeeStreet,TuenMun

35430888 V

YuenChauKokGOPC G/F,29ChapWaiKonStreet,Sha n

31570995 V

YuenLongJockeyClubHealthCentre

269CastlePeakRoad,YuenLong

35435007 V V V

TinShuiWai(TinYipRoad)CommunityHealthCentre

3,TinYipRoad,TinShuiWai(OppositeHongKongWetlandPark)

24699222

A=Menyediakanpelayanandalamjamkantor(SeninJumat:9AM1PM&2PM5PM,Sabtu:9AM1PM)B=Menyediakanpelayanandimalamhari(SeninJumat:6PM10PM)C=Menyediakan pelayanan di hari Minggu & hari libur (Minggu: 9 AM 1 PM), hari libur: 9 AM- 1 PM & 2 PM 5 PM) Klinikyangditandaidengan^adalahklinikparuhwaktudanklinikyangditandaidengan*bukapadajamkantoryangberbeda.Hubungiklinikyangditujuuntukpenjelasanyanglebihterperinci.

34

Daftar Kantor Kesejahteraan Sosial

Distrik Nama Alamat No.Telepon JamKerja

DistrikBaratTengah,SelatandanKepulauan

CentralandIslandsIntegratedFamilyServiceCentre(IFSC)

4/F,HarbourBuilding,38PierRoad,Central,HongKong

28523137 Senin,Selasa&Kamis:9am1pm2pm5pmRabu&Jumat:9am1pm,2pm9pmSabtu:9am1pm

HighStreetIFSC

G/F,SaiYingPunCommunityComplex,2HighStreet,SaiYingPun

28576867 Senin,Rabu&Jumat:9am1pm2pm5pmSelasa&Kamis:9am1pm2pm9pmSabtu:9am1pm

AberdeenIFSC Unit2,G/F,PikLongHouse,ShekPaiWanEstate,Aberdeen

28758685 Senin&Kamis:9am1pm2pm9pmSelasa,Rabu,Jumat&Sabtu:9am1pm2pm5pm

BagianTimur&WanChai

CausewayBayIFSC

2/F,CausewayBayCommunityCentre,7FookYumRoad,NorthPoint

28955159 Senin&Jumat:9am1pm2pm9pmSelasa,Rabu,Kamis&Sabtu:9am1pm2pm5pm

QuarryBayIFSC

2/F&3/F,TheHongKongFederaonofYouth

GroupsBuilding,21PakFukRoad,NorthPoint,HongKong

25624783 Senin,Rabu,Kamis&Sabtu:9am1pm2pm5pmSelasa&Jumat:9am1pm2pm9pm

35



BagianTimurdanWanChai

ChaiWan(West)IFSC

Level4,GovernmentOffice,NewJadeGarden,233ChaiWanRoad,ChaiWan

25693855 Senin,Selasa,Rabu&Sabtu:9am1pm2pm5pmKamis&Jumat:9am1pm2pm9pm

ChaiWan(East)IFSC

3/F,ChaiWanMunicipalServicesBuilding,338ChaiWanRoad,ChaiWan

25058733 Senin,Selasa,Kamis&Sabtu:9am1pm2pm5pmRabu&Jumat:9am1pm2pm9pm

KwunTong KaiPingIFSC UnitG22G41,KaiYueHouse,KaiYipEstate,KowloonBay

35687037 Senin,Rabu,Jumat&Sabtu:9am1pm2pm5pmSelasa&Kamis:9am1pm2pm9pm

SauPoIFSC Unit121126,G/F,SauMingHouse,SauMauPingEstate,KwunTong


LamTinIFSC Shops211B&213,2/F,KwongTinShoppingCentre,KwongTinEstate,LamTin


36



KwunTong

NgauTauKokIFSC

3/F,PodiumLevel,SheungYuetHouse,UpperNgauTauKokEstate,KwunTong

23890466 Senin&Rabu:9am1pm2pm9pmSelasa,Kamis,Jumat&Sabtu:9am1pm2pm5pm

WongTaiSin&SaiKung

SaiKungIFSC 5/F&6/F,SaiKungGovernmentOfficesBuilding,34ChanManStreet,SaiKung

27910692 Senin,Selasa&Kamis:9am1pm2pm5pmRabu&Jumat:9am1pm2pm5pm2pm9pmSabtu:9am1pm

TseungKwanO(East)IFSC

G/F,KingTaoHouse,KingLamEstate,TseungKwanO


TseungKwanO(North)IFSC

G/F,KingTaoHouse,KingLamEstate,TseungKwanO


TszWanShanIFSC

1LungFungStreet,WongTaiSin

23267575 Senin&Selasa:9am1pm2pm9pmRabu,Kamis,Jumat&Sabtu:9am1pm2pm5pm

37



WongTaiSin&SaiKung

WongTaiSinIFSC

2/F,WongTaiSinCommunityCentre,104ChingTakStreet,WongTaiSin

23274973 Senin,Selasa,Jumat&Sabtu:9am1pm2pm5pmRabu&Kamis:9am1pm2pm9pm

KowloonCity&YauTsimMong

KaiTakIFSC Unit3,2/F,ChungHwaPlaza,5B5FMaHangChungRoad,ToKwaWan


MaTauWaiIFSC

Unit3,2/F,ChungHwaPlaza,5B5FMaHangChungRoad,ToKwaWan


ToKwaWanIFSC

Room903,9/F,ToKwaWanGovernmentOffices,165MaTauWaiRoad,ToKwaWan


YauMaTeiIFSC

2/F,HenryG.LeongYauMaTeiCommunityCentre,60PublicSquareStreet,YauMaTei


38



ShamShuiPo

CheungShaWanIFSC

2/F,CheungShaWanCommunityCentre,55FatTseungStreet,CheungShaWan


TaiHangTungIFSC

2/F&3/F,TaiHangTungCommunityCentre,17TongYamStreet,ShekKipMei


Sha n Sha n(North)IFSC

Unit403416,HauWoHouse,WoCheEstate,Sha n


