Ada 4 tipe soal (benar dan Salah, Pilihan ganda, Menjodohkan dan Essai)

Kisi-kisi di bawah ini hanya untuk essai

Untuk 3 tipe di atas mohon baca dari keseluruhan Bab

1. Sehat yang diperoleh secara alami

2. Sehat yang diperoleh tanpa sadarkarena melakukan kegiatan

3. Sehat yang diperoleh denganusaha

1. faktor prilaku adalah membudayakan hidup sehat melaluimemilih hal-hal yang terbaik untuk tubuh

2. faktor genetis atau Hereditas adalah penurunan sifat-sifatbiologis dari parental (orang tua) kepada keturunannya(anaknya).

3. faktor lingkungan adalah wilayah dimana seseorang hidupdan melakukan aktifitas sehari-hari.

4. faktor sarana medis adalah Ketersediaan sarana pelayananmedis yang berkualitas di dalam suatu wilayah misalnya klinik, puskesmas, atau rumah sakit, dapat membantu pemulihankesehatan dan peningkatkan kesehatan penduduknya

1. Menjadi lebih bertenaga

2. Menurunkan tekanan darah tinggi

3. Menguatkan tulang-tulang

4. Meningkatkan HDL (kolesterol yg baik)

5. Menolong mencegah atau mengontrol diabetes

6. Menurunkan resiko penyakit kanker tertentu

7. Meningkatkan kwalitas hidup

8. Memperbaiki gejala penderita Alzheimer

9. Berolah raga secara teratur mempengaruhi secara langsung kualitasfungsi tubuh

1. Meningkatkan jumlah darah yang mengalir ke seluruh tubuh .

2. Meningkatkan jumlah sel-sel darah putih

3. Meningkatkan jumlah, elastisitas dan garis tengah pembuluh-pembuluh darah

4. Menurunkan sirkulasi lemak dalam darah.

1. Meningkatkan kesiagaan, energi, dan antusiasme.

2. Menyembuhkan depresi, stress dan ketegangan-ketegangan.

3. Menurunkan kelelahan dan kebosanan.

4. Meningkatkan vitalitas dan konsep-diri.

5. Menolong mendapatkan tidur yang nyaman.

6. Meningkatkan daya ingat.

7. Merangsang produksi endorfin dalam otak yang membuat orang santai dan menaikkan ambang rasa sakit.