Sha n(South)IFSC

Room831,8/F,Sha nGovernmentOffices,1SheungWoCheRoad,Sha n


MaOnShan(North)IFSC

G/F,YiuYanHouse,YiuOnEstate,MaOnShan

26916499 Senin,Rabu,Kamis&Sabtu:9am1pm2pm5pmSelasa&Jumat:9am1pm2pm9pm

39



Sha n MaOnShan(South)IFSC

5/F,HengOnEstateCommunityCentre,HengOnEstate,MaOnShan,Sha n


TaiPo&NorthDistrict

TaiPo(South)IFSC

4/F,TaiPoCommunityCentre,2HeungSzeWuiStreet,TaiPoMarket,TaiPo


TaiPo(North)IFSC

5/F,TaiPoGovernmentOfficesBuilding,1TingKokRoad,TaiPo


SheungShuiIFSC

4/F,NorthDistrictCommunityCentre,2LungWanStreet,SheungShui


FanlingIFSC 2/F,NorthDistrictGovernmentOfficesBuilding,3PikFungRoad,Fanling


40



YuenLong YuenLong(East)IFSC

5/F&12/F,YuenLongGovernmentOffices&TaiKiuMarket,2KiuLokSquare,YuenLong


YuenLong(Central)IFSC

1/F&2/F,FuHingBuilding,224CastlePeakRoad,YuenLong


TinShuiWaiIFSC

WingsA&B,G/F,YiuTaiHouse,TinYiuEstate,TinShuiWai


TsuenWan&KwaiTsing

TsuenWan(West)IFSC

2/F,PrincessAlexandraCommunityCentre,60TaiHoRoad,TsuenWan


KwaiChung(East)IFSC

ShopB,2/F,ShekLeiShoppingCentre,ShekLei(1)Estate,KwaiChung

2428096724280969

Senin&Selasa:9am1pm2pm9pmRabu,Kamis,Jumat&Sabtu:9am1pm2pm5pm

41



TsuenWan&KwaiTsing

KwaiChung(West)IFSC

7/F,KwaiHingGovernmentOffices,166174HingFongRoad,KwaiChung


TsingYi(North)IFSC

Room123,G/F,OnKongHouse,CheungOnEstate,TsingYi

24353938 Senin&Selasa:9am1pm2pm9pmRabu,Kamis,Jumat&Sabtu:9am1pm2pm5pm

TsingYi(South)IFSC

G/F,WingA,HongMeiHouse,CheungHongEstate,TsingYi


TuenMun TuenMun(South)IFSC

No.17&916,G/F,WuPikHouse,WuKingEstate,TuenMun


TuenMun(East)IFSC

2/F&3/F,OnTing/YauOiCommunityCentre,OnTingEstate,TuenMun


42



TuenMun TuenMun(West)IFSC

Room201,2/F,TaiHingGovernmentOffices,16TsunWenRoad,TuenMun


43

Daftar Klinik Umum Gigi

Untuklayanangigi,adabeberapapilihanuntukpengungsi/pencarisuaka:1. ThePrincePhilipDentalHospital

Alamat:34HospitalRoad,SaiYingPunTelepon:285902238Catatan:BiayaperpasiensekitarHK$45perda ng

2. KlinikGigidioperasikanolehNonGovernmentalOrganizaons.Perha kanbahwaAndaharusmembayarbiayasendiri.


HongKong CaritasAberdeenDentalClinic

1/F,CaritasJockeyAberdeenSocialCentre,2022TinWanStreet

35838722

CaritasCaineRoadDentalClinic

Room032,G/FCaritasHouse,No.2CaineRoad

35892275

St.JamesSe lement

8/F,NorthWing,85StoneNullahLane,WanChai

2835433928354381

Kowloon CaritasNgauTauKokDentalClinic

G/F,CaritasSocialCentre,No.1OnTakRoad

37964621

YanChaiHospitalDentalClinicToKwaWan

20KingStreet,HungHom,ToKwaWan

27663795

YanChaiHospitalDentalClinicShamShuiPo

G/F,160TaiPoRoad,ShamShuiPo

27658700

44


District Name Address Tel.No.

Kowloon JockeyClubWoLokCommunityHealthCentre

Unit2633,G/F,KuiOnHouse,WoLokEstate,KwunTong

23443444

BradburyKwongTinCommunityHealthCentre

Unit203,KwongTinShoppingCentre,KwongTin

23403022

SauMauPingCommunityHealthCentre

Unit313,SauMauPingShoppingCentre,SauMauPingEstate,KwunTong

23482209

NewTerritories

FuHengCommunityHealthCentre

4/F,NeighbourhoodCommunityCentre,FuHengEstate,TaiPo

26669943

JockeyClubTinShuiWaiCommunityHealthCentre

Unit103,1/F,TinChungAmenityandCommunityBuilding,TinChingEstate,TinShuiWai

31569000

CaritasTsuenWanDentalClinic

G/F,BlockB,No.146ChungOnStreet

26151461

YanChaiHospitalDentalClinicTaiPo

29JingyuanStreet,TaiPo 26380972

YanChaiHospitalDentalClinicTsuenWan

G/F,BlockD,711YanChaiStreet,TsuenWan

24113630

YanChaiHospitalDentalClinicShauKeiWan

138142ShauKeiWanMainStreetEast,G/F

28856731

45


3.UmumKlinikGigidioperasikanolehPemerintahHanyauntukkasusgawatdarurat(ekstraksigigi) *biayapribadi


HongKong KennedyTownCommunityComplexDentalClinic

10/F,KennedyTownCommunityComplex,12RockHillStreet,KennedyTown

35833460 Senin&JumatAM

Kowloon KowloonCityDentalClinic

3/F,KowloonCityHealthCentre,KowloonCityGovernmentOffices,42BaileyStreet,HungHom

27689721 Senin&KamisAM

KwunTongJockeyClubDentalClinic

1/F,KwunTongJockeyClubHealthCentre,457KwunTongRoad,Kowloon

23454787 RabuAM

NewTerritories&Islands

TaiODentalClinic

TaiOJockeyClubClinic,103ShekTsaiPoStreet

29857657 Kamismingguke2(AM)se apbulan

CheungChauDentalClinic

2/F,St.JohnHospital,ChengChauHospitalRoad

29810578 Kamismingguke2(AM)se apbulan

46



NewTerritories&Islands

TaiPoWongSiuChingDentalClinic

1PoWuLane,TaiPo

26523737 KamisAM

FanlingHealthCentreDentalClinic

3/F,FanlingHealthCentre,2PikFungRoad,Fanling

26712046 SelasaAM

TsuenWanDentalClinic

213ShaTsuiRoad,TsuenWan

24920880 Selasa&JumatAM

YanOiDentalClinic

2/F,YanOiPolyclinic,6TuenLeeStreet,TuenMun

24523265 RabuAM

YuenLongJockeyClubDentalClinic

269CastlePeakRoad,YuenLong


MonaFongDentalClinic

1/F,MonaFongClinic,23ManNinStreet,SaiKung


47

Daftar Asosiasi Keluarga berencana

Distrik Nama Alamat JamKerja

HongKong WanChaiClinic

G/FSouthornCentre,130HennessyRoad,WanChai

SeninJumat:9AM8PMSabtu:9AM5PM

Kowloon MaTauChungClinic

1/F,105MaTauChungRoad,Kowloon

SeninJumat:11AM7PMSabtu:9AM5PM

WongTaiSinClinic

G/F,No.12LungOnHouse,LowerWongTaiSinEstateII,Kowloon

Senin,Selasa,Rabu:1PM8PM Kamis:9AM5PM Jumat:9AM12NN,1PM5PM Sabtu:9AM1PM

NewTerritories YuenLongClinic

G/F,149153OnNingRoad,YuenLong

Senin,Selasa,Kamis:9AM5PM Rabu,Jumat:1PM8PM Sabtu:9AM1PM

TaiWaiClinic Shop2425,2/F,SunChuiShoppingCentre,SunChuiEstate,TaiWai

SeninJumat:9AM8PM Sabtu:9AM5PM

TsuenWanCentre

Romm16211622,16/F,NanFungCentre,264298CastlePeakRoad,TsuenWan

Senin:Fri:9AM8PM Sabtu:9AM5PM

*Biayapribadi

48

Daftar Pusat Kesehatan Ibu dan Anak

Distrik Nama Alamat

HongKong AnneBlackMCHC 1/F,AnneBlackHealthCentre,140TsatTszMuiRoad,NorthPoint

ApLeiChauMCHC 2/F,ApLeiChauClinic,161ApLeiChauMainStreet,ApLeiChau

ChaiWanMCHC Level2,GovernmentOffice,Block6,NewJadeGarden,233ChaiWanRoad,ChaiWan

SaiWanHoMCHC 2/F,SaiWanHoHealthCentre,28TaiHongStreet,SaiWanHo

SaiYingPunMCHC 4/F,SaiYingPunJockeyClubPolyclinic,134QueensRoadWest,SaiYingPun

TangChiNgongMCHC

4/F,TangChiNgongSpecialistClinic,284QueensRoadEast,Wanchai

Kowloon EastKowloonMCHC 1/F,EastKowloonPolyclinic,160HammerHillRoad,DiamondHill

KowloonCityMCHC 4/FKowloonCityHealthCentre,KowloonCityGovernmentOffices,42BaileyStreet,HungHom

No.Telepon

25621709

25185701

25566757

29771825

28598280

25737585

23217822

35720766

WaktuRegistrasi SeninsampaiJumat 9AM12:30PM

2PM5PM

Sabtumingguke2danke4se apbulan,daktermasukharilibur

9AM11:30AM

Waktubuka SeninsampaiJumat 9AM1PM

2PM5:30PM

Sabtumingguke2danke4se apbulan,daktermasukharilibur

9AM12tengahhari

49


Dis k Nama Alamat

Kowloon HungHomMCHC 2/F,HungHomClinic,22Sta onLane,HungHom

LamTinMCHC 1/F,LamTinPolyclinic,99KaiTinRoad,LamTin

NgauTauKokMCHC

1/F,NgauTauKokJockeyClubClinic,60TingOnStreet,NgauTauKok

RobertBlackMCHC

1/F,RobertBlackHealthCentre,600PrinceEdwardRoadEast,SanPoKong

WangTauHomMCHC

G/F,WangTauHomJockeyClubClinic,200Junc onRoadEast,WangTauHom

WestKowloonMCHC

2/F,WestKowloonHealthCentre,CheungShaWanGovernmentOffices,303CheungShaWanRoad,ShamShuiPo

WuYorkYuMCHC 1/F,WuYorkYuHealthCentre,55SheungFungStreet,WongTaiSin

YauMaTeiMCHC 6/F,YaumateiSpecialistClinicExtension,143Ba eryStreet,Yaumatei

NewTerritoriesEast

FanlingMCHC 3/F&5/F,FanlingHealthCentre,2PikFungRoad,Fanling

LekYuenMCHC 2/F,LekYuenHealthCentre,9LekYuenStreet,Sha n

MaOnShanMCHC 1/F,MaOnShanHealthCentre,609SaiShaRoad,MaOnShan

TseungKwanOPoNingRoadMCHC

1/F,TseungKwanOPoNingRoadHealthCentre,28PoNingRoad,TseungKwanO

WongSiuChingMCHC

1/F,WongSiuChingClinic,1PoWuLane,TaiPo

NewTerritoriesWest

MaurineGranthamMCHC

G/F,MaurineGranthamHealthCentre,115CastlePeakRoad,TsuenWan

No.Telepon

23569323

23462708

27504270

27182597

31437180

21507260

23255224

27700044

26776484

26928741

26404724

21911086

26523745

26155500

50


Distrik Nama Alamat

NewTerritoriesWest

MadamYungFungSheeMCHC

1/F,MadamYungFungSheeHealthCentre,26SaiChingStreet,YuenLong

NorthKwaiChungMCHC

1/F,NorthKwaiChungClinic,125TaiPakTinStreet,KwaiChung

SouthKwaiChungMCHC

1/F,SouthKwaiChungJockeyClubPolyclinic,310KwaiShingCircuit,KwaiChung

TinShuiWaiMCHC

1/F,TinShuiWaiHealthCentre,3TinShuiRoad,TinShuiWai

TsingYiMCHC

3/F,CheungHongCommericalComplex,PhaseI,CheungHongEstate,TsingYi

TuenMunWuHongMCHC

2/F,TuenMunWuHongClinic,2WuHongStreet,TuenMun

YanOiMCHC 1/F,YanOiPolyclinic,6TuenLeeStreet,TuenMun

Islands TungChungMCHC

G/F,TungChungHealthCentre,6FuTungStreet,TungChung,LantauIsland

ChengChauMCHC

G/F,St.JohnHospital,CheungChauHospitalRoad,CheungChau

MuiWoMCHC

1/F,MuiWoClinic,2NganKwongWanRoad,MuiWo,LantauIsland

No.Telepon

24438421

24188550

26157350

24485580

24970431

24581694

24043720

21096800

29817762

29842193

51

Daftar Pelayanan Kesehatan Swasta

RumahSakit

Klinik

Distrik Nama Alamat

HongKong CanossaHospital 1OldPeakRoad

Kowloon PreciousBloodHospital(Caritas)

113CastlePeakRoad

CaritasMedicalCentre 111WingHongStreet,Shamshuipo

No.Telepon

25222181

23864281

34087911


HongKong CaritasCaineRoadMedicalCentre

Room032,G/FCaritasHouse,No.2CaineRoad

28434617

Kowloon CaritasNgauTauKokMedicalClinic

G/F,CaritasSocialCentre,No.1OnTakRoad

37964622

NewTerritories

CaritasTsuenWanMedicalClinic

G/F,BlockB,No.146ChungOnStreet

24986941

*Biayapribadi

52

Permintaan Umum

DepartmenKesehatan Alamat :21/F,WuChungHouse 213Queen'sRoadEast HongKong Telepon :(852)29618989or(852)29618991 Fax :(852)28360071 Email :[email protected] HospitalAuthority Alamat :HospitalAuthorityBuilding 147BArgyleStreet,Kowloon HongKong Telepon :(852)23006555* *(8:45am5:45pmse aphari,kecualiSabtu,Minggu,danharilibur) Fax :(852)28907726 Email :[email protected] Infoline :(852)28824866(24jampelayananinterak fmelaluitelepon) DepartemenImigrasi Hotline :(852)28246111 Kepolisian Hotline :(852)25277177 GawatDarurat :999 FaxGawatDarurat :992 (khususnyabagipenderitagangguanpendengarandanbicara)

53

Kontak Penting

Interna onalSocialService(ISS)CabangHongKong ISSHKhanyamenerimarujukandariKantorKesejahteraanSosial.Penyediaanmakanan,perlengkapanmandi,biayaakomodasidantransportasiakandisesuaikandengankebutuhanindividual. Alamat: 1/F,LiPoChunHealthCentre,22ArranStreet,PrinceEdward,Kowloon Tel:25782126/25782718

Chris anAc on Chris anAc onmemilikipusatpelayananbagipencarisuakadanpengungsidiChungkingMansion,HongKong.Merekamembantupengungsidenganberbagaikebutuhanpokok,seper tempat nggal,makanan,pakaian,perlengkapanmandi,danuanguntukkasusgawatdarurat.Merekajugatermasuksalahsatuorganisasiyangmenyediakanpendidikandanpela han,jugapelayanankesehatanjiwa. Alamat: Rm.6,16/F.,BlockE,ChungkingMansions,3644NathanRoad,Kln.,H.K JamKerja: Se apSeninhinggaJumat:9:00am6:00pm,Sabtu:10:00am2:00pm,Tutupse aphariMinggudanharilibur Tel:(852)27236626

54

Important Contacts

Jus ceCentre Jus ceCentre,duludikenalsebagaiPusatPelayananbagiPengungsiHongKong(HongKongRefugeeAdviceCentre)menyediakaninformasidanbantuanlegalbagisemuaindividuyangmelewa mekanismepenyaringanumum.Merekajugamenawarkanbantuanlegalsecaraindividual. Pengungsi/pencarisuakadapatmenghadirisesiinformasidenganmenghubunginomortelepon31097359daripukul9:30amhinggapukul6:00pmse aphari. Alamat: 18thFloor,202Centre 202204DesVoeucRoadWest,SaiYingPun Tel:(852)31097359

55

BagaimanaMengatasiHambatanBahasadiKlinik/RumahSakit

BagaimanaMenanyakanPenerjemah Katakatayangumumdigunakan

56

Bagaimana Menanyakan Penerjemah

Apayangharussayalakukanbilasaya dakmenger bahasamere-kadanmereka dakmenger yangsayaucapkan? 1. PergibersamatemanyangbisaberbahasaKantonatauInggris. Andabisamengajaktemanuntukmenemaniandakeklinik.DianjurkanagartemanandabisaberbahasaKantonatauInggris,memahamimasalahkesehatanandadanbisamenjelaskankeluhanandapadadokter.Diabisaber ndaksebagaipenengahdan dakmengambilkeputusanbagipasien. 2. Tanyakanpetugassosialuntukmencarikanpenerjemah Andadapatmenemukanpetugassosial(biasanyaadadirumahsakit)danmemintabantuanmerekauntukmengaturpenerjemahuntukanda.Ingatlahbahwaandaharusdatangtepatwaktupadawaktuperjanjianyangtelahdiaturolehpetugas. Beberapakatakatayangmembantuandadalambertanyapadapetugasmengenaibantuanpenerjemah: English Hi,mynameis___________.Icomefrom____________(yourhomecountry). I have stayed in Hong Kong for ________(years). I feel_______(healthcondi on).IcannotspeakCantonesenorEnglish.Canyouhelpfindingtranslatorforme?Thankyou. Chinese _______________________

_______________

57

How to Ask for Interpreter

French Salut,monnomest___________.Jeviensde____________(votrepaysd'origine).J'aisjournHongKongpour________(anne).Jesuismalade.Jemesens_______(tatdesant).Jenepeuxpasparlercantonaisnil'anglais.Pouvezvousaidertrouvertraducteurpourmoi?Merci. Urdu

) ( ____________ . ___________ . () ________ .

. ( ) _______ . . .

Hindi , ___________ . ____________ ( ) . ________ () . _______ ( ) . . ? . Arabic

____________ (). ___________. ( ). _______ . ________().

. . Indonesian Hai, nama saya ___________. Saya datang dari ____________ (negara asal Anda). Saya telah tinggal di Hong Kong selama ________ (tahun). Saya merasa tidak sehat. Saya mengalami _______ (kondisi kesehatan). Saya tidak dapat berbicara bahasa Kanton atau Inggris. Apakah Anda bisa membantu mencarikan penerjemah untuk saya? Terima kasih. 58

Kata- kata yang umum

English Chinese Urdu French Hindi Arabic

Emergency urgence

Bleeding

saignements

Headache maldette

Pain douleur

Fever fivre

Diarrhea diarrhe

Vomit vomi

Stomachache

mauxd'estomac

Toothache malauxdents

Flu grippe

Allergy allergie

Chestpain douleurlapoitrine

Sorethroat

mauxdegorge

Pregnant enceinte

Cough toux

59

BagaimanaMenjagaHidupSehat

Influenzadanpilek Radangtenggorokan Diare Luka Gigitanserangga BerolahragadiHongKong MakanMakananSehat MengenalDiabetes Depresi GigiSehat CaraMembacaLabelObat

60

Influenza dan Pilek

Bagaimanacaramengenaligejalanya?

Andadapatmengenaliinfluenzadanpilekbilaandamendapatgejalasebagaiberikut: Hidungmeler Hidungtersumbat Radangtenggorokan Bersin Batuk Mendadakdemam Nyeriotot Sakitkepala

Apayangharussayalakukan?

1. Banyakis rahat 2. Banyakminum 3. Stoppenyebaranvirus4. Meminumobatfluyangbisadibelibebasdiapo kuntukmeredakan

gejala

Bagaimanacaramenghen kanpenyebaranvirus

1. Batukataubersindi su 2. Membuang sulangsungsetelahdigunakanketempatsampah 3. Mencucitangandenganairdansabunsetelahbersin

61

Influenza dan Pilek

Obatyangbisadibelibebasdiapo k Untukmeredakangejaladihidungseper hidungtersumbat

Dekongestanoral(fenilpropanolamin)atau Dekongestanhidung(Silometazolin)

Jangangunakanlebihdarisatuminggu Untukmeredakangejalabatukandadapatmembeliobatsirupyangmengandungsebagaiberikut:

Penekangejalabatuk(dekstrometorfan)untukbatukkeringatau

Pengencerdahak(guaifenesin)untukmengencerkandahak Nyeri

Parasetamol Ibuprofen(dimakandenganatausetelahmakan,hindaribila

andamemilikiasmaatauriwayatsakitmaag) Demam

Parasetamol( daklebihdaridelapantablet500mgdalam1hari)

INGAT! Bilaandasedangdalampengobatanpenyakitkronik,andaperlumemberitahukanapotekerobatyangsedangandakonsumsisehinggamerekabisamemberikananjuranyangtepat

Bilaanda dakmemahamibagaimanacaramengkonsumsiobat, tanyakanpadaapotekeruntukmenjelaskannya

Bilaanda telahmengkonsumsiobatuntuk influenzaataupilek, jelaskanpadaapotekersehinggamereka dakmemberikanobatyangsama

62

Radang Tenggorokan

Radangtenggorokansangatumumdialamianakanakdanremaja. Kebanyakan radang tenggorokan disebabkan penyakit minor dan bisaredatanpapengobatan. Radangtenggorokanseringdisebabkanolehvirus,bakteriataulukayangdisebabkan paparan terhadap asap rokok, asam lambung. Meskipundemikian, virus adalah penyebab paling umum, dan sangatlah pen nguntuk dakmenggunakan an obio kdalammengoba nya.Bila an bio kdigunakanterlaluseringatau daktepat,merekaakanmenjadi dakefek flagibagipasien. Apayangharussayalakukan? Andadapatmengkonsumsiparasetamol1gram ap4jam,maksimal4gramdalam24jam(untukanak,harapkonsultasikandenganapoteker)

Kumurdenganairgaramhangat Beris rahatdirumahbilasuhutubuhmeningkat Hindariasaprokok Kapansayaperluberkonsultasidengandokter? Andaperluberkonsultasidengandokterbilaandamemilikigejalaberikut: Kesulitanbernapas Kesulitanmenelanludahataumembukamulut Demam nggiyangterusmenerus Gejalaberat,terutamapadasalahsatusisitenggorokan Tidakmembaiksetelahbeberapahari(57harisetelahpengobatandi

rumah)

63

Diare

Bagaimanacaramengenalinya?

Andatahubahwaandamengalamidiarebilaandaperluseringketoiletdanmemilikivolumebabyanglebihbesardarinormal.Andamungkinmengalamibeberapagejalaberikut: Babyangseringdanencer(berbedadariyangbiasa) Kejangperut Nyeriperut Kembung Demam Darahdibab(darahmerahsegar/babkehitaman)

Apayangharussayalakukan?

1. Banyakminum Andadapatmembuatcairanoralrehidrasidengan6sendoktehguladansetengahsendoktehgaramdalam1literair.

Untukanakberusiadibawah2tahun,berikan1/4hingga1/2gelasse apsetelahbabencer.Untukanakberusiadiatas2tahun,berikan1/2hingga1gelasse apsetelahbabencer.Untukdewasa,berikan1gelasse apsetelahbabencer.

Kandungan:6sendoktehgula

setengahsendoktehgaram

1literairatau5gelas(1gelassekitar200ml)

64

Diare

2. Hindarimakananyangdapatmemicudiare,seper gorengan,buahasam,makananmanis,kacangkacangan,kol,makananpedas.

ObatyangdijualbebasuntukdiareCairalrehidrasioraluntukmenggan kancairandanmineralIku instruksiyangtercantumpadalabel,dapatdibelidiapotek(seper Mannings,Watson,dst)denganhargasekitarHKD$25untuk10bungkus Obatminuman diareLoperamidTidakdianjurkanuntukanakberusiadibawah2tahunINGAT!Bilaanda dakmenger ,janganraguuntukmenanyakanpadaapoteker.

Kapansayaperlukedokter?

Andaperluberkonsultasidengandokterbilaandamenemukangejalaberikut: DarahataunanahdiBAB BABkehitaman Diaredengandemam Diareyangbertambahparahatau dakmembaikdalam2haripada

anak,atau5haripadaorangdewasa Anakberusiadiatas3bulanyangtelahmuntahselamalebihdari12jam Untukbayiyanglebihberusialebihkecil,konsultasikandengandokter

segera

65

Luka

Apayangharussayalakukanbilasayamelukaidirisendiri

1.Hen kanpendarahan Lukaminorbiasanyadapatberhen sendiri.Bila dak,berikan

tekanandengankainbersihatauperban.Baluttekanterusmenerusselama2030menitdanbilamemungkinkanelevasidaerahluka.

2.Bersihkanluka

Cucilukadenganairbersih.Janganberikanminyak,pastagigi,ataubahanlainpadaluka.

Apayangharussayalakukanbilasayaterjatuh?(bukangawatdarurat)

1. Letakkankompresdinginatauespadabenjolan 2. Konsumsiobatbebas(parasetamolatauibuprofen)bilanyeri3. Is rahat

Kapansayaperluberkonsultasidengandokter?

Lukadalamataupinggirlukaterpisahlebar Lukakotorwalaupuntelahdicucidenganair Lukaakibatlogamberkaratdan/ataulingkungankotor Tidakyakinbilaandatelahmendapatvaksintetanus Lukaterusmenerusberdarahmeskipuntelahdilakukanbaluttekan Kesulitanbernapassetelahjatuh Muntahlebihdari2kali Adakeluhannyerikepala Nyerikepalaataulukadikepalasetelahjatuh

66

Gigitan Serangga

Bagaimanasayamenghindarigigitanserangga? Dirumah:

Nyalakandupaan nyamuk Pas kananda dakmemilikiairtergenangdisekitarrumah

Diluarrumah: Pakaipakaianlenganpanjangdenganwarnacerah Gunakanobatan nyamukyangmengandungDEET

Apayangharussayalakukanbisasayaterkenagigitanserangga? 1. Pindahkeareayanglebihamanuntukmenghindarilebihbanyakgigitan 2. Bilaterkenasengatanlebah,segeracabutsengatlebahyangmenempeldi

kulit 3. Bersihkanareayangterkenasengatandengansabundanair 4. Kompresdenganesuntukmenguranginyeridanbengkak 5. Konsumsiobatyangdijualbebas(ibuprofenatauasetaminofen)untukmen

guranginyeri 6. Gunakankrimoles(hidrokor son,lidokain)untukmengontrolrasanyeri/

gatal 7. Bilaperlu,konsumsian histamin(klorfeniramin)untukmeredakanrasagatal

Kapansayaperluberkonsultasidengandokter?Andaperluberkonsultasidengandokterbilaandamemilikigejalaberikut: Kesulitanbernapas Pembengkakandibibiratautenggorokan Pingsan Pusing Gigitanyangberubahwarnamenjadibiru Mual,kejangdanmuntah

67

Berolahraga di Hong Kong

Olahragasecarateraturadalahmenyehatkan. Adaolahragasederhanadanefek funtukandajalancepat.

Andamelakukanolahragajalancepatbila: Andamenyelesaikan1mil(sekitar1.6km)dalamwaktu1520menit Denyutjantungandalebihcepatdarinormal Napasandalebihdalamdarinormaltetapimasihbisamelakukanpercaka

pan Andamengalamiperasaanhangat

Bagaimanacaramemulainya? Gunakansepatuyangnyaman Minumsegelasairsebelumdansesudahjalanuntukmenggan kancairan

yanghilangselamaberolahraga Lakukanpemanasandanperegangansebelummulai Cobauntukberjalandibandingkanmenggunakantransportasiumumke ka

tempatyangdituju dakterlalujauh Lakukanjalancepatbersamatemandankeluarga Jalanpadaruteyangtelahditentukandipagiharidanmenjelanghariberakhir

untukmeredakanstres. Mulaidenganberjalanpadatanahdatar 30menitdenganintensitasmenengah(andadapatberbicarasecaranyaman

ke kamelakukanak vitasini)sudahcukup,tetapi dakkurangdari10menitse apkali.

Mulaidenganjarakyangsingkatkemudian ngkatkansecarabertahap

INGAT! Andaperluberkonsultasidengandokterbilaandamengalaminyeridada,tulang,atausendike kaatausetelehberolahraga.

68

Berolahraga di Hong Kong

BeberapatempatyangsesuaiuntukberjalandiHongKong:

Distrik Tempat Alamat No.Telepon

Distrik Pusat & Barat

Taman Hong Kong 29 Cotton Tree Drive, Central 2853 2566

Distrik Timur Taman Quarry Bay Tai Koo Shing Road, Quarry Bay 2564 2264

Distrik Selatan Aberdeen Promenade Aberdeen Praya Road, Aberdeen 25551268

Distrik Wan-chai

Happy Valley Recreation Ground

Sports Road, Happy Valley 2879 5622

Distrik Kow-loon City

Taman Kowloon Tsai Inverness Road, Kowloon Tong 2711 0541

Kwun Tong Laguna Park Wai Fat Road, J/O Wai Yip Street 2343 6123

Sham Shui Po Lai Chi Kok Park Cornwall Street Park

1 Lai Wan Road, Lai Chi Kok Cornwall Street, Shek Kip Mei

2386 0945

Wong Tai Sin Morse Park (No.3) 40 Fung Mo Street, Wong Tai Sin 2328 9262

Yau Tsim Mong

Kowloon Park 22 Austin Road, Tsim Sha Tsui 2302 1762

Distrik Utara NorthDistrictParkPakFukTinSumPlayground

JockeyClubRoad,SheungShui,PakWoRoad,Fanling

2679 2819

Sai Kung PoTsuiParkWaiManRoadPlayground

PoHongRoad,TseungKwanO WaiManRoad,SaiKung

2792 4149

Sha Tin ShaTinParkMaOnShanPark

2YuenWoRoad,ShaTin 12OnChunStreet,MaOnShan

2634 0111

Tai Po Tai Po Waterfront Park Dai Fat Street, Tai Po 2654 1406

Distrik Kepu-lauan

PaiChongRoad Si ngoutArea

Cheung Kwai Road, Cheung Chau 2852 3220

Tuen Mun TuenMunParkTuenMunPromenade

HeungSzeWuiRoad,TuenMun NexttoTuenMunPier

2451 0304

Kwai Tsing Tsing Yi Park Tsing Luk Street J/O Tsing Yi Garden

2424 7201

Tsuen Wan TsuenWanRivieraPark ShingMunValleyPark

WingShunStreet,TsuenWan ShingMunRoad,TsuenWan

2212 9702

Yuen Long TinShuiWaiParkYuenLongPark

6TinShuiRoad,TinShuiWai ShuiNgauLing,YuenLong

2478 4342

69

Makan Makanan Sehat

Makanmakananyangmengandungterlalubanyakatauterlalusedikitdapatmempengaruhikesehatananda.Agarsehat,makananyangseimbangdiperlukan.Bagaimanamempertahankanmakanmakanansehat: 1. Pilihberagammakanandanmakangandum/serealdenganporsiterbesar

se apkalimakan 2. Cobamengkonsumsi5porsisayurdanbuahbuahandalam1hari 3. Kurangikonsumsimakananyangmengandung nggigaram,lemak,dangula 4. Konsumsicairan68gelasperhari(denganasumsi250mlpergelas) 5. Konsumismakanansecarateraturdandalamjumlahyangcukup Persiapanmakananyangbersihdanamanjugasangatpen ngbagikesehatanandadankeluarga. Bagaimanamenyiapkanmakananyangbersihdanaman: 1. Selalugunakanhandukkeringyangbersih 2. Hindaribersinataubatukdisekitarmakanan 3. Hindarimenyiapkanmakananuntukoranglainbilaandasakit 4. Cucibuahdansayurdenganairbersihsebelummenggunakannya 5. Bersihkanperalatanmemasaksetelahterkenamakananmentah(dagingyang

belumdimasak,ikan,ayam) 6. Jangantaruhmakananyangsiapdisajikanbersamadenganmakananmentah

ataumenaruhnyadipiringyangsebelumnyadigunakanuntukmakananmentah

7. Selaluperiksatanggaldigunakandanhindarimemakanmakananyangtanggalkadaluarsatelahlewat

8. Selalucucitangansebelummakanataumemasakmakanan

70

Makan Makanan Sehat

TIPS! ResepSehat: Sayur(ChoySum)cahdenganjahedanbawangpu h

Bahan: 2sendoktehminyaksayur 11/2incijahepotongkubus,sudah

dikupasdandipotong pis 4siungbawangpu h,dikupasdan

dicincang 1ikatchoysum,dicucidandikering

kan(bagianbawahbatangdipangkas,dengansisabagiantengahbatangdansayurdipotongmenjadi4)

Caramemasak: 1. Panaskanwajan 2. Tambahkanminyakdantungguhinggapanas 3. Tambahkanjahedanbawangpu h,masakhinggawangi 4. Tambahkanchoysum 5. Bumbuidengangaram,kemudianmasakhinggadaunlayu 6. Segerapindahkandantaruhdipiring.Makanansiapdisajikan

71

Mengenal Diabetes

Apakahdiabetes? Diabetesadalahkondisikesehatanyangdialamiseumurhidupyangbisamenyerangsiapasaja,bilaterdapatkadar nggigula(glukosa)didalamdarah.Tubuhandamemerlukanhormonyangdisebutinsulinuntukmengurangikadarglukosadarah.Diabetesbisamunculbilainsulin dakadaataukadarnya dakcukupuntukmengontrolguladarah. Terdapat3 peutamadiabetes: 1.Diabetes pe1Diabetes pe1terjadibilaselseldalamtubuhyangmemproduksiinsulindihancurkanolehsistemimuntubuh.Pasiendengandiabetes pe1dapatmerasakangejalanyasejakkanakkanak.Pengobatanutamauntukdiabetes pe1adalahinjeksiinsulinsecaraberkala.2.Diabetes pe2Diabetes pe2adalahdiabetesyangpalingumumdialamiolehorangtuaatauusiamenengah.Andadapatmengatasidiabetes pe2denganberbagaipengobatantermasukmengubahgayahidup.3.DiabetesgestasionalDiabetes peiniterjadipadawanitahamil.Biasanyamenghilangsetelahmelahirkan,tetapiandaperluwaspadaagar dakmengalamidiabetes pe2sesudahnya.Bagaimanasayadapatmengenalinnya? Berikutadalahbeberapagejaladantandanya: Seringmerasahaus Seringmerasalelah Seringbuangairkecil Seringterbangundimalamhariuntukbuangairkecil Seringterkenainfeksiseper gataldiareagenital Pandangankabur

72

Mengenal Diabetes

Meskipundemikian,gejalayangdirasakanmungkin daksejelasgejalayangdisebutkan.Karenaitu,andaperlumemeriksakadargulaandasesekali.Bagaimanacaramembacahasiltesguladarah? Terdapatdua petesguladarah:tesguladarahdenganpuasa(membutuhkanpuasasemalaman),dantesguladarahacak( dakmembutuhkanpuasadandapatdilakukankapansajasebelummakan). Tesguladarahpuasa: Normal :kurangdari5.6mmol/L Prediabetes :5.66.9mmol/L Diabetes :lebihdari7mmol/L Tesguladarahacak: Normal :kurangdari7.8mmol/L Prediabetes :7.811.0mmol/L Diabetes :lebihdari11.1mmol/L Apayangharussayalakukan? Bilahasilnyamenunjukkankategoriprediabetes,halitumenunjukkanbahwaandamemilikirisiko nggimendapatkandiabetes.Tetapi,andabisamengurangirisikoandadenganmengubahgayahidupanda,sebagaiberikut: Hindarirokok Tingkatkanak vitasfisikdenganolahragasecarateratur Makanmakanansehat Bilaandaminumalkohol,kurangijumlahnya(23unitperhariuntuk

wanita,34unitperhariuntuklakilaki) *1unit=1gelaskecilangguratausetengahbotolbirdengankadaralkoholbiasa(3.5%) Bilatesdarahmenunjukkankategoridiabetes,andaharussegeraberkonsultasidengandokter.

73

Depresi

Apayangdimaksuddengandepresi? Depresiadalahkondisikesehatanjiwayangmelebihiperasaansedih.Bilaandamengalamidepresi,halituakanmenganggukehidupanseharihariandaminimalselama2minggu. Bagaimanasayadapatmengenalinya? Periksaapakahandamengalamigejalaberikut: Kehilanganminatdalammelakukanak vitas Merasadepresiataukehilanganharapanatauputusasa Sulit duratau durterlalubanyak Merasalelahataustaminarendah Kehilangannafsumakanataumakanterlalubanyak Merasaburukakandirisendiriataumerasagagalataumerasatelah

mengecewakandirisendiriataukeluarga Sulitberkonsentrasi,seper membacakoranataumenontontelevisi Berpindahatauberbicarasangatpelansehinggaoranglain dak

menyadariatauselalubergeraklebihbanyakdaribiasanya Memilikipikiranuntukbunuhdiriataumenyaki dirisendiri Semakinbanyakgejalayangandamiliki,semakin nggikemungkinanandamengalamidepresi,danandamemerlukanbantuan.Bilaandamemilikisalahsatugejaladiatasselamalebihdari2minggu,andaperluberkonsultasidengandokteratauberbicaradenganorangyangdapatmemberikanandanasihat. Apayangdapatsayalakukan? Cobauntuklebihak fdanmelakukanolahraga Cobamenghabiskanwaktudenganoranglain, dakmenyendiridan

biarkanoranglainmembantuanda Cobaberpikirposi ftentangdirianda

74

Gigi Sehat

Bagaimana saya menjaga kesehatan gigi saya? Sikatgigiduakaliseharidenganpastagigi Gunakanbenanggigise aphariuntukmengurangiplakgigi Kurangimakananyangmengandung nggigula Hindarirokok Apa yang harus saya lakukan bila saya sakit gigi? Makananyangtersisadidalammulutdapatmengundangbakteridanmenghasilkanasam.Asaminiyangbisamenghancurkankandunganmineralgigidanmenyebabkankerusakangigisertamembuatlubang. Sebagaipertolonganpertama,andadapatmelakukan ndakanberikut: Kumurmulutandadenganairhangat Gunakanbenanggigiuntukmenghilangkanmakanantersisa Konsumsiobatbebasperedanyeri (contohnya,asetaminofen,atauibuprofen)untukmeredakannyeri Kapan saya perlu ke dokter gigi? Ke katerdapattandatandainfeksi,seper bengkak,nyerike ka

andagigit,gusimerah,ataubauyang daksedap Bilanyeriterusmeneruslebihdari1hari Bilaandaterkenademam Bilaandamengalamikesulitanbernapasataumenelan

75

Bagaimana membaca label obat

Tempatdimanaandabisamembeliobatbebasdijual(obatflu,peredanyeri): WatsonsatauMannings Apotekdenganlogoberikut Apotektanpalogodiatas dakmemilikiapotekerresmi

ditempat

INGAT! Periksaobatyangandaterimadariapotek. Cekinstruksidosisobat(berapabanyaktabletyangperludikonsumsiseapharidanberapakali)padalabelobat.

Beberapahalyangperluandaperha kan:

Instruksidosis

Kondisipenyimpanan

satutabletperhari simpandibawahsuhu25oC

Namaproduk

Tanggalkadaluarsa

tabletABC5mg Nomorseriproduk

kadaluarsa:xx/xx

no.seriprodukabcde

Namadanjumlahbahanak f

bahan:xyz5mg

NomorregistrasidiHongKong

Namapabrik

Alamatpabrik

Jalanxx,HK

76

CatatanKesehatanPribadi

DataPribadi RiwayatMedis RiwayatMedisKeluarga CatatanImunisasi PemeriksaanKesehatanSederhana AnjuranKesehatan BagaimanaMembacaHasilPemeriksaan

Kesehatan

77

Catatan Kesehatan Pribadi

DataPribadi

1. NamaLengkap :__________________________________

2. Namapanggilan(bilaada):__________________________________

3. Tanggallahir(dd/mm/yyyy):__________________________________

4. JenisKelamin :Lakilaki/Perempuan

5. Alamat(diHongKong) :__________________________________

6. Telepon :__________________________________

7. Negaraasal :__________________________________

8. Status :Sendiri/Menikah

9. Anak(bilaada) :1._________(nama)____________(usia)

2._________(nama)____________(usia)

3._________(nama)____________(usia)

4._________(nama)____________(usia)

10. Bilasituasigawatdarurat,orangyangbisadihubungi :

Nama Alamat Telepon

1.___________________ ______________________ ___________

2.___________________ ______________________ ___________ 12.Riwayatrawatinap(bilaada): Kapan? Dimana? Mengapa? Berapalama? ______________ ___________ ___________ ___________ ______________ ___________ ___________ ___________ ______________ ___________ ___________ ___________

78


Tekanandarah nggi V X

Riwayatoperasi(dalam12bulanterakhir)

V X

Hamil(saatiniataudalam3bulanterakhir)

V X

Riwayatstroke V X

Riwayatpenyakitjantung V X

Riwayatnyeridada V X

Riwayatpenyakitparu V X

Guladarah nggiataudiabetes V X

Asma V X

Gangguanpenglihatanataupendengaran

V X

Kanker V X

Alergi: An bio k Kacang Susu Telur Lainnya:_______________________ (Isisendiribilaada)

V V V V V

X X X X X

RIWAYATMEDIK AndadapatmengisitabelberikutdanmenunjukkannyapadadokterandabilaandamemilikipalingsedikitsatuV.

79


RiwayatMedikKeluarga Isitabelberikutini,lingakritandaVbilakeluargaandamemilkikondisinya.Keluargadalamhalinitermasukorangtua,kakek/nenekanda.

CatatanImunisasi

Tekanandarah nggi V X

Asma V X

Diabetes V X

Kanker V X

Penyakitjantung V X

TipeVaksin Tanggaldiberikan (dd/mm/yyy)

Tanggaldiberikan (dd/mm/yyyy)

Tanggaldiberikan (dd/mm/yyy)

Tanggaldiberikan (dd/mm/yyyy)

Polio

BCG

Campak/PenyakitGondok/Rubella(MMR)

Tetanus

Tetanus,Di eri,Pertusis/Batukrejan(Tdp)

Hepa sA

Hepa sB

Varicella(Cacarair)

80


PemeriksaanKesehatanSederhana

Tanggal :_____________________________________________ BeratBadan :_____(kg)Tinggibadan:________(cm)IndeksMassaTubuh(IMT) :________ Tekanandarah :_____(mmHg) Guladarah :_____ Puasa(minimal8jam) :Iya/Tidak




81


PemeriksaanKesehatanSederhana





82


AnjuranKesehatan

Tanggal :________________________________________ KeluhanUtama :Rekomendasi :


83


AnjuranKesehatan



84

Bagaimana membaca hasil pemeriksaan kesehatan?

IMT(IndeksMassaTubuh) IndeksMassaTubuhadalahangkahasilkalkulasiberatdan nggibadan.Hasilnyadigunakanuntukmengetahuikadarlemaktubuhyangbisamemicumasalahkesehatan. Bagaimanacaramembacanya? IMT30 =obesitas TekananDarah Tekanandarahbiasanyaditulisdalamrasio Sebagaicontoh:110/80mmHg(dibaca110per80milimeterraksa) Angkadiatas(sistolik)mengindikasikantekanandiarterike kajantungberdetak.Angkadibawah(diastolik)mengindikasikantekanandiarterike kajantungrelaks. Bagaimanamembacahasilnya?

INGAT! Pembacaantunggal daklangsungmenandakanandamemilikitekanandarah nggi.

Sistolik Diastolik KategoriTekananDarah

Kurangdari120mmHg Kurangdari80mmHg Normal

120139 8089 Prehipertensi

140159 9099 Hipertensi ngkat1

Dan

Atau

Atau

Above160 Atau Diatas100 Hipertensi ngkat2

85

Bagaimana membaca hasil pemeriksaan kesehatan?

TesGulaDarah Tesguladarahmerupakanalatpen nguntukmenyaringpasiendiabetesdanmencegahkomplikasidiabetesjangkapanjang.Bagaimanamembacahasilnya? Tingkatguladarahyangdianjurkantergantungpadakondisipasien(bukandiabetes/diabetes pe1/diabetes pe2),denganatautanpamakanansebelumtesdilakukan.

TesKolesteroldarah Menjagakadarkolesteroldalambatasnormalsangatlahpen ngkarenakolesterolnggimerupakansalahsaturisikopenyakitjantung.

Bagaimanacaramembacahasilnya?

Waktu Normal TersangkaDiabetes

Tesguladarahacak

200mg/dLdalam1kaliataulebihpemeriksaan

Tesguladarahpuasa

3.95.5mmol/Latau 7099mg/dL

>7mmol/Latau >126mg/dLdalam1kaliataulebihpemeriksaan

Prediabetes

7.811.1mmol/Latau140200mg/dL

5.66.9mmol/Latau 100125mg/dL

KadarKolesterolTotal Result

6.2mmol/L 86

Catatan

87

Catatan

88

ALL final print indo final · 2019-01-08 · Hidup Sehat di Hong Kong Pemilik buku ini ... ,...

Documents

Transcript of ALL final print indo final · 2019-01-08 · Hidup Sehat di Hong Kong Pemilik buku ini ... ,...